Back Clinic Herbs Functional Medicine Team. Usa ka tambal nga giandam gikan sa mga tanum, lakip ang kadaghanan sa mga tradisyonal nga tambal sa kalibutan alang sa sakit. Gihunahuna sa kadaghanan ang mga herbal nga tambal isip mga produkto nga gibaligya sa counter isip "mga suplemento," sama sa saw palmetto extract o pipila ka ointment. Bisan pa, daghang mga tambal nga wala’y reseta ug gireseta nga gibase sa mga sangkap nga nakuha gikan sa mga tanum, lakip ang aspirin ug digoxin. Gipakita sa mga pagsulay sa laboratoryo nga ang pipila ka mga tambal nga herbal epektibo batok sa sakit. Ang usa ka Indibidwal kinahanglan mogamit niini nga mga tambal sama ka mabinantayon sama sa gireseta nga mga tambal, mag-amping aron malikayan ang sobra nga dosis, pakig-uban sa ubang mga tambal, ug dili husto nga paggamit.
Ang mga tambal nga herbal usa ka klase nga suplemento sa pagkaon. Gibaligya kini isip mga tableta, kapsula, pulbos, tsa, mga extract, ug presko o uga nga mga tanom. Ang mga tawo naggamit ug mga tambal nga herbal aron mapadayon o mapauswag ang kahimsog. Daghan ang nagtuo nga ang mga produkto nga gimarkahan nga "natural" luwas nga gamiton. Dili kini tinuod, tungod kay ang mga tambal nga herbal dili kinahanglan nga moagi sa pagsulay nga gihimo sa mga tambal. Ang ubang mga tanum, sama sa comfrey ug ephedra, mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot. Dugang pa, ang pipila ka mga tambal nga interaksyon sa usa ka reseta o over-the-counter nga mga tambal mahimo’g maayo sa ubang mga tambal ug peligroso. Sa dili pa mogamit ug mga herbal nga tambal, una, pagkuha og impormasyon gikan sa kasaligang tinubdan ug sultihi ang imong health care provider bahin sa bisan unsang herbal nga tambal nga imong ginainom.
Sakit sa tiyan, pagsunog, o pagsakit, 1-4 ka oras pagkahuman mokaon?
Ang mga problema sa paghilis mohubas sa pagpahulay ug pagpahayahay?
Dili matag-an nga paghubag sa tiyan?
Usa ka kinatibuk-ang pagbati sa bloating?
Kung nakasinati ka sa bisan unsa niini nga mga sitwasyon, nan adunay usa ka butang nga sayup sa imong lawas, labi na sa tinai. Ngano nga dili pagsulay sa pagdugang sa thyme sa imong pagkaon.
thyme
Sa kalibutan sa pagluto, ang thyme sagad nga gilangkit sa lamian nga mga pinggan nga nagdayeg sa mga lami. Kini nga dahon nga hilba mahimong ikombinar sa manok ug makahatag sa mga pagkaon sama sa palaman, sarsa, linat-an ug sabaw nga makapausbaw sa departamento sa lami. Bisan pa Ang thyme usa ka tanum nga culinary, katingad-an, adunay pipila ka kasaysayan nga adunay kini nga dahon nga tanum nga dili pa nahibal-an sa tanan. Gipakita sa kasaysayan nga ang thyme gigamit ingon usa ka embalsamo sa Karaang mga Ehiptohanon, samtang ang Karaang Gresya naggamit sa thyme ingon insenso alang sa ilang mga templo. Gipakita pa gani sa kasaysayan nga ang thyme adunay �purifying� nga kahumot nga nakatabang sa mga tawo nga makalikay sa mga damgo sa Edad Medya. Sa kalibutan karon, ang thyme nabantog tungod sa abilidad niini sa pagpauswag sa mga lami sa kalibutan sa pagluto. Bisan pa, mas nailhan pa kini tungod sa mga kabtangan sa paglimpyo sa medisina alang sa magamit nga tambal.
Nakaplagan ang mga pagtuon kay halos 1/3 sa tanang nangamatay sa kalibotan maoy tungod sa makatakod nga mga sakit. Sa kasukwahi, usa ka makapaalarma nga gidaghanon sa mga mikroorganismo karon nahimong resistensya sa antibiotic therapy. Bisan pa, katingad-an, ang mga siyentista naningkamot sa pagpangita og mga paagi aron makapangita mga alternatibo nga antimicrobial nga mga terapiya nga adunay thyme. Tungod kay ang mga tanum adunay usa ka natural nga mekanismo sa depensa nga natukod sa kanila tungod kay mapanalipdan nila ang ilang kaugalingon gikan sa mapintas nga mga hinungdan sa kinaiyahan. Mao nga, ang thyme usa ka tanum nga Mediteranyo, ang mga kabtangan sa kahimsog niini mapuslanon alang sa lawas ug makapahinay sa epekto sa makadaot nga mga pathogen sa bakterya.
Mapuslanon nga mga Properties nga Gitag-iya sa Thyme
Ang pipila sa mga mapuslanon nga kabtangan nga gitanyag sa thyme talagsaon tungod kay gigamit kini alang sa paggamit sa medisina. Ang thyme adunay natural nga klase sa mga compound nga nailhan nga biocides. Ipakita ang mga pagtuon nga kini nga mga compound nahibal-an nga makaguba sa bisan unsang makadaot nga mga organismo sama sa makatakod nga bakterya, samtang adunay usab kusog nga antimicrobial nga kabtangan. Sa usa ka pagtuon sa panukiduki sa 2010, kini nagsugyot nga ang thyme makapakunhod sa resistensya sa bakterya sa pipila sa kasagarang mga tambal, lakip ang penicillin. Ang ubang mga mapuslanon nga kabtangan nga gipresentar sa thyme naglakip sa:
Pressure Dugo
Ang thyme nakit-an nga makatabang sa pagpakunhod sa taas nga presyon sa dugo sa mga indibidwal. Nakaplagan sa mga tigdukiduki sa Serbia nga ang ihalas nga thyme makapakunhod sa presyon sa dugo sa indibidwal pinaagi sa mga pagtuon sa mananap. Gipakita pa niini kung giunsa ang mga rodent parehas sa mga tawo kung nag-atubang sila sa hypertension sa lawas. Samtang laing pagtuon ang nahibal-an nga ang thyme extract makapakunhod sa pagtaas sa rate sa kasingkasing samtang gipaubos usab ang dili maayo nga kolesterol. Gipakita pa sa pagtuon nga ang thyme gigamit sa pagtambal sa lainlaing mga sakit nga makadaot sa lawas sa tradisyonal nga tambal. Posible pa gani nga ang thyme gamiton isip kapuli sa asin sa pagkaon.
Paglikay sa Intestinal Infections
Nakaplagan ang mga pagtuon Ang thyme maka-neutralize sa pipila ka enteric bacteria nga nalangkit sa pipila ka mga sakit sa tinai. Sa usa ka Pagtuon sa pagtuon sa 2017, nadiskobrehan sa mga siyentista nga kon ang mga subject nakontak sa Clostridium perfringens, usa ka makadaot nga bakterya nga makadaot sa mga tinai, mahimong matambalan sa thyme. Ang resulta nagpakita nga ang mga subject adunay mas gamay nga bacterial infections sa ilang mga tinai samtang gamay usab ang mga samad ug mas gamay nga C. perfringens related nga kamatayon.
Pagpadasig sa Sistema sa Imunidad
Bisan kung ang tanan makasulay sa pagpuyo sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, usahay lisud makuha ang tanan nga mga bitamina nga gikinahanglan sa lawas aron mapadayon ang kaugalingon sa sulod ug gawas. Gipakita sa panukiduki nga ang thyme makahatag sa lawas og himsog nga dosis sa bitamina C ug A. Sa matag panahon sa katugnaw o trangkaso, ang thyme mahimong mapuslanon sa bisan kinsa nga gusto nga mapugngan ang sip-on o trangkaso nga mahitabo o labing menos makapahuyang sa mga sintomas. Usa sa mga mapuslanon nga kabtangan nga mahimo usab sa thyme alang sa immune system mao nga mahimo kini nga maayong gigikanan sa mga mineral sama sa copper, fiber, iron, ug manganese nga gikinahanglan sa lawas aron molihok sa husto.
Antimicrobial ug Antifungal Properties
Ang thyme adunay antimicrobial ug antifungal nga mga kabtangan nga mapuslanon sa lawas. Nakaplagan ang usa ka pagtuon sa Portugal nga ang thyme makahatag ug anti-cancer activity properties sa mga tawo nga adunay colon cancer. Gipakita pa sa pagtuon nga ang mga sangkap sa kemikal sa thyme makaila sa mga kalihokan sa cytotoxicity sa kanser sa colon ug makapamubo sa proseso niini aron mahimong labing grabe. Ang laing pagtuon nga nakit-an sa Turkey nagpakita nga ang ihalas nga thyme mahimong adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa kanser sa suso. Ang pagtuon nakit-an nga ang ihalas nga thyme extract mahimong magamit sa mga bag-ong terapyutik nga tambal alang sa pagtambal sa kanser sa suso.
Alang sa antifungal properties, nakaplagan sa mga pagtuon nga ang thyme mahimong mapuslanon sa pagsumpo sa fungal bacteria sa lawas sama sa yeast infections. Nakaplagan sa mga tigdukiduki sa Italy ang fungus nga Candida albicans kay kasagarang makapahinabog yeast infections sa baba ug vaginal area. Ang laing pagtuon nakit-an nga ang importante nga lana sa thyme makapauswag pag-ayo sa pagkaguba sa C. Albicans sa lawas ug pagpugong sa pagkuyanap sa fungus. Gipakita sa mga resulta nga ang fungal strands adunay biofilm production, ug ang thyme oil lang mao ang labing makapugong nga oil nga makaapekto sa biofilm production sa fungal strands.
Panapos
Tania ang daghang mga mapuslanon nga kabtangan nga mahimo sa thyme nga makatabang dili lamang sa lawas kondili sa immune system usab ug sa gut system. Talagsaon kaayo nga kini nga tanum adunay makalimpyo nga mga epekto sa lawas ug bisan pa nga makapauswag sa mga lami sa mga pinggan sa pagkaon.�Tungod kay daghang mga tawo ang naggamit sa thyme sa ilang mga culinary dishes, dili ikatingala nga ang thyme usa ka tinuud, mahika nga tanum nga makatabang sa lawas nga makab-ot ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Ang uban mga produkto nga mahimong mapuslanon sa lawas, lakip ang immune system, pinaagi sa paghatag suporta sa mga tinai alang sa labi nga kalig-on, bioavailability, ug kahupayan sa paghilis.
Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, ug mga isyu sa kahimsog sa nerbiyos o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal nga magamit. Gigamit namo ang mga functional health protocols aron matambalan ang mga samad o mga sakit sa musculoskeletal system. Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.
mga pakisayran:
Mga Laboratoryo, Pagpanukiduki sa Medikal nga Oncology. �Mga Epekto sa Thymus Serpyllum Extract sa Cell Proliferation, Apoptosis ug Epigenetic Events sa Human Breast Cancer Cells.� Taylor ug Francis, 19 Nob. 2012, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.
Team, Edukasyon sa Biotics. �Thyme para sa Gut Health.� Biotics Research Blog, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.
Alamgeer, ug uban pa. �Pharmacological Evaluation sa Antihypertensive Effect sa Aerial Parts sa Thymus Linearis Benth.� Ang Acta Poloniae Pharmaceutica, US National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.
Fanous, Ting-init. �9 Mga Kaayohan sa Panglawas sa Thyme.� Healthline, 5 Mayo, 2016, www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme.
Felman, Adam. �Unsa ang mga Kaayohan sa Thyme?� MedicalNewsToday, 23 Ago. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266016.
Gordo, Joana, ug uban pa. �Thymus Mastichina: Mga Sakup sa Kemikal ug Ilang Anti-Cancer nga Kalihokan.� Natural Product Communications, US National Library of Medicine, Nob. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.
Khan, Mohd SA, ug uban pa. �Sub-MICs sa Carum Copticum ug Thymus Vulgaris Impluwensya Virulence Factors ug Biofilm Formation sa Candida Spp.� BMC Complementary ug Alternative Medicine, BioMed Central, 15 Sept. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.
Kim, Gil-Hah, ug uban pa. �Kemikal nga Komposisyon, Larvicidal Action, ug Hamtong nga Repellent sa Thymus Magnus Batok sa Aedes Albopictus.� Journal sa American Mosquito Control Association, Ang American Mosquito Control Association, 1 Sept. 2012, www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.
Palaniappan, Kavitha, ug Richard A. Holley. �Paggamit sa Natural nga Antimicrobials aron Madugangan ang Antibiotic Susceptibility sa Drug Resistant Bacteria.� Internasyonal nga Journal of Microbiology sa Pagkaon, Elsevier, 13 Abr. 2010, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.
Team, WHO. �Ang Top 10 ka Hinungdan sa Kamatayon.� World Health Organization, World Health Organization, 24 Mayo 2018, www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.
Wong, Cathy. �Ang Paggamit sa Thyme sa Alternatibong Medisina.� Maayong Panglawas, Verywell Health, 28 Abr. 2020, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.
Yin, D., Du, E., Yuan, J.�ug uban pa.�Ang suplemento nga thymol ug carvacrol makadugang sa ileum�Lactobacillus�populasyon ug makapamenos sa epekto sa necrotic enteritis tungod sa�Espesye sa tanom nga bulak ang Clostridium perfringe�sa mga manok.�Rep�7,�7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4
Ang Unibersidad nagtanyag usa ka halapad nga lainlaing mga propesyon sa medikal alang sa functional ug integrative nga tambal. Ang ilang katuyoan mao ang pagpahibalo sa mga indibidwal nga gusto nga maghimo usa ka kalainan sa mga natad sa medikal nga magamit nga adunay kahibalo nga kasayuran nga ilang mahatag.
Kung nakasinati ka sa bisan unsa niini nga mga sitwasyon, nan mahimo nga adunay pipila nga pagkadaot sa sistema sa imong lawas, lakip ang immune system. Nganong dili sulayan ang Chinese herb, astragalus aron makatabang sa paghupay sa mga sintomas.
Astragalus
Sa tradisyonal nga medisina sa China, ang tanum nga astragalus gigamit na sa liboan ka tuig ug nahibal-an nga nagpalig-on sa chi o qi nga kusog sa kinabuhi sa lawas. Kini herb nahibal-an na nga kasagarang gigamit sa mga kondisyon nga may kalabutan sa kinatibuk-ang kahuyang sa lawas sama sa kakapoy, anemia, dili maayo nga gana, mga sakit sa cardiovascular, ug uban pang mga kondisyon nga makapahuyang sa lawas. Apan katingad-an, ang astragalus mahimong magamit aron ma-optimize ang kahimsog sa kidney ug, uban ang kombinasyon sa ginseng ug echinacea, mahimo’g mapataas ang immune system sa lawas. Adunay lain-laing mga astragalus nga lumad sa Northeast Asia, ug ang mga gamot niini kinahanglan nga mamala ug pulbos aron mabag-o aron mainom ingon usa ka kapsula o ingon usa ka tsa.
Mga Kaayohan sa Astragalus
Nakaplagan ang mga pagtuon nga ang mapuslanon nga pharmacological nga mga epekto sa astragalus mahimong adunay mga sangkap nga phytochemical, nga naglakip sa daghang saponins polysaccharides ug flavonoids nga kinahanglan nga molihok sa husto ang immune system sa lawas. Ang laing pagtuon nakit-an nga ang astragalus adunay mga baynte ka trace minerals nga importante kaayo sa lawas. Uban sa astragalus extract, kini adunay immune-modulating properties sa vivo ug in vitro sa mga mananap ug mga tawo, ug gipakita sa panukiduki nga ang hilba makapadasig ug makaimpluwensya sa immune response cytokines samtang gibiyaan usab ang makapahubag nga mga cytokine nga dili maapektuhan.
Pipila sa mga mapuslanon nga kabtangan nga ang astragalus mahimong adunay sa lawas gisusi pa; bisan pa, kini nga tanum nga Intsik makatabang sa lawas nga molihok sa husto ug epektibo.
Pagpauswag sa Immune System
Gipakita sa mga pagtuon nga ang astragalus adunay pipila ka mapuslanon nga mga compound sa tanum nga mahimong makapauswag sa immune system sa lawas. Gipakita sa mga pagtuon nga ang panguna nga papel sa immune system mao nga kini makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa mga langyaw nga pathogen sama sa makadaot nga bakterya ug mga virus nga mahimong hinungdan sa usa ka tawo nga masakit. Nahibal-an sa panukiduki nga adunay pipila ka ebidensya nga ang astragalus makapataas sa produksiyon sa mga puti nga selula sa dugo sa lawas, nga makatabang sa pagpugong sa mga sakit nga makasulod sa lawas. Sa ubang mga pagtuon sa panukiduki, nakit-an nga nahibal-an ang gamut sa astragalus para makatabang sa lawas pagpatay sa mga bakterya ug mga virus nga gipahinabo sa mga impeksyon. Bisan kung ang panukiduki mahimong limitado, adunay pagtuon pa sa maong show nga ang astragalus makabatok sa mga viral infections sama sa common cold ug liver infections sa lawas sa tawo.
Pagpauswag sa Function sa Kasingkasing
Gipakita sa pananaliksik nga ang astragalus mahimo nga makapauswag sa function sa kasingkasing pinaagi sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo ug pagdugang sa gidaghanon sa dugo nga gibomba gikan sa kasingkasing. Sa usa ka pagtuon sa panukiduki sa klinika, kini nagpakita nga ang mga pasyente gihatagan ug labing menos 2.25 gramos nga astragalus sulod sa duha ka semana ug nakasinati ug mas dakong kauswagan sa ilang pag-obra sa kasingkasing. Sa laing pagtuon, kini nagpakita nga ang astragalus makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa myocarditis, nga usa ka makapahubag nga kondisyon sa kasingkasing.
Pagpauswag sa Function sa Kidney
Ang Astragalus makatabang sa pagsuporta sa kahimsog sa kidney sa lawas pinaagi sa pagpauswag sa pag-agos sa dugo sa kidney ug pagsukod sa protina sa ihi. Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang proteinuria usa ka kondisyon diin adunay abnormal nga gidaghanon sa protina nga makit-an sa ihi, ug mahimo kini nga timailhan nga ang mga kidney dili molihok sa normal o mahimong madaot. Katingad-an, adunay laing pagtuon nga nagpakita nga ang astragalus makapauswag sa mga sintomas sa proteinuria sa mga indibidwal nga adunay sakit sa kidney. Nakaplagan pa gani ang mga pagtuon nga ang astragalus mahimo usab nga makatabang sa pagpugong sa mga impeksyon alang sa bisan kinsa nga adunay pagkunhod sa function sa kidney ug pagkunhod sa peligro sa usa ka sakit sa kidney nga nailhan nga nephrotic syndrome.
Panapos
Ang Astragalus usa ka talagsaon nga tanum nga makatabang sa immune system sa lawas nga molihok sa husto. Bisan kung adunay limitado nga kantidad sa panukiduki bahin sa kini nga tanum, apan ang mga mapuslanon nga kabtangan nga gihatag niini sa lawas talagsaon kaayo. Ang Astragalus mahimong kan-on pinaagi sa mga kapsula o bisan pag-brewed ingon usa ka tsa, aron ang mga tawo makatagamtam sa mga mapuslanon nga kabtangan ug nga ang ilang lawas maayo kaayo nga naglihok sa kahimsog ug kahimsog. Ang uban mga produkto nagtanyag og suporta sa immune system sa lawas ug makatabang sa pag-target sa mga amino acid nga gituyo sa pagsuporta sa mga tinai samtang nagtanyag og dugang nga suporta sa metabolic system.
Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, ug mga isyu sa kahimsog sa nerbiyos o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal nga magamit. Gigamit namo ang mga functional health protocols aron matambalan ang mga samad o mga sakit sa musculoskeletal system. Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.
mga pakisayran:
Block, Keith I, ug Mark N Mead. �Mga Epekto sa Immune System sa Echinacea, Ginseng, ug Astragalus: Usa ka Pagrepaso.� Integrative Cancer Therapies, US National Library of Medicine, Sept. 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888.
Fu, Juan, ug uban pa. �Repaso sa Botanical Characteristics, Phytochemistry, ug Pharmacology sa Astragalus Membranaceus (Huangqi).� Pagpanukiduki sa Phytotherapy: PTR, US National Library of Medicine, Sept. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25087616.
Gao, Xing-hua, ug uban pa. �Saponin Fraction gikan sa Astragalus Membranaceus Roots Nanalipod sa mga Ilaga batok sa Polymicrobial Sepsis Tungod sa Cecal Ligation ug Puncture pinaagi sa Pagpugong sa Panghubag ug Upregulating Protein C Pathway.� Journal sa Natural nga mga Tambal, US National Library of Medicine, Okt. 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548065.
Meixner, Makayla. �Astragalus: Usa ka Karaang Gamot nga May mga Kaayohan sa Panglawas.� Healthline, 31 Okt. 2018, www.healthline.com/nutrition/astragalus.
Nalbantsoy, Ay?e, et al. �Ebalwasyon sa Immunomodulatory Properties sa Mice ug in Vitro Anti-Inflammatory Activity sa Cycloartane Type Saponins gikan sa Astragalus Species.� Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, 31 Ene. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155389.
Peng, TQ, ug uban pa. �Epekto ug Mekanismo sa Astragalus Membranaceus sa Coxsackie B3 Virus RNA sa mga Ilaga.� Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine, US National Library of Medicine, Nob. 1994, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7703635.
Piao, Yuan-lin, ug Xiao-chun Liang. �Astragalus Membranaceus Injection Giubanan sa Kombensiyonal nga Pagtambal para sa Viral Myocarditis: Usa ka Systematic Review sa Randomized Controlled Trials.� Chinese Journal of Integrative Medicine, US National Library of Medicine, Okt. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098261.
Team, DFH. �Astragalus: Kataw-anan nga Ngalan Seryosong Resulta.� Mga laraw alang sa Panglawas, 9 Okt. 2018, blog.designsforhealth.com/astragalus-funny-name-serious-results.
Team, NCBI. Astragalus Membranaceus. Monograph.� Alternatibong Pagrepaso sa Medisina: usa ka Journal of Clinical Therapeutic, US National Library of Medicine, Peb. 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12611564.
Wang, Deqing, ug uban pa. �Pagtuon sa mga Epekto sa Total Flavonoids sa Astragalus sa Atherosclerosis Formation ug Potensyal nga Mekanismo.� Oxidative Medicine ug Cellular Longevity, Hindawi Publishing Corporation, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306992/.
Wu, Hong Mei, ug uban pa. �Mga Interbensyon alang sa Paglikay sa Impeksiyon sa Nephrotic Syndrome.� Ang Database sa Cochrane sa Systematic Reviews, John Wiley & Sons, Ltd, 18 Abr. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22513919.
Yang, Qing-you, ug uban pa. �Mga Epekto sa Astragalus sa Cardiac Function ug Serum Tumor Necrosis Factor-Alpha Level sa mga Pasyente nga adunay Laygay nga Kapakyasan sa Kasingkasing.� Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine, US National Library of Medicine, Hulyo 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20929124.
Zhang, Hong Wei, ug uban pa. �Astragalus (usa ka Tradisyonal nga Tsino nga Medisina) alang sa Pagtambal sa Laygay nga Sakit sa Bato.� Ang Database sa Cochrane sa Systematic Reviews, US National Library of Medicine, 22 Okt. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335553.
Ang Unibersidad nagtanyag usa ka halapad nga lainlaing mga propesyon sa medikal alang sa functional ug integrative nga tambal. Ang ilang katuyoan mao ang pagpahibalo sa mga indibidwal nga gusto nga maghimo usa ka kalainan sa mga natad sa medikal nga magamit nga adunay kahibalo nga kasayuran nga ilang mahatag.
Kung nakasinati ka sa bisan unsa niini nga mga sitwasyon, nan nganong dili pagsulay sa pagdugang sa pipila ka sage sa imong mga pinggan.
mensahe
Sa tibuok kalibutan sa culinary arts ug sa kalibutan sa panglawas, ang tradisyonal nga mga pagkaon ug lamiang mga resipe kanunay nanginahanglan ug pipila ka mga panakot ug mga hilba nga makapausbaw sa lami sa mga putahe nga gimugna sa usa ka tawo aron kan-on. Sama pananglit, ang kamote nga gipares sa cinnamon, sama sa pagtilaw sa langit. Ang bisan unsang mga produkto sa karne o utanon molambo kung ang usa ka tawo magtimpla niini nga mga produkto nga adunay daghang mga hilba ug mga panakot. Ang herb salvia officinalis o sage mopuno sa hangin sa kahumot niini ug mopalambo sa lami sa daghang mga pagkaon.
Sama sa ubang mga tanum, ang sage usa ka powerhouse sa kalibutan sa nutrisyon sa pagkaon. Ipakita ang mga pagtuon kung giunsa nga ang usa ka dako nga kantidad sa sage adunay daghang micronutrients kung kini nga panimpla sa manok ug lainlaing mga klase sa mga produkto sa karne sa hayop. Unsa ang usa ka sorpresa sa kini nga tanum mao nga kini dili lamang sa paghimo sa poultry mouthwatering, apan ang sage mahimo usab nga magamit ingon usa ka hinungdanon nga lana. Gipakita sa pananaliksik nga ang sage essential oil makapakita ug antimicrobial effects batok sa bisan unsang makadaot nga bakterya nga mosulod sa lawas. Kini bisan pa adunay mga kabtangan nga antioxidant aron mapanalipdan ang lawas batok sa lipid peroxidation.
Mga Kaayohan sa Sage
Adunay Daghang mga benepisyo nga ang sage makahatag sa lawas ug makapanalipod sa mga selyula sa lawas gikan sa mga free radicals nga makadaot sa lawas ug makadaot dili lang sa imyunidad kondili makaugmad usab ug mga sakit nga malala. Pipila sa mga mapuslanon nga kabtangan nga mahatag sa sage mao ang:
Pagtambal sa Alzheimer's
Ang sage mahimong adunay positibo nga epekto sa kahanas sa panghunahuna sa usa ka tawo ug makapanalipod sa utok gikan sa mga sakit sa neurological, sama sa sakit nga Alzheimer. Sa bag-o nga pagtuon, kini nagpakita kon sa unsang paagi ang sage maoy usa ka ahente sa pagpauswag sa panghunahuna aron madugangan ang pag-obra sa utok. Tungod kay ang sage gigamit sa tradisyonal nga mga tambal aron matambal ang daghang mga problema sa digestive tract ug sirkulasyon sa lawas. Makapauswag kini sa pag-obra sa ulo ug utok pinaagi sa pagpauswag sa panumduman sa usa ka tawo, pagpadali sa ilang mga pagbati, ug paglangan sa bisan unsang mga sakit sa panghunahuna nga may kalabotan sa edad.
Nagpaubos sa Glucose ug Cholesterol
Ang sage makatabang sa pagpaubos sa lebel sa glucose ug kolesterol sa lawas. Usa ka pagtuon ang gipakita giunsa sa 40 ka partisipante nga adunay diabetes ug taas nga kolesterol ang mikuha sa sage leaf extract sulod sa labing menos tulo ka bulan, ug ang mga resulta makapahingangha. Ang mga resulta nagpakita nga ang mga partisipante adunay ubos nga lebel sa glucose ug ubos nga lebel sa kolesterol.
Ang laing pagtuon nakit-an nga ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes naggamit sa sage aron ipaubos ang ilang lebel sa asukal sa dugo aron malikayan ang DKA (diabetic ketoacidosis). Ang pagtuon nakahinapos nga ang sage mahimong mapuslanon alang sa bisan kinsa nga adunay diabetes aron makunhuran ang lebel sa glucose. Ang pagkonsumo sa sage sa pagkaon sa usa ka tawo talagsaon tungod sa mga kabtangan nga gihatag niini alang sa bisan kinsa nga adunay mas taas nga lebel sa glucose o bisan usa ka taas nga lebel sa kolesterol.
Pagmobu sa pagpanghubag
Adunay dugang nga ebidensya nga ang sage adunay pipila nga mga compound nga adunay mga aksyon nga anti-inflammatory. Ipakita ang mga pagtuon nga sage adunay mapuslanon nga anti-makapahubag epekto alang sa panghubag sa connective tissues sa lagos sa baba. Ang anti-inflammatory properties sa Sage gigamit sa opisina sa dentista tungod kay gigamit kini isip oral antiseptic aron mawala ang kasakit sa gingival fibroblasts.
Pagaan ang mga Sintomas sa Menopause
Kung ang lawas makasinati usa ka natural nga pagkunhod sa mga hormone, ang mga lalaki ug babaye mahimong makasinati sa menopause, ug mahimo kini nga hinungdan sa daghang mga dili maayo nga mga simtomas alang sa bisan kinsa. Gikan sa init nga pagkidlap, sobra nga singot, ubos nga lebel sa testosterone ug estrogen, ngadto sa pagbag-o sa mood, ug bisan sa pagkasuko. Gipakita ang mga pagtuon kana nga komon nga sage gigamit isip tradisyonal nga tambal aron makunhuran ang mga sintomas sa menopause gikan sa lawas. Adunay mas daghang pagtuon nga nagpakita nga ang sage adunay estrogen-like nga mga kabtangan nga magtugot sa mga compound sa paggapos sa neurological receptors sa utok aron sa pagpalambo sa cognitive memory ug function sa lawas.
Panapos
Adunay daghang mga gamit alang sa sage tungod kay kini nga tanum usa ka powerhouse kung bahin sa adlaw-adlaw nga mga produkto. Mahimo pa gani nga gamiton ang sage sa paglimpyo sa mga hilo nga anaa sa hangin ug mga tinimplahan nga manok ug lain-laing klase sa karne. Uban sa mga anti-inflammatory properties niini, kini makapahinay sa paghubag ug makapugong niini nga mahimong chronic inflammation sa lawas. Mao nga pinaagi sa pagdugang sa sage sa mga pinggan dili lamang makapadako sa mga pinggan nga kinahanglan sage sa mga resipe apan makahatag usab mga mapuslanon nga kabtangan sa lawas. Ang uban mga produkto makatabang sa pagsuporta sa immune system ug gidisenyo alang sa mas maayo nga kalig-on, bioavailability, ug digestive kahupayan.
Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, ug mga isyu sa kahimsog sa nerbiyos o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal nga magamit. Gigamit namo ang mga functional health protocols aron matambalan ang mga samad o mga sakit sa musculoskeletal system. Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.
mga pakisayran:
Bozin, Biljana, ug uban pa. �Antimicrobial ug Antioxidant Properties sa Rosemary ug Sage (Rosmarinus Officinalis L. ug Salvia Officinalis L., Lamiaceae) Essential Oils.� Journal of Agricultural and Food Chemistry, US National Library of Medicine, 19 Sept. 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.
Fawzi, Muntaha, et al. �Anti-Inflammatory Effect sa Sage (Salvia Officinalis) Extracts ABSTRACT on Oral Health.� Iraqi Dental Journal, 2017, iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.
Kargozar, Rahele, ug uban pa. �Usa ka Pagrepaso sa Epektibong Herbal nga mga Tambal sa Pagkontrol sa Mga Sintomas sa Menopausal.� Elektronikong Doktor, Electronic Physician, 25 Nob. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.
Lopresti, Adrian L. �Salvia (Sage): Usa ka Pagrepaso sa Potensyal nga Pagpauswag sa Cognitive ug Mga Epekto sa Pagpanalipod.� Droga sa R&D, Springer International Publishing, Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
Rahte, Sinikka, ug uban pa. �Salvia Officinalis para sa Hot Flushes: padulong sa Determinasyon sa Mekanismo sa Kalihokan ug Aktibo nga mga Prinsipyo.� Planta Medica, US National Library of Medicine, Hunyo 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.
Team, DFH. �Ang Sage Mao ang Tanan nga Kasuko (o Labing Gamay nga Kinahanglan Kini!).� Mga laraw alang sa Panglawas, 23 Dis. 2019, blog.designsforhealth.com/node/727.
Ware, Megan. �Sage: Mga Kaayohan sa Panglawas, Kamatuoran, ug Pagpanukiduki.� Medical News Karon, MediLexicon International, 10 Ene. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.
Pinaagi sa pagpahibalo sa mga indibidwal kung giunsa ang National University of Health Sciences naghatag kahibalo alang sa umaabot nga mga henerasyon nga gusto maghimo usa ka kalainan sa kalibutan. Ang Unibersidad nagtanyag usa ka halapad nga lainlaing mga propesyon sa medikal alang sa functional ug integrative nga tambal.
Kung nakasinati ka sa bisan unsa niini nga mga sitwasyon, nan nganong dili sulayan kini nga mga botanikal nga tanum sa imong pagkaon nga pinggan.
Ang holiday season nagdala sa kalipay gikan sa mga tawo nga adunay mga tradisyon sa holiday ug ang talagsaon, unibersal nga mga pagkaon, ilimnon, seasonal nga mga utanon, ug mga panakot ngadto sa lamesa. Ang mas bugnaw nga mga panahon diin ang tanan sa US nagpatuyang sa mga sabaw, mga produkto sa kalabasa nga panakot, mga utanon, ug mga salin sa pabo. Daghang mga butang sa holiday menu ang maglakip sa matam-is ug lamian nga mga utanon ug mga panakot sa ilang mga pagkaon. Ang wala mahibal-an sa mga tawo mao nga bisan kung kini nga mga tanum ug mga panakot makapauswag sa mga lami sa pagkaon, naghatag usab kini daghang mga benepisyo sa kahimsog sa lawas. Busa ang paggamit niini nga mga utanon ug mga panakot sa kusina makatabang sa pagdugang sa kahigayonan sa tawo nga makadawat sa ilang mapuslanong mga kabtangan, busa “mas daghan, mas malipayon.”
Latas sa kasiglohan, ang mga tanum nga medisina tradisyonal nga gigamit sa lainlaing mga kultura. Ang pipila sa labing kusog nga mga tanum sa kinaiyahan labing gigamit sa mga pinggan sa pagluto, samtang naghatag usab mga mapuslanon nga kabtangan sa lawas sa tawo; sila rosemary, sage, ug clove.
Rosemary
Kay kasagarang gigamit isip panimpla ug preserbatibo sa pagkaon, ang rosemary kay lumad nga hilba sa rehiyon sa Mediteranyo. Usa ka repaso Naghimo usa ka pagtuon sa hayop sa in vivo ug in vitro nga nagpakita nga ang rosemary nagpakita nga parehas nga mapuslanon nga mga epekto sa bisan unsang mga tambal nga alang sa lainlaing mga sakit sa physiological. Ang pipila sa mga physiological disorder naglakip sa:
Lead hepato-nephrotoxicity
Kapit-os
kabalaka
Timbang sa lawas ug dyslipidemia
kasakit
Cerebral ischemia
Laing review Nagtan-aw kung giunsa ang rosemary adunay antimicrobial ug antioxidant nga mga kabtangan ug nga ang kadagaya niini sa isoprenoid quinones. Ang pagrepaso nag-ingon nga ang rosemary mahimong �maglihok isip mga terminator sa kadena alang sa mga libreng radicals ug ingong mga chelator para sa ROS (reactive oxygen species.)” Ang antioxidative nga mga kabtangan sa rosemary adunay halos kadaghanan sa phenolic diterpenes; sama sa carnosic acid ug carnosol, nga responsable sa mga 90% niini nga tanum. Tungod kay kini nagpugong sa lipid peroxidation, scavenge radicals, ug makatabang sa pagpakunhod sa cytochrome c pinaagi sa pagpaaktibo sa redox-dependent signaling pathways sa lawas.
Uban sa carnosic acid, kini gipakita sa paghatag og labaw nga antimicrobial aksyon sa uban nga mahinungdanon nga mga constituents nga makita sa rosemary. Dugang pa, adunay mga pagtuon nga gipakita nga ang rosemary adunay pagkaepektibo nga antibacterial batok sa resistensya nga bakterya sa lawas.
mensahe
Ang sage maoy laing hilba nga lumad sa Mediteranyo ug Middle East nga mga rehiyon ug gigamit sa tradisyonal nga tambal sa folk aron matambalan ang lainlaing mga sakit sa lawas. Adunay bag-ong panukiduki nga nagsugyot nga ang sage makatag-iya sa usa ka halapad nga mga mapuslanon nga kabtangan alang sa lawas tungod sa presensya sa carnosic acid ug carnosol sa kini nga tanum. laing pagtuon nagpakita nga ang sage adunay taas nga sulod sa glycosidic flavones nga naghatag og functional nga kapasidad sa pagpugong batok sa xanthine oxidase nga kalihokan sa lawas. Ang pipila sa mga mapuslanon nga kabtangan naglakip sa:
Anti-inflammatory
Antinociceptive
Antibacterial
Hypoglycemic
Antioxidative
Adunay dugang nga panukiduki nga nagpakita kung giunsa ang sage adunay kusog nga pagpaayo sa panghunahuna ug neuroprotective nga mga kabtangan. Ipakita ang mga pagtuon nga ang mga pasyente nga adunay Alzheimer's disease mikuha ug 4 ka bulan nga supplementation sa sage, ug ang mga resulta talagsaon. Ang mga pasyente sa Alzheimer nakasinati og mahinungdanong pag-uswag sa ilang pag-obra sa panghunahuna ug pagpauswag sa mood. Sa laing pagtuon, ang sage extract makatabang sa pagpakunhod sa kagrabe sa pisikal ug sikolohikal nga sistema nga nasinati sa premenstrual syndrome sa lawas.. Usa ka bag-o nga artikulo nagpakita kung giunsa ang bag-ong ani nga dahon sa sage mahimong usa ka kusgan nga modulator alang sa mga agianan sa neuroreceptor nga naglambigit sa mga transporter sa serotonin nga mahimong makatabang sa pag-normalize sa thermoregulation ug pagkadaot sa pangisip alang sa mga babaye nga menopause.
Bisan pa, katingad-an, ang rosemary ug sage napamatud-an ug gipakita nga makatabang sila nga mapaayo ang mga agianan sa gabaergic sa utok ug makatabang sa pagkunhod sa mga kalihokan sa neuronal nga adunay kalabotan sa mga sakit sa pagkabalisa. Ipakita ang mga pagtuon nga ang rosemary ug sage extracts adunay hepatoprotective ug antioxidative nga papel nga makapataas sa lebel sa catalase ug glutathione ug makapakunhod sa lipid peroxidation sa lawas.
Mga gwantes
Ang mga putot sa clove sa sinugdan nakit-an sa silangang Indonesia, ug kini adunay papel tungod kay ang tanum adunay usa ka kusgan nga antimicrobial ug antioxidative botanical. Gipakita sa panukiduki nga ang lana sa clove adunay bactericidal nga epekto batok sa mga pathogenic species nga makadaot sa lawas. Sayo niining tuiga, usa ka pagtuon sa panukiduki nahibal-an nga ang clove oil extract makapausbaw sa anti-inflammatory activity pinaagi sa pagkunhod sa myeloperoxidase nga kalihokan sa human neutrophils sa kamahinungdanon. Kini nga balili makatabang sa pagpakunhod sa ROS ug sa lain-laing uban pang makapahubag nga mga tigpataliwala nga makapauswag sa dakong kadaot sa lawas sa dapit sa panghubag.
Panapos
Busa alang sa mga holidays, ang pagdugang niining tulo ka gamhanan nga mga hilba sa sunod nga kapistahan sa holiday dili lamang aron makatabang sa pagpauswag sa mga lami sa mga putahe, apan kini mapuslanon sa lawas. Tungod kay naghatag sila mga anti-inflammatory nga kabtangan sa lawas pinaagi sa pagkunhod sa mga tubag sa panghubag. Busa alang sa mas bugnaw nga mga panahon, idugang ang dugang nga dash sa mga utanon ngadto sa resipe sa pinggan makapalipay sa adlaw ni bisan kinsa. Ang uban mga produkto Espesyalista sa pagbatok sa mga metabolikong epekto sa temporaryo nga stress ug makasuporta sa lawas.
Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, ug mga isyu sa kahimsog sa nerbiyos o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal nga magamit. Gigamit namo ang mga functional health protocols aron matambalan ang mga samad o mga sakit sa musculoskeletal system. Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.
mga pakisayran:
Chniguir, Amina, ug uban pa. �Syzygium Aromaticum Aqueous Extract Nagpugong sa Human Neutrophils Myeloperoxidase ug Nanalipod sa mga Ilaga gikan sa LPS-Induced Lung Inflammation.� Pharmaceutical Biology, Taylor ug Francis, Dis. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.
Choukairi, Zineb, ug uban pa. �Epekto sa Salvia Officinalis L. ug Rosmarinus Officinalis L. Mga Extract sa Dahon sa Kabalaka ug Neural nga Kalihokan.� Bioinformation, Biomedical Informatics, 15 Mar. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.
de Oliveira, Jonatas Rafael, ug uban pa. �Rosmarinus Officinalis L. (Rosemary) isip Therapeutic and Prophylactic Agent.� Journal sa Biomedical Science, BioMed Central, 9 Ene. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.
Lopresti, Adrian L. �Salvia (Sage): Usa ka Pagrepaso sa Potensyal nga Pagpauswag sa Cognitive ug Mga Epekto sa Pagpanalipod.� Droga sa R&D, Springer International Publishing, Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
Nieto, Gema, ug uban pa. Antioxidant ug Antimicrobial Properties sa Rosemary (Rosmarinus Officinalis, L.): Usa ka Pagrepaso.� Mga tambal (Basel, Switzerland), MDPI, 4 Sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.
Pavi?, Valentina, ug uban pa. �Pagkuha sa Carnosic Acid ug Carnosol gikan sa Sage (Salvia Officinalis L.) Dahon pinaagi sa Supercritical Fluid Extraction ug Ilang Antioxidant ug Antibacterial Activity.� Mga Tanum (Basel, Switzerland), MDPI, 9 Ene. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.
Pereira, Ol�via R, ug uban pa. �Salvia Elegans, Salvia Greggii ug Salvia Officinalis Mga decoction: Antioxidant nga Kalihokan ug Pagpugong sa Carbohydrate ug Lipid Metabolic Enzymes.� Molecules (Basel, Switzerland), MDPI, 1 Dis. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.
Team, DFH. �Palami ang mga Piyesta Opisyal sa Medicinal Botanicals.� Mga laraw alang sa Panglawas, 25 Nob. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1156.
Tober, Carsten, ug Roland Schoop. �Modulation of Neurological Pathways ni Salvia Officinalis ug ang Pagsalig Niini sa Proseso sa Paggama ug mga Parte sa Tanum nga Gigamit.� BMC Complementary ug Alternative Medicine, BioMed Central, 13 Hunyo 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.
Ang mga problema ba sa paghilis mohubas sa pagpahulay o pagpahayahay?
Sakit sa tiyan, pagsunog, o pagsakit 1-4 ka oras pagkahuman mokaon?
Pula nga panit?
Kasukaon o pagsuka?
Kung nakasinati ka sa bisan unsa niini nga mga sitwasyon, mahimo nimong masinati ang pipila ka tensiyon sa paghilis. Sulayi ang pipila ka chamomile aron makunhuran ang tensiyon ug kabalaka.
Ang chamomile ug ang mga produkto niini ilado alang sa pagdasig sa usa ka himsog nga kahimtang sa hunahuna ug alang sa pagpauswag sa talagsaon nga kalidad sa pagkatulog alang sa bisan kinsa nga mogamit niini nga tanum. Kini nga puti ug dalag nga bulak, bisan pa, adunay daghang mga impresibo nga benepisyo sa kahimsog nga mapuslanon sa bisan kinsa nga nabalaka sa ilang adlaw-adlaw, puliki nga kinabuhi ug makahatag ug uban pang mga benepisyo alang sa lawas nga adunay pipila nga mga sakit.
Unsa ang Chamomile?
Ang chamomile kay usa ka karaan nga tanum nga tambal sa pamilyang Asteraceae ug kanunay nga nailhan nga "earth apple on the ground" tungod sa kahumot nga sama sa mansanas nga gipatungha niini. Ang mga bulak niini adunay talagsaon nga mga kabtangan nga makapauswag sa kaayohan sa usa ka tawo ug maghatag ug mapuslanong sustansya nga talagsaon alang sa lawas nga makarelaks ug mobati nga kalmado. Kini nga tanum naglungtad sa daghang mga siglo ug lumad sa silangan ug habagatang Europa. Ang mga tonelada sa panukiduki nagpakita nga ang chamomile gigamit sa mga herbal nga tambal sa karaang panahon sa panahon sa Romano, panahon sa Gresya ug panahon sa Ehipto. Ang tanum adunay usa ka nipis nga pormag spindle nga tukog nga nagpatunghag gagmay nga mga bulak nga bulak nga sama sa usa ka daisy.
Mga Benepisyo sa Chamomile
Ang mga kemikal sa chamomile mahimong magsilbing antioxidant sa lawas sa tawo ug makapugong sa mga flare-up nga mahitabo. Tungod niini, kung ang usa ka indibidwal nag-usik sa mga butang nga chamomile; ang mga kabtangan sa kahimsog mahimong makatabang sa pagpugong sa komon nga katugnaw, mga sakit sa tinai gikan sa tinai, panghubag ug daghan pa nga mga sakit sa lawas nga makaapekto sa lawas sa tawo gikan sa pag-obra sa husto. Adunay duha ka klase sa chamomile nga adunay talagsaon nga mga kabtangan nga gigamit alang sa natural nga mga tambal mao ang German nga chamomile ug ang Romano nga chamomile.
German nga Chamomile: Kini nga matang sa chamomile popular sa tibuok kalibutan ug lumad sa habagatan ug sidlakang Uropa. Gipakita ang mga pagtuon nga ang mga tawo mokuha ug chamomile pinaagi sa baba aron mahupay ang mga sakit nga gipahinabo sa mga hinungdan sa kinaiyahan. Adunay pipila ka mga tawo nga magbutang pa gani og chamomile sa ilang panit isip pahumot. Adunay pipila ka siyentipikong ebidensya nga ang paggamit sa German nga chamomile isip usa ka oral rinse mahimong makatabang sa mga pasyente sa kanser nga adunay mucositis, nga mao ang paghubag ug ulceration sa mucosal membrane lining sa digestive tract tungod sa chemotherapy ug radiotherapy.
Roman Chamomile: Kini nga matang sa chamomile naghatag og sama nga mga benepisyo sa German nga chamomile tungod kay kini makapahupay sa sama nga mga sakit nga environmental nga mga hinungdan nga hinungdan apan naghatag usab og gamay nga dugang nga tabang sa lawas. Ang Roman chamomile adunay hypnotic properties nga makatabang sa usa ka tawo nga makarelaks ug mas paspas nga makatulog. Adunay mga pagtuon nga kini nga hilba naghatag ug hypnotic nga mga epekto sa mga mananap ug kung gikaon, kini nagpamenos sa oras aron sila makatulog.
Ang mga benepisyo nga gihatag sa tanum nga chamomile mao nga kini nagpasiugda sa lawas nga makarelaks ug uban pang mga benepisyo nga hinungdanon sa lawas. Kung gigamit kini ingon usa ka hinungdanon nga lana alang sa aromatherapy, ang pasyente mahimo’g mobati nga dili kaayo mabalaka kung makaginhawa sila sa mga alisngaw ug sa katapusan papahulaya ang ilang nabalaka nga hunahuna.
Pagpamenos sa Kasakit
Ang anti-inflammatory effect nga ang essential oil ug ang chamomile flower mismo makatabang sa lawas pinaagi sa pagpakunhod sa kasakit nga nasugatan niini. Tungod kay ang tanum nga chamomile gigamit sa gatusan, ang mga tawo naggamit niini nga tanum aron makatabang sa pagpakunhod sa kasakit gikan sa mga sintomas nga may kalabutan sa pagpanghubag sa lawas nga mahimo nilang masinati.
Gipakita ang mga pagtuon nga ang mga tawo nga mokaon og herbal tea alang sa ilang hiniusa nga paghubag nagpakita og pag-uswag ilabi na sa mga tuhod ug ubos nga likod. Ang antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan nga kini nga herbal tea nagpatunghag polyphenols nga makaapekto sa systemic nga panghubag ug hiniusang function sa lawas. Gipakita sa laing pagtuon nga ang mga pasyente nga adunay tuhod osteoarthritis migamit sa chamomile oil aron makunhuran ang pagkagahi sa ilang mga lutahan ug maghatag pipila ka mapuslanon nga mga epekto sa ilang pisikal nga gimbuhaton.
Nag-ayo ug Nagpasiugda sa Panglawas sa Panit
Alang sa bisan kinsa nga adunay eczema ug naggamit mga topical creams aron makunhuran ang kapula, mahimo nilang sulayan ang paggamit sa chamomile essential oil. Ang mga benepisyo sa paggamit sa chamomile essential oil mao nga kini makatabang sa pagpakunhod sa irritated panit. Ang usa ka tawo mahimo sagol sa chamomile importante nga lana sa usa ka carrier sa lana o lotion ug sa paggamit niini sa ilang panit ingon nga ang anti-inflammatory ug antibacterial properties makapakalma sa pula, uga, irritated nga panit samtang makapakunhod usab sa mga breakout nga mahitabo.
Sa pipila ka mga higayon, adunay mga pahayag nga ang chamomile mas epektibo kaysa hydrocortisone lotion alang sa mga samad sa panit. Nakaplagan sa mga tigdukiduki sa usa ka 2010 pagtuon, nga ang German nga chamomile nga lana gigamit sa paghupay sa atopic dermatitis, nga usa ka laygay nga sakit sa panit, pinaagi sa paglangkob sa tulo ka dagkong sesquiterpene constituents (azulene, bisabolol, ug farnesene) pinaagi sa pag-ayo sa panit sa hinay-hinay.
Pagpauswag sa Digestion
Laing kaylap nga paggamit alang sa chamomile, labi na kung kini gi-brewed sa usa ka tsa, mao ang pagkunhod sa dili gusto nga mga sintomas nga nalangkit sa dili maayo nga pagtunaw sa digestive system. Uban sa chamomile tea, kini makapahupay sa nagsakit nga tiyan, cramping, flatulence, ug diarrhea. Ang mga therapeutic compound nga makit-an sa chamomile mahimong molihok ingon usa ka relaxant sa pagtunaw.
Nagpauswag sa Pagkatulog ug Pagpahayahay
Kung kini gihimo nga tsa, ang chamomile makapauswag sa hunahuna sa usa ka tawo ug makapauswag sa kalidad sa pagkatulog aron mahatagan sila sa kinahanglan nga 8 ka oras nga pagkatulog. Gipakita sa pananaliksik nga ang mga tawo nga nag-inom og chamomile tea sa wala pa matulog, adunay mas maayo nga pagkatulog sa gabii ug mas makapahayahay. Ang Apigenin naghatag ug stimulant nga epekto gikan sa chamomile tea ug gigapos sa benzodiazepine receptors sa utok, naghatag ug benepisyo nga makatabang sa pagpakunhod sa stress gikan sa lawas samtang nagpasiugda usab sa maayong pagkatulog sa gabii.
In usa ka 2017 pagtuon, Gipakita sa panukiduki nga ang mga hamtong sa edad nga 60, nag-inom og chamomile tea sa wala pa sila matulog. Gipakita sa mga resulta nga ang kalidad sa ilang pagkatulog miuswag pinaagi sa pagkunhod sa mga komplikasyon sa pagkatulog sama sa sleep apnea ug ang pagkonsumo sa paggamit sa tambal sa pagkatulog samtang nagpauswag sa ilang mga mood sa paglabay sa panahon.
Pagpauswag sa Mental Wellness
Ang paggamit sa mga produkto sa chamomile makabenepisyo sa kahimsog sa usa ka tawo. Tungod kay ang chamomile adunay mapuslanon nga mga kabtangan aron makapahayahay ang lawas, makatabang usab kini nga makunhuran ang pagbati sa depresyon ug kabalaka sa usa ka tawo kung kini mahurot. Ang mga pagtuon nag-ingon nga ang dugay nga pag-inom sa chamomile luwas ug mahimo’g makunhuran ang mga epekto sa kasarangan hangtod sa grabe nga mga sintomas sa GAD sa lawas. Bisan ang paggamit sa lana alang sa aromatherapy mahimong isipon nga usa ka alternatibo sa mga pagtambal alang sa mga pasyente.
Panapos
Busa ang chamomile usa ka epektibo ug luwas nga tanum nga gigamit sa mga indibidwal nga nakasinati og daghang mga sintomas. Tungod kay ang chamomile maayo kaayo alang sa pagkunhod sa kasakit, adunay mas maayo nga panit, pagpalambo sa kahimsog sa pangisip ug paghatag daghang mga mapuslanon nga hinungdan. Kung gigamit kini sa aromatherapy o gigamit sa lawas, ang chamomile usa ka natural nga tambal alang sa usa ka nerbiyos nga hunahuna. Ang ubang mga produkto inubanan sa chamomile gilaraw aron maghatag suporta sa gastrointestinal tract ug masiguro nga ang metabolismo sa asukal naglihok sa husto.
Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, ug mga isyu sa kahimsog sa nerbiyos o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal nga magamit. Gigamit namo ang mga functional health protocols aron matambalan ang mga samad o mga sakit sa musculoskeletal system. Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.
mga pakisayran:
Abdullahzadeh, Mehrdad, ug uban pa. �Epekto sa Imbestigasyon sa Oral Chamomilla sa Kalidad sa Pagkatulog sa mga Tigulang sa Isfahan: Usa ka Randomized Control Trial.� Journal sa Edukasyon ug Pagpasiugda sa Panglawas, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 5 Hunyo 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616420.
Charousaei, Firuzeh, ug uban pa. �Paggamit sa Chamomile Solution o usa ka 1% Topical Hydrocortisone Ointment sa Pagdumala sa Peristomal Skin Lesions sa Colostomy Patients: Resulta sa Kontroladong Clinical Study.� Ostomy/Pagdumala sa Samad, US National Library of Medicine, Mayo 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617262.
Christiansen, Sherry. �Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Roman Chamomile.� Maayong Panglawas, Verywell Health, 14 Ene. 2019, www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307.
Drummond, Elaine M, ug uban pa. �Usa ka Pagtuon sa Vivo nga Nagsusi sa Anti-inflammatory Effects sa Chamomile, Meadowsweet, ug Willow Bark sa usa ka Novel Functional Beverage.� Journal sa mga Suplemento sa Pagkaon, US National Library of Medicine, Dis. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24237191.
Team sa Panglawas, eMedicine. �German Chamomile:Mga Paggamit, Mga Epekto sa Side, Dosis, Interaksyon ug Mga Benepisyo sa Panglawas.� EMedicineHealth, EMedicineHealth, 17 Sept. 2019, www.emedicinehealth.com/german_chamomile/vitamins-supplements.htm.
Mao, Jun J, et al. �Long-Term Chamomile (Matricaria Chamomilla L.) Treatment para sa Generalized Anxiety Disorder: Usa ka Randomized Clinical Trial.� Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy ug Phytopharmacology, US National Library of Medicine, 15 Dis. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27912875.
Shoara, Ruhollah, ug uban pa. �Kaepektibo ug Kaluwasan sa Topical Matricaria Chamomilla L. (Chamomile) Oil for Knee Osteoarthritis: A Randomized�Controlled Clinical Trial.� Mga Komplementaryong Therapy sa Clinical Practice, US National Library of Medicine, Ago. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137.
Singh, Ompal, ug uban pa. �Chamomile (Matricaria Chamomilla L.): Usa ka Overview.� Mga Review sa Pharmacognosy, Medknow Publications Pvt Ltd, Ene. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/.
Srivastava, Janmejai K, ug uban pa. �Chamomile: Usa ka Herbal nga Tambal sa Kaniadto nga adunay Masanag nga Umaabot.� Mga Ulat sa Molecular Medicine, US National Library of Medicine, 1 Nob. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/.
Ang laygay nga kasakit mao ang usa sa labing kaylap nga mga kondisyon sa Estados Unidos, nga nakaapekto sa gibanabana 100 milyon nga mga Amerikano kada tuig. Sa pagbutang niana ngadto sa panglantaw, kana labaw pa sa gidaghanon sa mga tawo nga nag-antos sa kanser, sakit sa kasingkasing, ug diabetes, gihiusa.
Daghan niining mga nag-antos sa sakit nga kanunay nangita alang sa kahupayan lapas sa mga parmasyutiko nga mahimong adunay dili maayo ug bisan makadaot nga mga epekto. Kini nagdala kanila sa natural nga mga pamaagi sa pagdumala sa kasakit sama sa pag-atiman sa chiropractic ingon man sa natural nga mga butang sama sa curcumin. Alang sa daghang mga tawo, kini nga mga opsyon sa pagtambal nakahatag kanila og kahupayan gikan sa kasakit ug nakatabang kanila nga makabalik sa mas normal nga estilo sa kinabuhi.
Apan giunsa kini pagtrabaho? Ug, labaw sa tanan, mahimo ba kini alang kanimo?
Unsa ang Curcumin?
Natural nga herbal mga kapsula sa turmeric nga adunay lab-as nga dahon sa hilba ug uga nga curcumin sa papel
Ang curcumin usa ka panakot nga paryente sa luya ug usa ka sangkap sa turmeric. Kasagaran sa US, ang mga termino nga curcumin ug turmeric gigamit nga baylobaylo. Bisan pa, ang curcumin mao ang naghatag sa turmeric sa iyang hayag nga dalag nga kolor.
Samtang kini kanunay nga makit-an sa mga curry ug uban pang tradisyonal nga pagkaon sa India, dugay na usab kini nga gigamit sa pagtambal sa lainlaing mga isyu sa kahimsog lakip ang panghubag nga hinungdan sa kasakit sa lawas. Kini nga mga pag-angkon gipaluyohan sa daghang mga pagtuon nga nagpakita nga ang lami nga panakot adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog nga itanyag.
Kini nga mga pagtuon nagpakita nga ang curcumin adunay lig-on nga anti-makapahubag kabtangan bisan kung ngano nga kini nagtrabaho wala pa hingpit nga masabtan. Kini nga kasayuran nag-aghat sa dugang nga mga pagtuon aron mahibal-an ang kaepektibo sa curcumin sa pagtambal sa daghang mga kondisyon lakip na ang laygay nga kasakit.
Gisusi sa usa ka pagtuon ang mga epekto sa panakot sa mga tawo nga nag-antos sa arthritis o sakit sa lutahan. Gitino sa mga resulta nga ang mga suplemento sa turmeric extract (curcumin) makatarunganon sama ka epektibo sa ibuprofen sa paghupay sa kasakit sa mga pasyente uban sa tuhod osteoarthritis. Nakatabang kini sa pagpakunhod sa panghubag nga hinungdan sa kasakit, nga nagdala sa mga pasyente nga gikinahanglan kaayo nga kahupayan.
Pag-inom sa Curcumin alang sa Mas Maayong Panglawas
Makakuha ka ug mga suplemento sa curcumin o turmeric, apan wala’y magamit nga impormasyon sa standard nga dosis. Mahimong tambagan ka sa imong chiropractor kung pila ang imong kuhaon ug kung unsang mga suplemento nga tatak ang labing kaayo.
Mahimo usab nimo gamiton ang panakot sa mga pagkaon nga imong gikaon ug makakuha og gamay nga bahin sa kahimsog sa kahimsog sa ingon nga paagi. Bisan pa, mahimong mas episyente ug mas komportable ang pagkuha sa curcumin o mga suplemento sa turmeric, labi na kung imong gitambal ang panghubag ug kasakit.
Ang curcumin sa kasagaran luwas nga adunay gamay nga epekto. Sama sa bisan unsang tambal o suplemento, ang ubang mga tawo sensitibo sa panakot ug mahimong makasinati og kalibanga ug kasukaon.
Bisan pa, kasagaran kini mahitabo sa mas taas nga dosis o pagkahuman gigamit kini sa pasyente sa dugay nga panahon. Ang taas nga dosis mahimo usab nga maghatag peligro kung ang tawo adunay mga ulser. Mahimo usab kini makapalagot sa panit nga gipadapat sa topically.
Kung imong gikonsiderar ang paglakip sa curcumin sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon ingon usa ka suplemento sa kahimsog, kinahanglan una nga makigsulti ka sa imong doktor o chiropractor aron masiguro nga kini luwas alang kanimo. Ang mga babaye nga mabdos o nagpasuso kinahanglan nga dili moinom sa mga suplemento.
Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa diabetes, mga isyu sa gallbladder, mga sakit sa pagdugo, sakit sa kidney, o mga problema sa resistensya kinahanglan nga mag-amping kung mogamit sa suplemento. Usab, kini mahimong makig-uban sa mga tambal sama sa NSAIDs, aspirin, mga tambal sa diabetes, statins, mga thinner sa dugo, ug mga tambal sa presyon sa dugo mao nga pakigsulti sa imong propesyonal sa panglawas, sama sa imong chiropractor, sa dili pa moinom. Mahimo nilang usbon ang imong dosis o irekomendar ang pipila ka mga terapiya sa nutrisyon aron mas masuportahan ang suplemento.
Ang imong chiropractor makatabang kanimo sa pagkinabuhi nga mas natural, walay sakit nga kinabuhi ug ang mga suplemento sama sa curcumin mahimong kabahin niana nga plano. Makatabang sila sa pagbutang kanimo sa dalan padulong sa maayong kinabuhi.
ang nuclear erythroid 2-related factor 2 signaling pathway, labing nailhan nga Nrf2, usa ka mekanismo sa pagpanalipod nga naglihok isip usa ka "master regulator" sa tubag sa antioxidant sa lawas sa tawo. Ang Nrf2 nakamatikod sa lebel sa oxidative stress sulod sa mga selula ug nagpalihok sa mga mekanismo sa pagpanalipod sa antioxidant. Samtang ang pagpaaktibo sa Nrf2 mahimong adunay daghang mga benepisyo, ang "overexpression" sa Nrf2 mahimong adunay daghang mga peligro.
Mopatim-aw nga ang usa ka balanse nga ang-ang sa NRF2 mahinungdanon sa pagpugong sa kinatibuk-ang kalamboan sa lain-laing mga sakit dugang pa sa kinatibuk-ang kalamboan sa niini nga mga isyu sa panglawas. Bisan pa, ang NRF2 mahimo usab nga hinungdan sa mga komplikasyon. Ang nag-unang hinungdan sa luyo sa NRF2 nga "overexpression" tungod sa usa ka genetic mutation o usa ka padayon nga talamak nga pagkaladlad sa usa ka kemikal o oxidative stress, ug uban pa. Sa ubos, atong hisgutan ang mga downsides sa Nrf2 overexpression ug ipakita ang mga mekanismo sa aksyon niini sulod sa lawas sa tawo.
Cancer
Nakaplagan sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang mga ilaga nga wala magpahayag sa NRF2 mas hilig nga makaugmad og kanser isip tubag sa pisikal ug kemikal nga pagpadasig. Ang susamang mga pagtuon sa panukiduki, bisan pa, nagpakita nga ang NRF2 nga sobra nga pagpaaktibo, o bisan ang KEAP1 nga dili aktibo, mahimong moresulta sa pagpalala sa pipila nga mga kanser, labi na kung ang mga agianan nahunong. Ang sobrang aktibo—NRF2 mahimong mahitabo pinaagi sa pagpanigarilyo, diin ang padayon nga pagpaaktibo sa NRF2 gituohan nga maoy hinungdan sa kanser sa baga sa mga hinabako. Ang sobra nga pagpahayag sa Nrf2 mahimong hinungdan nga ang mga selula sa kanser nga dili makaguba sa kaugalingon, samtang ang intermittent nga pagpaaktibo sa NRF2 makapugong sa mga selula sa kanser gikan sa pag-aghat sa induction sa toxin.
Dugang pa, tungod kay ang NRF2 overexpression nagdugang sa abilidad sa antioxidant sa lawas sa tawo nga molihok lapas sa redox homeostasis, kini nagpadako sa cell division ug nagmugna og dili natural nga pattern sa DNA ug histone methylation. Kini sa katapusan makahimo sa chemotherapy ug radiotherapy nga dili kaayo epektibo batok sa kanser. Busa, ang paglimite sa pagpaaktibo sa NRF2 sa mga substansiya sama sa DIM, Luteolin, Zi Cao, o salinomycin mahimong sulundon alang sa mga pasyente nga adunay kanser bisan kung ang sobra nga pagpaaktibo sa Nrf2 dili angay isipon nga mao ra ang hinungdan sa kanser. Ang mga kakulangan sa sustansya makaapekto sa mga gene, lakip ang NRF2. Mahimong kini usa ka paagi kung giunsa ang mga kakulangan nakatampo sa mga tumor.
Atay
Ang sobrang pagpaaktibo sa Nrf2, mahimo usab nga makaapekto sa function sa piho nga mga organo sa lawas sa tawo. Ang overexpression sa NRF2 sa katapusan maka-block sa produksyon sa insulin-like growth factor 1, o IGF-1, gikan sa atay, nga gikinahanglan alang sa pagbag-o sa atay.
Kasingkasing
Samtang ang acute overexpression sa Nrf2 mahimong adunay mga benepisyo niini, ang padayon nga overexpression sa NRF2 mahimong hinungdan sa dugay nga makadaot nga mga epekto sa kasingkasing, sama sa cardiomyopathy. Ang ekspresyon sa NRF2 mahimong madugangan pinaagi sa taas nga lebel sa kolesterol, o ang pagpaaktibo sa HO-1. Gituohan nga kini ang hinungdan ngano nga ang kanunay nga taas nga lebel sa kolesterol mahimong hinungdan sa mga isyu sa kahimsog sa cardiovascular.
vitiligo
Ang overexpression sa NRF2 gipakita usab nga makapugong sa kapabilidad sa repigment sa vitiligo tungod kay kini makababag sa Tyrosinase, o TYR, nga aksyon nga gikinahanglan alang sa repigmentation pinaagi sa melaninogenesis. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga kini nga proseso mahimo’g usa sa mga nag-unang hinungdan kung ngano nga ang mga tawo nga adunay vitiligo ingon og dili ma-aktibo ang Nrf2 ingon ka epektibo sa mga tawo nga wala’y vitiligo.
Ngano nga ang NRF2 Mahimong Dili Maayo nga Naglihok
Hormesis
Ang NRF2 kinahanglan nga hormetically activate aron makapahimulos sa mga benepisyo niini. Sa laing pagkasulti, ang Nrf2 dili kinahanglan mag-trigger matag minuto o matag adlaw, busa, maayo nga ideya nga magpahulay gikan niini, pananglitan, 5 ka adlaw sa 5 ka adlaw nga wala o matag adlaw. Ang NRF2 kinahanglan usab nga matuman ang usa ka piho nga threshold aron ma-trigger ang iyang hormetic nga tubag, diin ang usa ka gamay nga stressor mahimong dili igo aron ma-trigger kini.
DJ-1 nga oksihenasyon
Ang protina deglycase DJ-1, o DJ-1 lang, gitawag usab nga Parkinson's disease protein, o PARK7, usa ka master regulator ug detector sa redox status sa lawas sa tawo. Ang DJ-1 hinungdanon sa pag-regulate kung unsa kadugay ang NRF2 makahimo sa iyang function ug makahimo usa ka tubag sa antioxidant. Sa kaso nga ang DJ-1 mahimong overoxidized, ang mga selula maghimo sa DJ-1 nga protina nga dili kaayo ma-access.
Kini nga proseso nag-aghat sa pagpaaktibo sa NRF2 nga paspas kaayo nga matapos tungod kay ang DJ-1 mao ang labing hinungdanon alang sa pagpadayon sa balanse nga lebel sa NRF2 ug pagpugong kanila nga mabungkag sa selyula. Sa kaso nga ang DJ-1 nga protina wala'y naglungtad o overoxidized, ang NRF2 nga ekspresyon tingali gamay ra, bisan ang paggamit sa DIM o alternatibong NRF2 activators. Ang ekspresyon sa DJ-1 gikinahanglan aron mapasig-uli ang ningdaot nga aksyon sa NRF2.
Laygay nga Sakit
Kung ikaw adunay usa ka laygay nga sakit, lakip ang CIRS, laygay nga mga impeksyon / dysbiosis / SIBO, o mabug-at nga metal nga natukod, sama sa mercury ug / o gikan sa mga kanal sa ugat, mahimo’g makababag kini sa mga sistema sa NRF2 ug ang ikaduhang hugna sa detoxification. Imbis nga oxidative stress nga mahimong NRF2 nga usa ka antioxidant, ang NRF2 dili mag-trigger ug ang oxidative stress mahimong magpabilin sa cell ug hinungdan sa kadaot, nagpasabut, wala’y tubag sa antioxidant. Kini usa ka hinungdanon nga hinungdan ngano nga daghang mga tawo nga adunay CIRS adunay daghang mga pagkasensitibo ug nakaabut sa daghang mga hinungdan. Ang ubang mga tawo nagtuo nga sila adunay usa ka herx nga tubag, bisan pa, kini nga reaksyon mahimo’g makadaot lamang sa mga selyula sa layo.
Ang pagtambal sa laygay nga sakit, bisan pa, magtugot sa atay sa pagpagawas sa mga hilo ngadto sa apdo, nga anam-anam nga nagpalambo sa hormetic nga tubag sa pagpaaktibo sa NRF2. Kung ang apdo magpabilin nga makahilo ug dili kini gipagawas sa lawas sa tawo, kini mag-aktibo pag-usab sa oxidative stress sa NRF2 ug mosamot ang imong bation sa higayon nga kini masuhop pag-usab gikan sa gastrointestinal, o GI, tract. Pananglitan, ang ochratoxin A mahimong makababag sa NRF2. Gawas sa pagtambal sa problema, ang histone deacetylase inhibitors maka-block sa oxidative reaction gikan sa ubay-ubay nga mga hinungdan nga maka-trigger sa NRF2 activation apan mahimo usab nga mapugngan ang NRF2 gikan sa triggering—normal, nga sa katapusan mapakyas sa pagsilbi sa katuyoan niini.
Dysregulation sa Lana sa Isda
Ang mga cholinergics mao ang mga substansiya nga makapausbaw sa acetylcholine, o ACh, ug choline sa utok pinaagi sa pagdugang sa ACh, ilabi na kung makapugong sa pagkahugno sa ACh. Ang mga pasyente nga adunay CIRS kanunay adunay mga problema sa dysregulation sa lebel sa acetylcholine sa lawas sa tawo, labi na sa utok. Ang lana sa isda nagpalihok sa NRF2, nga nagpalihok sa mekanismo sa pagpanalipod sa antioxidant sulod sa mga selula.
Ang mga tawo nga adunay laygay nga mga sakit mahimong adunay mga problema sa cognitive stress ug acetylcholine excitotoxicity, gikan sa organophosphate accumulation, nga mahimong hinungdan sa lana sa isda nga makamugna og panghubag sulod sa lawas sa tawo. Ang kakulangan sa choline dugang nga hinungdan sa pagpaaktibo sa NRF2. Ang paglakip sa choline sa imong pagkaon, (polyphenols, itlog, ug uban pa) makatabang sa pagpauswag sa mga epekto sa cholinergic dysregulation.
Unsa ang Pagkunhod sa NRF2?
Ang pagkunhod sa sobra nga pagpahayag sa NRF2 labing maayo alang sa mga tawo nga adunay kanser, bisan kung kini mahimong mapuslanon alang sa lainlaing mga isyu sa kahimsog.
Pagkaon, Supplement, ug Komon nga mga Tambal:
Apigenin (mas taas nga dosis)
Brucea javanica
Mga kahon
EGCG (taas nga dosis nagdugang NRF2)
Fenugreek (trigonelline)
Hiba (Hinokitiol / ?-thujaplicin)
Pagkaon sa Taas nga Asin
Luteolin (Celery, green pepper, parsley, perilla leaf, ug chamomile tea – mas taas nga dosis mahimong makadugang sa NRF2 – 40 mg/kg luteolin tulo ka beses kada semana)
Metformin (talamak nga pag-inom)
N-Acetyl-L-Cysteine (NAC, pinaagi sa pagbabag sa oxidative nga tubag, esp sa taas nga dosis)
Orange Peel (adunay polymethoxylated flavonoids)
Quercetin (mas taas nga dosis mahimong makadugang sa NRF2 - 50 mg/kg/d quercetin)
Salinomycin (droga)
Retinol (all-trans retinoic acid)
Bitamina C kung gihiusa sa Quercetin
Zi Cao (Purple Gromwel adunay Shikonin/Alkannin)
Mga dalan ug uban pa:
Bach1
BET
Biofilms
Brusatol
Camptothecin
DNMT
DPP-23
EZH2
Pagsenyas sa Glucocorticoid Receptor (Dexamethasone ug Betamethasone usab)
GSK-3? (regulatory feedback)
Pagpaaktibo sa HDAC?
Halofuginone
Ang Homocysteine (Ang ALCAR mahimong balihon kini nga homocysteine nga hinungdan sa ubos nga lebel sa NRF2)
IL-24
Keap1
MDA-7
NF?B
Ochratoxin A(aspergillus ug pencicllium species)
Promyelocytic leukemia nga protina
p38
p53
p97
Retinoic acid receptor alpha
Selenite
SYVN1 (Hrd1)
Pagdili sa STAT3 (sama sa Cryptotanshinone)
Testosterone (ug Testosterone propionate, bisan pa ang TP intranasally mahimong makadugang sa NRF2)
Trecator (Ethionamide)
Trx1 (pinaagi sa pagkunhod sa Cys151 sa Keap1 o sa Cys506 sa NLS nga rehiyon sa Nrf2)
Trolox
Vorinostat
Zinc Deficiency (naghimo niini nga mas grabe sa utok)
Nrf2 Mekanismo sa Aksyon
Ang oxidative stress nagpahinabo pinaagi sa CUL3 diin ang NRF2 gikan sa KEAP1, usa ka negatibo nga tigpugong, pagkahuman mosulod sa nucleus niini nga mga selyula, nga nagpukaw sa transkripsyon sa mga ARE, naghimo sa mga sulfide nga disulfides, ug nahimo kini nga mas daghang antioxidant nga mga gene, nga nagdala sa pag-uswag sa mga antioxidant, ingon niini. sama sa GSH, GPX, GST, SOD, ug uban pa. Ang uban niini makita sa lista sa ubos:
Nagpataas sa AKR
Nagdugang ARE
Nagpataas sa ATF4
Nagdugang Bcl-xL
Nagdugang Bcl-2
Nagpataas sa BDNF
Nagpataas sa BRCA1
Nagdugang c-Jun
Nagdugang CAT
Nagpataas sa cGMP
Nagpataas sa CKIP-1
Nagpataas sa CYP450
Nagdugang Cul3
Nagpataas sa GCL
Nagpataas sa GCLC
Nagpataas sa GCLM
Nagpataas sa GCS
Nagpataas sa GPx
Nagpataas sa GR
Nagpataas sa GSH
Nagpataas sa GST
Nagpataas sa HIF1
Nagpataas sa HO-1
Nagpataas sa HQO1
Nagpataas sa HSP70
Nagpataas sa IL-4
Nagpataas sa IL-5
Nagpataas sa IL-10
Nagpataas sa IL-13
Nagdugang K6
Nagdugang K16
Nagdugang K17
Nagpataas sa mEH
Nagpataas sa Mrp2-5
Nagdugang sa NADPH
Nagpataas sa Notch 1
Nagdugang NQO1
Nagdugang PPAR-alpha
Nagpataas sa Prx
Nagdugang p62
Nagdugang sa Sesn2
Nagdugang sa Slco1b2
Nagdugang sMafs
Nagpataas sa SOD
Nagdugang Trx
Nagdugang Txn(d)
Nagpataas sa UGT1(A1/6)
Nagpataas sa VEGF
Gipakunhod ang ADAMTS(4/5)
Gipamub-an ang alpha-SMA
Gipamub-an ang ALT
Gipamub-an ang AP1
Gipamub-an ang AST
Gipamub-an ang Bach1
Gipamub-an ang COX-2
Gipamub-an ang DNMT
Gipamub-an ang FASN
Gipamub-an ang FGF
Gipamub-an ang HDAC
Gipamub-an ang IFN-?
Gipamub-an ang IgE
Gipamub-an ang IGF-1
Gipamub-an ang IL-1b
Gipamub-an ang IL-2
Gipamub-an ang IL-6
Gipamub-an ang IL-8
Gipamub-an ang IL-25
Gipamub-an ang IL-33
Gipamub-an ang iNOS
Gipamub-an ang LT
Gipamub-an ang Keap1
Gipamub-an ang MCP-1
Gipamub-an ang MIP-2
Gipamub-an ang MMP-1
Gipamub-an ang MMP-2
Gipamub-an ang MMP-3
Gipamub-an ang MMP-9
Gipamub-an ang MMP-13
Gipamub-an ang NfkB
Gipakunhod ang NO
Gipamub-an ang SIRT1
Gipamub-an ang TGF-b1
Gipamub-an ang TNF-alpha
Gipamubu ang Tyr
Gipamub-an ang VCAM-1
Gi-encode gikan sa NFE2L2 gene, NRF2, o nuclear erythroid 2-related factor 2, maoy transcription factor sa basic leucine zipper, o bZIP, superfamily nga naggamit ug Cap'n'Collar, o CNC structure.
Gipasiugda niini ang nitric enzymes, biotransformation enzymes, ug xenobiotic efflux transporters.
Kini usa ka hinungdanon nga regulator sa induction sa phase II antioxidant ug detoxification enzyme genes, nga nanalipod sa mga selula gikan sa kadaot nga gipahinabo sa oxidative'stress ug electrophilic attacks.
Atol sa mga kondisyon sa homeostatic, ang Nrf2 gisequester sa cytosol pinaagi sa pagdugtong sa lawas sa N-terminal domain sa Nrf2, o ang Kelch-like ECH-associated protein o Keap1, nga gitawag usab nga INrf2 o Inhibitor sa Nrf2, nga nagpugong sa Nrf2 activation.
Mahimo usab kini kontrolahon sa mammalian selenoprotein thioredoxin reductase 1, o TrxR1, nga naglihok isip negatibo nga regulator.
Sa pagkahuyang sa electrophilic stressors, Nrf2 dissociates gikan sa Keap1, translocating ngadto sa nucleus, diin kini dayon heterodimerizes uban sa usa ka lain-laing mga transcriptional regulatory protina.
Ang kanunay nga mga interaksyon gilangkuban sa mga awtoridad sa transkripsyon nga si Jun ug Fos, nga mahimong miyembro sa pamilya sa protina sa activator sa mga hinungdan sa transkripsyon.
Human sa dimerization, kini nga mga complexes mogapos sa antioxidant / electrophile responsive components ARE / EpRE ug i-activate ang transcription, sama sa tinuod sa Jun-Nrf2 complex, o sumpuon ang transcription, sama sa Fos-Nrf2 complex.
Ang pagpahimutang sa ARE, nga gi-trigger o gipugngan, magtino kung unsang mga gene ang gikontrol sa transkripsyon sa kini nga mga variable.
Kung ang ARE ma-trigger:
Ang pagpaaktibo sa synthesis sa antioxidants makahimo sa pag-detox sa ROS sama sa catalase, superoxide-dismutase, o SOD, GSH-peroxidases, GSH-reductase, GSH-transferase, NADPH-quinone oxidoreductase, o NQO1, Cytochrome P450 monooxygenase system, thioredoxin reductase, ug HSP70.
Ang pagpaaktibo niini nga GSH synthase nagtugot sa usa ka mamatikdan nga pagtubo sa GSH intracellular degree, nga medyo mapanalipdan.
Ang pagdugang sa kini nga synthesis ug mga degree sa phase II nga mga enzyme sama sa UDP-glucuronosyltransferase, N-acetyltransferases, ug sulfotransferases.
Ang upregulation sa HO-1, nga mao ang usa ka tinuod nga protective receptor uban sa usa ka potensyal nga pagtubo sa CO nga inubanan sa NO nagtugot vasodilation sa ischemic mga selula.
Ang pagkunhod sa sobra nga iron pinaagi sa taas nga ferritin ug bilirubin ingon usa ka lipophilic antioxidant. Ang duha nga phase II nga mga protina kauban ang mga antioxidant makahimo sa pag-ayo sa kanunay nga oxidative stress ug usab aron mabuhi ang usa ka normal nga redox system.
GSK3? ubos sa pagdumala sa AKT ug PI3K, phosphorylates Fyn nga miresulta sa Fyn nukleyar localization, nga Fyn phosphorylates Nrf2Y568 paingon sa nuclear export ug degradation sa Nrf2.
Ang NRF2 usab nagpahinay sa tubag sa TH1 / TH17 ug nagpadato sa tubag sa TH2.
Ang mga inhibitor sa HDAC nagpahinabo sa Nrf2 signaling pathway ug nag-regulate nga ang Nrf2 downstream nagpunting sa HO-1, NQO1, ug glutamate-cysteine ligase catalytic subunit, o GCLC, pinaagi sa pagpugong sa Keap1 ug pagdasig sa dissociation sa Keap1 gikan sa Nrf2, Nrf2 nuclear translocation, ug Nrf2 -ARE nagbugkos.
Ang Nrf2 naglakip sa katunga sa kinabuhi nga mga 20 minutos ubos sa basal nga kondisyon.
Pagkunhod sa IKK? pool pinaagi sa pagbugkos sa Keap1 makapakunhod sa I?B? pagkadaot ug mahimong ang idlas nga mekanismo diin ang pagpaaktibo sa Nrf2 napamatud-an nga makapugong sa pagpaaktibo sa NF?B.
Ang Keap1 dili kanunay kinahanglan nga i-downregulated aron ma-operate ang NRF2, sama sa chlorophyllin, blueberry, ellagic acid, astaxanthin, ug tea polyphenols mahimong makapadako sa NRF2 ug KEAP1 sa 400 porsyento.
Ang Nrf2 nag-regulate sa negatibo pinaagi sa termino sa stearoyl CoA desaturase, o SCD, ug citrate lyase, o CL.
genetics
KEAP1
Rs1048290
C allele - nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga risgo alang sa ug usa ka proteksyon nga epekto batok sa drug resistant epilepsy (DRE)
rs11085735 (Ako si AC)
nalangkit sa rate sa pagkunhod sa function sa baga sa LHS
MAPT
Rs242561
Ang T allele - protective allele alang sa Parkinsonian disorder - adunay mas lig-on nga NRF2 / sMAF nga pagbugkos ug nalangkit sa mas taas nga lebel sa MAPT mRNA sa 3 lain-laing mga rehiyon sa utok, lakip ang cerebellar cortex (CRBL), temporal cortex (TCTX), intralobular white matter (WHMT)
NFE2L2 (NRF2)
rs10183914 (Ako si CT)
T allele – nadugangan ang lebel sa protina sa Nrf2 ug nalangan ang edad sa pagsugod sa Parkinson sa upat ka tuig
rs16865105 (Ako si AC)
C allele – adunay mas taas nga risgo sa Parkinson's Disease
rs1806649 (Ako si CT)
C allele – naila na ug mahimong may kalabotan sa etiology sa kanser sa suso.
nalangkit sa dugang nga risgo sa mga admission sa ospital sa panahon sa taas nga lebel sa PM10
rs1962142 (Ako si GG)
T allele - nalangkit sa ubos nga lebel sa cytoplasmic NRF2 nga ekspresyon (P = 0.036) ug negatibo nga sulfiredoxin nga ekspresyon (P = 0.042)
Usa ka allele - gipanalipdan gikan sa forearm blood flow (FEV) nga pagkunhod (pinugos nga expiratory volume sa usa ka segundo) kalabot sa kahimtang sa pagpanigarilyo (p = 0.004)
rs2001350 (Ako si TT)
T allele – gipanalipdan gikan sa pagkunhod sa FEV (pinugos nga expiratory volume sa usa ka segundo) kalabot sa kahimtang sa pagpanigarilyo (p = 0.004)
rs2364722 (Ako si AA)
Usa ka allele - gipanalipdan gikan sa pagkunhod sa FEV (pinugos nga expiratory volume sa usa ka segundo) kalabot sa kahimtang sa pagpanigarilyo (p = 0.004)
Rs2364723
C allele – nalangkit sa dakong pagkunhod sa FEV sa mga hinabako sa Hapon nga adunay kanser sa baga
Rs2706110
G allele - nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga risgo alang sa ug usa ka proteksyon nga epekto batok sa drug resistant epilepsy (DRE)
AA alleles - nagpakita sa kamahinungdanon nga pagkunhod sa KEAP1 nga ekspresyon
AA alleles - nalangkit sa dugang risgo sa kanser sa suso (P = 0.011)
rs2886161 (Ako si TT)
T allele – nalangkit sa Parkinson's Disease
Rs2886162
Usa ka allele - nalangkit sa ubos nga NRF2 nga ekspresyon (P = 0.011; OR, 1.988; CI, 1.162-3.400) ug ang AA genotype nalangkit sa mas grabe nga pagkaluwas (P = 0.032; HR, 1.687; CI, 1.047-2.748)
rs35652124 (Ako si TT)
Usa ka allele - nalangkit sa mas taas nga kalambigitan sa edad sa pagsugod alang sa Parkinson's Disease vs G allele
C allele - adunay pagtaas sa protina sa NRF2
T allele - adunay gamay nga NRF2 nga protina ug mas dako nga risgo sa sakit sa kasingkasing ug presyon sa dugo
rs6706649 (Ako si CC)
C allele - adunay ubos nga NRF2 nga protina ug nagdugang sa risgo sa Parkinson's Disease
rs6721961 (Ako si GG)
T allele - adunay ubos nga protina sa NRF2
TT alleles - panag-uban tali sa pagpanigarilyo sa grabe nga mga hinabako ug pagkunhod sa kalidad sa semilya
TT allele - nalangkit sa dugang risgo sa kanser sa suso [P = 0.008; O, 4.656; confidence interval (CI), 1.350-16.063] ug ang T allele nalangkit sa ubos nga gidak-on sa NRF2 protein expression (P = 0.0003; OR, 2.420; CI, 1.491-3.926) ug negatibo nga SRXN1 nga ekspresyon (P = 0.047; OR, 1.867; CI = 1.002�3.478)
Ang T allele - allele kay nalambigit usab sa ALI-related nga 28 ka adlaw nga mortalidad human sa systemic inflammatory response syndrome
T allele – gipanalipdan gikan sa pagkunhod sa FEV (pinugos nga expiratory volume sa usa ka segundo) kalabot sa kahimtang sa pagpanigarilyo (p = 0.004)
G allele – nalangkit sa dugang nga risgo sa ALI human sa dagkong trauma sa European ug African-Americans (odds ratio, OR 6.44; 95% confidence interval
AA alleles - nalangkit sa hika nga gipahinabo sa impeksyon
AA alleles - nagpakita sa kamahinungdanon nga pagkunhod sa NRF2 gene nga ekspresyon ug, tungod niini, usa ka dugang nga risgo sa kanser sa baga, ilabi na niadtong kinsa nanigarilyo.
AA alleles - adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa T2DM (OR 1.77; 95% CI 1.26, 2.49; p = 0.011) nga may kalabotan sa mga adunay CC genotype
AA alleles - lig-on nga panag-uban tali sa pag-ayo sa samad ug sa ulahi nga mga toxicity sa radiation (nalambigit sa mas taas nga risgo sa pagpalambo sa ulahing mga epekto sa African-Americans nga adunay uso sa Caucasians)
nakig-uban sa oral estrogen therapy ug risgo sa venous thromboembolism sa postmenopausal nga mga babaye
rs6726395 (Ako si AG)
Usa ka allele - gipanalipdan gikan sa pagkunhod sa FEV1 (pinugos nga expiratory volume sa usa ka segundo) kalabot sa kahimtang sa pagpanigarilyo (p = 0.004)
Usa ka allele - nalangkit sa dakong pagkunhod sa FEV1 sa mga hinabako sa Hapon nga adunay kanser sa baga
GG alleles - adunay mas taas nga lebel sa NRF2 ug pagkunhod sa risgo sa macular degeneration
GG alleles - adunay mas taas nga survival sa Cholangiocarcinoma
rs7557529 (Ako si CT)
C allele – nalangkit sa Parkinson's Disease
Ang oxidative stress ug uban pang mga stressor mahimong hinungdan sa kadaot sa cell nga sa katapusan mahimong hinungdan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang pagpaaktibo sa Nrf2 makapauswag sa mekanismo sa pagpanalipod sa antioxidant sa lawas sa tawo, bisan pa, gihisgutan sa mga tigdukiduki nga ang sobra nga pagpahayag sa Nrf2 mahimong adunay daghang peligro sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Ang nagkalainlain nga matang sa kanser mahimo usab nga mahitabo sa Nrf2 overactivation.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane ug ang mga Epekto Niini sa Kanser, Pagka-mortal, Pagkatigulang, Utok ug Panggawi, Sakit sa Kasingkasing ug uban pa
Ang Isothiocyanates mao ang pipila sa labing hinungdanon nga mga compound sa tanum nga makuha nimo sa imong pagkaon. Niini nga video gihimo nako ang labing komprehensibo nga kaso alang kanila nga nahimo sukad. Mubo nga gidugayon sa pagtagad? Laktaw sa imong paborito nga hilisgutan pinaagi sa pag-klik sa usa sa mga punto sa oras sa ubos. Full timeline sa ubos.
Pangunang mga seksyon:
00:01:14 – Kanser ug mortalidad
00:19:04 - Pagkatigulang
00:26:30 - Utok ug pamatasan
00:38:06 - Katapusan nga recap
00:40:27 - Dosis
Tibuok timeline:
00:00:34 - Pagpaila sa sulforaphane, usa ka mayor nga focus sa video.
00:01:14 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkunhod sa tanan nga hinungdan sa pagkamatay.
00:02:12 - Risgo sa kanser sa prostate.
00:02:23 - Risgo sa kanser sa pantog.
00:02:34 - Ang kanser sa baga sa mga nanigarilyo peligro.
00:02:48 - Risgo sa kanser sa suso.
00:03:13 - Hypothetical: unsa man kung ikaw adunay kanser? (interbensyonal)
00:03:35 - Katuohan nga mekanismo nga nagmaneho sa kanser ug mortalidad nga asosasyon nga datos.
00:04:38 - Sulforaphane ug kanser.
00:05:32 - Ang ebidensya sa hayop nga nagpakita sa kusog nga epekto sa broccoli sprout extract sa pag-uswag sa tumor sa pantog sa mga ilaga.
00:06:06 - Epekto sa direktang suplemento sa sulforaphane sa mga pasyente sa kanser sa prostate.
00:07:09 - Bioaccumulation sa isothiocyanate metabolites sa aktwal nga tisyu sa dughan.
00:08:32 - Pagpugong sa mga stem cell sa kanser sa suso.
00:08:53 - Leksyon sa kasaysayan: ang mga brassicas gitukod nga adunay mga kabtangan sa kahimsog bisan sa karaang Roma.
00:09:16 - Ang abilidad sa Sulforaphane sa pagpalambo sa carcinogen excretion (benzene, acrolein).
00:10:10 - Sa unsang paagi ang pagpaaktibo sa NRF2 makapauswag sa carcinogen excretion pinaagi sa glutathione-S-conjugates.
00:10:34 - Ang Brussels sprouts nagdugang sa glutathione-S-transferase ug makapamenos sa kadaot sa DNA.
00:11:20 - Ang broccoli sprout nga ilimnon nagdugang sa benzene excretion sa 61%.
00:13:31 - Ang homogenate nga pagtubo sa broccoli nagdugang antioxidant enzymes sa taas nga agianan sa hangin.
00:15:45 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkamatay sa sakit sa kasingkasing.
00:16:55 - Ang broccoli sprout powder nagpauswag sa mga lipid sa dugo ug sa kinatibuk-ang risgo sa sakit sa kasingkasing sa type 2 nga mga diabetes.
00:19:04 - Pagsugod sa seksyon sa pagkatigulang.
00:19:21 - Sulforaphane-enriched nga pagkaon nagpauswag sa kinabuhi sa mga bakukang gikan sa 15 ngadto sa 30% (sa pipila ka mga kondisyon).
00:20:34 - Ang kamahinungdanon sa ubos nga panghubag alang sa taas nga kinabuhi.
00:22:05 - Ang cruciferous nga mga utanon ug broccoli sprout powder daw makapakunhod sa nagkalainlain nga mga marker sa panghubag sa mga tawo.
00:23:40 - Mid-video recap: kanser, mga seksyon sa pagkatigulang
00:24:14 - Ang mga pagtuon sa mouse nagsugyot nga ang sulforaphane mahimong makapauswag sa adaptive immune function sa pagkatigulang.
00:25:18 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagtubo sa buhok sa usa ka modelo sa mouse sa pagkalbo. Hulagway sa 00:26:10.
00:26:30 - Pagsugod sa seksyon sa utok ug pamatasan.
00:27:18 - Epekto sa broccoli sprout extract sa autism.
00:27:48 - Epekto sa glucoraphanin sa schizophrenia.
00:28:17 - Pagsugod sa diskusyon sa depresyon (katuohan nga mekanismo ug pagtuon).
00:31:21 - Ang pagtuon sa mouse gamit ang 10 ka lain-laing mga modelo sa stress-induced depression nagpakita sa sulforaphane nga parehas nga epektibo sama sa fluoxetine (prozac).
00:32:00 - Gipakita sa pagtuon nga ang direkta nga pag-inom sa glucoraphanin sa mga ilaga parehas nga epektibo sa pagpugong sa depresyon gikan sa sosyal nga kapildihan nga modelo sa stress.
00:33:01 - Pagsugod sa seksyon sa neurodegeneration.
00:33:30 - Sulforaphane ug Alzheimer's disease.
00:33:44 - Sulforaphane ug Parkinson's disease.
00:33:51 - Sulforaphane ug sakit sa Hungtington.
00:34:13 - Ang Sulforaphane nagdugang sa mga protina sa heat shock.
00:34:43 - Pagsugod sa seksyon sa traumatic brain injury.
00:35:01 - Sulforaphane gi-injected dayon human ang TBI nagpalambo sa memorya (pagtuon sa mouse).
00:35:55 - Sulforaphane ug neuronal plasticity.
00:36:32 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagkat-on sa modelo sa type II diabetes sa mga ilaga.
00:37:19 - Sulforaphane ug duchenne muscular dystrophy.
00:37:44 - Pagpugong sa Myostatin sa mga selula sa satellite sa kalamnan (in vitro).
00:38:06 - Late-video recap: mortalidad ug kanser, kadaot sa DNA, oxidative stress ug panghubag, benzene excretion, sakit sa cardiovascular, type II diabetes, mga epekto sa utok (depresyon, autism, schizophrenia, neurodegeneration), NRF2 nga agianan.
00:40:27 - Mga hunahuna sa paghunahuna sa usa ka dosis sa broccoli sprouts o sulforaphane.
00:41:01 - Mga anekdota sa pagtubo sa balay.
00:43:14 - Sa temperatura sa pagluto ug kalihokan sa sulforaphane.
00:43:45 - Ang pagkakabig sa bakterya sa gut sa sulforaphane gikan sa glucoraphanin.
00:44:24 - Ang mga suplemento mas maayo kung gihiusa sa aktibo nga myrosinase gikan sa mga utanon.
00:44:56 - Mga teknik sa pagluto ug cruciferous nga mga utanon.
00:46:06 - Isothiocyanates isip goitrogens.
Sumala sa mga pagtuon sa panukiduki, ang Nrf2, usa ka sukaranan nga hinungdan sa transkripsyon nga nagpalihok sa mga mekanismo sa pagpanalipod sa mga selyula nga antioxidant aron ma-detoxify ang lawas sa tawo. Ang sobra nga pagpahayag sa Nrf2, bisan pa, mahimong hinungdan sa mga isyu sa kahimsog. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa mga isyu sa kahimsog sa chiropractic ug spinal. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga Hisgutan sa Hilisgutan:�Acute Back Pain
Sakit sa likod�usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa tibuuk kalibutan. Ang sakit sa bukobuko hinungdan sa ikaduha nga kasagarang hinungdan sa pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan maoy usa ka komplikadong gambalay nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments, ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Mga kadaot ug/o nagkagrabe nga kondisyon, sama sa�herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
