ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagpili Page

Grabe nga Sakit sa Likod

Balik nga Clinic Grabe nga Back Pain Treatment Team. Ang grabe nga sakit sa bukobuko molapas pa sa kasakit nga labaw sa normal nga sprain ug strain. Ang grabe nga sakit sa likod nanginahanglan ug lawom nga pagsusi tungod sa hinungdan o ideolohiya nga dili dali madayagnos o dayag. Nagkinahanglan kini og dugang nga mga pamaagi sa pagdayagnos aron mahibal-an ang hinungdan sa mga pagpakita sa kagrabe. Ang sakit nga nociceptive ug neuropathic mahimong dugang nga mabungkag ngadto sa mahait ug laygay nga kasakit, nga lahi sa porma ug function.

Sa mahait nga kasakit, ang kagrabe sa kasakit nagdepende sa lebel sa kadaot sa tisyu. Ang mga indibidwal adunay usa ka protective reflex sa paglikay niini nga matang sa kasakit. Uban niini nga matang sa kasakit, adunay usa ka reflex sa pag-atras dayon human sa paglihok o sa usa ka piho nga posisyon. Ang mahait nga kasakit mahimong usa ka timaan sa samad o sakit nga tisyu. Sa higayon nga ang problema naayo na ang kasakit. Ang mahait nga kasakit usa ka porma sa sakit nga nociceptive. Uban sa laygay nga kasakit, ang mga ugat nagpadayon sa pagpadala sa mga mensahe sa kasakit human ang naunang kadaot sa tisyu naayo. Ang neuropathy nahulog sa kini nga klase.


Pagsabot sa Electrical Muscle Stimulation: Usa ka Giya

Pagsabot sa Electrical Muscle Stimulation: Usa ka Giya

Ang pag-apil ba sa electrical muscle stimulation makatabang sa pagpugong sa kasakit, pagpalig-on sa mga kaunuran, pagdugang sa pisikal nga pag-obra, pag-retrain sa nawala nga mga lihok, ug / o pagdumala sa panghubag alang sa mga indibidwal nga nakasinati og sakit sa liog ug likod?

Pagsabot sa Electrical Muscle Stimulation: Usa ka Giya

Babaye nga doktor nga nagbutang sa myostimulation physical therapy equipment sa likod sa pasyente

Electric Muscle Stimulation

Ang electric muscle stimulation o E-stim usa ka physical therapy nga gigamit aron ma-reactivate ang abilidad sa muscles sa pagkontrata. Ang E-stim naggamit sa mga himan nga nagpasa sa mga electrical impulses pinaagi sa panit aron ipunting ang mga nerves ug/o mga kaunuran. Ang labing komon nga mga porma naglakip

  • Ang transcutaneous electric nerve stimulation, o TENS, mao ang labing ilado nga matang sa electrical stimulation nga nagtanyag og mga himan nga magamit sa balay o sa pagbiyahe.
  • Electrical muscle stimulation o EMS.
  • Sa pisikal nga terapiya, ang E-stim nagpalihok sa mga kaunuran sa pagkontrata, nagpalig-on niini ug nagdasig sa sirkulasyon sa dugo.
  • Ang sirkulasyon sa dugo direktang makaapekto sa kahimtang sa tisyu sa kaunuran.
  • Gigamit usab ang electric muscle stimulation sa kadaot sa spinal cord ug uban pang kondisyon sa neuromuscular. (Ho, CH et al., 2014)

E-stim

Atol sa pagtambal, ang mga electrodes gikabit sa usa ka electric stimulation machine ug gibutang sa palibot sa apektadong liog o likod nga lugar.

  • Ang mga electrodes ibutang sa panit alang sa kadaghanan nga mga samad sa liog o likod.
  • Ang pagbutang sa mga electrodes nag-agad sa rason sa pagtambal ug sa giladmon o taphaw sa electrical stimulation.
  • Ang mga electrodes kanunay nga gibutang duol sa usa ka motor point sa usa ka kaunuran aron masiguro ang husto nga pagkunhod.
  • Ang therapist mag-adjust sa mga kontrol sa stimulation machine aron makab-ot ang bug-os nga muscle contraction nga adunay gamay nga kahasol.
  • Ang pagpukaw mahimong molungtad sa 5 - 15 minuto, depende sa plano sa pagtambal ug kagrabe sa kadaot.

Pagpalig-on sa Spinal Joint

Ang pagpaaktibo sa mga kaunuran mahimong makatabang sa pagdugang sa spinal joint stability, pagpalambo sa mga problema sa spinal instability. (Ho, CH et al., 2014) Ang electric muscle stimulation gituohan nga makapauswag sa ehersisyo nga programa nga gireseta sa usa ka therapist aron makatabang sa pagpadayon sa hiniusang kalig-on. Ang electric stimulation mahimo usab nga makatabang sa pagpalig-on sa kalig-on ug paglahutay. (Veldman, MP et al., 2016) Ang paglahutay sa kaunuran mao ang mga pagsubli nga makontrata sa kaunuran sa dili pa kini kakapoy.

Pag-ayo ug Pagdumala sa Sakit

Ang electric muscle stimulation therapy makapauswag sa pagkaayo sa tisyu ug makatabang sa pagdumala sa panghubag pinaagi sa pagkunhod sa paghubag ug pagdugang sa sirkulasyon. Kini makapakunhod sa mga pagbati sa kasakit pinaagi sa pagbabag sa pagpasa sa nerbiyos sa spinal cord. (Johnson, MI ug uban pa, 2019) Ang usa ka healthcare professional mahimong mosugyot ug TENS o take-home electric stimulation unit aron madumala ang mga sintomas. (Johnson, MI ug uban pa, 2019)

Treatment

Ang interdisciplinary nga mga terapiya nga gipahaum sa piho nga sakit sa likod o liog sa usa ka indibidwal nakit-an nga naghatag positibo nga mga sangputanan. Pag-ehersisyo, yoga, short-term cognitive behavioral therapy, biofeedback, progresibong pagpahayahay, pagmasahe, manual therapy, ug acupuncture girekomendar alang sa sakit sa liog o likod. (Chou, R. et al., 2018) Ang pag-inom ug non-steroidal anti-inflammatory nga mga tambal makatabang usab. Ang electric muscle stimulation mahimong epektibo nga pagtambal sa liog o likod.

Ang mga indibiduwal nga dili sigurado kung kinahanglan ba nila o makabenepisyo gikan sa elektrisidad kinahanglan maghisgot sa mga simtomas ug kondisyon sa usa ka nag-unang doktor, tighatag sa pag-atiman sa kahimsog, o espesyalista aron giyahan sila sa husto nga direksyon ug mahibal-an ang labing kaayo nga pagtambal. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagpunting sa kung unsa ang molihok alang sa pasyente ug naningkamot nga mas maayo ang lawas pinaagi sa mga pamaagi sa panukiduki ug mga programa sa kinatibuk-ang kahimsog. Pinaagi sa paggamit sa usa ka hiniusa nga pamaagi, among gitagad ang mga kadaot ug mga sakit nga sakit nga sakit pinaagi sa personal nga mga plano sa pag-atiman nga nagpauswag sa abilidad pinaagi sa pagka-flexible, paglihok, ug mga programa sa agility nga personal sa indibidwal aron mahupay ang kasakit. Kung gikinahanglan ang uban nga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga nanguna nga surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga nag-una nga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.


Sakit sa Thoracic Spine


mga pakisayran

Ho, CH, Triolo, RJ, Elias, AL, Kilgore, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH, & Mushahwar, VK (2014). Functional electrical stimulation ug spinal cord injury. Pisikal nga tambal ug mga klinika sa rehabilitasyon sa North America, 25(3), 631–ix. doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001

Veldman, MP, Gondin, J., Dapit, N., & Maffiuletti, NA (2016). Mga Epekto sa Neuromuscular Electrical Stimulation Training sa Endurance Performance. Mga utlanan sa pisyolohiya, 7, 544. doi.org/10.3389/fphys.2016.00544

Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA, & Wittkopf, PG (2019). Ang clinical efficacy sa transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) alang sa acute ug chronic pain: usa ka protocol alang sa meta-analysis sa randomized controlled trials (RCTs). Bukas ang BMJ, 9(10), e029999. doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999

Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018). Ang Global Spine Care Initiative: pagpadapat sa mga giya nga nakabase sa ebidensya sa non-invasive nga pagdumala sa sakit sa likod ug liog ngadto sa ubos ug tunga nga kita nga mga komunidad. European spine journal: opisyal nga publikasyon sa European Spine Society, ang European Spinal Deformity Society, ug ang European Section sa Cervical Spine Research Society, 27(Suppl 6), 851-860. doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8

Usa ka Modernong Epidemya nga Nailhan Ingon Sakit sa Likod

Usa ka Modernong Epidemya nga Nailhan Ingon Sakit sa Likod

Pasiuna

Sakit sa likod maoy kasagarang isyu nga nasinati sa mga tawo sa tibuok kalibotan. Ang nag-unang istruktura sa lawas sa tawo mao ang likod, gibahin sa tulo ka mga seksyon: cervical, thoracic, ug lumbar. Kini nga mga seksyon makatabang sa paglihok sa lawas, lakip ang pagtuis ug pagliko, paglihok sa mga tumoy, ug adunay relasyon sa maayo ug central nervous system. Ang naglibot nga mga kaunuran sa likod naghatag usab suporta ug pagpanalipod sa dugokan. Bisan pa, ang normal nga mga kalihokan sama sa pagyukbo sa pagkuha sa usa ka bug-at nga butang, paglingkod sa taas nga panahon, o pagkahulog mahimong hinungdan sa mga pagbag-o nga mosangput sa sakit sa bukobuko, misalignment, ug mga profile sa peligro sa taas ug ubos nga mga tumoy. Ang artikulo karon nagpunting sa mga hinungdan sa sakit sa bukobuko ug ang mga pagtambal nga magamit aron mahupay ang mga epekto niini. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon mahitungod sa among mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong medikal nga tighatag gamit ang mga non-surgical nga pagtambal aron makunhuran ang epekto sa sakit sa likod. Among gidasig ug gi-refer ang mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nadiskobrehan samtang nagsuporta sa maong edukasyon usa ka talagsaon ug talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa mga importanteng pangutana sa pag-ila sa pasyente. Dr. Alex Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

 

Usa ka Overview sa Sakit sa Bukobuko

 

Adunay ka ba kasakit sa imong ibabaw, tunga, o ubos nga likod? Nasinati ba nimo ang mga kasakit ug kasakit sa buntag? Nasakitan ka ba sa pag-alsa ug butang nga bug-at? Kini nga mga simtomas mahimong mga timailhan sa sakit sa likod, usa ka kasagaran ug mahal nga hinungdan sa pagbisita sa emergency room. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang sakit sa likod mahimong adunay lainlaing mga hinungdan ug makaapekto sa tibuuk nga lawas, bisan sa mekanikal o dili piho. Ang tulo ka mga seksyon sa likod - cervical, thoracic, ug lumbar - ang tanan mahimong maapektuhan, hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa lain-laing mga bahin sa lawas. Pananglitan, ang cervical (ibabaw) nga sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa pagkagahi sa liog, samtang ang thoracic (tunga) nga sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa mga isyu sa abaga ug postura. Ang lumbar (ubos) nga sakit sa bukobuko, ang labing kasagaran nga tipo, mahimong hinungdan sa mga problema sa bat-ang ug sciatic. Gipadayag sa dugang nga mga pagtuon sa panukiduki nga ang sakit sa bukobuko usa ka komplikado nga isyu nga mahimong makaapekto sa pag-obra sa lawas, ug ang mga hinungdan sa kalikopan mahimo usab nga makaimpluwensya niini.

 

Mga Hinungdan sa Sakit sa Bukobuko

Ang lainlaing mga hinungdan mahimong hinungdan sa sakit sa bukobuko, sa ingon moresulta sa misalignment sa dugokan. Sa ilang libro, "The Ultimate Spinal Decompression," Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, DC, nagpatin-aw nga ang mga kaunuran sa likod adunay dakong papel sa pagpanalipod sa dugokan. Ang mga hinungdan sa kalikopan mahimo usab nga makaapekto sa dugokan, nga mosangput sa potensyal nga sakit sa likod. Ang libro dugang nag-ingon nga ang pagsul-ob ug pagkagisi ug disc protrusion sa dugokan mahimong moresulta sa disc herniation ug degeneration, nga nalangkit usab sa sakit sa likod. Ang pipila ka kasagarang hinungdan sa sakit sa likod naglakip sa:

  • Pagkadaot sa disc
  • Ang mga kaunuran ug mga strain
  • Nadula nga spinal disc
  • Mga herniasyon
  • Mga sakit sa musculoskeletal (arthritis, osteoporosis, sciatica, ug fibromyalgia)
  • Visceral-somatic/Somato-visceral nga kasakit (Apektado nga organo o kaunuran hinungdan sa sakit nga gipunting sa lainlaing bahin sa lawas)
  • Pagmabdos

Gipakita sa dugang nga panukiduki nga ang nagkalainlaing mga hinungdan sa kinaiyahan, sama sa pisikal nga kalihokan, estilo sa kinabuhi, tensiyon, ug mga kondisyon sa trabaho, nalangkit sa sakit sa likod ug mahimong magsapaw isip mga risgo nga hinungdan. Kung dili matambalan, kini nga mga hinungdan sa kalikopan mahimong mosangput sa mga malungtarong kondisyon ug dako nga epekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo.

 


Gibutyag ang mga Sekreto sa Chiropractic- Video

Gibati ba nimo ang pagpaminhod o pagkurog sa imong mga bukton o bitiis? Nasinati ba nimo ang kasakit sa likod sa kaunuran sa imong pag-inat? O gibati ba nimo ang kasakit sa imong ubos nga likod o ubang bahin sa imong lawas? Kini nga mga isyu sagad nga nalangkit sa sakit sa likod ug, kung dili matambalan, mahimong mosangpot sa pagkabaldado ug pagkawala sa pag-obra. Maayo na lang, adunay daghang mga paagi aron makunhuran ang sakit sa bukobuko ug ang mga kauban nga sintomas niini ug mapalambo ang natural nga pagkaayo. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang non-surgical treatments sama sa chiropractic care makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa manual manipulation. Kini nga pagtambal mahimo’g i-realign ang dugokan, mapataas ang hugot nga mga kaunuran, ug mapasig-uli ang sakup sa paglihok sa lawas.


Mga Pagtambal Para sa Sakit sa Bukobuko

 

Kung nakasinati ka og sakit sa likod, ang lainlaing mga pagtambal makatabang sa pagpagaan sa imong mga sintomas ug pagpauswag sa imong paglihok. Adunay ka duha ka kapilian sa pagtambal sa sakit sa likod: surgical ug non-surgical. Mahimong gikinahanglan ang surgical treatment kon ikaw nakasinati og nerve compression o nakaangkon og kadaot nga nagkinahanglan sa spinal fusion. Ang dili pag-opera nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa presyur sa imong dugokan, pagpakunhod sa sakit sa likod, ug bisan sa paghupay sa kasakit sa ubang mga bahin sa imong lawas. Ang ubang mga non-surgical nga pagtambal alang sa sakit sa likod naglakip sa:

  • Pisikal nga terapiya
  • ehersisyo
  • Pag-atiman sa Chiropractic
  • acupuncture
  • Spinal Decompression

sumala sa research, ang mga non-surgical nga pagtambal makapamenos sa pressure sa spinal discs, makapaluag sa hugot nga kaunoran, makapauswag sa joint mobility, ug makapalambo sa natural nga pagkaayo. Daghang mga tawo ang nagdugang niini nga mga pagtambal nga adunay mga pagpili sa himsog nga estilo sa kinabuhi, nga naghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa ilang naandan ug naghatag pagtagad sa ilang pisikal nga kaayohan.

 

Panapos

Tungod kay ang sakit sa bukobuko usa ka kaylap nga problema nga nakaapekto sa mga tawo sa tibuuk kalibutan, mahimo kini nga hinungdan sa lainlaing mga hinungdan sa kalikopan nga nakaapekto sa mga seksyon sa cervix, thoracic, ug lumbar sa likod, nga nagdala sa nagsapaw nga mga profile sa peligro ug nakaapekto sa lainlaing mga bahin sa lawas. Ang hugot ug nahugot nga mga kaunuran ug usa ka compressed spine mao ang kasagaran nga mga sintomas niini nga isyu. Bisan pa, ang mga pagtambal nga magamit epektibo nga makapakunhod sa kasakit, maka-stretch sa hugot nga mga kaunuran, ug makapahupay sa presyur sa spinal disc. Pinaagi sa paglakip niini nga mga pagtambal, ang mga indibidwal makapahupay sa sakit sa bukobuko ug tugotan ang ilang mga lawas nga natural nga mamaayo.

 

mga pakisayran

Allegri, Massimo, ug uban pa. "Mga Mekanismo sa Low Back Pain: Usa ka Giya alang sa Diagnosis ug Therapy." F1000Pagsiksik, 28 Hunyo 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Casiano, Vincent E, ug uban pa. "Sakit sa likod." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 Peb. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.

Choi, Jioun, ug uban pa. "Mga Impluwensya sa Spinal Decompression Therapy ug General Traction Therapy sa Pain, Disability, ug Straight Leg Raising sa mga Pasyente nga adunay Intervertebral Disc Herniation." Journal sa Physical Therapy Science, Peb. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

Kaplan, Eric, ug Perry Bard. Ang Katapusan nga Spinal Decompression. JETLAUNCH, 2023.

Tan-awa, Qin Yong, et al. "Acute Low Back Pain: Diagnosis ug Pagdumala." Singapore Medical Journal, Hunyo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.

Disclaimer

Mga Ehersisyo Alang sa Upper Back Pain

Mga Ehersisyo Alang sa Upper Back Pain

Pasiuna

Ang lain-laing mga kaunuran ug ligaments nga naglangkob sa likod makatabang sa pagpanalipod sa thoracic rehiyon sa dugokan. Ang dugokan adunay tulo ka mga seksyon: cervical, thoracic, ug lumbar, nga nagtabang sa lawas sa pagduko, pagliko, ug pagtuis. Alang sa thoracic spine, ang lainlaing mga kaunuran sama sa rhomboid, trapezoid, ug uban pang mga taphaw nga kaunuran naghatag gamit sa scapula o mga blades sa abaga aron mapalig-on ang ribcage. Kung ang lawas nahulog sa mga samad o traumatic nga pwersa, mahimo’g maugmad ang myofascial pain syndrome nga adunay kalabotan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko. Sakit sa taas nga likod mahimong mosangpot sa dili gusto nga mga sintomas nga makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi. Maayo na lang, lainlaing mga ehersisyo target ang ibabaw nga bahin sa likod ug makapalig-on sa daghang mga kaunuran gikan sa mga kadaot. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa mga epekto sa sakit sa ibabaw nga bukobuko sa lawas ug nagpakita sa pipila ka mga pag-inat ug mga ehersisyo nga makasuporta sa nagkalain-laing mga grupo sa kaunuran sa ibabaw nga likod nga rehiyon. Gi-refer namo ang among mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga naglakip sa mga teknik ug daghang mga terapiya alang sa daghang mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa ibabaw nga bukobuko ug ang mga correlated nga mga sintomas niini nga makaapekto sa musculoskeletal system sa liog, abaga, ug thoracic nga rehiyon sa dugokan. Among gidasig ug gipasalamatan ang matag pasyente pinaagi sa pag-refer kanila ngadto sa mga kaubang medical providers base sa ilang diagnosis kung kini angay. Nasabtan namo nga ang edukasyon usa ka talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa makuti nga mga pangutana sa hangyo ug pagsabot sa pasyente. Si Dr. Jimenez, DC, naggamit lamang niini nga impormasyon isip serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

Ang Epekto Sa Upper Back Pain Sa Lawas

 

Nakasinati ka na ba og pagkagahi sa palibot o duol sa imong abaga? Gibati ba nimo ang kabug-at sa kaunoran kung imong gituyok ang imong mga abaga? O masakit ba kung imong i-unat ang imong likod sa buntag? Daghan niini nga mga isyu mao ang mga timailhan ug sintomas sa sakit sa ibabaw nga bukobuko. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang sakit sa bukobuko usa sa labing kasagaran nga mga reklamo nga daghang mga indibidwal moadto alang sa emerhensya nga pag-atiman. Ang sakit sa likod mahimong makaapekto sa lainlaing mga rehiyon sa likod ug hinungdan sa dili gusto nga mga sintomas sa lainlaing mga lugar sa taas nga likod. Dugang nga mga pagtuon nga gihisgotan nga ang padayon nga kasakit sa thoracic nga rehiyon mahimong hinungdan sa hyper-sensitization sa intercoastal nerves nga nagsundog sa ubang mga kondisyon nga nakaapekto sa likod. Ang pipila sa mga hinungdan ug mga epekto nga mahimong mosangpot sa pag-uswag sa sakit sa ibabaw nga bukobuko naglakip sa:

  • Kabus nga postura
  • Dili husto nga pagbayaw
  • Traumatic nga mga panghitabo o kadaot
  • Laygay nga mga sakit (Osteoporosis, Scoliosis, Kyphosis)

Kung kini mahitabo, kini mahimong mosangpot sa nagsapaw-sapaw nga mga kondisyon nga nagsundog sa ubang mga isyu ug, kung dili matambalan dayon, biyaan ang mga indibidwal nga adunay mga sintomas nga makabalda nga may kalabutan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko.

 


Upper Back Pain Relief-Video

Nakasinati ka na ba sa pagkagahi sa imong mga abaga o liog? Gibati ba nimo ang kasakit ug kasakit sa dihang gituyhad nimo ang imong mga bukton? O unsa ang mahitungod sa pagbati sa kaunoran kakapoy sa diha nga nag-alsa sa usa ka bug-at nga butang? Daghan niini nga mga hinungdan adunay kalabutan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko nga nakaapekto sa rehiyon sa thoracic spine. Kung kini mahitabo, kini mahimong mosangpot sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo nga mahimong molambo ngadto sa lain-laing mga isyu nga mahimong hinungdan sa dugang nga kasakit sa lawas. Adunay lainlaing mga paagi aron mapugngan ang sakit sa ibabaw nga bukobuko gikan sa hinungdan sa dugang nga mga isyu sa indibidwal ug makapahupay sa kasakit nga nalangkit niini. Daghang mga tawo ang moadto sa chiropractic therapy aron ma-align pag-usab ang ilang dugokan aron makahatag og igong kahupayan o ilakip ang mga ehersisyo sa ibabaw nga likod ug pag-inat aron mahupay ang tensiyon nga natipon sa mga rehiyon sa liog ug abaga. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa ang paglihok alang sa lainlaing mga rehiyon sa kaunuran sa taas nga likod ug naghatag kahupayan sa thoracic spine.


Mga Ehersisyo Alang sa Upper Back Pain

Mahitungod sa ibabaw nga likod, importante nga masabtan nga ang paglakip sa nagkalain-laing mga ehersisyo nga nagtumong sa thoracic nga rehiyon mahimong hinungdan sa dugay nga mga kadaot. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang lainlaing mga ehersisyo sa likod nagpunting dili lamang sa likod apan ang mga abaga, bukton, dughan, kinauyokan, ug bat-ang nga naghatag kalig-on, balanse, ug koordinasyon sa indibidwal. Gitugotan niini ang mga kaunuran sa likod nga rehiyon aron mapauswag ang kusog ug paglahutay sa paglabay sa panahon kung ang usa ka tawo nagpadayon sa pag-ehersisyo. Gipadayag sa dugang nga mga pagtuon nga ang mga protocol sama sa McKenzie back exercise epektibo nga mga programa sa pagtambal sa nagkalain-laing mga musculoskeletal nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa kasakit sa likod. Daghang mga physical therapist ang naggamit niini nga protocol sa ilang mga pasyente aron mahupay ang sakit sa likod ug makatabang sa pagpalambo sa ilang muscular structure aron adunay mas maayo nga postura.

 

Pagpainit

Sama sa bisan kinsa nga indibidwal nga nagsugod sa pagbalik sa ilang kahimsog ug kahimsog pinaagi sa pag-ehersisyo, ang labing hinungdanon nga lakang nga kinahanglan buhaton ni bisan kinsa mao ang pagpainit sa ilang mga kaunuran sa dili pa mag-ehersisyo. Ang pagpainit sa matag grupo sa kaunuran makapugong sa umaabot nga mga kadaot ug makadugang sa pag-agos sa dugo sa dili pa magsugod ang ehersisyo. Daghang mga indibidwal ang mag-apil sa mga stretches ug foam rolling sulod sa 5-10 ka minuto aron masiguro nga ang matag kaunuran andam sa pagbuhat sa labing taas nga paningkamot.

Pagbansay-bansay

Human sa pag-init sa lawas, panahon na nga magsugod sa ehersisyo nga rehimen. Daghang lainlaing mga kalihokan sa pag-ehersisyo ang nagpunting sa matag grupo sa kaunuran ug makatabang sa pagtukod sa masa sa kaunuran ug pagpauswag sa pagpaandar. Mahinungdanon ang paghimo sa momentum kung bahin sa pag-ehersisyo. Ang pagsugod sa hinay nga adunay minimum nga mga reps ug set hinungdanon aron masiguro nga ang ehersisyo nahimo nga husto. Pagkahuman, mahimo’g madugangan sa indibidwal ang mga reps sa pag-ehersisyo ug madugangan ang gibug-aton nga gibug-aton. Sa ubos mao ang pipila sa mga rutina sa pag-ehersisyo nga angay alang sa taas nga likod.

Superman

 

  • Paghigda sa imong tiyan ug ipataas ang imong mga bukton sa ibabaw sa ulo
  • Ibutang ang liog sa neyutral nga posisyon ug iisa ang mga bitiis ug mga bukton gikan sa salog sa samang higayon
  • Siguroha nga gamiton ang likod ug glutes sa pagbayaw
  • Paghunong kadiyot sa ibabaw, dayon balik sa sugod nga posisyon
  • Kompletoha ang tulo ka set sa 10 reps

Kini nga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa dugokan ug sa palibot nga mga kaunuran aron suportahan ang dugokan ug makunhuran ang bisan unsang umaabot nga mga kadaot gikan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko.

 

Balikbalik nga Dumbbell Langaw

 

  • Kuhaa ang gaan nga gibug-aton nga mga dumbbells
  • Bisagra sa hawak sa 45 degrees samtang nagbarog
  • Siguroha nga ang mga bukton nagbitay uban sa mga gibug-aton
  • Hupti ang liog sa neyutral nga posisyon samtang nagtan-aw sa ubos
  • Ipataas ang mga bukton (uban ang mga dumbbells) sa kilid ug pataas
  • Pig-a ang mga abaga sa ibabaw sa panahon niini nga paglihok
  • Kompletoha ang tulo ka set sa 8-12 reps

Kini nga ehersisyo maayo kaayo alang sa pagpalig-on sa mga kaunuran nga naglibot sa abaga ug sa ibabaw nga likod.

 

Laray nga gihulma

 

  • Gamit ug resistance band o light weighted dumbbell.
  • Alang sa resistensya nga banda, ibutang ang banda sa usa ka lig-on nga nawong nga labaw sa lebel sa mata. Alang sa gaan nga gibug-aton nga mga dumbbells, ipataas ang mga bukton sa atubangan sa lawas labaw sa lebel sa mata.
  • Gamit ug overhead grip kung gigunitan ang resistance band handle ug ang light weighted dumbbells.
  • Ibira ang resistance band o dumbbells paingon sa nawong.
  • Ipataas ang ibabaw nga mga bukton ngadto sa mga kilid
  • Pil-a ang mga abaga
  • Hunong sa makadiyot ug dayon balik sa pagsugod nga posisyon
  • Kompletoha ang tulo ka set sa 12 reps

Kini nga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa abaga ug pagpugong sa umaabot nga mga kadaot nga mahitabo sa ibabaw nga likod.

 

Panapos

Ang pipila ka lain-laing mga kaunuran ug ligaments naglangkob sa likod ug makatabang sa pagpanalipod sa thoracic rehiyon sa dugokan. Kini nga mga kaunuran makatabang sa pagpalig-on sa ribcage ug makatabang sa paghatag sa gamit sa ibabaw nga likod. Kung daghang mga hinungdan ang hinungdan sa traumatic injuries sa taas nga likod, mahimo’g mosangput kini sa mga simtomas nga sama sa kasakit nga mahimong hinungdan sa nagsapaw nga mga bahin ug makaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Suwerte, ang lainlaing mga ehersisyo nagpunting sa ibabaw nga likod ug sa palibot nga mga grupo sa kaunuran. Gipunting sa matag kalihokan ang tanan nga mga kaunuran sa taas nga likod ug gitugotan ang usa ka tawo nga mabawi ang kahimsog ug kahimsog nga wala’y kanunay nga kasakit.

 

mga pakisayran

Atalay, Erdem, et al. "Epekto sa Upper-Extremity Strengthening Exercises sa Lumbar Strength, Disability and Pain of Patients with Chronic Low Back Pain: Usa ka Randomized Controlled Study." Journal sa Sports Science & Medicine, US National Library of Medicine, 1 Dis. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.

Casiano, Vincent E, ug uban pa. "Kasakit sa Likod - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Sept. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.

Louw, Adriaan, ug Stephen G Schmidt. "Ang Laygay nga Sakit ug ang Thoracic Spine." Ang Journal of Manual & Manipulative Therapy, US National Library of Medicine, Hulyo 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.

Mann, Steven J, ug uban pa. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Hulyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.

Disclaimer

Whiplash Trauma ug Chiropractic Treatment El Paso, TX.

Whiplash Trauma ug Chiropractic Treatment El Paso, TX.

Human sa usa ka aksidente sa sakyanan, mahimo nimong mamatikdan ang kasakit sa liog. Kini mahimo nga usa ka gamay nga sakit nga imong gihunahuna nga wala’y lain gawas sa pag-atiman. Labaw sa lagmit, ikaw adunay whiplash. Ug kana ang gamay nga kasakit mahimong usa ka tibuok kinabuhi nga sakit sa liog kung gitambalan lang sa pain meds ug dili gitambalan sa tinubdan.

Whiplash trauma, aka liog sprain o liog strain, mao usa ka kadaot sa humok nga mga tisyu sa liog.

Ang whiplash mahimong mahulagway nga kalit extension o paatras nga paglihok sa liog ug flexion o unahan nga paglihok sa liog.

Kini nga kadaot kasagaran naggikan sa usa ka aksidente sa sakyanan sa likod.

Ang grabe nga whiplash mahimo usab nga maglakip sa kadaot sa mosunod:

  • Mga lutahan sa intervertebral
  • Mga Disc
  • Ligaments
  • Mga kaunuran sa cervix
  • Mga ugat sa nerbiyos

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Whiplash Trauma ug Chiropractic Treatment El Paso, TX.

 

Sintomas sa Whiplash

Kadaghanan sa mga tawo makasinati og kasakit sa liog bisan diha-diha dayon human sa kadaot o pipila ka mga adlaw sa ulahi.

Ang ubang mga sintomas sa whiplash trauma mahimong maglakip sa:

  • Ang tikig sa liog
  • Mga samad sa mga kaunuran ug ligaments sa palibot sa liog
  • Sakit sa ulo ug pagkalipong
  • Sintomas ug posible nga concussion
  • Kalisud sa pagtulon ug pag-usap
  • Hoarseness (posible nga kadaot sa esophagus ug larynx)
  • Ang pagbati sa pagdilaab o pagtusok
  • abaga kasakit
  • Sakit sa likod

 

Diagnosis sa Whiplash Trauma

Ang whiplash trauma kasagarang hinungdan sa kadaot sa humok nga mga tisyu; ang usa ka doktor mokuha ug x-ray sa cervical spine sa kaso sa nalangan nga mga simtomas ug isalikway ang ubang mga problema o mga samad.

 

Treatment

Maayo na lang, ang whiplash matambalan, ug kadaghanan sa mga sintomas hingpit nga masulbad.

Kasagaran, ang whiplash gitambalan sa usa ka humok nga cervical collar.

Kini nga kwelyo kinahanglan nga isul-ob sulod sa 2 ngadto sa 3 ka semana.

Ang ubang mga pagtambal alang sa mga indibidwal nga adunay whiplash mahimong maglakip sa mosunod:

  • Pagtambal sa init alang sa pagpahayahay sa tensiyon sa kaunoran ug kasakit
  • Pain meds sama sa analgesics ug non-steroidal anti-inflammatory
  • Mga relaxant sa kaunuran
  • Mga ehersisyo sa paglihok
  • Pisikal nga terapiya
  • Chiropractic

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Whiplash Trauma ug Chiropractic Treatment El Paso, TX.

 

Ang mga sintomas sa whiplash kasagaran magsugod sa pagkunhod sa 2 ngadto sa 4 ka semana.

Kadtong adunay mga simtomas sa panahon sa pagtambal mahimong kinahanglan nga ipadayon ang liog nga dili molihok gamit ang usa ka halter sa trabaho o balay.

Gitawag kini nga cervical traction.

Ang local anesthetic injection makatabang kung gikinahanglan.

Ang pagpadayon o pagsamot nga mga simtomas pagkahuman sa 6 hangtod 8 ka semana mahimong magkinahanglan dugang nga x-ray ug diagnostic nga pagsulay aron masuta kung adunay mas grabe nga kadaot.

Ang grabe nga mga kadaot sa extension sama sa whiplash makadaot sa intervertebral nga mga disc. Kon kini mahitabo, nan ang operasyon mahimong gikinahanglan.


 

Whiplash Massage Therapy El Paso, TX Chiropractor

 

 

Ang ubang mga tawo mosulti kanimo nga ang whiplash usa ka gihimo nga kadaot nga gigamit sa mga tawo aron makakuha dugang nga salapi sa usa ka husay nga naggikan sa usa ka aksidente. Dili sila motuo nga posible kini sa usa ka low-speed nga aksidente sa likod ug nakita kini nga usa ka lehitimong pag-angkon sa kadaot, labi na tungod kay wala’y makita nga mga marka.

Ang ubang mga eksperto sa insurance nag-angkon nga mga a ikatulo sa mga kaso sa whiplash kay malimbungon, nagbilin sa dos-tersiya sa mga kaso nga lehitimo. Gisuportahan usab sa daghang panukiduki ang pag-angkon nga ang mga aksidente sa ubos nga tulin mahimo’g hinungdan sa whiplash, nga tinuod kaayo. Ang ubang mga pasyente nag-antos sa kasakit ug pagkawalay paglihok sa tibuok nilang kinabuhi.


 

Mga Kapanguhaan sa NCBI

chiropractor mogamit ug lain-laing mga teknik aron mahupay ang kasakit sa whiplash ug makatabang sa pagkaayo.

  • Chiropractic Adjustment Ang chiropractor naghimo sa pagmaniobra sa taludtod aron mapalihok ang mga lutahan sa hinay nga paglinya. Makatabang kini sa pag-align sa lawas aron mahupay ang kasakit ug makadasig sa pagkaayo.
  • Pagdasig ug Pagpahayahay sa Kaunuran Naglakip kini sa pag-inat sa apektadong mga kaunuran, paghupay sa tensiyon, ug pagtabang kanila nga makarelaks. Ang mga teknik sa pagpit-os sa tudlo mahimo usab nga ikombinar sa pagsulay sa paghupay sa kasakit.
  • Mga Ehersisyo ni McKenzie Kini nga mga ehersisyo makatabang sa disc derangement nga gipahinabo sa whiplash. Una sila nga gihimo sa opisina sa chiropractor, apan ang pasyente mahimong matudloan kung giunsa kini buhaton sa balay. Nakatabang kini sa pasyente nga adunay pipila nga lebel sa pagkontrol sa ilang pagkaayo.

Ang matag whiplash case lahi. Ang usa ka chiropractor mag-evaluate sa pasyente ug magtino sa angay nga pagtambal case-by-case basis. Ang chiropractor maoy magdeterminar sa pinakamaayong kurso sa pagtambal nga makapahupay sa imong kasakit ug makapasig-uli sa imong paglihok ug pagka-flexible.

Usa ka Overview sa Lumbago

Usa ka Overview sa Lumbago

Pasiuna

Daghang mga tawo ang wala makaamgo nga ang lainlaing mga kaunuran sa ilang likod makatabang sa paghatag gamit sa lawas. Ang kaunuran sa likod tabangi ang paglihok, pagduko, pagtuyok, ug tabangi ang indibidwal nga makabarog nga tarong kon sila naa sa gawas. Ang mga kaunuran sa likod makatabang usab sa pagpanalipod sa cervical, thoracic, ug lumbar nga mga seksyon sa dugokan ug magtrabaho kauban ang ulo, liog, abaga, bukton, ug mga bitiis aron mahatagan ang paglihok. Kung ang lawas magsugod sa pagkaluya sa natural nga edad, kini mahimong mosangpot sa balik nga mga isyu nga mahimong limitahan ang paglihok sa usa ka tawo, o ang normal nga mga kalihokan mahimong hinungdan sa sobra nga paggamit sa mga kaunuran sa likod ug makapalambo sa mga punto sa pag-trigger aron makapukaw sa sakit sa likod o lumbago. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa thoracolumbar paraspinal muscles sa likod, kung giunsa ang lumbago nalangkit sa mga trigger point, ug mga pagtambal aron mahupay ang lumbago sa thoracolumbar muscles. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga naghatag og lain-laing mga teknik sa thoracic lumbar back pain therapies nga may kalabutan sa trigger points aron sa pagtabang sa daghang mga nag-antos sa mga sintomas nga sama sa kasakit ubay sa thoracolumbar paraspinal muscles sa likod, hinungdan sa lumbago. Among gidasig ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Gitudlo namo nga ang edukasyon usa ka maayong solusyon sa pagpangutana sa among mga provider sa lawom ug komplikado nga mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, nagtimaan niini nga impormasyon isip usa ka serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Ang Thoracolumbar Paraspinal Muscle Sa Likod

 

Nalisdan ka ba sa paglakaw bisan sa mubo nga panahon? Gibati ba nimo ang kasakit ug kasakit sa imong pagbangon sa higdaanan? Kanunay ka ba nga nagsakit sa dihang nagduko aron sa pagkuha sa mga butang gikan sa yuta? Kining lain-laing mga aksyon nga imong gibuhat naglakip sa thoracolumbar paraspinal muscle sa likod, ug kung ang mga isyu makaapekto niini nga mga kaunuran, kini mahimong mosangpot sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger. Ang thoracolumbar paraspinal sa likod mao ang usa ka grupo sa mga kaunuran nga gilibutan pag-ayo sa thoracolumbar spine, diin ang thoracic nga rehiyon natapos, ug ang lumbar nga rehiyon nagsugod. Ang thoracolumbar paraspinal muscles sa likod adunay kaswal nga relasyon sa lawas tungod kay nagkinahanglan kini og kontribusyon gikan sa mga sistema nga nagkinahanglan og paglihok. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang thoracolumbar paraspinal muscles modulated pinaagi sa komunikasyon sa tulo ka sub-systems, nga naglakip sa:

  • Ang passive nga sistema: vertebrae, disc, ug ligaments
  • Ang aktibo nga sistema: mga kaunuran ug mga ugat
  • Ang sistema sa pagkontrol: sentral nga sistema sa nerbiyos ug nerbiyos

Ang matag sistema naghatag og muscular nga mga kalihokan kung ang usa ka tawo nagduko aron sa pagkuha sa usa ka butang o paghimo og yano nga mga lihok. Bisan pa, kung ang mga kaunuran mahimong sobra nga gigamit, mahimo’g magdala kini sa lainlaing mga isyu nga makaapekto sa likod ug sa palibot nga mga kaunuran.

 

Lumbago Nalambigit sa Trigger Points

 

Gipadayag sa mga pagtuon nga ang integridad sa kaunuran sa paraspinal adunay hinungdanon kaayo nga papel kung bahin sa pagpadayon sa pag-align sa taludtod sa likod. Sa diha nga ang thoracolumbar paraspinal muscles mahimong sobra nga gigamit gikan sa normal nga mga kalihokan, kini makaapekto sa likod pinaagi sa pagpahinabog mga sintomas sa sakit sa likod o lumbago nga nalangkit sa mga trigger point. Sa Dr. Travell, ang libro sa MD nga "Myofascial Pain and Dysfunction," ang mga punto sa pag-trigger mahimong ma-activate tungod sa kalit nga paglihok o padayon nga pagkubkob sa kaunoran sa paglabay sa panahon nga mosangpot sa pag-uswag sa lumbago. Ang mga isyu sa atrophy sa mga muskulo sa paraspinal mahimong makatampo sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa lawom nga gipasabut nga kasakit sa thoracolumbar nga mga rehiyon sa likod. Ang aktibo nga mga punto sa pag-trigger sa lawom nga grupo sa kaunuran sa thoracolumbar paraspinal mahimong makadaot sa paglihok tali sa vertebrae sa panahon sa pag-flexion o pagliko sa kilid. 

 


Usa ka Overview Sa Lumbago- Video

Lumbago o sakit sa likod mao ang usa sa labing komon nga mga isyu nga sa daghang mga indibidwal, gikan sa mahait ngadto sa laygay, depende sa unsa ka grabe ang kasakit nga gipahamtang sa likod. Gibati ba nimo ang kasakit sa imong tunga-tunga sa ubos nga likod? Gibati ba nimo ang usa ka electric shock kung nagdagan ka sa imong bitiis sa usa ka lahi nga posisyon? O gibati ba nimo ang kalumo sa tunga sa imong likod? Ang pagsinati niini nga mga simtomas mahimong magpakita nga ang thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran naapektuhan sa mga punto sa pag-trigger nga may kalabutan sa lumbago. Gipatin-aw sa video kung unsa ang lumbago, ang mga sintomas, ug lainlaing mga kapilian sa pagtambal aron mahupay ang kasakit ug madumala ang mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa mga isyu sa kaunuran sa thoracolumbar sa likod. Daghang mga indibidwal nga nag-antos sa lumbago dili kanunay makaamgo nga ang lainlaing mga hinungdan makaapekto sa naglibot nga mga kaunuran sa thoracolumbar nga rehiyon ug nagtago sa uban pang mga nangaging mga kondisyon diin sila mahimong mag-antos. Mahitungod sa pagdumala sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger, ang nagkalain-laing mga opsyon sa pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa kasakit nga nakaapekto sa thoracolumbar paraspinal muscles samtang nagdumala sa mga trigger point alang sa pag-uswag sa likod.


Mga Pagtambal Aron Mahupay ang Lumbago Sa Mga Kaunuran sa Thoracolumbar

 

Tungod kay ang lumbago o sakit sa bukobuko usa ka kasagaran nga isyu alang sa daghang mga tawo, ang lainlaing mga pagtambal makapakunhod sa mga sintomas nga sama sa kasakit sa mga kaunuran sa thoracolumbar ug madumala ang mga kauban nga trigger point. Ang pila sa pinakasimple nga mga pagtambal nga magamit sa daghang mga indibidwal mao ang pagtul-id kung giunsa nila pagbarog. Daghang mga indibidwal ang kanunay nga nagsandig sa usa ka kilid sa ilang mga lawas nga hinungdan nga ang thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran sa magkaatbang nga mga kilid mabug-atan. Kini maoy hinungdan sa spinal subluxation o misalignment sa thoracolumbar region. Ang laing pagtambal nga mahimo sa daghang mga tawo sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi mao ang pag-adto sa usa ka chiropractor alang sa pag-adjust sa taludtod alang sa thoracolumbar spine. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang pag-atiman sa chiropractic inubanan sa physical therapy makapahupay sa likod sa thoracolumbar samtang makunhuran ang mga sintomas sa kasakit nga nalangkit sa mga punto sa pag-trigger pinaagi sa pagpalong sa gahi nga mga kaunuran ug paghupay sa likod. 

 

Panapos

Ang likod adunay lainlaing mga kaunuran nga nailhan nga thoracolumbar paraspinal muscles nga nagtugot sa paglihok ug paglihok sa lawas. Ang mga kaunuran sa likod makatabang sa pagpanalipod sa cervical, thoracic, ug lumbar nga mga seksyon sa dugokan samtang nagtrabaho uban sa ubang mga sangkap sa lawas aron magpabilin nga lig-on ang lawas. Kung ang natural nga pagkatigulang o mga aksyon makaapekto sa mga kaunuran sa likod, mahimo’g magdala kini sa lainlaing mga isyu sa kasakit nga mahimo’g ma-aktibo ang mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa lumbago o sakit sa likod. Maayo na lang, ang pipila nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa sakit sa likod sa thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran samtang nagdumala sa mga punto sa pag-trigger aron ibalik ang paglihok sa likod.

 

mga pakisayran

Bell, Daniel J. "Paraspinal Muscles: Radiology Reference Article." Radiopedia Blog RSS, Radiopedia.org, 10 Hulyo 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

du Rose, Alister, ug Alan Breen. "Mga Relasyon tali sa Paraspinal Muscle Activity ug Lumbar Inter-Vertebral Range of Motion." Pag-atiman sa Panglawas (Basel, Switzerland), MDPI, 5 Ene. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

Siya, Kevin, ug uban pa. "Ang mga Implikasyon sa Paraspinal Muscle Atrophy sa Low Back Pain, Thoracolumbar Patolohiya, ug Mga Resulta sa Klinikal pagkahuman sa Spine Surgery: Usa ka Pagrepaso sa Literatura." Global Spine Journal, SAGE Publications, Ago. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

Khodakarami, Nima. "Pagtambal sa mga Pasyente nga adunay Ubos nga Sakit sa Bukobuko: Usa ka Pagtandi sa Physical Therapy ug Chiropractic Manipulation." Pag-atiman sa Panglawas (Basel, Switzerland), MDPI, 24 Peb. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

Travell, JG, ug uban pa. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 1: Ibabaw nga Katunga sa Lawas. Williams ug Wilkins, 1999.

Disclaimer

Sakit sa likod sa Thoracic

Sakit sa likod sa Thoracic

ang thoracic dugokan, nailhan usab nga ibabaw o tunga nga likod, gidisenyo alang sa kalig-on sa pag-angkla sa gusok ug pagpanalipod sa mga organo sa dughan. Makasugakod kaayo kini sa kadaot ug kasakit. Bisan pa, kung ang thoracic back pain anaa, kasagaran kini gikan sa dugay nga mga problema sa postura o usa ka kadaot. Ang sakit sa likod sa thoracic dili kaayo kasagaran kaysa sakit sa ubos nga bukobuko ug liog, apan makaapekto kini hangtod sa 20% sa populasyon, labi na ang mga babaye. Ang mga opsyon sa pagtambal naglakip sa chiropractic alang sa dali ug dugay nga paghupay sa kasakit.

Sakit sa likod sa Thoracic

Sakit sa Bukobuko sa Thoracic ug Kasakit

Ang thoracic area hinungdanon alang sa lainlaing mga gimbuhaton nga may kalabotan sa:

Ang kasagarang mga hinungdan sa pagsinati sa thoracic back pain naglakip sa:

  • Direkta nga naigo o taas nga epekto nga kadaot gikan sa pagkahulog.
  • Kadaot sa sports.
  • Aksidente sa sakyanan.
  • Ang dili maayo nga postura nga nagbutang sa dugokan sa kanunay nga misalignment, hinungdan sa pilay.
  • Ang nagbalikbalik nga sobra nga paggamit sa kadaot gikan sa pagduko, pag-abot, pag-alsa, pagtuis.
  • Dili maayo nga core o shoulder mechanics, hinungdan sa pagkadili balanse sa kaunoran.
  • Ang muscular irritation, ang dagkong mga kaunuran sa ibabaw nga likod dali nga maugmad ang mga strain o kahugot nga mahimong masakit ug lisud nga mahupay.
  • De-conditioning o kakulang sa kusog.
  • Ang joint dysfunction mahimong maggikan sa kalit nga kadaot o natural nga pagkadaot tungod sa pagkatigulang. Ang mga pananglitan naglakip sa facet joint cartilage gisi or joint kapsula gisi.

Ang sakit sa ibabaw nga bukobuko kasagaran gibati sama sa usa ka mahait, nagdilaab nga kasakit nga na-localize sa usa ka lugar o usa ka kinatibuk-ang kasakit nga mahimong mosilaob ug mokaylap sa abaga, liog, ug mga bukton.

Mga Matang sa Upper Back Pain

Kini naglakip sa:

  • Sakit sa myofascial
  • Pagkabulok sa utok
  • Joint dysfunction
  • Pagkadaot sa nerbiyos
  • Kinatibuk-ang mga misalignment sa spinal

Depende kung unsa nga mga tisyu ang apektado, ang kasakit mahimong mahitabo sa pagginhawa o paggamit sa bukton. Girekomenda nga adunay usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog nga maghimo usa ka eksaminasyon ug makakuha usa ka tukma nga diagnosis. Ang usa ka chiropractor nakasabut sa delikado nga balanse ug mga gimbuhaton nga gihatag sa thoracic spine ug makahimo og usa ka tukma nga plano sa pagtambal.

Chiropractic

Ang mga opsyon sa pagtambal magdepende sa mga sintomas, nagpahiping mga dysfunction, ug indibidwal nga gusto.ngaAng mga rekomendasyon alang sa pagtambal kasagaran naglakip sa:

  • Mga pag-adjust sa taludtod aron mapalambo ang paglinya ug integridad sa nerbiyos.
  • Pagbansay sa postura aron mapadayon ang pag-align sa taludtod.
  • Therapeutic nga pagmasahe.
  • Pagbansay sa ehersisyo aron mabalik ang balanse sa kaunoran.
  • Non-invasive nga mga pamaagi sa paghupay sa kasakit.
  • Pagbansay sa kahimsog.

Komposisyon sa Lawas


Mga Diyeta nga Gibase sa Tanum alang sa Pagwala sa Timbang

Mga indibidwal nga nagsunod sa vegan, vegetarian, ug semivegetarian Ang mga diyeta nagreport ug nagpakita nga sila dili kaayo sobra sa timbang o tambok. Kini mahimong magpakita nga ang pagkunhod sa pagkaon sa karne ug mga produkto sa hayop mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang. Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang mga indibidwal nga nagsunod sa usa ka vegan diet mahimong mawad-an og dugang nga gibug-aton kay sa mga indibidwal sa usa ka mas naandan nga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang, bisan pa sa susama nga mga kaloriya nga gigamit, ug sa kasagaran adunay mahinungdanon nga mga kalamboan sa asukar sa dugo ug mga marka sa panghubag.

Plant-Based Protein ug Muscle Gain

Ang ubang mga protina nga nakabase sa tanum sama ka epektibo sa protina sa hayop sa pagpauswag sa pagtaas sa kaunoran. Usa ka pagtuon nakit-an nga ang pagdugang sa protina sa humay pagkahuman sa pagbansay sa resistensya adunay parehas nga mga benepisyo sa suplemento sa protina sa whey. Ang duha ka grupo adunay:

mga pakisayran

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic spine pain sa kinatibuk-ang populasyon: prevalence, insidente ug kaubang mga hinungdan sa mga bata, mga tin-edyer ug mga hamtong. Usa ka sistematikong pagrepaso. BMC Musculoskelet Disorder. 2009;10:77.

Cichoń, Dorota ug uban pa. "Kaepektibo sa Physiotherapy sa Pagpakunhod sa Sakit sa Likod ug Pagpauswag sa Joint Mobility sa mga Tigulang nga Babaye." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, ug uban pa. Prevalence sa thoracic spine pain sa usa ka surveillance network. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.

Jäger, Ralf ug uban pa. "Pagkumpara sa bugas ug whey nga protina naglain sa digestion rate ug pagsuyup sa amino acid." Journal sa International Society of Sports Nutrition vol. 10, Suppl 1 P12. 6 Dis. 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12

Joy, Jordan M et al. "Ang mga epekto sa 8 ka semana nga whey o rice protein supplementation sa komposisyon sa lawas ug performance sa ehersisyo." Nutrisyon journal vol. 12 86. 20 Hunyo 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86

Medawar, Evelyn et al. "Ang mga epekto sa mga pagkaon nga nakabase sa tanum sa lawas ug utok: usa ka sistematikong pagrepaso." Translational psychiatry vol. 9,1 226. 12 Septiyembre 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0

Newby, PK ug uban pa. "Peligro sa sobra nga katambok ug katambok sa mga semivegetarian, lactovegetarian, ug vegan nga mga babaye." Ang American Journal of Clinical Nutrition Vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267

Pope, Malcolm H et al. "Ergonomics sa dugokan." Tinuig nga pagrepaso sa biomedical engineering vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107

Janus Kinase Inhibitors Alang sa Ankylosing Spondylitis Treatment

Janus Kinase Inhibitors Alang sa Ankylosing Spondylitis Treatment

Mga indibidwal nga adunay ankylosing spondylitis adunay bag-ong opsyon sa pagtambal nga gigamit kaniadto alang sa rheumatoid arthritis. Kini usa ka tambal nga nahisakop sa usa ka klase nga nailhan nga Mga inhibitor sa JAK. Ang ankylosing spondylitis naghiusa sa hiniusa nga kasakit sa pagkunhod sa paglihok. Ang ankylosing spondylitis lahi tungod kay sa grabe nga mga kaso, ang mga bukog sa dugokan mahimong maghiusa, nga literal nga makunhuran ang paglihok.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Janus Kinase Inhibitors Alang sa Ankylosing Spondylitis Treatment
 
ang Ang sakit kasagaran magsugod sa kasakit ug pagkagahi sa likod. Kini kasagaran human sa pipila ka panahon nga dili aktibo. Ang mga simtomas magsugod sa wala pa ang edad nga 45 ug anam-anam nga molambo. Walay tambal alang sa ankylosing spondylitis apan adunay mga pagtambal nga makapauswag sa mga simtomas ug makapaayo sa kondisyon. Ang pagtambal sa ankylosing spondylitis mao ang labing malampuson kung gitubag sa sayo sa wala pa magsugod ang dili mabalik nga kadaot sa mga lutahan..  

Janus Kinase Inhibitors

Ang mga inhibitor sa Janus kinase tradisyonal nga gigamit sa pagtambal:
  • rheumatoid arthritis
  • Psoriatic arthritis
  • Ulcerative colitis
Ang tambal molihok pinaagi sa pagkunhod sa kalihokan sa immune system. Ang Janus kinase inhibitor nga mga tambal nakaapekto sa daghang mga cellular compound nga hinungdanon sa pag-uswag ug pag-uswag sa ankylosing spondylitis. Sa pagkakaron, adunay tulo lamang ka Janus kinase inhibitor nga mga tambal nga anaa sa Estados Unidos ug gi-aprobahan sa FDA sa pagtambal sa rheumatoid arthritis:
  • Xeljanz
  • Rinvoq
  • Olumiant
  • Ang matag usa sa giaprobahan Gipunting sa mga inhibitor ang piho nga mga enzyme
 

Kasamtangang Ankylosing Spondylitis Treatments

Ang mga inhibitor sa Janus kinase wala gihatag dayon sa mga indibidwal. Bisan pa, mahimo kini usa ka kapilian kung ang una ug ikaduha nga linya nga pagtambal dili molihok. Ang mga pagtambal kasagaran naglangkob sa:

Unang-Linya nga mga Pagtambal

 

NSAIDS

Nonsteroidal anti-inflammatory nga mga tambal mao ang labing sagad nga gigamit sa pagtambal ankylosing nga panghubag, kasakit, ug pagkagahi.

Chiropractic

Ang Chiropractic physical therapy usa ka dakong bahin sa pagtambal sa ankylosing spondylitis nga nagpabilin nga flexible ug himsog kutob sa mahimo. A Ang chiropractic/physical therapy team nagdesinyo ug nagpalambo sa piho nga mga ehersisyo aron mohaum sa indibidwal nga mga panginahanglan, nga naglakip sa:
  • Ang pag-stretch ug Range-of-motion nga mga ehersisyo makatabang sa pagpadayon sa pagka-flexible sa mga lutahan
  • Mga ehersisyo sa pag-adjust sa postura sa pagkatulog ug paglakaw
  • Pag-ehersisyo sa tiyan ug taludtod aron mapadayon ang himsog nga postura
  • Kusog nga pagbansay
 

Ikaduhang Linya nga Therapies

If nonsteroidal anti-inflammatory nga mga tambal ayaw paghupay sa mga sintomas, unya ang mga biological nga tambal mahimong gireseta. Kini nga klase sa mga tambal naglakip sa:

Tumor Necrosis Factor

Tumor necrosis factor blockers nagtrabaho pinaagi sa pag-target sa cell protein nga bahin sa immune system, nga nailhan nga tumor necrosis alpha. Kini nga protina hinungdan sa paghubag sa lawas, ug ang mga blocker nagpugong niini.  

Interleukin 17 Inhibitors

Ang Interleukin 17 sa immune system sa lawas modepensa batok sa impeksyon. Naggamit kini usa ka makapahubag nga tubag aron makig-away sa mga impeksyon. Ang IL-17 nga mga inhibitor nagpugong sa makapahubag nga tubag ug makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Janus Kinase Inhibitors Alang sa Ankylosing Spondylitis Treatment
 

Ubang mga Opsyon sa Pagtambal

 

Pag-adjust sa Estilo sa Kinabuhi

Ang pagsunod sa usa ka plano sa medikal nga pagtambal kanunay nga gihiusa sa mga pagbag-o sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi nga girekomendar sa pagtabang sa kondisyon, kini naglakip sa:
  • Ingon nga pisikal nga aktibo sa mahimo makatabang:
  1. Pag-uswag / pagmentinar sa usa ka himsog nga postura
  2. Hupti ang pagka-flexible
  3. Paghupay sa kasakit
  • Makatabang ang pagbutang og init ug yelo paghupay:
  1. kasakit
  2. kagahi
  3. Pagdako

Sa operasyon

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay ankylosing spondylitis wala magkinahanglan og operasyon. Bisan pa, ang usa ka doktor mahimong magrekomenda sa operasyon kung adunay joint damage, ang hip-joint kinahanglang ilisan, o kung grabe ang kasakit.  

Potensyal nga Inhibitor

Ang mga pagtuon nagpadayon sa pagtambal sa ankylosing spondylitis. Ang tambal anaa sa Phase 3 nga mga pagsulay alang sa pagtambal sa mga hamtong. Ang mga resulta sa pagsulay nagpakita nga ang mga pasyente nga adunay aktibo nga ankylosing spondylitis nagpakita sa pag-uswag sa:
  • kakapoy
  • Pagpanghubag
  • Sakit sa likod
Ang pagtuon nagpalista sa mga hamtong nga adunay aktibo nga ankylosing spondylitis nga mikuha ug labing menos duha ka NSAID nga dili epektibo sa pagtambal sa mga sintomas. Kadaghanan sa mga partisipante mga lalaki, aberids nga edad nga 41, ug wala’y una nga paggamit sa mga tambal nga antirheumatic nga nagbag-o sa biolohikal nga sakit.

Ang Janus kinase mahimong usa ka sagad nga pagtambal

Dili pa igo nga panukiduki aron makahimo usa ka panagna, apan ang datos nagsaad. Ang mga inhibitor ingon og usa ka luwas nga kapilian kung gigamit sa usa ka husto nga screened, maayo nga pagkaparehas nga setting nga naglakip sa regular nga pagmonitor. Ang mga inhibitor makita nga epektibo ug adunay mga bentaha nga gikuha sa binaba ug kusog nga pagtrabaho.

Komposisyon sa Lawas


 

Osteoarthritis ug pagkawala sa timbang

Ang pagkatambok nagpakita nga usa ka taas nga peligro nga hinungdan sa pag-uswag sa osteoarthritis. Kini dili lamang gikan sa mga epekto sa sobra nga gibug-aton sa mga lutahan sa lawas apan ingon usab sa usa ka resulta sa makapahubag nga mga epekto sa adipose tissue. Ang ubos nga bukobuko, bat-ang, ug mga tuhod, nagpas-an sa kadaghanan sa gibug-aton sa lawas. Ang sobra nga kantidad sa adipose tissue sa midsection ug bitiis sa lawas gipakita nga negatibo nga makaapekto sa gibug-aton-pagdala lutahan. Ang pagpasiugda sa Lean Body Mass ug ang pagdasig sa pagkawala sa timbang makapamenos sa risgo sa osteoarthritis ug makapauswag sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ang pag-ehersisyo giisip nga luwas alang sa mga indibidwal nga adunay osteoarthritis ug kinahanglan nga ilakip aron mapauswag ang komposisyon sa lawas, pagpakunhod sa Body Fat Mass, pagpalambo sa Lean Body Mass ug pagmintinar sa himsog nga timbang.  

Pagsalikway sa Blog Post ni Dr. Alex Jimenez

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga tambal, kahimsog, ug sensitibo nga mga isyu sa kahimsog ug/o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta direkta o dili direkta sa among klinikal nga sakup sa praktis.* Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga katin-awan kon sa unsang paagi kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900. Ang (mga) provider nga Lisensyado sa Texas ug New Mexico*  
mga pakisayran
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Epekto sa Janus Kinase Inhibition sa Pagtambal sa Axial Spondyloarthropathies. Mga utlanan sa Immunology 11:2488, Okt 2020; doi 10.3389/fimmu.2020.591176.�www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, gi-access niadtong Ene 21, 2021. van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, ug uban pa. Ang pagka-epektibo ug kaluwasan sa filgotinib, usa ka pinili nga Janus kinase 1 inhibitor, sa mga pasyente nga adunay aktibo nga ankylosing spondylitis (TORTUGA): resulta gikan sa usa ka randomized, placebo-controlled, phase 2 nga pagsulay.�Lancet.�2018 Dis 1;392(10162):2378-2387. doi: 10.1016/S0140-6736(18)32463-2. Epub 2018 Okt 22. PMID: 30360970.�pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/�na-access Enero 19, 2021.