Balik nga Clinic Grabe nga Back Pain Treatment Team. Ang grabe nga sakit sa bukobuko molapas pa sa kasakit nga labaw sa normal nga sprain ug strain. Ang grabe nga sakit sa likod nanginahanglan ug lawom nga pagsusi tungod sa hinungdan o ideolohiya nga dili dali madayagnos o dayag. Nagkinahanglan kini og dugang nga mga pamaagi sa pagdayagnos aron mahibal-an ang hinungdan sa mga pagpakita sa kagrabe. Ang sakit nga nociceptive ug neuropathic mahimong dugang nga mabungkag ngadto sa mahait ug laygay nga kasakit, nga lahi sa porma ug function.
Sa mahait nga kasakit, ang kagrabe sa kasakit nagdepende sa lebel sa kadaot sa tisyu. Ang mga indibidwal adunay usa ka protective reflex sa paglikay niini nga matang sa kasakit. Uban niini nga matang sa kasakit, adunay usa ka reflex sa pag-atras dayon human sa paglihok o sa usa ka piho nga posisyon. Ang mahait nga kasakit mahimong usa ka timaan sa samad o sakit nga tisyu. Sa higayon nga ang problema naayo na ang kasakit. Ang mahait nga kasakit usa ka porma sa sakit nga nociceptive. Uban sa laygay nga kasakit, ang mga ugat nagpadayon sa pagpadala sa mga mensahe sa kasakit human ang naunang kadaot sa tisyu naayo. Ang neuropathy nahulog sa kini nga klase.
Ang pag-aplay ba sa yelo ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga indibidwal nga nakasinati usa ka grabe nga kadaot sa likod?
Pagtambal sa Temperatura
Ang pagtambal sa temperatura sa yelo, nailhan usab nga cryotherapy o cold therapy, usa ka pagtambal nga naggamit sa nagyelo nga temperatura aron makunhuran ang kasakit ug paghubag. Mahimo kini magamit sa lainlaing mga paagi, lakip ang:
Mga pakete sa yelo:
Pagmasahe sa yelo
Mga spray sa coolant
Mga whirlpool
Mga kaligoanan sa yelo
Ang yelo kasagarang girekomendar alang sa mahait nga mga samad ug usa ka komon ug yano nga paagi sa pagtambal sa kasakit ug paghubag. Ang mga indibidwal makapalit ug freezable gel pack o maghimo sa ilang kaugalingon gamit ang ice cubes sa usa ka plastic bag o tualya. Ang terapiya sa kainit lagmit nga magamit nga labi pa sa mga talamak nga isyu nga naglambigit sa mga spasms sa kaunuran pagdugang sa sirkulasyon sa dugo.
Kon sa unsang paagi ang Ice Makapahupay sa Kasakit ug Makapamenos sa Panghubag
Ang pagtambal sa temperatura sa yelo naglihok pinaagi sa:
Ang pagkunhod sa mga ugat sa dugo makapahinay sa sirkulasyon sa dugo sa nasamdan nga lugar ug humok nga mga tisyu ug makapamenos sa paghubag.
Ang pagkunhod sa pag-agos sa dugo makatabang usab sa pagpugong sa sobra nga paghubag.
Ang yelo adunay hamubo nga analgesic-numbing nga epekto. Ang katugnaw makapaminhod sa mga tumoy sa nerbiyos, makapahupay sa mga sintomas sa kasakit.
Ang paghupay sa kasakit nagtugot sa mga kaunuran nga makarelaks.
Ang pagpugong sa sirkulasyon sa dugo makatabang sa pagpugong sa kasakit pinaagi sa pagpakunhod sa pag-agos sa makapalagot nga mga kemikal nga makapabaha sa dapit nga samad. Kini nga mga kemikal usa ka natural ug husto nga tubag sa panghubag, apan ang yelo nagpugong niini aron makatabang sa pagpugong sa kasakit.
Human sa usa ka samad sa likod
Alang sa kadaot sa likod, ang yelo ug anti-inflammatory nga tambal sama sa NSAIDs mao ang unang linya sa pagtambal atol sa inflammatory phase, nga kasagaran molungtad og 24 ngadto sa 72 ka oras. Tungod kay ang kainit makadugang sa paghubag pinaagi sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo, wala kini girekomendar isip inisyal nga pagtambal. Human sa unang pipila ka mga adlaw, kadaghanan sa mga doktor ug mga espesyalista sa kasakit nagrekomendar sa paggamit sa yelo o kainit, depende sa gusto sa indibidwal. Samtang ang mga tigdukiduki nagpadayon sa pag-imbestigar sa pinakamaayong paagi sa pagtambal sa mga grabeng kadaot, kadaghanan sa mga doktor nagrekomendar gihapon sa yelo isip unang linya sa depensa alang sa mga samad sa likod.
Ang usa ka pagrepaso sa mga pagtuon nagsusi sa 20 ka lain-laing mga kategoriya sa pagtambal aron makat-on mahitungod sa ilang kaluwasan ug pagkaepektibo. (McIntosh G. & Hall H. 2011) Ang mga pagtambal naglakip sa over-the-counter nga mga tambal sa kasakit, acupuncture, McKenzie exercises, ubang mga ehersisyo sa likod, ug temperatura nga pagtambal. Mahitungod sa pagtambal sa temperatura, ang pagrepaso nakit-an nga kasarangan nga ebidensya nga ang paggamit sa usa ka heat wrap 5 ka adlaw pagkahuman sa kadaot makatabang sa paghupay sa kasakit. Bisan pa, wala’y igo nga ebidensya aron suportahan ang pagka-epektibo sa bisan unsang mga pagtambal sa temperatura, nga nanginahanglan dugang nga panukiduki. (McIntosh G. & Hall H. 2011)
Pisikal nga Therapy ug Kalihokan
Ang pagrepaso nakit-an nga ang dugay nga pagpahulay kinahanglan likayan, ug ang malumo nga pag-ehersisyo ug ang usa ka progresibo nga pagbalik sa pisikal nga kalihokan kinahanglan nga dasigon aron makab-ot ang labing kaayo nga sangputanan alang sa paghupay sa kasakit ug pagpahiuli sa function. Ang pagpabiling aktibo makahuluganon nga makapamenos sa oras sa pagpahulay gikan sa trabaho ug kanunay nga pagkabaldado hangtod sa 1 ka tuig kung itandi sa tradisyonal nga medikal nga pagtambal. (McIntosh G. & Hall H. 2011) Nakaplagan usab sa panukiduki nga ang sayo nga pagpaila sa physical therapy makapadali sa pagkaayo. Ang trabaho sa paglihok, gipunting nga mga ehersisyo, ug mga ehersisyo sa pagpalig-on gipakita aron mahupay ang kasakit, makunhuran ang pagbalik sa kadaot, ug mapaayo ang kinatibuk-ang function. Dugang nga panukiduki nagsuporta sa pisikal nga kalihokan ug pag-ehersisyo isip epektibo nga mga opsyon sa pagtambal alang sa acute lower back strains. Bisan pa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki bahin sa mga pagtambal sa temperatura. (French SD et al., 2006) (Tan-awa ang QY et al., 2021)
Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic
Importante nga makigsulti sa usa ka healthcare provider aron mahibal-an ang hinungdan ug gidak-on sa kadaot aron mahatagan ang indibidwal nga edukasyon sa pasyente bahin sa pagtambal. Mahimong maglakip kini sa pisikal nga terapiya, pagpahulay, pagtudlo sa kahimsog, tambal, ug operasyon, nga mahimong irekomenda sa pipila nga mga kaso. Ang pagbuntog niini nga mga limitasyon posible. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtrabaho kauban ang mga nag-unang healthcare providers ug mga espesyalista aron makahimo og usa ka kamalaumon nga solusyon sa kahimsog ug kahimsog. Gipunting namon kung unsa ang molihok alang kanimo aron mahupay ang kasakit, mapasig-uli ang function, malikayan ang pagkasamad, ug makatabang sa pagpagaan sa kasakit pinaagi sa mga pag-adjust sa taludtod nga makatabang sa lawas nga ma-realign ang kaugalingon. Mahimo usab sila nga magtrabaho kauban ang ubang mga medikal nga propesyonal aron mahiusa ang usa ka plano sa pagtambal aron masulbad ang mga isyu sa musculoskeletal.
Labaw sa Ibabaw: Pagsabot sa mga Epekto sa Personal nga Kadaut
mga pakisayran
McIntosh, G., & Hall, H. (2011). Ubos nga sakit sa bukobuko (acute). BMJ klinikal nga ebidensya, 2011, 1102.
French, SD, Cameron, M., Walker, BF, Reggars, JW, & Esterman, AJ (2006). Usa ka pagrepaso sa Cochrane sa taphaw nga kainit o katugnaw alang sa ubos nga sakit sa bukobuko. Dugod, 31(9), 998–1006. doi.org/10.1097/01.brs.0000214881.10814.64
Tan-awa, QY, Tan, JB, & Kumar, DS (2021). Acute low back pain: diagnosis ug pagdumala. Singapore Medical Journal, 62(6), 271–275. doi.org/10.11622/smedj.2021086
Ang sakit sa likod mao ang usa sa labing kasagaran nga mga hinungdan sa pagpangita sa pag-atiman sa kahimsog. Ang mga indibidwal nga nag-atubang sa sakit sa likod apan wala mahibal-an ang hinungdan mahimo’g adunay pipila nga makapahubag nga hiniusa nga sakit o kondisyon sa autoimmune. Makatabang ba ang pagtan-aw sa usa ka rheumatologist?
Rheumatologist
Depende kung unsa ang hinungdan sa sakit sa bukobuko, ang mga indibidwal kinahanglan nga motan-aw sa ilang panguna nga doktor alang sa usa ka referral. Girekomenda ang mga indibidwal nga magpatan-aw sa usa ka rheumatologist kung sila adunay sakit sa bukobuko nga dili gikan sa usa ka kadaot nga dili mawala pagkahuman sa pila ka semana, sakit nga mobalik pagkahuman sa pagtambal, o mga simtomas nga nagsugyot sa usa ka kondisyon nga rheumatic. Ang mga rheumatologist nagtambal sa grabe o padayon nga sakit sa bukobuko ug mga eksperto sa mga sakit nga autoimmune, lakip ang lupus, Sjogren's syndrome, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, axial spondylitis, Psoriatic arthritis, ug uban pang mga porma sa makapahubag o autoimmune arthritis.
Unsay Ilang Gibuhat?
Ang rheumatologist usa ka internist o pediatrician nga nakakompleto sa espesyal nga pagbansay sa pagtambal sa mga kondisyon nga:
Makapahubag
Autoimmune
May kalabotan sa sakit nga sakit sa lutahan
Ang mga doktor nag-diagnose, nagtratar, ug nagdumala niini nga mga kondisyon sa dugay nga panahon. Depende sa diagnosis ug mga panginahanglanon sa pag-atiman, mahimo usab silang manguna o mahimong bahin sa usa ka team nga naglakip sa ubang mga healthcare providers.
Sintomas
Kung magsakit ang mga kaunuran, adunay kasakit, o ang mga lutahan masakit, ug labi na kung adunay mga timailhan sa panghubag nga dili mawala, girekomenda nga magpakigkita sa usa ka healthcare provider. Ang mga simtomas sa panghubag naglakip sa:
Pula
Pagdako
kasakit
kagahi
Pagkawala sa hiniusang function
Kasagaran, aron makigkita sa usa ka rheumatologist, ang mga indibidwal nanginahanglan usa ka referral gikan sa ilang nag-unang tighatag sa pag-atiman ug mahimong i-refer kung:
Walay ebidensya sa usa ka samad sa likod.
Ang mga terapiya sa balay sama sa paggamit sa init, mga tambal nga gireseta, o physical therapy wala molampos.
Adunay kawalay kasiguruhan kung unsa ang hinungdan sa sakit sa likod, apan nagduda ako nga rheumatological kini.
Ang mga pagsulay sa dugo alang sa mga marker sa panghubag o pipila nga mga antibodies maghatag dili normal nga mga resulta.
Adunay usa ka diagnosis sa usa ka rheumatic nga kondisyon ug nagrekomenda sa usa ka espesyalista sa pagdumala niini.
Adunay kasaysayan sa pamilya sa usa ka rheumatic o autoimmune nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa sakit sa likod.
Ang ubang mga matang sa artraytis mahimong hinungdan sa permanente, progresibong kadaot sa hiniusa.
Mga kahimtang
Ang mga kondisyon nga makaapekto sa dugokan ug hinungdan sa sakit sa likod ug gitambalan sa usa ka rheumatologist naglakip sa: (Johns Hopkins Medicine, 2024)
Rheumatoid arthritis (RA)
Kanunay kini nga magsugod sa gagmay nga mga lutahan sa mga kamot ug tiil ug pagkahuman molihok sa liog ug / o likod.
Mahimo usab kini nga makaapekto sa lainlaing mga organo sa lawas ug adunay mga sistematikong sintomas.
Ankylosing Spondylitis (AS)
Sa panguna usa ka sakit sa dugokan, mahimo usab kini makaapekto sa mga abaga, bat-ang, tuhod, ug buolbuol.
Ang mga sistematikong sintomas, lakip ang hilanat ug kakapoy, mahimong magpakita.
Axial Spondylitis
Kini nag-una nga makaapekto sa dugokan, dughan, ug pelvis.
Mahimo usab kini nga hinungdan sa mga problema sa connective tissue, mata, tinai, ug panit.
Psoriatic Arthritis (PsA)
Ang kasakit sa ubos nga likod kasagaran, ilabi na sa grabe nga mga kaso.
Makaapektar kini sa ubang mga lutahan ug makapahinabog psoriasis.
Reaktibo nga Arthritis
Kini usa ka reaksyon sa impeksyon.
Mas komon kini sa mga lutahan, mga kamot, ug mga tiil apan mahimong maglakip sa dugokan.
Enteropathic Arthritis
Kini kasagarang makaapekto sa dugokan apan mahimong maglakip sa ubang mga lutahan.
Nalambigit kini sa sakit sa panghubag sa tinai.
Ang mga sakit sa autoimmune nga dili espesipikong gipunting ang dugokan apan mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa likod naglakip sa:
lupus
Sjögren's syndrome
Ang thyroiditis sa Hashimoto
Pagpangita usa ka Doktor
Mahimong maayo ang mga indibidwal sa pagpili sa ilang nag-unang healthcare provider bahin sa kung unsang rheumatologist ang makit-an. Bisan pa, gusto nila nga mag-research sa ubang mga kapilian aron masiguro ang husto nga rheumatologist nga gipili. Ang mga butang nga tan-awon naglakip sa:
Pangitaa sa online nga medikal nga mga direktoryo.
Bisitaha ang mga website sa mga doktor nga gikonsiderar aron mahibal-an ang dugang bahin sa ilang pagbansay, pamaagi, ug mga espesyalista.
Susiha ang mga review sa online.
Susiha ang coverage sa health insurance.
Pangutan-a ang mga miyembro sa healthcare team, mga higala, ug pamilya alang sa mga rekomendasyon.
Kontaka ang mga opisina sa mga rheumatologist aron masuta kung nagdawat ba sila og bag-ong mga pasyente.
Kung nakadesisyon na, ipasa ang kasayuran sa doktor sa panguna nga pag-atiman aron mahimo nila ang referral.
Pag-andam Alang sa Inisyal nga Pagbisita
Sa dili pa motan-aw sa usa ka bag-ong rheumatologist, paggahin og pipila ka minuto sa pag-andam aron imong mapahimuslan ang appointment. Ang mga indibidwal gusto nga adunay:
Usa ka lista sa mga sintomas nga may kalabutan sa likod, lakip ang kasubsob ug kagrabe.
Usa ka lista kung unsa ang naghimo sa mga sintomas nga mas maayo o mas grabe.
Usa ka kopya sa bag-ong mga resulta sa pagsulay ug mga rekord gikan sa ubang mga doktor.
Mahimong hangyoon sa mga indibidwal ang ilang provider nga ipadala daan ang ilang medikal nga impormasyon sa opisina sa rheumatologist.
Usa ka lista sa mga pagtambal nga nasulayan ug kung unsa ka maayo ang ilang pagtrabaho.
Usa ka lista sa tanang tambal, over-the-counter ug reseta, suplemento, ug herbal nga produkto nga gikuha.
Usa ka lista sa mga alerdyi sa tambal.
Kompleto nga medikal nga kasaysayan ug kasaysayan sa pamilya sa posibleng may kalabutan nga mga sakit.
Usa ka lista sa bisan unsang mga pangutana bahin sa mga kondisyon, pagtambal, ug uban pa.
Kung mahimo, sulati ang bisan unsang mga papeles alang sa bag-ong opisina aron makatipig oras sa adlaw sa appointment.
Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic
Ang pagpakigsulti sa usa ka healthcare provider importante. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtrabaho kauban ang mga nag-unang healthcare providers ug espesyalista sa pagpalambo sa personalized nga mga programa sa pagtambal. Ang paggamit sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa pagtambal sa mga samad ug mga chronic pain syndromes aron mapalambo ang pagka-flexible, paglihok, ug agility ug pagtabang sa mga indibidwal nga makabalik sa normal nga mga kalihokan. Kung gikinahanglan ang ubang mga pagtambal, si Dr. Jimenez nakigtambayayong sa mga top surgeon, clinical specialist, medical researcher, ug rehabilitation providers.
Ang pag-apil ba sa electrical muscle stimulation makatabang sa pagpugong sa kasakit, pagpalig-on sa mga kaunuran, pagdugang sa pisikal nga pag-obra, pag-retrain sa nawala nga mga lihok, ug / o pagdumala sa panghubag alang sa mga indibidwal nga nakasinati og sakit sa liog ug likod?
Babaye nga doktor nga nagbutang sa myostimulation physical therapy equipment sa likod sa pasyente
Electric Muscle Stimulation
Ang electric muscle stimulation o E-stim usa ka physical therapy nga gigamit aron ma-reactivate ang abilidad sa muscles sa pagkontrata. Ang E-stim naggamit sa mga himan nga nagpasa sa mga electrical impulses pinaagi sa panit aron ipunting ang mga nerves ug/o mga kaunuran. Ang labing komon nga mga porma naglakip
Ang transcutaneous electric nerve stimulation, o TENS, mao ang labing ilado nga matang sa electrical stimulation nga nagtanyag og mga himan nga magamit sa balay o sa pagbiyahe.
Electrical muscle stimulation o EMS.
Sa pisikal nga terapiya, ang E-stim nagpalihok sa mga kaunuran sa pagkontrata, nagpalig-on niini ug nagdasig sa sirkulasyon sa dugo.
Ang sirkulasyon sa dugo direktang makaapekto sa kahimtang sa tisyu sa kaunuran.
Gigamit usab ang electric muscle stimulation sa kadaot sa spinal cord ug uban pang kondisyon sa neuromuscular. (Ho, CH et al., 2014)
E-stim
Atol sa pagtambal, ang mga electrodes gikabit sa usa ka electric stimulation machine ug gibutang sa palibot sa apektadong liog o likod nga lugar.
Ang mga electrodes ibutang sa panit alang sa kadaghanan nga mga samad sa liog o likod.
Ang pagbutang sa mga electrodes nag-agad sa rason sa pagtambal ug sa giladmon o taphaw sa electrical stimulation.
Ang mga electrodes kanunay nga gibutang duol sa usa ka motor point sa usa ka kaunuran aron masiguro ang husto nga pagkunhod.
Ang therapist mag-adjust sa mga kontrol sa stimulation machine aron makab-ot ang bug-os nga muscle contraction nga adunay gamay nga kahasol.
Ang pagpukaw mahimong molungtad sa 5 - 15 minuto, depende sa plano sa pagtambal ug kagrabe sa kadaot.
Pagpalig-on sa Spinal Joint
Ang pagpaaktibo sa mga kaunuran mahimong makatabang sa pagdugang sa spinal joint stability, pagpalambo sa mga problema sa spinal instability. (Ho, CH et al., 2014) Ang electric muscle stimulation gituohan nga makapauswag sa ehersisyo nga programa nga gireseta sa usa ka therapist aron makatabang sa pagpadayon sa hiniusang kalig-on. Ang electric stimulation mahimo usab nga makatabang sa pagpalig-on sa kalig-on ug paglahutay. (Veldman, MP et al., 2016) Ang paglahutay sa kaunuran mao ang mga pagsubli nga makontrata sa kaunuran sa dili pa kini kakapoy.
Pag-ayo ug Pagdumala sa Sakit
Ang electric muscle stimulation therapy makapauswag sa pagkaayo sa tisyu ug makatabang sa pagdumala sa panghubag pinaagi sa pagkunhod sa paghubag ug pagdugang sa sirkulasyon. Kini makapakunhod sa mga pagbati sa kasakit pinaagi sa pagbabag sa pagpasa sa nerbiyos sa spinal cord. (Johnson, MI ug uban pa, 2019) Ang usa ka healthcare professional mahimong mosugyot ug TENS o take-home electric stimulation unit aron madumala ang mga sintomas. (Johnson, MI ug uban pa, 2019)
Treatment
Ang interdisciplinary nga mga terapiya nga gipahaum sa piho nga sakit sa likod o liog sa usa ka indibidwal nakit-an nga naghatag positibo nga mga sangputanan. Pag-ehersisyo, yoga, short-term cognitive behavioral therapy, biofeedback, progresibong pagpahayahay, pagmasahe, manual therapy, ug acupuncture girekomendar alang sa sakit sa liog o likod. (Chou, R. et al., 2018) Ang pag-inom ug non-steroidal anti-inflammatory nga mga tambal makatabang usab. Ang electric muscle stimulation mahimong epektibo nga pagtambal sa liog o likod.
Ang mga indibiduwal nga dili sigurado kung kinahanglan ba nila o makabenepisyo gikan sa elektrisidad kinahanglan maghisgot sa mga simtomas ug kondisyon sa usa ka nag-unang doktor, tighatag sa pag-atiman sa kahimsog, o espesyalista aron giyahan sila sa husto nga direksyon ug mahibal-an ang labing kaayo nga pagtambal. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagpunting sa kung unsa ang molihok alang sa pasyente ug naningkamot nga mas maayo ang lawas pinaagi sa mga pamaagi sa panukiduki ug mga programa sa kinatibuk-ang kahimsog. Pinaagi sa paggamit sa usa ka hiniusa nga pamaagi, among gitagad ang mga kadaot ug mga sakit nga sakit nga sakit pinaagi sa personal nga mga plano sa pag-atiman nga nagpauswag sa abilidad pinaagi sa pagka-flexible, paglihok, ug mga programa sa agility nga personal sa indibidwal aron mahupay ang kasakit. Kung gikinahanglan ang uban nga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga nanguna nga surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga nag-una nga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.
Sakit sa Thoracic Spine
mga pakisayran
Ho, CH, Triolo, RJ, Elias, AL, Kilgore, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH, & Mushahwar, VK (2014). Functional electrical stimulation ug spinal cord injury. Pisikal nga tambal ug mga klinika sa rehabilitasyon sa North America, 25(3), 631–ix. doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001
Veldman, MP, Gondin, J., Dapit, N., & Maffiuletti, NA (2016). Mga Epekto sa Neuromuscular Electrical Stimulation Training sa Endurance Performance. Mga utlanan sa pisyolohiya, 7, 544. doi.org/10.3389/fphys.2016.00544
Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA, & Wittkopf, PG (2019). Ang clinical efficacy sa transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) alang sa acute ug chronic pain: usa ka protocol alang sa meta-analysis sa randomized controlled trials (RCTs). Bukas ang BMJ, 9(10), e029999. doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999
Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018). Ang Global Spine Care Initiative: pagpadapat sa mga giya nga nakabase sa ebidensya sa non-invasive nga pagdumala sa sakit sa likod ug liog ngadto sa ubos ug tunga nga kita nga mga komunidad. European spine journal: opisyal nga publikasyon sa European Spine Society, ang European Spinal Deformity Society, ug ang European Section sa Cervical Spine Research Society, 27(Suppl 6), 851-860. doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8
Sakit sa likod maoy kasagarang isyu nga nasinati sa mga tawo sa tibuok kalibotan. Ang nag-unang istruktura sa lawas sa tawo mao ang likod, gibahin sa tulo ka mga seksyon: cervical, thoracic, ug lumbar. Kini nga mga seksyon makatabang sa paglihok sa lawas, lakip ang pagtuis ug pagliko, paglihok sa mga tumoy, ug adunay relasyon sa maayo ug central nervous system. Ang naglibot nga mga kaunuran sa likod naghatag usab suporta ug pagpanalipod sa dugokan. Bisan pa, ang normal nga mga kalihokan sama sa pagyukbo sa pagkuha sa usa ka bug-at nga butang, paglingkod sa taas nga panahon, o pagkahulog mahimong hinungdan sa mga pagbag-o nga mosangput sa sakit sa bukobuko, misalignment, ug mga profile sa peligro sa taas ug ubos nga mga tumoy. Ang artikulo karon nagpunting sa mga hinungdan sa sakit sa bukobuko ug ang mga pagtambal nga magamit aron mahupay ang mga epekto niini. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon mahitungod sa among mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong medikal nga tighatag gamit ang mga non-surgical nga pagtambal aron makunhuran ang epekto sa sakit sa likod. Among gidasig ug gi-refer ang mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nadiskobrehan samtang nagsuporta sa maong edukasyon usa ka talagsaon ug talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa mga importanteng pangutana sa pag-ila sa pasyente. Dr. Alex Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Usa ka Overview sa Sakit sa Bukobuko
Adunay ka ba kasakit sa imong ibabaw, tunga, o ubos nga likod? Nasinati ba nimo ang mga kasakit ug kasakit sa buntag? Nasakitan ka ba sa pag-alsa ug butang nga bug-at? Kini nga mga simtomas mahimong mga timailhan sa sakit sa likod, usa ka kasagaran ug mahal nga hinungdan sa pagbisita sa emergency room. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang sakit sa likod mahimong adunay lainlaing mga hinungdan ug makaapekto sa tibuuk nga lawas, bisan sa mekanikal o dili piho. Ang tulo ka mga seksyon sa likod - cervical, thoracic, ug lumbar - ang tanan mahimong maapektuhan, hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa lain-laing mga bahin sa lawas. Pananglitan, ang cervical (ibabaw) nga sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa pagkagahi sa liog, samtang ang thoracic (tunga) nga sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa mga isyu sa abaga ug postura. Ang lumbar (ubos) nga sakit sa bukobuko, ang labing kasagaran nga tipo, mahimong hinungdan sa mga problema sa bat-ang ug sciatic. Gipadayag sa dugang nga mga pagtuon sa panukiduki nga ang sakit sa bukobuko usa ka komplikado nga isyu nga mahimong makaapekto sa pag-obra sa lawas, ug ang mga hinungdan sa kalikopan mahimo usab nga makaimpluwensya niini.
Mga Hinungdan sa Sakit sa Bukobuko
Ang lainlaing mga hinungdan mahimong hinungdan sa sakit sa bukobuko, sa ingon moresulta sa misalignment sa dugokan. Sa ilang libro, "The Ultimate Spinal Decompression," Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, DC, nagpatin-aw nga ang mga kaunuran sa likod adunay dakong papel sa pagpanalipod sa dugokan. Ang mga hinungdan sa kalikopan mahimo usab nga makaapekto sa dugokan, nga mosangput sa potensyal nga sakit sa likod. Ang libro dugang nag-ingon nga ang pagsul-ob ug pagkagisi ug disc protrusion sa dugokan mahimong moresulta sa disc herniation ug degeneration, nga nalangkit usab sa sakit sa likod. Ang pipila ka kasagarang hinungdan sa sakit sa likod naglakip sa:
Pagkadaot sa disc
Ang mga kaunuran ug mga strain
Nadula nga spinal disc
Mga herniasyon
Mga sakit sa musculoskeletal (arthritis, osteoporosis, sciatica, ug fibromyalgia)
Visceral-somatic/Somato-visceral nga kasakit (Apektado nga organo o kaunuran hinungdan sa sakit nga gipunting sa lainlaing bahin sa lawas)
Pagmabdos
Gipakita sa dugang nga panukiduki nga ang nagkalainlaing mga hinungdan sa kinaiyahan, sama sa pisikal nga kalihokan, estilo sa kinabuhi, tensiyon, ug mga kondisyon sa trabaho, nalangkit sa sakit sa likod ug mahimong magsapaw isip mga risgo nga hinungdan. Kung dili matambalan, kini nga mga hinungdan sa kalikopan mahimong mosangput sa mga malungtarong kondisyon ug dako nga epekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo.
Gibutyag ang mga Sekreto sa Chiropractic- Video
Gibati ba nimo ang pagpaminhod o pagkurog sa imong mga bukton o bitiis? Nasinati ba nimo ang kasakit sa likod sa kaunuran sa imong pag-inat? O gibati ba nimo ang kasakit sa imong ubos nga likod o ubang bahin sa imong lawas? Kini nga mga isyu sagad nga nalangkit sa sakit sa likod ug, kung dili matambalan, mahimong mosangpot sa pagkabaldado ug pagkawala sa pag-obra. Maayo na lang, adunay daghang mga paagi aron makunhuran ang sakit sa bukobuko ug ang mga kauban nga sintomas niini ug mapalambo ang natural nga pagkaayo. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang non-surgical treatments sama sa chiropractic care makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa manual manipulation. Kini nga pagtambal mahimo’g i-realign ang dugokan, mapataas ang hugot nga mga kaunuran, ug mapasig-uli ang sakup sa paglihok sa lawas.
Mga Pagtambal Para sa Sakit sa Bukobuko
Kung nakasinati ka og sakit sa likod, ang lainlaing mga pagtambal makatabang sa pagpagaan sa imong mga sintomas ug pagpauswag sa imong paglihok. Adunay ka duha ka kapilian sa pagtambal sa sakit sa likod: surgical ug non-surgical. Mahimong gikinahanglan ang surgical treatment kon ikaw nakasinati og nerve compression o nakaangkon og kadaot nga nagkinahanglan sa spinal fusion. Ang dili pag-opera nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa presyur sa imong dugokan, pagpakunhod sa sakit sa likod, ug bisan sa paghupay sa kasakit sa ubang mga bahin sa imong lawas. Ang ubang mga non-surgical nga pagtambal alang sa sakit sa likod naglakip sa:
Pisikal nga terapiya
ehersisyo
Pag-atiman sa Chiropractic
acupuncture
Spinal Decompression
sumala sa research, ang mga non-surgical nga pagtambal makapamenos sa pressure sa spinal discs, makapaluag sa hugot nga kaunoran, makapauswag sa joint mobility, ug makapalambo sa natural nga pagkaayo. Daghang mga tawo ang nagdugang niini nga mga pagtambal nga adunay mga pagpili sa himsog nga estilo sa kinabuhi, nga naghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa ilang naandan ug naghatag pagtagad sa ilang pisikal nga kaayohan.
Panapos
Tungod kay ang sakit sa bukobuko usa ka kaylap nga problema nga nakaapekto sa mga tawo sa tibuuk kalibutan, mahimo kini nga hinungdan sa lainlaing mga hinungdan sa kalikopan nga nakaapekto sa mga seksyon sa cervix, thoracic, ug lumbar sa likod, nga nagdala sa nagsapaw nga mga profile sa peligro ug nakaapekto sa lainlaing mga bahin sa lawas. Ang hugot ug nahugot nga mga kaunuran ug usa ka compressed spine mao ang kasagaran nga mga sintomas niini nga isyu. Bisan pa, ang mga pagtambal nga magamit epektibo nga makapakunhod sa kasakit, maka-stretch sa hugot nga mga kaunuran, ug makapahupay sa presyur sa spinal disc. Pinaagi sa paglakip niini nga mga pagtambal, ang mga indibidwal makapahupay sa sakit sa bukobuko ug tugotan ang ilang mga lawas nga natural nga mamaayo.
mga pakisayran
Allegri, Massimo, ug uban pa. "Mga Mekanismo sa Low Back Pain: Usa ka Giya alang sa Diagnosis ug Therapy." F1000Pagsiksik, 28 Hunyo 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, ug uban pa. "Sakit sa likod." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 Peb. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, ug uban pa. "Mga Impluwensya sa Spinal Decompression Therapy ug General Traction Therapy sa Pain, Disability, ug Straight Leg Raising sa mga Pasyente nga adunay Intervertebral Disc Herniation." Journal sa Physical Therapy Science, Peb. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, ug Perry Bard. Ang Katapusan nga Spinal Decompression. JETLAUNCH, 2023.
Tan-awa, Qin Yong, et al. "Acute Low Back Pain: Diagnosis ug Pagdumala." Singapore Medical Journal, Hunyo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Ang lain-laing mga kaunuran ug ligaments nga naglangkob sa likod makatabang sa pagpanalipod sa thoracic rehiyon sa dugokan. Ang dugokan adunay tulo ka mga seksyon: cervical, thoracic, ug lumbar, nga nagtabang sa lawas sa pagduko, pagliko, ug pagtuis. Alang sa thoracic spine, ang lainlaing mga kaunuran sama sa rhomboid, trapezoid, ug uban pang mga taphaw nga kaunuran naghatag gamit sa scapula o mga blades sa abaga aron mapalig-on ang ribcage. Kung ang lawas nahulog sa mga samad o traumatic nga pwersa, mahimo’g maugmad ang myofascial pain syndrome nga adunay kalabotan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko. Sakit sa taas nga likod mahimong mosangpot sa dili gusto nga mga sintomas nga makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi. Maayo na lang, lainlaing mga ehersisyo target ang ibabaw nga bahin sa likod ug makapalig-on sa daghang mga kaunuran gikan sa mga kadaot. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa mga epekto sa sakit sa ibabaw nga bukobuko sa lawas ug nagpakita sa pipila ka mga pag-inat ug mga ehersisyo nga makasuporta sa nagkalain-laing mga grupo sa kaunuran sa ibabaw nga likod nga rehiyon. Gi-refer namo ang among mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga naglakip sa mga teknik ug daghang mga terapiya alang sa daghang mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa ibabaw nga bukobuko ug ang mga correlated nga mga sintomas niini nga makaapekto sa musculoskeletal system sa liog, abaga, ug thoracic nga rehiyon sa dugokan. Among gidasig ug gipasalamatan ang matag pasyente pinaagi sa pag-refer kanila ngadto sa mga kaubang medical providers base sa ilang diagnosis kung kini angay. Nasabtan namo nga ang edukasyon usa ka talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa makuti nga mga pangutana sa hangyo ug pagsabot sa pasyente. Si Dr. Jimenez, DC, naggamit lamang niini nga impormasyon isip serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Ang Epekto Sa Upper Back Pain Sa Lawas
Nakasinati ka na ba og pagkagahi sa palibot o duol sa imong abaga? Gibati ba nimo ang kabug-at sa kaunoran kung imong gituyok ang imong mga abaga? O masakit ba kung imong i-unat ang imong likod sa buntag? Daghan niini nga mga isyu mao ang mga timailhan ug sintomas sa sakit sa ibabaw nga bukobuko. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang sakit sa bukobuko usa sa labing kasagaran nga mga reklamo nga daghang mga indibidwal moadto alang sa emerhensya nga pag-atiman. Ang sakit sa likod mahimong makaapekto sa lainlaing mga rehiyon sa likod ug hinungdan sa dili gusto nga mga sintomas sa lainlaing mga lugar sa taas nga likod. Dugang nga mga pagtuon nga gihisgotan nga ang padayon nga kasakit sa thoracic nga rehiyon mahimong hinungdan sa hyper-sensitization sa intercoastal nerves nga nagsundog sa ubang mga kondisyon nga nakaapekto sa likod. Ang pipila sa mga hinungdan ug mga epekto nga mahimong mosangpot sa pag-uswag sa sakit sa ibabaw nga bukobuko naglakip sa:
Kabus nga postura
Dili husto nga pagbayaw
Traumatic nga mga panghitabo o kadaot
Laygay nga mga sakit (Osteoporosis, Scoliosis, Kyphosis)
Kung kini mahitabo, kini mahimong mosangpot sa nagsapaw-sapaw nga mga kondisyon nga nagsundog sa ubang mga isyu ug, kung dili matambalan dayon, biyaan ang mga indibidwal nga adunay mga sintomas nga makabalda nga may kalabutan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko.
Upper Back Pain Relief-Video
Nakasinati ka na ba sa pagkagahi sa imong mga abaga o liog? Gibati ba nimo ang kasakit ug kasakit sa dihang gituyhad nimo ang imong mga bukton? O unsa ang mahitungod sa pagbati sa kaunoran kakapoy sa diha nga nag-alsa sa usa ka bug-at nga butang? Daghan niini nga mga hinungdan adunay kalabutan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko nga nakaapekto sa rehiyon sa thoracic spine. Kung kini mahitabo, kini mahimong mosangpot sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo nga mahimong molambo ngadto sa lain-laing mga isyu nga mahimong hinungdan sa dugang nga kasakit sa lawas. Adunay lainlaing mga paagi aron mapugngan ang sakit sa ibabaw nga bukobuko gikan sa hinungdan sa dugang nga mga isyu sa indibidwal ug makapahupay sa kasakit nga nalangkit niini. Daghang mga tawo ang moadto sa chiropractic therapy aron ma-align pag-usab ang ilang dugokan aron makahatag og igong kahupayan o ilakip ang mga ehersisyo sa ibabaw nga likod ug pag-inat aron mahupay ang tensiyon nga natipon sa mga rehiyon sa liog ug abaga. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa ang paglihok alang sa lainlaing mga rehiyon sa kaunuran sa taas nga likod ug naghatag kahupayan sa thoracic spine.
Mga Ehersisyo Alang sa Upper Back Pain
Mahitungod sa ibabaw nga likod, importante nga masabtan nga ang paglakip sa nagkalain-laing mga ehersisyo nga nagtumong sa thoracic nga rehiyon mahimong hinungdan sa dugay nga mga kadaot. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang lainlaing mga ehersisyo sa likod nagpunting dili lamang sa likod apan ang mga abaga, bukton, dughan, kinauyokan, ug bat-ang nga naghatag kalig-on, balanse, ug koordinasyon sa indibidwal. Gitugotan niini ang mga kaunuran sa likod nga rehiyon aron mapauswag ang kusog ug paglahutay sa paglabay sa panahon kung ang usa ka tawo nagpadayon sa pag-ehersisyo. Gipadayag sa dugang nga mga pagtuon nga ang mga protocol sama sa McKenzie back exercise epektibo nga mga programa sa pagtambal sa nagkalain-laing mga musculoskeletal nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa kasakit sa likod. Daghang mga physical therapist ang naggamit niini nga protocol sa ilang mga pasyente aron mahupay ang sakit sa likod ug makatabang sa pagpalambo sa ilang muscular structure aron adunay mas maayo nga postura.
Pagpainit
Sama sa bisan kinsa nga indibidwal nga nagsugod sa pagbalik sa ilang kahimsog ug kahimsog pinaagi sa pag-ehersisyo, ang labing hinungdanon nga lakang nga kinahanglan buhaton ni bisan kinsa mao ang pagpainit sa ilang mga kaunuran sa dili pa mag-ehersisyo. Ang pagpainit sa matag grupo sa kaunuran makapugong sa umaabot nga mga kadaot ug makadugang sa pag-agos sa dugo sa dili pa magsugod ang ehersisyo. Daghang mga indibidwal ang mag-apil sa mga stretches ug foam rolling sulod sa 5-10 ka minuto aron masiguro nga ang matag kaunuran andam sa pagbuhat sa labing taas nga paningkamot.
Pagbansay-bansay
Human sa pag-init sa lawas, panahon na nga magsugod sa ehersisyo nga rehimen. Daghang lainlaing mga kalihokan sa pag-ehersisyo ang nagpunting sa matag grupo sa kaunuran ug makatabang sa pagtukod sa masa sa kaunuran ug pagpauswag sa pagpaandar. Mahinungdanon ang paghimo sa momentum kung bahin sa pag-ehersisyo. Ang pagsugod sa hinay nga adunay minimum nga mga reps ug set hinungdanon aron masiguro nga ang ehersisyo nahimo nga husto. Pagkahuman, mahimo’g madugangan sa indibidwal ang mga reps sa pag-ehersisyo ug madugangan ang gibug-aton nga gibug-aton. Sa ubos mao ang pipila sa mga rutina sa pag-ehersisyo nga angay alang sa taas nga likod.
Superman
Paghigda sa imong tiyan ug ipataas ang imong mga bukton sa ibabaw sa ulo
Ibutang ang liog sa neyutral nga posisyon ug iisa ang mga bitiis ug mga bukton gikan sa salog sa samang higayon
Siguroha nga gamiton ang likod ug glutes sa pagbayaw
Paghunong kadiyot sa ibabaw, dayon balik sa sugod nga posisyon
Kompletoha ang tulo ka set sa 10 reps
Kini nga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa dugokan ug sa palibot nga mga kaunuran aron suportahan ang dugokan ug makunhuran ang bisan unsang umaabot nga mga kadaot gikan sa sakit sa ibabaw nga bukobuko.
Balikbalik nga Dumbbell Langaw
Kuhaa ang gaan nga gibug-aton nga mga dumbbells
Bisagra sa hawak sa 45 degrees samtang nagbarog
Siguroha nga ang mga bukton nagbitay uban sa mga gibug-aton
Hupti ang liog sa neyutral nga posisyon samtang nagtan-aw sa ubos
Ipataas ang mga bukton (uban ang mga dumbbells) sa kilid ug pataas
Pig-a ang mga abaga sa ibabaw sa panahon niini nga paglihok
Kompletoha ang tulo ka set sa 8-12 reps
Kini nga ehersisyo maayo kaayo alang sa pagpalig-on sa mga kaunuran nga naglibot sa abaga ug sa ibabaw nga likod.
Laray nga gihulma
Gamit ug resistance band o light weighted dumbbell.
Alang sa resistensya nga banda, ibutang ang banda sa usa ka lig-on nga nawong nga labaw sa lebel sa mata. Alang sa gaan nga gibug-aton nga mga dumbbells, ipataas ang mga bukton sa atubangan sa lawas labaw sa lebel sa mata.
Gamit ug overhead grip kung gigunitan ang resistance band handle ug ang light weighted dumbbells.
Ibira ang resistance band o dumbbells paingon sa nawong.
Ipataas ang ibabaw nga mga bukton ngadto sa mga kilid
Pil-a ang mga abaga
Hunong sa makadiyot ug dayon balik sa pagsugod nga posisyon
Kompletoha ang tulo ka set sa 12 reps
Kini nga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa abaga ug pagpugong sa umaabot nga mga kadaot nga mahitabo sa ibabaw nga likod.
Panapos
Ang pipila ka lain-laing mga kaunuran ug ligaments naglangkob sa likod ug makatabang sa pagpanalipod sa thoracic rehiyon sa dugokan. Kini nga mga kaunuran makatabang sa pagpalig-on sa ribcage ug makatabang sa paghatag sa gamit sa ibabaw nga likod. Kung daghang mga hinungdan ang hinungdan sa traumatic injuries sa taas nga likod, mahimo’g mosangput kini sa mga simtomas nga sama sa kasakit nga mahimong hinungdan sa nagsapaw nga mga bahin ug makaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Suwerte, ang lainlaing mga ehersisyo nagpunting sa ibabaw nga likod ug sa palibot nga mga grupo sa kaunuran. Gipunting sa matag kalihokan ang tanan nga mga kaunuran sa taas nga likod ug gitugotan ang usa ka tawo nga mabawi ang kahimsog ug kahimsog nga wala’y kanunay nga kasakit.
mga pakisayran
Atalay, Erdem, et al. "Epekto sa Upper-Extremity Strengthening Exercises sa Lumbar Strength, Disability and Pain of Patients with Chronic Low Back Pain: Usa ka Randomized Controlled Study." Journal sa Sports Science & Medicine, US National Library of Medicine, 1 Dis. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, ug uban pa. "Kasakit sa Likod - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Sept. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan, ug Stephen G Schmidt. "Ang Laygay nga Sakit ug ang Thoracic Spine." Ang Journal of Manual & Manipulative Therapy, US National Library of Medicine, Hulyo 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, ug uban pa. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Hulyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Human sa usa ka aksidente sa sakyanan, mahimo nimong mamatikdan ang kasakit sa liog. Kini mahimo nga usa ka gamay nga sakit nga imong gihunahuna nga wala’y lain gawas sa pag-atiman. Labaw sa lagmit, ikaw adunay whiplash. Ug kana ang gamay nga kasakit mahimong usa ka tibuok kinabuhi nga sakit sa liog kung gitambalan lang sa pain meds ug dili gitambalan sa tinubdan.
Whiplash trauma, aka liog sprain o liog strain, mao usa ka kadaot sa humok nga mga tisyu sa liog.
Ang whiplash mahimong mahulagway nga kalit extension o paatras nga paglihok sa liog ug flexion o unahan nga paglihok sa liog.
Ang grabe nga whiplash mahimo usab nga maglakip sa kadaot sa mosunod:
Mga lutahan sa intervertebral
Mga Disc
Ligaments
Mga kaunuran sa cervix
Mga ugat sa nerbiyos
Sintomas sa Whiplash
Kadaghanan sa mga tawo makasinati og kasakit sa liog bisan diha-diha dayon human sa kadaot o pipila ka mga adlaw sa ulahi.
Ang ubang mga sintomas sa whiplash trauma mahimong maglakip sa:
Ang tikig sa liog
Mga samad sa mga kaunuran ug ligaments sa palibot sa liog
Sakit sa ulo ug pagkalipong
Sintomas ug posible nga concussion
Kalisud sa pagtulon ug pag-usap
Hoarseness (posible nga kadaot sa esophagus ug larynx)
Ang pagbati sa pagdilaab o pagtusok
abaga kasakit
Sakit sa likod
Diagnosis sa Whiplash Trauma
Ang whiplash trauma kasagarang hinungdan sa kadaot sa humok nga mga tisyu; ang usa ka doktor mokuha ug x-ray sa cervical spine sa kaso sa nalangan nga mga simtomas ug isalikway ang ubang mga problema o mga samad.
Treatment
Maayo na lang, ang whiplash matambalan, ug kadaghanan sa mga sintomas hingpit nga masulbad.
Kasagaran, ang whiplash gitambalan sa usa ka humok nga cervical collar.
Kini nga kwelyo kinahanglan nga isul-ob sulod sa 2 ngadto sa 3 ka semana.
Ang ubang mga pagtambal alang sa mga indibidwal nga adunay whiplash mahimong maglakip sa mosunod:
Pagtambal sa init alang sa pagpahayahay sa tensiyon sa kaunoran ug kasakit
Pain meds sama sa analgesics ug non-steroidal anti-inflammatory
Ang mga sintomas sa whiplash kasagaran magsugod sa pagkunhod sa 2 ngadto sa 4 ka semana.
Kadtong adunay mga simtomas sa panahon sa pagtambal mahimong kinahanglan nga ipadayon ang liog nga dili molihok gamit ang usa ka halter sa trabaho o balay.
Gitawag kini nga cervical traction.
Ang local anesthetic injection makatabang kung gikinahanglan.
Ang pagpadayon o pagsamot nga mga simtomas pagkahuman sa 6 hangtod 8 ka semana mahimong magkinahanglan dugang nga x-ray ug diagnostic nga pagsulay aron masuta kung adunay mas grabe nga kadaot.
Ang ubang mga tawo mosulti kanimo nga ang whiplash usa ka gihimo nga kadaot nga gigamit sa mga tawo aron makakuha dugang nga salapi sa usa ka husay nga naggikan sa usa ka aksidente. Dili sila motuo nga posible kini sa usa ka low-speed nga aksidente sa likod ug nakita kini nga usa ka lehitimong pag-angkon sa kadaot, labi na tungod kay wala’y makita nga mga marka.
Ang ubang mga eksperto sa insurance nag-angkon nga mga a ikatulo sa mga kaso sa whiplash kay malimbungon, nagbilin sa dos-tersiya sa mga kaso nga lehitimo. Gisuportahan usab sa daghang panukiduki ang pag-angkon nga ang mga aksidente sa ubos nga tulin mahimo’g hinungdan sa whiplash, nga tinuod kaayo. Ang ubang mga pasyente nag-antos sa kasakit ug pagkawalay paglihok sa tibuok nilang kinabuhi.
Mga Kapanguhaan sa NCBI
chiropractor mogamit ug lain-laing mga teknik aron mahupay ang kasakit sa whiplash ug makatabang sa pagkaayo.
Chiropractic Adjustment Ang chiropractor naghimo sa pagmaniobra sa taludtod aron mapalihok ang mga lutahan sa hinay nga paglinya. Makatabang kini sa pag-align sa lawas aron mahupay ang kasakit ug makadasig sa pagkaayo.
Pagdasig ug Pagpahayahay sa Kaunuran Naglakip kini sa pag-inat sa apektadong mga kaunuran, paghupay sa tensiyon, ug pagtabang kanila nga makarelaks. Ang mga teknik sa pagpit-os sa tudlo mahimo usab nga ikombinar sa pagsulay sa paghupay sa kasakit.
Mga Ehersisyo ni McKenzie Kini nga mga ehersisyo makatabang sa disc derangement nga gipahinabo sa whiplash. Una sila nga gihimo sa opisina sa chiropractor, apan ang pasyente mahimong matudloan kung giunsa kini buhaton sa balay. Nakatabang kini sa pasyente nga adunay pipila nga lebel sa pagkontrol sa ilang pagkaayo.
Ang matag whiplash case lahi. Ang usa ka chiropractor mag-evaluate sa pasyente ug magtino sa angay nga pagtambal case-by-case basis. Ang chiropractor maoy magdeterminar sa pinakamaayong kurso sa pagtambal nga makapahupay sa imong kasakit ug makapasig-uli sa imong paglihok ug pagka-flexible.
Daghang mga tawo ang wala makaamgo nga ang lainlaing mga kaunuran sa ilang likod makatabang sa paghatag gamit sa lawas. Ang kaunuran sa likod tabangi ang paglihok, pagduko, pagtuyok, ug tabangi ang indibidwal nga makabarog nga tarong kon sila naa sa gawas. Ang mga kaunuran sa likod makatabang usab sa pagpanalipod sa cervical, thoracic, ug lumbar nga mga seksyon sa dugokan ug magtrabaho kauban ang ulo, liog, abaga, bukton, ug mga bitiis aron mahatagan ang paglihok. Kung ang lawas magsugod sa pagkaluya sa natural nga edad, kini mahimong mosangpot sa balik nga mga isyu nga mahimong limitahan ang paglihok sa usa ka tawo, o ang normal nga mga kalihokan mahimong hinungdan sa sobra nga paggamit sa mga kaunuran sa likod ug makapalambo sa mga punto sa pag-trigger aron makapukaw sa sakit sa likod o lumbago. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa thoracolumbar paraspinal muscles sa likod, kung giunsa ang lumbago nalangkit sa mga trigger point, ug mga pagtambal aron mahupay ang lumbago sa thoracolumbar muscles. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga naghatag og lain-laing mga teknik sa thoracic lumbar back pain therapies nga may kalabutan sa trigger points aron sa pagtabang sa daghang mga nag-antos sa mga sintomas nga sama sa kasakit ubay sa thoracolumbar paraspinal muscles sa likod, hinungdan sa lumbago. Among gidasig ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Gitudlo namo nga ang edukasyon usa ka maayong solusyon sa pagpangutana sa among mga provider sa lawom ug komplikado nga mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, nagtimaan niini nga impormasyon isip usa ka serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Ang Thoracolumbar Paraspinal Muscle Sa Likod
Nalisdan ka ba sa paglakaw bisan sa mubo nga panahon? Gibati ba nimo ang kasakit ug kasakit sa imong pagbangon sa higdaanan? Kanunay ka ba nga nagsakit sa dihang nagduko aron sa pagkuha sa mga butang gikan sa yuta? Kining lain-laing mga aksyon nga imong gibuhat naglakip sa thoracolumbar paraspinal muscle sa likod, ug kung ang mga isyu makaapekto niini nga mga kaunuran, kini mahimong mosangpot sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger. Ang thoracolumbar paraspinal sa likod mao ang usa ka grupo sa mga kaunuran nga gilibutan pag-ayo sa thoracolumbar spine, diin ang thoracic nga rehiyon natapos, ug ang lumbar nga rehiyon nagsugod. Ang thoracolumbar paraspinal muscles sa likod adunay kaswal nga relasyon sa lawas tungod kay nagkinahanglan kini og kontribusyon gikan sa mga sistema nga nagkinahanglan og paglihok. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang thoracolumbar paraspinal muscles modulated pinaagi sa komunikasyon sa tulo ka sub-systems, nga naglakip sa:
Ang passive nga sistema: vertebrae, disc, ug ligaments
Ang aktibo nga sistema: mga kaunuran ug mga ugat
Ang sistema sa pagkontrol: sentral nga sistema sa nerbiyos ug nerbiyos
Ang matag sistema naghatag og muscular nga mga kalihokan kung ang usa ka tawo nagduko aron sa pagkuha sa usa ka butang o paghimo og yano nga mga lihok. Bisan pa, kung ang mga kaunuran mahimong sobra nga gigamit, mahimo’g magdala kini sa lainlaing mga isyu nga makaapekto sa likod ug sa palibot nga mga kaunuran.
Lumbago Nalambigit sa Trigger Points
Gipadayag sa mga pagtuon nga ang integridad sa kaunuran sa paraspinal adunay hinungdanon kaayo nga papel kung bahin sa pagpadayon sa pag-align sa taludtod sa likod. Sa diha nga ang thoracolumbar paraspinal muscles mahimong sobra nga gigamit gikan sa normal nga mga kalihokan, kini makaapekto sa likod pinaagi sa pagpahinabog mga sintomas sa sakit sa likod o lumbago nga nalangkit sa mga trigger point. Sa Dr. Travell, ang libro sa MD nga "Myofascial Pain and Dysfunction," ang mga punto sa pag-trigger mahimong ma-activate tungod sa kalit nga paglihok o padayon nga pagkubkob sa kaunoran sa paglabay sa panahon nga mosangpot sa pag-uswag sa lumbago. Ang mga isyu sa atrophy sa mga muskulo sa paraspinal mahimong makatampo sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa lawom nga gipasabut nga kasakit sa thoracolumbar nga mga rehiyon sa likod. Ang aktibo nga mga punto sa pag-trigger sa lawom nga grupo sa kaunuran sa thoracolumbar paraspinal mahimong makadaot sa paglihok tali sa vertebrae sa panahon sa pag-flexion o pagliko sa kilid.
Usa ka Overview Sa Lumbago- Video
Lumbago o sakit sa likod mao ang usa sa labing komon nga mga isyu nga sa daghang mga indibidwal, gikan sa mahait ngadto sa laygay, depende sa unsa ka grabe ang kasakit nga gipahamtang sa likod. Gibati ba nimo ang kasakit sa imong tunga-tunga sa ubos nga likod? Gibati ba nimo ang usa ka electric shock kung nagdagan ka sa imong bitiis sa usa ka lahi nga posisyon? O gibati ba nimo ang kalumo sa tunga sa imong likod? Ang pagsinati niini nga mga simtomas mahimong magpakita nga ang thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran naapektuhan sa mga punto sa pag-trigger nga may kalabutan sa lumbago. Gipatin-aw sa video kung unsa ang lumbago, ang mga sintomas, ug lainlaing mga kapilian sa pagtambal aron mahupay ang kasakit ug madumala ang mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa mga isyu sa kaunuran sa thoracolumbar sa likod. Daghang mga indibidwal nga nag-antos sa lumbago dili kanunay makaamgo nga ang lainlaing mga hinungdan makaapekto sa naglibot nga mga kaunuran sa thoracolumbar nga rehiyon ug nagtago sa uban pang mga nangaging mga kondisyon diin sila mahimong mag-antos. Mahitungod sa pagdumala sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger, ang nagkalain-laing mga opsyon sa pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa kasakit nga nakaapekto sa thoracolumbar paraspinal muscles samtang nagdumala sa mga trigger point alang sa pag-uswag sa likod.
Mga Pagtambal Aron Mahupay ang Lumbago Sa Mga Kaunuran sa Thoracolumbar
Tungod kay ang lumbago o sakit sa bukobuko usa ka kasagaran nga isyu alang sa daghang mga tawo, ang lainlaing mga pagtambal makapakunhod sa mga sintomas nga sama sa kasakit sa mga kaunuran sa thoracolumbar ug madumala ang mga kauban nga trigger point. Ang pila sa pinakasimple nga mga pagtambal nga magamit sa daghang mga indibidwal mao ang pagtul-id kung giunsa nila pagbarog. Daghang mga indibidwal ang kanunay nga nagsandig sa usa ka kilid sa ilang mga lawas nga hinungdan nga ang thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran sa magkaatbang nga mga kilid mabug-atan. Kini maoy hinungdan sa spinal subluxation o misalignment sa thoracolumbar region. Ang laing pagtambal nga mahimo sa daghang mga tawo sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi mao ang pag-adto sa usa ka chiropractor alang sa pag-adjust sa taludtod alang sa thoracolumbar spine. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang pag-atiman sa chiropractic inubanan sa physical therapy makapahupay sa likod sa thoracolumbar samtang makunhuran ang mga sintomas sa kasakit nga nalangkit sa mga punto sa pag-trigger pinaagi sa pagpalong sa gahi nga mga kaunuran ug paghupay sa likod.
Panapos
Ang likod adunay lainlaing mga kaunuran nga nailhan nga thoracolumbar paraspinal muscles nga nagtugot sa paglihok ug paglihok sa lawas. Ang mga kaunuran sa likod makatabang sa pagpanalipod sa cervical, thoracic, ug lumbar nga mga seksyon sa dugokan samtang nagtrabaho uban sa ubang mga sangkap sa lawas aron magpabilin nga lig-on ang lawas. Kung ang natural nga pagkatigulang o mga aksyon makaapekto sa mga kaunuran sa likod, mahimo’g magdala kini sa lainlaing mga isyu sa kasakit nga mahimo’g ma-aktibo ang mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa lumbago o sakit sa likod. Maayo na lang, ang pipila nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa sakit sa likod sa thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran samtang nagdumala sa mga punto sa pag-trigger aron ibalik ang paglihok sa likod.
du Rose, Alister, ug Alan Breen. "Mga Relasyon tali sa Paraspinal Muscle Activity ug Lumbar Inter-Vertebral Range of Motion." Pag-atiman sa Panglawas (Basel, Switzerland), MDPI, 5 Ene. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Siya, Kevin, ug uban pa. "Ang mga Implikasyon sa Paraspinal Muscle Atrophy sa Low Back Pain, Thoracolumbar Patolohiya, ug Mga Resulta sa Klinikal pagkahuman sa Spine Surgery: Usa ka Pagrepaso sa Literatura." Global Spine Journal, SAGE Publications, Ago. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Pagtambal sa mga Pasyente nga adunay Ubos nga Sakit sa Bukobuko: Usa ka Pagtandi sa Physical Therapy ug Chiropractic Manipulation." Pag-atiman sa Panglawas (Basel, Switzerland), MDPI, 24 Peb. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, ug uban pa. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 1: Ibabaw nga Katunga sa Lawas. Williams ug Wilkins, 1999.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
