ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagpili Page

Complex Injuries

Balik nga Clinic Complex Injuries Chiropractic Team. Ang mga komplikadong kadaot mahitabo kung ang mga tawo makasinati og grabe o katalagman nga mga kadaot, o kansang mga kaso mas komplikado tungod sa daghang trauma, sikolohikal nga mga epekto, ug mga nauna na nga medikal nga kasaysayan. Ang komplikadong mga samad mahimong sunodsunod nga mga kadaot sa ibabaw nga tumoy, grabe nga trauma sa humok nga tisyu, ug dungan nga (kinaiyanhon nga nag-uban o nakig-uban), mga kadaot sa mga ugat o nerves. Kini nga mga samad labaw pa sa kasagarang sprain ug strain ug nanginahanglan usa ka mas lawom nga lebel sa pagtimbang-timbang nga dili dali makita.

Ang El Paso, espesyalista sa Injury sa TX, chiropractor, Dr. Alexander Jimenez naghisgot sa mga opsyon sa pagtambal, ingon man usab sa rehabilitasyon, pagbansay sa kaunuran / kusog, nutrisyon, ug pagbalik sa normal nga mga gimbuhaton sa lawas. Ang among mga programa natural ug naggamit sa abilidad sa lawas aron makab-ot ang piho nga gisukod nga mga katuyoan, kaysa sa pagpaila sa makadaot nga mga kemikal, kontrobersyal nga pag-ilis sa hormone, dili gusto nga mga operasyon, o makaadik nga mga tambal. Gusto namon nga magkinabuhi ka sa usa ka praktikal nga kinabuhi nga natuman sa labi ka kusog, positibo nga pamatasan, maayong pagkatulog, ug dili kaayo kasakit. Ang among katuyoan mao ang paghatag gahum sa among mga pasyente aron mapadayon ang labing himsog nga paagi sa pagkinabuhi.


Posterolateral Corner Injuries: Treatment Options and Recovery

Posterolateral Corner Injuries: Treatment Options and Recovery

Ang mga indibidwal nga adunay trauma sa tuhod nga lugar gikan sa trabaho, pisikal nga kalihokan, o usa ka pagbangga sa salakyanan sa motor mahimong makasinati og grabe nga kasakit ug pagkadaot sa paglihok. Makatabang ba ang physical therapy sa pag-ayo ug pagpalig-on sa PLC?

Posterolateral Corner Injuries: Treatment Options and Recovery

Posterolateral Corner Knee Injury

Ang posterolateral corner, o PLC, naglangkob sa mga muscles, tendons, ug ligaments sa likod sa tuhod nga makatabang sa pagsuporta ug pagpalig-on sa gawas nga rehiyon. Ang nag-unang tahas sa PLC mao ang pagpugong sa tuhod gikan sa sobra nga gidaghanon sa pagtuyok o pagduko / pagliko sa gawas. (Chahla J. et al., 2016) Ang mga samad sa eskina sa posterolateral mahimong makapahinabog dakong kasakit ug mahimong makaapektar pag-ayo sa katakos sa usa ka tawo sa paglakaw, pagtrabaho, o pagmentinar sa kagawasan. Ang mga opsyon sa pagtambal magdepende sa kagrabe sa kadaot.

Ang Posterolateral Corner

Ang posterolateral corner naglangkob sa daghang mga istruktura nga nagsuporta ug nagpalig-on sa gawas sa tuhod. Ang mga istruktura gibahin sa panguna ug sekondarya nga mga stabilizer. Ang nag-unang grupo naglakip sa:

  • Lateral collateral ligament - LCL
  • Popliteofibular ligament - PFL
  • Popliteus tendon

Ang ikaduha nga mga stabilizer naglakip sa:

  • Ang lateral nga kapsula sa tuhod.
  • Coronary ligament.
  • Fabellofiular ligament.
  • Lateral gastrocneumius tendon.
  • Ang taas nga ulo sa biceps femoris.
  • Iliotibial/IT nga banda (Chahla J. et al., 2016)

Ang nag-unang tahas mao ang pagpugong sa tuhod gikan sa sobra nga pagliko sa gawas, mao nga ang paggrupo naghatag og ikaduhang tabang sa pagpugong sa ubos nga bitiis nga bukog / tibia gikan sa pagbalhin sa unahan o paatras sa buto sa paa / femur. Usahay, ang usa o daghang posterolateral nga mga estruktura sa eskina mahimong mapikal, mapilit, o magisi.

Kon sa Unsang Paagi Nahitabo ang Kadaut

Ang usa ka kadaot mahitabo kung ang usa ka direkta nga pagbunal sa sulod nga bahin sa atubangan sa tuhod hinungdan nga ang bitiis moyukbo sa gawas. Ang usa ka posterolateral corner injury mahimo usab nga mapadayon nga walay kontak, pananglitan, kung ang tuhod mag-hyperextend o mag-buckle gikan sa pikas bitiis ngadto sa varus/bow leg position. Tungod kay ang tuhod kasagaran molihok sa panahon sa usa ka PLC, ang dungan nga mga sprains o mga luha sa anterior cruciate ligament / ACL o posterior cruciate ligament / PCL komon usab. (Chahla J. et al., 2016) Ang ubang mga sitwasyon nga mahimo usab nga hinungdan sa pagkaangol sa PLC naglakip sa pagkahagsa sa sakyanan ug pagkahulog gikan sa taas nga mga ibabaw. (Shon OJ et al., 2017) Kung kini nga matang sa trauma hinungdan sa usa ka posterolateral corner injury, ang mga bali sa bukog komon usab.

Sintomas

Depende sa kagrabe sa kadaot, daghang mga sintomas ang mahimong anaa, lakip ang:

  • Kalisud sa paglakaw o pagsaka sa hagdanan tungod sa kawalay kalig-on. (Shon OJ et al., 2017)
  • Pamamanhod o tingling sa ubos nga paa.
  • Sakit, hubag, bun-og, ug pagtig-a sa tuhod ug sa palibot nga lugar.
  • Sa gawas nga pagduko nga posisyon sa apektadong tuhod kung nagtindog.
  • Ang foot drop anaa sa nasamdan nga kilid. (Chahla J. et al., 2016)

Para sa mga indibidwal nga nagduda nga sila nakaangkon og kadaot sa PLC o adunay bisan unsang mga sintomas nga nalista, importante nga magpatan-aw sa usa ka orthopedic specialist o emergency room nga doktor. Ang usa ka healthcare provider husto nga magtimbang-timbang sa bitiis ug maghimo sa angay nga pagtambal.

diagnosis

Ang diagnosis nagsugod sa usa ka komprehensibo nga pagsusi. Dugang sa pagpangita sa mga sintomas nga namatikdan, ang usa ka healthcare provider magpalihok sa mga bitiis sa lain-laing mga direksyon aron masusi ang bisan unsang pagkawalay kalig-on. Mahimong ipahigayon ang dial test, nga naglakip sa pagpahigda sa pasyente sa ilang tiyan samtang ang healthcare professional mag-assess sa side-to-side rotation sa paa aron masusi ang sobra nga paglihok. (Shon OJ et al., 2017) Ang pag-imaging kanunay nga gimando aron mahibal-an kung unsang mga anatomical nga istruktura ang mas tukma nga naapektuhan. Ang X-ray makatabang sa pagpugong sa dungan nga mga bali ug pagsusi sa sobrang laxity sa tuhod nga dapit. Ang mga MRI mapuslanon usab alang sa paghanduraw sa lainlaing mga tendon ug ligaments, nga nagtabang sa healthcare provider sa pagtan-aw pag-ayo sa bisan unsang sprains o mga luha nga tingali nahitabo. Bisan pa, ang mga MRI mahimo’g dili kaayo tukma sa pag-diagnose sa mga kadaot sa PLC pagkahuman sa 12 ka semana, busa kinahanglan kini makuha sa labing madali. Base sa kini nga ebalwasyon, ang kadaot mahimong maklasipikar gamit ang mosunod nga sistema (Shon OJ et al., 2017)

Grade 1

  • 0 ngadto sa 5 degrees sa rotational o varus/bowing instability.
  • Dili hingpit nga gisi nga posterolateral nga suok.

Grade 2

  • 6 ngadto sa 10 degrees sa rotational o varus/bowing instability.
  • Dili hingpit nga gisi nga posterolateral nga suok.

Grade 3

  • Napulo ug usa o labaw pa nga ang-ang sa rotational o varus/bowing instability.
  • Hingpit nga gisi nga posterolateral nga suok.

Treatment

Ang pag-atiman nga nadawat pagkahuman sa kadaot sa posterolateral corner mahimong magkalainlain depende sa mga istruktura nga nalambigit ug sa kinatibuk-ang kagrabe.

Nonsurgical

Ang nonsurgical nga pagtambal kasagarang gitagana alang sa nahilit nga grade 1 o 2 nga mga kadaot sa PLC. (Shon OJ et al., 2017) Depende kung asa nga mga istruktura ang maapektuhan, ang usa ka stabilizing brace mahimong magsul-ob, ug ang mga saklay kasagarang gikinahanglan aron makunhuran ang kabug-at sa tuhod. Ang pisikal nga terapiya kasagarang gireseta ug nagpunting sa mosunod nga mga tumong:

  • Hinay-hinay nga pagkunhod sa paggamit sa crutch.
  • Pagpauswag sa balanse ug kalig-on.
  • Pagpalambo mga sumbanan sa paglakaw.
  • Pag-uli sa gidak-on sa paglihok sa tuhod.
  • Pagpalig-on sa kaunoran sa bitiis.
  • Sa hinay-hinay nga pagpaila pag-usab sa piho nga mga lihok sama sa pagdagan ug paglukso.

Sa operasyon

Ang non-surgical nga pagtambal lagmit dili molihok sa grade 3 nga mga kadaot. Kung ang pag-opera wala gihimo, ang mga indibidwal mahimo usab nga mag-antus sa kanunay nga pagkawalay kalig-on sa tuhod o makapalambo sa dugay nga osteoarthritis. (Chahla J. et al., 2019) Ang surgical treatment sagad girekomendar alang sa grade 3 nga mga kadaot. Ang nadaot nga mga nag-unang stabilizer giayo pinaagi sa operasyon gamit ang usa ka graft gikan sa laing rehiyon sa lawas. Ang pag-ayo sa operasyon mahimo usab nga himuon sa bisan unsang sekondaryang stabilizer aron mapauswag ang kalig-on. (Chahla J. et al., 2019) Ang bisan unsang ubang mga kadaot sa ligament, sama sa ACL, PCL, o dungan nga mga bali, pagatubagon usab. Pagkahuman sa pamaagi, ang mga indibidwal dili molihok sa ilang tuhod gamit ang usa ka brace ug dili ibutang ang gibug-aton sa apektadong bitiis aron mapanalipdan ang lugar sa pag-opera. Depende sa mga rekomendasyon sa siruhano, kini mahimong molungtad og unom ka semana o labaw pa. Gisugdan usab ang physical therapy human sa surgical procedure. Bisan kung hinay ang pag-uswag sa rehabilitasyon, ang mga katuyoan kanunay nga parehas sa pagtratar sa labi ka malumo nga kadaot sa PLC. Ang pagbalik sa trabaho, sports, ug/o pisikal nga kalihokan human sa operasyon mahimong molungtad og unom ka bulan nga therapy o labaw pa. (Shon OJ et al., 2017)

Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtrabaho kauban ang mga nag-unang healthcare providers ug mga espesyalista aron makahimo og usa ka personalized nga programa sa pagtambal pinaagi sa usa ka integrated nga pamaagi sa pagtambal sa mga samad ug chronic pain syndromes, pagpalambo sa pagka-flexible, paglihok, ug agility, paghupay sa kasakit, ug pagtabang sa mga indibidwal nga makabalik sa normal nga mga kalihokan . Kung gikinahanglan ang ubang mga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga top surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.


Rehabilitasyon sa Samad sa Tuhod


mga pakisayran

Chahla, J., Moatshe, G., Dean, CS, & LaPrade, RF (2016). Posterolateral Corner of the Knee: Mga Konsepto Karon. Ang mga archive sa bone and joint surgery, 4(2), 97–103.

Shon, OJ, Park, JW, & Kim, BJ (2017). Kasamtangang mga Konsepto sa Posterolateral Corner Injuries sa Knee. Pag-opera sa tuhod ug may kalabutan nga panukiduki, 29(4), 256-268. doi.org/10.5792/ksrr.16.029

Chahla, J., Murray, IR, Robinson, J., Lagae, K., Margheritini, F., Fritsch, B., Leyes, M., Barenius, B., Pujol, N., Engebretsen, L., Lind , M., Cohen, M., Maestu, R., Getgood, A., Ferrer, G., Villascusa, S., Uchida, S., Levy, BA, Von Bormann, R., Brown, C., … Gelber, PE (2019). Posterolateral nga suok sa tuhod: usa ka pahayag sa konsensus sa eksperto sa pagdayagnos, klasipikasyon, pagtambal, ug rehabilitasyon. Pag-opera sa tuhod, sports traumatology, arthroscopy: opisyal nga journal sa ESSKA, 27(8), 2520–2529. doi.org/10.1007/s00167-018-5260-4

Pagdumala sa Swimmer's Shoulder: Mga Tip para sa Pain Relief ug Recovery

Pagdumala sa Swimmer's Shoulder: Mga Tip para sa Pain Relief ug Recovery

Ang mga mahiligon sa paglangoy, paglingawlingaw, ug paglangoy nga makasinati og pagpislit ug hait nga kasakit sa abaga samtang naglangoy mahimong mag-antos sa pagkaigo sa abaga. Makatabang ba ang pagsabot sa mga simtomas sa mga healthcare providers sa paghimo ug epektibong programa sa pagtambal?

Pagdumala sa Swimmer's Shoulder: Mga Tip para sa Pain Relief ug Recovery

Abaga sa Manlangoy

Ang abaga sa manlalangoy, nga medikal nga nailhan nga rotator cuff impingement syndrome, usa ka kasagarang kadaot sa mga manlalangoy. Mahimong limitahan niini ang abilidad sa paglangoy ug normal nga paggamit sa bukton alang sa mga gimbuhaton. Kini tungod sa makanunayon ug dili normal nga pagkugos ug pagpislit sa mga istruktura sa abaga, hinungdan sa kasakit ug pagkalagot sa rotator cuff tendon sa abaga ug sa bursa. Ang kadaot makaapekto sa 40% ngadto sa 90% sa mga manlalangoy sa usa ka punto. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Ang pag-atiman sa kaugalingon nga pagtambal naglakip sa pahulay, anti-inflammatory nga tambal, ug ehersisyo aron mapasig-uli ang normal nga paglihok sa abaga. Kadaghanan sa mga kaso masulbad sulod sa pipila ka bulan, apan ang pisikal nga terapiya mahimong gikinahanglan uban sa padayon nga mga ehersisyo ug pag-inat aron mapadayon ang paghupay sa kasakit.

Anatomy

Ang abaga usa ka komplikado nga hiniusa nga adunay grabe nga paglihok. Kini gilangkoban sa tulo ka mga bukog:

  • Ang scapula o sulab sa abaga.
  • Ang clavicle o collar bone.
  • Ang humerus o bukog sa ibabaw nga bukton.

Kining tulo ka mga bukog naghiusa sa nagkalainlaing mga dapit aron sa paghimo sa lutahan. Daghang mga kaunuran ang nagtapot ug nagpalihok sa lutahan. (Kadi R. et al., 2017) Ang rotator cuff maoy usa ka grupo sa upat ka muscles lawom sa abaga nga naglibot sa lutahan. Kung iisa ang bukton, kini nga mga kaunuran nagkontrata aron makuptan ang bola sa socket sa hiniusa, nga gitugotan ang bukton nga ipataas sa usa ka likido ug hapsay nga paglihok. Daghang mga ligament ang nagkupot sa hiniusa nga abaga ug nagkonektar sa lainlaing mga bukog sa abaga, nga naghatag sa hiniusa nga kalig-on kung naglihok. (Kadi R. et al., 2017)

Sintomas

Ang kasagarang mga sintomas naglakip sa: (Wanivenhaus F. et al., 2012)

  • Paghubag sa atubangan o ibabaw sa abaga
  • Kalisud sa pagkab-ot sa ibabaw
  • abaga kasakit
  • Sakit sa abaga kung magdala og gibug-aton pinaagi sa bukton.
  • Ang mga simtomas lagmit nga mograbe sa panahon o pagkahuman sa paglangoy.

Kini tungod sa posisyon sa mga bukton ug sa ibabaw nga mga tumoy samtang naglangoy. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Ang pagkab-ot sa ibabaw ug pagpabalik sa kamot sa sulod mahimong hinungdan sa rotator cuff tendons o shoulder bursa nga mahimong pinch sa ilawom sa acromion process sa shoulder blade, susama sa lihok nga mahitabo sa panahon sa crawl o freestyle stroke. Kung mahitabo ang pinching/impingement, ang mga tendon o bursa mahimong mohubag, nga mosangpot sa kasakit ug kalisud sa normal nga paggamit sa bukton. (Struyf F. et al., 2017) Ang kondisyon mahimo usab nga mahitabo tungod sa pagkahuyang sa mga ligaments sa abaga. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Gituohan nga ang mga ligaments sa mga manlalangoy mahimong ma-inat ug maluya, nga mosangpot sa pagkawalay kalig-on sa abaga. Mahimo kini nga hinungdan nga ang lutahan sa abaga mahimong luag ug mapilit ang mga istruktura sa abaga.

diagnosis

Ang usa ka klinikal nga eksaminasyon makadayagnos sa mga kaso sa abaga sa manlalangoy. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Ang eksaminasyon mahimong maglakip sa:

  • Palpation
  • Pagsulay sa kusog
  • Espesyal nga mga pagsulay

Usa ka pagsulay sa abaga nga sagad gigamit gitawag nga pagsulay ni Neer. Ang usa ka doktor nagpataas sa bukton sa ibabaw sa pinakataas nga ang-ang atol niini nga eksaminasyon. Kung kini moresulta sa kasakit, ang rotator cuff tendons mahimong ma-compress, ug ang pagsulay positibo. Ang mga indibidwal mahimong magsugod sa pagtambal pagkahuman sa eksaminasyon, apan ang usa ka doktor mahimo usab nga mag-refer kanila alang sa diagnostic nga pagsulay. Ang usa ka X-ray mahimong kuhaon aron masusi ang mga istruktura sa bukog, ug ang usa ka MRI mahimong gamiton sa pagsusi sa humok nga mga istruktura sa tisyu, sama sa rotator cuff tendons ug ang bursa.

Treatment

Ang angay nga pagtambal sa abaga sa manlalangoy naglakip sa pagdumala sa kasakit ug paghubag sa imong abaga ug pagpauswag sa paagi sa paglihok sa imong abaga aron malikayan nimo ang pagkupot sa mga istruktura sa sulod sa lutahan. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Adunay lainlaing mga pagtambal nga magamit ug mahimong maglakip sa:

  • Pahulay
  • Pisikal nga terapiya
  • acupuncture
  • Non-surgical decompression
  • Gipunting nga mga ehersisyo ug pag-inat
  • Mga tambal
  • Injection
  • Pag-opera alang sa seryoso nga mga kaso

Physical Therapy

Ang usa ka physical therapist makahimo sa pagtambal sa shoulder impingement. Mahimo nilang masusi ang kondisyon ug magreseta sa mga pagtambal ug mga ehersisyo aron mapalambo ang paglihok ug kusog. (Cleveland Clinic, 2023) Mahimong mogamit sila og lain-laing pamaagi sa pagtambal aron makunhuran ang kasakit ug mapaayo ang sirkulasyon aron mapadali ug mapadali ang pagkaayo. Ang mga pagtambal sa pisikal nga terapiya mahimong maglakip sa:

  • Ice
  • Heat
  • Pagpagawas sa trigger point
  • Mga hiniusang mobilisasyon
  • Pagpalig-on
  • Pagtaas
  • ehersisyo
  • Pagdasig sa elektrisidad
  • ultrasound
  • Pag-tap

tambal

Ang tambal mahimong maglakip sa over-the-counter nga anti-inflammatory nga tambal aron makatabang sa pagkunhod sa kasakit ug paghubag. Ang usa ka doktor mahimong magreseta og mas kusgan nga tambal aron makontrol ang paghubag kung ang kondisyon grabe. Samtang nagtomar ug tambal, ang abaga magkinahanglan ug pahulay, busa ang paglikay sa paglangoy o uban pang mga paglihok sa abaga sulod sa usa o duha ka semana mahimong gikinahanglan.

Injection

Ang Cortisone usa ka gamhanan nga anti-inflammatory nga tambal. Ang mga indibidwal mahimong makabenepisyo gikan sa cortisone injection sa ilang mga abaga. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Kon i-inject, ang cortisone makapamenos sa kasakit, makapamenos sa paghubag sa rotator cuff ug bursa, ug makapauswag sa paglihok sa abaga.

Sa operasyon

Kung ang mga simtomas magpadayon ug mapakyas nga mahupay sa konserbatibo nga mga pagtambal, mahimo’g irekomenda ang operasyon. Ang usa ka arthroscopic nga pamaagi nga gitawag og subacromial decompression mahimong ipahigayon. (Cleveland Clinic, 2023) Kini nga matang sa operasyon gihimo gamit ang gagmay nga mga incisions, pagsal-ot og kamera, ug gagmay nga mga himan. Atol niini nga pamaagi, ang inflamed tissue ug bone spurs gikuha gikan sa underside sa acromion process sa shoulder blade, nga nagtugot sa dugang nga luna sa shoulder joint. Human sa operasyon, ang mga indibidwal mahimong anam-anam nga makabalik sa paglangoy ug sa tanan nga uban pang mga kalihokan sa mga walo ka semana.

Recovery

Kadaghanan sa mga yugto molungtad mga walo hangtod napulo ka semana, ug ang grabe nga mga kaso molungtad hangtod sa tulo ka bulan. (Struyf F. et al., 2017) Kasagaran, ang mga simtomas hinayhinay nga masulbad pinaagi sa pagpahulay ug malumo nga pag-inat. Samtang ang mga simtomas mouswag, ang mga indibidwal mahimong hinayhinay nga mobalik sa normal nga kalihokan ug swimming. Bisan pa, ang paghimo sa gireseta nga mga ehersisyo duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana mahimo’g kinahanglanon aron mapadayon ang kusog ug paglihok sa abaga ug makatabang nga malikayan ang umaabot nga mga yugto sa pagkasamad sa abaga. Ang mga indibidwal nga nakasinati sa bisan unsa niini nga mga simtomas kinahanglan nga mobisita sa ilang doktor alang sa tukma nga pagdayagnos sa ilang kahimtang aron masugdan ang husto nga pagtambal. Hisguti ang mga tumong uban sa usa ka healthcare professional ug physical therapist.


Rehabilitasyon sa Sports Injuries


mga pakisayran

Wanivenhaus, F., Fox, AJ, Chaudhury, S., & Rodeo, SA (2012). Epidemiology sa mga kadaot ug mga estratehiya sa pagpugong sa mga kompetisyon nga manlalangoy. Panglawas sa sports, 4(3), 246–251. doi.org/10.1177/1941738112442132

Kadi, R., Milants, A., & Shahabpour, M. (2017). Abaga Anatomy ug Normal nga mga Variant. Journal sa Belgian Society of Radiology, 101(Suppl 2), 3. doi.org/10.5334/jbr-btr.1467

Struyf, F., Tate, A., Kuppens, K., Feijen, S., & Michener, LA (2017). Musculoskeletal dysfunctions nga nalangkit sa abaga sa mga manlalangoy. British journal sa sports medicine, 51(10), 775–780. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096847

Cleveland Clinic. (2023). Ang abaga sa swimmer. my.clevelandclinic.org/health/diseases/17535-swimmers-shoulder

Pagpakunhod sa Stiff Person Syndrome: Natural Treatment Options

Pagpakunhod sa Stiff Person Syndrome: Natural Treatment Options

Mahimo bang iapil sa mga indibidwal nga adunay stiff person syndrome ang mga non-surgical nga pagtambal aron makunhuran ang pagkagahi sa kaunuran ug ibalik ang paglihok sa kaunuran?

Pasiuna

Ang musculoskeletal system nagtugot sa mga tumoy sa lawas nga mahimong mobile, naghatag kalig-on sa host, ug adunay talagsaong relasyon sa ubang mga sistema sa lawas. Ang musculoskeletal system's muscles, tissues, ug ligaments makatabang sa pagpanalipod sa mga importanteng organo sa lawas gikan sa environmental nga mga hinungdan. Bisan pa, daghang mga indibidwal ang kanunay nga nag-atubang sa mga balik-balik nga paglihok sa taas ug ubos nga mga tumoy sa lawas nga mahimong hinungdan sa kasakit ug pagkadili komportable. Dugang pa, ang mga hinungdan sa kalikopan, mga sakit, ug mga kadaot mahimong makaapekto sa sistema sa musculoskeletal ug adunay bahin sa mga co-morbidities sa nagsapaw nga mga profile sa peligro. Kini nga mga isyu mahimong hinungdan sa musculoskeletal system nga makahimo og usa ka kondisyon nga nailhan nga stiff person syndrome. Ang mga artikulo karon nagpunting sa unsa ang stiff person syndrome, ang mga sintomas nga nalangkit niini, ug kung giunsa ang mga non-surgical nga pagtambal makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa stiff person syndrome. Naghisgot kami sa mga sertipikado nga kaubang medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron masusi ang stiff person syndrome ug ang mga kauban nga sintomas niini nga nakaapekto sa musculoskeletal system. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente samtang gipangutana ang ilang kaubang medikal nga tighatag ug makuti nga mga pangutana aron mahiusa ang mga pagtambal nga wala’y operasyon aron makunhuran ang nagsapaw nga mga simtomas nga adunay kalabotan sa stiff person syndrome. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.

 

Unsa ang Stiff Person Syndrome

 

Nag-atubang ka ba sa pagkagahi sa kaunoran sa imong ubos nga mga tumoy nga nakaapekto sa imong paglihok? Namatikdan ba nimo nga ang imong postura estrikto tungod sa nagpadayon nga mga spasms sa kaunuran sa imong ubos nga likod? O gibati ba nimo ang kahugot sa imong mga kaunuran sa likod? Daghang mga simtomas nga sama sa kasakit ang nalangkit sa sakit sa likod, usa ka komon nga musculoskeletal nga kondisyon; bisan pa, mahimo usab kini nga makig-uban sa usa ka talagsaon nga kondisyon nga nailhan nga stiff person syndrome. Ang stiff person syndrome usa ka talagsaon nga autoimmune disorder nga progresibo ug gihulagway pinaagi sa pagkagahi ug stimulus-triggered masakit nga mga spasms sa kaunuran nga makaapekto sa ubos nga lawas ug extremities. (Muranova ug Shanina, 2024) Adunay tulo ka klasipikasyon nga nasinati sa usa ka tawo nga adunay stiff person syndrome, ug kini mao ang:

  • Classic Stiff Person Syndrome
  • Partial Stiff Person Syndrome
  • Stiff Person Syndrome Plus

Tungod kay ang stiff person syndrome usa ka talagsaon nga kondisyon, daghang mga indibidwal mahimong dili magpakita sa bisan unsang tumong nga mga nahibal-an sa sayo pa, nga mahimong hinungdan sa usa ka nalangan nga pagdayagnos nga makaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo (Newsome & Johnson, 2022). Sa samang higayon, tungod kay ang stiff person syndrome usa ka talagsaon nga sakit sa autoimmune, kini makaapekto sa musculoskeletal system nga adunay mga sintomas sama sa kasakit.

 

Ang mga Sintomas

Ang ubang mga simtomas nga nalangkit sa stiff person syndrome nga mahimong molambo sa paglabay sa panahon mao ang pagkagahi sa kaunoran ug sakit nga pagkurog sa kaunoran. Kini tungod kay ang mga receptor sa neuron gikan sa sentral nga sistema sa nerbiyos mahimo’g makadaot ug hinungdan sa dili piho nga mga sintomas sa somatic nga naghimo sa mga indibidwal nga nag-atubang sa komorbid nga laygay nga kasakit ug myofascial tenderness sa mga kaunuran. (Chia et al., 2023) Kini tungod kay ang stiff person syndrome mahimong mokaylap sa lainlaing mga bahin sa musculoskeletal system ug mahimong anam-anam nga molambo sa paglabay sa panahon. Alang sa pagkagahi sa kaunuran nga may kalabutan sa stiff person syndrome, ang mga kaunuran mahimong matig-a sa paglabay sa panahon, hinungdan sa kasakit ug pagkadili komportable, sa ingon nagdala sa daghang mga indibidwal nga nagpalambo sa dili normal nga postura, nga nagpalisud sa paglihok. Ang mga kaunuran sa kaunuran mahimong makaapekto sa tibuuk nga lawas mismo o sa usa ka piho nga lokasyon ug hinungdan sa grabe nga kasakit nga molungtad sa daghang oras. Bisan pa, daghang mga indibidwal ang mahimong maglakip sa mga non-surgical nga pagtambal aron makunhuran ang mga sintomas nga sama sa kasakit sa musculoskeletal system.

 


Movement Medicine: Pag-atiman sa Chiropractic- Video


Mga Non-Sugical Treatment Para sa Stiff Person Syndrome

Kung bahin sa pagkunhod sa mga simtomas sa kasakit sa musculoskeletal sa stiff person syndrome, daghang mga indibidwal ang mahimong magsugod sa pag-adto sa ilang panguna nga doktor alang sa sayo nga pagdayagnos ug paghimo usa ka gipahiangay nga plano sa pagtambal aron madumala ang mga sintomas nga sama sa kasakit ug maghatag usa ka positibo nga epekto sa pagmugna og kahibalo niini. talagsaon nga kahimtang. (Elsalti et al., 2023) Pinaagi sa pag-assess sa mga simtomas nga sama sa kasakit sa stiff person syndrome, daghang mga tawo ang makaapil sa mga non-surgical nga pagtambal aron madumala ang mga sintomas sa kasakit sa musculoskeletal ug mapauswag ang kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ang mga non-surgical nga pagtambal epektibo sa gasto ug mahimong ikombinar sa ubang mga terapiya aron mapasig-uli ang paglihok. Usa sa mga nag-unang tumong sa pagdumala sa stiff person syndrome mao ang pagdumala sa kasakit, paghupay sa sintomas, ug pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi. (Cirnigliaro et al., 2021)

 

Pag-atiman sa Chiropractic Alang sa Stiff Person Syndrome

Usa sa mga non-surgical nga mga pagtambal nga makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa muscle spasms ug muscle stiffness mao ang chiropractic care. Ang pag-atiman sa Chiropractic naglakip sa mekanikal ug manwal nga pagmaniobra sa pag-inat ug pagpalihok sa joint-muscle function samtang gipamenos ang kasakit ug pagkadili komportable. (Coulter et al., 2018) Alang sa mga indibidwal nga nag-antos sa stiff person syndrome, ang pag-atiman sa chiropractic makatabang sa pagpakunhod sa pagkagahi sa kaunuran ug mga spasms sa kaunuran sa ibabaw ug ubos nga mga tumoy ug paghupay sa kasakit. Dugang pa, ang pag-apil sa mga non-surgical treatment sama sa chiropractic care ug combined therapies makatabang sa pagdumala sa musculoskeletal pain nga nalangkit sa stiff person syndrome ug pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo.

 


mga pakisayran

Chia, NH, McKeon, A., Dalakas, MC, Flanagan, EP, Bower, JH, Klassen, BT, Dubey, D., Zalewski, NL, Duffy, D., Pittock, SJ, & Zekeridou, A. (2023 ). Stiff person spectrum disorder diagnosis, misdiagnosis, ug gisugyot nga diagnostic criteria. Ann Clin Transl Neurol, 10(7), 1083-1094. doi.org/10.1002/acn3.51791

Cirnigliaro, FA, Gauthier, N., & Rush, M. (2021). Pagdumala sa refractory pain sa Stiff-Person syndrome. Si BMJ Case Rep, 14(1). doi.org/10.1136/bcr-2020-237814

Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M., & Herman, PM (2018). Manipulasyon ug pagpalihok alang sa pagtambal sa laygay nga ubos nga sakit sa bukobuko: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Duol J, 18(5), 866-879. doi.org/10.1016/j.spinee.2018.01.013

Elsalti, A., Darkhabani, M., Alrifaai, MA, & Mahroum, N. (2023). Mga Celebrity ug Medical Awareness-Ang Kaso sa Celine Dion ug Stiff-Person Syndrome. Int J Environ Res Public Health, 20(3). doi.org/10.3390/ijerph20031936

Muranova, A., & Shanina, E. (2024). Stiff Person Syndrome. Sa Mga StatPearl. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34424651

Newsome, SD, & Johnson, T. (2022). Stiff person syndrome spectrum disorders; labaw pa sa makita sa mata. J Neuroimmunol, 369, 577915. doi.org/10.1016/j.jneuroim.2022.577915

Disclaimer

Meralgia Paresthetica: Hinungdan, Sintomas, ug Opsyon sa Pagtambal

Meralgia Paresthetica: Hinungdan, Sintomas, ug Opsyon sa Pagtambal

Ang mga indibidwal nga nakasinati og kasakit, pamamanhid, tingling, o usa ka nagdilaab nga pagbati sa atubangan ug gawas nga paa mahimong adunay meralgia paresthetica, usa ka nerve entrapment. Makatabang ba ang pagsabot sa kondisyon sa mga healthcare providers sa paghimo ug epektibong plano sa pagtambal?

Meralgia Paresthetica: Hinungdan, Sintomas, ug Opsyon sa Pagtambal

Meralgia Paresthetica

Ang Meralgia paresthetica, o MP, nailhan usab nga Bernhardt-Roth syndrome, lateral femoral cutaneous nerve syndrome, o lateral femoral cutaneous neuralgia. Mahitabo kini kung ang lateral femoral cutaneous nerve, usa ka sensory nerve nga moagi sa ngilit sa pelvis ug paubos sa atubangan sa paa, mahimong mapilit. Ang nerbiyos naghatag impormasyon bahin sa mga sensasyon sa atubangan ug sa gawas sa paa. Mahimo kini mahitabo sa daghang mga hinungdan, lakip ang:

  • Bag-ong mga samad sa bat-ang, sama sa pagkabangga/aksidente sa sakyanan sa motor.
  • Nagbalikbalik nga mga kalihokan sa bat-ang, sama sa pagbisikleta.
  • Pagmabdos
  • Pagtaas sa timbang
  • Pagsul-ob og hugot nga sinina.

Ang kahimtang sa nerve entrapment hinungdan sa tingling, pamamanhid, ug nagdilaab nga kasakit sa atubangan ug / o gawas nga paa.

Mga hinungdan

Mahimong adunay daghang lain-laing mga hinungdan niini nga kondisyon, apan kini kanunay nga makita sa pagmabdos, kalit nga pagtaas sa timbang, pagsul-ob og hugot nga sinina o bakus, ug uban pang mga kondisyon. (Ivins GK 2000) Usahay, ang meralgia paresthetica mahimong tungod sa medikal nga mga pamaagi. Pananglitan, ang kondisyon mahimong magpakita human ang usa ka indibidwal adunay operasyon ug anaa sa usa ka talagsaon nga posisyon sulod sa taas nga panahon, diin adunay direkta nga eksternal nga pressure sa nerve. Usab, ang ugat mahimong madaot sa panahon sa operasyon. (Cheatham SW et al., 2013) Kini mahimong mahitabo kung ang bone graft makuha gikan sa pelvis o anterior hip replacement surgery.

Sintomas

Ang mga indibidwal mahimong makasinati sa pipila o tanan sa mosunod nga mga sintomas (Chung KH et al., 2010)

  • Pagkamanhid sa gawas sa paa.
  • Sakit o pagsunog sa gawas sa paa.
  • Pagkasensitibo sa hinay nga paghikap sa gawas sa paa.
  • Ang paglala sa mga sintomas sa pipila ka mga posisyon.
  • Nagdugang nga mga sintomas kung nagsul-ob og mga bakus, mga bakus sa trabaho, o mga sinina nga hugot sa hawak.

Ang mga simtomas mahimong moabut ug mawala o magpadayon. Ang ubang mga indibidwal dili kaayo mamatikdan ug dili makaapekto sa ilang mga kinabuhi o mga kalihokan, samtang ang uban mahimong makahasol kaayo ug makapahinabog dakong kasakit. (Scholz C. et al., 2023)

Treatment

Ang pagtambal nagdepende kung unsa ka dugay ang kadaot nga naa ug ang kasubsob ug kagrabe sa kondisyon.

Mga Pagbag-o sa Panapot

Kung ang hinungdan tungod sa hugot nga sinina, mga bakus, o mga bakus sa trabaho, nan ang pagbag-o sa sinina kinahanglan nga makapahupay sa mga sintomas.

Pagmabdos

Ang mga mabdos nga babaye kasagarang makakita og hingpit nga kahupayan sa ilang mga sintomas human sa pagpanganak. (Hosley, CM, ug McCullough, LD 2011)

Programa sa Pagwala sa Timbang

Kung ang bag-o nga pagtaas sa timbang gituohan nga makatampo sa kondisyon, nan ang usa ka programa sa pagbug-at sa timbang mahimong irekomendar.

Cortisone Injections

Kung ang yano nga mga lakang dili makahupay sa mga simtomas, ang usa ka cortisone injection sa palibot sa nerve area mahimong irekomenda. Ang tumong mao ang pagpakunhod sa panghubag nga makatampo sa nerve pressure (Houle S. 2012. Ang cortisone injection mahimong usa ka definitive treatment o temporaryo nga pagtambal.

Chiropractic

Ang pag-atiman sa Chiropractic mahimong epektibo, natural, ug luwas nga pagtambal. Ang mga pag-adjust makatabang sa paghupay sa pressure sa lateral femoral cutaneous nerve (LFCN) pinaagi sa pag-align sa dugokan ug pagpasig-uli sa function sa nerbiyos. Ang mga kiropraktor mahimo usab nga mogamit sa humok nga mga terapiya sa tisyu, sama sa pagmasahe, aron mahupay ang tensiyon sa kaunuran ug suportahan ang proseso sa pagkaayo sa lawas. Ang ubang mga teknik sa chiropractic nga mahimong gamiton naglakip sa:

  • Pelvic mga mobilisasyon
  • Myofascial therapy
  • Transverse friction massage
  • Pag-uswag nga mga ehersisyo
  • Mga ehersisyo sa pagpalig-on alang sa kinauyokan ug pelvis
  • Therapeutic kinesiology tape

Ang usa ka programa sa pagtambal sa chiropractic mahimong maglakip sa 10-15 nga mga pagtambal sa 6-8 nga mga semana, apan ang gidaghanon sa mga pagtambal nga gikinahanglan magkalainlain sa matag tawo. Kung wala’y mamatikdan nga pag-uswag pagkahuman sa 3-4 ka semana, mahimo’g panahon na nga mokonsulta sa usa ka espesyalista o siruhano.

Sa operasyon

Ang operasyon panagsa ra gikinahanglan. Bisan pa, ang usa ka pamaagi sa pag-opera mahimo’g ikonsiderar kung ang tanan nga konserbatibo nga pagtambal dili makahatag kahupayan. (Schwaiger K. et al., 2018) Ang usa ka siruhano modissect ug moila sa nerve, mangita sa mga lokasyon sa compression, ug mosulay sa pagpalingkawas sa nerve gikan sa bisan unsang lugar diin kini mahimong pinch. Sa laing paagi, ang ubang mga surgeon nag-transect/nagputol sa nerve aron dili na kini magpahinabog mga problema. Kung ang pamaagi sa transection gihimo, adunay permanente nga lugar sa pamamanhid sa atubangan sa paa.

Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtrabaho kauban ang mga nag-unang healthcare providers ug mga espesyalista aron makahimo og usa ka customized nga plano sa pagtambal aron sa paghupay sa kasakit, pagtambal sa mga samad, pagpalambo sa pagka-flexible, paglihok, ug kaabtik, ug pagtabang sa mga indibidwal nga makabalik sa kamalaumon nga pag-obra. Kung gikinahanglan ang ubang mga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga top surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.


Pag-atiman sa Chiropractic alang sa Pagkakawalay Kalig-on sa Bati


mga pakisayran

Ivins GK (2000). Meralgia paresthetica, ang idlas nga diagnosis: klinikal nga kasinatian sa 14 ka hamtong nga mga pasyente. Mga talaan sa operasyon, 232(2), 281–286. doi.org/10.1097/00000658-200008000-00019

Cheatham, SW, Kolber, MJ, & Salamh, PA (2013). Meralgia paresthetica: usa ka pagrepaso sa literatura. Internasyonal nga journal sa sports physical therapy, 8(6), 883-893.

Chung, KH, Lee, JY, Ko, TK, Park, CH, Chun, DH, Yang, HJ, Gill, HJ, & Kim, MK (2010). Ang Meralgia paresthetica nga nakaapekto sa mga babaye nga nanganak nga gipailalom sa cesarean section -Usa ka report sa kaso-. Koreano nga journal sa anesthesiology, 59 Suppl(Suppl), S86–S89. doi.org/10.4097/kjae.2010.59.S.S86

Scholz, C., Hohenhaus, M., Pedro, MT, Uerschels, AK, & Dengler, NF (2023). Meralgia Paresthetica: Kalambigitan, Diagnosis, ug Pagtambal. Deutsches Arzteblatt internasyonal, 120(39), 655–661. doi.org/10.3238/arztebl.m2023.0170

Hosley, CM, & McCullough, LD (2011). Acute neurological nga mga isyu sa pagmabdos ug sa peripartum. Ang Neurohospitalist, 1(2), 104–116. doi.org/10.1177/1941875211399126

Houle S. (2012). Pagdumala sa Chiropractic sa chronic idiopathic meralgia paresthetica: usa ka case study. Journal sa chiropractic nga tambal, 11(1), 36-41. doi.org/10.1016/j.jcm.2011.06.008

Schwaiger, K., Panzenbeck, P., Purschke, M., Russe, E., Kaplan, R., Heinrich, K., Mandal, P., & Wechselberger, G. (2018). Surgical decompression sa lateral femoral cutaneous nerve (LFCN) alang sa Meralgia paresthetica nga pagtambal: Eksperimento o estado sa arte? Usa ka sentro nga pagtuki sa resulta. Medisina, 97(33), e11914. doi.org/10.1097/MD.0000000000011914

Pauswaga ang Imong Panglawas sa Pagbisikleta ug Osteoarthritis

Pauswaga ang Imong Panglawas sa Pagbisikleta ug Osteoarthritis

Mahimo bang iapil sa mga indibidwal nga adunay osteoarthritis ang pagbisikleta aron makunhuran ang kasakit sa hiniusa ug mabalik ang ilang paglihok?

Pasiuna

Ang mga lutahan sa musculoskeletal system nagtugot sa indibidwal nga mahimong mobile samtang gitugotan ang mga tumoy sa pagbuhat sa ilang mga trabaho. Sama sa mga kaunuran ug ligaments sa lawas, ang mga lutahan mahimo usab nga maguba pinaagi sa balik-balik nga mga lihok, nga mosangpot sa kasakit sa mga lutahan sa mga tumoy. Sa paglabay sa panahon, ang pagsul-ob ug pagkagisi gikan sa mga lutahan mahimong mosangpot sa potensyal nga pag-uswag sa osteoarthritis, nga mahimong makaapekto sa hiniusang paglihok ug mosangpot sa usa ka kinabuhi sa kasakit ug kagul-anan alang sa mga indibidwal. Bisan pa, daghang mga paagi ang naglungtad aron makunhuran ang mga sintomas nga sama sa kasakit sa osteoarthritis ug makatabang sa pagpasig-uli sa hiniusang paglihok pinaagi sa pagbisikleta. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw kung giunsa ang osteoarthritis makaapekto sa mga lutahan, kung giunsa ang pagbisikleta gilakip alang sa osteoarthritis, ug kung giunsa kini makapamenos sa sakit sa lutahan. Naghisgot kami sa mga sertipikado nga kaubang medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahibal-an ang osteoarthritis ug ang kauban nga mga sintomas sa kasakit nga nakaapekto sa mga lutahan sa mga tumoy. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente samtang gipangutana ang ilang kaubang medikal nga tighatag nga makuti nga mga pangutana aron i-integrate ang pagbisikleta sa ilang personal nga plano sa pagtambal aron madumala ang kasakit nga may kalabotan sa osteoarthritis nga nakaapekto sa ilang mga lutahan. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.

 

Osteoarthritis nga Makaapektar sa Joint Mobility

Gibati ba nimo ang kasakit ug pagkagahi kada buntag sa imong mga lutahan aron kini mobati nga mas maayo sa tibuok adlaw? Nasinati ba nimo ang kasakit sa imong mga tuhod, bat-ang, ug mga kamot? O namatikdan ba nimo nga ang imong range sa paglihok mikunhod pag-ayo? Daghang mga indibidwal, bata ug tigulang, mahimong maapektuhan niining mga sakit nga sama sa mga isyu ug mahimong nameligro nga maugmad ang osteoarthritis sa ilang mga lutahan. Ang Osteoarthritis mao ang kinadak-an ug kasagarang musculoskeletal nga kondisyon nga maoy hinungdan sa kasamok sa makapahubag nga balanse sa cytokine, nga makadaut sa cartilage ug uban pang intra-articular nga mga istruktura nga naglibot sa mga lutahan. (Molnar et al., 2021) Kini tungod kay ang osteoarthritis molambo sa paglabay sa panahon, hinungdan nga ang cartilage mahurot ug hinungdan nga ang nagdugtong nga mga bukog magkuniskunis sa usag usa. Kini, sa baylo, makaapekto sa hiniusang paglihok sa tumoy, hinungdan sa mga simtomas sa pagkagahi, kasakit, paghubag, ug pagkunhod sa gidak-on sa paglihok sa mga lutahan.

 

 

Dugang pa, ang osteoarthritis usa ka multifactorial tungod kay kini mahimong hinungdan sa dili balanse sa mga lutahan tungod sa genetics, environmental, metabolic, ug traumatic nga mga hinungdan nga makatampo sa pag-uswag niini. (Noriega-Gonzalez et al., 2023) Kini tungod kay ang nagbalik-balik nga mga lihok ug mga hinungdan sa kalikopan mahimong makaapekto sa lawas ug hinungdan sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa peligro nga adunay kalabotan sa osteoarthritis. Ang pipila nga nagsapaw-sapaw nga mga profile sa peligro nga adunay kalabotan sa osteoarthritis mao ang mga pagbag-o sa patolohiya sa hiniusa nga istruktura nga hinungdan sa dili normal nga pagkarga sa mga lutahan, nga hinungdan sa pagkadaot sa hiniusa ug kahuyang sa kaunuran. (Nedunchezhiyan et al., 2022) Kini maoy hinungdan sa daghang mga tawo nga anaa sa kanunay nga kasakit ug naningkamot sa pagpangita og kahupayan gikan sa joint pain nga may kalabutan sa osteoarthritis.

 


Mga Solusyon sa Chiropractic Alang sa Osteoarthritis-Video


Pagbisikleta Alang sa Osteoarthritis

Ang pag-apil sa pisikal nga mga kalihokan daw makahahadlok sa pagdumala sa mga sintomas sa osteoarthritis, apan kini makatabang sa pagpasig-uli sa hiniusang paglihok samtang makunhuran ang kasakit nga nalangkit sa osteoarthritis. Usa sa mga pisikal nga kalihokan nga gamay ra ang epekto ug dili makaapekto sa mga lutahan mao ang pagbisikleta. Ang pagbisikleta alang sa osteoarthritis adunay daghang mapuslanon nga mga kabtangan tungod kay mahimo kini:

  • Pagpalig-on sa mga kaunuran sa palibot
  • Hupti ang hiniusang paglihok
  • Pag-uswag sa gidak-on sa paglihok
  • Pagdumala sa timbang
  • Pagpauswag sa kahimsog sa cardiovascular

Ang pagbisikleta makatabang sa indibidwal nga mag-focus sa pagpalig-on sa ubos nga mga kaunuran nga naglibot sa mga lutahan, nga makatabang sa pagpalambo sa kasakit ug pagpaandar. (Katz et al., 2021) Kini, sa baylo, makatabang sa paghatag og mas maayo nga suporta ug kalig-on sa mga lutahan, sa ingon makunhuran ang sobra nga gibug-aton sa lawas samtang mamenosan ang risgo sa mga samad. Dugang pa, ang pagbisikleta makatabang sa pagpauswag sa daghang mga tawo nga nangita alang sa usa ka labi ka himsog nga pagbag-o ug pagdugang sa density sa mineral sa bukog sa mga lutahan, sa ingon makunhuran ang peligro sa mga bali. (Chavarrias et al., 2019)

 

Pagbisikleta Pagpakunhod sa Sakit sa Lutahan

Ang pagbisikleta usa ka luwas ug epektibo nga ehersisyo alang kang bisan kinsa, bag-o pa lang sila nagsugod o wala pa aktibo sa makadiyot. Ang yawe sa labing maayo nga pagkaayo ug hiniusa nga pag-andar mao ang pagkonsulta sa usa ka doktor. Kini nagsiguro nga ang pagbisikleta usa ka luwas nga kapilian alang kanimo, makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga bisikleta, ug naghatag giya kung unsaon pagsugod sa hinay, pagpainit ug pag-inat, pagpadayon sa husto nga porma, ug pagpabilin nga makanunayon sa mga sesyon sa pagbisikleta. Kini nga propesyonal nga giya hinungdanon, tungod kay gitugotan niini ang daghang mga indibidwal nga adunay sakit sa hiniusa nga makab-ot ang hingpit nga pagkaayo sa ilang mga lutahan. (Papalia et al., 2020) Ang pagbisikleta usa ka maayo kaayong paagi sa pagdumala sa osteoarthritis ug sa mga sintomas niini. Alang sa daghang mga indibidwal nga adunay osteoarthritis, kini nga gamay nga epekto nga ehersisyo mahimo’g usa ka dula nga tig-ilis, nagpasiugda sa pagpalig-on sa kaunuran, pagpaayo sa hiniusa nga paglihok, ug pagtabang sa paghupay sa mga sintomas sa osteoarthritis.

 


mga pakisayran

Chavarrias, M., Carlos-Vivas, J., Collado-Mateo, D., & Perez-Gomez, J. (2019). Mga Benepisyo sa Panglawas sa Indoor nga Pagbisikleta: Usa ka Systematic Review. Medicina (Kaunas, Lithuania), 55(8). doi.org/10.3390/medicina55080452

Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Diagnosis ug Pagtambal sa Hip ug Knee Osteoarthritis: Usa ka Pagrepaso. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171

Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U. P., & Primorac, D. (2021). Mga Cytokine ug Chemokine nga Nalambigit sa Osteoarthritis Pathogenesis. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208

Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Obesity, Panghubag, ug Immune System sa Osteoarthritis. Atubangan nga Immunol, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750

Noriega-Gonzalez, D., Caballero-Garcia, A., Roche, E., Alvarez-Mon, M., & Cordova, A. (2023). Makapahubag nga Proseso sa Knee Osteoarthritis sa mga Siklista. J Clin Med, 12(11). doi.org/10.3390/jcm12113703

Papalia, R., Campi, S., Vorini, F., Zampogna, B., Vasta, S., Papalia, G., Fossati, C., Torre, G., & Denaro, V. (2020). Ang Papel sa Pisikal nga Kalihokan ug Rehabilitasyon Pagsunod sa Hip ug Knee Arthroplasty sa mga Tigulang. J Clin Med, 9(5). doi.org/10.3390/jcm9051401

Disclaimer

Usa ka Klinikal nga Pamaagi: Ang Papel sa Nursing sa Pag-atiman sa Pasyente

Usa ka Klinikal nga Pamaagi: Ang Papel sa Nursing sa Pag-atiman sa Pasyente

Giunsa paghatag sa mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas ang usa ka klinikal nga pamaagi sa papel sa pag-atiman aron makunhuran ang kasakit sa mga indibidwal?

Pasiuna

Ang praktis sa Registered Nurses (RN), Advanced Practice Registered Nurses (APRN), ug Licensed Practical Nurses (LPN) gidumala sa Nurse Practice Act. Ang mga nars nga nagtrabaho sa mga espesyalista sa ibabaw kinahanglan nga magpadayon sa ilang mga kahanas ug kahibalo sa praktis, nga naglakip sa pamilyar sa mga lagda ug regulasyon nga may kalabotan sa ilang propesyon. Ang pagpraktis sa praktikal nga pag-atiman gitugutan alang sa Licensed Practical Nurses (LPNs). Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa papel sa nursing. Naghisgot kami sa mga sertipikado nga kaubang medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron masusi ang bisan unsang kasakit o kahasol nga ilang nasinati. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente samtang gipangutana ang ilang kaubang medikal nga tighatag nga makuti nga mga pangutana aron maapil sa ilang personal nga plano sa pagtambal aron madumala ang kasakit. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.

 

Ang mga Papel sa Nursing

Ang Nurse Practice Act naghulagway sa praktikal nga pag-atiman isip "ang paghimo sa pinili nga nagkalain-laing mga aksyon, lakip na ang pagdumala sa daghang mga pagtambal ug mga tambal, sa pag-atiman sa mga masakiton, nasamdan, ug paghatag sa promosyon sa kaayohan, pagmentinar sa panglawas ug paglikay sa mga sakit samtang nagsunod ubos sa ubos. ang direksyon sa usa ka rehistradong nars, usa ka lisensyado nga doktor, osteopathic nga doktor, podiatric nga doktor, o usa ka lisensyado nga dentista.” Gibag-o kini sa 2014 ug karon nagtudlo sa halapad nga mga konsepto sa kahimsog ug kahimsog sa mga estudyante nga dili nursing ug sa publiko. Ang panguna nga katuyoan alang sa usa ka RN mao ang pagpuno sa pag-access sa pag-atiman sa kahimsog alang sa mga indibidwal nga nagsakit o nag-atubang sa mga malungtarong isyu. (Cassiani & Silva, 2019)

 

Daghang mga indibidwal ang ubos sa pagdumala sa usa ka rehistradong nars, doktor, o dentista, mga indibidwal nga nakakompleto sa usa ka prelicensure nga praktikal nga programa sa edukasyon sa nursing nga giaprobahan sa Lupon, usa ka propesyonal nga programa sa edukasyon sa nursing, ug migraduwar sa praktikal nga mga estudyante sa nursing nga kwalipikado isip propesyonal nga mga estudyante sa nursing; bisan pa, ang mga lisensyado nga praktikal nga mga nars nga wala nakatapos sa espesipikong kurso ubos sa Rule 64 B9-12.005, FAC, mahimong mohimo ug limitado nga sakup sa intravenous therapy. Kini nga range naglangkob sa:

Intravenous Therapy Sulod sa Saklaw sa Praktikal nga Nars:

  • Kalkulahin ug i-adjust ang flow rate sa IV therapy.
  • Pag-obserbar ug pagtaho sa duha nga suhetibo ug katuyoan nga mga timailhan sa lainlaing mga reaksyon sa administrasyon sa IV sa pasyente.
  • Kinahanglang inspeksyon ang lugar nga gisudlan, usbon ang pagsinina, ug tangtangon ang intravenous needle o catheter gikan sa peripheral veins.
  • Nagbitay nga mga bag o botelya sa hydrating fluid.

Intravenous Therapy Gawas sa Sakop sa Praktikal nga Nars:

  • Pagsugod sa dugo ug mga produkto sa dugo
  • Pagsugod o pagdumala sa chemotherapy sa kanser
  • Pagsugod sa plasma expanders
  • Pagsugod sa pagdumala sa mga droga sa imbestigasyon
  • Paghimo sa IV nga solusyon
  • IV pushes, gawas sa heparin flushes ug saline flushes

Angayan alang sa mga lisensyado nga praktikal nga nars nga maghatag pagtambal alang sa mga pasyente nga nagpailalom sa ingon nga terapiya, bisan kung kini nga lagda nagpugong sa praktis sa mga lisensyado nga praktikal nga nars. 64B-12.005 Mga Kinahanglanon alang sa Kompetensya ug Kahibalo nga gikinahanglan alang sa LPN nga mahimong kwalipikado sa paghatag IV nga terapiya. Kung ang IV Therapy Course Guidelines nga gipatik sa National Federation of Licensed Practical Nurses Education Department makompleto, ang usa ka LPN mahimong sertipikado sa pagdumala sa IV therapy. Ang LPN mahimong moapil sa dugang nga pagbansay aron mahatagan ang IV therapy pinaagi sa mga sentral nga linya samtang gidumala sa usa ka RN. “Ang Central Lines. Giila sa Lupon nga ang usa ka Licensed Practical Nurse, ingon nga gipasabut sa subseksyon 64B9-12.002, FAC, mahimong maghatag intravenous therapy pinaagi sa mga sentral nga linya sa ilawom sa usa ka rehistrado nga propesyonal nga nars nga pagdumala nga adunay kinahanglan nga edukasyon ug pagbansay. Ang upat ka oras nga pagtudlo mao ang minimum nga gikinahanglan alang sa angay nga edukasyon ug pagbansay. Ang katloan ka oras nga edukasyon alang sa intravenous therapy nga gikinahanglan alang sa subseksyon niini nga lagda mahimong maglakip sa upat ka oras nga pagbansay. Sa labing gamay, ang didactic ug clinical practicum nga instruksyon sa mosunod nga mga dapit kinahanglan nga ilakip sa edukasyon ug pagbansay nga gimando niini nga subseksyon:

  • Central venous anatomy ug physiology
  • Pagsusi sa site sa CVL
  • Ang pagsinina sa CVL ug mga pagbag-o sa cap
  • Pag-flush sa CVL
  • CVL nga tambal ug fluid administration
  • Pagkuha sa dugo sa CVL
  • Mga komplikasyon sa CVL ug mga lakang sa pag-ayo

Ang Licensed Practical Nurse paga-evaluate sa clinical practice, competency, ug theoretical nga kahibalo ug praktis human makompleto ang intravenous therapy course pinaagi sa central lines. Ang Rehistradong Nars kinahanglang makasaksi sa clinical practice assessment ug mag-file og proficiency statement sa Licensed Practical Nurse. Ang Licensed Practical Nurse paga-evaluate sa clinical practice, competence, ug theoretical nga kahibalo ug praktis. Ang Rehistradong Nars nga nagdumala sa clinical practice assessment kinahanglang mopirma ug proficiency statement nga nagpamatuod sa Licensed Practical Nurse nga katakus sa pagdumala sa intravenous treatment pinaagi sa central lines. Ang file sa personahe sa Licensed Practical Nurse sa aplikante kinahanglan adunay sulud nga pahayag sa kahanas. 64B9-12.005 nga kodigo.

 

Ang propesyonal nga pag-atiman gipraktis sa mga rehistradong nars (RNs). Ang Nurse Practice Act naghubit niini nga "ang paghimo niadtong daghang mga buhat nga nanginahanglan ug igo nga espesyal nga kahibalo, paghukom, ug kahanas sa pag-atiman base sa gipadapat nga mga prinsipyo sa sikolohikal, biolohikal, pisikal, ug sosyal nga siyensya." Ang propesyonal nga pag-atiman labaw pa sa hands-on nga pag-atiman aron ilakip ang diagnosis sa pag-atiman, pagplano, pagdumala, ug pagbansay sa ubang mga kawani sa teorya ug pagpatuman sa bisan unsang mga buluhaton nga gihisgutan sa ibabaw. Dugang pa, ang mga nars kinahanglan mogamit daghang mga kasinatian aron matabangan ang mga pasyente nga adunay pagsabut sa empatiya aron mahimo silang komportable ug luwas. (Torres-Vigil et al., 2021)

 

Mga Delegasyon ug Sertipiko Para sa Nars

Ang delegasyon sa mga responsibilidad ngadto sa laing healthcare provider o usa ka takos nga walay lisensya nga indibidwal gitugutan sa Florida Nurse Practice Act. Kung maghatag ug buluhaton o kalihokan, ang rehistrado nga nars (RN) o lisensyado nga praktikal nga nars (LPN) kinahanglan maghunahuna sa pagkaangay. Kinahanglan nilang tagdon ang posibilidad sa pagkasamad sa pasyente, ang kalisud sa trabaho, ang pagkatag-an o dili matag-an nga sangputanan, ug ang mga kahinguhaan-lakip ang mga kawani ug kagamitan-anaa sa palibot sa pasyente. Ang RN ug ang LPN mahimong mag-assign ug mga buluhaton gawas sa nagdumala o nagdelegar nga sakup sa praktis sa nars. Kini nga mga buluhaton naglakip sa pagtino sa nursing diagnosis o paghubad sa nursing assessments, pagpalambo sa plano sa pag-atiman, pag-establisar sa mga tumong sa nursing care, ug pag-assess sa pag-uswag sa plano sa pag-atiman. Ang tahas sa nursing mao ang pagpasiugda sa adbokasiya ug paghimo ug direktang relasyon sa mga pasyente. (Ventura et al., 2020)

464.0205 Retired nga Volunteer Nurse Certificate

Ang usa ka retiradong praktikal o rehistradong nars mahimong mag-aplay alang sa usa ka retiradong boluntaryo nga sertipiko gikan sa Board of Nursing aron magtrabaho sa mga kabus, kabus, o grabe nga mga populasyon. Direkta sila nga gidumala sa usa ka doktor, advanced practice registered nurse, registered nurse, director sa usa ka county health department, ug:

  • Naghatag ug mga serbisyo ubos sa sertipiko lamang sa gi-sponsor nga mga setting nga giaprobahan sa Lupon
  • Ang sakup sa praktis alang sa usa ka sertipikado nga boluntaryo limitado sa panguna ug pagpugong sa pag-atiman sa kahimsog sa Lupon.

Ang usa ka retiradong boluntaryong nars dili:

  • Pagdumala sa kontroladong mga substansiya
  • Pagdumala sa ubang mga nars
  • Pagdawat sa kompensasyon sa salapi

464.012 Advanced Practice Registered Nurse (APRN)

Ang "The Barbara Lumpkin Prescribing Act" gisugyot ngadto sa katapusan sa 2018. Kini nga Act nagtabang sa daghang mga practitioner sa pag-convert sa usa ka sertipiko ngadto sa usa ka lisensya, ug kini mag-epekto sa Oktubre 1, 2018. Kini nga Act nagtukod og usa ka timeline sa transisyon ug proseso alang sa mga practitioner nga gipamatud-an nga advanced mga rehistradong nurse practitioner o clinical nurse specialist sa Septiyembre 30, 2018, aron magpraktis isip advanced practice registered nurses (APRNs). Hangtud nga makompleto sa departamento ug Board ang transisyon gikan sa sertipikasyon ngadto sa licensure, nga gitukod ubos niini nga Act, ang usa ka advanced registered nurse practitioner kinsa naghupot og sertipiko sa pagpraktis sa Septiyembre 30, 2018, mahimong magpadayon sa pagpraktis uban sa tanang katungod, pagtugot, ug mga responsibilidad ubos sa kini nga seksyon sa lisensya ingon usa ka advanced nga praktis nga narehistro nga nars. Mahimo usab nilang gamiton ang angay nga titulo ubos sa s.464.015 pagkahuman sa petsa nga epektibo niini nga Act.

Ang Board of Nursing nagkinahanglan sa mosunod sa pag-establisar og lisensya sa APRN:

  • Ang nars nga gustong mahimong advanced practice registered nurse kinahanglang mag-aplay sa departamento sa APRN, maghatag og dokumentasyon nga ilang natuman ang mga kinahanglanon nga gilatid sa Board, ug adunay balido nga lisensya sa pagpraktis sa propesyonal nga nursing o aktibong multistate nga lisensya sa pagpraktis sa propesyonal nga nursing pinaagi sa s. 464.0095.
  • Akreditasyon sa usa ka may kalabutan nga specialty board. Aron mahimong usa ka sertipikadong nars sa bisan unsang departamento sa pag-atiman ug aron mabag-o ang imong lisensya sa estado karon, kinahanglan nimo una nga makuha kini nga sertipikasyon. Alang sa gidugayon nga giisip nga angay alang sa pag-andam ug pagpasa sa nasudnong eksaminasyon sa sertipikasyon, ang Lupon mahimong, pinaagi sa lagda, maghatag ug sertipikadong rehistradong nurse anesthetist, clinical nurse specialist, certified nurse practitioner, psychiatric nurses, ug certified nurse midwives provisional state licensure.
  • Pagkompleto sa programa sa master sa usa ka natad sa espesyalista sa klinika sa nursing ug pagbansay sa partikular nga kahanas sa practitioner. Para sa mga kandidato nga mogradwar sa o pagkahuman sa Oktubre 1, 1998, ang parapo (4)(a) nanginahanglan pagkompleto sa programa sa master's degree aron mahimong kwalipikado alang sa pasiunang sertipikasyon ingon usa ka sertipikado nga nurse practitioner.

Gihubit sa Board of Nursing ang tahas/katungdanan sa APRN:

  • Pagreseta, paghatag, pagdumala, o pag-order sa bisan unsang tambal; bisan pa, ang usa ka advanced practice registered nurse gitugotan lamang sa pagreseta o paghatag sa kontroladong substansiya sama sa gipiho sa s.893.03 kung nakakompleto sila sa master's o doctoral nga programa nga naghatag og pagbansay sa espesyal nga mga kahanas sa practitioner ug modala ngadto sa master's o doctoral degree sa clinical nursing. .
  • Pagsugod ug angay nga mga terapiya alang sa pipila ka mga kondisyon.
  • Naghimo og dugang nga mga gimbuhaton nga mahimong matino pinaagi sa lagda ubos sa s.464.003.
  • Pag-order og mga diagnostic test ug physical ug occupational therapy.
  • Pag-order sa bisan unsang tambal alang sa pagdumala sa usa ka pasyente sa usa ka pasilidad.

Labaw sa mga kinatibuk-ang katungdanan nga gihisgutan sa subseksyon (3), ang usa ka APRN kuwalipikado sa pagbuhat sa mosunod nga mga buluhaton sulod sa ilang dapit sa kahanas:

  • Sulod sa mga limitasyon sa natukod nga protocol, ang certified nurse practitioner mahimong mobuhat sa bisan unsa o sa tanan sa mosunod nga mga aksyon:
  • Pagdumala sa pinili nga medikal nga mga problema.
  • Pag-order sa physical ug occupational therapy.
  • Pagsugod, pagmonitor, o pag-usab sa mga terapiya alang sa pipila ka mga mahait nga sakit.
  • Pag-monitor ug pagdumala sa mga pasyente nga adunay lig-on nga mga sakit nga sakit.
  • Gitukod ang mga problema sa pamatasan ug pagdayagnos ug naghimo mga rekomendasyon sa pagtambal.

Ang Stature nagpadayon sa paghubit sa mga gimbuhaton sa mga anesthetist ug nurse midwife. Tan-awa ang Estatwa para sa dugang nga mga detalye.

 

Pagkuha ug Pagmentinar sa Nursing License

Ang usa ka lisensya mahimong makuha pinaagi sa pagsulay, pag-endorso, o sa Nars Ang pagpatuman sa Licensure Compact. Sa aplikasyon ug usa ka non-refundable nga bayronon sa pagbayad nga gitino sa Lupon, ang departamento mohatag sa gikinahanglan nga lisensya pinaagi sa pag-endorso sa pag-apil sa propesyonal o praktikal nga pag-atiman sa aplikante nga makahatag og pruweba ngadto sa Lupon nga sila:

  • Adunay usa ka balido nga lisensya sa pagpraktis sa propesyonal o praktikal nga pag-atiman sa laing estado o teritoryo sa Estados Unidos, basta ang mga kinahanglanon alang sa paglilisensya sa kana nga estado mas estrikto o parehas nga katumbas sa mga naa sa Florida sa dihang nakuha sa aplikante ang ilang orihinal nga lisensya.
  • Nagtuman sa mga kinahanglanon nga gilatid sa s.464.008 alang sa paglilisensya ug nakapasar sa usa ka estado, rehiyonal, o nasyonal nga eksaminasyon nga labing menos sama ka lisud sa usa nga gidumala sa departamento.
  • Naggugol ug duha sa miaging tulo ka tuig nga aktibong nagpraktis sa nursing sa laing estado, teritoryo, o hurisdiksyon sulod sa Estados Unidos nga walay bisan unsang aksyon nga gihimo batok sa ilang lisensya sa bisan unsang hurisdiksyon sa licensing body. Ubos niini nga parapo, ang mga aplikante nga makakuha og permiso kinahanglang makahuman sa usa ka board-approved Florida nga mga balaod ug mga lagda nga kurso sulod sa unom ka bulan sa pagkadawat sa ilang lisensya. Human sa pagrepaso sa mga nakaplagan sa nasudnong kriminal nga background check, ang aplikante hatagan sa may kalabutan nga lisensya pinaagi sa pag-endorso sa diha nga ang departamento matino nga ang aplikante walay kriminal nga kasaysayan.

Gituohan nga ang bisan unsang mga eksaminasyon ug mga kinahanglanon gikan sa ubang mga estado ug teritoryo sa US halos parehas o labi ka gipangayo kaysa sa gikan sa kini nga estado. Kini nga pangagpas mahitabo sa Enero 1, 1980. Ang Lupon mahimo, bisan pa, magtukod og mga lagda nga magtudlo sa pipila ka mga estado ug mga teritoryo, ang mga kwalipikasyon ug mga eksaminasyon nga dili isipon nga susama sa niini nga estado.

 

Kung ang usa ka indibidwal nga pagsumite sa angay nga aplikasyon ug bayad, ingon man ang malampuson nga pagkompleto sa pagsusi sa background sa kriminal nga gikinahanglan sa ilawom sa subsection (4), usa ka aplikante alang sa lisensya pinaagi sa pag-endorso nga mibalhin sa kini nga estado tungod sa opisyal nga mando sa militar sa ang ilang kapikas nga adunay koneksyon sa militar ug kinsa usa ka miyembro sa Nurse Licensure Compact sa laing estado makabaton sa tanang kinahanglanon nga matagbaw.

 

Ang aplikante kinahanglan nga magsumite usa ka set sa mga fingerprint sa departamento sa usa ka porma ug matag mga lagda sa departamento. Ang aplikante kinahanglan usab nga mobayad sa departamento og kantidad nga katumbas sa mga galastuhan nga gibayad sa Department of Health alang sa criminal background check sa aplikante. Para sa pagsusi sa kasaysayan sa kriminal sa tibuok estado, ipadala sa Departamento sa Panglawas ang mga fingerprint sa aplikante ngadto sa Departamento sa Pagpatuman sa Balaod sa Florida, ug ang Departamento sa Pagpatuman sa Balaod sa Florida mopasa sa mga fingerprint sa FBI alang sa pagsusi sa kasaysayan sa kriminal sa tibuok nasod. Kung ang usa ka aplikante makatagbaw sa tanan nga ubang mga kinahanglanon alang sa paglilisensya ug walay kriminal nga rekord, ang Departamento sa Panglawas morepaso sa mga resulta sa pagsusi sa kasaysayan sa krimen, mag-isyu og lisensya, ug i-refer ang tanang ubang mga aplikante nga adunay kasaysayan sa krimen balik ngadto sa Lupon para sa desisyon. kon mag-isyu ba o dili og permit ug ubos sa unsa nga mga kahimtang.

 

Hangtud nga mahuman ang imbestigasyon, diin ang mga kinahanglanon sa s.464.018 mahimong epektibo, ang departamento dili maghatag usa ka lisensya sa pag-endorso sa bisan kinsa nga aplikante nga giimbestigahan sa laing estado, hurisdiksyon, o teritoryo sa Estados Unidos alang sa usa ka buhat nga makalapas niini nga bahin o kapitulo 456. Human makompleto ang tanang gikinahanglan nga pagkolekta ug pag-verify sa datos, ang departamento mag-isyu ug lisensya sulod sa 30 ka adlaw. Maghimo usab kini usa ka proseso sa pagpahibalo sa elektronik nga aplikante ug maghatag mga elektronik nga abiso sa resibo sa aplikasyon ug pagkompleto sa mga pagsusi sa background. Ibutang ta nga ang aplikante kinahanglan nga moatubang sa Lupon tungod sa impormasyon sa ilang aplikasyon o tungod sa screening, data gathering, ug verification procedures. Niana nga kaso, ang 30 ka adlaw nga oras sa pag-isyu sa lisensya lugwayan. Ang mga kwalipikasyon alang sa licensure pinaagi sa pag-endorso niini nga seksyon dili magamit sa usa ka indibidwal nga adunay usa ka aktibo nga multistate nga lisensya sa laing estado ubos sa s. 464.0095.

 

Lisensya pinaagi sa eksaminasyon

Ang bisan kinsa nga gustong mokuha sa eksaminasyon sa lisensya aron mahimong rehistradong nars kinahanglang mo-apply sa departamento. Susihon sa departamento ang matag kandidato kinsa:

  • Ang aplikante nakatuman sa mga kinahanglanon pinaagi sa pagpuno sa application form ug pagbayad sa $150 nga bayronon nga gitakda sa Board. Dugang pa, ilang gibayran ang $75 nga bayronon sa eksaminasyon nga gitakda sa Lupon ug ang aktuwal nga gasto kada aplikante sa departamento alang sa pagpalit sa eksaminasyon gikan sa NCSBN (National Council of State Boards of Nursing) o sa usa ka susamang nasyonal nga organisasyon.
  • Nagbaton ug igong impormasyon gikan sa Oktubre 1, 1989, o sa ulahi, nga kinahanglang ihatag sa departamento aron sa pagpahigayon sa tibuok estado nga mga kriminal nga rekord sa pagsuwat sa pagsusi sa Departamento sa Pagpatuman sa Balaod.
  • Adunay diploma sa high school o katumbas niini, anaa sa maayong pangisip ug pisikal nga kahimsog, ug nakatuman sa mga kinahanglanon alang sa:
  • Graduation gikan sa usa ka aprobahan nga programa
  • Graduation gikan sa pre-licensure nursing education program nga katumbas sa usa ka aprubado nga programa nga gitino sa Board.
  • Nagtapos sa o pagkahuman sa Hulyo 1, 2009, gikan sa usa ka akreditado nga programa
  • Graduation sa wala pa ang Hulyo 1, 2009, gikan sa pre-licensure nursing education program kansang mga gradwado angayan sa eksaminasyon.

Ang pagkompleto sa mga kurso sa usa ka propesyonal nga programa sa edukasyon sa pag-atiman mahimong makatagbaw sa mga pamatasan sa edukasyon alang sa paglilisensya ingon usa ka lisensyado nga praktikal nga nars. Adunay katakus sa pagpakigsulti sa English, ingon nga gisusi sa usa ka eksamin sa departamento. Gawas kung gisalikway sa s.464.018, ang bisan kinsa nga aplikante nga nakapasar sa eksaminasyon ug nakakompleto sa mga kinahanglanon sa edukasyon nga gilista sa subseksyon (1) angayan nga mahimong usa ka lisensyado nga praktikal nga nars o rehistrado nga propesyonal nga nars, kung mahimo.

 

Bisan unsa pa ang hurisdiksyon diin ang eksaminasyon gidumala, bisan kinsa nga aplikante nga mapakyas sa pagsulay sa tulo ka sunod-sunod nga higayon kinahanglan nga makatapos sa usa ka kurso sa remedial nga giaprobahan sa Lupon aron mahimong kwalipikado alang sa pagsusi pag-usab. Ang kandidato mahimong tugutan nga mosulay sa pagsulay hangtod sa tulo ka beses pagkahuman makompleto ang kurso sa remedial sa wala pa mapugos sa paghimo sa remediation. Pagkahuman sa proseso sa pag-ayo, ang aplikante adunay unom ka bulan aron magpetisyon alang sa usa ka pagsusi pag-usab. Pinaagi sa regulasyon, ang Lupon magtakda og mga kinahanglanon alang sa remedial nga edukasyon.

 

Ang usa ka aplikante nga nakakompleto sa usa ka giaprobahan nga programa kinahanglan nga ma-enrol ug mokompleto sa usa ka board-approved licensure examination sa pag-andam nga kurso kung sila mopili nga dili mokuha sa eksaminasyon sa lisensya sulod sa unom ka bulan sa gradwasyon. Ang aplikante dili makagamit sa federal o estado nga pinansyal nga tabang aron matabonan ang bisan unsang gasto nga may kalabutan sa kurso; sila ra ang responsable sa pagtabon kanila. Ang Lupon magtakda og mga lagda alang sa mga kurso sa pagpangandam alang sa mga eksamin sa paglilisensya. Ang Seksyon 464.0095 nagpagawas sa usa ka indibidwal gikan sa mga kinahanglanon sa lisensya kung sila sa pagkakaron adunay usa ka aktibo nga multistate nga lisensya sa laing estado (2).

 

Lisensya Sa Paghimo sa Nurse Licensure Compact

Gipasa sa Florida ang Nurse Licensure Compact ngadto sa balaod. Gitugotan niini ang mga nars nga makaapil sa 26 ka mga licensing compact sa estado. Ang panawagan nga tangtangon ang bug-at ug sobra nga sistema sa duplicate nga lisensya ug aron mapauswag ang kaayohan sa kaluwasan ug kahimsog sa publiko hinungdan sa paghimo niini nga balaod. Ang opisyal nga pahayag mao ang mosunod:

  • "Kini nga kasabutan mahimong operatiba ug legal nga nagbugkos sa Disyembre 31, 2018, bisan asa nga mas sayo, o sa adlaw nga kini gihimo nga balaod sa labing menos 26 ka estado. Sulod sa unom ka bulan pagkahuman sa petsa sa pagpatuman niini nga kasunduan, bisan kinsa nga miyembro nga estado nga mga partido usab sa miaging Nurse Licensure Compact ("nauna nga compact") nga kini nga compact gipulihan giisip nga nag-withdraw gikan sa miaging compact."

Hangtud nga ang usa ka partido nga estado ma-withdraw gikan sa naunang kasabotan, ang matag partido nga estado niini kinahanglang morespeto sa usa ka multistate nga pribilehiyo sa lisensya sa pagpraktis sa usa ka partido nga estado nga gihatag ubos sa nag-unang kasabotan. Ang bisan unsang estado sa partido mahimong mopili gikan sa kasabotan pinaagi sa pagpasa ug balaod nga nagkansela niini. Ang pagbiya sa usa ka partido nga estado mahimong epektibo unom ka bulan human mapasa ang Balaod sa pagbawi. Ang bisan unsang kooperatiba nga kahikayan, lakip ang mga kasabutan sa lisensya sa nars, tali sa usa ka partido nga estado ug usa ka nonpartido nga estado nga nagsunod sa ubang mga kondisyon niini nga kasabutan nagpabilin nga balido ug wala maapektuhan niini nga kasunduan. Mahimong usbon sa partido nga estado kini nga kontrata. Sa diha lamang nga kini gilakip sa mga balaod sa matag partido, ipahayag ang usa ka pagbag-o sa kini nga kasunduan nga nagbugkos sa mga estado sa partido ug mahimong epektibo. Sa dili pa ang tanang partido nga estado mosagop niini nga kasabotan, ang mga representante sa dili partido nga mga estado sa kasabutan imbitahon sa paghimo sa mga kalihokan sa komisyon nga dili makabotar.

 


Pag-abli sa Vitality: Chiropractic Wisdom & The Science of Functional Healing-Video


Nagpadayon nga Kinahanglanon sa Edukasyon sa Nursing

Ang mga lisensya kinahanglan nga bag-ohon matag biennium o matag duha ka tuig. Kinahanglang makompleto ang usa ka oras sa pagkontak alang sa matag bulan sa kalendaryo sa siklo sa lisensya sa usa ka tuig. Ang mga oras nga gitakda sa subsection (1) sa gitudlo nga mga oras kinahanglan nga maglakip sa mosunod nga nagpadayon nga mga kurso sa edukasyon isip usa ka kinahanglanon nga bahin:

  • Ang usa ka 2-oras nga kurso sa paglikay sa mga sayup nga medikal kinahanglan makompleto matag biennium.
  • Usa ka 1 ka oras nga kurso sa HIV/AIDS sa unang biennium lamang
  • Usa ka 2-oras nga kurso sa mga balaod sa Florida ug mga lagda sa matag biennium
  • Epektibo sa Agosto 1, 2017, usa ka 2-oras nga kurso sa pag-ila sa pagkadaot sa klinikal nga pamaagi ug matag biennium pagkahuman niana.
  • Sa o pagkahuman sa Enero 1, 2019, usa ka 2-oras nga kurso sa human trafficking ug matag biennium pagkahuman niana.
  • Ang 2 ka oras nga kurso sa kapintasan sa panimalay gikinahanglan matag ikatulo nga biennium.

Dugang pa, ang Florida Board of Nursing nagkinahanglan sa kinatibuk-ang mga oras sa padayon nga edukasyon aron matuman ang gikinahanglan nga usa ka oras sa pagkontak alang sa matag bulan sa kalendaryo sa siklo sa lisensya. Kini nga mga kinahanglanon sa oras gi-update sa ilang website. Dugang pa sa mga kurso nga gihisgutan sa ibabaw, sila sa pagkakaron nangayo ug 16 ka oras nga padayon nga edukasyon sa general nursing.

 

Lisensya sa Nars nga May Duha ka Lisensya ug Mga Kinahanglanon sa CE

Ang usa ka lisensyado nga adunay usa ka RN ug usa ka lisensya sa LPN mahimong makatuman sa mga kinahanglanon sa CE pinaagi sa pagkompleto sa kinahanglan nga pagpadayon nga edukasyon nga piho sa RN. Bisitaha ang website sa Board of Nursing alang sa dugang nga kasayuran bahin sa mga lagda, sama sa nahisgutan sa sayo pa, ug ang mga eksepsiyon.

 

Mga Sumbanan Alang sa Padayon nga Edukasyon

Mga Tumong sa Magtutudlo: Ang mga tumong kinahanglang maglatid sa gipaabot nga resulta sa pamatasan sa mga estudyante ug mahimong masukod, makab-ot, ug may kalabotan sa kahimtang sa praktis sa pag-atiman karon. Ang mga tumong maoy magdiktar sa kurikulum, paagi sa pagtudlo, ug estratehiya sa pagtasa.

 

Hilisgutan: Ang sulod kinahanglang espesipikong gimugna aron matagbaw ang mga panginahanglan sa pagkat-on, lebel, ug tumong sa mga partisipante. Ang impormasyon gihan-ay sa lohikal nga paagi ug ilakip ang tambag gikan sa mga eksperto sa hilisgutan. Ang angay nga hilisgutan alang sa pagpadayon sa edukasyon nga mga halad kinahanglan nga maglakip sa impormasyon gikan sa usa o daghan pa sa mosunod. Kinahanglan nga kini magrepresentar sa propesyonal nga panginahanglan sa edukasyon sa estudyante aron matubag ang mga panginahanglanon sa pag-atiman sa kahimsog sa konsyumer:

  • Mga lugar sa pag-atiman ug espesyal nga mga problema sa pag-atiman sa kahimsog.
  • Biyolohikal, pisikal, pamatasan, ug sosyal nga siyensya.
  • Legal nga aspeto sa pag-atiman sa panglawas
  • Pagdumala/pagdumala sa mga personahe sa pag-atiman sa panglawas ug pag-atiman sa pasyente
  • Proseso sa pagtudlo/pagkat-on sa mga personahe sa pag-atiman sa panglawas ug mga pasyente

Ebalwasyon: Kinahanglang ipakita sa paagi nga makatagbaw sa Lupon nga ang mga partisipante gihatagan ug higayon sa pagtimbang-timbang sa mga oportunidad sa edukasyon, mga estratehiya sa paghatud, pasilidad, ug mga kapanguhaan nga gigamit sa pagtanyag. Sa pagtapos sa proseso sa pagkat-on, ang mga kalihokan sa pagkat-on nga gitumong sa kaugalingon—sama sa mga programa sa kompyuter, mga kurso nga nakabase sa web, panukiduki sa internet, ug pagtuon sa balay—kinahanglan gamiton aron masusi ang kahibalo sa estudyante. Kinahanglang adunay napulo ka pangutana o labaw pa sa assessment. Aron ang estudyante mahimong kwalipikado alang sa mga oras sa pagkontak, kinahanglan silang makadawat usa ka marka sa pagtimbang-timbang nga labing menos 70%. Ang provider gikinahanglan sa paggrado sa assessment.

 


mga pakisayran

Cassiani, SHB, & Silva, F. (2019). Pagpalapad sa papel sa mga nars sa panguna nga pag-atiman sa kahimsog: ang kaso sa Brazil. Rev Lat Am Enfermagem, 27, e3245. doi.org/10.1590/1518-8345.0000.3245

Licensure/Certification – Florida Nurses Association. (2022). www.floridanurse.org. www.floridanurse.org/page/Licensure

Mga Kapanguhaan - Florida Nurses Association. (2022). www.floridanurse.org. www.floridanurse.org/resources/documents/HistoryofFloridaNursesAssociation.doc

Pagpili sa Programa sa Nars - Florida Nurses Association. (2022). www.floridanurse.org. www.floridanurse.org/page/SelectingaNursingProgram

Torres-Vigil, I., Cohen, MZ, Million, RM, & Bruera, E. (2021). Ang tahas sa empathic nursing nga mga interbensyon sa telepono sa mga advanced nga pasyente sa kanser: Usa ka pagtuon sa kwalitatibo. Eur J Oncol Nurs, 50, 101863. doi.org/10.1016/j.ejon.2020.101863

Ventura, CAA, Fumincelli, L., Miwa, MJ, Souza, MC, Wright, M., & Mendes, IAC (2020). Adbokasiya sa panglawas ug pangunang pag-atiman sa panglawas: ebidensya alang sa nursing. Rev Bras Enferm, 73(3), e20180987. doi.org/10.1590/0034-7167-2018-0987

 

Disclaimer

Pagdumala sa Rheumatoid Arthritis nga adunay Nagkalainlain nga Pag-ehersisyo: Pangitag Kahupayan ug Paglihok nga Dali

Pagdumala sa Rheumatoid Arthritis nga adunay Nagkalainlain nga Pag-ehersisyo: Pangitag Kahupayan ug Paglihok nga Dali

Mahimo bang iapil sa mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis ang lainlaing mga ehersisyo aron makunhuran ang hiniusa nga kasakit ug paghubag sa ilang mga kamot ug tiil?

Pasiuna

Ang mga lutahan sa tawo makatabang sa paghatag og function, paglihok, ug pagka-flexible sa ibabaw ug ubos nga mga tumoy. Ang mga lutahan bahin sa musculoskeletal system ug adunay talagsaong relasyon sa mga kaunuran, ligaments, ug humok nga mga tisyu nga naghatag sa istruktura sa lawas ug suporta nga nagtugot sa indibidwal nga molihok ug manalipod sa importante nga mga organo nga molihok nga normal. Bisan pa, kung ang usa ka tawo nag-atubang sa mga samad o mga sakit nga makaapekto sa musculoskeletal function sa lawas, kini mahimong hinungdan sa kasakit sa indibiduwal. Usa sa mga simtomas nga kanunay nga adunay kalabotan sa mga lutahan mao ang kanunay nga paghubag, nga nagdala sa pag-uswag sa usa ka sakit nga autoimmune nga nailhan nga rheumatoid arthritis. Ang artikulo karon nagtan-aw kung giunsa ang epekto sa rheumatoid arthritis sa mga lutahan sa musculoskeletal system ug kung giunsa ang lainlaing mga ehersisyo makatabang sa pagdumala ug pagkunhod sa mga sintomas nga adunay kalabotan sa rheumatoid arthritis. Naghisgot kami sa mga sertipikado nga kaubang medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahibal-an ang rheumatoid arthritis ug ang kauban nga mga sintomas sa kasakit nga nakaapekto sa mga lutahan. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente samtang gipangutana ang ilang kaubang medikal nga tighatag nga makuti nga mga pangutana aron mahiusa ang lainlaing mga ehersisyo sa ilang personal nga plano sa pagtambal aron madumala ang kasakit nga may kalabotan sa rheumatoid arthritis. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.

 

Sa Unsang Paagi ang RA Makaapektar sa mga Lutahan

Gibati ba nimo ang kasakit ug kalumo sa imong mga lutahan nga nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga rutina? Nasinati ba nimo ang pagkagahi sa unang butang sa buntag, ug kini mawala sa tibuok adlaw? O gibati ba nimo ang kakapoy sa tibuok adlaw, bisan human sa maayong pagkatulog sa gabii? Daghang mga indibidwal nga adunay kini nga mga simtomas mahimong mag-atubang sa sayo nga pag-uswag sa rheumatoid arthritis sa ilang mga lutahan. Karon, ang rheumatoid arthritis usa ka chronic inflammatory autoimmune disorder nga makaapekto sa mga lutahan sa lawas apan mas prominente sa mga kamot, pulso, ug tiil. Ang mga simtomas sa rheumatoid arthritis mahimong sayo o hinay-hinay depende sa mga hinungdan sa kinaiyahan nga nakatampo sa pag-uswag. Tungod kay ang rheumatoid arthritis gi-categorize isip usa ka systemic autoimmune nga sakit, ang genetic ug environmental nga mga risgo nga mga hinungdan nga makatampo sa pagpalambo sa rheumatoid arthritis mahimong mag-trigger sa nagsapaw nga mga profile sa risgo sa mga lutahan. (Jang et al., 2022) Kung ang usa ka tawo nag-atubang sa mga simtomas sa rheumatoid arthritis, usa sa mga hinungdan nga sintomas sa kasakit nga makaapekto sa mga lutahan mao ang paghubag. Ang panghubag nalangkit sa rheumatoid arthritis; kini gipakita sa hiniusa nga kasakit, nga mosangpot sa paghubag ug sunod-sunod nga pagkaguba sa cartilage ug bukog. (Scherer et al., 2020) Kini ang hinungdan sa daghang mga indibidwal nga kanunay nga nagsakit ug nagpugong kanila sa pagbuhat sa bisan unsang mga kalihokan.

 

 

Dugang pa, kung pipila ka mga lutahan ang apektado sa rheumatoid arthritis sa unang mga hugna, ang pipila sa mga sintomas naglakip sa:

  • kakapoy
  • Sakit nga mga sintomas
  • Nanghubag ug malumo nga mga lutahan
  • kagahi

Bisan pa, kung ang rheumatoid arthritis moabut sa ulahi nga mga yugto sa mga lutahan, ang mga autoantigen nga espesipiko sa rheumatoid arthritis mahimong mosangput sa usa ka pagpadayon sa kaugalingon nga laygay nga makapahubag nga kahimtang sa mga lutahan, sa ingon hinungdan sa pagpalapad sa periarticular bone sa cartilage-bone junction, mosangpot sa pagkaguba sa bukog ug pagkadaot sa cartilage. (Lin et al., 2020) Maayo na lang, adunay mga opsyon sa pagtambal aron makunhuran ang kasakit ug makapahubag nga mga epekto sa rheumatoid arthritis ug makatabang sa pagdumala sa mga sintomas nga nakaapekto sa mga lutahan.

 


Gisaysay sa Arthritis- Video


Sa Unsang Paagi Makatabang ang Nagkalainlain nga Pag-ehersisyo Sa RA

Kung bahin sa pagkunhod sa makapahubag nga mga epekto sa rheumatoid arthritis, daghang mga indibidwal ang makapangita mga kapilian sa pagtambal aron mapasig-uli ang paglihok, paglihok, ug pagka-flexible. Daghang mga indibidwal ang mahimong mag-apil sa lainlaing mga pisikal nga kalihokan aron mahupay ang tensiyon sa nanghubag nga mga tisyu samtang gipahinay ang pag-uswag sa rheumatoid arthritis. (Radu & Bungau, 2021) Sa diha nga ang mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis naglakip sa lain-laing mga pisikal nga mga kalihokan, sila mahimong maglakip sa usa ka himsog nga pagkaon ug nutrisyon sa pagsumpo sa pro-makapahubag epekto nga may kalabutan sa rheumatoid arthritis, makatabang sa paghatag og sintomas nga kalamboan, ug pagpasig-uli sa lawas function sa mga lutahan. (Gioia et al., 2020)

 

Kung ang mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis magsugod sa pag-ehersisyo isip bahin sa ilang personal nga pagtambal, mahimo kini nga adunay mapuslanon nga mga kabtangan tungod kay makatabang sila sa mga musunud:

  • Pagpakunhod sa kasakit sa lutahan ug pagkagahi
  • Pagpauswag sa kusog sa kaunoran sa palibot sa mga lutahan
  • Pagpauswag sa pisikal nga gimbuhaton
  • Pausbaw ang kahimsog sa pangisip
  • Pagpaubos sa panghubag
  • Dugangi ang lebel sa enerhiya

Ang panguna nga prayoridad sa paglakip sa mga ehersisyo aron makunhuran ang rheumatoid arthritis mao ang pagpili sa malumo nga mga ehersisyo sa mga lutahan sa tawo samtang naghatag igong paglihok aron mapadayon ang lawas nga flexible ug lig-on. Sa ubos mao ang pipila ka mga ehersisyo aron makunhuran ang rheumatoid arthritis.

 

Sakup sa mga Pag-ehersisyo sa Paglihok

Ang range of motion exercises makatabang sa pagpadayon sa normal nga joint function pinaagi sa pagpalambo sa pagka-flexible ug pagkunhod sa pagkagahi alang sa mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis. Ang pipila ka mga pananglitan naglakip sa:

  • Mga tudlo sa tudlo: Hinayhinay nga iduko ang imong mga tudlo sa usa ka kumo ug tul-ira kini. Balika sa makadaghang higayon.
  • Pag-inat sa pulso: Ipataas ang imong bukton nga ang palad nag-atubang sa ubos. Hinayhinay nga gamita ang imong pikas kamot aron pug-on ang gituy-od nga kamot paubos ug balik alang sa pag-inat.
  • Mga rolyo sa abaga: Paligira ang mga abaga sa usa ka forward circular motion, unya baliha ang direksyon.

 

Mga Ehersisyo sa Paghanas sa Kusog

Ang pagbansay sa kusog makatabang sa pagtukod sa mga kaunuran sa palibot sa mga lutahan. Gitugotan niini ang daghang mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis nga maghatag labi ka maayo nga suporta ug makunhuran ang tensiyon sa mga lutahan. Ang pipila ka mga pananglitan naglakip sa:

  • Resistance Bands: Gamita ang mga banda sa resistensya aron mahimo ang mga bicep curl, mga extension sa paa, ug pagpindot sa dughan.
  • Gaan nga Timbang: Iapil ang gaan nga mga dumbbells aron mahimo ang mga ehersisyo sama sa pagpindot sa abaga, mga extension sa tricep, ug mga squats.
  • Mga ehersisyo sa timbang sa lawas: Pag-apil sa mga push-up sa dingding, pag-alsa sa mga bitiis nga naglingkod, ug giusab nga mga tabla.

 

Mga Pag-ehersisyo nga Gibase sa Tubig

Ang mga ehersisyo nga nakabase sa tubig naghatag og resistensya nga walay epekto sa mga lutahan, nga naghimo niini nga sulundon alang niadtong adunay rheumatoid arthritis. Ang tubig makatabang sa pag-us-os sa mga lutahan pinaagi sa pagpagaan sa pagkagahi, pagpalig-on, ug pagtabang sa pagpahayahay sa masakit nga mga kaunuran. Ang pipila ka mga pananglitan sa mga ehersisyo nga nakabase sa tubig naglakip sa:

  • Aerobics sa Tubig: Apil sa usa ka klase sa aerobics sa tubig nga nagtanyag mga structured nga rutina sa usa ka nagsuporta nga palibot.
  • Aqua Jogging: Gamit ug buoyancy belt aron mag-jogging sa lawom nga tumoy sa pool.
  • Paglangoy: Paghimo og laps o paghimo og malumo nga mga ehersisyo sama sa backstroke o breaststroke.

 

Mga Tip Para sa Pag-ehersisyo Uban sa RA

Mahinungdanon nga hinumdoman nga kung mag-ehersisyo nga adunay rheumatoid arthritis, hinungdanon nga kanunay magsugod sa usa ka malumo nga pagpainit ug kanunay nga tapuson sa usa ka cool down aron maandam ang mga kaunuran ug mga lutahan sa pagsugod sa pag-ehersisyo. Ang laing butang nga hinumduman mao ang pagpabilin nga makanunayon ug pag-usab kung gikinahanglan. Gitugotan niini ang daghang mga indibidwal nga maminaw sa ilang mga lawas ug magbag-o sa mga ehersisyo aron malikayan ang kasakit ug pagkadili komportable. Ang pag-apil sa mga ehersisyo epektibo kaayo sa pagpakunhod sa kalihokan sa rheumatoid arthritis tungod kay kini makatabang sa pagpalambo sa immune function sa lawas ug makatabang sa pagdumala sa makapahubag nga tubag nga may kalabutan sa rheumatoid arthritis. (Li & Wang, 2022)

 


mga pakisayran

Gioia, C., Lucchino, B., Tarsitano, MG, Iannuccelli, C., & Di Franco, M. (2020). Mga Batasan sa Pagdiyeta ug Nutrisyon sa Rheumatoid Arthritis: Makaimpluwensya ba ang Diyeta sa Pag-uswag sa Sakit ug Mga Manipestasyon sa Klinikal? sustansiya, 12(5). doi.org/10.3390/nu12051456

Jang, S., Kwon, EJ, & Lee, JJ (2022). Rheumatoid Arthritis: Pathogenic nga Papel sa Diverse Immune Cells. Int J Mol Sci, 23(2). doi.org/10.3390/ijms23020905

Li, Z., & Wang, XQ (2022). Ang klinikal nga epekto ug biological nga mekanismo sa ehersisyo alang sa rheumatoid arthritis: usa ka mini nga pagrepaso. Atubangan nga Immunol, 13, 1089621. doi.org/10.3389/fimmu.2022.1089621

Lin, YJ, Anzaghe, M., & Schulke, S. (2020). Pag-update sa Pathomechanism, Diagnosis, ug Mga Opsyon sa Pagtambal alang sa Rheumatoid Arthritis. Mga selula, 9(4). doi.org/10.3390/cells9040880

Radu, AF, & Bungau, SG (2021). Pagdumala sa Rheumatoid Arthritis: Usa ka Overview. Mga selula, 10(11). doi.org/10.3390/cells10112857

Scherer, HU, Haupl, T., & Burmester, GR (2020). Ang etiology sa rheumatoid arthritis. J Autoimmun, 110, 102400. doi.org/10.1016/j.jaut.2019.102400

Disclaimer