Balik nga Clinic Complex Injuries Chiropractic Team. Ang mga komplikadong kadaot mahitabo kung ang mga tawo makasinati og grabe o katalagman nga mga kadaot, o kansang mga kaso mas komplikado tungod sa daghang trauma, sikolohikal nga mga epekto, ug mga nauna na nga medikal nga kasaysayan. Ang komplikadong mga samad mahimong sunodsunod nga mga kadaot sa ibabaw nga tumoy, grabe nga trauma sa humok nga tisyu, ug dungan nga (kinaiyanhon nga nag-uban o nakig-uban), mga kadaot sa mga ugat o nerves. Kini nga mga samad labaw pa sa kasagarang sprain ug strain ug nanginahanglan usa ka mas lawom nga lebel sa pagtimbang-timbang nga dili dali makita.
Ang El Paso, espesyalista sa Injury sa TX, chiropractor, Dr. Alexander Jimenez naghisgot sa mga opsyon sa pagtambal, ingon man usab sa rehabilitasyon, pagbansay sa kaunuran / kusog, nutrisyon, ug pagbalik sa normal nga mga gimbuhaton sa lawas. Ang among mga programa natural ug naggamit sa abilidad sa lawas aron makab-ot ang piho nga gisukod nga mga katuyoan, kaysa sa pagpaila sa makadaot nga mga kemikal, kontrobersyal nga pag-ilis sa hormone, dili gusto nga mga operasyon, o makaadik nga mga tambal. Gusto namon nga magkinabuhi ka sa usa ka praktikal nga kinabuhi nga natuman sa labi ka kusog, positibo nga pamatasan, maayong pagkatulog, ug dili kaayo kasakit. Ang among katuyoan mao ang paghatag gahum sa among mga pasyente aron mapadayon ang labing himsog nga paagi sa pagkinabuhi.
Makapangita ba ang mga indibidwal nga nag-atubang sa sakit sa kaunuran gikan sa acupuncture therapy aron makabalik sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug kaayohan?
Pasiuna
Daghang mga tawo sa tibuuk kalibutan ang nag-atubang sa kasakit sa ilang musculoskeletal system nga nakaapekto sa ilang adlaw-adlaw nga rutina. Ang pila sa labing kasagaran nga mga hinungdan nga nasinati sa mga tawo ang kasakit sa kaunuran naglakip sa dili aktibo nga estilo sa kinabuhi gikan sa pagtrabaho sa usa ka trabaho sa lamesa o pisikal nga mga panginahanglanon gikan sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Ang mga kaunuran, tendon, ligaments, ug humok nga mga tisyu mahimong mag-overstretch ug mag-overwork, hinungdan nga maluya ang mga kaunuran. Sa samang higayon, ang visceral somatic nga mga isyu sa liog, abaga, ug likod mahimong makaapekto sa ibabaw ug ubos nga mga tumoy, nga mosangpot sa usa ka kinabuhi nga adunay kakulangan. Daghang mga hinungdan nga makatampo sa pag-uswag sa sakit sa kaunuran mahimong makaapekto sa naandan sa usa ka tawo ug hinungdan nga makit-an nila ang lainlaing mga pamaagi aron makunhuran ang sakit sa kaunuran sa ilang mga lawas. Tungod kay ang kasakit sa kaunuran mahimo nga naa sa mahait o laygay nga porma, daghang mga indibidwal nga nangita pagtambal alang sa ilang mga sakit mahimo’g tan-awon ang mga non-surgical nga terapiya sama sa acupuncture aron dili lamang makunhuran ang kasakit sa kaunuran apan makit-an usab ang kahupayan nga ilang gipangita. Ang artikulo karon nagpunting sa kung giunsa ang sakit sa kaunuran makaapekto sa kaayohan sa usa ka tawo, kung giunsa ang esensya sa acupuncture mahimong mapuslanon alang sa sakit sa kaunuran, ug kung giunsa ang mga tawo mahiusa ang acupuncture therapy ingon bahin sa usa ka rutina sa kahimsog. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahibal-an kung giunsa ang epekto sa kasakit sa kaunoran sa kaayohan sa usa ka tawo. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente kung giunsa ang acupuncture therapy makabenepisyo sa lawas pinaagi sa pagkunhod sa mga epekto sa sakit sa kaunuran. Among giawhag ang among mga pasyente nga pangutan-on ang ilang mga kaubang medical provider sa makuti ug importanteng mga pangutana bahin sa pag-apil sa acupuncture therapy ngadto sa wellness routine aron makunhuran ang kasakit sa kaunoran ug ang mga sintomas niini. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.
Sa Unsang Paagi Makaapektar sa Kaayohan sa Usa ka Tawo ang Sakit sa Kaunuran
Gibati ba nimo ang mga epekto sa kakapoy ug kahuyang sa imong mga kaunuran sa ibabaw ug ubos nga tumoy? Nakasinati ka na ba sa kinatibuk-ang kasakit o kasakit sa imong liog, abaga, o likod? O ang pagtuis ug pagliso ba sa imong lawas hinungdan sa temporaryo nga kahupayan sa imong lawas, aron kini mograbe sa tibuok adlaw? Kung mahitungod sa kasakit sa kaunuran mahimong usa ka multi-factorial nga kondisyon diin kana mahimong maglakip sa mga komplikadong interaksyon sa istruktura sa usa ka tawo, pisikal, sosyal, estilo sa kinabuhi, ug komorbid nga mga hinungdan sa kahimsog nga mahimong hinungdan nga mga hinungdan alang sa mga tawo nga makasinati og dugay nga kasakit. ug pagkabaldado. (Caneiro et al., 2021) Ingon nga daghang mga indibidwal ang nagsugod sa paghimo og balik-balik nga mga lihok o pagpabilin sa dili aktibo nga mga posisyon, ang kasakit sa kaunuran mahimong molambo kung sila mag-inat o mosulay sa paglihok sa ilang mga kaunuran samtang nagbuhat sa ilang naandan. Ang palas-anon sa kasakit sa kaunuran sa kasagaran may kalabutan sa socioeconomic nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa daghang mga tawo, bata ug tigulang, nga limitahan ang ilang paglihok ug pag-apil sa ilang rutina, nga nagpasiugda sa dugang nga risgo nga mga hinungdan sa uban pang mga malungtarong kondisyon nga mahimo nila. (Dzakpasu et al., 2021)
Kung daghang mga indibidwal ang nag-atubang sa kasakit sa kaunuran sa mahait o talamak nga porma niini, kadaghanan sa kasagaran wala makaamgo nga kung ang apektadong mga kaunuran sa ibabaw ug ubos nga mga quadrant sa lawas makasagubang sa kasakit, adunay kauban nga kasakit ug pagkagahi gikan sa kung unsa ka aktibo o dili aktibo ang Ang mga kaunuran mahimong makaapekto sa humok nga tisyu nga hinungdan sa taas nga mekanikal nga stress nga makaapekto sa mga lutahan sa kalabera. (Wilke ug Behringer, 2021) Kung kini mahitabo, daghang mga tawo ang magsugod sa pagsinati sa gipasabut nga kasakit sa kaunuran sa ilang mga lawas, hinungdan sa mga isyu sa ilang paglihok, pagka-flexible, ug kalig-on. Naatol nga, ang kasakit sa kaunoran mahimo usab nga usa ka simtomas sa daghang mga tawo nga adunay lainlaing mga kasakit sa ilang mga lawas nga nakaapekto sa ilang kinabuhi kaniadto; ang pagpangita og pagtambal makapakunhod sa mga epekto sa kasakit sa kaunoran ug makatabang kanila sa pagbawi sa ilang naandang paagi sa paggiya sa mas himsog nga estilo sa kinabuhi.
Medisina sa Paglihok- Video
Ang Esensya Sa Acupuncture Alang sa Sakit sa Kaunuran
Kung daghang mga tawo ang nag-atubang sa sakit sa kaunuran, nangita sila mga pagtambal nga dili lamang barato apan mahimo usab nga epektibo sa pagkunhod sa nagsapaw nga mga profile sa peligro nga nakaapekto sa lawas, hinungdan sa kasakit sa kaunuran. Daghang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic, decompression, ug massage therapy ang dili operasyon ug epektibo pinaagi sa sunud-sunod nga mga sesyon. Usa sa labing karaan ug labing epektibo nga pagtambal nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa kaunuran sa lawas mao ang acupuncture therapy. Ang Acupuncture usa ka holistic nga pagtambal nga nakuha gikan sa Traditional Chinese Medicine nga naggamit sa gagmay, solido, nipis nga mga dagom nga gisulod sa mga propesyonal nga acupuncturists sa lainlaing mga acupoints. Ang panguna nga pilosopiya mao nga ang acupuncture naghatag kahupayan sa lawas tungod kay kini makatabang sa pagpauswag sa dagan sa enerhiya sa lawas samtang gipadayon ang kinatibuk-ang kahimsog ug kalagsik sa usa ka tawo. (Zhang et al., 2022) Sa diha nga ang usa ka tawo nag-atubang sa kasakit sa kaunoran, ang mga lanot sa kaunuran makamugna ug gagmay nga mga buko nga nailhan nga mga punto sa pag-trigger nga makapahinabog kasakit sa naapektuhan nga mga quadrant sa kaunuran. Uban sa mga dagom sa acupuncture nga gibutang sa apektadong lugar, ang lokal ug gitumong nga kasakit makunhuran, ang pag-agos sa dugo sa kaunoran ug oksiheno ibalik sa lawas, ug ang gidak-on sa paglihok sa kaunuran mouswag. (Pourahmadi et al., 2019) Pipila sa mga benepisyo nga gihatag sa acupuncture therapy naglakip sa:
Dugang nga sirkulasyon
Pagminus sa panghubag
Pagpagawas sa endorphin
Makapahupay nga tensiyon sa kaunoran
Paghiusa sa Acupuncture Ingon Bahin Sa Usa ka Routine sa Kaayohan
Daghang mga indibidwal nga nangita og acupuncture therapy isip kabahin sa ilang wellness journey makakita sa mga positibong benepisyo sa acupuncture ug makombinar kini sa ubang mga terapiya aron mamenosan ang kahigayonan nga mubalik ang kasakit sa kaunuran. Samtang ang acupuncture makatabang sa pagpadasig sa mga nerbiyos ug pagpasig-uli sa paglihok sa motor, ang mga pagtambal sama sa hiniusang pagpalihok makatabang sa pag-inat sa mga apektadong kaunuran ug mga lutahan aron mapauswag ang sakup sa paglihok sa lawas. (Lee et al., 2023) Uban sa daghang mga indibidwal nga nangita og acupuncture nga pagtambal aron makunhuran ang kasakit sa kaunuran, daghan ang makahimo og gagmay nga mga pagbag-o sa ilang rutina aron mapugngan ang kasakit nga mahimong hinungdan sa nagsapaw nga mga profile sa risgo sa ilang mga lawas. Kung gitubag ang mga hinungdan sa kasakit ug gipasiugda ang kinaiyanhon nga mga abilidad sa pag-ayo sa lawas, ang acupuncture makatabang sa pagpasig-uli sa balanse, paghupay sa kahasol, ug pagpauswag sa kinatibuk-ang kaayohan.
mga pakisayran
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Mga pagtuo bahin sa lawas ug kasakit: ang kritikal nga papel sa pagdumala sa kasakit sa musculoskeletal. Braz J Phys Didto, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Musculoskeletal pain ug sedentary behavior sa occupational ug non-occupational settings: usa ka sistematikong review nga adunay meta-analysis. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Ang mga epekto sa hiniusang pagpalihok inubanan sa acupuncture sa kasakit, pisikal nga pag-obra, ug depresyon sa mga pasyente sa stroke nga adunay laygay nga sakit sa neuropathic: Usa ka random nga kontrolado nga pagsulay. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Ang pagka-epektibo sa dry needling alang sa pagpalambo sa kasakit ug pagkabaldado sa mga hamtong nga adunay tension-type, cervicogenic, o migraine headaches: protocol alang sa sistematikong pagrepaso. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Usa ba ka Bakak nga Higala ang “Nalangan nga Pagsugod sa Muscle Soreness”? Ang Potensyal nga Implikasyon sa Fascial Connective Tissue sa Post-Exercise Discomfort. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Pagpadayag sa salamangka sa acupuncture base sa biological nga mekanismo: Usa ka pagrepaso sa literatura. Mga Trend sa Biosci, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Mahimo ba nga ang mga protocol sa pagtambal sa physical therapy nga nagtumong sa pagpauswag sa lainlain nga paglihok ug pagka-flexible sa palibot sa bat-ang ug paghupay sa panghubag sa palibot sa sciatic nerve makatabang sa mga indibidwal nga nakasinati og lawom nga sakit sa buttock o piriformis syndrome?
Lawom nga Sakit sa Bato
Piriformis syndrome, ak .a. lawom nga kasakit sa buttock, gihulagway nga sciatic nerve irritation gikan sa piriformis muscle.
Ang piriformis usa ka gamay nga kaunuran sa likod sa hip joint sa mga sampot.
Kini mga usa ka sentimetro ang diyametro ug naglihok sa gawas nga pagtuyok sa bat-ang o pagliko sa gawas.
Ang piriformis nga kaunuran ug tendon duol sa sciatic nerve, nga naghatag sa ubos nga mga tumoy sa motor ug sensory functions.
Depende sa anatomic variation sa muscle ug tendon sa usa ka indibidwal:
Ang duha nagtabok sa ibabaw, sa ilawom, o pinaagi sa usag usa luyo sa hiniusa nga bat-ang sa lawom nga sampot.
Kini nga relasyon gituohan nga makapalagot sa ugat, nga mosangpot sa mga sintomas sa sciatica.
Piriformis Syndrome
Kung nadayagnos nga adunay piriformis syndrome, gituohan nga ang kaunuran ug tendon nagbugkos ug / o spasm sa palibot sa nerbiyos, hinungdan sa pagkalagot ug mga sintomas sa kasakit.
Ang gisuportahan nga teorya mao nga kung ang piriformis nga kaunuran ug ang tendon niini mohugot, ang sciatic nerve mahimong ma-compress o pinched. Kini makapakunhod sa sirkulasyon sa dugo ug makapalagot sa ugat gikan sa presyur. (Shane P. Cass 2015)
Sintomas
Ang kasagarang mga timailhan ug sintomas naglakip sa: (Shane P. Cass 2015)
Kalumo nga adunay pressure sa piriformis nga kaunuran.
Dili komportable sa likod sa paa.
Lawom nga sakit sa buttock luyo sa bat-ang.
Ang mga sensasyon sa elektrisidad, mga pagkurog, ug mga kasakit moagi sa likod sa ubos nga tumoy.
Pagkamanhid sa ubos nga tumoy.
Ang ubang mga indibidwal kalit nga nagpalambo sa mga simtomas, samtang ang uban nag-agi sa anam-anam nga pagtaas.
diagnosis
Ang mga doktor mo-order og X-ray, MRI, ug nerve conduction studies, nga normal.
Tungod kay ang piriformis syndrome mahimong mahagiton sa pag-diagnose, ang pipila ka mga indibidwal nga adunay menor de edad nga sakit sa bat-ang mahimong makadawat sa usa ka piriformis syndrome diagnosis bisan kung wala sila sa kondisyon. (Shane P. Cass 2015)
Kini usahay gitawag nga lawom nga sakit sa buttock. Ang ubang mga hinungdan niini nga matang sa kasakit naglakip sa mga problema sa likod ug taludtod sama sa:
Herniated discs
Spinal stenosis
Radiculopathy - sciatica
Hip bursitis
Ang diagnosis sa piriformis syndrome kasagarang gihatag kung kini nga ubang mga hinungdan giwagtang.
Kung dili sigurado ang diagnosis, ang usa ka indeyksiyon ipangalagad sa lugar sa piriformis nga kaunuran. (Danilo Jankovic et al., 2013)
Ang lainlaing mga tambal mahimong magamit, apan ang indeyksiyon mismo gigamit aron makatabang sa pagtino sa piho nga lokasyon sa kahasol.
Sa diha nga ang usa ka indeyksiyon gihatag ngadto sa piriformis nga kaunuran o tendon, kini sagad nga ipangalagad pinaagi sa ultrasound nga giya aron sa pagsiguro nga ang dagom naghatod sa tambal ngadto sa husto nga dapit. (Elizabeth A. Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)
Paglikay sa mga kalihokan nga hinungdan sa mga simtomas sa labing menos pipila ka semana.
Physical Therapy
Hatagi og gibug-aton ang pag-inat ug pagpalig-on sa mga kaunuran sa hip rotator.
Non-Sugical Decompression
Hinay-hinay nga gibira ang dugokan aron buhian ang bisan unsang compression, nga nagtugot sa labing maayo nga rehydration ug sirkulasyon ug pagkuha sa pressure gikan sa sciatic nerve.
Therapeutic Massage Techniques
Aron makarelaks ug makapagawas sa tensiyon sa kaunoran ug makadugang sa sirkulasyon.
acupuncture
Aron makatabang sa pagrelaks sa piriformis nga kaunoran, sciatic nerve, ug palibot nga lugar.
Hupaya ang kasakit.
Chiropractic Adjustments
Ang realignment nagbalanse sa dugokan ug musculoskeletal system aron mahupay ang kasakit.
Anti-Inflammatory nga tambal
Aron maminusan ang paghubag sa palibot sa tendon.
Cortisone Injections
Ang mga injection gigamit aron makunhuran ang panghubag ug paghubag.
Botulinum Toxin Injection
Ang mga injection sa botulinum toxin makaparalisar sa kaunoran aron mahupay ang kasakit.
Sa operasyon
Ang pag-opera mahimong ipahigayon sa talagsaon nga mga kaso aron mapalong ang piriformis tendon, nga nailhan nga usa ka piriformis release. (Shane P. Cass 2015)
Ang pag-opera mao ang katapusang paagi kung ang konserbatibo nga mga pagtambal gisulayan sulod sa labing menos 6 ka bulan nga adunay gamay o walay kahupayan.
Ang pagkaayo mahimong molungtad ug pipila ka bulan.
Mga Hinungdan ug Pagtambal sa Sciatica
mga pakisayran
Cass SP (2015). Piriformis syndrome: usa ka hinungdan sa nondiscogenic sciatica. Mga taho sa tambal sa sports karon, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110
Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). Mubo nga pagrepaso: piriformis syndrome: etiology, diagnosis, ug pagdumala. Canadian journal of anesthesia = Journal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5
Bardowski, EA, & Byrd, JWT (2019). Piriformis Injection: Usa ka Ultrasound-Guided Technique. Mga teknik sa Arthroscopy, 8(12), e1457–e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033
Ang mga samad sa tuhod mahimong makita sa mga tawo nga aktibo sa pisikal nga nagpataas sa gibug-aton. Makatabang ba sa paglikay ang pagsabot sa mga matang sa mga samad sa tuhod sa pagbug-at?
Mga Samad sa Tuhod sa Pagbug-at
Ang pagbansay sa timbang luwas kaayo alang sa mga tuhod tungod kay ang regular nga pagbansay sa timbang makapauswag sa kusog sa tuhod ug makapugong sa pagkaangol basta ang husto nga porma gisunod. Alang sa mga Indibidwal nga adunay mga samad sa tuhod gikan sa ubang mga kalihokan, ang dili husto nga mga ehersisyo sa pagbansay sa timbang mahimong makapasamot sa kadaot. (Ulrika Aasa et al., 2017) Ingon man usab, ang kalit nga pagtuis nga mga lihok, dili maayo nga pag-align, ug ang nag-una nga mga kadaot makadugang sa risgo nga mograbe o makamugna og dugang nga mga kadaot. (Hagen Hartmann ug uban pa, 2013) Ang lawas ug ang mga tuhod gilaraw aron suportahan ang mga bertikal nga pwersa sa mga lutahan.
Kasagaran nga mga Samad
Ang mga samad sa tuhod sa pagbug-at sa tuhod mahitabo samtang ang mga lutahan sa tuhod nag-antos sa daghang mga kapit-os ug mga kapit-os. Sa pagbansay sa gibug-aton, ang mga ligaments nga nagtapot sa komplikadong sistema sa bukog sa lutahan sa tuhod mahimong madaot sa dili husto nga mga paglihok, sobra nga gibug-aton, ug pagdugang sa gibug-aton sa dili madugay. Kini nga mga samad mahimong moresulta sa kasakit, paghubag, ug pagkadili-makalihok nga mahimong gikan sa menor de edad hangtod sa grabe, gikan sa pilay o gamay nga gisi hangtod sa hingpit nga pagkagisi sa seryoso nga mga kaso.
Anterior Cruciate Ligament - ACL - Injury
Kini nga ligamenta motapot sa femur bone sa paa ngadto sa ubos nga bitiis shin bone/tibia ug mokontrol sa sobrang rotation o extension sa tuhod. (American Academy of Family Physicians. 2024)
Anterior nagpasabot sa atubangan.
Ang mga kadaot sa ACL makita kasagaran sa mga atleta apan mahimong mahitabo sa bisan kinsa.
Ang grabe nga kadaot sa ACL kasagaran nagpasabot sa surgical reconstruction ug hangtod sa 12 ka bulan nga rehabilitasyon.
Kung mag-weightlifting, sulayi nga likayan ang pagtuis sa mga lihok sa tuhod, tinuyo o wala tuyoa, ubos sa sobrang karga.
Posterior Cruciate Ligament - PCL - Injury
Ang PCL nagkonektar sa femur ug tibia sa lainlaing mga punto sa ACL.
Gikontrol niini ang bisan unsang paatras nga paglihok sa tibia sa hiniusa.
Ang mga kadaot kasagaran mahitabo nga adunay kusog nga epekto isip resulta sa mga aksidente ug usahay sa mga kalihokan diin ang kusog nga trauma sa tuhod mahitabo.
Medial Collateral Ligament – MCL – Injury
Kini nga ligamente nagmintinar sa tuhod gikan sa pagyukbo sa layo ngadto sa sulod / medially.
Ang mga samad kasagaran mahitabo gikan sa pagkaigo ngadto sa gawas sa tuhod o gikan sa aksidenteng puwersa sa gibug-aton sa lawas sa bitiis nga moliko sa dili kasagaran nga anggulo.
Lateral Collateral Ligament - LCL - Injury
Kini nga ligamente nagkonektar sa gamay nga bukog sa ubos nga paa/fibula ngadto sa femur.
Kaatbang kini sa MCL.
Kini nagmintinar sa sobra nga panggawas nga paglihok.
Ang mga kadaot sa LCL mahitabo kung ang usa ka puwersa moduso sa tuhod pagawas.
Pagkadaot sa Cartilage
Ang cartilage nagpugong sa mga bukog gikan sa pagkuniskunis ug nagpugong sa mga pwersa sa epekto.
Ang tuhod menisci mao ang cartilage nga nag-amuma sa mga lutahan sa tuhod sa sulod ug sa gawas.
Ang ubang mga matang sa cartilage nanalipod sa paa ug shin bones.
Sa diha nga ang cartilage magisi o madaot, ang operasyon mahimong gikinahanglan.
Tendonitis
Ang nagkagrabe ug sobra nga paggamit sa mga litid sa tuhod mahimong mosangpot sa mga samad sa tuhod sa pagbug-at.
Ang usa ka may kalabutan nga kadaot nga nailhan nga iliotibial band syndrome / ITB hinungdan sa kasakit sa gawas sa tuhod, kasagaran sa mga magdadagan, apan kini mahimong mahitabo tungod sa sobrang paggamit.
Ang pagpahuway, pag-inat, physical therapy, ug anti-inflammatory nga tambal kay kasagarang plano sa pagtambal.
Ang mga indibidwal kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka physical therapist alang sa kasakit nga molungtad og sobra sa duha ka semana. (Simeon Mellinger, Grace Anne Neurohr 2019)
Osteoarthritis
Samtang nagkatigulang ang lawas, ang normal nga pagsul-ob ug pagkagisi mahimong hinungdan sa pag-uswag sa osteoarthritis sa mga lutahan sa tuhod. (Jeffrey B. Driban et al., 2017)
Ang kondisyon maoy hinungdan sa pagkadaot sa cartilage ug ang mga bukog nga mag-uban, nga moresulta sa kasakit ug pagkagahi.
Paglikay
Ang mga indibidwal makapamenos sa ilang risgo sa pagbug-at sa mga samad ug kasakit sa tuhod pinaagi sa pagsunod sa mga rekomendasyon sa ilang doktor ug personal nga mga tigbansay.
Ang mga indibidwal nga adunay samad sa tuhod kinahanglan nga mosunod sa mga rekomendasyon sa ilang doktor o physical therapist.
Ang bukton sa tuhod makapanalipod sa mga kaunuran ug mga lutahan nga luwas, nga naghatag proteksyon ug suporta.
Ang pag-inat sa mga kaunuran sa paa ug tuhod makapadayon sa pagka-flexible sa hiniusa.
Likayi ang kalit nga paglihok sa kilid.
Ang posible nga mga rekomendasyon mahimong maglakip sa:
Paglikay sa Piho nga mga Pag-ehersisyo
Ang mga ehersisyo sa pag-inusara sama sa mga kulot sa bitiis, pagbarog, o sa usa ka bangko, ingon man ang paggamit sa makina sa pagpalapad sa paa, makapa-stress sa tuhod.
Pagbansay sa Deep Squat
Gipakita sa panukiduki nga ang lawom nga squat makapanalipod batok sa kadaot sa ubos nga paa kung himsog ang tuhod. Bisan pa, kini kung buhaton sa husto nga teknik, sa ilawom sa pagdumala sa eksperto, ug adunay hinay nga pag-uswag nga pagkarga. (Hagen Hartmann ug uban pa, 2013)
Ang mga indibidwal kinahanglan makigsulti sa ilang doktor sa dili pa magsugod sa usa ka bag-ong rutina sa pag-ehersisyo. Ang usa ka personal nga tigbansay makahatag og pagbansay sa pagkat-on sa hustong teknik ug weightlifting nga porma.
Giunsa Ko Gigisi ang Akong ACL Bahin 2
mga pakisayran
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Mga kadaot sa mga weightlifter ug powerlifters: usa ka sistematikong pagrepaso. British journal sa sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Pagtuki sa load sa tuhod joint ug vertebral column uban sa mga kausaban sa squatting giladmon ug gibug-aton load. Sports medicine (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Mga kapilian sa pagtambal nga gibase sa ebidensya alang sa kasagarang mga kadaot sa tuhod sa mga magdadagan. Mga talaan sa tambal sa paghubad, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). Ang Pag-apil ba sa Piho nga mga Isports Nalambigit sa Knee Osteoarthritis? Usa ka Sistematikong Pagrepaso. Journal sa athletic nga pagbansay, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Ang mga indibidwal nga moapil sa bug-at nga pag-ehersisyo mahimong makapalambo sa kainit sa kainit gikan sa sobra nga pagpaningkamot. Makatabang ba ang pagkahibalo sa mga hinungdan ug sintomas nga mapugngan ang umaabot nga mga yugto nga mahitabo?
Mga Kainit sa Kainit
Ang mga kainit sa kainit mahimong maugmad sa panahon sa pag-ehersisyo gikan sa sobra nga pagpaningkamot o dugay nga pagkaladlad sa taas nga temperatura. Ang kaunoran cramps, spasms, ug kasakit mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe.
Muscle Cramps ug Dehydration
Ang heat cramps kasagarang mahitabo tungod sa dehydration ug pagkawala sa electrolyte. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Ang mga simtoma naglakip sa:
Ang mga electrolyte sama sa sodium, calcium, ug magnesium hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa mga kaunuran, lakip ang kasingkasing. Ang nag-unang papel sa singot mao ang pag-regulate sa temperatura sa lawas. (MedlinePlus. 2015) Ang singot kasagarang tubig, electrolytes, ug sodium. Ang sobra nga singot gikan sa pisikal nga kalihokan ug pagpaningkamot o init nga palibot mahimong hinungdan sa pagkadili-balanse sa electrolyte nga mosangpot sa cramps, spasms, ug uban pang sintomas.
Mga Hinungdan ug Kalihokan
Ang heat cramps kasagarang makaapekto sa mga indibidwal nga sobra nga singot sa panahon sa hago nga kalihokan o naladlad sa init nga temperatura sa dugay nga mga panahon. Ang lawas ug mga organo kinahanglang mobugnaw, nga maoy hinungdan sa pagpatunghag singot. Bisan pa, ang sobra nga singot mahimong mosangpot sa dehydration ug pagkahurot sa electrolyte. (Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. 2022)
Edad - Ang mga bata ug mga hamtong nga 65 anyos pataas adunay labing taas nga peligro.
Ang sobra nga singot.
Ubos nga pagkaon sa sodium.
Nauna na nga mga Kondisyong Medikal – sakit sa kasingkasing, diabetes mellitus, ug katambok maoy mga kondisyon nga makadugang sa risgo sa pag-cramping sa kaunoran.
Mga tambal - presyon sa dugo, diuretics, ug antidepressants mahimong makaapekto sa balanse sa electrolyte ug hydration.
Pag-inom sa alkohol.
Pag-atiman sa Kaugalingon
Kung magsugod ang kainit sa kainit, hunong dayon ang kalihokan ug pangitaa ang usa ka mabugnaw nga palibot. Pag-rehydrate sa lawas aron mapuno ang pagkawala sa likido. Ang pagpabiling hydrated ug pag-inom ug pluwido kanunay sa panahon sa grabeng kalihokan o sa init nga palibot makatabang sa pagpugong sa lawas gikan sa cramping. Ang mga pananglitan sa mga ilimnon nga nagdugang electrolytes naglakip sa:
Ang hinay nga pagpamugos ug pagmasahe sa naapektuhan nga mga kaunuran makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug mga spasms. Samtang masulbad ang mga simtomas, girekomenda nga dili na mobalik sa hago nga kalihokan sa dili madugay tungod kay ang dugang nga pagpaningkamot mahimong anam-anam nga mosangpot sa heatstroke o kakapoy sa kainit. (Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. 2021) Ang heatstroke ug ang heat exhaustion maoy duha ka sakit nga nalangkit sa kainit. (Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. 2022)
Heatstroke mao kung ang lawas mawad-an sa abilidad sa pag-regulate sa temperatura ug mahimong hinungdan sa peligro nga taas nga temperatura.
Kakapoy sa kainit mao ang tubag sa lawas sa sobra nga pagkawala sa pluwido ug electrolyte.
Ang kadaghanan sa mga kainit sa kainit mahitabo sa panahon sa mga kalihokan tungod sa pagpaningkamot ug pagpasingot, hinungdan sa daghang mga electrolyte nga mawala ug ang lawas mahimong mas dehydrated.
Ang mga simtomas mahimo usab nga molambo mga minuto hangtod sa mga oras pagkahuman sa paghunong sa kalihokan.
Duration
Kadaghanan sa mga sakit sa kaunuran nga may kalabutan sa kainit masulbad pinaagi sa pagpahulay ug pag-hydration sulod sa 30-60 ka minuto.
Kung ang pag-cramping sa kaunuran o mga spasms dili mohubas sulod sa usa ka oras, pangitaa ang propesyonal nga medikal nga pagtagad.
Alang sa mga indibidwal nga adunay mga kondisyon sa kasingkasing o sa usa ka diyeta nga adunay ubos nga sodium nga nagpalambo sa kainit sa kainit, bisan unsa pa ang gidugayon, gikinahanglan ang medikal nga tabang aron masiguro nga wala’y mga komplikasyon.
Pag-inom ug daghang pluwido sa dili pa ug sa panahon sa pisikal nga mga kalihokan.
Likayi ang alkohol ug mga ilimnon nga adunay caffeine.
Likayi ang pag-ehersisyo o pagkaladlad sa grabeng kainit panahon sa peak nga mga oras sa kahayag sa adlaw.
Likayi ang hugot ug itom nga kolor nga sinina.
Pag-usisa sa mga Pasyente Sa Usa ka Setting sa Chiropractic
mga pakisayran
Gauer, R., & Meyers, BK (2019). Mga Sakit nga May Kalabutan sa Kainit. Amerikanong doktor sa pamilya, 99(8), 482–489.
Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. (2022). Heat stress — sakit nga may kalabutan sa kainit. Ang National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) Gikuha gikan sa www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. (2012). Kanunay nga gipangutana nga mga pangutana (FAQ) bahin sa grabeng kainit. Gikuha gikan sa www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
Ang pagkapiak sa tudlo ug pagkadislokya maoy kasagarang mga samad sa kamot nga mahimong mahitabo panahon sa trabaho, pisikal/sports nga mga kalihokan, o sa mga bangga sa sakyanan ug mga aksidente. Makatabang ba ang pag-ila sa mga simtomas sa pagpalambo sa usa ka epektibo nga estratehiya sa pagtambal?
Mga Napisik sa tudlo ug mga Dislokasyon
Ang pagkapiak sa tudlo ug pagkadislokasyon maoy kasagarang mga samad sa kamot nga maoy hinungdan sa kasakit ug paghubag.
Ang usa ka sprain mahitabo sa diha nga ang tisyu sa tudlo nga nagsuporta sa usa ka lutahan maabut lapas sa mga limitasyon niini sa paagi nga makapabug-at sa mga ligaments ug mga tendon.
Ang tisyu sa ligament mahimong partially o hingpit nga gisi. Kung ang kadaot igo nga dili maayo, ang hiniusa magbulag.
Kini usa ka dislokasyon - Ang usa ka dislokasyon mahitabo kung ang lutahan sa tudlo mabalhin gikan sa normal nga posisyon niini.
Ang duha ka samad mahimong hinungdan sa kasakit ug pagkagahi sa tudlo ug kamot.
Sprains
Ang pagkapildi sa tudlo mahimong mahitabo bisan unsang orasa nga moliko ang tudlo sa dili kasagaran o dili kasagaran nga paagi. Mahimong mahitabo kini gikan sa pagkahulog sa kamot o pagkasakitan kung moapil sa mga pisikal nga kalihokan sama sa isport o buluhaton sa balay. Ang mga sprains mahimong mahitabo sa bisan unsang buko lutahan sa tudlo. Apan, kasagaran, ang lutahan sa tunga-tunga sa tudlo mapiit. Nailhan kini nga proximal interphalangeal o PIP joint. (John Elfar, Tobias Mann. 2013) Ang mga simtomas sa usa ka finger sprain mahimong maglakip sa:
Giawhag ang mga indibidwal nga dili ilihok ang nasamdan nga tudlo samtang anaa sa pagkaayo ug pag-ayo. Mahimong lisud kini buhaton, apan ang pagsul-ob og splint makatabang.
Ang mga splint maoy mga suporta nga kasagarang ginama gikan sa foam ug pliable metal.
Ang usa ka sprained nga tudlo mahimo usab nga i-tape sa usa sa mga tudlo sa tupad niini samtang naayo, nailhan nga buddy-taping.
Ang pag-splin sa usa ka sprained nga tudlo samtang nag-apil sa mga kalihokan makapanalipod sa kamot gikan sa pagsamot o dugang nga kadaot.
Ang ubang mga pagtambal aron matabangan ang usa ka tudlo nga napiang naglakip sa:
Ipataas ang kamot kon hubag ug hubag.
Hinay nga mga ehersisyo/lihok sa tudlo aron malikayan ang pagkagahi.
Pag-icing sa nasamdan nga tudlo.
Pag-inom og tambal nga anti-inflammatory.
Ang mga indibidwal nga wala nabali nga mga bukog o nadislocate ang lutahan mahimo’g makalihok sa ilang tudlo sa mga usa ka semana. Ang usa ka doktor magtakda og timeline kung kanus-a magsugod sa paggamit sa tudlo sa normal.
Ang mga indibiduwal nga napisik ang ilang tudlo nga gibati nga nanghubag ug natig-a sa labi pa sa pipila ka semana girekomenda nga mokonsulta sa usa ka doktor o espesyalista.
Ang mga thumb sprains ug finger sprains sa mga bata mahimong kinahanglan nga i-splinted o i-tape sa mas taas nga mga panahon, tungod kay ang ligament dili hingpit nga naugmad o ingon ka lig-on, nga mahimong mosangpot sa pagkagisi.
Mga paglinangay
Ang dislokasyon sa tudlo usa ka mas grabe nga kadaot nga naglambigit sa ligament, joint capsule, cartilage, ug uban pang mga tisyu nga maoy hinungdan sa misalignment sa tudlo. Ang mga ligaments ug ang joint capsule magisi kon ang usa ka joint madislocate. Kinahanglang i-reset ang hiniusa, nga mahimo’g usa ka yano nga proseso, o sa grabe nga mga kaso, ang mga pasyente mahimo’g kinahanglan nga ibutang sa ilawom sa anesthesia o pag-opera aron ma-reset ang hiniusa nga husto.
Niini nga mga kaso, ang mga tendon o uban pang mga tisyu mahimong makapugong sa hiniusa nga makuha sa posisyon.
Ang pagpabalik sa tudlo sa hustong posisyon nailhan nga "pagkunhod." Sa higayon nga maminusan, ang tudlo kinahanglan nga i-splinted.
Nagkinahanglan usab ang mga indibidwal og X-ray aron masiguro nga ang lutahan nalinya sa husto ug nga ang bisan unsang mga bukog wala mabali o mabali sa dihang sila nakaangkon sa kadaot. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
Sa higayon nga ma-reset, ang pag-atiman sa usa ka nadislocate nga tudlo sa batakan parehas sa usa ka sprained nga tudlo. Gamit ang yelo sa tudlo, ipabilin ang kamot gipataas aron makunhuran ang paghubag.
Ang mga indibidwal kinahanglan nga magsusi sa ilang doktor aron mahibal-an kung kanus-a magsugod sa paglihok sa tudlo. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
Ang Chiropractic nga Pamaagi Sa Pagpauswag sa Panglawas
mga pakisayran
Elfar, J., & Mann, T. (2013). Bali-dislokasyon sa proximal interphalangeal joint. Ang Journal sa American Academy of Orthopedic Surgeons, 21(2), 88–98. doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88
OrthoInfo gikan sa American Academy of Orthopedic Surgeons. (2022) Mga bali sa kamot.
Hung, CY, Varacello, M., & Chang, KV (2023). Thumb sa Gamekeeper. Sa StatPearls. Pagmantala sa StatPearls.
OrthoInfo gikan sa American Academy of Orthopedic Surgeons. (2022) Mga bali sa tudlo.
Borchers, JR, & Best, TM (2012). Kasagarang bali ug dislokasyon sa tudlo. Amerikanong doktor sa pamilya, 85(8), 805–810.
Ang mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa bat-ang, paa, ug/o groin mahimong makasinati og iliopsoas syndrome. Makatabang ba ang pagkahibalo sa mga sintomas ug hinungdan sa pagdayagnos ug pagtambal?
Iliopsoas Syndrome
Ang Iliopsoas syndrome naglangkob sa daghang mga kondisyon nga makaapekto sa sulod nga kaunuran sa bat-ang ug mahimong hinungdan sa kasakit sa bat-ang ug paa. Ang kaunoran makatabang sa pagbawog sa bitiis paingon sa lawas.
Ang kondisyon kasagaran tungod sa sobrang paggamit sa mga kadaot ug kasagarang makaapekto sa mga indibidwal nga naghimo sa balik-balik nga paglihok sa hip flexion, sama sa mga siklista, gymnast, mananayaw, runner, ug mga magdudula sa soccer. (Liran Lifshitz, et al., 2020)
Ang termino sagad gigamit nga baylobaylo sa psoas syndrome, iliopsoas tendonitis, snapping hip syndrome, ug iliopsoas bursitis. Bisan pa, adunay mga kalainan sa klinika.
Pag-klik o pagpitik sa bat-ang o groin nga madungog ug/o mabati panahon sa paglihok.
Kasakit ug/o pagkagahi sa dapit sa bat-ang ug paa.
Kasakit nga mosamot sa dihang mobawog ang bat-ang - paglakaw, pagsaka sa hagdanan, pagduka, paglingkod.
Ang mga lihok nga naglakip sa pagdala sa tuhod paingon sa dughan makapasamot sa kasakit.
Mga hinungdan
Ang mga kaunuran sa iliopsoas mao ang mga kaunuran sa bat-ang sa atubangan sa bat-ang. Sila gilangkuban sa psoas major, psoas minor, ug iliacus. Ang gagmay, punog pluwido nga mga sako/bursae anaa sulod sa lutahan sa bat-ang tali sa mga bukog ug humok nga mga tisyu. Ang bursae makapamenos sa friction ug maghatag ug cushioning aron matabangan ang mga ugat, kaunuran, ug uban pang mga istruktura nga molihok nga hapsay sa ibabaw sa mga bukog.
Ang Iliopsoas bursitis mahitabo kung ang bursa, nga nahimutang sa taliwala sa iliopsoas tendon ug sa sulod sa hip joint, mahimong inflamed ug irritated.
Ang iliopsoas tendonitis/hip tendonitis mahitabo kung ang tendon nga nagtapot sa bukog sa paa sa kaunuran sa iliopsoas mahimong mohubag ug maglagot.
Ang Iliopsoas bursitis ug tendonitis kasagaran tungod sa sobrang paggamit sa mga kadaot ug grabe nga mga kalihokan sama sa pagbisikleta, pagdagan, pagbugsay, o pagbansay sa kusog.
diagnosis
Ang mga healthcare providers makahimo sa pag-diagnose sa iliopsoas syndrome base sa kasaysayan sa sintomas ug usa ka eksaminasyon sa bat-ang.
Mga pagsulay sa imaging - Ang MRI ug X-ray mahimong gamiton aron mapugngan ang ubang mga kadaot o kondisyon sama sa paggisi sa kaunuran. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Likayi ang pagbutang og gibug-aton sa bat-ang sulod sa pipila ka adlaw human sa kadaot.
Ice
Ibutang dayon ang yelo pagkahuman sa kadaot aron mawala ang paghubag.
Paggamit sa usa ka bugnaw nga pakete alang sa 20 minuto matag higayon, daghang beses sa usa ka adlaw.
Ayaw pagbutang ug yelo direkta sa panit.
Compression
Tabuni ang lugar sa usa ka humok nga bendahe o gamita ang compression shorts aron malikayan ang dugang nga paghubag.
Gitas-on
Pahuway kanunay kutob sa mahimo nga ang bitiis gipataas nga mas taas kaysa sa kasingkasing.
Pagtambal sa Medisina
Ang non-steroidal anti-inflammatory drugs sama sa ibuprofen ug naproxen sodium makapahupay sa kasakit ug makapamenos sa panghubag. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Ang mga steroid injection mahimong magamit kung ang mga simtomas magpadayon o mobalik nga adunay dugang nga mga injection nga gihatag kung gikinahanglan. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Human mawala ang kasakit ug paghubag, pisikal nga terapiya mahimong irekomendar, ingon man ang malumo nga mga ehersisyo aron anam-anam nga mapauswag ang kusog sa bat-ang ug pagka-flexible. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Ang usa ka healthcare provider mahimong morekomendar sa operasyon sa grabe nga mga kaso diin ang kasakit nagpadayon, ug ang konserbatibo nga mga pagtambal dili makahatag og igong kahupayan.
Bisan pa, kini talagsaon tungod sa kahuyang sa kaunoran ug mga risgo sa kadaot sa nerbiyos. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Hip Labral Tear - Pagtambal sa Chiropractic
mga pakisayran
Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas ang Natago nga Muscle: Anatomy, Diagnosis, ug Pagtambal. Mga taho sa tambal sa sports karon, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723
Ang mga samad sa kaunuran sa hamstring kasagaran, ilabi na sa mga atleta ug mga indibidwal nga adunay pisikal nga panginahanglan sa trabaho. Aduna bay mas maayo nga kahigayonan sa hingpit nga pagkaayo sa surgical repair ug post-op rehabilitation?
Gisi sa Kaunuran sa Hamstring
Kasagaran, ang mga kadaot sa kaunuran sa hamstring mao ang partial nga luha sa kaunuran. Kini nga mga matang sa mga samad mao ang mga strain sa kaunuran nga mahitabo kung ang mga lanot sa kaunuran giinat lapas sa ilang normal nga mga limitasyon. Ang kompleto nga mga luha sa kaunuran sa hamstring dili kasagaran, apan kini mahitabo sa mga atleta ug dili mga atleta. Ang pagtino sa labing maayo nga plano sa pagtambal nagdepende sa:
Ang kagrabe sa pagkagisi sa tendon
Ang mga gilauman sa nasamdan nga indibidwal.
Dili kompleto nga mga luha mao ang sa diha nga ang hamstring kaunoran mao ang giinat sa layo kaayo, apan dili hingpit nga nahimulag.
Bug-os nga luha kasagaran mahitabo sa ibabaw sa kaunoran diin ang tendon migisi gikan sa pelvis.
Ang usa ka kompleto nga paggisi kasagaran mahitabo kung adunay kalit nga pag-flexion sa bat-ang ug pagpalapad sa lutahan sa tuhod - kung ang kaunuran nagkontrata sa kini nga posisyon, kini naunat lapas sa mga limitasyon niini.
Ang sukaranan nga mga strain sa hamstring mahimong matambalan sa yano nga mga lakang - pagpahulay, yelo, mga tambal nga anti-inflammatory, ug konserbatibo nga mga terapiya.
Sintomas
Ang mga simtomas sa hamstring muscle strain mahimong maglakip sa kasakit, pagsamad, paghubag, ug kalisud sa paglihok. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) Ang mga indibidwal nga nakaangkon niini nga kadaot kasagaran makasinati og kalit nga grabe nga kasakit. Ang mga timailhan sa usa ka luha mahimong maglakip sa:
Grabe nga kasakit diin magtagbo ang buto ug paa.
Kalisod sa paglakaw.
Ang paglingkod mahimong lisud tungod kay ang ngilit sa usa ka lingkuranan makabutang sa direkta nga presyur sa kadaot.
Mga spasms ug cramping sensations sa likod sa paa.
Ang kahuyang sa bitiis, ilabi na sa pagduko sa tuhod o pag-alsa sa bitiis luyo sa lawas.
Pagkamanhid o pagsunog nga mga sensasyon isip resulta sa sciatic nerve irritation.
Paghubag ug bun-og sa likod nga bahin sa paa - sa paglabay sa panahon mahimo kini nga moadto sa likod sa tuhod ug nati ug posible sa tiil.
Uban sa usa ka bug-os nga hamstring gisi, adunay kasagaran nga mahinungdanon nga paghubag ug pagsamad nga naugmad sa likod sa paa.
diagnosis
Ang mga simtomas mahimong lisud nga makit-an sa sayong mga yugto nga hinungdan nga ang X-ray sa bat-ang o paa sagad makuha.
Sa pipila ka mga sitwasyon, ang usa ka tipik sa bukog mahimong makuha gikan sa pelvis uban sa hamstring muscle attachment. Ang pag-eksamin sa MRI mahimong ipahigayon aron sa pagtimbang-timbang sa pagkadugtong ug mahimong makahubit sa mga kritikal nga bahin sa usa ka kompleto nga pagkagisi sa kaunuran sa hamstring, lakip ang: (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021)
Ang gidaghanon sa mga tendon nga nalambigit.
Kompleto batok sa dili kompleto nga paggisi.
Ang kantidad sa pagbawi - ang kantidad nga gibira balik sa mga ugat.
Kini mogiya sa pagpalambo sa pagtambal.
Treatment
Ang pagtambal sa usa ka kompleto nga luha magdepende sa lainlaing mga hinungdan. Ang laing variable mao ang pasyente ug ang ilang mga gilauman.
Ang pagtambal mao ang mas agresibo sa mga batan-on sama sa mga high-level nga mga atleta.
Ang pagtambal mao ang dili kaayo agresibo sa tunga-tunga nga mga tawo.
Kasagaran ang usa ka tendon nga gisi mahimong matambalan nga dili operasyon.
Kung ang usa ka tendon nalangkit, kasagaran dili kini mabira nga layo kaayo gikan sa normal nga pagkadugtong niini ug magpalambo sa scar tissue sa positibo nga posisyon.
Sa laing bahin, kung ang tulo ka mga ugat nagisi, kini kasagarang mobira ug labaw pa sa pipila ka sentimetro gikan sa bukog. Kini nga mga kaso adunay mas maayo nga mga resulta sa pag-ayo sa operasyon. (Panglawas sa UW. 2017)
Ang mga siruhano mogamit sa mga kinaiya sa pasyente - taas nga lebel nga mga atleta o dili kaayo aktibo sa pisikal nga mga indibidwal – sa paggiya sa mga rekomendasyon sa pagtambal.
rehabilitation
Ang rehabilitasyon human sa operasyon mahimong molungtad og 3-6 ka bulan o mas dugay pa.
Ang unang unom ka semana limitahan ang gibug-aton-pagdala sa paggamit sa crutches.
Ang mga pasyente mahimong irekomendar nga magsul-ob og brace aron makunhuran ang tensiyon sa giayo nga mga ugat sa hamstring.
Ang pagpalig-on dili magsugod hangtod sa tulo ka bulan nga post-op, ug bisan ang gaan nga mga kalihokan kasagarang malangan. (Panglawas sa UW. 2017)
Tungod kay kini nga kadaot mahimong adunay taas nga panahon sa pagkaayo, ang pipila ka mga indibidwal mahimong mopili nonsurgical pagtambal.
Usahay kini nga mga indibidwal makasinati og mga sintomas sa pagkadili komportable gikan sa paglingkod ug mahimong magpakita sa dugay nga kahuyang sa kaunuran sa hamstring.
Ang bug-os nga pagkaayo gikan sa usa ka kompleto nga kadaot sa kaunuran sa hamstring nagkinahanglan og panahon. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga high-level nga mga atleta makahimo sa pagpadayon sa kompetisyon nga mga dula pagkahuman sa pag-ayo ug rehabilitasyon sa usa ka grabe nga kadaot sa kaunuran sa hamstring. (Samuel K. Chu, Monica E. Rho. 2016)
Ang paglangan sa surgical treatment mahimong dili kanunay nga mosangpot sa labing maayo nga mga resulta.
Sa diha nga ang litid gikuniskunis gikan sa normal nga pagkadugtong niini, kini magsugod sa pagkubkob sa palibot sa naglibot nga humok nga mga tisyu.
Kung adunay paglangan nga sobra sa pipila ka semana pagkahuman sa una nga kadaot, ang pagbawi sa tibuuk nga gitas-on sa tendon ug kaunuran mahimong mahagit.
Mahimong malangan ang proseso sa rehabilitasyon ug mahimong limitahan ang potensyal alang sa hingpit nga pagkaayo. (Ho Yoon Kwak, et al., 2011)
Uban sa grabe nga mga kadaot, adunay usa ka mas maayo nga higayon sa hingpit nga pagkaayo sa pag-ayo sa operasyon apan mahimong maglakip sa usa ka taas nga pagkaayo ug pasalig sa usa ka post-op nga plano sa rehabilitasyon.
Chu, SK, & Rho, ME (2016). Hamstring Injuries sa Atleta: Diagnosis, Pagtambal, ug Pagbalik sa Dula. Mga taho sa tambal sa sports karon, 15(3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264
Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS, & Jang, MS (2011). Sayo nga pag-ayo sa pag-opera sa acute complete rupture sa proximal hamstring tendons. Mga klinika sa orthopedic surgery, 3(3), 249–253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
