ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagpili Page

Personal nga Pagkadaotan

Balik Clinic Personal Injury Chiropractic Team. Ang mga kadaot gikan sa usa ka aksidente dili lamang makapahinabog pisikal nga kadaot kanimo o sa usa ka minahal, ang pagkalambigit sa usa ka kaso sa personal nga kadaot sa kasagaran mahimong usa ka komplikado ug makapaguol nga sitwasyon nga atimanon. Kini nga mga matang sa mga sirkumstansya kasagaran kasagaran ug kung ang indibidwal nag-atubang sa kasakit ug pagkadili komportable isip resulta sa trauma gikan sa usa ka aksidente o usa ka nagpahiping kondisyon nga gipasamot sa kadaot, ang pagpangita sa husto nga pagtambal alang sa ilang piho nga isyu mahimong laing hagit. sa iyang kaugalingon.

Ang paghugpong ni Dr. Alex Jimenez sa mga artikulo sa personal nga kadaot nagpasiugda sa nagkalainlaing mga kaso sa personal nga kadaot, lakip na ang mga aksidente sa sakyanan nga miresulta sa whiplash, samtang nagsumaryo usab sa nagkalain-laing epektibo nga mga pagtambal, sama sa chiropractic care. Para sa dugang nga impormasyon, palihog palihog kontaka mi sa (915) 850-0900 o text para personal nga tawagan si Dr. Jimenez sa (915) 540-8444.


Ngano nga ang pagpadayon sa husto nga postura hinungdanon alang sa paghupay sa kasakit

Ngano nga ang pagpadayon sa husto nga postura hinungdanon alang sa paghupay sa kasakit

Para sa mga indibidwal nga mibati og sakit sa bukobuko, sakit sa liog, o sakit sa abaga, ang paggamit sa mga teknik sa postural makatabang sa pagkunhod sa kasakit ug pagpalambo sa mga estratehiya aron mapadayon ang husto nga postura?

Ngano nga ang pagpadayon sa husto nga postura hinungdanon alang sa paghupay sa kasakit

Pagmintinar sa Husto nga Postura

Ang ehersisyo ug postural correction mao ang duha sa labing importante nga mga estratehiya sa pagdumala sa kasakit. (Robin McKenzie, ang bantugan nga spine guru PT, (May S. ug Donelson R. 2008) Apan, dili sayon ​​ang pagmentinar sa hustong postura samtang nagpadayon ang adlaw. Samtang nagtrabaho o nagdrayb, kadaghanan kanato nakalimot sa pag-amping sa atong postura; mibalik kita ngadto sa dili maayo nga mga batasan sa paglingkod nga nagduka, sa kilid, sa unahan, ug uban pa, nga kasagaran mosangpot sa padayon nga kasakit ug mga limitasyon sa paglihok. Ang mga pagtuon sa postural correction ug ang epekto niini sa kinatibuk-ang lebel sa sakit sa likod o liog limitado. (Lederman E. 2011) Bisan pa, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang postura sa unahan sa ulo nagdugang sa tensiyon ug pagkarga sa liog. (Hansraj KK 2014) Kon ang usa ka indibiduwal adunay kasakit nga moarang-arang pinaagi sa paglingkod nga tarong, tingali ang pagsusi sa postura samtang nagpadayon ang adlaw mahimong mapuslanon. Adunay mga paagi sa pagsugod sa pagbag-o sa postura ug pagpadayon sa pagbag-o. Una, bisitaha ang usa ka physical therapist, spine specialist, o chiropractor aron makat-on unsaon paglingkod o pagbarug aron pagdumala sa mga problema sa postura. Makatudlo sila sa mga indibidwal kung unsaon pagkab-ot ang himsog nga postura ug pagdumala sa ilang kahimtang. Kini nga mga estratehiya mahimong magamit aron mapadayon ang husto nga postura.

Suporta sa Lumbar

Ang lumbar roll/support maoy usa sa pinakasimple nga paagi para makab-ot ug mamentinar ang himsog nga postura sa paglingkod. Kini nga espesyal nga mga unlan makatabang sa pagpadayon sa unahan nga kurba sa ubos nga likod. Ang pagmentinar sa lumbar lordosis curve kinahanglanon para sa pagpugong sa stress sa likod nga mga kaunuran, mga lutahan, ug mga disc. Ang mga unlan nga suporta sa lumbar makita sa lainlaing mga tindahan, mga tindahan sa suplay sa opisina, o gipalit online. Ang usa ka physical therapist PT makatabang sa pagbansay sa mga indibidwal sa paggamit sa lumbar roll sa hustong paagi.

Gamita ang Slouch Overcorrect Exercise

Ang slouch overcorrect nga ehersisyo usa ka yano nga maniobra para sa pagbansay sa lawas sa pagpangita ug pagpadayon sa neyutral nga posisyon niini. Naglakip kini sa hinay nga pagbalhin gikan sa usa ka slouched nga posisyon ngadto sa usa ka overcorrected postural nga posisyon. Sa diha nga ang postura sobra nga gitul-id, ang usa ka gamay nga pagpahayahay gikan sa usa ka hingpit nga tul-id nga postura mobalik sa paglingkod sa husto. Ang pagpraktis niini nga ehersisyo kada adlaw makatabang sa pagbansay sa lawas nga mabati ang kaunuran, maminaw sa lawas, ug mamentinar ang hustong postura. Ang mga kaunuran adunay panumduman, ug sa kanunay nga ang lawas gibutang sa labing maayo nga postura, ang mga kaunuran nagsag-ulo sa ilang himsog, wala’y sakit nga posisyon.

Kapeiology Tape

Ang Kinesiology tape usa ka flexible cotton adhesive nga nagpadali sa pagkontrata sa kaunuran ug nagpugong sa mga spasms sa kaunuran ug kasakit. (Han JT et al., 2015) Ang paggamit sa tape maoy usa ka yanong paagi sa pagtabang sa pagpasayon ​​sa postural support muscles. Ang tape mahimong magamit sa tunga nga trapezius ug rhomboid muscles aron makatabang sa pagsuporta sa abaga sa abaga ug dugokan. Ang kinesiology tape alang sa pagkontrol sa postural hinay usab nga mobira sa mga kaunuran kung magduko aron pahinumdoman ang indibidwal sa paglingkod o pagtindog nga tul-id.

Mga Ehersisyo sa Pagpalig-on sa Scapular

Ang usa ka physical therapist o chiropractor makatabang sa pagpalambo sa postura pinaagi sa gipunting nga mga ehersisyo. Ang pagpalig-on sa mga kaunuran nga gilakip sa mga blades sa abaga makatabang sa mga indibidwal nga mas makontrol ang ilang postura. (Shiravi S. et al., 2019) Mga ehersisyo sama sa prone T, I, o Y makatabang sa pagpauswag sa neuromuscular recruitment sa mga kaunuran aron mapadayon ang husto nga postura.

Gamit ug Alarm

Ang pagbutang og alarma samtang nagtrabaho makatabang sa pagbansay sa lawas sa pagpadayon sa hustong postura. Kadaghanan kanato naglingkod sa usa ka computer, lamesa, o workstation nga adunay husto nga postura, apan depende sa unsay atong gitrabaho, kita sa katapusan moduko, mosandig sa kilid, o adunay usa ka unahan nga postura sa ulo. Halos tanan nga kompyuter ug telepono adunay setting sa alarma o app. Gamita ang alarm o timer sa pagpalong matag 20 ngadto sa 30 minutos. Kung mobagting ang alarma, tan-awa ang imong postura aron mahibal-an kung unsa ang imong gibuhat, bangon ug lihok-lihok aron ma-inat ang lawas, lingkod ug i-adjust pag-usab, i-reset ang alarma, ug magpadayon sa pagtrabaho. Samtang nagkamaayo ka sa pagpadayon sa angay nga postura, dili na nimo kinahanglan ang alarma, ug ang pag-adjust mahimong awtomatiko.

Chiropractic Team

Ang paglingkod ug pagbarug nga dili maayo nga postura mahimong hinungdan sa sakit sa likod, liog, ug abaga. Pinaagi sa pagbisita sa usa ka chiropractic ug physical therapy team ug pagkat-on sa pagkab-ot ug pagmentinar sa hustong postura, dali nimong mahupay ang kasakit, masulbad ang mga isyu sa musculoskeletal, ug mapugngan ang umaabot nga mga sintomas sa kasakit. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtrabaho kauban ang mga nag-unang healthcare providers ug mga espesyalista aron makahimo og personalized nga plano sa pag-atiman alang sa matag pasyente pinaagi sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa pagtambal sa mga samad ug chronic pain syndromes, pagpalambo sa pagka-flexible, paglihok, ug mga programa sa agility aron sa paghupay sa kasakit ug pagtabang sa pagbalik sa normal ug labing maayo nga function. Kung gikinahanglan ang ubang mga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga top surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.


Scapular Wing Sa Lalom


mga pakisayran

May, S., & Donelson, R. (2008). Ang pagdumala nga nahibal-an sa ebidensya sa laygay nga sakit sa ubos nga bukobuko sa pamaagi sa McKenzie. Ang spine journal: opisyal nga journal sa North American Spine Society, 8(1), 134–141. doi.org/10.1016/j.spinee.2007.10.017

Lederman E. (2011). Ang pagkahulog sa postural-structural-biomechanical nga modelo sa manwal ug pisikal nga mga terapiya: gipakita sa ubos nga sakit sa bukobuko. Journal sa bodywork ug mga terapiya sa paglihok, 15(2), 131–138. doi.org/10.1016/j.jbmt.2011.01.011

Hansraj KK (2014). Pagtimbang-timbang sa mga stress sa cervical spine tungod sa postura ug posisyon sa ulo. Internasyonal nga teknolohiya sa pag-opera, 25, 277–279.

Han, JT, Lee, JH, & Yoon, CH (2015). Ang mekanikal nga epekto sa kinesiology tape sa rounded shoulder posture sa naglingkod nga lalaki nga mga trabahante: usa ka single-blinded randomized controlled pilot study. Physiotherapy theory and practice, 31(2), 120–125. doi.org/10.3109/09593985.2014.960054

Shiravi, S., Letafatkar, A., Bertozzi, L., Pillastrini, P., & Khaleghi Tazji, M. (2019). Pagka-epektibo sa Feedback sa Pagkontrol sa Tiyan ug Mga Ehersisyo sa Pagpalig-on sa Scapula sa mga Partisipante nga May Ulo sa Pag-una, Mga Postura sa Abaga ug Liog nga Pagkadaot. Panglawas sa sports, 11(3), 272–279. doi.org/10.1177/1941738119835223

Comminuted Fractures: Surgery, Casts, ug Physical Therapy

Comminuted Fractures: Surgery, Casts, ug Physical Therapy

Makatabang ba ang pagkat-on bahin sa mga simtomas sa comminuted fracture ug pag-ayo sa mga indibidwal ug mga healthcare providers nga makahimo og epektibo nga mga programa sa pagtambal ug rehabilitasyon?

Comminuted Fractures: Surgery, Casts, ug Physical Therapy

Comminuted Fractures

Ang usa ka comminuted fracture usa ka grabe nga pagkabali diin ang bukog nabahin sa labing menos tulo ka piraso. Ang comminuted fracture kasagaran mahitabo sa taas nga mga bukog sama sa mga bukton ug bitiis. Apan mahimo usab kini mahitabo sa ubang mga lugar, lakip ang mga gusok. (Corinne Tarantino, 2022) Kasagaran kini tungod sa grabeng epekto, sama sa bangga/aksidente sa sakyanan o grabeng pagkahulog. Depende sa lokasyon sa bali, ang pagkaayo gikan sa usa ka comminuted fracture mahimong molungtad og mga bulan ug kasagaran naglakip sa:

  • Pag-opera - Ang usa ka siruhano magbutang ug mga tornilyo ug mga sungkod aron mahuptan ang mga piraso sa bukog sa posisyon. Usahay, ang hardware nahabilin nga permanente. (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2021)
  • Nagsul-ob og cast sulod sa pipila ka bulan.
  • Pisikal nga terapiya.

matang

Niini nga mga matang sa mga bali, ang bukog hingpit nga nabali, dili lang liki. Ang pahulay mao ang a grabe nga comminuted fracture kon ang bukog mabali sa upat o labaw pa nga mga piraso. (Corinne Tarantino, 2022)

Sintomas

Ang mga simtomas parehas sa ubang nabali nga mga bukog, apan mahimo kini nga labi ka grabe tungod kay ang bukog nabali sa daghang mga lugar, nga nagpasabut nga mahimo usab nga adunay daghang mga kadaot sa humok nga tisyu kaysa sa usa ka yano nga bali. Ang mga sintomas sa nabali nga bukog naglakip sa: (MedlinePlus, 2024)

  • Nagpadayon nga kasakit
  • Pagdako
  • Pagsamad
  • Deformity – ang bukog dili makita sa lugar o naa sa lain nga anggulo.
  • Tingling
  • Pagkanaog
  • Kalisud sa paglihok sa bukton.

Mga hinungdan

Ang usa ka kusog nga puwersa hinungdan sa usa ka comminuted fracture, kasagaran usa ka aksidente sa sakyanan o usa ka lisud nga pagkahulog, apan mahimo usab kini nga resulta sa mga kadaot sa sports. (Corinne Tarantino, 2022)

diagnosis

Ang usa ka comminuted fracture nadayagnos pinaagi sa X-ray, nga nagpakita kung asa nabali ang bukog ug pila ka piraso ang napikas niini (MedlinePlus, 2024). Ang mga healthcare providers mag-diagnose sa bisan unsang nabali nga bukog apan mangita usab sa ubang mga samad.

Treatment

Kasagaran, ang nabali nga mga bukog mahimong matambalan gamit ang mga cast, braces, o usa ka botas aron kini dili makalihok. (MedlinePlus, 2024) Tungod kay ang comminuted fractures mas grabe, sila kasagaran nagkinahanglan sa ubang mga pagtambal, lakip na ang operasyon. Usahay, ang bukog mahimong i-reset imbes nga operasyon gamit ang a closed reduction nga teknik, diin ang healthcare provider nag-reset sa bukog sa mano-mano. Mahimong irekomendar ang pag-opera kung dili kana mahimo o dili molihok.

Mga Matang sa Pag-opera

Ang operasyon nagtugot sa healthcare provider sa husto nga posisyon sa tanang mga piraso sa bukog aron mamaayo sa usa ka lig-on, lig-on nga pormasyon. Ang duha ka klase nga sagad gigamit sa pagtambal sa mga comminuted fractures mao ang: (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2021)

External Fixation

  • Kini nga operasyon naggamit ug mga rod ug screw sa gawas sa lawas aron mapalig-on ang bukog.
  • Kini nga gawas nga bayanan gibutang sa panahon sa operasyon ug sa ulahi gikuha.

Open Reduction Internal Fixation - ORIF

  • Atol niini nga operasyon, ang bukog gipalig-on pinaagi sa mga metal plate, screw, rod, ug/o wire nga gibutang sa sulod sa imong lawas.
  • Usahay, kini permanente, apan sa ubang mga kaso, kini gikuha sa ulahi.
  • Usa ka orthopedic surgeon ang naghimo niini nga mga operasyon.

hulmahan

Human sa operasyon, ang usa ka cast kasagarang gikinahanglan aron mapugngan ang bukog sa paglihok ug tugotan ang pagkaayo. Kasagaran, ang cast gisul-ob sulod sa unom ngadto sa walo ka semana, apan kini kinahanglan nga magsul-ob og mas dugay nga adunay mga comminuted fractures. Ang uban nagkinahanglan og cast sulod sa pipila ka bulan (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2021). Usahay, kadtong adunay eksternal nga fixation kinahanglan nga magpadayon sa pagsul-ob sa usa ka cast human makuha ang mga lagdok ug mga sungkod, nga maghatag sa bukog og dugang nga panahon sa pag-stabilize. Ipahibalo sa healthcare provider ang pasyente kung unsa kadugay ang pagsul-ob sa cast ug kung unsang mga kalihokan sa sports ang kinahanglan likayan bisan kung natangtang na ang cast.

Physical Therapy

Ang healthcare provider mahimong morekomendar sa physical therapy aron makatabang sa pagtambal sa bali. Kasagaran, kung gikuha ang cast, ang physical therapy gi-aktibo aron makatabang sa pagtukod pag-usab sa kusog ug sakup sa paglihok. (Corinne Tarantino, 2022)

Prognosis

Bisan kung kini nga mga bali grabe, kini matambalan. Ang prognosis maayo alang sa mga indibidwal nga nagsunod sa plano sa pagtambal sa ilang healthcare provider. Kadaghanan wala'y nagdugay nga kasakit pagkahuman sa una nga kadaot ug mahimo’g mobalik sa naandan nga mga kalihokan. (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2021)

Recovery

Ang pag-ayo sa usa ka comminuted fracture mahimong molungtad og mga bulan. Nianang panahona, makatabang ang pag-focus sa mga buluhaton nga mahimo, sama sa bag-ong mga kalingawan nga wala’y kalabotan sa pisikal nga kadaot. Pakigsulti sa healthcare provider bahin sa bisan unsang mga problema sa cast o nagpadayon nga kasakit ug kung unsa ang madahom sa panahon sa pagkaayo.

Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtrabaho kauban ang mga nag-unang healthcare providers ug mga espesyalista aron makahimo og usa ka kamalaumon nga solusyon sa kahimsog ug kahimsog pinaagi sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa pagtambal sa mga samad ug laygay nga sakit nga mga sindrom, pagpaayo sa pagka-flexible, paglihok, ug mga programa sa agility aron mahupay ang kasakit ug matabangan ang mga indibidwal nga makabalik sa normal. Ang among mga tighatag naghimog personal nga mga plano sa pag-atiman alang sa matag pasyente. Kung gikinahanglan ang ubang mga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga top surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.


Ang Dalan sa Pag-ayo sa Personal nga Kadaut


mga pakisayran

Corinne Tarantino, MPH. Osmosis. (2022). Comminuted Fracture: Unsa kini, Mga Ehemplo ug Dugang pa. www.osmosis.org/answers/comminuted-fracture

Throckmorton TW American Academy of Orthopedic Surgeon. (2021). Mga bali (bali nga mga bukog). orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/fractures-broken-bones/

MedlinePlus. National Library of Medicine. (2024). Mga bali Gitawag usab nga: Nabali nga bukog. Gikuha gikan sa medlineplus.gov/fractures.html

Ayaw Ibaliwala ang mga Sintomas ug Sintomas sa Whiplash: Pangitaa ang Pagtambal

Ayaw Ibaliwala ang mga Sintomas ug Sintomas sa Whiplash: Pangitaa ang Pagtambal

Kadtong makasinati og kasakit sa liog, pagkagahi, labad sa ulo, abaga ug bukobuko mahimong mag-antus sa usa ka whiplash injury. Ang pagkahibalo ba sa mga timailhan ug sintomas sa whiplash makatabang sa mga indibidwal nga makaila sa kadaot ug makatabang sa mga healthcare providers nga makahimo og epektibo nga plano sa pagtambal?

Ayaw Ibaliwala ang mga Sintomas ug Sintomas sa Whiplash: Pangitaa ang Pagtambal

Mga Sintomas ug Sintomas sa Whiplash

Ang whiplash usa ka samad sa liog nga kasagarang mahitabo human sa bangga o aksidente sa sakyanan apan mahimong mahitabo sa bisan unsang kadaot nga paspas nga molatos sa liog sa unahan ug paatras. Kini usa ka malumo ngadto sa kasarangan nga kadaot sa mga kaunuran sa liog. Ang kasagarang mga timailhan ug sintomas sa whiplash naglakip sa:

  • liog kasakit
  • Ang tikig sa liog
  • Sakit sa ulo
  • Pagkalipong
  • abaga kasakit
  • Sakit sa likod
  • Mga pagbati sa tingling sa liog o ubos sa mga bukton. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
  • Ang ubang mga tawo mahimong makaugmad ug laygay nga kasakit ug labad sa ulo.

Ang mga sintomas ug pagtambal nagdepende sa kagrabe sa kadaot. Ang pagtambal mahimong maglakip sa over-the-counter nga mga tambal sa kasakit, ice ug heat therapy, chiropractic, physical therapy, ug stretching exercises.

Kanunay nga mga Timailhan ug Sintomas

Ang kalit nga paglihok sa latigo sa ulo mahimong makaapekto sa daghang mga istruktura sa sulod sa liog. Kini nga mga istruktura naglakip sa:

  • kaunoran
  • bukog
  • lutahan
  • Mga Tendon
  • Ligaments
  • Mga intervertebral disc
  • Mga sudlanan sa dugo
  • Mga nerbiyos.
  • Ang bisan unsa o tanan niini mahimong maapektuhan sa usa ka whiplash injury. (MedlinePlus, 2017)

Statistics

Ang whiplash usa ka sprain sa liog nga mahitabo gikan sa paspas nga paglihok sa liog. Ang mga kadaot sa whiplash nag-asoy sa labaw sa katunga sa mga kadaot sa pagbangga sa trapiko sa sakyanan. (Michele Sterling, 2014) Bisan sa gamay nga kadaot, ang labing kanunay nga mga sintomas naglakip sa: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • liog kasakit
  • Sunod nga pagkagahi
  • Kalumo sa liog
  • Limitado nga hanay sa paglihok sa liog

Ang mga indibidwal mahimong makapalambo sa kahasol sa liog ug kasakit sa wala madugay human sa usa ka kadaot; bisan pa, ang labi ka grabe nga kasakit ug pagkagahi kasagaran dili mahitabo pagkahuman sa kadaot. Ang mga simtomas lagmit nga mograbe pagkasunod adlaw o pagkahuman sa 24 oras. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Mga Sintomas sa Sinugdanan

Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga gibana-bana nga labaw sa katunga sa mga tawo nga adunay whiplash nagpalambo og mga sintomas sulod sa unom ka oras sa pagkasamad. Mokabat sa 90% ang makamugna og mga sintomas sulod sa 24 ka oras, ug 100% ang makamugna og mga sintomas sulod sa 72 ka oras. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Whiplash batok sa Traumatic Cervical Spine Injury

Ang Whiplash naghulagway sa usa ka malumo ngadto sa kasarangan nga kadaot sa liog nga walay mahinungdanon nga kalabera o neurological nga mga sintomas. Mahinungdanon nga mga samad sa liog mahimong mosangpot sa mga bali ug mga dislokasyon sa dugokan nga makaapekto sa mga ugat ug spinal cord. Sa higayon nga ang usa ka indibidwal makapalambo sa mga problema sa neurological nga may kalabutan sa usa ka samad sa liog, ang diagnosis mausab gikan sa whiplash ngadto sa traumatic cervical spine injury. Kini nga mga kalainan mahimong makalibog tungod kay sila anaa sa parehas nga spectrum. Aron mas masabtan ang kagrabe sa usa ka sprain sa liog, ang sistema sa klasipikasyon sa Quebec nagbahin sa kadaot sa liog ngadto sa mosunod nga mga grado (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Grade 0

  • Kini nagpasabot nga walay mga sintomas sa liog o mga timailhan sa pisikal nga eksaminasyon.

Grade 1

  • Adunay kasakit sa liog ug pagkagahi.
  • Gamay ra nga mga nahibal-an gikan sa pisikal nga eksaminasyon.

Grade 2

  • Nagpakita sa kasakit sa liog ug pagkagahi
  • Kalumo sa liog
  • Pagkunhod sa paglihok o leeg range sa paglihok sa pisikal nga pagsusi.

Grade 3

  • Naglakip sa kasakit sa kaunoran ug pagkagahi.
  • Ang mga sintomas sa neurologic naglakip sa:
  • Pagkanaog
  • Tingling
  • Pagkaluya sa mga bukton
  • Pagkunhod sa mga reflexes

Grade 4

  • Naglambigit sa bali o dislokasyon sa mga bukog sa spinal column.

Ubang mga Sintomas

Ang ubang mga timailhan ug sintomas sa whiplash nga mahimong nalangkit sa kadaot apan dili kaayo komon o mahitabo lamang sa grabeng kadaot naglakip sa (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • Pag-ulo sa tension
  • Sakit sa apapangig
  • Mga problema sa pagkatulog
  • Sakit sa ulo sa migraine
  • Pag-focus sa kalisud
  • Mga kalisdanan sa pagbasa
  • Gipaburong panan-aw
  • Pagkalipong
  • Mga kalisdanan sa pagmaneho

Talagsa nga mga Sintomas

Ang mga indibidwal nga adunay grabe nga mga kadaot mahimong makapalambo og talagsaon nga mga simtomas nga kasagaran nagpakita sa traumatic cervical spine injury ug naglakip sa: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • pagkalimot
  • Pag-uyog
  • Ang mga tingog mausab
  • Torticollis – masakit nga kaunoran spasms nga nagpugong sa ulo sa usa ka kilid.
  • Pagdugo sa utok

Mga komplikasyon

Kadaghanan sa mga indibidwal sa kasagaran maulian gikan sa ilang mga sintomas sulod sa pipila ka semana ngadto sa pipila ka bulan. (Michele Sterling, 2014) Bisan pa, ang mga komplikasyon sa whiplash mahimong mahitabo, labi na sa grabe nga grade 3 o grade 4 nga mga kadaot. Ang labing komon nga komplikasyon sa usa ka whiplash injury naglakip sa chronic/long-term nga kasakit ug labad sa ulo. (Michele Sterling, 2014) Ang traumatic cervical spine injury makaapektar sa spinal cord ug malambigit sa mga chronic neurological nga mga problema, lakip na ang pamamanhod, kahuyang, ug kalisud sa paglakaw. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)

Treatment

Ang kasakit kasagaran mas grabe sa sunod nga adlaw kaysa pagkahuman sa kadaot. Ang whiplash musculoskeletal injury nga pagtambal nagdepende kung kini usa ka mahait nga kadaot o ang indibidwal nakaugmad og laygay nga kasakit sa liog ug pagkagahi.

  • Ang mahait nga kasakit mahimong matambalan pinaagi sa mga tambal nga wala’y reseta sama sa Tylenol ug Advil, nga epektibo nga nagtambal sa kasakit.
  • Ang Advil usa ka nonsteroidal anti-inflammatory nga mahimong makuha sa pain reliever nga Tylenol, nga naglihok sa lainlaing mga paagi.
  • Ang panguna nga pagtambal mao ang pagdasig sa regular nga kalihokan uban ang pag-inat ug pag-ehersisyo. (Michele Sterling, 2014)
  • Ang pisikal nga terapiya naggamit sa lainlaing mga ehersisyo sa paglihok aron mapalig-on ang mga kaunuran sa liog ug mahupay ang kasakit.
  • Ang mga pag-adjust sa Chiropractic ug non-surgical decompression makatabang sa pag-realign ug pag-amuma sa dugokan.
  • acupuncture mahimong hinungdan sa lawas sa pagpagawas sa natural nga mga hormone nga naghatag kahupayan sa kasakit, makatabang sa pagpahayahay sa humok nga mga tisyu, pagdugang sa sirkulasyon, ug pagkunhod sa panghubag. Ang cervical spine mahimong mobalik sa pag-align sa diha nga ang humok nga mga tisyu dili na makapahubag ug spasming. (Tae-Woong Moon et al., 2014)

Mga samad sa liog


mga pakisayran

Medisina, JH (2024). Samad sa Whiplash. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury

MedlinePlus. (2017). Mga Samad ug Kasamok sa liog. Gikuha gikan sa medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95

Sterling M. (2014). Pagdumala sa physiotherapy sa whiplash-associated disorders (WAD). Journal sa physiotherapy, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004

Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patolohiya ug Pagtambal sa Traumatic Cervical Spine Syndrome: Whiplash Injury. Mga pag-uswag sa orthopedics, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050

van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Spinal Trauma ug Spinal Cord Injury (SCI). Sa: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, mga editor. Mga Sakit sa Utok, Ulo ug Liog, Spine 2020–2023: Diagnostic Imaging [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Kapitulo 19. Anaa gikan sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19

Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture alang sa pagtambal sa whiplash related disorder: usa ka sistematikong pagrepaso sa randomized clinical trials. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271

Ang Kinatibuk-ang Giya sa Pagpalig-on sa Multifidus Muscles

Ang Kinatibuk-ang Giya sa Pagpalig-on sa Multifidus Muscles

Alang sa mga indibidwal nga nakasinati sa ubos nga sakit sa bukobuko mahimong masabtan ang anatomy ug function sa multifidus muscle makatabang sa paglikay sa kadaot ug sa pagpalambo sa usa ka epektibo kaayo nga plano sa pagtambal?

Ang Kinatibuk-ang Giya sa Pagpalig-on sa Multifidus Muscles

Multifidus Muscle

Ang mga kaunuran sa multifidus taas ug pig-ot sa bisan asa nga kilid sa spinal column, nga makatabang sa pagpalig-on sa ubos nga rehiyon sa dugokan o lumbar spine. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Ang sobra nga paglingkod, pagpraktis sa dili maayo nga mga postura, ug kakulang sa paglihok mahimong mouswag ngadto sa multifidus nga pagkaluya sa kaunuran o atrophy, nga mahimong mosangpot sa pagkawalay kalig-on sa taludtod, vertebral compression, ug sakit sa likod. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

Anatomy

Nailhan ingong lawom nga lut-od, kini ang kinasulorang lut-od sa tulo ka lut-od sa kaunuran sa likod ug nagkontrolar sa paglihok sa dugokan. Ang laing duha ka lut-od, nailhan nga intrinsic ug superficial, maoy responsable sa thoracic cage/rib cage ug abaga nga paglihok. (Anouk Agten et al., 2020) Ang multifidus adunay mga attachment point sa:

  • Ang thoracic spine sa tunga nga likod.
  • Ang lumbar spine sa ubos nga likod.
  • Ang iliac spine - ang base sa pormag-pako nga iliac nga bukog sa pelvis.
  • Sacrum - serye sa mga bukog sa base sa dugokan nga konektado sa tailbone.
  • Kung nagtindog o naglihok, ang kaunuran sa multifidus molihok sa transversus abdominus ug mga kaunuran sa pelvic floor aron mapalig-on ang lumbar spine. (Christine Lynders 2019)

Kaunuran Function

Ang panguna nga gimbuhaton mao ang pagpalig-on sa ubos nga bukobuko, apan kini usab makatabang sa pagpalapad sa ubos nga dugokan kung moabut o mag-inat. (Jennifer Padwal et al., 2020) Tungod kay ang kaunuran adunay daghang mga punto sa pagdugtong ug giserbisyuhan sa usa ka piho nga sanga sa mga nerbiyos nga nailhan nga posterior rami, kini nagtugot sa matag vertebra nga molihok sa tinagsa ug mas episyente.

  • Kini nanalipod batok sa spinal deterioration ug sa pagpalambo sa arthritis. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
  • Ang multifidus nga kaunuran nagtrabaho kauban ang duha ka lain nga lawom nga mga grupo sa kaunuran aron mapalig-on ug mapalihok ang dugokan. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
  • Ang rotatores muscle makahimo sa unilateral rotation, pagliko gikan sa kilid ngadto sa kilid, ug bilateral extension o pagduko paatras ug unahan.
  • Ang semispinalis nga kaunuran sa ibabaw sa multifidus nagtugot sa extension ug rotation sa ulo, liog, ug ibabaw nga likod.
  • Ang multifidus nga kaunuran nagsiguro sa kalig-on sa taludtod tungod kay kini adunay mas daghang attachment point sa dugokan kay sa ubang mga lut-od, nga makapamenos sa spinal flexibility ug rotation apan nagdugang sa kalig-on ug kalig-on. (Anouk Agten et al., 2020)

Lower Back Pain

Ang usa ka huyang nga multifidus nga kaunuran makaguba sa dugokan ug naghatag gamay nga suporta sa vertebra. Nagdugang kini og pressure sa mga kaunuran ug connective tissues tali ug kasikbit sa spinal column, nga nagdugang sa risgo sa mga sintomas sa ubos nga likod sa kasakit. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Ang pagkawala sa kusog ug kalig-on sa kaunoran mahimong hinungdan sa pagka-atrophy o pagkaluya. Mahimo kini nga hinungdan sa compression ug uban pang mga problema sa likod. (Paul W. Hodges et al., 2015) Ang mga problema sa likod nga nalangkit sa pagkadaot sa kaunuran sa multifidus naglakip sa (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

  • Herniated discs - usab bulging o slipped discs.
  • Nerve entrapment o compression pinched nerve.
  • Sciatica
  • Gi-refer nga kasakit - kasakit sa ugat nga naggikan sa dugokan nga gibati sa ubang mga lugar.
  • Osteoarthritis – wear-and-tear arthritis
  • Spinal osteophytes - mga spurs sa bukog
  • Ang huyang nga mga kaunuran sa tiyan o pelvic floor mahimong makompromiso ang kinauyokan, nga nagdugang sa risgo sa kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko ug kadaot.

Girekomenda ang mga indibidwal nga mokonsulta sa usa ka physical therapist ug chiropractor nga makatabang sa pagpalambo sa angay pagtambal, rehabilitasyon, ug plano sa pagpalig-on base sa edad, kadaot, kondisyon, ug pisikal nga abilidad.


Makatabang ba ang Core Exercises sa Sakit sa Likod?


mga pakisayran

Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus ug paraspinal muscle group cross-sectional nga mga dapit sa mga pasyente nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko ug pagkontrol sa mga pasyente: usa ka sistematikong pagrepaso nga nagpunting sa pagbuta. Pisikal nga terapiya, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457

Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Mga Pagbag-o sa Estruktura ug Kalihokan sa Mga Kaunuran sa Likod sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko: Nagkalainlain nga Mga Punto sa Panahon, Obserbasyon, ug Mekanismo. Ang Journal sa orthopedic ug sports physical therapy, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827

Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Ang lumbar multifidus gihulagway sa mas dako nga type I muscle fibers itandi sa erector spinae. Anatomy & cell biology, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009

Lynders C. (2019). Ang Kritikal nga Papel sa Pag-uswag sa Transversus Abdominis sa Paglikay ug Pagtambal sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko. HSS journal: ang musculoskeletal journal sa Hospital alang sa Espesyal nga Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8

Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Ang mga kalainan sa rehiyon tali sa taphaw ug lawom nga lumbar multifidus sa mga pasyente nga adunay laygay nga lumbar spine pathology. BMC musculoskeletal disorders, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4

Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Ang evaluation sa lumbar multifidus muscle function pinaagi sa palpation: kasaligan ug balido sa usa ka bag-ong clinical test. Ang spine journal: opisyal nga journal sa North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056

Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Ang Multifidus Muscle Changes Human sa Back Injury Gihulagway pinaagi sa Structural Remodeling sa Muscle, Adipose ug Connective Tissue, apan Dili Muscle Atrophy: Molecular ug Morphological Evidence. Dugod, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972

FOOSH Injury Treatment: Unsay Hibal-an

FOOSH Injury Treatment: Unsay Hibal-an

Atol sa pagkahulog, ang mga indibidwal lagmit nga awtomatiko nga mag-unay sa ilang mga kamot aron makatabang sa pagbali sa pagkahulog, nga mahimong mohapak sa yuta hinungdan sa pagkahulog sa gituy-od nga kamot o pagkasamad sa FOOSH. Kinahanglan ba nga susihon ang mga indibidwal sa usa ka tighatag sa pag-atiman sa kahimsog kung nagtuo sila nga wala’y kadaot?

FOOSH Injury Treatment: Unsay Hibal-an

Mga samad sa FOOSH

Ang pagkahulog kasagaran moresulta sa ginagmay nga mga samad. Ang FOOSH injury mahitabo kung matumba ug mosulay sa pagbungkag sa pagkahulog pinaagi sa pag-abot sa kamot. Mahimong moresulta kini sa kadaot sa ibabaw nga tumoy sama sa sprain o bali. Apan usahay, ang pagkahulog sa usa ka kamot mahimong mosangput sa grabe nga mga kadaot ug / o paghimo sa umaabot nga mga isyu sa musculoskeletal. Ang mga indibidwal nga nahulog o nag-antus sa kadaut sa FOOSH kinahanglan nga mokonsulta sa ilang healthcare provider ug dayon usa ka physical therapist o chiropractor aron luwas nga makahimo og plano sa pagtambal aron mapasig-uli, mapalig-on, ug mapadali ang pagkaayo.

Human sa Kadaut

Alang sa mga indibidwal nga natumba ug mitugpa sa ilang kamot, pulso, o bukton, aniay pipila ka mga butang aron masiguro ang husto nga pag-atiman sa kadaot, lakip ang:

  • Sunda ang RICE protocol para sa acute injuries
  • Bisitaha ang usa ka healthcare provider o lokal nga emergency clinic
  • Kontaka ang usa ka physical therapist

Ang kadaot sa FOOSH mahimong seryoso o mahimong seryoso, busa aron malikayan ang mga gagmay nga isyu nga mahimong dagkong mga problema, susiha sa usa ka musculoskeletal specialist. Ang healthcare provider makakuha og imaging scan sa mga nasamdan ug sa palibot nga mga lugar. Maghimo sila usa ka pisikal nga eksaminasyon aron mahibal-an ang klase sa kadaot, sama sa pilay o kaunuran. Ang dili pagkuha sa tukma nga medikal nga pagtambal pagkahuman sa pagkahulog mahimong moresulta sa kanunay nga kasakit ug pagkawala sa function. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)

Kasagaran nga mga Samad

Ang kadaot sa FOOSH mahimong makasamad sa lainlaing mga lugar. Kasagaran kini naglakip sa pulso ug kamot, apan ang siko o abaga mahimo usab nga masamdan. Ang kasagarang mga samad naglakip sa:

Pagkabali ni Colles

  • Usa ka bali sa pulso diin ang tumoy sa bukog sa bukton gibalhin paatras.

Ang bali ni Smith

  • Ang bali sa pulso, susama sa bali sa Colles, diin ang tumoy sa bukog sa bukton gibalhin sa atubangan sa pulso.

Bali sa boksingero

  • Usa ka bali sa gagmay nga mga bukog sa kamot.
  • Kasagaran, kini mahitabo human sa pagsumbag sa usa ka butang, apan kini mahitabo gikan sa pagkahulog sa usa ka gituy-od nga kumo.

Dislokasyon o pagkabali sa siko

  • Ang siko mahimong mogawas sa lutahan o makabali sa bukog sa siko.

Pagkabali sa collarbone

  • Ang puwersa gikan sa pagkahulog uban sa mga kamot ug mga bukton nga gituy-od mahimong mosaka sa collarbone, hinungdan sa pagkabali.

Proximal humeral fracture

  • Ang pagkahulog sa usa ka naunay nga samad sa kamot mahimong hinungdan sa bukog sa bukton nga mabara sa abaga, hinungdan sa usa ka proximal humeral fracture.

Pagbalhin sa abaga

  • Ang abaga mahimong mogawas gikan sa lutahan.
  • Mahimo kini nga hinungdan sa pagkagisi sa rotator cuff o pagkasamad sa labrum.

Bisan unsa pa ang kadaot, ang mga indibidwal kinahanglan nga mobisita sa usa ka healthcare provider aron masusi ang kadaot. Kung grabe ang kadaot, ang practitioner makahimo og tukma o differential diagnosis ug makahimo og plano sa pagtambal. (William R. VanWye et al., 2016)

Physical Therapy

Ang mga indibidwal makabenepisyo gikan sa physical therapy aron makatabang sa pagbawi ug pagbalik sa ilang kanhi nga lebel sa pag-obra. Ang pisikal nga terapiya magkalainlain depende sa piho nga kadaot, apan sa kasagaran, ang usa ka physical therapist makatabang sa mga indibidwal nga makabalik sa pag-obra pagkahuman sa pagkahulog sa usa ka gituy-od nga kamot. (William R. VanWye et al., 2016) Ang kasagarang mga pagtambal mahimong maglakip sa:

  • Mga pagtambal ug pamaagi aron makunhuran ang kasakit, panghubag, ug paghubag.
  • Instruksyon kon unsaon pagsul-ob og arm sling sa hustong paagi.
  • Pag-ehersisyo ug pag-inat aron mapausbaw ang sakup sa paglihok, kusog, ug paglihok sa paglihok.
  • Balanse nga mga ehersisyo.
  • Pagdumala sa scar tissue kung gikinahanglan ang operasyon.

Ang grupo sa terapiya mosiguro sa husto nga pagtambal gigamit aron dali ug luwas nga makabalik sa normal nga mga kalihokan.


Pag-atiman sa Chiropractic Alang sa Pag-ayo Human sa Trauma


mga pakisayran

Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Pagtagna sa mga pwersa sa epekto sa taas nga tumoy sa panahon sa pagkahulog sa gituy-od nga kamot. Journal sa biomechanics, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7

VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Physical therapist screening ug differential diagnosis alang sa traumatic-onset elbow pain: Usa ka case report. Physiotherapy theory and practice, 32(7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798

Nabuak nga Gusok: Usa ka Kompleto nga Giya sa Mga Hinungdan ug Unsaon Pagtambal Niini

Nabuak nga Gusok: Usa ka Kompleto nga Giya sa Mga Hinungdan ug Unsaon Pagtambal Niini

Ang mga indibidwal mahimong dili makaamgo nga sila adunay usa ka liki nga gusok hangtod nga ang mga simtomas sama sa kasakit sa dihang ang pagginhawa og lawom magsugod sa pagpakita. Makatabang ba sa pagdayagnos ug pagtambal ang pagkahibalo sa mga simtomas ug hinungdan sa liki o nabali nga gusok?

Nabuak nga Gusok: Usa ka Kompleto nga Giya sa Mga Hinungdan ug Unsaon Pagtambal Niini

Nabuak nga Rib

Ang nabali/nabali nga gusok naghulagway sa bisan unsang pagkabali sa bukog. Ang usa ka liki nga gusok usa ka matang sa rib fracture ug mas usa ka paghulagway kaysa usa ka medikal nga diagnosis sa usa ka gusok nga partially fractured. Ang bisan unsang blunt impact sa dughan o likod mahimong hinungdan sa usa ka liki nga gusok, lakip ang:

  • Nahulog
  • Pagbangga sa sakyanan
  • Pagkadaot sa esport
  • Mapintas nga pag-ubo
  1. Ang nag-unang simtoma mao ang kasakit sa dihang nagginhawa.
  2. Ang kadaot kasagaran moayo sa sulod sa unom ka semana.

Sintomas

Ang nabali nga mga gusok kasagaran tungod sa pagkahulog, samad sa dughan, o grabeng kusog nga pag-ubo. Ang mga simtomas naglakip sa:

  • Paghubag o kalumo sa palibot sa nasamdan nga lugar.
  • Sakit sa dughan kung moginhawa/paghawa, pagbahing, pagkatawa, o pag-ubo.
  • Sakit sa dughan nga adunay paglihok o kung naghigda sa pipila nga mga posisyon.
  • Posibleng bun-og.
  • Bisan tuod talagsaon, ang usa ka liki nga gusok mahimong hinungdan sa mga komplikasyon sama sa pneumonia.
  • Pakigkita dayon sa usa ka healthcare provider kung makasinati og kalisud sa pagginhawa, grabe nga kasakit sa dughan, o kanunay nga pag-ubo nga adunay mucus, taas nga hilanat, ug/o mga pangurog.

matang

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang usa ka gusok kasagarang mabali sa usa ka lugar, hinungdan sa dili kompleto nga bali, nga nagpasabut nga usa ka liki o bali nga dili moagi sa bukog. Ang ubang mga matang sa rib fractures naglakip sa:

Displaced ug Nondisplaced Fractures

  • Ang bug-os nga nabali nga mga gusok mahimo o dili mabalhin sa lugar.
  • Kung ang gusok molihok, kini nailhan nga a nabali nga gusok ug mas lagmit nga makabuslot sa baga o makadaot sa ubang mga tisyu ug organo. (Yale Medicine. 2024)
  • Ang gusok nga nagpabilin sa lugar kasagaran nagpasabut nga ang gusok dili hingpit nga nabali sa tunga ug nailhan nga a nondisplaced rib fracture.

Flail Chest

  • Ang usa ka seksyon sa ribcage mahimong mabungkag gikan sa naglibot nga bukog ug kaunuran, bisan kung kini talagsa ra.
  • Kung mahitabo kini, ang gusok mawad-an sa kalig-on, ug ang bukog gawasnon nga molihok samtang ang indibidwal moginhawa o moginhawa.
  • Kining nabali nga bahin sa ribcage gitawag nga flail segment.
  • Delikado kini kay makatusok kini sa baga ug makapahinabog uban pang seryosong komplikasyon, sama sa pneumonia.

Mga hinungdan

Ang kasagarang mga hinungdan sa cracked ribs naglakip sa:

  • Mga bangga sa sakyanan
  • Mga aksidente sa pedestrian
  • Falls
  • Mga kadaot sa epekto gikan sa sports
  • Sobra nga paggamit/Nagbalikbalik nga stress nga dala sa trabaho o sports
  • Grabe nga pag-ubo
  • Ang mga tigulang mahimong makasinati og bali gikan sa gamay nga kadaot tungod sa progresibong pagkawala sa mga mineral sa bukog. (Christian Liebsch et al., 2019)

Ang Commonality sa Rib Fractures

  • Ang mga bali sa gusok mao ang labing komon nga matang sa bali sa bukog.
  • Kini naglangkob sa 10% ngadto sa 20% sa tanan nga blunt trauma injuries nga makita sa mga emergency room.
  • Sa mga kaso diin ang usa ka indibidwal nangita og pag-atiman alang sa usa ka blunt injury sa dughan, 60% ngadto sa 80% naglakip sa nabali nga gusok. (Christian Liebsch et al., 2019)

diagnosis

Ang usa ka liki nga gusok nadayagnos nga adunay pisikal nga eksaminasyon ug mga pagsulay sa imaging. Atol sa eksaminasyon, ang usa ka healthcare provider maminaw sa mga baga, hinayhinay nga mopilit sa mga gusok, ug motan-aw samtang ang rib cage molihok. Ang mga kapilian sa pagsulay sa imaging naglakip sa: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)

  • X-ray - Kini alang sa pag-ila sa bag-o lang nga giliki o nabali nga mga gusok.
  • CT Scan - Kini nga pagsulay sa imaging naglangkob sa daghang mga X-ray ug makamatikod sa gagmay nga mga liki.
  • MRI - Kini nga pagsulay sa imaging alang sa humok nga mga tisyu ug kanunay nga makit-an ang gagmay nga mga pagkaguba o kadaot sa cartilage.
  • Pag-scan sa bukog – Kini nga pagsulay sa imaging naggamit ug radioactive tracer aron mahanduraw ang istruktura sa mga bukog ug mahimong magpakita sa gagmay nga mga bali sa stress.

Treatment

Kaniadto, ang pagtambal gigamit nga naglakip sa pagputos sa dughan gamit ang usa ka banda nga nailhan nga usa ka rib belt. Talagsa ra kini nga gigamit karon tungod kay mahimo nila mapugngan ang pagginhawa, nagdugang ang peligro sa pneumonia o bisan usa ka partial nga pagkahugno sa baga. (L. Mayo, C. Hillermann, S. Patil 2016). Ang nabuak nga gusok usa ka yano nga bali nga nanginahanglan sa mosunod:

  • Pahulay
  • Ang over-the-counter o gireseta nga mga tambal makatabang sa pagdumala sa mga sintomas sa kasakit.
  • Nonsteroidal anti-inflammatory drugs - Girekomenda ang mga NSAID sama sa ibuprofen o naproxen.
  • Kung ang pahulay kaylap, ang mga indibidwal mahimong gireseta nga mas kusgan nga tambal sa kasakit depende sa kagrabe ug nagpahiping mga kondisyon.
  • Ang pisikal nga terapiya makapadali sa proseso sa pag-ayo ug makatabang sa pagpadayon sa hanay sa paglihok sa bungbong sa dughan.
  • Alang sa mga pasyente nga huyang ug tigulang nga mga indibidwal, ang physical therapy makatabang sa pasyente nga makalakaw ug ma-normalize ang pipila ka mga gimbuhaton.
  • Ang usa ka physical therapist mahimong magbansay sa indibidwal sa pagbalhin tali sa higdaanan ug mga lingkoranan nga luwas samtang nagmintinar sa kahibalo sa bisan unsang mga lihok o posisyon nga makapasamot sa kasakit.
  • Usa ka physical therapist ang magreseta pagbansay-bansay aron magpabilin ang lawas nga lig-on ug limber kutob sa mahimo.
  • Pananglitan, ang lateral twists makatabang sa pagpalambo sa range sa motion sa thoracic spine.
  1. Sa una nga mga yugto sa pagkaayo, girekomenda nga matulog sa usa ka tul-id nga posisyon.
  2. Ang paghigda makadugang sa presyur, makapahinabog kasakit ug posibleng makapasamot sa kadaot.
  3. Paggamit og mga unlan ug bolster aron makatabang sa pagsuporta sa paglingkod sa higdaanan.
  4. Usa ka alternatibo mao ang pagkatulog sa usa ka lingkuranan.
  5. Ang pag-ayo molungtad labing menos unom ka semana. (L. Mayo, C. Hillermann, S. Patil 2016)

Ubang mga Kahimtang

Ang bation nga sama sa usa ka liki nga gusok mahimong susama nga kondisyon, mao nga hinungdanon nga magpatan-aw. Ang ubang posibleng hinungdan sa sintomas mahimong maglakip sa:

  • Nabunal nga gusok – Mahitabo kini kung ang mga gusok dili mabuak, apan ang gagmay nga mga ugat sa dugo sa palibot sa rehiyon mobuto ug motulo sa palibot nga mga tisyu. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
  • Gibukal nga mga gusok – Kini mao ang panahon nga ang gusok cartilage magisi ug mabali, hinungdan nga kini mawala sa posisyon. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
  • Gibira nga kaunoran – Ang muscle strain, o gibira nga kaunuran, mahitabo kung ang kaunuran mag-overstretch, nga mahimong mosangpot sa pagkagisi. Ang mga gusok wala maapektuhan, apan kini mahimong mobati nga ingon sila. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)

Emergency

Ang kasagarang komplikasyon mao ang dili makaginhawa og lawom tungod sa kasakit. Kung ang baga dili makaginhawa og lawom, ang mucous ug umog mahimong motubo ug mosangpot sa impeksyon sama sa pneumonia. (L. Mayo, C. Hillermann, S. Patil 2016). Ang nabalhin nga mga bali sa gusok mahimo usab nga makadaot sa ubang mga tisyu o organo, nga nagdugang sa risgo sa usa ka nahugno nga baga / pneumothorax o internal nga pagdugo. Kini girekomendar sa pagpangita sa diha-diha nga medikal nga pagtagad kon ang mga sintomas mahitabo sama sa:

  • Kahuyang sa gininhawa
  • Kalisud pagginhawa
  • Asul nga kolor sa panit tungod sa kakulang sa oxygen
  • Usa ka padayon nga ubo nga adunay mucus
  • Sakit sa dughan kung muginhawa ug mugawas
  • Gihilanat, singot, ug gikulbaan
  • Kusog nga kasingkasing

Ang Gahum sa Chiropractic Care Sa Injury Rehabilitation


mga pakisayran

Yale Medicine. (2024). Bali sa gusok (nabali nga gusok).

Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Mga sumbanan sa serial rib fractures human sa blunt chest trauma: Usa ka pagtuki sa 380 nga mga kaso. PloS uno, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105

May L, Hillermann C, Patil S. (2016). Pagdumala sa rib fracture. Edukasyon sa BJA. Tomo 16, Isyu 1. Mga panid 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011

Majercik, S., & Pieracci, F. M. (2017). Trauma sa Dughan sa Dughan. Mga klinika sa pag-opera sa thoracic, 27(2), 113-121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004

Cold Therapy nga adunay Ice Tape alang sa Musculoskeletal Injuries

Cold Therapy nga adunay Ice Tape alang sa Musculoskeletal Injuries

Para sa mga indibidwal sa sports, mga mahiligon sa kalig-on, ug kadtong nag-apil sa pisikal nga mga kalihokan, kasagaran ang mga kadaot sa musculoskeletal. Makatabang ba ang paggamit sa ice tape sa panahon sa una o mahait nga yugto sa kadaot nga makapakunhod sa paghubag ug paghubag aron mapadali ang pagkaayo ug pagbalik sa mga kalihokan sa labing madali?

Cold Therapy nga adunay Ice Tape alang sa Musculoskeletal InjuriesIce Tape

Human sa kadaot sa musculoskeletal, ang mga indibidwal girekomendar nga mosunod sa R.I.C.E. pamaagi sa pagtabang sa pagpakunhod sa paghubag ug panghubag. R.I.C.E. mao ang acronym sa Rest, Ice, Compression, ug Elevation. (Medisina sa Michigan. Unibersidad sa Michigan. 2023) Ang katugnaw makatabang sa pagpakunhod sa kasakit, pagpaubos sa temperatura sa tisyu, ug pagkunhod sa paghubag sa palibot sa dapit sa samad. Pinaagi sa pagpugong sa panghubag nga adunay yelo ug pag-compress sayo pagkahuman sa kadaot, ang mga indibidwal makapadayon sa angay nga sakup sa paglihok ug paglihok sa palibot sa nasamdan nga bahin sa lawas. (Jon E. Block. 2010) Adunay lain-laing mga paagi sa pagbutang og yelo sa usa ka kadaot.

  • Mga ice bag nga gipalit sa tindahan ug mga cold packs.
  • Paghumol sa nasamdan nga bahin sa lawas sa usa ka bugnaw nga whirlpool o banyera.
  • Paghimo og magamit pag-usab nga mga ice pack.
  • Ang usa ka compression bandage mahimong gamiton uban sa yelo.

Ice Tape mao ang usa ka compression bandage nga naghatag og bugnaw nga therapy sa usa ka higayon. Human sa usa ka kadaot, ang paggamit niini makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug paghubag sa panahon sa mahait nga makapahubag nga bahin sa pagkaayo. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)

Giunsa Paglihok ang Tape

Ang tape usa ka flexible bandage nga gisudlan sa therapeutic cooling gel. Kung gipadapat sa usa ka nasamdan nga bahin sa lawas ug nahayag sa hangin, ang gel nag-aktibo, nga nagpatunghag bugnaw nga pagbati sa palibot sa lugar. Ang terapyutik nga tambal nga epekto mahimong molungtad lima hangtod unom ka oras. Inubanan sa usa ka flexible bandage, naghatag kini og ice therapy ug compression. Ang ice tape mahimong gamiton diretso gikan sa pakete apan mahimo usab nga tipigan sa refrigerator aron madugangan ang bugnaw nga epekto. Depende sa mga instruksyon sa magbubuhat, ang tape kinahanglan nga dili tipigan sa freezer tungod kay kini makapalisud sa pagputos sa nasamdan nga lugar.

bentaha

Ang mga benepisyo naglakip sa mosunod:

Sayon nga Gamiton

  • Ang produkto dali gamiton.
  • Kuhaa ang teyp, ug sugdi ang pagputos niini sa nasamdan nga bahin sa lawas.

Dili Gikinahanglan ang mga Fasteners

  • Ang putos motapot sa iyang kaugalingon, mao nga ang teyp magpabilin sa lugar nga walay gamit nga mga clip o mga fastener.

Sayon sa Pagputol

  • Ang standard nga rolyo kay 48 ka pulgada ang gitas-on ug 2 ka pulgada ang gilapdon.
  • Kadaghanan sa mga samad nagkinahanglan og igo aron maputos ang nasamdan nga lugar.
  • Giputol sa gunting ang eksaktong kantidad nga gikinahanglan, ug tipigi ang nahibilin sa bag nga maselyohan pag-usab.

Usbon usab

  • Human sa 15 ngadto sa 20 minutos nga pag-apply, ang produkto daling matangtang, palig-onon, itago sa bag, ug gamiton pag-usab.
  • Ang tape mahimong magamit sa daghang mga higayon.
  • Ang tape magsugod nga mawad-an sa iyang makapabugnaw nga kalidad human sa pipila ka mga paggamit.

portable

  • Ang teyp dili kinahanglan nga ibutang sa usa ka mas bugnaw kung magbiyahe.
  • Kini dali nga madala ug perpekto alang sa usa ka dali nga aplikasyon sa yelo ug kompresyon pagkahuman sa usa ka kadaot.
  • Kini makapakunhod sa kasakit ug panghubag ug magpabilin sa trabahoan.

disadvantages

Ang pipila ka mga disbentaha naglakip sa mosunod:

Baho sa Kemikal

  • Ang gel sa flexible wrap mahimong adunay baho sa tambal.
  • Dili kaayo kini kusog nga baho sama sa mga krema sa kasakit, apan ang kemikal nga baho makahasol sa pipila ka mga tawo.

Mahimong Dili Bugnaw

  • Ang teyp molihok alang sa diha-diha nga paghupay sa kasakit ug paghubag, apan kini mahimong dili igo nga katugnaw alang sa tiggamit kung ipadapat gikan mismo sa pakete sa temperatura sa kwarto.
  • Bisan pa, mahimo kini ibutang sa usa ka refrigerator aron madugangan ang katugnaw ug mahimo’g maghatag usa ka labi nga makapabugnaw nga epekto sa pagtambal, labi na sa mga nag-atubang sa tendinitis o bursitis.

Ang Pagkalagkit Mahimong Makabalda

  • Ang tape mahimo nga medyo sticky alang sa pipila.
  • Kini nga sticky factor mahimo nga usa ka gamay nga kasamok.
  • Bisan pa, kini gibati nga sticky kung gipadapat.
  • Ang usa ka pares nga mga tipak sa gel mahimong mabiyaan kung kuhaon.
  • Ang ice tape mahimo usab nga mopilit sa sinina.

Para sa mga indibidwal nga nangita og dali, on-the-go nga cooling therapy alang sa nasamdan o nagsakit nga mga parte sa lawas, yelo tape mahimong usa ka kapilian. Mahimong maayo nga adunay andam sa paghatag og makapabugnaw nga kompresiyon kung adunay gamay nga kadaot nga mahitabo samtang nag-apil sa mga athletics o pisikal nga mga kalihokan ug kahupayan alang sa sobra nga paggamit o nagbalik-balik nga mga samad sa strain.


Pagtambal sa Ankle Sprains


mga pakisayran

Medisina sa Michigan. Unibersidad sa Michigan. Pahulay, Yelo, Kompresiyon, ug Pagtaas (RICE).

Block J. E. (2010). Bugnaw ug compression sa pagdumala sa musculoskeletal injuries ug orthopedic operative procedures: usa ka narrative review. Open access journal sa sports medicine, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102

Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Compressive cryotherapy versus ice-usa ka prospective, randomized nga pagtuon sa postoperative nga kasakit sa mga pasyente nga gipailalom sa arthroscopic rotator cuff repair o subacromial decompression. Journal sa operasyon sa abaga ug siko, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004