Gitratar ang mga Kondisyon sa Balik Clinic. Laygay nga Sakit, Pag-atiman sa Aksidente sa Awto, Sakit sa Bukobuko, Ubos nga Sakit sa Bukobuko, Mga Samad sa Likod, Sciatica, Sakit sa Liog, Mga Samad sa Trabaho, Personal nga Kadaut, Mga Kadaut sa Isports, Sakit sa Ulo sa Migraine, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Wellness & Nutrition, Stress Management, ug Komplikado nga mga kadaot.
Sa El Paso's Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, kami naka-focus sa pagtambal sa mga pasyente human sa makapaluya nga mga samad ug mga chronic pain syndromes. Nagtutok kami sa pagpauswag sa imong abilidad pinaagi sa pagka-flexible, paglihok, ug mga programa sa agility nga gipahaom alang sa tanang grupo sa edad ug mga kakulangan.
Kung gibati ni Dr. Alex Jimenez nga kinahanglan nimo ang uban nga pagtambal, nan i-refer ka sa usa ka klinika o Doktor nga labing haom alang kanimo. Si Dr. Jimenez nakigtambayayong sa mga top surgeon, clinical specialist, medical researcher, ug premiere rehabilitation providers aron madala ang El Paso sa pinakataas nga clinical treatments sa among komunidad. Ang paghatag sa pinakataas nga non-invasive nga mga protocol mao ang among prayoridad. Ang panabut sa klinika mao ang gipangayo sa among mga pasyente aron mahatagan sila sa angay nga pag-atiman nga gikinahanglan. Alang sa mga tubag sa bisan unsang mga pangutana nga mahimo nimo palihug tawagan si Dr. Jimenez sa 915-850-0900
Ang pila ka sakit sa neurological mahimong hinungdan sa mga mahait nga yugto sa peripheral neuropathy, ug alang sa mga indibidwal nga nadayagnos nga adunay laygay nga peripheral neuropathy, mahimo ba nga ang physical therapy makatabang sa pagpauswag sa abilidad sa paglihok nga luwas kauban ang mga tambal, pamaagi, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron makatabang sa pagkontrol ug pagdumala sa mga sintomas?
Mga Pagtambal sa Peripheral Neuropathy
Ang peripheral neuropathy nga pagtambal naglakip sa symptomatic nga mga terapiya ug medikal nga pagdumala aron malikayan ang nagkagrabe nga kadaot sa nerbiyos.
Alang sa mahait nga mga matang sa peripheral neuropathy, ang mga interbensyon sa medikal ug mga terapiya makaayo sa nagpahiping proseso, nga makapauswag sa kondisyon.
Alang sa laygay nga matang sa peripheral neuropathy, ang mga medikal nga interbensyon ug mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa kondisyon.
Ang talamak nga peripheral neuropathy nga pagtambal nagpunting sa pagpugong sa mga sintomas sa kasakit ug pagpanalipod sa mga lugar sa pagkunhod sa pagbati gikan sa kadaot o impeksyon.
Pag-atiman sa Kaugalingon ug Pag-adjust sa Estilo sa Kinabuhi
Alang sa mga indibidwal nga nadayagnos nga adunay peripheral neuropathy o nameligro nga maugmad ang kondisyon, ang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi adunay hinungdanon nga papel sa pagdumala sa mga simtomas ug pagpugong sa kadaot sa nerbiyos nga mograbe ug mahimo pa nga mapugngan ang kahimtang sa pag-uswag. (Jonathan Enders et al., 2023)
Pain Management
Mahimong sulayan sa mga indibidwal kini nga mga terapiya sa pag-atiman sa kaugalingon ug tan-awon kung kini makatabang ba nga makunhuran ang ilang pagkadili komportable ug dayon maghimo usa ka rutina nga mahimo nilang buhaton. Ang pag-atiman sa kaugalingon alang sa mga sintomas sa kasakit naglakip sa:
Pagbutang og mainit nga heating pad sa masakit nga mga lugar.
Pagbutang ug cooling pad (dili yelo) sa masakit nga mga lugar.
Pagtabon sa lugar o biyaan nga walay tabon, depende sa lebel sa kaharuhay.
Pagsul-ob og luag nga mga sinina, medyas, sapatos, ug/o gwantis nga dili gama sa materyal nga makapahinabog iritasyon.
Likayi ang paggamit og mga lotion o mga sabon nga makapahinabog iritasyon.
Gamit ug makapahupay nga mga krema o lotion.
Hupti nga limpyo ang masakit nga mga lugar.
Paglikay sa mga kadaot
Ang pagkunhod sa pagbati mao ang usa sa labing komon nga mga epekto nga mahimong mosangpot sa mga problema sama sa pagkapandol, kalisud sa paglakaw, ug mga samad. Ang pagpugong ug kanunay nga pagsusi sa mga samad makatabang sa paglikay sa mga komplikasyon sama sa nataptan nga mga samad. (Nadja Klafke et al., 2023) Ang mga kausaban sa estilo sa kinabuhi aron sa pagdumala ug pagpugong sa mga kadaot naglakip sa:
Pagsul-ob og maayo nga mga sapatos ug medyas.
Inspeksyon kanunay ang mga tiil, tudlo sa tiil, mga tudlo, ug mga kamot aron pangitaon ang mga samad o mga bun-og nga tingali wala mabati.
Limpyohi ug tabonan ang mga samad aron malikayan ang impeksyon.
Pag-amping pag-ayo sa hait nga mga galamiton sama sa pagluto ug trabaho o mga gamit sa pagpananom.
Pagdumala sa Sakit
Ang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa sakit ug suod nga may kalabutan sa mga risgo ug nagpahiping mga hinungdan. Aron malikayan ang peripheral neuropathy o ang pag-uswag niini mahimo pinaagi sa:Jonathan Enders et al., 2023)
Hupti ang himsog nga lebel sa glucose kung ikaw adunay diabetes.
Likayi ang alkohol alang sa bisan unsang peripheral neuropathy.
Hupti ang usa ka balanse nga pagkaon, nga mahimong maglakip sa mga suplemento sa bitamina, ilabi na sa mga vegetarian o vegan.
Mga Over-the-Counter Therapies
Ang pipila ka mga over-the-counter nga mga terapiya makatabang sa masakit nga mga simtomas ug mahimong makuha kung gikinahanglan. Ang over-the-counter nga mga terapiya sa kasakit naglakip sa: (Michael Überall et al., 2022)
Topical nga lidocaine spray, patch, o creams.
Capsaicin creams o patsa.
Topical Icy Hot
Non-steroidal anti-inflammatory nga mga tambal - Advil/ibuprofen o Aleve/naproxen
Tylenol/acetaminophen
Kini nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa masakit nga mga sintomas sa peripheral neuropathy, apan dili kini makatabang sa pagpauswag sa pagkunhod sa pagbati, kahuyang, o mga problema sa koordinasyon. (Jonathan Enders et al., 2023)
Mga Reseta nga Therapy
Ang mga reseta nga terapiya alang sa pagtambal sa peripheral neuropathy naglakip sa mga tambal sa kasakit ug mga anti-inflammatories. Ang mga laygay nga tipo sa peripheral neuropathy naglakip sa:
Alcoholic neuropathy
Diabetic neuropathy
Ang neuropathy nga gipahinabo sa chemotherapy
Ang mga tambal nga gireseta alang sa mga talamak nga tipo lahi sa mga pagtambal alang sa mga mahait nga tipo sa peripheral neuropathy.
Pain Management
Ang mga tambal nga gireseta makatabang sa pagdumala sa kasakit ug kahasol. Ang mga tambal naglakip sa (Michael Überall et al., 2022)
Lyrica - pregabalin
Neurontin - gabapentin
Elavil - amitriptyline
Effexor - venlafaxine
Cymbalta - duloxetine
Sa grabe nga mga kaso, mahimong gikinahanglan ang intravenous/IV lidocaine. (Sanja Horvat et al., 2022)
Usahay, ang usa ka suplemento sa kusog sa reseta o bitamina B12 nga gihatag pinaagi sa indeyksiyon makatabang sa pagpugong sa pag-uswag kung ang peripheral neuropathy adunay kalabotan sa usa ka grabe nga kakulangan sa bitamina. Ang reseta nga pagtambal makatabang sa pagtambal sa nagpahiping proseso sa pipila ka mga matang sa acute peripheral neuropathy. Ang pagtambal alang sa acute peripheral neuropathy, sama sa Miller-Fisher syndrome o Guillain-Barré syndrome, mahimong maglakip sa:
Corticosteroids
Immunoglobulins - mga protina sa immune system
Ang Plasmapheresis usa ka pamaagi nga nagtangtang sa likido nga bahin sa dugo, nagbalik sa mga selyula sa dugo, nga nagbag-o sa sobra nga kalihokan sa immune system. (Sanja Horvat et al., 2022)
Ang mga tigdukiduki nagtuo nga adunay kalambigitan tali niini nga mga kondisyon ug makapahubag nerve damage, ug ang pag-usab sa immune system mapuslanon sa pagtambal sa mga simtomas ug sa nagpahiping sakit.
Sa operasyon
Sa pipila ka mga kaso, ang mga pamaagi sa pag-opera makabenepisyo sa mga indibidwal nga adunay piho nga mga matang sa peripheral neuropathy. Kung ang lain nga kondisyon nagpasamot sa mga sintomas o proseso sa peripheral neuropathy, ang pag-opera mahimong makatabang sa paghupay sa mga simtomas ug pagpugong sa pag-uswag sa sakit. Kini napamatud-an nga epektibo kung ang nerve entrapment o vascular insufficiency maoy mga hinungdan. (Wenqiang Yang et al., 2016)
Komplementaryo ug Alternatibong Tambal
Ang pipila ka komplementaryo ug alternatibong mga paagi makatabang sa mga indibidwal sa pagsagubang sa kasakit ug kahasol. Kini nga mga pagtambal mahimong magsilbing usa ka padayon nga kapilian alang sa mga adunay laygay nga peripheral neuropathy. Ang mga kapilian mahimong maglakip sa: (Nadja Klafke et al., 2023)
Ang acupuncture naglakip sa pagbutang sa mga dagom sa piho nga mga bahin sa lawas aron makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa kasakit.
Ang acupressure naglakip sa pagpamugos sa piho nga mga bahin sa lawas aron makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa kasakit.
Ang massage therapy makatabang sa pagrelaks sa tensiyon sa kaunoran.
Ang pagpamalandong ug pagpahayahay nga mga terapiya makatabang sa pagdumala sa mga sintomas.
Ang pisikal nga terapiya mahimo usab nga magsilbing usa ka hinungdanon nga bahin sa pagkinabuhi nga adunay laygay nga peripheral neuropathy ug pagkaayo gikan sa acute peripheral neuropathy.
Ang pisikal nga terapiya makatabang sa pagpalig-on sa huyang nga mga kaunuran, pagpalambo sa koordinasyon, ug pagkat-on unsaon pagpahiangay sa mga pagbag-o sa sensory ug motor aron makalibot nga luwas.
Ang mga indibidwal nga naghunahuna sa komplementaryong o alternatibo nga pagtambal giawhag nga makigsulti sa ilang nag-unang healthcare provider aron mahibal-an kung luwas ba kini sa ilang kondisyon. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makigtambayayong sa taghatag sa pag-atiman sa panglawas sa indibidwal ug/o mga espesyalista aron makahimo og usa ka labing maayo nga solusyon sa pagtambal sa kahimsog ug kahimsog aron mahatagan ang paghupay sa kasakit ug pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi.
Peripheral Neuropathy: Usa ka Malampuson nga Sugilanon sa Pagbawi
mga pakisayran
Enders, J., Elliott, D., & Wright, DE (2023). Nag-uswag nga Nonpharmacologic Intervention sa Pagtambal sa Diabetic Peripheral Neuropathy. Antioxidant & redox signaling, 38(13-15), 989-1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bosser, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Paglikay ug Pagtambal sa Chemotherapy-Induced Peripheral Neuropathy (CIPN) uban sa Non-Pharmacological Interventions: Clinical Recommendations gikan sa Systematic Scoping Review ug Expert Consensus Process. Medical sciences (Basel, Switzerland), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). Masakit nga diabetic peripheral neuropathy: tinuod nga kalibutan nga pagtandi tali sa topical nga pagtambal nga adunay lidocaine 700 mg nga medicated plaster ug oral treatments. BMJ bukas nga panukiduki ug pag-atiman sa diabetes, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). Intravenous Lidocaine alang sa Pagtambal sa Laygay nga Sakit: Usa ka Retrospective Cohort Study. Journal sa panukiduki sa kasakit, 15, 3459-3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). Pain Relief ug Health-Related Quality-of-Life Improvement Human sa Microsurgical Decompression sa Entrapped Peripheral Nerves sa mga Pasyente nga Adunay Sakit nga Diabetic Peripheral Neuropathy. Ang Journal of foot and ankle surgery: opisyal nga publikasyon sa American College of Foot and Ankle Surgeons, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa chronic fatigue syndrome, mahimo bang ilakip ang acupuncture sa ubang mga protocol sa pagtambal makatabang pag-usab sa pagpaandar ug pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi?
Acupuncture Alang sa Laygay nga Kakapoy Syndrome
Ang panukiduki nagtan-aw kung giunsa ang acupuncture makatabang sa pagdumala sa mga sintomas sa kanunay nga kakapoy. Kini nga mga pagtuon nagpunting sa piho nga mga acupoints ug mga teknik ug kung giunsa kini nakaapekto sa pipila nga mga sintomas o abnormalidad nga nalambigit sa kondisyon. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang acupuncture makatabang sa pagdumala ug paghupay sa pipila ka mga sintomas (Qing Zhang et al., 2019). Bisan pa, wala gihapon nila mahibal-an ang mga mekanismo kung giunsa ang pag-obra sa acupuncture.
Paghupay sa Sintomas
Gipakita sa lainlaing mga pagtuon nga ang acupuncture makapauswag sa pisikal ug mental nga mga sintomas sa kakapoy, lakip ang:
Ang usa ka case study nagpakita sa mga pag-uswag sa mga grupo sa mga atleta nga gipaagi sa usa ka serye sa kompleto nga pisikal nga ehersisyo ug mubo nga pahulay. Usa ka grupo sa mga atleta ang gitambalan sa acupuncture sa pinili nga acupoints samtang ang uban gihatagan ug taas nga pahulay. Ang pagtuki gipadapat sa mga metabolic profile sa mga sample sa ihi nga nakolekta gikan sa mga atleta sa tulo ka punto: sa wala pa ang mga ehersisyo, sa wala pa ug pagkahuman sa pagtambal sa acupuncture, o pagkuha sa taas nga pahulay. Gipakita sa mga resulta nga ang pagkaayo sa mga nasamok nga metabolite sa mga atleta nga gitambalan sa acupuncture labi ka paspas kaysa sa mga nagpahulay lamang. (Haifeng Ma et al., 2015)
Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang mga pagtuon nga naglambigit sa acupuncture lamang o inubanan sa ubang mga pagtambal nagpakita nga kini epektibo sa pagpamenos sa kakapoy. (Yu-Yi Wang et al., 2014) Apan, gikinahanglan ang dugang mga pagtuon aron mapamatud-an ang mga benepisyo. Kini usa ka hinungdanon nga pagbag-o gikan sa usa ka pagrepaso nga nakit-an ang limitado nga ebidensya alang sa pagka-epektibo sa mga alternatibong pagtambal alang sa paghupay sa mga sintomas sa kakapoy. (Terje Alraek et al., 2011)
Ang laing pagrepaso sa alternatibong mga terapiya nga nakit-an nga acupuncture ug pipila ka mga pamaagi sa pagpamalandong nagpakita sa labing saad alang sa umaabot nga imbestigasyon. (Nicole S. Porter et al., 2010)
Ang laing pagtuon nagtandi sa prednisone, usa ka steroid, sa usa ka teknik sa acupuncture nga gitawag ug coiling dragon ug usa ka dugang nga pagtambal nga gitawag ug cupping. Gisugyot niini nga ang mga pagtambal sa acupuncture ug cupping milabaw sa steroid bahin sa kakapoy. (Wei Xu et al., 2012)
Nakaplagan sa laing pagtuon nga ang pagtusok gamit ang init nga aplikasyon o moxibustion nagpatunghag mas maayong resulta kay sa standard acupuncture bahin sa pisikal ug mental nga mga marka sa kakapoy. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Gikan sa Konsultasyon hangtod sa Pagbag-o: Pagsusi sa mga Pasyente Sa Usa ka Setting sa Chiropractic
mga pakisayran
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Acupuncture alang sa chronic fatigue syndrome: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Acupuncture sa medisina: journal sa British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Ang acupuncture nagpauswag sa kalidad sa kinabuhi nga may kalabotan sa kahimsog (HRQoL) ug pagkatulog sa mga babaye nga adunay kanser sa suso ug init nga mga flushes. Pagsuporta sa pag-atiman sa kanser: opisyal nga journal sa Multinational Association of Supportive Care sa Cancer, 20 (4), 715-724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Epekto sa Acupuncture sa Chronic Insomnia: Usa ka Report sa Duha ka Kaso nga adunay Polysomnographic Evaluation. Journal sa acupuncture ug meridian nga mga pagtuon, 10(2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Acupuncture alang sa Diarrhoea-Predominant Irritable Bowel Syndrome: Usa ka Network Meta-Analysis. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). Ang mga Epekto sa Interbensyon sa Acupuncture sa Kakapoy nga Gipahinabo sa Katapusang Pisikal nga Pag-ehersisyo: Usa ka Metabolomics Investigation. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). Tradisyonal nga Intsik nga tambal alang sa chronic fatigue syndrome: usa ka sistematikong pagrepaso sa randomized clinical trials. Mga komplementaryong terapiya sa medisina, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Complementary ug alternatibong tambal alang sa mga pasyente nga adunay chronic fatigue syndrome: usa ka sistematikong pagrepaso. BMC komplementaryo ug alternatibong tambal, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Alternatibong medikal nga interbensyon nga gigamit sa pagtambal ug pagdumala sa myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome ug fibromyalgia. Journal sa alternatibo ug komplementaryong tambal (New York, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Acupuncture research, 39(4), 313–317.
Para sa mga indibidwal nga nakasinati og mga problema sa mata, ang acupuncture ba nga pagtambal makatabang ug makabenepisyo sa kinatibuk-ang kahimsog sa mata?
Acupuncture Para sa Panglawas sa Mata
Ang acupuncture usa ka alternatibong medikal nga praktis nga naglakip sa pagsal-ot sa nipis nga mga dagom sa piho nga mga punto sa lawas. Ang katuyoan mao ang pagpasig-uli sa balanse ug kahimsog pinaagi sa pagpahiuli ug pagbalanse sa sirkulasyon sa enerhiya pinaagi sa mga agianan sa tibuuk nga lawas. Kini nga mga agianan, nailhan nga mga meridian, lahi sa mga agianan sa ugat ug dugo.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagsal-ot sa mga dagom nagmaniobra sa mga akumulasyon sa pipila nga mga neurotransmitter sa duol nga mga nerbiyos ug mahimo’g ang hinungdan sa mapuslanon nga mga epekto sa kahimsog. (Heming Zhu 2014)
Ang mga siyentista dili sigurado kung giunsa ang acupuncture molihok, apan kini gipakita nga naghatag kahupayan sa kasakit ug paghupay sa kasukaon sa pagtambal sa kanser. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Gipakita sa mga pagtuon nga ang acupuncture makatabang sa pagtambal sa mga kondisyon sa mata sama sa dry eye syndrome. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Mga Problema sa Mata
Alang sa pipila ka mga indibidwal, ang pagkadili balanse sa lawas mahimong hinungdan sa mga problema sa mata o sakit. Uban sa acupuncture, ang mga simtomas nga hinungdan sa pagkawalay balanse gitubag. Ang Acupuncture nagpasiugda sa sirkulasyon sa enerhiya ug dugo sa palibot sa mga mata.
Ang acupuncture gigamit isip alternatibong pagtambal alang sa chronic dry eye syndrome. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Gipakita sa mga pagtuon nga ang acupuncture makatabang sa pagpakunhod sa temperatura sa nawong sa mata aron makunhuran ang pag-alisngaw sa mga luha.
Ang pamaagi gigamit usab usahay sa pagtambal sa glaucoma.
Ang glaucoma usa ka sakit sa optic nerve nga kasagaran tungod sa labaw sa normal nga lebel sa presyur sa mata.
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang presyur sa mata mius-os pag-ayo human sa acupuncture. (Simon K. Law, Tianjing Li 2013)
Ang laing pagtuon nagpakita sa malampuson nga pagkunhod sa alerdyi ug makapahubag nga mga sintomas sa sakit sa mata. (Justine R. Smith et al., 2004)
Mga Acupoint sa Mata
Ang mga musunod nga acupoints para sa kahimsog sa mata.
Jingming
Jingming – UB-1 nahimutang sa sulod nga suok sa mata.
Kini nga punto gituohan nga makadugang sa kusog ug dugo ug makatabang sa mga problema sama sa hanap nga panan-aw, katarata, glaucoma, pagkabuta sa gabii, ug conjunctivitis. (Tilo Blechschmidt et al., 2017)
Zanzhu
Ang punto sa Zanzhu - UB-2 anaa sa crease sa sulod nga tumoy sa kilay.
Kini nga acupoint gigamit kung ang mga indibidwal nagreklamo sa mga labad sa ulo, hanap nga panan-aw, kasakit, paggisi, kapula, pagkibot, ug glaucoma. (Gerhard Litscher 2012)
Yuyao
Yuyao anaa sa tunga-tunga sa kilay, ibabaw sa pupil.
Kini nga punto gigamit alang sa pagtambal sa strain sa mata, eyelid twitching, ptosis, o sa dihang ang ibabaw nga tabontabon molubog, pagkadag-um sa cornea, kapula, ug paghubag. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
Sizhukong
Ang Sizhukog - SJ 23 Ang lugar naa sa lungag nga lugar sa gawas sa kilay.
Gituohan nga kini usa ka punto diin ang acupuncture makatabang sa sakit sa mata ug nawong, lakip ang labad sa ulo, kapula, sakit, hanap nga panan-aw, sakit sa ngipon, ug paralisis sa nawong. (Hongjie Ma et al., 2018)
Tongzilia
Ang Tongzilia – GB 1 nahimutang sa gawas nga suok sa mata.
Ang punto makatabang sa pagpadan-ag sa mga mata.
Ang acupuncture makatabang usab sa pagtambal sa labad sa ulo, kapula, sakit sa mata, pagkasensitibo sa kahayag, uga nga mata, katarata, ug conjunctivitis. (GladGirl 2013)
Ang unang mga pagtuon nga adunay acupuncture nagpakita sa saad alang sa pagpalambo sa kahimsog sa mata. Mga indibidwal nga naghunahuna acupuncture girekomendar nga mokonsulta sa ilang nag-unang healthcare provider aron masuta kung mahimo ba kini nga kapilian alang niadtong wala makakita og resolusyon pinaagi sa tradisyonal nga paagi.
Mga samad sa liog
mga pakisayran
Zhu H. (2014). Ang Acupoints Nagsugod sa Proseso sa Pag-ayo. Medikal nga acupuncture, 26(5), 264–270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). Acupuncture alang sa kasakit sa kanser ug may kalabutan nga mga sintomas. Mga taho karon nga kasakit ug labad sa ulo, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ). Acupuncture alang sa pagtambal sa uga nga mata: usa ka multicenter nga randomized nga kontrolado nga pagsulay nga adunay aktibo nga interbensyon sa pagtandi (artipisyal nga teardrops). PloS usa, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Balaod, SK, & Li, T. (2013). Acupuncture alang sa glaucoma. Ang database sa Cochrane sa sistematikong mga pagsusi, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). Kasagaran nga paggamit sa komplementaryong ug alternatibong tambal sa mga pasyente nga adunay sakit sa mata nga makapahubag. Ocular immunology ug panghubag, 12(3), 203-214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). Ang Epekto sa Acupuncture sa Visual Function sa mga Pasyente nga adunay Congenital ug Nakuha nga Nystagmus. Mga tambal (Basel, Switzerland), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). Integrative laser nga tambal ug high-tech nga acupuncture sa medikal nga unibersidad sa Graz, Austria, Europe. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Makapangita ba ang mga indibidwal nga adunay sakit sa apapangig sa acupuncture therapy aron makunhuran ang kasakit ug mapaayo ang paglihok sa apapangig sa mga bahin sa ibabaw nga lawas?
Pasiuna
Ang ulo bahin sa ibabaw nga musculoskeletal body quadrant nga gisuportahan sa lugar sa liog, nga gilangkuban sa kalabera, lainlaing mga kaunuran, ug hinungdanon nga mga organo nga naghatag kalig-on, paglihok, ug pagpaandar. Sa palibot sa ulo, ang lain-laing bahin sa nawong naglakip sa baba, ilong, mata, ug apapangig aron tugotan ang tagbalay nga makakaon, makasulti, makapanimaho, ug makakita. Samtang ang ulo naghatag og sensory ug motor function, ang liog naglakip sa motor stability aron masiguro nga walay mga kadaot o trauma nga makaapekto sa ulo. Nahimutang sa ubos sa mga mata mao ang apapangig, nga nagtugot sa motor function uban sa lain-laing mga kaunoran ug mga lutahan sa hyperextend nga walay kasakit o kahasol. Bisan pa, daghang mga hinungdan ang makaapekto sa mga kaunuran sa apapangig ug mga lutahan aron makapukaw sa kasakit ug pagkadili komportable, nga mahimong hinungdan sa pagsabwag sa gipasabut nga kasakit hangtod sa mga kaunuran sa liog. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw kon sa unsang paagi ang sakit sa apapangig makaapekto sa ibabaw nga bahin sa lawas, kon sa unsang paagi ang dili pag-opera nga mga pagtambal makatabang sa kasakit sa apapangig, ug sa unsang paagi ang mga pagtambal sama sa acupuncture makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok sa apapangig. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahatagan mga pagtambal aron makunhuran ang sakit sa apapangig nga nakaapekto sa ilang apapangig ug liog nga lugar. Gipahibalo usab namo ug gigiyahan ang mga pasyente kon sa unsang paagi ang acupuncture ug non-surgical nga mga pagtambal makabenepisyo sa daghang mga tawo nga adunay kasakit nga may kalabutan sa apapangig. Among giawhag ang among mga pasyente sa pagpangutana sa ilang mga kaubang medical providers sa makuti ug importanteng mga pangutana kon sa unsang paagi ang ilang kasakit makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi ug makapamenos sa kasakit sa apapangig. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.
Sakit sa apapangig nga nakaapekto sa ibabaw nga lawas
Gibati ba nimo ang kasakit sa kaunuran sa imong apapangig ug liog nga kaunuran sa tibuok adlaw? Kanunay ba nimong gihaplasan o gimasahe ang imong kaunoran sa apapangig aron makunhuran ang tensiyon? O nag-atubang ka ba sa mga labad sa ulo o sakit sa liog kanunay nga nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga rutina? Daghang mga indibidwal nga nakasinati niining mga sintomas sama sa kasakit nag-atubang sa sakit sa apapangig o TMJ (temporomandibular joint syndrome). Ang apapangig naglangkob sa mastication muscles sa matag kilid nga makatabang sa paghatag og lain-laing mga gimbuhaton sama sa pag-usap, pagtulon, o pagsulti. Kung ang daghang traumatic o ordinaryo nga mga hinungdan magsugod nga makaapekto sa apapangig, mahimo’g makabalda sa function sa sensory-motor sa ibabaw nga lawas. Para sa mga indibiduwal, ang sakit sa apapangig kay komon sa tibuok kalibutan, ug sa TMJ, kini mahimong usa ka isyu tungod kay ang kasakit daw makaapekto sa kontrol sa motor sa apapangig samtang giubanan sa gipugngan nga pagbuka sa baba ug pagkadaot sa max bite force. (Al Sayegh et al., 2019) Dugang pa, ang TMJ makaapekto dili lamang sa mastication muscles kondili usab sa temporomandibular joint, ang lutahan nga nagkonektar sa apapangig ngadto sa bagolbagol, nga mahimong hubag ug hinungdan sa dugang nga mga isyu.
Busa, sa unsang paagi ang TMJ makaapekto sa ibabaw nga lawas? Aw, kung ang TMJ makaapekto sa mastication muscles ug sa temporomandibular joint, daghang mga indibidwal ang makasinati ug lain-laing mga sintomas sama sa:
Kalisud sa paglihok sa baba kung nangusap
Popping/cracking pagbati sa diha nga pag-abli o pagsira sa apapangig
Sakit sa ulo/Migraine
Sakit sa dalunggan
Sakit sa ngipon
Sakit sa liog ug abaga
Kini ang hinungdan sa myofascial ug intraarticular disorder nga makaapekto sa mga kaunuran ug mga lutahan sa apapangig, nga nalambigit sa bagolbagol. (Maini & Dua, 2024) Hangtud niana nga punto, daghang mga indibidwal ang makasinati sa gipasabut nga kasakit, naghunahuna nga sila nag-atubang sa usa ka sakit sa ngipon kung kini tungod sa mga punto sa pagpukaw sa mga kaunuran sa mastication. Kini kung ang TMJ giubanan sa kasakit sa kaunuran sa liog o sa ibabaw nga likod o kung ang mga isyu sa ngipon nag-uban sa TMJ, apan nagdepende kini sa indibidwal ug sitwasyon nga ilang giatubang. Bisan pa, daghang mga pagtambal ang makapakunhod sa sakit sa apapangig ug ang mga kauban nga sintomas niini nga makaapekto sa apapangig ug liog.
Ang Non-Sugical Approach Sa Wellness- Video
Mga Non-Surgical Treatment Para sa Sakit sa Apapangig
Kung makunhuran ang kasakit sa apapangig, daghang mga indibidwal ang nangita og pagtambal aron mapamenos ang mga epekto nga sama sa kasakit ug mabalik ang paglihok balik sa ilang mga apapangig. Mahimong mahagiton ug komplikado kung ang mga tawo nag-atubang sa sakit sa apapangig. Kini usa ka multifactorial nga isyu nga makaapekto sa liog ug likod nga mga lugar. Mao nga, kung ang mga tawo makigsulti sa ilang nag-unang mga doktor bahin sa ilang sakit sa apapangig, makakuha sila usa ka pagtimbang-timbang kung diin nahimutang ang ilang kasakit ug kung sila adunay mga reklamo nga adunay kalabotan sa sakit sa apapangig. Pagkahuman, daghang doktor ang modangop sa mga musculoskeletal specialist aron mahupay ang kasakit sa apapangig. Ang mga pagtambal ug mga teknik nga gigamit sa mga chiropractor, mga massage therapist, ug mga physiotherapist makatabang sa pagpagaan sa nanghubag ug tensiyonado nga mga kaunuran sa mastication. Ang mga teknik sama sa soft tissue mobilization makatabang sa pagpahayahay sa masticatory muscles pinaagi sa pagpalugway niini hangtod sa pagpagawas sa trigger point sa muscles. (Kuc et al., 2020) Sa samang higayon, ang physiotherapy makatabang sa kaunoran sa apapangig pinaagi sa nagkalainlaing mga teknik sa pagpahayahay aron madugangan ang gidak-on sa paglihok samtang nagpalig-on sa apapangig aron makunhuran ang kasakit ug kapit-os. (Byra et al., 2020) Daghan niini nga mga pagtambal dili surgical, nga nagpasabot nga kini dili invasive ug epektibo alang sa kasakit sa tawo samtang barato.
Acupuncture Para Ibalik ang Kalihokan sa Jaw
Kon bahin sa non-surgical nga mga pagtambal, usa sa labing karaan nga porma mao ang acupuncture, nga makatabang sa pagpakunhod sa sama sa kasakit nga mga epekto sa sakit sa apapangig ug pagpasig-uli sa paglihok. Ang acupuncture naggikan sa China, ug ang nabansay kaayo nga mga medikal nga propesyonal naggamit ug nipis, solidong mga dagom nga ibutang sa mga acupoint sa lawas aron mabalda ang signal sa kasakit ug makahatag og kahupayan. Alang sa kasakit sa apapangig, ang mga acupuncturist magbutang ug mga dagom sa acupoints sa apapangig o sa palibot nga mga kaunuran aron makunhuran ang mekanikal nga hypersensitivity sa mga selula sa nerbiyos nga hinungdan sa kasakit samtang gipauswag ang function sa sensory-motor nga adunay positibo nga tubag. (Teja & Nareswari, 2021) Dugang pa, sa diha nga nag-atubang sa kasakit sa dalunggan nga may kalabutan sa TMJ nga nakaapekto sa mga kaunuran sa liog, ang acupuncture makatabang sa pagpauswag sa gidak-on sa paglihok sa liog pinaagi sa pagbutang sa mga dagom sa mga trigger point sa cervical muscles. (Sajadi et al., 2019) Kung ang pagtambal sa acupuncture makatabang sa daghang mga indibidwal nga adunay sakit sa apapangig nga nakaapekto sa ilang mga liog ug ulo, makahatag sila mapuslanon, positibo nga mga sangputanan pinaagi sa sunud-sunod nga pagtambal ug mapaayo ang paglihok sa apapangig.
mga pakisayran
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Mga Epekto sa Laygay ug Eksperimental nga Acute Masseter Pain sa Precision Biting Behavior sa Tawo. Pauna nga Physiol, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Physiotherapy sa hypomobility sa temporomandibular joints. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). Pagsusi sa Soft Tissue Mobilization sa mga Pasyente nga adunay Temporomandibular Disorder-Myofascial Pain nga adunay Referral. Int J Environ Res Public Health, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). Cervical Trigger Point Acupuncture alang sa Pagtambal sa Somatic Tinnitus. J Acupunct Meridian Stud, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). Acupuncture Therapies alang sa Pagsulbad sa Post Odontectomy Neuropathy. Med Acupunct, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Ang mga indibidwal nga moapil sa bug-at nga pag-ehersisyo mahimong makapalambo sa kainit sa kainit gikan sa sobra nga pagpaningkamot. Makatabang ba ang pagkahibalo sa mga hinungdan ug sintomas nga mapugngan ang umaabot nga mga yugto nga mahitabo?
Mga Kainit sa Kainit
Ang mga kainit sa kainit mahimong maugmad sa panahon sa pag-ehersisyo gikan sa sobra nga pagpaningkamot o dugay nga pagkaladlad sa taas nga temperatura. Ang kaunoran cramps, spasms, ug kasakit mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe.
Muscle Cramps ug Dehydration
Ang heat cramps kasagarang mahitabo tungod sa dehydration ug pagkawala sa electrolyte. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Ang mga simtoma naglakip sa:
Ang mga electrolyte sama sa sodium, calcium, ug magnesium hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa mga kaunuran, lakip ang kasingkasing. Ang nag-unang papel sa singot mao ang pag-regulate sa temperatura sa lawas. (MedlinePlus. 2015) Ang singot kasagarang tubig, electrolytes, ug sodium. Ang sobra nga singot gikan sa pisikal nga kalihokan ug pagpaningkamot o init nga palibot mahimong hinungdan sa pagkadili-balanse sa electrolyte nga mosangpot sa cramps, spasms, ug uban pang sintomas.
Mga Hinungdan ug Kalihokan
Ang heat cramps kasagarang makaapekto sa mga indibidwal nga sobra nga singot sa panahon sa hago nga kalihokan o naladlad sa init nga temperatura sa dugay nga mga panahon. Ang lawas ug mga organo kinahanglang mobugnaw, nga maoy hinungdan sa pagpatunghag singot. Bisan pa, ang sobra nga singot mahimong mosangpot sa dehydration ug pagkahurot sa electrolyte. (Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. 2022)
Edad - Ang mga bata ug mga hamtong nga 65 anyos pataas adunay labing taas nga peligro.
Ang sobra nga singot.
Ubos nga pagkaon sa sodium.
Nauna na nga mga Kondisyong Medikal – sakit sa kasingkasing, diabetes mellitus, ug katambok maoy mga kondisyon nga makadugang sa risgo sa pag-cramping sa kaunoran.
Mga tambal - presyon sa dugo, diuretics, ug antidepressants mahimong makaapekto sa balanse sa electrolyte ug hydration.
Pag-inom sa alkohol.
Pag-atiman sa Kaugalingon
Kung magsugod ang kainit sa kainit, hunong dayon ang kalihokan ug pangitaa ang usa ka mabugnaw nga palibot. Pag-rehydrate sa lawas aron mapuno ang pagkawala sa likido. Ang pagpabiling hydrated ug pag-inom ug pluwido kanunay sa panahon sa grabeng kalihokan o sa init nga palibot makatabang sa pagpugong sa lawas gikan sa cramping. Ang mga pananglitan sa mga ilimnon nga nagdugang electrolytes naglakip sa:
Ang hinay nga pagpamugos ug pagmasahe sa naapektuhan nga mga kaunuran makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug mga spasms. Samtang masulbad ang mga simtomas, girekomenda nga dili na mobalik sa hago nga kalihokan sa dili madugay tungod kay ang dugang nga pagpaningkamot mahimong anam-anam nga mosangpot sa heatstroke o kakapoy sa kainit. (Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. 2021) Ang heatstroke ug ang heat exhaustion maoy duha ka sakit nga nalangkit sa kainit. (Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. 2022)
Heatstroke mao kung ang lawas mawad-an sa abilidad sa pag-regulate sa temperatura ug mahimong hinungdan sa peligro nga taas nga temperatura.
Kakapoy sa kainit mao ang tubag sa lawas sa sobra nga pagkawala sa pluwido ug electrolyte.
Ang kadaghanan sa mga kainit sa kainit mahitabo sa panahon sa mga kalihokan tungod sa pagpaningkamot ug pagpasingot, hinungdan sa daghang mga electrolyte nga mawala ug ang lawas mahimong mas dehydrated.
Ang mga simtomas mahimo usab nga molambo mga minuto hangtod sa mga oras pagkahuman sa paghunong sa kalihokan.
Duration
Kadaghanan sa mga sakit sa kaunuran nga may kalabutan sa kainit masulbad pinaagi sa pagpahulay ug pag-hydration sulod sa 30-60 ka minuto.
Kung ang pag-cramping sa kaunuran o mga spasms dili mohubas sulod sa usa ka oras, pangitaa ang propesyonal nga medikal nga pagtagad.
Alang sa mga indibidwal nga adunay mga kondisyon sa kasingkasing o sa usa ka diyeta nga adunay ubos nga sodium nga nagpalambo sa kainit sa kainit, bisan unsa pa ang gidugayon, gikinahanglan ang medikal nga tabang aron masiguro nga wala’y mga komplikasyon.
Pag-inom ug daghang pluwido sa dili pa ug sa panahon sa pisikal nga mga kalihokan.
Likayi ang alkohol ug mga ilimnon nga adunay caffeine.
Likayi ang pag-ehersisyo o pagkaladlad sa grabeng kainit panahon sa peak nga mga oras sa kahayag sa adlaw.
Likayi ang hugot ug itom nga kolor nga sinina.
Pag-usisa sa mga Pasyente Sa Usa ka Setting sa Chiropractic
mga pakisayran
Gauer, R., & Meyers, BK (2019). Mga Sakit nga May Kalabutan sa Kainit. Amerikanong doktor sa pamilya, 99(8), 482–489.
Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. (2022). Heat stress — sakit nga may kalabutan sa kainit. Ang National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) Gikuha gikan sa www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. (2012). Kanunay nga gipangutana nga mga pangutana (FAQ) bahin sa grabeng kainit. Gikuha gikan sa www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
Mahimo ba nga ang spinal stenosis physical therapy makapauswag sa kalidad sa kinabuhi ug makapakunhod sa mga sintomas sa kasakit alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa degenerative nga kondisyon?
Pisikal nga Therapy sa Spinal Stenosis
Ang stenosis sa taludtod maoy hinungdan sa pagkunhod sa mga pag-abli sa vertebrae. Ang naapektuhan nga mga pag-abli mao ang:
Ang sentral nga kanal sa taludtod - diin naglingkod ang spinal cord.
Foramen - ang gagmay nga mga pag-abli sa mga kilid sa matag vertebra diin ang mga ugat sa ugat nagsanga gikan sa spinal cord.
Ang spinal stenosis kasagaran sa lumbar spine/lower back.
Ang mga disc tali sa vertebrae sa dugokan naghatag og cushioning ug shock absorption sa dugokan ug sa ubang bahin sa lawas. Ang degenerative nga mga pagbag-o sa mga disc gituohan nga mao ang pagsugod sa spinal stenosis. Kung ang mga disc kulang sa igo nga hydration/tubig ug ang gitas-on sa disc mokunhod sa paglabay sa panahon, ang cushioning ug shock absorption mahimong dili kaayo epektibo. Ang vertebrae mahimo unya nga ma-compress, hinungdan sa friction. Ang degenerative spinal stenosis mahimo usab nga maugmad gikan sa sobra nga scar tissue ug bone spurs (pagtubo nga motubo sa ngilit sa bukog) nga mahimong maporma human sa kadaot o spinal surgery.
Pagtan-aw
Ang usa ka doktor maghimo usa ka pagdayagnos sa spinal stenosis. Ang doktor mokuha ug imaging scan sa dugokan aron mahibal-an ang eksaktong lokasyon sa pagkadaot ug aron masukod kung unsa ka pig-ot ang mga pag-abli. Ang kasakit, pagkagahi, limitado nga paglihok, ug pagkawala sa gilay-on sa paglihok kasagaran anaa. Kung ang spinal stenosis nakapahinabog nerve compression, mahimo usab nga adunay kasakit, pamamanhid, tingling, o kahuyang sa mga sampot (sciatica), paa, ug ubos nga mga bitiis. Ang usa ka physical therapist magdeterminar sa degree pinaagi sa pag-assess sa mosunod:
Vertebrae mobility – kon sa unsang paagi ang dugokan moliko ug moliko sa lain-laing direksyon.
Abilidad sa pag-usab sa mga posisyon.
Ang kalig-on sa kinauyokan, likod, ug kaunuran sa bat-ang.
balanse
Pagkaputol
Sumbanan sa paglakaw
Pag-compress sa nerbiyos aron mahibal-an kung adunay mga sintomas sa mga bitiis.
Ang mas malumo nga mga kaso kasagaran wala maglakip sa kompresyon sa nerbiyos, tungod kay mas komon ang pagkagahi sa likod.
Sa mas grabe nga mga kaso, mahimong adunay grabe nga kasakit, limitado nga paglihok, ug kompresiyon sa nerbiyos, hinungdan sa kahuyang sa bitiis.
Ang labing komon nga simtomas sa spinal stenosis mao ang pagdugang sa kasakit uban sa atras nga bending o extension sa lumbar spine. Naglakip kini sa mga posisyon nga nagpalapad sa dugokan, sama sa pagtindog, paglakaw, ug paghigda sa tiyan. Ang mga simtomas kasagarang mouswag sa dihang moduko sa unahan ug sa dihang ang dugokan mas mabutang sa usa ka flexed o bent nga posisyon, sama sa dihang naglingkod ug naglingkod. Kini nga mga posisyon sa lawas nagbukas sa mga luna sa central spinal canal.
Sa operasyon
Ang spinal stenosis mao ang labing kasagaran nga hinungdan sa pag-opera sa mga hamtong nga 65 ug mas tigulang. Bisan pa, ang operasyon hapit kanunay nga gihimo ingon usa ka katapusan nga paagi kung ang kasakit, mga simtomas, ug pagkabaldado magpadayon pagkahuman sa pagsulay sa konserbatibo nga mga terapiya, lakip ang chiropractic, non-surgical decompression, ug physical therapy, sulod sa mga bulan o tuig. Ang kagrabe sa mga simtomas ug karon nga kahimtang sa kahimsog magdeterminar kung ang usa ka doktor magrekomenda sa operasyon. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Ang konserbatibo nga mga lakang mahimong mas luwas ug sama ka epektibo. Ang usa ka sistematikong pagrepaso o pagtuon base sa tanang anaa nga pangunang panukiduki nakakaplag nga ang physical therapy ug ehersisyo miresulta sa susamang resulta sa operasyon alang sa pagpaayo sa kasakit ug pagkabaldado. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Gawas sa grabe nga mga kaso, ang operasyon kasagaran dili kinahanglan.
Pisikal nga Therapy alang sa Spinal Stenosis
Ang katuyoan sa physical therapy naglakip sa:
Pagminus sa kasakit ug pagkagahi sa mga lutahan.
Paghupay sa nerve compression.
Pagpakunhod sa kahugot sa palibot nga mga kaunuran.
Pagpauswag sa gidak-on sa paglihok.
Pagpauswag sa postural alignment.
Pagpalig-on sa core muscles.
Pagpauswag sa kusog sa bitiis aron makatabang sa balanse ug sa kinatibuk-ang function.
Pag-inat sa mga kaunuran sa likod, lakip na ang mga nagdagan nga patindog ubay sa dugokan ug kadtong nagdagan nga diagonal gikan sa pelvis ngadto sa lumbar spine, makatabang sa paghupay sa kahugot sa kaunuran ug kasakit ug makapauswag sa kinatibuk-ang paglihok ug han-ay sa paglihok sa lumbar spine.
Pag-inat sa mga kaunuran sa bat-ang, lakip na ang hip flexors sa atubangan, ang piriformis sa likod, ug ang mga hamstrings nga nagdagan gikan sa likod sa bat-ang paubos sa bitiis ngadto sa tuhod, importante usab tungod kay kini nga mga kaunuran gilakip sa pelvis, nga direktang nagkonektar sa dugokan.
Mga ehersisyo alang sa pagpalig-on sa kaunoran sa tiyan, lakip ang mga kaunuran sa punoan, pelvis, ubos nga bukobuko, bat-ang, ug tiyan, makatabang sa pagpalig-on sa dugokan ug pagpanalipod niini gikan sa sobra nga paglihok ug compressive forces.
Uban sa spinal stenosis, ang kinauyokan nga mga kaunuran sa kasagaran mahimong huyang ug dili aktibo ug dili makahimo sa ilang trabaho sa pagsuporta sa dugokan. Ang kinauyokan nga mga ehersisyo kasagaran magsugod pinaagi sa pagpaaktibo sa lawom nga kaunuran sa tiyan samtang naghigda nga patag sa likod nga ang mga tuhod nagduko.
Ang mga ehersisyo mouswag samtang ang indibidwal makaangkon og dugang kalig-on ug kontrol samtang ang dugokan molig-on.
Ang spinal stenosis physical therapy maglakip usab sa balanse nga pagbansay ug glute exercises alang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa bitiis.
Paglikay
Ang pagtrabaho kauban ang usa ka physical therapist makatabang sa pagpugong sa umaabot nga mga problema pinaagi sa pagpadayon sa paglihok sa taludtod, pagpadayon sa indibidwal nga aktibo, ug pag-ehersisyo aron mapadayon ang kalig-on ug kalig-on aron mahatagan ang lig-on nga pundasyon sa pagsuporta sa ubos nga likod ug mapugngan ang mga sintomas nga mograbe.
Grabe nga Spinal Stenosis Physical Therapy
Ang pisikal nga terapiya kasagarang naglakip sa pag-inat alang sa ubos nga likod, bat-ang, ug mga bitiis, mga ehersisyo sa paglihok, ug mga ehersisyo sa pagpalig-on sa kinauyokan aron mapalambo ang suporta sa taludtod ug makunhuran ang kasakit. Ang mga pagtambal sama sa kainit o elektrikal nga pagpadasig mahimo usab nga gamiton sa matag kaso kung adunay grabe nga kasakit o paghugot sa mga kaunuran sa likod. Bisan pa, wala’y igo nga ebidensya sa klinika aron suportahan nga adunay dugang nga mga benepisyo. (Luciana Gazzi Macedo, et al., 2013) Ang pagka-epektibo sa physical therapy taas tungod kay ang pag-opera lamang dili makapalig-on sa mga kaunuran nga makapalig-on sa dugokan, makadugang sa paglihok o pagka-flexible sa naglibot nga mga kaunuran, ug makapauswag sa postural alignment.
Ang Mga Hinungdan sa Spinal Stenosis
mga pakisayran
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Pagdumala sa lumbar spinal stenosis. BMJ (Clinical research ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Exercise therapy versus surgery alang sa lumbar spinal stenosis: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Pakistan journal sa medikal nga siyensiya, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Mga interbensyon sa pisikal nga terapiya alang sa degenerative lumbar spinal stenosis: usa ka sistematikong pagrepaso. Pisikal nga terapiya, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Para sa mga indibidwal nga apektado sa labad sa ulo nga mahitabo 15 o labaw pa nga mga adlaw sa usa ka bulan sulod sa sobra sa tulo ka bulan, ang pagkahibalo ba sa mga timailhan ug sintomas makatabang sa mga healthcare providers nga makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa kanunay nga tension headaches?
Laygay nga Tension Sakit sa Ulo
Kadaghanan sa mga indibidwal nakasinati og tension-type nga sakit sa ulo. Ang kasakit kasagaran gihulagway nga usa ka dull tightening o pressure sa duha ka kilid sa ulo, sama sa usa ka tightening band sa palibot sa ulo. Ang ubang mga indibidwal makasinati niini nga mga labad sa ulo kanunay, usa ka kondisyon nga nailhan nga chronic tension headaches. Ang kanunay nga tension headaches dili kasagaran apan mahimong makapaluya, tungod kay kini makabalda sa usa ka himsog nga kalidad sa kinabuhi ug adlaw-adlaw nga pagkinabuhi.
Ang mga sakit sa ulo sa tensiyon kasagaran tungod sa tensiyon, kabalaka, dehydration, pagpuasa, o kakulang sa pagkatulog ug kasagaran masulbad pinaagi sa mga tambal nga wala'y reseta. (Cleveland Clinic. 2023)
Kini usa ka panguna nga sakit sa ulo nga nakaapekto sa hapit 3% sa populasyon.
Ang talamak nga tension headaches mahimong mahitabo adlaw-adlaw ug negatibong makaapekto sa kalidad sa kinabuhi ug adlaw-adlaw nga pag-obra. (Cleveland Clinic. 2023)
Sintomas
Ang mga sakit sa ulo sa tensiyon mahimong tawgon nga stress labad sa ulo or muscle contraction labad sa ulo.
Mahimong magpakita sila og dull, sakit nga kasakit ug naglakip sa kahugot o pressure sa agtang, kilid, o likod sa ulo. (Cleveland Clinic. 2023)
Dugang pa, ang ubang mga tawo makasinati og kalumo sa anit, liog, ug abaga.
Laygay nga tension headaches materialize 15 o labaw pa nga mga adlaw sa usa ka bulan sa aberids alang sa labaw pa kay sa tulo ka bulan.
Ang labad sa ulo mahimong molungtad sa daghang oras o magpadayon sa daghang mga adlaw.
Mga hinungdan
Ang tensiyon sa ulo kasagaran tungod sa hugot nga kaunoran sa mga abaga, liog, apapangig, ug anit.
Ang paggaling sa ngipon/bruxism ug pagkupot sa apapangig mahimo usab nga makatampo sa kondisyon.
Ang mga labad sa ulo mahimong dala sa stress, depresyon, o kabalaka ug mas komon sa mga indibidwal kinsa:
Trabaho ug taas nga oras sa mga trabaho nga stress.
Ang mga indibidwal nga nakasinati og labad sa ulo nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi o kinahanglan nga moinom og tambal sobra sa kaduha sa usa ka semana girekomendar nga mokonsulta sa usa ka healthcare provider. Sa dili pa ang appointment, makatabang ang pagtipig sa a sakit sa ulo diary:
Irekord ang mga adlaw
Panahon
Deskripsyon sa kasakit, intensity, ug uban pang mga sintomas.
Ang pipila ka mga pangutana nga mahimong ipangutana sa healthcare provider naglakip sa:
Ang kasakit ba nagpitik-pitik, mahait, o nagdunggab, o kini ba kanunay ug dull?
Asa ang kasakit nga labing grabe?
Kini ba sa tibuok ulo, sa usa ka kilid, sa agtang, o sa likod sa mga mata?
Ang labad ba sa ulo makabalda sa pagkatulog?
Ang pagtrabaho o pagbuhat sa mga buluhaton lisud o imposible?
Ang usa ka healthcare provider lagmit makahimo sa pagdayagnos sa kondisyon base sa mga sintomas lamang. Bisan pa, kung ang pattern sa sakit sa ulo talagsaon o lahi, ang provider mahimong mag-order sa mga pagsulay sa imaging, sama sa MRI o CT scan, aron mapugngan ang ubang mga diagnosis. Laygay nga tension headaches mahimong malibog sa uban nga mga chronic daily headache disorders sama sa chronic migraine, hemicrania continua, temporomandibular joint dysfunction/TMJ, o cluster headaches. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Treatment
Ang pharmacological nga terapiya alang sa laygay nga tension headaches kasagaran naglakip sa preventive nga tambal.
Ang Amitriptyline usa ka tambal nga nakit-an nga mapuslanon sa pagpugong sa sakit nga sakit sa ulo sa kanunay.
Ang tricyclic antidepressant kay usa ka tambal nga makapakalma ug kasagarang kuhaon sa dili pa matulog. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
Sumala sa usa ka meta-analysis sa 22 nga gipatik nga mga pagtuon sa Journal of General Internal Medicine, kini nga mga tambal mas labaw sa placebo sa pagkunhod sa frequency sa labad sa ulo, nga adunay aberids nga 4.8 nga mas gamay nga mga adlaw sa labad sa ulo matag bulan.
Ang dugang nga mga tambal sa pagpugong mahimong maglakip sa ubang mga antidepressant sama sa:
Remeron - mirtazapine.
Mga tambal nga anti-seizure - sama sa Neurontin - gabapentin, o Topamax - topiramate.
Ang usa ka healthcare provider mahimo usab nga magreseta og tambal aron matambal ang mga sakit sa ulo, nga naglakip sa:
Gireseta nga non-steroidal anti-inflammatory drugs o NSAIDs, lakip ang acetaminophen, naproxen, indomethacin, o ketorolac.
Opiates
Mga relaxant sa kaunuran
Benzodiazepines - Valium
Pagtambal nga Dili Tambal
Ang mga terapiya sa pamatasan usahay gigamit sa ilang kaugalingon o inubanan sa tambal aron mapugngan ug madumala ang mga sakit sa ulo sa tension. Ang mga pananglitan naglakip sa:
acupuncture
Usa ka alternatibong terapiya nga naglakip sa paggamit sa mga dagom aron mapukaw ang mga espisipikong punto sa lawas nga gituohang nagkonektar sa pipila ka mga agianan/meridian nga nagdala ug hinungdanong enerhiya/chi sa tibuok lawas.
Biofeedback
Sa Electromyography - EMG biofeedback, ang mga electrodes gibutang sa panit sa bagulbagol, liog, ug ibabaw nga lawas aron mahibal-an ang pagkunhod sa kaunuran.
Ang pasyente gibansay sa pagkontrolar sa tensiyon sa kaunoran aron malikayan ang labad sa ulo. (William J. Mullally et al., 2009)
Ang proseso mahimong mahal ug dugay, ug adunay gamay nga ebidensya nga nagsuporta sa pagkaepektibo niini.
Physical Therapy
Ang usa ka physical therapist makahimo sa pag-ehersisyo sa gahi ug hugot nga kaunoran.
Bansaya ang mga indibidwal sa pag-inat ug gitumong nga mga ehersisyo para sa pagpaluag sa hugot nga kaunoran sa ulo ug liog.
Cognitive Behavioral Therapy/CBT
Naglakip sa pagkat-on unsaon pag-ila sa mga hinungdan sa labad sa ulo ug pagsagubang sa dili kaayo tensiyonado ug mas mapahiangay nga paagi.
Ang mga espesyalista sa sakit sa ulo kanunay nga nagrekomenda sa CBT dugang sa tambal sa paghimo og plano sa pagtambal. (Katrin Probyn et al., 2017)
Makatabang ang pagbansay/pagtambal sa pagpagigot sa ngipon ug pagpakupot sa apapangig kon sila mga tigtampo.
Ang kanunay nga pag-ehersisyo, ingon man ang pagpraktis sa himsog nga kahinlo sa pagkatulog, mahimong mapuslanon sa pagpugong.
suplemento
Ang pipila ka mga tawo nga adunay kanunay nga sakit sa ulo sa tensyon mahimo’g makapahupay gamit ang mga suplemento. Ang American Academy of Neurology ug ang American Headache Society nagtaho sa mosunod nga mga suplemento mahimong epektibo: (National Center for Complementary and Integrative Health. 2021)
butterbur
hilanat
magnesium
riboflavin
Kung ang mga labad sa ulo kalit nga moabut, hinungdan sa pagmata gikan sa pagkatulog, o molungtad sa daghang mga adlaw, hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka tighatag sa pag-atiman sa kahimsog aron mapugngan ang bisan unsang hinungdan nga hinungdan ug maugmad ang usa ka personal nga plano sa pagtambal.
Ahmed F. (2012). Mga sakit sa ulo: paglainlain ug pagdumala sa sagad nga mga subtype. British journal sa kasakit, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Tricyclic ug Tetracyclic Antidepressants alang sa Paglikay sa Kanunay nga Episodic o Chronic Tension-Type Headache sa mga Hamtong: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis. Journal of general internal medicine, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS team. (2017). Non-pharmacological self-management alang sa mga tawo nga nagpuyo nga adunay migraine o tension-type headache: usa ka sistematikong pagrepaso lakip ang pag-analisar sa mga sangkap sa interbensyon. Bukas ang BMJ, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
