Ang labing kasagarang hinungdan sa labad sa ulo mahimong may kalabutan sa mga komplikasyon sa liog. Gikan sa paggasto og sobra nga oras sa pagtan-aw sa usa ka laptop, desktop, iPad, ug bisan gikan sa kanunay nga pag-text, ang dili husto nga postura sa taas nga panahon mahimong magsugod sa pagbutang sa presyur sa liog ug taas nga likod, nga mosangput sa mga problema nga mahimong hinungdan sa labad sa ulo. Ang kadaghanan niini nga matang sa mga labad sa ulo mahitabo ingon nga resulta sa paghugot tali sa mga blades sa abaga, nga sa baylo hinungdan sa mga kaunuran sa ibabaw sa mga abaga nga mohugot usab ug modan-ag sa kasakit ngadto sa ulo.

Kung ang tinubdan sa mga labad sa ulo adunay kalabutan sa usa ka komplikasyon sa cervical spine o laing rehiyon sa dugokan ug mga kaunuran, ang pag-atiman sa chiropractic, sama sa chiropractic adjustments, manual manipulation, ug physical therapy, mahimong usa ka maayong opsyon sa pagtambal. Usab, ang usa ka chiropractor mahimong kanunay nga mag-follow up sa chiropractic nga pagtambal sa usa ka serye sa mga ehersisyo aron mapalambo ang postura ingon man usab sa paghatag tambag alang sa umaabot nga mga pag-uswag sa kinabuhi aron malikayan ang dugang nga mga komplikasyon.

Sakit sa ulo ug mga tipo

Adunay tulo ka nag-unang matang sa tension headaches, cluster ug migraine.

Daghang mga istruktura ang nagbag-o, ug gibati ang kasakit, labi na ang tensiyon sa mga kaunuran. Bisan pa, ang utok mismo wala’y kasakit, ug ikaw usab adunay labad sa ulo samtang ang naglibot nga mga tisyu nagreport sa ilang pagkadili komportable.

Mga sakit sa ulo sa tensyon resulta sa pagpanigot sa mga kaunuran nga nagtabon sa imong kalabera o sa imong nawong o liog nga mga kaunuran. Mahimo usab kini nga mahitabo kung ang mga ugat sa dugo molibot sa imong hunahuna, nawong, ug bukas. Ang ehersisyo, tensiyon, ug tambal maoy pipila ka mga butang nga makapaabli sa imong mga ugat sa dugo ug makahatag kanimo ug hamubo nga tension headache.

 

Ang sakit sa ulo gikan sa tension headaches moabut sa hinay-hinay, ug pagkahuman niana, mawala sa daghang oras. Kung grabe o mahitabo ang imong tension headaches, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor. Kadaghanan sa mga labad sa ulo usa lamang ka bahin sa kinabuhi ug walay hinungdan nga kabalak-an.

Kung makasinati ka ug cluster headache, ang kasakit mahitabo gayod, ug kana ang hait nga pagkonsentrar luyo sa usa ka mata. Ang mga eksperto sa sakit sa ulo nag-ingon nga kini nga mga labad sa ulo nga kalit ug mga problema sa paggamit sa usa ka bahin sa imong utok nga gitawag nga hypothalamus.

Mga Sintomas sa Sakit sa Ulo sa Migraine

 

Labaw sa 60 ka milyon nga Amerikano nga mga hamtong ang nagtaho nga nakasinati og migraine, ug kini nakaapekto sa mga babaye sa gikusgon nga 3 nga mas taas kay sa mga lalaki.1 Kadaghanan sa mga tawo nga adunay migraine nakasinati sa ilang unang migraine isip usa ka hamtong, apan ang mga bata ug mga tin-edyer mahimong biktima usab kanila.

Ang pagdukdok, lawom o pulso nga paghubag, sakit sa ulo, kasukaon, ug kasakit nga dili makalihok mao ang panguna. sintomas sa migraine headaches. Ang ubang komon nga mga sintomas mahimong maglakip sa:

• One-sided blind spots ug blurred vision
• Pagkasensitibo sa kahayag, kasaba, o baho
• Kakapoy ug kalibog
• Gibati ang singot o katugnaw
• Usa ka matig-a o malumo nga liog
• Kahayag sa ulo

Mga 20% sa mga tawo nga adunay migraine makasinati og aura nga molungtad og 15 ngadto sa 20 minutos sa atubangan sa pagsugod sa aktuwal nga migraine.1,2 Ang labing komon nga aura mao ang biswal, diin ang mga tawo makasinati og blind spots, nagkidlap-kidlap nga mga suga, ug nagdan-ag nga zigzagging nga mga porma. Ang mga aura naglangkit sa ubang mga igbalati, sama sa pananglitan sa usa ka tingling nga pagbati o pamamanhid. Gilibog nila ang biktima sa migraine ug mahimong makaapekto sa pagsulti.

Mga Hinungdan sa Migraine

 

Ang mga eksperto sa medikal dili sigurado kung unsa ang hinungdan migraine. Ang pagbag-o sa lebel sa serotonin kauban ang ubang mga kemikal sa utok mahimong makapukaw sa migraine, apan ang mga siyentista sa utok ug mga neurologist miangkon nga ang mga tawo adunay daghang butang nga mahibal-an sa wala pa naton hingpit nga masabtan ang hinungdan.

Ang lista sa ubos naglangkob sa usa ka pagpili sa mga hinungdan sa migraine; Hibal-i ang dugang bahin sa kung unsa ang hinungdan sa migraine sa among detalyado nga artikulo sa migraine ug sakit sa ulo.

Madiskobrehan nimo ang daghang mga hinungdan sa migraine. Ug nagpasabot nga kinahanglan nimong hunahunaon nga likayan ang mga pagkaon nga sagad maka-trigger sa migraine:

• alkoholikong mga ilimnon
• caffeine
• legumes, pea pods, lentil, beans, nuts, ug peanut butter
• adobo ug fermented nga mga pagkaon sama sa adobo, toyo, sauerkraut, ug olibo
• Bologna, ham, herring, hot dog, pepperoni, sausage, ug tigulang o giayo nga karne
• meat tenderizer, tinimplahan nga asin, bouillon cubes, ug monosodium glutamate (MSG)
• buttermilk, sour cream, ug lain pang kultur nga dairy
• edad nga keso
• ang artipisyal nga sweetener aspartame
• abokado
• sibuyas
• passion fruit ug kapayas
• cake nga kape, mga donut, pan nga sourdough, ug uban pang mga butang nga adunay lebadura sa brewer o presko
• tsokolate, kakaw, ug carob
• igos mga tunton nga mapula, ug mga pasas

Ang ubang mga kasagarang hinungdan sa migraine naglakip sa:

• aso ug kusog nga baho
• kapit-os
• mahayag nga mga suga
• kusog nga kasaba
• kakapoy
• depresyon
• kausaban sa panahon
• dili maayo nga pagkatulog
• mga pagkabalda, pananglitan, kulang sa pagkaon, sa imong pagkaon
• pila ka tambal
• hormonal nga mga pagbag-o
• pagpanigarilyo
• ehersisyo, sekso, ug uban pang mga kalihokan nga grabe

Kung nagkinabuhi ka nga adunay sakit sa ulo sa migraine, ang paglikay sa mga hinungdan mahimo’g makatabang kanimo nga makunhuran ang gidaghanon sa mga yugto nga kinahanglan nimong antuson.

Ingon usa ka indibidwal nga nag-antos sa labad sa ulo ug migraine, wala ka nag-inusara. Ang usa ka dako nga porsyento sa mga tawo kanunay nga naghulagway sa mga sintomas sa pagbati nga nalangkit sa usa ka matang sa sakit sa ulo. Samtang ang uban mahimo’g panagsa ug mapurol ug ang uban mahimong mas kanunay ug nagkurog, ang mga labad sa ulo o sakit sa migraine mahimong makapaluya, labi na depende sa klase sa kadaot o kondisyon nga hinungdan sa mga sintomas. Adunay lainlaing mga paagi sa pagtambal sa sakit sa ulo, apan ang pagpugong mahimong usa sa labing kaayo nga paagi aron malikayan ang mga labad sa ulo ug migraine.

Paglikay sa Chiropractic sa Migraines

Ang mga labad sa ulo ug migraine mahimong matambalan sa lain-laing mga paagi sumala sa matang sa kadaot o kondisyon nga maoy hinungdan sa kasakit sa ulo. Ang mga pag-adjust sa kiropraktik makapauswag pag-ayo sa mga sintomas sa sakit sa ulo, apan ang pag-atiman sa chiropractic mahimo usab nga gamiton aron makatabang nga malikayan ang mga labad sa ulo. Tungod kay ang kadaghanan sa mga labad sa ulo o migraine tungod sa mga komplikasyon sa taludtod o paghugot sa kaunuran, ang chiropractic nga pagtambal makatabang sa paglikay sa mga sintomas sa unang dapit.

Cervicogenic Sakit sa ulo

 

Ang cervicogenic headache magsugod sa cervical spine o liog. Usahay kini nga mga labad sa ulo nagsundog sa mga sintomas sa migraine headache. Sa sinugdan, ang kahasol mahimong magsugod sa intermittently, mokaylap sa usa ka kilid (unilateral) sa indibidwal nga ulo, ug mahimong halos padayon. Dugang pa, ang kasakit mahimong mograbe pinaagi sa paglihok sa liog o usa ka partikular nga lugar sa liog (pananglitan, ang mga mata nakasentro sa monitor sa pc).

Ang hinungdan sa usa ka labad sa ulo sagad nga nalangkit sa grabeng tensiyon sa liog. Ang labad sa ulo mahimong resulta sa cervical osteoarthritis, usa ka bali nga disc, o whiplash-type nga mga lihok nga makapalagot o makapilit sa cervical nerve. Ang bukog nga mga istruktura sa liog (pananglitan, mga bahin sa mga lutahan) ug ang mga delikado nga mga tisyu niini (pananglitan, mga kaunuran) mahimong hinungdan sa pag-uswag sa usa ka cervicogenic labad sa ulo.

Mga Sakit sa Cervicogenic Sintomas

 

Ang usa ka cervicogenic headache naghatag sa base ug sa likod sa bagolbagol ingon nga usa ka makanunayon, dili pagkurog nga kasakit, usahay moabut ngadto sa liog ug tali sa mga blades sa abaga. Ang kasakit mahimong mabati sa luyo sa agtang ug agtang, bisan kung ang problema naggikan sa cervical spine.

Ang kasakit kasagaran magsugod human sa kalit nga paglihok sa liog, sama sa pagbahing. Uban sa pagkadili komportable sa ulo ug liog, ang mga timailhan mahimong maglakip sa:

• Gahig liog
• Pagkansela ug / o pagsuka
• Pagkalipong
• Panan-awon
• Pagkasensitibo sa kahayag o tingog
• Sakit sa duha ka bukton o sa usa

Ang mga bahin sa peligro nga maapil sa pagsugod sa sakit sa ulo o makapalagot sa cervicogenic headaches naglakip sa:

• kakapoy
• Mga kalisdanan sa pagkatulog
• Mga problema sa disc
• Mga samad sa karon o liog nga nag-una
• Kabus nga postura
• Muscular stress

Diagnosis: Cervicogenic Sakit sa ulo

Ang pag-analisar sa usa ka labad sa ulo nagsugod gamit ang usa ka bug-os nga medikal nga background gamit ang usa ka pisikal ug neurological nga pagtimbang. Ang diagnostic nga pagsulay mahimong maglakip sa:

• X-ray
• Magnetic resonance imaging (MRI)
• Mga CT Scan (panagsa ra)
• Nerve block injections aron ma-validate ang diagnosis, hinungdan

Mga Sakit sa Ulo ug Pagtambal sa Cervicogenic

Sa sinugdan, ang imong doktor mahimong magtambag sa usa ka over-the-counter nga nonsteroidal anti-inflammatory drug (pananglitan, aspirin, Aleve). Kung kini dili epektibo, nan ang usa ka reseta nga anti-irritation ug pain reliever mahimong gireseta. Ang ubang mga opsyon sa pagtambal, nga gilatid sa pagpalit gikan sa non-invasive ngadto sa invasive, naglakip sa:

• Pagmaniobra sa taludtod o alternatibo nga manual nga mga terapiya
• Mga pamaagi sa pamatasan (pananglitan, biofeedback)
• acupuncture
• Pag-injection sa lebel sa trigger
• Prolotherapy
• Facet joint blocks (usa ka matang sa spinal joint injection)
• Mga bloke sa nerbiyos (kini kasagaran sa medial nga mga sanga sa mga nerves nga naghatag kanimo sa facet joints)
• Radiofrequency pulse ganglionotomy sa ugat sa ugat (pananglitan, C 2, C-3)
• Pag-opera sa spine aron makunhuran ang nerve o vascular compression (kini panagsa ra gikinahanglan)

Sakit sa ulo Tungod sa Tension

 

Ang labing komon nga rason alang tension headaches mao ang tensiyon sa kaunoran ug kahugot. Ang kanunay nga paghugot nga mahitabo sa panahon sa usa ka labad sa ulo mahimong masinati sa tibuok ulo ug liog, nga gibati nga halos adunay usa ka goma sa palibot sa ulo, sumala sa mga taho sa daghang mga indibidwal. Ang tensiyon ug paghugot sa mga kaunuran sa kadaghanan tungod sa dili maayo nga postura diin ang mga kaunuran naningkamot sa pagpahiangay sa mga pagpugong nga gibutang sa kanila. Ang dili maayo nga postura sa paglabay sa panahon mosangpot sa pagpamubo sa mga kaunuran ug pagkalagot sa mga istruktura nga naglibot sa dugokan, ilabi na ang mga spinal disc. Kini ang piho nga pagpamubo sa mga tisyu nga hinungdan sa pagbati sa goma sa ulo o sakit sa ulo sa tensiyon. Kasagaran, kini nga porma sa kasakit ug kahasol gibati sa base sa kalabera. Kon mas dugay ang indibidwal nga molingkod sa dili husto nga posisyon, mas dugay ang tensiyon ug kahugot sa mga kaunuran nga molungtad ug mograbe, nga magpahinabog mas dugay ug mas grabe nga labad sa ulo.

Ang kalisud sa dili husto nga postura mao nga sila kasagaran dili boluntaryo sa ilang mga lihok. Kung ikaw usa ka indibidwal nga kanunay nga nag-stress, kasagaran nga ang mga abaga mopataas sa ilang mga dalunggan. Ang tawo mahimo nga dili makaamgo nga sila nagpraktis niini nga postura hangtod nga sila moginhawa og lawom ug magpahayahay, usa ka aksyon nga mas dugay nga maamgohan sa kadaghanan. Ang mga abaga tingali naa sa kadaghanan sa adlaw, nagpasabut nga ang mga kaunuran sobra nga nagtrabaho sa usa ka dili angay nga posisyon, ug ang posibilidad nga ang indibidwal dili magtul-id sa ilang postura hangtod nga magsugod ang labad sa ulo.

Kung nagtrabaho sa usa ka trabaho sa opisina, adunay daghang mga hinungdan nga kanunay nga hinungdan sa dili husto nga postura. Usa ka regular nga kalihokan nga hinungdan sa pagpataas sa mga abaga mao ang pagpakigsulti sa telepono, bisan kini pinaagi sa cell phone o desk phone. Ang ubang mga indibidwal diretso nga nagkupot sa telepono gamit ang ilang mga abaga. Kini nga aksyon mahimo’g hinungdan sa labi ka kusog nga pagkontrata, nga mosangput sa labi ka grabe nga kasakit. Sa ubang mga sitwasyon, ang gitas-on sa lamesa ug gitas-on sa monitor mahimo usab nga makatampo sa kasakit ug pagkadili komportable sa usa ka tawo. Ang usa ka lamesa nga taas kaayo kanunay nagpugos sa indibidwal sa pagpataas sa ilang mga bukton, busa hinungdan sa pagtaas sa abaga. Ang usa ka monitor nga gibutang nga ubos kaayo, kauban ang paglingkod sa usa ka dili suportadong lingkuranan, nagpasiugda sa postura sa unahan sa ulo. Bisan ang pagdala ug dagkong mga bag maoy hinungdan sa pagkahagba sa lawas. Ang pagsiguro nga ang imong lamesa gipahimutang sa husto makatabang sa pagpakunhod sa imong risgo sa pagpalambo niini nga matang sa tension headaches.

Tukma nga Pag-ehersisyo sa Postura

Ang mga kaunuran nanginahanglan sa pag-agos sa dugo aron kini molihok sa husto ug dili makasinati og tensiyon ug kahugot. Ang pagbarog lang sa imong lamesa bisan sa usa ka minuto makatugot sa pag-agos sa dugo nga motaas, nga makaluwas kanimo gikan sa pagbati nga sakit sa ulo. Usa ka paagi nga imong magamit sa paghinumdom sa paghatag sa imong kaugalingon og panahon sa pag-inat ug pagtul-id sa imong postura mao ang pag-set up og timer sa imong telepono o computer. Sa matag 15 o 30 ka minuto ang timer mopalong, ang indibidwal kinahanglan nga magtul-id sa postura sa ilang mga abaga kung sila gigunitan sa ilang mga dalunggan ug kung sila naghapa sa ilang lingkuranan. Sa katapusan, sa matag higayon nga ang alarma mobuto, ang mga indibidwal kinahanglan nga mogamit niini ingon usa ka himsog nga pahinumdom sa pagbarug ug pagtugot sa mga kaunuran nga ma-reset.

Sakit sa Ulo sa Whiplash ug Aksidente sa Awto

Ang sakit sa ulo usa ka simtomas sa kasakit nga gibati sa bisan unsang rehiyon sa ulo o liog. Gikan sa malumo ug makapalagot nga kahasol hangtod sa grabe ug nagkurog nga kasakit, ang mga labad sa ulo mahimong ipahinabo sa lainlaing mga hinungdan, ug kini mahimong temporaryo nga mahitabo, o kini molungtad sa tibuok adlaw. Sa kadaghanan sa mga kaso, ang mga indibidwal nagreport sa mga labad sa ulo ug uban pang susama nga mga simtomas pagkahuman nalambigit sa usa ka aksidente sa awto, kasagaran kung sila nadayagnos nga adunay whiplash.

Ang bisan unsang matang sa pagbangga sa awto mahimong mosangpot sa whiplash ug uban pang mga kadaot. Bisan pa, ang whiplash kanunay mahitabo sa panahon sa mga epekto sa likod sa usa ka awto. Ang whiplash mahitabo kung ang ulo kalit nga molihok balik-balik sa bisan unsang direksyon ingon usa ka sangputanan sa usa ka kusog nga pwersa, nga gipalugway ang liog lapas sa normal nga gilay-on sa paglihok niini. Kini nga matang sa kadaot mahimo usab nga tungod sa trauma gikan sa usa ka sports injury o uban pang matang sa aksidente. Ang liog usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga lutahan, kaunuran, tendon, ligaments, nerves, mga ugat sa dugo, ug uban pang mga tisyu. Kung ang mga istruktura sa liog gipailalom sa usa ka grabe nga puwersa, sama sa gikan sa pagkabangga sa awto, ang mga tisyu sa sulod sa liog mahimong makalagot ug mag-ulbo, hinungdan sa mga kadaot nga moresulta sa kasakit, latigo sa ulo, ug uban pang mga sintomas.

Ang mga simtomas sa whiplash sa kasagaran molambo dayon pagkahuman sa aksidente sa awto, bisan kung usahay, ang kasakit ug pagkadili komportable mahimong molungtad hangtod sa daghang mga adlaw, mga semana, o bisan mga bulan aron makita. Ang kasakit kasagaran sa porma sa whiplash headaches.

Sakit sa ulo Tungod sa Whiplash & Treatment

Kung ang usa ka indibidwal nag-antus sa mga samad gikan sa usa ka aksidente sa awto, bisan kung kini makita nga mga samad o mga sintomas lamang sa kasakit ug labad sa ulo, hinungdanon alang sa biktima nga magpatambal sa labing dali nga panahon aron mahibal-an ang gigikanan sa ilang mga sintomas. Ang pagtambal sa whiplash makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo. Daghang mga tawo nga nalambigit sa usa ka aksidente sa sakyanan gipadala sa emergency room, o ER, diin sila gitambalan alang sa bisan unsang makadaot sa kinabuhi nga mga kadaot gikan sa insidente. Bisan pa, ang ER sagad nagtambal lamang sa bukas nga mga samad o mga bali sa bukog, nga nag-umbaw sa liog ug sakit sa ulo sa indibidwal. Mahimong magreseta sila og mga painkiller o mga relaxer sa kaunuran alang sa mga sintomas apan, samtang kini makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagpasig-uli sa function, ang mga epekto temporaryo lamang ug wala kini gituyo aron mahimong tambal sa labad sa ulo o whiplash.

Ang mga labad sa ulo ug whiplash kinahanglan nga pagtratar sa gigikanan ug, maayo na lang, adunay daghang lainlaing mga porma sa pagtambal aron mahupay ang mga sintomas sa kadaot sa awto.

Ang pag-atiman sa Chiropractic usa ka popular ug epektibo, alternatibong opsyon sa pagtambal alang sa lainlaing mga kadaot sa humok nga tisyu. Ang Chiropractic nagpunting sa pagpasig-uli sa normal nga pag-obra sa dugokan ug sa naglibot nga mga istruktura niini, pagwagtang sa mga sintomas, ug pagpalambo sa pagka-flexible ug paglihok sa lawas. Kung makompleto na sa espesyalista sa pag-atiman sa panglawas ang usa ka diagnosis, gigamit nila ang lainlaing mga terapiya ug pagtambal sumala sa mga kadaot o kondisyon sa indibidwal. Ang mga kiropraktor kanunay nga mogamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal aron mapasig-uli ang dugokan balik sa natural nga pag-align niini, pagpakunhod sa tensiyon ug presyur sa mga tisyu sa palibot sa apektadong rehiyon ug pagpakunhod sa iritasyon, panghubag, sa katapusan makatabang sa pagwagtang sa whiplash headaches ug uban pang mga sintomas. Dugang pa, ang usa ka chiropractor mahimong magrekomenda sa usa ka serye sa mga ehersisyo aron mapalig-on ang lawas ug mapadali ang proseso sa rehabilitasyon.

Sakit sa ulo ug Pagtambal sa Chiropractic

Ang pag-atiman sa Chiropractic makatabang sa duha nga pagtambal ug mapugngan ang mga sakit sa ulo ug migraine. Ang kadaghanan sa mga sintomas sa sakit sa ulo sa kasagaran naggikan sa mga misalignment sa taludtod, dili husto nga postura, ug pagkunhod sa paglihok sa taludtod isip resulta sa direktang kadaot o usa ka nagpahiping kondisyon. Usab, ang mga kaunuran nga naglibot sa cervical spine usahay makapalambo sa dili maayo nga mga pattern sa contraction o scar tissue tali sa mga layer sa kaunuran nga mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa ulo. Daghan niini nga mga komplikasyon mahimong mouswag sa chiropractic nga mga pagtambal sa dugokan, ilabi na nga nagpunting sa liog ug sa ibabaw nga likod.

Sa katapusan, ang pagpugong sa labad sa ulo mahimo ra pinaagi sa pagpabilin nga aktibo. Bisan pa, samtang nagpadayon pagbalik sa bisan unsang pisikal nga mga kalihokan, hinumdomi nga likayan ang pag-apil sa mga ehersisyo nga makapasamot sa bisan unsang mga kadaot o kondisyon nga hinungdan sa mga labad sa ulo o migraine sa una.