Back Clinic Herbs Functional Medicine Team. Usa ka tambal nga giandam gikan sa mga tanum, lakip ang kadaghanan sa mga tradisyonal nga tambal sa kalibutan alang sa sakit. Gihunahuna sa kadaghanan ang mga herbal nga tambal isip mga produkto nga gibaligya sa counter isip "mga suplemento," sama sa saw palmetto extract o pipila ka ointment. Bisan pa, daghang mga tambal nga wala’y reseta ug gireseta nga gibase sa mga sangkap nga nakuha gikan sa mga tanum, lakip ang aspirin ug digoxin. Gipakita sa mga pagsulay sa laboratoryo nga ang pipila ka mga tambal nga herbal epektibo batok sa sakit. Ang usa ka Indibidwal kinahanglan mogamit niini nga mga tambal sama ka mabinantayon sama sa gireseta nga mga tambal, mag-amping aron malikayan ang sobra nga dosis, pakig-uban sa ubang mga tambal, ug dili husto nga paggamit.
Ang mga tambal nga herbal usa ka klase nga suplemento sa pagkaon. Gibaligya kini isip mga tableta, kapsula, pulbos, tsa, mga extract, ug presko o uga nga mga tanom. Ang mga tawo naggamit ug mga tambal nga herbal aron mapadayon o mapauswag ang kahimsog. Daghan ang nagtuo nga ang mga produkto nga gimarkahan nga "natural" luwas nga gamiton. Dili kini tinuod, tungod kay ang mga tambal nga herbal dili kinahanglan nga moagi sa pagsulay nga gihimo sa mga tambal. Ang ubang mga tanum, sama sa comfrey ug ephedra, mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot. Dugang pa, ang pipila ka mga tambal nga interaksyon sa usa ka reseta o over-the-counter nga mga tambal mahimo’g maayo sa ubang mga tambal ug peligroso. Sa dili pa mogamit ug mga herbal nga tambal, una, pagkuha og impormasyon gikan sa kasaligang tinubdan ug sultihi ang imong health care provider bahin sa bisan unsang herbal nga tambal nga imong ginainom.
Daghang mga pagtuon karon sa panukiduki bahin sa kanser ang nagtugot sa mga propesyonal sa kahimsog nga masabtan kung giunsa ang pag-detox sa lawas. Pinaagi sa pag-analisar sa upregulated nga mga gene sa tumorous cells, nadiskobrehan sa mga tigdukiduki ang nuclear erythroid 2-related factor 2 signaling pathway, labing nailhan nga Nrf2. Ang NRF2 usa ka importante nga transcription factor nga nagpalihok sa lawas sa tawo mga mekanismo sa pagpanalipod sa antioxidant aron makontrol ang oksihenasyon gikan sa gawas ug internal nga mga hinungdan aron mapugngan ang pagtaas sa lebel sa stress sa oxidative.
Mga Prinsipyo sa Nrf2
Ang NRF2 hinungdanon sa pagmintinar sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog tungod kay nagsilbi kini nga panguna nga katuyoan sa pag-regulate kung giunsa naton pagdumala ang tanan nga na-expose sa matag adlaw ug dili masakit. Ang pagpaaktibo sa NRF2 adunay papel sa phase II detoxification system.�Ang Phase II detoxification nagkinahanglan og lipophilic, o�fat soluble, free radicals ug nag-convert niini ngadto sa hydrophilic, o water soluble,�substances para sa excretion samtang dili aktibo ang mga metabolite ug kemikal nga dili aktibo isip resulta. sa phase I.
Ang pagpaaktibo sa NRF2 makapamenos sa kinatibuk-ang oksihenasyon ug panghubag sa lawas sa tawo pinaagi sa usa ka hormetic nga epekto. Aron ma-trigger ang NRF2, usa ka makapahubag nga reaksyon tungod sa oksihenasyon kinahanglan nga mahitabo aron ang mga selyula makahimo og adaptive nga tubag ug makamugna og mga antioxidant, sama sa glutathione. Aron mabungkag ang prinsipyo sa Nrf2, sa esensya, ang oxidative stress nagpalihok sa NRF2 nga dayon nagpalihok sa usa ka antioxidant nga tubag sa lawas sa tawo. Ang NRF2 naglihok aron mabalanse ang redox signaling, o ang panimbang sa lebel sa oxidant ug antioxidant sa cell.
Usa ka maayo nga ilustrasyon kung giunsa kini nga proseso molihok mahimong ipakita sa ehersisyo. Sa matag pag-ehersisyo, ang kaunuran mopahiangay aron kini maka-accommodate sa laing sesyon sa pag-ehersisyo. Kung ang NRF2 mahimong ubos-o sobra nga gipahayag tungod sa laygay nga mga impeksyon o dugang nga pagkaladlad sa mga hilo, nga mahimong maobserbahan sa mga pasyente nga adunay chronic inflammatory response syndrome, o CIRS, ang mga isyu sa panglawas mahimong mograbe sunod sa NRF2 activation. Labaw sa tanan, kung ang DJ-1 ma-over-oxidized, ang pagpaaktibo sa NRF2 dali ra nga matapos.
Mga Epekto sa NRF2 Activation
Ang pagpaaktibo sa NRF2 gipahayag pag-ayo sa mga baga, atay, ug kidney. Ang nuclear erythroid 2-related factor 2, o NRF2, kasagarang naglihok pinaagi sa pagsumpo sa pagtaas sa lebel sa oksihenasyon sa lawas sa tawo nga mahimong mosangpot sa oxidative stress. Ang pagpaaktibo sa Nrf2 makatabang sa pagtambal sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, bisan pa, ang sobra nga pagpaaktibo sa Nrf2 mahimong makapasamot sa lainlaing mga problema, nga gipakita sa ubos.
Ang regular nga pagpaaktibo sa Nrf2 makatabang:
Pagkatigulang (ie Longevity)
Autoimmunity ug Kinatibuk-ang Panghubag (ie Arthritis, Autism)
Kanser ug Chemoprotection (ie EMF Exposure)
Depresyon ug Kabalaka (ie PTSD)
Pagkaladlad sa Droga (Alkohol, NSAIDs)
Pag-ehersisyo ug Paglahutay nga Pagpasundayag
Sakit sa gut (ie SIBO, Dysbiosis, Ulcerative Colitis)
Sakit sa Bato (ie Acute Kidney Injury, Chronic Kidney Disease, Lupus Nephritis)
Sakit sa Atay (ie Alcoholic Liver Disease, Acute Hepatitis, Nonalcoholic Fatty Liver Disease, Nonalcoholic Steatohepatitis, Cirrhosis)
Sakit sa Baga (ie Asthma, Fibrosis)
Metabolic Ug Vascular Disease (ie Atherosclerosis, Hypertension, Stroke, Diabetes)
Neurodegeneration (ie Alzheimer's, Parkinson's, Huntington's ug ALS)
Sakit (ie Neuropathy)
Mga Sakit sa Panit (ie Psoriasis, UVB/Sun Protection)
Heart Transplant (samtang ang bukas nga NRF2 mahimong dili maayo, ang NRF2 makatabang sa pag-ayo)
hepatitis C
Nephritis (grabe nga mga kaso)
vitiligo
Dugang pa, ang NRF2 makatabang sa paghimo sa piho nga mga suplemento sa nutrisyon, mga tambal, ug mga tambal nga molihok. Daghang natural nga mga suplemento makatabang usab sa pag-trigger sa NRF2. Pinaagi sa karon nga mga pagtuon sa panukiduki, gipakita sa mga tigdukiduki nga daghang mga compound nga kaniadto gituohan nga mga antioxidant kay mga pro-oxidant. Kana tungod kay hapit tanan kanila nanginahanglan NRF2 aron molihok, bisan ang mga suplemento sama sa curcumin ug lana sa isda. Ang kakaw, pananglitan, gipakita nga makamugna og mga epekto sa antioxidant sa mga ilaga nga adunay NRF2 gene.
Mga Paagi Aron I-activate ang NRF2
Sa kaso sa neurodegenerative nga mga sakit sama sa Alzheimer's disease, Parkinson's disease, stroke o bisan sa autoimmune nga mga sakit, mas maayo nga ang Nrf2 upregulated, apan sa usa ka hormetic nga paagi. Ang pagsagol sa NRF2 activators mahimo usab nga adunay usa ka additive o synergistic nga epekto, tungod kay usahay kini mahimong depende sa dosis. Ang mga nanguna nga paagi aron madugangan ang ekspresyon sa Nrf2 gilista sa ubos:
HIST (Ehersisyo) + CoQ10 + Sun (kini nag-synergize kaayo)
Broccoli Sprouts + LLLT sa akong ulo ug tinai
Butyrate + Super Kape + Adlaw sa buntag
Acupuncture (kini usa ka alternatibo nga pamaagi, mahimo usab nga gamiton ang laser acupuncture)
Pagpuasa
Cannabidiol (CBD)
Lion's Mane + Melatonin
Alpha-lipoic acid + DIM
panyawan
Pag-aktibo sa PPAR-gamma
Ang mosunud nga komprehensibo nga lista nga adunay sulud sa 350 nga uban pang mga paagi aron ma-aktibo ang Nrf2 pinaagi sa pagdiyeta, estilo sa kinabuhi ug mga aparato, probiotics, suplemento, hilba ug lana, mga hormone ug neurotransmitters, mga tambal / tambal ug kemikal, mga agianan / mga hinungdan sa transkripsyon, ingon man sa ubang mga paagi, mao ra. usa ka mubo nga giya kung unsa ang maka-trigger sa Nrf2. Alang sa kadali sa kini nga artikulo, gibiyaan namon ang 500 nga uban pang mga pagkaon, mga suplemento sa nutrisyon ug mga compound nga makatabang sa pagpaaktibo sa Nrf2. Ang mga musunod gilista sa ubos:
Diet:
Acai Berries
Alkohol (Mas maayo ang pula nga bino, labi na kung adunay usa ka cork niini, tungod kay ang protocatechuic aldehyde gikan sa mga corks mahimo usab nga ma-activate ang NRF2. Sa kinatibuk-an, dili girekomenda ang alkohol, bisan kung ang grabe nga pag-inom nagdugang sa NRF2. Ang kanunay nga pag-inom mahimong makunhuran ang NRF2.
Algae (kelp)
mansanas
Itom nga Tsa
Brazil Nuts
Broccoli Sprouts (ug uban pang isothiocyanates, sulforaphane ingon man cruciferous nga mga utanon sama sa bok choy nga adunay D3T)
Blueberries (0.6-10 g/adlaw)
Mga Karot (falcarinone)
Cayenne Pepper (Capsaicin)
Celery (Butylphthalide)
Chaga (Betulin)
Chamomile nga Tsa
Chia
Intsik nga patatas
Chokeberries (Aronia)
Chocolate (Itom o Cocoa)
cinnamon
Kape (sama sa chlorogenic acid, Cafestol ug Kahweol)
Cordyceps
Isda (ug Shellfish)
flaxseed
ahos
Ghee (posible)
Ginger (ug Cardamonin)
Mga gojiberry
Grapefruit (Naringenin - 50 mg/kg/d naringenin)
Mga ubas
Green nga tsa
bayabas
Kasingkasing sa Palm
Hijiki/Wakame
Honeycomb
kiwi
Legumes
Ang Mane sa Lion
Mahuwa
Mango (Mangiferin)
mangosteen
Gatas (kanding, baka - pinaagi sa regulasyon sa microbiome)
Mulberries
Lana sa Olibo (pomace - hydroxytyrosol ug Oleanolic Acid)
Omega 6 Fatty Acids (Lipoxin A4)
Osange Oranges (Morin)
Oyster nga uhong
Papaya
peanuts
Pigeon nga gisantes
Pomegranate (Punicalagin, Ellagic Acid)
Propolis (Pinocembrin)
Purple nga kamote
Rambutan (Geraniin)
Mga sibuyas
Reishi
Rhodiola Rosea (Salidroside)
Rice Bran (cycloartenyl ferulate)
Riceberry
Rooibos Tsa
Rosemary
mensahe
Safflower
Sesame Oil
Soy (ug isoflavones, Daidzein, Genistein)
Kalabasa
Mga strawberry
Tartary Buckwheat
thyme
kamatis
Tonka Beans
turmeric
Wasabi
Watermelon
Estilo sa Kinabuhi ug mga Device:
Acupuncture ug Electroacupuncture (pinaagi sa collagen cascade sa ECM)
Blue light
Mga Dula sa Utok (nagpataas sa NRF2 sa hippocampus)
Pag-ehersisyo (Acute exercise sama sa HIST o HIIT daw mas mapuslanon sa pag-induce sa NRF2, samtang ang taas nga ehersisyo dili maka-induce sa NRF2, pero mopataas sa lebel sa glutathione)
Taas nga Tambok nga Pagkaon (diet)
Taas nga Kainit (Sauna)
Hydrogen Inhalation ug Hydrogen Water
Hyperbaric Oxygen Therapy
Infrared Therapy (sama sa Joovv)
Intravenous nga bitamina C
Ketogenic Diet
Ozone
Ang pagpanigarilyo (dili girekomenda - ang grabe nga pagpanigarilyo nagdugang sa NRF2, ang kanunay nga pagpanigarilyo nagpamenos sa NRF2. Kung gipili nimo ang pagpanigarilyo, ang Balaan nga Basil mahimong makatabang sa pagpanalipod batok sa pagpaubos sa NRF2)
Adlaw (UVB ug Infrared)
Probiotics:
Bacillus subtilis (fmbJ)
Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
Lactobacillus brevis
Lactobacillus casei (SC4 ug 114001)
Espesye sa tanom nga bulak ang Lactobacillus collinoides
Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia, ug SBT2055)
Lactobacillus helveticus (NS8)
Lactobacillus paracasei (NTU 101)
Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
Lactobacillus rhamnosus (GG)
Mga Supplement, Herb, ug Lana:
Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) ug Carnitine
Allicin
Alpha-lipoic acid
Amentoflavone
Andrographis paniculata
Agmatine
Apigenin
Arginine
Artichoke (Cyanropicrin)
Ashwaganda
Astragalus
Bacopa
Beefsteak (Isogemaketone)
berberine
Beta-caryophyllene
bidens pilosa
Lana sa Black Cumin Seed (Thymoquinone)
Boswellia
Butein
Butyrate
Cannabidiol (CBD)
Carotenioids (sama sa Beta-carotene [synergy uban sa Lycopene - 2 � 15 mg/d lycopene], Fucoxanthin, Zeaxanthin, Astaxanthin, ug Lutein)
Chitrak
Chlorella
Chlorophyll
Chrysanthemum zawadskii
Cinnamomea
Komon nga Sundew
tumbaga
Coptis
CoQ10
Curcumin
Damiana
Dan Shen/Red Sage (Miltirone)
DIM
Dioscin
Dong Ling Cao
Dong Quai (babaye nga ginseng)
Ecklonia Cava
EGCG
Elecampane / Inula
Eucommia Bark
Ferulic Acid
Fisetin
Lana sa Isda (DHA/EPA – 3 � 1 g/d nga lana sa isda nga adunay 1098 mg EPA ug 549 mg DHA)
Galangal
Gastrodin (Tian Ma)
Gentian
Geranium
Ginkgo Biloba (Ginkgolide B)
Glasswort
Gotu Kola
Ang Grape Seed Extract
Balhiboon nga Agrimony
Haritaki (Triphala)
hawthorn
Helichrysum
Henna (Juglone)
Hibiscus
Higenamine
Balaan nga Basil/Tulsi (Ursolic Acid)
Hops
Horny Goat Weed (Icariin/Icariside)
Indigo Naturalis
Iron (dili girekomenda gawas kung gikinahanglan)
I3C
Mga Luha ni Job
Moringa Oleifera (sama sa Kaempferol)
Inchinkoto (combo sa Zhi Zi ug Wormwood)
Kudzu Root
Licorice Root
Lindera Root
Luteolin (taas nga dosis alang sa pagpaaktibo, ubos nga dosis makapugong sa NRF2 sa kanser bisan pa)
magnolia
Manjistha
Maximowiczianum (Acerogenin A)
Mexican nga Arnica
Gatas nga tunok
MitoQ
Mu Xiang
Mucuna Pruriens
Nicotinamide ug NAD+
Panax Ginseng
Passionflower (sama sa Chrysin, apan ang chyrisin mahimo usab nga makunhuran ang NRF2 pinaagi sa dysregulation sa PI3K/Akt signaling)
Pau d�arco (Lapacho)
Phloretin
Piceatannol
PQQ
Procyanidin
Pterostilbene
pueraria
Quercetin (taas nga dosis lamang, ubos nga dosis makapugong sa NRF2)
Qiang Huo
Pula nga Clover
Resveratrol (Piceid ug uban pang phytoestrogens esensya, Knotweed)
Rose Hips
Rosewood
Rutin
Sappanwood
Sarsaparilla
Saururus chinensis
SC-E1 (Gypsum, Jasmine, Licorice, Kudzu, ug Balloon Flower)
Schisandra
Pag-ayo sa Kaugalingon (prunella)
Skullcap (Baicalin ug Wogonin)
Sheep Sorrel
Si Wu Tang
Sideritis
Spikenard (lungsod sa Tinipong Bansa, Aralia)
Spirulina
St. John's Wort
Sulforaphane
Sutherlandia
Tao Hong Si Wu
Taurine
Thunder God Vine (Triptolide)
Tocopherols (sama sa Vitamin E o Linalool)
Tribulus R
Tu Si Zi
TUDCA
Bitamina A (bisan pa ang ubang mga retinoid nagpugong sa NRF2)
Bitamina C (taas nga dosis lamang, ubos nga dosis makapugong NRF2)
Vitex/Chaste nga Kahoy
White Peony (Paeoniflorin gikan sa Paeonia lactiflora)
Wormwood (Hispidulin ug Artemisinin)
Xiao Yao Wan (Libre ug Sayon nga Wanderer)
Yerba Santa (Eriodictyol)
Yuan Zhi (Tenuigenin)
Zi Cao (makakunhod sa NRF2 sa kanser)
zinc
Espesye sa tanom nga bulak ang Ziziphus Jujube
Mga Hormone ug Neurotransmitter:
Adiponectin
Adropin
Estrogen (apan mahimong mokunhod ang NRF2 sa tisyu sa suso)
Melatonin
Progesterone
Quinolinic Acid (sa pagpanalipod nga tubag aron malikayan ang excitotoxicity)
Serotonin
Ang Thyroid Hormones sama sa T3 (makapataas sa NRF2 sa himsog nga mga selyula, apan makunhuran kini sa kanser)
bitamina D
Mga Droga/Tambal ug Kemikal:
Acetaminophen
acetazolamide
Amlodipine
Auranofin
Bardoxolone methyl (BARD)
Benznidazole
BHA
CDDO-imidazolide
Ceftriaxone (ug beta-lactam antibiotics)
Cialis
Dexamethasone
Diprivan (Propofol)
Eriodictyol
Exendin-4
Ezetimibe
Fluoride
Fumarate
HNE (oxidized)
Idazoxan
Dili organikong arsenic ug sodium arsenite
JQ1 (mahimong makapugong sa NRF2 usab, wala mailhi)
Letairis
Melphalan
Methazolamide
Asul nga Methylene
Nifedipine
NSAIDS
Oltipraz
PPIs (sama sa Omeprazole ug Lansoprazole)
Protandim - maayo nga mga resulta sa vivo, apan huyang / wala maglungtad sa pagpaaktibo sa NRF2 sa mga tawo
Probucol
Rapamycin
Reserpine
Ruthenium
Sitaxentan
Mga statin (sama sa Lipitor ug Simvastatin)
Tamoxifen
Tang Luo Ning
tBHQ
Tecfidera (Dimethyl fumarate)
THC (dili sama ka kusog sa CBD)
Theophylline
Umbelliferone
Ursodeoxycholic Acid (UDCA)
Verapamil
viagra
4-Acetoxyphenol
Mga Pathway/Transcription Factor:
?7 nAChR pagpaaktibo
AMPK
Bilirubin
CDK20
CKIP-1
CYP2E1
Mga EAAT
Gankyrin
Gremlin
GJA1
H-ferritin ferroxidase
HDAC inhibitors (sama sa valproic acid ug TSA, apan mahimong hinungdan sa NRF2 instability)
Mga protina sa Heat Shock
IL-17
IL-22
Klotho
let-7 (gitumba ang mBach1 RNA)
MAPK
Michael acceptors (kadaghanan)
miR-141
miR-153
miR-155 (gitumba usab ang mBach1 RNA)
miR-7 (sa utok, makatabang sa kanser ug schizophrenia)
Notch1
Oxidatives stress (sama sa ROS, RNS, H2O2) ug Electropiles
PGC-1?
PKC-delta
PPAR-gamma (synergistic nga mga epekto)
Pagdili sa Sigma-1 receptor
SIRT1 (nagpataas sa NRF2 sa utok ug baga apan mahimong makunhuran kini sa kinatibuk-an)
SIRT2
SIRT6 (sa atay ug utok)
SRXN1
Pagdili sa TrxR1 (pagpahinay o pagkunhod usab)
Zinc protoporphyrin
4-HHE
Ang ubang mga:
Ankaflavin
asbestos
Avicins
Bacillus amyloliquefaciens (gigamit sa agrikultura)
Carbon Monoxide
Daphnetin
Glutathione Depletion (pagkaubos sa 80%�90% posible)
Gymnaster koraiensis
hepatitis C
Herpes (HSV)
Indian ash nga kahoy
Indigowoad Root
Isosalipurposide
Isorhamentin
Monascin
Omaveloxolone (lig-on, aka RTA-408)
PDTC
Kakulangan sa Selenium (kakulangan sa selenium makadugang sa NRF2)
Siberian Larch
Sophoraflavanone G
Tadehagi triquetrum
Toona sinensis (7-DGD)
Bulak sa Trumpeta
63171 ug 63179 (lig-on)
Ang nuclear erythroid 2-related factor 2 signaling pathway, nga labing nailhan sa acronym nga Nrf2, usa ka transcription factor nga nagdula sa dakong papel sa pag-regulate sa protective antioxidant nga mekanismo sa lawas sa tawo, ilabina aron makontrol ang oxidative stress. Samtang ang pagtaas sa lebel sa stress sa oxidative mahimong ma-aktibo ang Nrf2, ang mga epekto niini labi nga gipauswag pinaagi sa presensya sa mga piho nga compound. Ang pila ka mga pagkaon ug mga suplemento makatabang sa pagpaaktibo sa Nrf2 sa lawas sa tawo, lakip ang isothiocyanate sulforaphane gikan sa broccoli sprouts. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane ug ang mga Epekto Niini sa Kanser, Pagka-mortal, Pagkatigulang, Utok ug Panggawi, Sakit sa Kasingkasing ug uban pa
Ang Isothiocyanates mao ang pipila sa labing hinungdanon nga mga compound sa tanum nga makuha nimo sa imong pagkaon. Niini nga video gihimo nako ang labing komprehensibo nga kaso alang kanila nga nahimo sukad. Mubo nga gidugayon sa pagtagad? Laktaw sa imong paborito nga hilisgutan pinaagi sa pag-klik sa usa sa mga punto sa oras sa ubos. Full timeline sa ubos.
Pangunang mga seksyon:
00:01:14 – Kanser ug mortalidad
00:19:04 - Pagkatigulang
00:26:30 - Utok ug pamatasan
00:38:06 - Katapusan nga recap
00:40:27 - Dosis
Tibuok timeline:
00:00:34 - Pagpaila sa sulforaphane, usa ka mayor nga focus sa video.
00:01:14 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkunhod sa tanan nga hinungdan sa pagkamatay.
00:02:12 - Risgo sa kanser sa prostate.
00:02:23 - Risgo sa kanser sa pantog.
00:02:34 - Ang kanser sa baga sa mga nanigarilyo peligro.
00:02:48 - Risgo sa kanser sa suso.
00:03:13 - Hypothetical: unsa man kung ikaw adunay kanser? (interbensyonal)
00:03:35 - Katuohan nga mekanismo nga nagmaneho sa kanser ug mortalidad nga asosasyon nga datos.
00:04:38 - Sulforaphane ug kanser.
00:05:32 - Ang ebidensya sa hayop nga nagpakita sa kusog nga epekto sa broccoli sprout extract sa pag-uswag sa tumor sa pantog sa mga ilaga.
00:06:06 - Epekto sa direktang suplemento sa sulforaphane sa mga pasyente sa kanser sa prostate.
00:07:09 - Bioaccumulation sa isothiocyanate metabolites sa aktwal nga tisyu sa dughan.
00:08:32 - Pagpugong sa mga stem cell sa kanser sa suso.
00:08:53 - Leksyon sa kasaysayan: ang mga brassicas gitukod nga adunay mga kabtangan sa kahimsog bisan sa karaang Roma.
00:09:16 - Ang abilidad sa Sulforaphane sa pagpalambo sa carcinogen excretion (benzene, acrolein).
00:10:10 - Sa unsang paagi ang pagpaaktibo sa NRF2 makapauswag sa carcinogen excretion pinaagi sa glutathione-S-conjugates.
00:10:34 - Ang Brussels sprouts nagdugang sa glutathione-S-transferase ug makapamenos sa kadaot sa DNA.
00:11:20 - Ang broccoli sprout nga ilimnon nagdugang sa benzene excretion sa 61%.
00:13:31 - Ang homogenate nga pagtubo sa broccoli nagdugang antioxidant enzymes sa taas nga agianan sa hangin.
00:15:45 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkamatay sa sakit sa kasingkasing.
00:16:55 - Ang broccoli sprout powder nagpauswag sa mga lipid sa dugo ug sa kinatibuk-ang risgo sa sakit sa kasingkasing sa type 2 nga mga diabetes.
00:19:04 - Pagsugod sa seksyon sa pagkatigulang.
00:19:21 - Sulforaphane-enriched nga pagkaon nagpauswag sa kinabuhi sa mga bakukang gikan sa 15 ngadto sa 30% (sa pipila ka mga kondisyon).
00:20:34 - Ang kamahinungdanon sa ubos nga panghubag alang sa taas nga kinabuhi.
00:22:05 - Ang cruciferous nga mga utanon ug broccoli sprout powder daw makapakunhod sa nagkalainlain nga mga marker sa panghubag sa mga tawo.
00:23:40 - Mid-video recap: kanser, mga seksyon sa pagkatigulang
00:24:14 - Ang mga pagtuon sa mouse nagsugyot nga ang sulforaphane mahimong makapauswag sa adaptive immune function sa pagkatigulang.
00:25:18 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagtubo sa buhok sa usa ka modelo sa mouse sa pagkalbo. Hulagway sa 00:26:10.
00:26:30 - Pagsugod sa seksyon sa utok ug pamatasan.
00:27:18 - Epekto sa broccoli sprout extract sa autism.
00:27:48 - Epekto sa glucoraphanin sa schizophrenia.
00:28:17 - Pagsugod sa diskusyon sa depresyon (katuohan nga mekanismo ug pagtuon).
00:31:21 - Ang pagtuon sa mouse gamit ang 10 ka lain-laing mga modelo sa stress-induced depression nagpakita sa sulforaphane nga parehas nga epektibo sama sa fluoxetine (prozac).
00:32:00 - Gipakita sa pagtuon nga ang direkta nga pag-inom sa glucoraphanin sa mga ilaga parehas nga epektibo sa pagpugong sa depresyon gikan sa sosyal nga kapildihan nga modelo sa stress.
00:33:01 - Pagsugod sa seksyon sa neurodegeneration.
00:33:30 - Sulforaphane ug Alzheimer's disease.
00:33:44 - Sulforaphane ug Parkinson's disease.
00:33:51 - Sulforaphane ug sakit sa Hungtington.
00:34:13 - Ang Sulforaphane nagdugang sa mga protina sa heat shock.
00:34:43 - Pagsugod sa seksyon sa traumatic brain injury.
00:35:01 - Sulforaphane gi-injected dayon human ang TBI nagpalambo sa memorya (pagtuon sa mouse).
00:35:55 - Sulforaphane ug neuronal plasticity.
00:36:32 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagkat-on sa modelo sa type II diabetes sa mga ilaga.
00:37:19 - Sulforaphane ug duchenne muscular dystrophy.
00:37:44 - Pagpugong sa Myostatin sa mga selula sa satellite sa kalamnan (in vitro).
00:38:06 - Late-video recap: mortalidad ug kanser, kadaot sa DNA, oxidative stress ug panghubag, benzene excretion, sakit sa cardiovascular, type II diabetes, mga epekto sa utok (depresyon, autism, schizophrenia, neurodegeneration), NRF2 nga agianan.
00:40:27 - Mga hunahuna sa paghunahuna sa usa ka dosis sa broccoli sprouts o sulforaphane.
00:41:01 - Mga anekdota sa pagtubo sa balay.
00:43:14 - Sa temperatura sa pagluto ug kalihokan sa sulforaphane.
00:43:45 - Ang pagkakabig sa bakterya sa gut sa sulforaphane gikan sa glucoraphanin.
00:44:24 - Ang mga suplemento mas maayo kung gihiusa sa aktibo nga myrosinase gikan sa mga utanon.
00:44:56 - Mga teknik sa pagluto ug cruciferous nga mga utanon.
00:46:06 - Isothiocyanates isip goitrogens.
Sumala sa daghang mga karon nga pagtuon sa panukiduki, ang nukleyar nga erythroid 2-related factor 2 signaling pathway, nga labing nailhan nga Nrf2, usa ka sukaranan nga transcription factor nga nagpalihok sa mga mekanismo sa proteksyon nga antioxidant sa mga selula aron ma-detoxify ang lawas sa tawo gikan sa gawas ug internal nga mga hinungdan ug mapugngan ang pagtaas. lebel sa oxidative stress. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa mga isyu sa kahimsog sa chiropractic ug spinal. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga Hisgutan sa Hilisgutan:�Acute Back Pain
Sakit sa likod�usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa tibuuk kalibutan. Ang sakit sa bukobuko hinungdan sa ikaduha nga kasagarang hinungdan sa pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan maoy usa ka komplikadong gambalay nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments, ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Mga kadaot ug/o nagkagrabe nga kondisyon, sama sa�herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit. �
Ang stress sa oxidative usa ka dakong kontribyutor sa pag-uswag sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang kanser, sakit sa kasingkasing, diabetes, paspas nga pagkatigulang ug neurodegeneration. Ang mga pagkaon nga puno sa antioxidant, mga utanon ug mga suplemento mahimong magamit aron mapanalipdan ang lawas sa tawo gikan sa taas nga lebel sa stress sa oxidative. Ang bag-ong mga pagtuon sa panukiduki nagpakita nga ang Nrf2 gene nga agianan makatabang sa pagpadako sa mga epekto sa antioxidants. Ang mga benepisyo sa Nrf2 gihulagway sa ubos.
Gipanalipdan ang Lawas Batok sa Mga Hilo
Ang NRF2 usa ka intrinsic substance nga makapanalipod sa mga selula gikan sa makadaot, internal ug eksternal nga mga compound. Ang NRF2 mahimong makatabang sa pagpauswag sa reaksyon sa lawas sa tawo sa mga droga/mga tambal ug mga hilo, pagpausbaw sa produksyon sa mga protina nga makatabang sa pagwagtang sa mga compound gikan sa selula, nailhan nga multidrug resistance-associated proteins, o MRPs. inhalation sa aso sa sigarilyo sa pagtugot sa mga baga sa detox.
Dugang pa, hinungdanon alang sa mga baga nga mapanalipdan ang ilang kaugalingon batok sa mga allergens, mga sakit nga viral, mga endotoxin sa bakterya, hyperoxia, ug lainlaing mga hugaw sa kinaiyahan. Ang kanunay nga pag-trigger sa Nrf2 bisan pa, makapakunhod sa lebel sa usa ka substansiya nga nailhan nga glutathione sa tibuok lawas sa tawo. Ang NRF2 mahimo usab nga manalipod sa atay gikan sa toxicity ug kini makapanalipod sa atay gikan sa arsenic hepatotoxicity. Dugang pa, ang NRF2 nanalipod sa atay ug utok gikan sa pag-inom sa alkohol. Pananglitan, ang Nrf2 makapanalipod batok sa toxicity sa acetaminophen.
Makig-away sa Panghubag Ug Oxidative Stress
Ang pagpaaktibo sa NRF2 makatabang sa pagpakig-away batok sa panghubag pinaagi sa pagkunhod sa makapahubag nga mga cytokine, sama sa naa sa psoriasis. Ang NRF2 mahimo usab nga makunhuran ang panghubag nga may kalabotan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog sama sa arthritis ug fibrosis sa atay, kidney, ug baga. Ang NRF2 mahimo usab nga makatabang sa pagpugong sa mga alerdyi pinaagi sa pagpaubos sa Th1/Th17 cytokines ug pagpataas sa TH2 cytokines. Kini mahimong mapuslanon alang sa mga sakit sama sa asthma.
Ang NRF2 dugang nga nanalipod batok sa cellular nga kadaot gikan sa asul nga kahayag ug gikan sa UVA/UVB nga makita sa kahayag sa adlaw. Ang mga kakulangan sa Nrf2 makahimo nga labi ka dali nga masunog sa adlaw. Usa ka rason sa likod niini tungod kay ang NRF2 makahimo sa pag-regulate sa collagen isip tubag sa UV radiation. Ang Advanced Glycation End-Products, o AGEs, nakatampo sa pag-uswag sa daghang mga isyu sa kahimsog, lakip ang diabetes ug mga sakit nga neurodegenerative. Ang NRF2 makapakunhod sa oxidative stress sa AGEs sulod sa lawas. Ang NRF2 mahimo usab nga manalipod sa lawas sa tawo gikan sa mas taas nga lebel sa stress nga gibase sa init.
Nagpauswag sa Mitochondria Ug Pag-ehersisyo sa Pag-ehersisyo
Ang NRF2 usa ka mitochondrial booster. Ang pagpaaktibo sa NRF2 nakatampo sa pagtaas sa enerhiya sa ATP alang sa mitochondria, dugang pa sa gipaayo nga paggamit sa oxygen, o citrate, ug tambok. Kung wala’y NRF2, ang mitochondria adunay katakus nga molihok sa asukal, o glucose, kaysa sa tambok. Ang NRF2 kinahanglanon usab alang sa mitochondria nga molambo pinaagi sa proseso nga nailhan nga biogenesis. Ang pagpaaktibo sa NRF2 hinungdanon aron mapahimuslan ang mga benepisyo sa ehersisyo.
Tungod sa kalihokan sa Nrf2, ang ehersisyo nagpataas sa mitochondrial function, diin kini nga resulta mahimong mapadako sa CoQ10, Cordyceps, ug Caloric Restriction. Ang kasarangang pag-ehersisyo o acute exercise nag-aghat sa mitochondrial biogenesis ug usa ka taas nga synthesis sa superoxide dismutase, o SOD, ug heme-oxygenase-1, o HO-1, pinaagi sa NRF2 activation. Ang Alpha-Lipoic Acid,�o ALA, ug Dan Shen makapadako sa NRF2 nga gipataliwala nga mitochondrial biogenesis. Dugang pa, ang NRF2 mahimo usab nga magpauswag sa pagkamatugtanon sa ehersisyo diin ang pagtangtang sa NRF2 makahimo sa ehersisyo nga makadaot.
Nanalipod Batok sa Hypoxia
Ang NRF2 makatabang usab sa pagpanalipod sa lawas sa tawo gikan sa pagkawala/pagkawala sa cellular oxygen, usa ka isyu sa kahimsog nga gitawag hypoxia. Ang mga indibidwal nga adunay CIRS nagkunhod sa lebel sa oxygen tungod kay ang ilang NRF2 nababagan, nga miresulta sa pagkunhod sa lebel sa VEGF, HIF1, ug HO-1. Kasagaran, sa himsog nga mga indibidwal nga adunay hypoxia, ang miR-101, nga gikinahanglan alang sa paghimo sa mga stem cell, sobra nga gipahayag ug gipauswag ang kantidad sa NRF2 / HO-1 ug VEGF / eNOS, busa gipugngan ang kadaot sa utok, apan dili kana mahitabo. sa CIRS.
Ang hypoxia, nga gihulagway sa ubos nga HIF1, sa CIRS mahimo usab nga moresulta sa usa ka leaky blood brain barrier tungod sa NRF2 imbalance. Ang Salidroside, nga nahimutang sa Rhodiola, naglihok sa pagpaaktibo sa NRF2 ug nagtabang sa hypoxia pinaagi sa pagdugang sa lebel sa VEGF ug HIF1 sulod sa lawas sa tawo. Ang NRF2 mahimo usab nga makapanalipod sa katapusan batok sa lactate buildup sa kasingkasing. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimo usab nga mohunong sa hypoxia-induced Altitude Motion Sickness, o AMS.
Nagpahinay sa Pagkatigulang
Daghang mga compound nga mahimong makamatay sa daghang mga kantidad mahimo’g magpataas sa taas nga kinabuhi sa gamay nga kantidad tungod sa xenohormesis pinaagi sa NRF2, PPAR-gamma, ug FOXO. Ang gamay kaayo nga gidaghanon sa mga hilo nagpataas sa abilidad sa cell nga mahimong mas maayo nga himan alang sa sunod nga higayon nga kini gihagit sa usa ka hilo, bisan pa, kini dili usa ka pag-endorso sa pagkonsumo sa makahilo nga mga kemikal.
Ang usa ka maayo nga paghulagway sa kini nga proseso mao ang pagdili sa caloric. Ang NRF2 makapauswag sa lifespan sa mga selula pinaagi sa pagpataas sa ilang lebel sa mitochondria ug antioxidants ingon man sa pagpaubos sa kapabilidad sa mga selula nga mamatay. Ang NRF2 mikunhod uban ang pagkatigulang tungod kay ang NRF2 nagpugong sa mga stem cell nga mamatay ug nagtabang kanila sa pag-usab. Ang NRF2 adunay bahin sa pagpaayo sa pagkaayo sa samad.
Nagpalambo sa Vascular System
Nahimo nga husto sa paghimo sa sulforaphane, ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimong makapanalipod batok sa mga sakit sa kasingkasing sama sa taas nga presyon sa dugo, o hypertension, ug pagpagahi sa mga ugat, o atherosclerosis. Ang NRF2 makapauswag sa Acetylcholine's, o ACh, nga makapahayahay nga kalihokan sa sistema sa vascular samtang makunhuran ang stress nga gipahinabo sa kolesterol. Ang pagpaaktibo sa Nrf2 mahimong makapalig-on sa kasingkasing, bisan pa, ang sobra nga pagpaaktibo sa Nrf2 mahimong makapataas sa posibilidad sa sakit sa cardiovascular.
Ang mga statin mahimong makapugong o motultol sa sakit sa cardiovascular. Ang NRF2 usab adunay dakong bahin sa pagbalanse sa iron ug calcium nga mahimong manalipod sa lawas sa tawo gikan sa taas nga lebel sa iron. Pananglitan, ang Sirtuin 2, o SIRT2, makakontrol sa iron homeostasis sa mga selula pinaagi sa pagpaaktibo sa NRF2 nga gituohan nga gikinahanglan alang sa himsog nga lebel sa puthaw. Ang NRF2 makatabang usab sa Sickle Cell Disease, o SCD. Ang dysfunction sa NRF2 mahimong hinungdan sa endotoxemia sama sa dysbiosis o lectins nga gipahinabo sa hypertension. Ang Nrf2 mahimo usab nga manalipod sa lawas sa tawo batok sa kadaot nga gipahinabo sa amphetamine sa vascular system.
Makig-away sa Neuroinflammation
Ang NRF2 mahimong manalipod batok ug makatabang sa panghubag sa utok, nga sagad gitawag nga neuroinflammation. Dugang pa, ang NRF2 makatabang sa usa ka Assortment of Central Nervous System, o CNS, mga sakit, lakip ang:
Alzheimer's Disease (AD) – nagpamenos sa amyloid beta stress sa mitochondria
Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
Sakit sa Huntington (HD)
Multiple Sclerosis (MS)
Pagbag-o sa Nerve
Sakit sa Parkinson (PD) – nanalipod sa dopamine
Spinal Cord Injury (SCI)
Stroke (ischemic ug hemorrhagic) - makatabang sa hypoxia
Traumatic Brain Injury
Ang NRF2 nagpadayag sa pagkunhod sa neuroinflammation sa mga tin-edyer nga adunay Autism Spectrum Disorders o ASD. Ang Idebenone gipares sa husto sa NRF2 activators sukwahi sa neuroinflammation. Mahimo usab nga mapaayo sa NRF2 ang Blood Brain Barrier, o BBB. Pananglitan, ang pagpaaktibo sa NRF2 nga adunay carnosic acid nga nakuha gikan sa rosemary ug sage mahimong makatabok sa BBB ug hinungdan sa neurogenesis. Gipakita usab ang NRF2 sa pagpataas sa Brain Derived Neurotrophic Factor, o BDNF.
Gi-modulate usab sa NRF2 ang pipila ka kapasidad sa mga suplemento sa nutrisyon nga mahimong hinungdan sa Nerve Growth Factor, o NGF tungod kay makatabang usab kini sa fog sa utok ug mga isyu nga gipahinabo sa glutamate pinaagi sa pag-modulate sa N-Methyl-D-Aspartate, o NMDA receptors. Mahimo usab nga ipaubos niini ang oxidative stress gikan sa quinolinic acid, nga gitawag nga QUIN. Ang pagpaaktibo sa NRF2 makapanalipod batok sa mga pag-atake ug ang dagkong mga dosis makapakunhod sa ngilit sa usa ka pag-atake. Sa regular nga mga dosis sa stimulation, ang NRF2 makapauswag sa mga abilidad sa panghunahuna pagkahuman sa usa ka pag-atake pinaagi sa pagpaubos sa extracellular glutamate sa utok ug pinaagi sa abilidad sa pagkuha sa cysteine gikan sa glutamate ug glutathione.
Makapahupay sa Depresyon
Sa depresyon, normal nga makamatikod sa panghubag sa utok, labi na gikan sa prefrontal cortex ug hippocampus, ingon man ang pagkunhod sa BDNF. Sa pipila ka mga bersyon sa depresyon, ang NRF2 makapauswag sa mga sintomas sa depresyon pinaagi sa pagpaubos sa panghubag sulod sa utok ug pagdugang sa lebel sa BDNF. Ang katakus sa Agmatine sa pagkunhod sa depresyon pinaagi sa pagpataas sa noradrenaline, dopamine, serotonin, ug BDNF sa hippocampus nagdepende sa pagpaaktibo sa NRF2.
Naglangkob sa Anti-Cancer Properties
Ang NRF2 parehas nga tumor suppressor tungod kay kini usa ka tumor promoter kung dili madumala sumala niana. Ang NRF2 makapanalipod batok sa kanser nga gipahinabo sa free radicals ug oxidative stress, bisan pa niana, ang NRF2 overexpression makita usab sa mga selula sa kanser. Ang grabe nga pagpaaktibo sa NRF2 makatabang sa lainlaing mga kanser. Pananglitan, ang suplemento nga Protandim makapakunhod sa kanser sa panit pinaagi sa pagpaaktibo sa NRF2.
Makapagaan sa kasakit
Ang Gulf War Illness, o GWI, usa ka bantog nga sakit nga nakaapekto sa mga Beterano sa Gubat sa Gulpo, usa ka koleksyon sa wala mahibal-an, kanunay nga mga simtomas nga mahimo’g maglakip sa kakapoy, labad sa ulo, sakit sa hiniusa, dili pagkatunaw, insomnia, pagkalipong, mga sakit sa respiratoryo, ug mga isyu sa panumduman. Ang NRF2 makapauswag sa mga sintomas sa GWI pinaagi sa pagkunhod sa hippocampal ug kinatibuk-ang panghubag, dugang sa pagkunhod sa kasakit. Ang NRF2 mahimo usab nga makatabang sa kasakit gikan sa kadaot sa nerbiyos sa lawas ug makapauswag sa kadaot sa nerbiyos gikan sa diabetic neuropathy.
Nagpauswag sa Diabetes
Ang taas nga lebel sa glucose, labing maayo nga gitawag nga hyperglycemia, hinungdan sa oxidative nga kadaot sa mga selyula tungod sa pagkabalda sa mitochondrial function. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimong manalipod sa lawas sa tawo batok sa kadaot sa hyperglycemia sa selyula, sa ingon mapugngan ang pagkamatay sa cell. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimo usab nga mapanalipdan, mapasig-uli, ug mapausbaw ang pancreatic beta-cell function, samtang gipakunhod ang resistensya sa insulin.
Nanalipod sa Panan-awon Ug Pandungog
Ang NRF2 makapanalipod batok sa kadaot sa mata gikan sa diabetic retinopathy. Mahimo usab nga malikayan ang pagporma sa mga katarata ug mapanalipdan ang mga photoreceptor nga sukwahi sa kamatayon nga gipahinabo sa kahayag. Ang NRF2 dugang nga nanalipod sa dalunggan, o cochlea, gikan sa stress ug pagkawala sa pandungog.
Mahimong Makatabang sa Katambok
Ang NRF2 mahimong makatabang sa sobra nga katambok tungod sa kapasidad niini sa pag-regulate sa mga variable nga naglihok sa pagtipon sa tambok sa lawas sa tawo. Ang pagpaaktibo sa NRF2 nga adunay sulforaphane mahimong makapataas sa pagpugong sa Fatty Acid Synthesis, o FAS, ug Uncoupling Proteins, o UCP, nga moresulta sa dili kaayo tambok nga akumulasyon ug mas daghang brown nga tambok, nga gihulagway nga tambok nga naglakip sa dugang nga mitochondria.
Gipanalipdan ang Gut
Ang NRF2 makatabang sa pagpanalipod sa tinai pinaagi sa pagpanalipod sa tinai microbiome homeostasis. Pananglitan, ang lactobacillus probiotics magpalihok sa NRF2 aron bantayan ang tinai gikan sa stress sa oxidative. Ang NRF2 makatabang usab sa pagpugong sa Ulcerative Colitis, o UC.
Gipanalipdan ang mga Organo sa Sekso
Ang NRF2 makapanalipod sa mga testicle ug makapugong sa sperm count gikan sa kadaot sa mga tawo nga adunay diabetes. Makatabang usab kini sa Erectile Dysfunction, o ED. Ang pipila ka mga suplemento nga nagpadako sa libido sama sa Mucuna, Tribulus, ug Ashwaganda mahimong makapauswag sa sekswal nga function pinaagi sa pagpaaktibo sa NRF2. Ang ubang mga butang nga makapadako sa NRF2, sama sa kahayag sa adlaw o broccoli sprouts, makatabang usab sa pagpalambo sa libido.
Nag-regulate sa mga bukog ug kaunoran
Ang oxidative stress mahimong moresulta sa bone density ug pagkunhod sa kusog, nga normal sa osteoporosis. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimong adunay katakus sa pagpauswag sa mga antioxidant sa mga bukog ug pagpanalipod batok sa pagkatigulang sa bukog. Ang NRF2 makapugong usab sa pagkawala sa kaunuran ug makapauswag sa Duchenne Muscular Dystrophy, o DMD.
Naglangkob sa Anti-Viral Properties
Katapusan apan dili labing gamay, ang pagpaaktibo sa NRF2 sa katapusan makatabang sa pagpanalipod sa lawas sa tawo batok sa daghang mga virus. Sa mga pasyente nga adunay dengue virus, ang mga sintomas dili ingon ka grabe sa mga indibidwal nga adunay mas daghang lebel sa NRF2 kumpara sa mga indibidwal nga adunay gamay nga lebel sa NRF2. Ang NRF2 makatabang usab sa mga tawo nga adunay Human Immunodeficiency-1 Virus,�o HIV. Ang NRF2 makapanalipod batok sa oxidative stress gikan sa Adeno-Associated Virus,�o AAV, ug H. Pylori. Sa katapusan, ang Lindera Root mahimong makapugong sa Hepatitis C virus nga adunay pagpaaktibo sa NRF2.
Ang Nrf2, o NF-E2-related factor 2, usa ka transcription factor nga makita sa mga tawo nga nag-regulate sa ekspresyon sa usa ka piho nga set sa antioxidant ug detoxifying genes. Kini nga signaling pathway gi-activate tungod sa oxidative stress tungod kay kini nagpalambo sa daghang antioxidant ug phase II nga liver detoxification enzymes aron mapasig-uli ang homeostasis sa lawas sa tawo. Ang mga tawo gipasibo aron molihok sa tibuuk nga kahimtang sa homeostasis o balanse. Kung ang lawas nag-atubang sa oxidative stress, ang Nrf2 nag-aktibo aron makontrol ang oksihenasyon ug makontrol ang tensiyon nga gipahinabo niini. Ang Nrf2 hinungdanon aron mapugngan ang mga isyu sa kahimsog nga adunay kalabotan sa stress sa oxidative. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane ug ang mga Epekto Niini sa Kanser, Pagka-mortal, Pagkatigulang, Utok ug Panggawi, Sakit sa Kasingkasing ug uban pa
Ang Isothiocyanates mao ang pipila sa labing hinungdanon nga mga compound sa tanum nga makuha nimo sa imong pagkaon. Niini nga video gihimo nako ang labing komprehensibo nga kaso alang kanila nga nahimo sukad. Mubo nga gidugayon sa pagtagad? Laktaw sa imong paborito nga hilisgutan pinaagi sa pag-klik sa usa sa mga punto sa oras sa ubos. Full timeline sa ubos.
Pangunang mga seksyon:
00:01:14 – Kanser ug mortalidad
00:19:04 - Pagkatigulang
00:26:30 - Utok ug pamatasan
00:38:06 - Katapusan nga recap
00:40:27 - Dosis
Tibuok timeline:
00:00:34 - Pagpaila sa sulforaphane, usa ka mayor nga focus sa video.
00:01:14 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkunhod sa tanan nga hinungdan sa pagkamatay.
00:02:12 - Risgo sa kanser sa prostate.
00:02:23 - Risgo sa kanser sa pantog.
00:02:34 - Ang kanser sa baga sa mga nanigarilyo peligro.
00:02:48 - Risgo sa kanser sa suso.
00:03:13 - Hypothetical: unsa man kung ikaw adunay kanser? (interbensyonal)
00:03:35 - Katuohan nga mekanismo nga nagmaneho sa kanser ug mortalidad nga asosasyon nga datos.
00:04:38 - Sulforaphane ug kanser.
00:05:32 - Ang ebidensya sa hayop nga nagpakita sa kusog nga epekto sa broccoli sprout extract sa pag-uswag sa tumor sa pantog sa mga ilaga.
00:06:06 - Epekto sa direktang suplemento sa sulforaphane sa mga pasyente sa kanser sa prostate.
00:07:09 - Bioaccumulation sa isothiocyanate metabolites sa aktwal nga tisyu sa dughan.
00:08:32 - Pagpugong sa mga stem cell sa kanser sa suso.
00:08:53 - Leksyon sa kasaysayan: ang mga brassicas gitukod nga adunay mga kabtangan sa kahimsog bisan sa karaang Roma.
00:09:16 - Ang abilidad sa Sulforaphane sa pagpalambo sa carcinogen excretion (benzene, acrolein).
00:10:10 - Sa unsang paagi ang pagpaaktibo sa NRF2 makapauswag sa carcinogen excretion pinaagi sa glutathione-S-conjugates.
00:10:34 - Ang Brussels sprouts nagdugang sa glutathione-S-transferase ug makapamenos sa kadaot sa DNA.
00:11:20 - Ang broccoli sprout nga ilimnon nagdugang sa benzene excretion sa 61%.
00:13:31 - Ang homogenate nga pagtubo sa broccoli nagdugang antioxidant enzymes sa taas nga agianan sa hangin.
00:15:45 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkamatay sa sakit sa kasingkasing.
00:16:55 - Ang broccoli sprout powder nagpauswag sa mga lipid sa dugo ug sa kinatibuk-ang risgo sa sakit sa kasingkasing sa type 2 nga mga diabetes.
00:19:04 - Pagsugod sa seksyon sa pagkatigulang.
00:19:21 - Sulforaphane-enriched nga pagkaon nagpauswag sa kinabuhi sa mga bakukang gikan sa 15 ngadto sa 30% (sa pipila ka mga kondisyon).
00:20:34 - Ang kamahinungdanon sa ubos nga panghubag alang sa taas nga kinabuhi.
00:22:05 - Ang cruciferous nga mga utanon ug broccoli sprout powder daw makapakunhod sa nagkalainlain nga mga marker sa panghubag sa mga tawo.
00:23:40 - Mid-video recap: kanser, mga seksyon sa pagkatigulang
00:24:14 - Ang mga pagtuon sa mouse nagsugyot nga ang sulforaphane mahimong makapauswag sa adaptive immune function sa pagkatigulang.
00:25:18 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagtubo sa buhok sa usa ka modelo sa mouse sa pagkalbo. Hulagway sa 00:26:10.
00:26:30 - Pagsugod sa seksyon sa utok ug pamatasan.
00:27:18 - Epekto sa broccoli sprout extract sa autism.
00:27:48 - Epekto sa glucoraphanin sa schizophrenia.
00:28:17 - Pagsugod sa diskusyon sa depresyon (katuohan nga mekanismo ug pagtuon).
00:31:21 - Ang pagtuon sa mouse gamit ang 10 ka lain-laing mga modelo sa stress-induced depression nagpakita sa sulforaphane nga parehas nga epektibo sama sa fluoxetine (prozac).
00:32:00 - Gipakita sa pagtuon nga ang direkta nga pag-inom sa glucoraphanin sa mga ilaga parehas nga epektibo sa pagpugong sa depresyon gikan sa sosyal nga kapildihan nga modelo sa stress.
00:33:01 - Pagsugod sa seksyon sa neurodegeneration.
00:33:30 - Sulforaphane ug Alzheimer's disease.
00:33:44 - Sulforaphane ug Parkinson's disease.
00:33:51 - Sulforaphane ug sakit sa Hungtington.
00:34:13 - Ang Sulforaphane nagdugang sa mga protina sa heat shock.
00:34:43 - Pagsugod sa seksyon sa traumatic brain injury.
00:35:01 - Sulforaphane gi-injected dayon human ang TBI nagpalambo sa memorya (pagtuon sa mouse).
00:35:55 - Sulforaphane ug neuronal plasticity.
00:36:32 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagkat-on sa modelo sa type II diabetes sa mga ilaga.
00:37:19 - Sulforaphane ug duchenne muscular dystrophy.
00:37:44 - Pagpugong sa Myostatin sa mga selula sa satellite sa kalamnan (in vitro).
00:38:06 - Late-video recap: mortalidad ug kanser, kadaot sa DNA, oxidative stress ug panghubag, benzene excretion, sakit sa cardiovascular, type II diabetes, mga epekto sa utok (depresyon, autism, schizophrenia, neurodegeneration), NRF2 nga agianan.
00:40:27 - Mga hunahuna sa paghunahuna sa usa ka dosis sa broccoli sprouts o sulforaphane.
00:41:01 - Mga anekdota sa pagtubo sa balay.
00:43:14 - Sa temperatura sa pagluto ug kalihokan sa sulforaphane.
00:43:45 - Ang pagkakabig sa bakterya sa gut sa sulforaphane gikan sa glucoraphanin.
00:44:24 - Ang mga suplemento mas maayo kung gihiusa sa aktibo nga myrosinase gikan sa mga utanon.
00:44:56 - Mga teknik sa pagluto ug cruciferous nga mga utanon.
00:46:06 - Isothiocyanates isip goitrogens.
Kung ang lawas sa tawo mag-atubang sa makadaot nga internal ug eksternal nga mga hinungdan sama sa mga hilo, ang mga selyula kinahanglan nga paspas nga mag-trigger sa ilang mga abilidad sa antioxidant aron makontra ang oxidative stress. Tungod kay ang pagtaas sa lebel sa stress sa oxidative determinado nga hinungdan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, hinungdanon nga gamiton ang pagpaaktibo sa Nrf2 aron mapahimuslan ang mga benepisyo niini. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa mga isyu sa kahimsog sa chiropractic ug spinal. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga Hisgutan sa Hilisgutan:�Acute Back Pain
Sakit sa likod�usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa tibuuk kalibutan. Ang sakit sa bukobuko hinungdan sa ikaduha nga kasagarang hinungdan sa pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan maoy usa ka komplikadong gambalay nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments, ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Tungod niini, mga kadaot ug/o nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa�herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit. �
Para sa mga tawo nga nanlimbasug sa pagkontrolar sa lebel sa glucose sa dugo, ang kasagarang gikabalak-an mao, unsaon nimo pag-regulate ang lebel sa asukal sa dugo? Ang pagpadayon sa himsog nga lebel sa asukal sa dugo mahimong komplikado ug dili mapakyas. Uban sa pagkaon ug ilimnon, ang lebel sa asukal sa atong dugo nag-usab-usab isip tubag sa daghang lainlain nga talagsaon nga mga hinungdan. Ang ehersisyo, sikolohikal nga kapit-os, pagpahulay sa miaging gabii, ug ang genetics tanan adunay papel sa paningkamot sa lawas sa tawo nga makontrol pag-ayo ang lebel sa glucose nga nagpalibot sa dugo. Dugang pa, dili igsapayan kung adunay usa ka tawo nga adunay problema sa dysregulation sa glucose sa dugo o hingpit nga diabetes, kanang pagkaon sa buntag nga gitawag namon nga pamahaw sa tinuud nagtakda sa yugto sa imong adlaw.
Ang kasagarang nailhan nga ang “Katingalahang Kaadlawon” mahitabo tali sa 4:00 AM hangtod 8:00 AM kung ang lawas sa tawo makagama ug igo nga kantidad sa glucagon, cortisol ug epinephrine aron mapataas ang glucose sa dugo ingon usa ka natural nga pamaagi sa dili pa momata sa buntag. Ug gisuportahan sa siyensya kadtong mga tawo nga mas gusto nga mokaon sa usa ka bug-at nga pamahaw sa diha nga sila makamata. Usa ka pagtuon nga nag-monitor sa mga profile sa asukal sa himsog nga mga tawo sa adlaw nakakita nga ang Ang pinakadako nga pagtaas sa glucose sa dugo mahitabo pagkahuman sa pamahaw. Halos matag nutrisyunista, dietitian ug endocrinologist nagrekomenda sa pagkaon sa taas nga protina nga pamahaw aron mapugngan ang natural nga pagsaka sa asukal sa maadlaw. Sama sa nahisgutan na kaniadto, kini nga mga pagkaon, ingon man ang uban pang mga variable, magdiktar sa kalainan sa lebel sa glucose sa dugo sa tibuok adlaw, nga direktang makaapekto sa paagi sa pagtrabaho sa lawas sa tawo ug sa kinatibuk-ang kahibalo sa usa ka indibidwal sa ilang kahimsog ug kahimsog.
Kung Lisud ang Pagmentinar sa Himsog nga Sugar sa Dugo
Ang kanunay nga taas nga lebel sa asukal sa dugo adunay makadaot nga epekto sa function sa organ. risgo alang sa diabetes, dugang pa sakit sa kasingkasing, stroke, sakit sa kidney, pagkadaot sa panan-aw ug mga isyu sa kardiovascular nga mahimong moresulta sa mga impeksyon ug pagputol sa pagbalik sa pagtaas kung ang asukal sa dugo dili makontrol.. Ang grabe nga mga oscillations sa asukal sa dugo mahimong maggikan sa daghang mga hormonal imbalances, labi na kung adunay kakulang sa paghimo og insulin, sama sa kaso sa type I diabetes, o ang kawalay katakus sa paggamit sa insulin sa husto, nga sagad gitawag nga resistensya sa insulin. Ang bisan unsang klase sa diabetes giila ug gibantayan sa daghang mga pagtimbang, apan ang labing kaylap mao ang HbA1C. Ingon usa ka timaan sa mas taas nga lebel sa glucose, ang HbA1C nagsugyot sa kasagaran nga proporsyon sa partikular nga hemoglobin subtype A1C nga adunay glucose nga gigapos niini, glycated o glycosylated, nga naggama og glycoprotein. Tungod kay ang mga selyula sa hemoglobin kasagarang mamatay pagkahuman sa 120 ka adlaw, kini nga proseso lig-on nga nagpakita sa naandan nga lebel sa glucose sa plasma sa miaging 90 ka adlaw. Kini diagnostic nga himan mas makatabang kay sa usa ka diagram sa asukal sa dugo, nga nagpakita sa dagkong mga pagduhaduha sa tibuok adlaw. Ang mga indibidwal nga adunay diabetes o mas taas nga hyperglycemia, ingon sa namatikdan sa mga pasyente nga nadayagnos nga adunay metabolic syndrome, adunay pagtaas sa lebel sa HbA1C. Gibanabana nga sa 2015 kapin sa 7 milyon nga mga kaso sa diabetes ug resistensya sa insulin ang wala madayagnos. Ang bantog nga insidente sa mga kahimtang nakapaalarma samtang nagkaduol ang uso 10 porsyento sa populasyon.
Pag-regulate sa lebel sa glucose sa dugo nga adunay nutrisyon
Bisan genetics�dili usa ka butang nga makontrol sa mga tawo, ang nutrisyon, pagkaon ug uban pang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi naa nimo. Ang pagkaon sa balanse nga pagkaon nga adunay ubos nga glycemic, taas nga fiber, ug usab ubos nga saturated fat nga mga pagkaon girekomenda alang sa mga indibidwal nga adunay mga isyu sa kahimsog sa pagkontrol sa glycemic. Ang paghiusa sa mga pagkaon nga adunay tanan nga tulo ka macronutrients, sama sa mga protina, tambok, ug carbohydrates, mahimo usab nga mapuslanon sa pag-regulate sa lebel sa glucose sa dugo. Kini listahan sa mga pagkaon Naghatag usa ka matahum nga pagsugod sa usa ka himsog nga pagkaon ug usa ka plataporma alang sa pagpugong sa mga ihalas nga pagbag-o sa asukal sa tibuok adlaw:
Tanang kolor ug klase sa presko nga prutas ug utanon
Legumes, sama sa kidney beans, black beans, chickpeas, ug lentil
Ang tibuok nga lugas, sama sa brown rice, quinoa, barley, ug millet
lana sa oliba
kamatis
Fermented, organic ug hilaw nga dairy
Ihalas nga isda sa bugnaw nga tubig, sama sa salmon, mackerel ug sardinas
Tempeh, tofu ug natto
Walay hawla, organikong mga itlog
Green ug itom nga tsa
Supplemental nga mga sustansya ug botanicals aron makatabang sa pagdasig sa maayo nga lebel sa glucose ug paghatag usa ka hypoglycemic nga epekto nga gitun-an karon ug gilangkuban sa:
magnesium
Chromium, ingon nga chromium picolinate
vanadium
Alpha lipoic acid
Gymnema sylvestre
Fenugreek
Bitter melon
cinnamon
berberine
Ang Berberine naglihok sa daghang mga nataran. Nakaplagan kini sa labi nga nagpauswag sa lebel sa glucose sa aberids nga 9.5 porsyento ngadto sa 7.5 porsyento, ingon ka epektibo sa metformin gikan sa 9.15 porsyento ngadto sa 7.7 porsyento, sa usa ka panukiduki nga pagtuon aron mahibal-an ang pagkaepektibo ug kaluwasan niini sa mga pasyente sa type 2 diabetes. Dugang pa, kini adunay epekto sa pagpaayo sa tibuuk nga kolesterol ug low-density lipoprotein cholesterol sa evaluation ug analysis.
Ang Panabut ni Dr. Alex Jimenez
Ang diabetes nahimong usa sa labing paspas nga pagtubo sa mga sakit sa Estados Unidos, diin kini kaylap sa mga bata ug mga hamtong. Uban sa pag-uswag sa mga kaso matag tuig, ang gidaghanon sa mga indibidwal nga nangita og pagtambal ug usa ka potensyal nga tambal nagkataas usab. Maayo na lang, nakit-an sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang pagpadayon sa himsog nga lebel sa asukal sa dugo makatabang sa pag-stabilize sa usa ka kaso sa diabetes. Ang hustong nutrisyon, ingon man ang natural nga mga tambal ug botanikal, lakip ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa chiropractic care, determinado nga makatabang sa pag-regulate sa himsog nga lebel sa glucose sa dugo, pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo.
Samtang adunay daghang uban pang mga paagi diin ang himsog nga lebel sa asukal sa dugo mahimong makab-ot, Ang bag-ong mga pagtuon sa panukiduki nakatino usab nga ang pag-atiman sa chiropractic mahimong makontrol ang lebel sa asukal sa dugo, nga posibleng mag-regulate sa type 2 diabetes. Sumala niini, ang yawe sa pagdumala sa lebel sa glucose sa dugo makita sa koneksyon tali sa sentral nga sistema sa nerbiyos ug lebel sa asukal sa dugo sa lawas sa tawo. Ang pag-atiman sa Chiropractic nagpunting sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal aron matul-id ang mga misalignment sa taludtod, o subluxations. Gipakita nga ang mga misalignment sa taludtod, o subluxations, mahimong makabalda sa importante nga mga signal sa komunikasyon gikan sa utok ngadto sa spinal chords ingon man sa ubang bahin sa lawas. Pinaagi sa mabinantayon nga pagpahiuli sa natural nga integridad sa dugokan, ang mga chiropractor makatabang sa pag-regulate sa himsog nga lebel sa asukal sa dugo ug pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog.
Ang mga sakit sa pagkatulog, sama sa obstructive sleep apnea, nga kasagarang may kalabutan sa obesity ug metabolic syndrome, mahimong makababag sa maayo nga kalidad sa pagkatulog, ug giisip usab nga usa ka risgo nga hinungdan sa diabetes. Bisan kung wala’y klaro nga gihubit nga correlation tali sa pagkatulog ug pagkontrol sa glucose, adunay daghang mga agianan nga nalambigit kauban ang usa ka kaskad sa mga function sa metaboliko nga mahimong moresulta sa mga pagkaguba sa metaboliko kung nabalda.
Aron magpabilin nga makanunayon sa kung unsa ang mahimo’g usa ka roller coaster nga pagsakay sa asukal sa dugo, usa ka taas nga prayoridad ang kinahanglan ihatag sa usa ka balanse nga plano sa pagkaon, puno sa husto nga nutrisyon ug suplemento, ug ang suod nga pag-obserbar sa estilo sa kinabuhi ug genetic nga mga aspeto. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ingon man sa mga kadaot ug kondisyon sa taludtod. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga mga Hilisgutan: Sakit sa Bukobuko
Sakit sa likod mao ang usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa trabaho sa tibuuk kalibutan. Sa tinuud, ang sakit sa bukobuko gipasangil nga ikaduha nga kasagarang hinungdan sa mga pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og usa ka matang sa sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Tungod niini, mga kadaot ug/o nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.
Unsa ka hinungdanon ang nutrisyon alang sa kahimsog sa atong utok? Sa kasamtangan nga pwersa sa pagtrabaho, padayon kita nga na-stress, kasagaran napugos sa paghuman sa mga buluhaton nga mas paspas aron makaabot sa hilabihan ka lisud nga mga deadline. Dugang pa, gilauman nga mapadayon namon ang among labing maayo nga kahimsog sa pangisip, tungod kay mahimo kini usa ka hinungdanon nga bahin sa paghatud sa kalidad nga trabaho. Kung ang among kahimsog sa pangisip naapektuhan sa among busy nga estilo sa kinabuhi, bisan pa, daghang mga gawi nga makatabang kanimo sa pagsugod sa paghunahuna nga mas tin-aw mahimong maglakip sa husto nga pagkatulog, pagkontrol sa stress, ug bisan ang pag-inom og mga suplemento sa nutrisyon alang sa kahimsog sa imong utok.
Usa ka suplemento sa nutrisyon nga kaylap nga giila tungod sa abilidad niini sa pagpauswag sa kahimsog sa utok mao ang curcumin, ang aktibong sangkap nga makita sa turmeric. Nailhan tungod sa mga kabtangan nga antioxidant niini ug ang kapasidad niini nga makontrol ang paghubag sa lawas sa tawo, kini nga kusgan nga tanum mahimo usab nga makapauswag sa maayong buot ug pag-ila. Ang laing espesipikong grupo nga nagtaho og mahinungdanong mga benepisyo sa nagkadaghang paggamit sa curcumin, mao ang mga tigulang nga populasyon. Sa ubos, atong hisgotan kon sa unsang paagi ang curcumin makatabang sa pagpauswag sa kahimsog sa utok ingon man sa pagpakita sa dugang nga mga benepisyo nga mahimo niining bulawan nga mutya sa atong kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog.
Curcumin: Usa ka Bulawan nga Mutya alang sa Panglawas sa Utok
Sumunod sa Journal sa Pharmacology, ang curcumin gilangkuban sa lain-laing mga substansiya nga makadasig sa biolohikal nga mga mekanismo nga makapugong sa may kalabutan sa edad nga pagkunhod sa panghunahuna, dementia, o mood disorder. Usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled nga pagsulay nag-analisar sa acute, sa gibana-bana nga 1 ug 3 ka oras human sa usa ka dosis, chronic, sa gibana-bana nga 4 ka semana, ug acute-on-chronic, sa gibana-bana nga 1 ug 3 ka oras human sa usa ka dosis sunod. human sa laygay nga pagtambal, mga sangputanan sa usa ka curcumin pormulasyon sa cognitive function, mood, ug dugo biomarkers sa 60 himsog nga mga hamtong gikan sa 60 ngadto sa 85 ka tuig ang panuigon. Pagkahuman sa mga usa ka oras nga aplikasyon, ang curcumin nakapauswag pag-ayo sa pagpaandar sa partisipante sa atensyon ug pagtrabaho sa mga buluhaton sa memorya, kung itandi sa placebo. Ang panumduman sa pagtrabaho ug pagbati, nga naglakip sa kinatibuk-ang kakapoy, pagbag-o sa kalmado, pagkakontento ug kakapoy nga gipahinabo sa emosyonal nga kapit-os gipauswag sa sukaranan pagkahuman sa laygay nga terapiya.
Ang curcumin nagpadako sa BDNF (brain-derived neurotrophic factor), ang hormone sa utok nga makatabang sa pagpauswag sa mga bag-ong neuron nga nagdumala sa pagpauswag sa memorya ug pagkat-on ingon man paghatag usa ka igo nga kapilian alang sa pagbatok sa pagkatigulang nga utok. Dugang pa, kini nga kusgan nga sangkap nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa utok, naghatag usab usa ka labi ka maayo nga gitas-on sa atensyon alang sa labi ka produktibo sa trabaho.
Ang pag-apresyar sa anxiolytic nga mga epekto niini mahimong usa sa pinakadako nga benepisyo sa pagdala sa curcumin. Sumala sa Journal of Clinical Psychopharmacology, usa ka random nga double-blind ug double-blind nga pagsulay nga adunay 60 ka mga subject nga nakasinati og mga sintomas nga may kalabutan sa stress, lakip ang kakapoy, kinahanglan nga makakuha og regular nga curcumin nutritional supplements, ug placebo sulod sa 30 ka adlaw. Ang mga resulta nagpakita sa usa ka mas dako nga kalidad sa kinabuhi, ug mikunhod tensiyon ug kakapoy alang niadtong nakadawat sa regular nga curcumin intake. Kini nga progresibong compound gituohan nga makatabang sa pagpagaan sa depresyon pinaagi sa pag-usab sa pagpagawas sa dopamine ug serotonin, duha ka gamhanang mga hormone nga makatabang sa paghupay sa hunahuna ug lawas sa tawo. Gipasiugda usab sa Curcumin ang labing maayo nga kahimsog ug kahimsog sa mga agianan sa panghubag gikan sa utok, nga sa katapusan makatabang sa pagpauswag sa lebel sa enerhiya, mood, ug produksiyon.
Ang curcumin mahimo usab nga makapauswag sa pag-ila pinaagi sa kusgan nga aksyon nga antioxidant nga nagpauswag sa bioavailability sa DHA, ang kusog nga omega-3 fatty acid nga gipakita aron mapalambo ang kahimsog sa utok. Usa ka panukiduki nga pagtuon sa American Journal of Geriatric Psychiatry nagpadayag nga ang curcumin manalipod gayod sa utok gikan sa neurodegeneration. Ang evaluation ug analysis naglakip sa 40 ka partisipante gikan sa edad nga 51 ngadto sa 84 anyos. Ang matag indibidwal nga hilisgutan mokaon og 90mg nga curcumin kaduha kada adlaw o placebo sulod sa 18 ka semana. Ang mga resulta nagpakita sa gipauswag nga dugay nga pagkaayo, visual memory, ug focus. Uban sa talagsaon nga mga kabtangan sa medisina, ang curcumin makasuporta usab sa neuroplasticity, nga naghatag gahum sa utok sa pagbag-o ug pagpalig-on sa kaugalingon bisan pinaagi sa natural nga pagkadaot sa pagkatigulang.
Ang curcumin mahimo usab nga magpasiugda sa anti-seizure nga aksyon. Uban sa mga kabtangan nga antioxidant, kini nga bulawan nga mutya makatabang sa pagpahinay sa reaktibo nga ekspresyon sa astrocyte, nga makatabang sa mga selyula nga mabuhi sa sulod sa hunahuna. Sumala sa Neuropharmacology Laboratory, Departamento sa Pharmacology, ang antioxidant nga mga kabtangan sa curcumin nakatabang sa paghupay sa mga migraine, pagkadaot sa panghunahuna, ug tensiyon sa panghunahuna sa mga ilaga. Usa ka dental pre-treatment sa curcumin ang gihatag sa mga laki nga ilaga nga dugang nga gitambalan uban sa Pentylenetrazole, o PZT, kada adlaw. Gipakita sa pagtuon nga ang curcumin nagpausbaw sa marka sa pag-atake ug nagpakita sa pagkunhod sa gidaghanon sa myoclonic jerks. Dugang pa, ang mga sukod sa resulta sa pagtuon sa panukiduki nagpakita nga ang curcumin nag-restructure sa mga seizure, oxidative stress, ug function sa utok. Dugang pa, kini makatabang sa pagpanalipod sa memory function nga mahimo usab nga mabutang sa peligro sa kalihokan sa pag-atake.
Gigamit ang katakus niini aron mapalig-on ang mga fatty acid sa hunahuna, ang curcumin nagtabang sa mga atleta nga makab-ot ang labi ka maayo nga pisikal nga pasundayag pinaagi sa pagpauswag sa kritikal nga panghunahuna, pagpaayo sa pagsulbad sa problema, ug pagpalambo sa mga maayong pagpili. Ang mga neuroprotective nga kabtangan sa curcumin makatabang usab sa pagbag-o sa mga tisyu. Sa pagkatinuod, base sa Stem Cell Research ug Therapy, usa ka panukiduki nga pagtuon ang gihimo tali sa mga epekto sa curcumin sa endogenous stem cells nga walay gidapigan. Gipakita sa pagtuon nga ang curcumin adunay hinungdanon nga papel sa pag-ayo sa mga selula gikan sa pagsukol sa pagpaaktibo sa mga selula sa microglia. Mga siyentipiko sa Institute sa Neuroscience ug Medisina sa Julich, Germany, naobserbahan ang mga epekto sa dili mapihigong stem cell generation. Atol sa 72-oras nga panahon, ang ebalwasyon ug pagtuki nagpakita ug nagpakita nga ang turmeric curcumin mipauswag sa cellular generation hangtod sa 80 porsyento. Gipakita niini kung unsa ka kusog ang curcumin alang sa malampuson nga paglihok sa kahimsog sa utok.
Ang Panabut ni Dr. Alex Jimenez
Ang nutrisyon usa ka sukaranan nga hinungdan sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Sa karon nga tensiyonado nga kalibutan, bisan pa, mahimo’g malisud ang pagkaon sa husto nga pagkaon, labi na ang pagsiguro nga kanunay naton nga gikuha ang tanan nga kinahanglanon nga sustansya nga kinahanglan naton. Kana, dugang sa dugang nga presyur sa mga trabahante mahimong adunay makadaot nga mga epekto sa kahimsog sa atong utok. Ang mga suplemento sa pagkaon, sama sa curcumin, gipakita nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog sa utok. Bisan kung dili kita kanunay adunay "libre nga oras" sa paglingkod ug adunay husto nga balanse nga pagkaon, ang pag-inom sa mga suplemento sa nutrisyon sama sa curcumin, ug uban pa, makatabang sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kaayohan sa lawas sa tawo.
Samtang daghang mga panukiduki sa panukiduki nakakaplag nga ang natural nga mga tambal ug botanikal, sama sa mga suplemento sa pagkaon gawas sa mga bitamina ug mineral, nagpadayon nga labing kasagaran nga komplementaryong pamaagi sa kahimsog sa Estados Unidos karon, labi pa. Ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, nagsugod sa paglakip niini sa ilang mga praktis. Sa pagkatinuod, kadaghanan sa mga chiropractor naghatag tambag sa nutrisyon, ingon man usab sa mga rekomendasyon alang sa ubang mga rekomendasyon sa estilo sa kinabuhi, isip usa ka kinatibuk-ang bahin sa ilang plano sa pagtambal. Tungod kay ang pag-atiman sa chiropractic gibase sa ideya sa natural nga pagtratar sa lawas sa tawo sa kinatibuk-an, pagpauswag sa kaugalingon nga mga kabtangan sa pag-ayo nga wala’y paggamit sa mga tambal ug / o mga tambal ingon man uban pang mga invasive nga pamaagi, kini nga propesyon sa pag-atiman sa panglawas nagsalig sa pagtanyag sa kinahanglan nga mga sangkap sa pagpadayon sa kahimsog. alang sa labing maayo nga kahimsog ug kahimsog. Kini nga mga sangkap mahimong maglakip sa nutrisyon, tubig, pahulay, ehersisyo, ug limpyo nga hangin. Daghang mga chiropractor ang nagtanyag usab mga suplemento sa curcumin aron matabangan ang pagpauswag sa pagkaayo.
Kini nga talagsaon nga suplemento sa nutrisyon, curcumin, makatabang sa pagpalambo sa katin-awan sa pangisip, pagpalambo sa pag-ila, pagpalambo sa paglahutay, ug paghatag og anxiolytic nga mga benepisyo. Bisan kung kini labi pa nga paghimo sa trabaho, o usa ka labi ka maayo nga disposisyon, ang curcumin usa ka tinago nga bulawan nga mutya alang sa kahimsog.�Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ingon man sa mga kadaot sa spinal ug kondisyon. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga mga Hilisgutan: Sakit sa Bukobuko
Sakit sa likod mao ang usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa trabaho sa tibuuk kalibutan. Sa tinuud, ang sakit sa bukobuko gipasangil nga ikaduha nga kasagarang hinungdan sa mga pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og usa ka matang sa sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Tungod niini, mga kadaot ug/o nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.
Ang kadaghanan sa mga indibidwal karon nahibal-an bahin sa koneksyon sa gut-utok ug kung giunsa ang gibana-bana nga 90 porsyento sa serotonin sa ilang lawas namugna sa gastrointestinal, o GI, tract ingon man kung giunsa ang axis sa gut-brain. nalangkit sa depresyon. Ang kinatibuk-ang kahimsog sa tinai nga naglambigit sa usa ka himsog nga populasyon sa microbiota sa gut mahimong makaapekto sa daghang mga bahin sa atong kaayohan, busa, dili misteryo nga ang koneksyon tali sa tinai ug laygay nga mga isyu sa kahimsog, sama sa sakit sa cardiovascular, diabetes ug mga sakit nga neurodegenerative, kusog usab. .
Ang Berberine, usa ka karaan nga sagol nga kanunay gigamit sa lainlaing mga tambal nga tanum sa daghang mga tradisyonal nga pagtambal gipakita nga makabenepisyo ingon usab nagsumpay sa tinai ug kasingkasing. Ang Berberine usa ka isoquinoline derivative alkaloid nga makita sa daghang mga tanum. Bisan kung kini nga mga tanum nga adunay berberine dili tradisyonal nga gigamit sa pag-andam sa pagkaon, ang aktibo nga sangkap nahibal-an ug mahimo’g nahimulag sa usa ka lainlain nga gigikanan sa tanum, sama sa Coptis chinensis, o Coptis o Goldthread, Hydrastis canadensis, o goldenseal, Berberis aquifolium, o Oregon grape, Berberis aristata, o Tree Turmeric, Berberis vulgaris, o Barberry, ug Arcangelisia flava.
Ang Berberine labing maayo nga nailhan tungod sa iyang function sa gut health, nagpakita kalihokan nga makatabang sa pagsuporta sa gut microbial balanse. Sa tinuud, gipakita sa mga siyentipiko ang nagkadako nga interes sa daghang mga compound nga nakuha sa tanum nga makaapekto sa direksyon sa bakterya ug berberine usa ka pioneer sa grupo. Dugang pa, kini usa ka botanikal nga napamatud-an nga makaimpluwensya sa glucose sa dugo, mga lipid sa dugo ug usab sa immune system. Ang mga tigdukiduki karon nakakat-on kon sa unsang paagi ang berberine makahatag niining dakong kaayohan.
Ang Panglawas sa Gut Parehas sa Panglawas sa Kasingkasing
Sumala sa ebidensya gikan sa usa ka pagtuon sa panukiduki sa 2016, ang sistema sa imyunidad sa tinai kay sukaranan sa pagpugong sa lain-laing mga sakit ug kini kasagarang makatampo sa mga metabolic disorder. Bisan pa, mahimo usab kini makatabang sa paghatag usa ka katuyoan sa pagtambal kung makita ang systemic nga panghubag sa resistensya sa insulin. Dugang pa, ang giusab nga gut immunity nalambigit sa mga pagbag-o sa gut microbiota, intestinal barrier function, gut-residing immune cells, ug pagbatok sa antigens nga mosulod sa gastrointestinal, o GI, nga sistema. Bisan kung kini kaniadto gituohan nga nagpataas sa kapeligrohan sa mga sakit sa esophageal lakip ang, mga impeksyon sa pathogen ug laygay nga panghubag, nga sa katapusan mahimong mosangput sa mga talamak nga isyu sa kahimsog.
Sa atong kasamtangang busy ug stressful nga kalibutan, ang pagsaka sa gidaghanon sa mga chronic disease nagsugod na sa negatibong epekto sa atong kinatibuk-ang kahimsog sa panglawas. Ang labing kaayo nga pananglitan sa kini nga pagtaas sa laygay nga sakit mao ang type 2 diabetes, gipamubo sa kini nga artikulo nga T2DM, nga kanunay nga nag-uban sa hypertension ug hinungdan sa mga indibidwal nga magpadayon sa tambag sa nutrisyon aron makab-ot ang himsog nga lebel sa asukal sa dugo. Ang impormasyon nga nagtan-aw sa T2DM lamang makapakurat. Kaniadtong 2015, ang Center for Disease Control and Prevention nagtaho nga kapin sa 30 ka milyon nga mga tawo sa Estados Unidos ang adunay diabetes, diin gibana-bana nga tulo ka pilo nga daghan ang adunay pre-diabetes. Sumala sa estadistika, 70 porsyento sa mga indibidwal nga adunay pre-diabetes ang makapalambo sa type 2 diabetes.
Ang mga natural nga tambal ug mga botanikal nga gigamit ingon mga herbal nga pagtambal nga gigamit kaniadto aron mapauswag ang himsog nga lebel sa asukal sa dugo kusgan nga gisusi aron mahibal-an ang ilang pagkaluwas ug pagkaepektibo. Daghang mga pagtuon sa panukiduki sa berberine ang gihimo, bisan kung kini kasagaran sa vitro, o sa mga kultura sa selula. Kadaghanan sa mga pagtuon sa panukiduki sa vivo naggamit sa mga hayop alang sa pag-analisar. Bisan pa sa kalidad ug gidak-on sa mga pagtuon sa panukiduki, halos tanan nga mga lakang sa sangputanan sa miaging duha ka dekada positibo. Sa usa ka pagtuon sa panukiduki gikan sa 2012 nagtan-aw sa mga resulta sa vitro aron hingpit nga masusi ang gituohan nga mekanismo sa aksyon diin ang berberine makaapekto sa pagtipig sa tambok. Ang resulta nga mga lakang gamit ang clinical therapeutics sa berberine sa pag-obserbar sa mga partisipante nga adunay metabolic syndrome nagpakita nagsaad.
Laing panukiduki nga pagtuon gisusi ug gisusi ang paggamit sa berberine sa mga kultura sa selula sa tawo aron mahibal-an kung giunsa kini nakaimpluwensya sa preadipocyte, usa ka pasiuna sa tambok nga mga selula, pagtandi ug tambok nga hormone ingon man ang kalihokan sa cell sa mga pasyente nga adunay sakit nga metaboliko. Gipakita sa mga tigdukiduki nga ang pagkalainlain sa preadipocyte gipugngan sa berberine, samtang ang leptin, adiponectin, PPAR?2, o ang nukleyar nga receptor nga nailhan nga master regulator sa fat cell biology ug target sa daghang mga tambal sa diabetes ug/o mga tambal, ug C/EBP?, usa ka protina nga gikinahanglan alang sa paglainlain sa fat cell, mikunhod. Human sa pipila ka bulan, ang mga partisipante nagpakita sa usa ka pagtulo sa ilang BMI ug leptin / adiponectin ratio, nga nagpakita nga ang berberine makapadako sa pagkasensitibo sa insulin pinaagi sa paglimit sa pagtipig sa tambok, nga mahimo usab nga adunay mapuslanon nga mga epekto sa regulasyon sa lebel sa lipid sa dugo.
Mahitungod sa kung giunsa ang berberine nakaapekto sa mga biomarker sa cardiovascular, daghang mga pagsusi ang makit-an sa literatura. Ang administrasyon sa berberine sa usa ka pagtuki nakamugna og igong pagkunhod sa kinatibuk-ang kolesterol, triglycerides, ug low-density lipoprotein cholesterol nga lebel, nga adunay marka nga pagtaas sa high-density lipoprotein. Dugang pa, a meta-analysis niining anti-diabetic, hypolipidemic ug anti-inflammatory nga mga epekto sa berberine gisusi sa kawhaan ug pito ka randomized controlled clinical trials. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang berberine luwas ug epektibo tungod sa pagsuporta niini sa cardiovascular system ug pagmintinar sa himsog nga lebel sa asukal sa dugo, nga walay bisan unsang grabe nga dili maayo nga mga reaksyon nga makita sa pipila sa ubang mga pagtuon sa panukiduki. berberine gipakita usab sa pagpugong sa complex I sa mitochondrial respiratory chain, nga mitultol sa pagtubo sa 5′ adenosine monophosphate, o AMP ug 5′ adenosine monophosphate-activated protein kinase, o AMPK activation. Kini daw adunay direkta nga epekto sa metabolismo sa enerhiya ingon man sa ubang mga istruktura ug mga gimbuhaton.
Ang mga epekto sa kahimsog sa neurological sa berberine gikonsiderar usab, labi na gikan sa modulasyon sa dopaminergic nga sistema. Gipakita usab ni Berberine ang posibilidad sa malampuson nga pagdumala sa mga seizure, pagkadaot sa memorya nga gipahinabo sa diabetes ug hyperexcitability. Sa usa ka pagtuon sa panukiduki sa hayop Ang pag-imbestigar sa obsessive-compulsive nga sakit nakit-an nga ang berberine makapauswag sa anti-compulsive ug/o anxiolytic nga mga epekto tungod sa abilidad niini sa pagpausbaw sa lebel sa monoamine sa utok. Lain review gikan sa 2016 nagpakita sa abilidad sa berberine sa pagpakunhod sa oxidative stress ug paghatag og neuroprotective nga mga benepisyo. Ang pagrepaso dugang nga naghisgot sa mga pagtuon sa panukiduki nga nagsusi sa function sa botanikal sa ebolusyon sa amyloid plaques ug intracellular neurofibrillary tangles. Ang Berberine nakit-an ang function niini sa gastrointestinal, cardiovascular ingon man sa utok nga kalibutan. Sa tinuud nga pagtanyag usa ka maayo nga dosis sa link sa gut-heart-brain, ang berberine siguradong usa nga tagdon.
Ang Panabut ni Dr. Alex Jimenez
Nakaplagan sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang relasyon tali sa usa ka himsog nga tinai, utok ug kasingkasing hinungdanon sa kinatibuk-ang kaayohan. Ang natural nga mga tambal ug mga botanikal, sama sa berberine, makatabang sa pagpalambo ug pagsuporta niini nga koneksyon sa gut-utok-kasingkasing, samtang ang ubang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa chiropractic care, makapabalik sa balanse ug makadasig sa natural nga abilidad sa pag-ayo sa lawas sa tawo pinaagi sa pagtul-id sa mga misalignment sa spinal. sa dugokan. Dugang pa, pinaagi sa pag-establisar sa hustong relasyon tali sa utok, sa spinal chord ug sa ubang bahin sa lawas, ang pag-atiman sa chiropractic makatabang sa pagkontrolar sa hustong estraktura ug pag-obra sa matag sistema sa lawas sa tawo.
Sa nagkadaghan nga mga isyu sa kahimsog sa tinai, nahimo nang prayoridad ang pagpangita sa luwas ug epektibo nga mga kapilian sa pagtambal aron matubag ang mga sagad nga problema. Nagkadaghan ang mga pagtuon sa panukiduki nakakaplag usa ka koneksyon tali sa tinai, utok ug kasingkasing. Sama sa nahisgotan na, pinaagi sa pagsuporta ug pagpasiugda sa kaayohan sa gastrointestinal, o GI, nga sistema, ang istruktura ug gimbuhaton sa lainlaing mga sistema mahimong mapadayon. Ang mga natural nga tambal ug botanikal, sama sa berberine, gigamit sulod sa daghang siglo ingong mga tambal nga herbal, bisan pa, uban pa. ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal mahimo usab nga gamiton aron makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa tinai. Ang pag-atiman sa Chiropractic usa ka ilado, alternatibong opsyon sa pagtambal nga gipakita aron makatabang sa pagpalambo sa natural nga pagkaayo sa lawas sa tawo pinaagi sa paggamit sa spinal adjustments ug manual manipulations ingon man sa ubang mga therapeutic techniques sa pagtul-id sa spinal misalignments, o subluxations. Dugang pa, ang usa ka doktor sa chiropractic, o chiropractor, mahimong magrekomenda sa usa ka serye sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, lakip ang pag-ehersisyo ug tambag sa nutrisyon, aron matabangan pa nga mapauswag ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog sa lawas sa tawo. Ang pagpadayon sa kaayohan sa tinai makatabang usab sa pagpauswag sa kahimsog sa utok ug kasingkasing.
Mga Pahimangno sa Berberine
Sa dagkong dosis, ang berberine mahimong mosangpot sa gastrointestinal irritation. Busa, kini kasagarang ipangalagad sa gibahin nga dosis ug gikuha uban sa pagkaon. Dugang pa, gipadayag kana sa mga tigdukiduki berberine mahimong limitahan ang partikular nga cytochrome enzymes nga gitarget usab ang daghang lain-laing mga matang sa mga tambal ug/o mga tambal, lakip ang pipila ka mga antibiotics. Ang pagpugong sa cytochrome enzymes makaimpluwensya sa sistema sa detoxification sa atay, nga gikinahanglan aron ma-metabolize ug, sa katapusan, paghawan sa mga tambal ug/o mga tambal. Tungod niini nga hinungdan, hinungdanon nga bantayan pag-ayo ang mga pasyente nga naggamit berberine kung ang ubang mga tambal gigamit nga dungan. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ingon man sa mga kadaot ug kondisyon sa taludtod. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga mga Hilisgutan: Sakit sa Bukobuko
Sakit sa likod mao ang usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa trabaho sa tibuuk kalibutan. Sa tinuud, ang sakit sa bukobuko gipasangil nga ikaduha nga kasagarang hinungdan sa mga pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og usa ka matang sa sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Tungod niini, mga kadaot ug/o nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.
Hunahunaa ang imong kaugalingon nga nagmata nga bug-os nga nakapahulay, andam nga atubangon ang bisan unsang babag ug gisagop ang tanan nga kalipayan sa kalibutan nga adunay pagpasalamat. Kadaghanan kanato nahibal-an kung unsa ang kaamgid sa usa ka maayong pagkatulog sa gabii, apan nakuha ba gyud naton ang husto nga pagpahulay nga kinahanglan naton makuha? Sulod niining mabug-at nga uniberso, lisud ang pagkab-ot sa iskedyul sa pagkatulog nga gikinahanglan sa atong utok ug lawas aron makalihok sa kinatibuk-ang potensyal niini.
Ang husto nga kahinlo sa pagkatulog ug ang paggamit sa mga organikong tanum ug botanikal makatabang sa pagpauswag sa usa ka himsog nga gidaghanon sa pagkatulog. Ang resulta mahimong moresulta sa usa ka halapad nga han-ay sa mga benepisyo, lakip na ang pag-uswag sa pagsulbad sa problema ug performance sa trabaho, pagdumala sa gibug-aton, ug bisan sa pagpalambo sa paglikay sa laygay nga mga isyu sa kahimsog, sama sa diabetes, sakit sa cardiovascular ug mga sakit sa mood sama sa depresyon. Mahimo nimong makit-an ang daghang mga produkto ug impormasyon bahin sa kung giunsa pagdumala ang husto nga pagkatulog. A pagtuon sa panukiduki gikan sa 2016 nagpakita nga ang mga indibiduwal sa Tinipong Bansa lamang migasto ug kapin sa $41 ka bilyon sa mga pagtambal sa pagkatulog, diin kini gidahom nga mosaka ug hangtod sa $52 ka bilyon sa tuig 2020.
Unsa ka Daghang Pagkatulog ang Gikinahanglan sa mga Tawo?
Unsang Natural nga mga Remedyo o Botanical ang Makatabang sa Pagpauswag sa Pagkatulog?
Ang German Commission E, nga giila sa tibuok kalibutan tungod sa pagsabot niini nga impormasyon sa papel sa mga tambal nga tanum, dugang nga nagrekomendar sa kanunay nga paggamit sa pipila ka mga botanikal, sama sa valerian, lavender, lemon balm, ug hops, aron mapalambo ang hustong lebel sa pagpahayahay ug pagsuporta sa hustong paagi. matulog. Adunay ubay-ubay nga mga nailhan nga kapilian nga adunay mga kalidad nga makapakalma, sama sa bulak sa gugma, chamomile, ug kava kava. Hapit tanan sa mga makaparelaks nga natural nga mga tambal ug mga botanikal sagad nga magamit sa mga tsa, apan kini makita usab sa porma sa suplemento. Halos kanunay nga makit-an sa mga espesyal nga pagsagol, kini nga mga tanum adunay lainlaing mga mekanismo sa paglihok, ug, busa, molihok nga synergistically kung gisagol.
Lavender (Lavandula angustifolia) kay usa ka sikat kaayo nga bulak nga balili nga gigamit sa sukaranang porma sa lana, mga tsa, mga extract ug sa uban pang botanikal nga mga kombinasyon aron mapalambo ang pagpahayahay ingon man aron mahupay ang tensiyon ug kabalaka. Giila sa bag-ong mga pagtuon sa panukiduki nga ang lavender naglihok pinaagi sa pagbatok sa NMDA-receptors ug serotonin transporters. Ang mga dosis nga mga 80 milligrams kada adlaw sa lavender gikan sa tipo sa gel cap hangtod sa napulo ka semana gigamit sa usa ka pagtuon sa panukiduki diin ang mga partisipante kaniadto nadayagnos nga adunay dili piho nga matang sa anxiety disorder. Ang kalidad ug gitas-on sa pagkatulog daw gipauswag sa mga hilisgutan nga wala sila makasinati sa mga sedative side-effects sama sa gipakita sa pharmaceutical sleep treatments. Ang ubang mga gamit sa lavender naglakip sa 1 ngadto sa 2 tsp sa init nga tubig isip tsa kada adlaw, o ang yawe nga lana niini nga lasaw sa usa ka carrier oil nga gigamit sa pagmasahe o sa init nga kaligoanan. Ang lavender kasagarang gikonsiderar nga luwas, bisan pa nga kini gituohan usab nga makahilo kung gikaon sa baba sa daghang gidaghanon.
Hops (Humulus lupulus), gawas sa kanunay nga makalingaw nga paglitok niini ug nagsilbi nga panguna nga sangkap sa lainlaing mga beer, usa kini sa mga tanum nga kasagarang gisagol sa mga tsa o mga suplemento aron makab-ot ingon man sa pagpadayon sa usa ka kinatibuk-ang makapakalma nga epekto. Ang mga tigdukiduki wala pa hingpit nga nakadiskobre kung giunsa ang mga hops hinungdan sa kini nga epekto, bisan pa, kini gipakita nga nagbugkos sa mga receptor sa serotonin ug melatonin. Ang mga produkto nga gisagol sa Valerian-hops nahimo usab nga labing kaylap nga panukiduki sa kontrolado sa placebo, double-blind nga randomized controlled nga mga pagsulay nga nagtandi kanila sa benzodiazepine-class nga mga tambal sa pagkatulog ug/o mga tambal nga adunay lain-laing resulta. Sama sa lemon balm, ang mga timailhan alang sa paggamit niini ingon usa ka herbal nga pagtambal alang sa pagpahayahay o insomnia naglakip sa usa ka taas nga background sa kasaysayan.
Passionflower (Passiflora incarnata) mao ang batakan lain nga botanikal nga gigamit sa pag-ayo sa stress, kabalaka ug insomnia. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang passionflower naglihok pinaagi sa pagdugang sa lebel sa GABA, nga nakab-ot ang makapahupay nga epekto. Sa usa ka Hapon pagtuon sa panukiduki gikan sa 2017, nadiskobrehan sa mga siyentista nga ang passionflower extract nag-modulate sa gidaghanon sa mga receptors ingon man ang genetic nga ekspresyon sa mga may kalabutan nga enzyme sa vivo ug in vitro. Kini sa katapusan miresulta sa paborableng mga epekto sa circadian rhythms.
Ang Panabut ni Dr. Alex Jimenez
Ang mga natural nga tambal ug botanikal usa ka natural nga kapilian alang sa pagpauswag sa pagkatulog. Samtang ang lainlaing mga tanum nga gikuha sa daghang mga porma makatabang sa paghatag usa ka maayong pagpahulay sa kagabhion, ang ubang mga alternatibong kapilian sa pagtambal mahimo usab nga ikonsiderar aron mapadayon ka sa tibuok gabii nga pagpahulay. Ang pag-atiman sa Chiropractic makatabang sa pagpauswag sa pagkatulog pinaagi sa maampingong pagtul-id sa mga misalignment sa taludtod, o subluxations, pinaagi sa pag-adjust sa taludtod ug pagmaniobra sa manwal, ug uban pang mga teknik. Ang mga misalignment sa taludtod, o subluxations, mahimong hinungdan sa tensiyon ug kapit-os sa likod, hinungdan sa kasakit ug pagkadili komportable nga makatampo sa dili maayo nga pagkatulog. Ang regular nga pag-atiman sa chiropractic makasulbad sa lainlaing mga isyu sa kahimsog nga mahimong hinungdan sa imong walay tulog nga mga gabii, sa ingon makatabang kanimo nga makatulog nga mas maayo ug makapauswag sa kalidad sa kinabuhi.
Tukma nga Tambag sa Kahinlo sa Pagkatulog
Si Dr. Michael Polsky, usa ka board-certified sleep physician, nagrekomendar sa paghunahuna sa husto katinlo sa pagkatulog alang sa pagpalambo sa pagkatulog. Ang kahinlo sa pagkatulog usa ka hugpong sa mga pulong nga gigamit sa pagtumong kung giunsa naton pag-andam ang atong mga lawas ug hunahuna alang sa pagkatulog, nagsugod mga oras sa wala pa kita kinahanglan matulog. Sa tinuud, ang bintana nga 2 hangtod 3 ka oras sa wala pa matulog napamatud-an nga hinungdanon nga labing hinungdanon sa pagsulay sa pagpahulay sa maayong gabii. Sa ubos, adunay daghang mga nota sa tambag alang sa pagkab-ot ug pagpadayon sa husto nga kahinlo sa pagkatulog:
Labing menos 2-3 ka oras sa dili pa matulog, pagbaton og gaan, balanse nga pagkaon ug pagpakunhod usab sa mga pluwido
Paghimo og estratehiya aron malikayan ang paggamit sa mga electronic device 1 ngadto sa 2 ka oras sa dili pa matulog
Paghimo og gamay nga malumo nga kalihokan, sama sa paglakaw o yoga; likayi ang usa ka lisud nga pag-ehersisyo o uban pang aksyon nga makapadasig kaayo
Bawasan o wagtangon ang caffeine, kasagaran gikan sa kape, tsa, o tsokolate, pag-inom og dili molapas sa 1 ngadto sa 2 ka tasa sa kape o tsa sa dili pa maniudto
Hupti ang regular nga iskedyul sa pagkatulog, bisan sa katapusan sa semana
Usa ka Simple nga Recipe sa Tsa
Pagsagol sa usa ka batch sa 2 ka bahin nga dahon sa peppermint, 1 ka piraso sa lemon balm, 1 ka bahin sa passionflower, ug 1 ka bahin sa lavender. Ituslob ang usa ka kutsarita sa usa ka tasa sa init nga tubig sulod sa 5 ka minuto ug pahimusli kini isip makapahupay nga ilimnon.
Ang kakuwang sa pagkatulog usa sa labing kasagaran nga pamatasan nga mahimong mosangput sa lainlaing mga isyu sa kahimsog. Samtang ang mga natural nga tambal ug botanikal nga gihisgutan sa ibabaw mahimong magamit aron makatabang sa pagpauswag sa pagkatulog, ubang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa chiropractic care, gikataho nga makatabang sa paghatag og mas maayong maayong pagpahulay sa gabii. Ang pag-atiman sa Chiropractic nagpunting sa pagdayagnos, pagtambal ug pagpugong sa nagkalain-laing samad ug/o kondisyon sa musculoskeletal ug nervous system, pinaagi sa paggamit sa spinal adjustments ug manual manipulations. Ang usa ka spinal misalignment, o subluxation, mahimong hinungdan sa kasakit ug pagkadili komportable kung naningkamot nga makakuha og saktong pagkatulog. Pinaagi sa pag-atiman sa chiropractic, ang usa ka chiropractor makatabang sa pagpalambo sa pagkatulog pinaagi sa pag-ayo sa pagtul-id sa bisan unsang spinal misalignment nga mahimong hinungdan sa sakit nga mga sintomas. Pinaagi sa pagtambal sa mga sintomas sa kasakit ug kahasol, ang pag-atiman sa chiropractic makatabang sa pagpalambo sa pagkatulog, natural, nga walay panginahanglan sa mga tambal ug/o mga tambal ingon man sa surgical interventions.
Sa konklusyon, Ang husto nga pagkatulog ug pagpahulay hinungdanon nga mga elemento sa pagkab-ot ug pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Pinaagi sa paggamit sa natural nga mga tambal ug botanikal, pinaagi sa pagpraktis sa maayong mga tip sa kahinlo sa pagkatulog, ug pinaagi sa pagdawat sa chiropractic care, ang kasagaran nga Amerikano makasugod sa pagsinati sa mga benepisyo sa saktong pagkatulog. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ingon man sa mga kadaot ug kondisyon sa taludtod. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga mga Hilisgutan: Sakit sa Bukobuko
Sakit sa likod mao ang usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa trabaho sa tibuuk kalibutan. Sa tinuud, ang sakit sa bukobuko gipasangil nga ikaduha nga kasagarang hinungdan sa mga pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og usa ka matang sa sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Tungod niini, mga kadaot ug/o nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.
Curcumin mao ang nag-unang aktibo nga sangkap nga makit-an sa turmeric, usa ka mahayag nga dalag nga humot nga pulbos nga nakuha gikan sa rhizome sa usa ka tanum sa pamilya nga ginger nga sagad gigamit alang sa pagtilaw ug pagkolor sa lainlaing mga pagkaon sa Asya, ingon man usa ka kusgan kaayo nga antioxidant nga dugang adunay kusog nga anti - makapahubag epekto. Samtang ang turmeric gigamit sa daghang henerasyon tungod sa mga kabtangan sa medisina niini, ang sulud sa curcumin sa tinuud dili kaayo taas. Busa, kung gusto nimong masinati ang hingpit nga mga benepisyo niini, mahimong labing maayo nga magkuha usa ka suplemento nga adunay daghang kantidad sa curcumin, o mas maayo pa, usa ka suplemento nga espesyal nga giporma aron makuha ang mga benepisyo sa kini nga natural nga kemikal nga compound.
Ang curcumin sa katapusan makit-an sa turmeric, ang panguna nga sangkap sa curry, ug ingon usa ka kusgan nga antioxidant nga nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog, ang curcumin makatabang sa pagsuporta sa hiniusang kahimsog ug function sa cardiovascular, ug kini makatabang sa pagpadayon sa usa ka normal nga reaksyon sa panghubag sa lawas sa tawo. Ang mga indibiduwal sa tibuok Asia nakabenepisyo gikan sa makapahimsog nga mga epekto sa curcumin sulod sa mga siglo.�Bisan gikuha ingon nga suplemento sa nutrisyon o gikan sa mga pagkaon, bisan pa niana, ang curcumin kasagarang dili kaayo masuhop sa agos sa dugo.
Maayo na lang, ang mga eksperto sa kalibutan sa mga teknolohiya sa botanical extract nakadiskobre sa yawe sa pagsuyup sa curcumin: teknolohiya sa phytosome. Ang Meriva curcumin phytosome usa ka talagsaon nga curcumin extract nga mas maayo nga masuhop kay sa ubang mga curcumin extract. Ang mga sustansya sa curcumin nga kaniadto talagsaon sa mga eksperimento sa "test tube" dili kaayo masuhop kung gikuha sa binaba sa mga tawo. Ang produkto nga Curcumin Phytosome nga gilangkuban sa Meriva� naghiusa sa curcumin sa lain nga bioactive nutrient, sa ingon mahinuklugong nagpauswag sa pagsuyup niini ug nagpagawas sa kinatibuk-ang potensyal sa kahimsog ug kahimsog.�Ang Meriva usa ka talagsaon, patente, produkto nga curcumin nga gipagawas sa oras.
Overview sa Produkto sa Meriva
Ang mga phytosome mao ang mga extract sa tanum nga gigapos sa phosphatidylcholine, o PC, usa ka importante nga bahin sa indibidwal nga mga selula. Ang lawas sa tawo makahimo sa PC, o phosphatidylcholine, apan mahimo pa kini makuha gikan sa pagkaon ug / o mga suplemento. Kung gikuha sa binaba, ang PC maayo kaayo nga masuhop.�Ang PC usa ka hinungdanon nga bloke sa pagtukod alang sa mga lamad, ang labing dinamikong mga bahin sa metaboliko sa atong mga selula. Ang PC lagmit nga nagbalhin sa mga curcumin sa agos sa dugo hangtod nga kini moabut sa mga lamad sa selula. Nakaplagan sa mga tigdukiduki ang usa ka paagi sa pag-attach sa usa ka curcumin extract sa PC para sa superyor nga pagsuyup, padulong ngadto sa Meriva.�Ang curcumin phytosome kay usa ka curcumin nga molekula nga gigapos sa usa ka molekula sa PC. Dili sama sa curcumin nga nag-inusara, ang PC maayo kaayo nga masuhop sa binaba.
Kung ang mga konsumedor mogamit sa Meriva curcumin phytosome, ang lawas mosuhop sa PC ingon man ang gilakip nga curcumin, nga mosangput sa daghang curcumin nga makaabut sa mga selyula nga labi nga makabenepisyo gikan niini. Human madawat ang curcumin phytosomes isip suplemento sa pagdiyeta, gipanalipdan sa PC ang konektadong curcumin niini ug madala kini sa ekonomikanhong paagi tabok sa lining sa intestinal ug ngadto sa naglibot nga dugo. Ang mga curcumin sa phytosomes sobra sa 29 ka beses nga mas maayo nga masuhop kaysa curcumin lamang. Ang PC mismo adunay napamatud-an nga mga benepisyo alang sa atay, tinai, ug baga, ug ang paglungtad niini sa Meriva curcumin phytosome nagpadako sa mga benepisyo nga makuha gikan sa curcumin lamang.
Ang Panabut ni Dr. Alex Jimenez
Ang turmeric adunay upat ka dagkong curcuminoids: curcumin, demethoxycurcumin, bisdemethoxycurcumin ug cyclocurcumin. Kini nga mga kemikal nga compound gipakita nga adunay daghang mga benepisyo, mao nga ang turmeric usa ka sukaranan nga pagdugang sa pagluto sa Asia. Bisan pa, ang curcumin, ingon man ang tanan nga uban pang mga curcuminoids, dili maayo nga masuhop sa lawas sa tawo kung gikuha sa binaba. Nahimo sa mga tigdukiduki ang Meriva curcumin phytosome, usa ka curcumin compound nga gigapos sa molekula nga phosphatidylcholine, o PC, nga nagpasiugda sa husto nga pagsuyup sa curcumin. Ang Meriva curcumin phytosome makahatag og lain-laing mga benepisyo sa panglawas, lakip na ang panan-aw ug kahimsog sa mata, hiniusang kahimsog ug bisan ang mga benepisyo sa paghapa, ug uban pang mga kabtangan sa medisina.
Meriva Curcumin Phytosome Research
Curcumin phytosome uban sa Meriva' kay usa ka gamhanan nga antioxidant nga nanalipod sa mga selula ug mga tisyu pinaagi sa pagpakig-away free radicals. Nailhan usab kini nga suportahan ang himsog nga hiniusang function, kahimsog sa mata ug kahimsog sa sirkulasyon sa gamay nga sudlanan. Ang curcumin gikuha gikan sa turmeric ug naghatag og curcumin complex lakip na, curcumin, bisdemethoxy curcumin ug demethoxy curcumin. Ang Meriva curcumin phytosome gihimo gamit ang patented Phytosome nga teknolohiya nga nagpalambo sa pagsuyup sa mga curcumin. Ang komprehensibo nga panukiduki sa miaging quarter sa usa ka siglo nagsugyot nga ang curcumin makatabang sa pagsumpo sa mga hilo, dugang sa pag-impluwensya sa pagkaluwas sa cell pinaagi sa ubang mga paagi.
Bisan kung ang mga curcumin dili kaayo masuhop, ang teknolohiya sa Phytosome nakatabang sa pagpauswag sa bioavailability. Ang teknolohiya nagbag-o sa matag molekula sa curcumin nga adunay usa o daghang mga atomo sa nutrient phosphatidylcholine, o PC, aron makamugna ang mga molekular nga komplikado nga gitawag nga phytosomes. Ang mga molekula sa curcumin sa Meriva' phytosome complexes mas lig-on batok sa pagkahugno ug mas maayo nga maghiusa ngadto sa tubig aron kini mas maayo nga masuhop kon gamiton sa binaba. Ang mga molekula sa PC sa mga phytosome nagsilbi nga usa ka "sakyanan sa paghatud" o bisan "chaperone", nga dili lamang sa kemikal nga pagpanalipod sa mga molekula sa curcumin apan labi usab nga nagdugang ang pagsuyup niini. Usa ka panukiduki sa pagsuyup sa tawo nakadiskobre nga ang mga curcumin masuhop sa dihang gikuha ingon nga Meriva curcumin phytosomes, kon itandi sa ilang mga batakang molekula nga porma.
Ang daghang mapuslanon nga mga epekto nga gipahinungod sa gamut sa turmeric nalambigit sa mga antioxidant nga kabtangan sa mga curcumin nga naa niini. Kini nga antioxidant nga kalihokan maka-neutralize sa mga free radical nga naghulga sa integridad sa mga mobile nga istruktura. Ang mga libre nga radical mahimong mosangpot sa "oxidative stress," usa ka proseso nga makapaaktibo sa kadaot sa selula. Dugang pa, ang stress sa oxidative giisip nga adunay papel sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit. Tungod kay ang mga curcumin dili maayo nga masuhop kung gikuha sa binaba, kini mahimo nga makapugong sa ilang biolohikal nga mga aksyon. Ang Phytosome' nga teknolohiya nga gigamit sa Meriva' curcumin phytosome nagmugna sa phytosome complexes nga napamatud-an nga mas maayo nga masuhop.
Usa ka pagtuon sa 2007 nga gipatik sa journal, Cancer Chemotherapy and Pharmacology, nagpadayag sa talagsaong bioavailability sa Meriva sukwahi sa ordinaryo nga curcumin. Ang lebel sa atay sa curcumin mas taas usab sa suplemento sa Meriva. Usa ka bag-o nga pagtuon sa panukiduki sa tawo nagpakita usab nga ang Meriva curcumin phytosome adunay 29 ka beses nga mas taas nga bioavailability. Ang suplemento sa Meriva miresulta usab sa mas taas nga konsentrasyon sa plasma sa curcumin gikan sa mas gamay nga dosis kon itandi sa ordinaryong curcumin. Sa bag-ohay nga walo ka bulan nga pagsulay sa tawo, si Meriva gipakita nga nagdasig sa usa ka himsog nga makapahubag nga reaksyon. Ang mga tawo nakasinati og mga pag-uswag sa klinikal ug biochemical nga mga end-point nga may kalabutan sa hiniusang kahimsog.
Daghang mga pagtuon ang nagpakita sa mga epekto sa hepatoprotective sa curcumin, hinungdan nga gisugyot sa mga tigdukiduki ang paggamit niini sa pagpanalipod sa atay gikan sa mga exogenous nga insulto tungod sa mga hilo sa kinaiyahan. Ang curcumin usab adunay kapasidad sa pagdugang sa sirkulasyon ug solubility sa apdo. Ang mga epekto sa hepatoprotective sa Curcumin tungod sa usa ka bahin sa lead free-radical scavenging; bisan pa, ang curcumin nagpalambo usab sa natural nga sistema sa antioxidant sa lawas, nga nagpataas sa lebel sa glutathione, sa ingon nagtabang sa detoxification sa hepatic ug nagpugong sa pagporma sa nitrosamine. Dugang pa, ang mga pagtuon sa panukiduki nagpakita sa daghang uban pang mga benepisyo sa kahimsog sa Meriva curcumin phytosome, lakip ang suporta niini sa hiniusang kahimsog, kahimsog sa mata, panan-aw ug sirkulasyon, ingon man daghang mga benepisyo sa paghapa, ug uban pa.
Nagsuporta sa Joint Health - Duha ka Mga Pagsulay sa Klinikal
Sa duha ka double-blind nga mga pagsulay nga adunay mga subject nga adunay mga problema sa tuhod, si Meriva, nga gikuha sa mga 1,000 mg / adlaw, gipauswag ang treadmill walk space sa 345 nga porsyento human sa walo ka bulan. Gipaayo niini ang kasakit sa lutahan, pagkagahi, paghubag ug hiniusang trabaho. Ang pag-inom sa mga tambal nga napalit sa reseta mius-os ug 63 porsiyento ug ang dili maayong epekto niini mius-os ug 67 porsiyento. Ang mga presyo sa medikal sa mga hilisgutan nahulog 45 porsyento pagkahuman sa 8 ka bulan. Ang C-Reactive Protein, o CRP, nga mga lebel gipaubos ngadto sa mas himsog nga lainlain. Human sa walo ka bulan, ang Karnofsky Scale sa kaayohan mibalhin ngadto sa "makahimo sa ordinaryo nga kalihokan."
Nagsuporta sa Panglawas sa Mata, Panan-awon, Sirkulasyon - Tulo ka Mga Pagsulay sa Klinikal
Ang usa ka kanunay nga problema sa mata mao ang kanunay nga kapula nga nagpadayon sa pagbalik bisan kung kini natangtang. Sa usa ka clinical trial, 106 ka mga pasyente ang nakakuha sa Meriva, nga gikuha sa mga 1,200 mg/adlaw, sulod sa usa ka tuig. Adunay 86 porsyento nga mas gamay nga pagbalik sa kini nga pagpapula, ug sa 82 porsyento niini nga mga pasyente, gibana-bana nga 87 gikan sa 106, wala gyud kini mibalik. Sa laing pagtuon, ang Meriva, nga gikuha sa mga 1,000 mg/adlaw, nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo sa retinal, paghubag sa retinal, ug panan-aw. Sa upat lang ka semana, ang visual sharpness miuswag gikan sa inisyal nga average nga 20/122-155 ngadto sa 20/32-78. Gipauswag usab ni Meriva ang sirkulasyon sa ubang bahin sa lawas. Sa mga lugar nga adunay mga isyu sa sirkulasyon sa dugo sa tiil, gipaubos niini ang resistensya, gipataas ang pagkonsumo sa oksiheno, ug gipauswag ang pagkontrol sa nerbiyos sa mga network sa capillary. Ang Karnofsky Score sa kaayohan sa mga subject miuswag, gikan sa "normal nga kalihokan, uban ang paningkamot" ngadto sa "normal nga kalihokan."
Breakthrough Prostate Benepisyo uban sa Meriva
Sa usa ka klinikal nga pagsulay sa tunga-tunga nga mga lalaki nga adunay mga problema sa prostate, ang Meriva, nga gikuha sa 1,000 mg / adlaw, gipauswag pag-ayo: pagbati sa dili kompleto nga paghaw-as sa pantog, frequency sa pag-ihi, paghunong sa pag-agos / pagsugod, huyang nga sapa, pagpamug-ot ug pagbangon sa gabii, pag-ihi. block, ug lebel sa PSA. Ang kalidad sa kinabuhi ug sekswal nga kalihokan miuswag usab. Ang Meriva curcumin phytosome breakthrough naggarantiya nga ang mga curcumin epektibo nga gihatag sa mga selula sa tawo, sa functional mix sa PC, o phosphatidylcholine. Daghang epektibo nga klinikal nga mga pagsulay ang nagtukod sa curcumin phytosome nga gilangkuban sa Meriva' isip "standard nga bulawan" usa sa mga suplemento sa curcumin.
Sa konklusyon,�Ang Meriva curcumin phytosome gigapos sa phosphatidylcholine, o PC, alang sa dugang nga pagsuyup ug bioavailability, sa katapusan manalipod sa DNA batok sa kadaot sa mga free radical ug reactive oxygen species, lakip sa paghatag ug lain-laing mga benepisyo sa panglawas. Uban sa gipauswag nga pagsuyup pinaagi sa usa ka gipaayo nga curcumin absorb delivery system, ang Meriva curcumin phytosome gidokumento sa klinika aron mapauswag ang hiniusang kahimsog, kahimsog sa mata, panan-aw ug sirkulasyon, ug bisan adunay mga benepisyo nga nakahapa. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ingon man sa mga kadaot ug kondisyon sa taludtod. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Dugang nga mga Hilisgutan: Sakit sa Bukobuko
Sakit sa likod mao ang usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa trabaho sa tibuuk kalibutan. Sa tinuud, ang sakit sa bukobuko gipasangil nga ikaduha nga kasagarang hinungdan sa mga pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og usa ka matang sa sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Tungod niini, mga kadaot ug/o nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
