Balik nga Clinic Chiropractic Examination. Ang inisyal nga eksaminasyon sa chiropractic alang sa mga musculoskeletal disorder kasagaran adunay upat ka bahin: usa ka konsultasyon, kasaysayan sa kaso, ug pisikal nga eksaminasyon. Ang pagtuki sa laboratoryo ug eksaminasyon sa X-ray mahimong ipahigayon. Naghatag ang among opisina og dugang nga Functional ug Integrative Wellness Assessment aron makahatag og mas dakong pagsabot sa mga presentasyon sa physiological sa usa ka pasyente.
Konsultasyon:
Ang pasyente makigtagbo sa chiropractor nga mag-assess ug mangutana sa usa ka mubo nga synopsis sa iyang ubos nga likod nga kasakit, sama sa:
Gidugayon ug frequency sa mga sintomas
Deskripsyon sa mga sintomas (pananglitan, pagsunog, pagkurog)
Mga dapit sa kasakit
Unsa ang makapaayo sa kasakit (pananglitan paglingkod, pag-inat)
Unsay nakapasamot sa kasakit (pananglitan sa pagbarog, pag-alsa).
Kasaysayan sa kaso. Gipaila sa chiropractor ang (mga) lugar sa reklamo ug ang kinaiya sa sakit sa bukobuko pinaagi sa pagpangutana ug pagkat-on pa bahin sa lainlaing mga bahin sa kasaysayan sa pasyente, lakip ang:
Kasaysayan sa pamilya
Mga batasan sa pagkaon
Kaagi nga kasaysayan sa ubang mga pagtambal (chiropractic, osteopathic, medikal ug uban pa)
Kasaysayan sa trabaho
Psychosocial nga kasaysayan
Ang ubang mga lugar nga susihon, kasagaran gibase sa mga tubag sa mga pangutana sa ibabaw.
Pisikal nga eksaminasyon: Gigamit namon ang lainlaing mga pamaagi aron mahibal-an ang mga bahin sa taludtod nga nanginahanglan mga pagtambal sa chiropractic, lakip apan dili limitado sa mga pamaagi sa static ug motion palpation nga nagtino sa mga bahin sa spinal nga hypo mobile (gipugngan sa ilang paglihok) o giayo. Depende sa mga resulta sa eksaminasyon sa ibabaw, ang usa ka chiropractor mahimong mogamit og dugang nga diagnostic nga mga pagsulay, sama sa:
X-ray aron makit-an ang mga subluxation (ang giusab nga posisyon sa vertebra)
Usa ka himan nga makamatikod sa temperatura sa panit sa paraspinal nga rehiyon aron mailhan ang mga lugar sa taludtod nga adunay dakong kalainan sa temperatura nga nagkinahanglan og manipulasyon.
Laboratory Diagnostics: Kung gikinahanglan mogamit usab kami og lain-laing mga lab diagnostic protocol aron matino ang kompleto nga klinikal nga hulagway sa pasyente. Nakig-uban kami sa mga nanguna nga lab sa lungsod aron mahatagan ang among mga pasyente sa labing maayo nga klinikal nga litrato ug angay nga mga pagtambal.
Alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa sakit sa bukobuko ug mga problema, mahimo bang mahibal-an kung giunsa ang pagpauswag ug pagpadayon sa kahimsog sa intervertebral disc makatabang sa paghupay sa mga sintomas?
Panglawas sa Intervertebral Disc
Ang spinal column naglangkob sa 24 movable bones ug 33 ka bukog nga gitawag og vertebrae. Ang mga bukog sa vertebral gipatong sa ibabaw sa usag usa. Ang intervertebral disc mao ang cushioning substance tali sa kasikbit nga mga bukog. (Dartmouth. 2008)
bukog
Ang mga bukog sa vertebral gamay ug lingin sa usa ka lugar nga gitawag nga vertebral nga lawas. Sa likod mao ang usa ka bukog nga singsing diin ang mga protrusions milapad ug ang mga arko ug mga agianan naporma. Ang matag istruktura adunay usa o daghan pa nga katuyoan ug naglakip sa: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, ug uban pa, 2023)
Pagpalig-on sa dugokan.
Paghatag ug usa ka luna alang sa connective tissue ug likod nga mga kaunuran sa paglakip.
Paghatag ug tunnel aron maagian nga limpyo ang spinal cord.
Paghatag ug luna diin ang mga nerves mogawas ug mosanga sa tanang bahin sa lawas.
Structure
Ang intervertebral disc mao ang cushioning nga naglingkod taliwala sa vertebrae. Ang disenyo sa dugokan nagtugot niini sa paglihok sa lainlaing mga direksyon:
Flexion o pagduko
Extension o arching
Pagkiling ug pagtuyok o pagtuis.
Ang kusgan nga mga pwersa molihok ug mag-impluwensya sa spinal column aron mahimo kini nga mga lihok. Ang intervertebral disc mosuhop sa shock sa panahon sa paglihok ug manalipod sa vertebrae ug spinal cord gikan sa kadaot ug/o trauma.
Abilidad
Sa gawas, ang lig-on nga hinabol nga mga tisyu sa fiber naglangkob sa usa ka lugar nga gitawag og annulus fibrosis. Ang annulus fibrosis naglangkob ug nanalipod sa mas hinay nga gel substance sa sentro, ang nucleus pulposus. (YS Nosikova et al., 2012) Ang nucleus pulposis naghatag ug shock absorption, flexibility, ug pliability, ilabina ubos sa pressure atol sa spinal movement.
Mga mekaniko
Ang nucleus pulposus usa ka soft gel substance nga nahimutang sa sentro sa disc nga nagtugot sa elasticity ug flexibility ubos sa stress forces sa pagsuhop sa compression. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) Ang paglihok sa swivel makapausab sa pagkiling ug pagtuyok sa vertebra sa ibabaw ug sa ubos, nga makapugong sa mga epekto sa paglihok sa taludtod. Ang mga discs swivel agig tubag sa direksyon nga gilihok sa dugokan. Ang nucleus pulposus kasagarang gihimo sa tubig, nga naglihok sa sulod ug gawas pinaagi sa gagmay nga mga pores, nga naglihok isip mga agianan tali sa vertebra ug disc bone. Ang mga posisyon sa lawas nga nagkarga sa dugokan, sama sa paglingkod ug pagbarug, nagduso sa tubig gikan sa disc. Ang paghigda sa likod o sa usa ka supine nga posisyon nagpadali sa pagpahiuli sa tubig sa disc. Samtang nagkatigulang ang lawas, ang mga disc mawad-an og tubig/pag-uga sa tubig, nga mosangpot sa pagkadunot sa disc. Ang intervertebral disc walay suplay sa dugo, nga nagpasabot nga alang sa usa ka disc nga makadawat sa gikinahanglan nga nutrisyon ug alang sa pagtangtang sa basura, kini kinahanglan nga magsalig sa sirkulasyon sa tubig aron magpabilin nga himsog.
Pag-atiman
Ang pipila ka mga paagi sa pagpadayon sa kahimsog sa intervertebral disc naglakip sa:
Pagtagad sa postura.
Kanunay nga pagbag-o sa mga posisyon sa tibuok adlaw.
Pag-ehersisyo ug paglihok-lihok.
Pagpadapat sa husto nga mekaniko sa lawas sa pisikal nga mga kalihokan.
Pagkatulog sa usa ka suporta nga kutson.
Pag-inom ug daghang tubig.
Pagkaon nga himsog.
Pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton.
Pag-inom sa alkohol sa kasarangan.
Pag-undang sa panigarilyo.
Sa Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic, gitambalan namo ang mga samad ug mga chronic pain syndromes pinaagi sa pagpalambo sa abilidad sa usa ka indibidwal pinaagi sa flexibility, mobility, ug agility nga mga programa nga gipahaum alang sa tanang mga grupo sa edad ug mga kakulangan. Ang among chiropractic team, mga plano sa pag-atiman, ug mga serbisyo sa klinika espesyal ug naka-focus sa mga samad ug sa kompleto nga proseso sa pagkaayo. Ang among mga lugar sa praktis naglakip sa Wellness & Nutrition, Acupuncture, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia , Laygay nga Sakit, Komplikado nga mga Kadaut, Pagdumala sa Stress, Mga Pagtambal sa Functional Medicine, ug mga protocol sa pag-atiman sa sulud. Kung gikinahanglan ang ubang pagtambal, ang mga indibidwal i-refer sa usa ka klinika o doktor nga labing haum sa ilang kadaot, kondisyon, ug/o sakit.
Labaw sa Ibabaw: Pagsabot sa mga Epekto sa Personal nga Kadaut
mga pakisayran
Dartmouth Ronan O'Rahilly, MD. (2008). Batakang Anatomy sa Tawo. Kapitulo 39: Ang vertebral column. Sa D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), BASIC HUMAN ANATOMY Usa ka Regional nga Pagtuon sa Human Structure. WB Saunders. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Anatomy, Balik, Lumbar Vertebrae. Sa StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Ang kinaiya sa annulus fibrosus-vertebral body interface: pag-ila sa bag-ong mga bahin sa istruktura. Journal sa anatomy, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Para sa mga indibidwal nga nakasinati og musculoskeletal nga mga isyu ug mga sintomas sa kasakit, ang pagkat-on mahitungod sa biomechanics ug sa unsang paagi kini magamit sa paglihok, pisikal nga pagbansay, ug pasundayag, makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa kadaot?
Biomechanics
Ang biomechanics nagtuon sa tanan nga mga porma sa kinabuhi ug sa ilang mekanikal nga mga buhat. Daghan ang naghunahuna sa biomechanics sa sports ug athletic performance, apan ang biomechanics makatabang sa paghimo ug pagpalambo sa mga teknolohiya, kagamitan, ug mga teknik sa rehabilitasyon sa kadaot. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Ang mga siyentista, mga doktor sa medisina sa sports, mga physiotherapist, mga chiropractor, ug mga espesyalista sa conditioning naggamit sa biomechanics aron makatabang sa pagpalambo sa mga protocol sa pagbansay ug mga teknik aron mapalambo ang resulta sa therapy.
Lihok sa Lawas
Gitun-an sa biomechanics ang paglihok sa lawas, lakip na kung giunsa ang mga kaunuran, bukog, tendon, ug ligament nga magtinabangay, labi na kung dili maayo o husto ang paglihok. Kabahin kini sa mas dako nga natad sa kinesiology, partikular nga nagpunting sa mga mekaniko sa paglihok ug pagtuki kung giunsa ang tanan nga indibidwal nga mga bahin sa lawas magtinabangay aron mahimo ang mga athletic ug normal nga mga lihok. (José M Vilar et al., 2013) Ang biomechanics naglakip sa:
Istruktura sa mga bukog ug kaunuran.
Abilidad sa paglihok.
Mechanics sa sirkulasyon sa dugo, renal function, ug uban pang mga function.
Ang pagtuon sa mga pwersa ug ang mga epekto niini nga mga pwersa sa mga tisyu, pluwido, o mga materyales nga gigamit alang sa pagdayagnos, pagtambal, o panukiduki. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Sports
Ang biomechanics sa sports nagtuon sa motion sa pag-ehersisyo, pagbansay, ug sports, nga naglakip sa pisika ug mga balaod sa mekaniko. Pananglitan, ang biomechanics sa usa ka piho nga ehersisyo nagtan-aw sa:
Posisyon sa lawas.
Paglihok sa mga tiil, bat-ang, tuhod, likod, abaga, ug bukton.
Ang pagkahibalo sa husto nga mga pattern sa paglihok makatabang sa paghimo sa kadaghanan sa ehersisyo samtang nagpugong sa mga samad, pagtul-id sa mga sayup sa porma, pagpahibalo sa mga protocol sa pagbansay, ug pagdugang sa positibo nga mga resulta. Ang pagsabut kung giunsa ang paglihok sa lawas ug kung ngano nga kini naglihok sa paagi nga kini makatabang sa mga medikal nga propesyonal nga mapugngan ug matambalan ang mga samad, mahupay ang mga sintomas sa kasakit, ug mapaayo ang pasundayag.
Equipment
Ang biomechanics gigamit sa pagpalambo sa pisikal ug sports equipment aron mapalambo ang performance. Pananglitan, ang usa ka sapatos mahimong gidisenyo alang sa labing maayo nga performance alang sa usa ka skateboarder, long-distance runner, o soccer player. Gitun-an usab ang mga dulaanan alang niini nga katuyoan, sama sa kung giunsa ang pagkagahi sa nawong sa artipisyal nga balilihan nakaapekto sa pasundayag sa atleta. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
mga indibidwal
Ang biomechanics mahimong mag-analisar sa mga lihok sa usa ka indibidwal alang sa mas epektibo nga paglihok atol sa pagbansay ug mga dula.
Pananglitan, ang pagdagan o pag-swing sa usa ka tawo mahimong makuhaan og mga rekomendasyon kung unsa ang usbon aron mapauswag.
samad
Gitun-an sa siyensya ang mga hinungdan, pagtambal, ug pagpugong sa mga kadaot sa neuromusculoskeletal.
Ang panukiduki mahimong mag-analisa sa mga pwersa nga hinungdan sa mga kadaot ug maghatag kasayuran alang sa mga medikal nga propesyonal kung giunsa makunhuran ang peligro sa kadaot.
Pagbansay sa
Gitun-an sa biomechanics ang mga teknik sa sports ug mga sistema sa pagbansay aron makahimo og mga paagi aron mapauswag ang kahusayan.
Mahimong maglakip kini sa panukiduki bahin sa pagpoposisyon, pagpagawas, pag-follow-through, ug uban pa.
Maka-analisar ug makatabang kini sa pagdesinyo sa bag-ong mga teknik sa pagbansay base sa mekanikal nga mga panginahanglanon sa sport, nga gitumong nga moresulta sa mas maayo performance.
Pananglitan, ang pagpaaktibo sa kaunuran gisukod sa pagbisikleta gamit ang electromyography ug kinematics, nga makatabang sa mga tigdukiduki sa pag-analisar sa mga hinungdan sama sa postura, mga sangkap, o intensity sa ehersisyo nga makaapekto sa pagpaaktibo. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Mga paghulagway
Sa biomechanics, ang mga lihok sa lawas gitumong gikan sa anatomical positioning:
Nagbarog nga matul-id, nga ang panan-aw diretso sa unahan
Mga bukton sa kilid
Mga palad nga nag-atubang sa unahan
Ang mga tiil gilay-on gamay, mga tudlo sa unahan.
Ang tulo ka anatomical nga eroplano naglakip sa:
Sagittal – median – Ang pagbahin sa lawas ngadto sa tuo ug wala nga mga bahin mao ang sagittal/median nga eroplano. Ang flexion ug extension mahitabo sa sagittal plane.
Frontal - Ang frontal plane nagbahin sa lawas ngadto sa atubangan ug sa likod nga mga kilid apan naglakip usab sa pagdagit, o pagbalhin sa usa ka limb gikan sa sentro, ug adduction, o paglihok sa usa ka limb padulong sa sentro sa frontal plane.
Transverse - pinahigda. – Ang ibabaw ug ubos nga bahin sa lawas gibahin sa transverse/horizontal plane. Ang mga rotating nga lihok mahitabo dinhi. (American Council on Exercise 2017)
Ang paglihok sa lawas sa tanan nga tulo ka mga eroplano mahitabo sa adlaw-adlaw nga kalihokan. Mao kini ang hinungdan nga ang paghimo og mga ehersisyo sa matag eroplano sa paglihok aron makatukod og kusog, pag-obra, ug kalig-on girekomendar.
mga himan
Lainlaing mga himan ang gigamit sa pagtuon sa biomechanics. Ang mga pagtuon kasagarang gihimo gamit ang usa ka himan nga nailhang electromyography o EMG sensors. Ang mga sensor gibutang sa panit ug gisukod ang gidaghanon ug ang-ang sa pagpaaktibo sa fiber sa kalamnan sa pipila ka mga kaunuran sa panahon sa mga ehersisyo sa pagsulay. Ang mga EMG makatabang:
Nasabtan sa mga tigdukiduki kung unsang mga ehersisyo ang mas epektibo kaysa sa uban.
Nahibal-an sa mga terapista kung ang mga kaunuran sa mga pasyente husto nga naglihok ug naglihok.
Ang mga dinamometro maoy laing himan nga makatabang sa pagsukod sa kusog sa kaunoran.
Gisukod nila ang kusog nga output nga namugna sa panahon sa mga kontraksyon sa kaunuran aron makita kung ang mga kaunuran igo ba nga kusog.
Gigamit kini sa pagsukod sa kusog sa pagkupot, nga mahimong timailhan sa kinatibuk-ang kusog, kahimsog, ug taas nga kinabuhi. (Li Huang et al., 2022)
Labaw sa mga Pag-adjust: Chiropractic ug Integrative Healthcare
mga pakisayran
Lu, TW, & Chang, CF (2012). Biomechanics sa paglihok sa tawo ug ang mga klinikal nga aplikasyon niini. Ang Kaohsiung journal sa medikal nga siyensiya, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomekaniko. Internasyonal nga panukiduki sa BioMed, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
Priego-Quesada JI (2021). Pag-ehersisyo sa Biomechanics ug Physiology. Kinabuhi (Basel, Switzerland), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159
Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Kasaligan ug kabalido sa duha ka mga dinamometro sa kamot kung gigamit sa mga hamtong nga nagpuyo sa komunidad nga nag-edad og kapin sa 50 ka tuig. BMC geriatrics, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
Ang mga indibidwal nga nakaagi sa usa ka samad sa likod mahimong makapalambo sa usa ka synovial spinal cyst isip usa ka paagi sa pagpanalipod sa dugokan nga mahimong hinungdan sa mga sintomas sa kasakit ug mga pagbati. Ang pagkahibalo ba sa mga timailhan makatabang sa mga healthcare providers sa paghimo sa usa ka hingpit nga plano sa pagtambal aron mahupay ang kasakit, malikayan ang paglala sa kondisyon ug uban pang mga kondisyon sa spinal?
Spinal Synovial Cysts
Ang spinal synovial cysts mga benign fluid-filled sacs nga motubo diha sa mga lutahan sa dugokan. Naporma sila tungod sa pagkadaot sa spinal o kadaot. Ang mga cyst mahimong maporma bisan asa sa dugokan, apan kadaghanan mahitabo sa lumbar nga rehiyon / ubos nga likod. Kini kasagarang motubo diha sa facet joints o junctions nga nagpugong sa vertebrae/spinal bones nga mag-interlocked.
Sintomas
Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga synovial cyst dili hinungdan sa mga sintomas. Bisan pa, ang doktor o espesyalista gusto nga magmonitor alang sa mga timailhan sa degenerative disc disease, spinal stenosis, o cauda equina syndrome. Kung adunay mga simtomas, kasagaran kini hinungdan sa radiculopathy o kompresyon sa nerbiyos, nga mahimong hinungdan sa sakit sa bukobuko, kahuyang, pamamanhid, ug pagsabwag sa kasakit tungod sa iritasyon. Ang kagrabe sa mga sintomas nagdepende sa gidak-on ug lokasyon sa cyst. Ang mga synovial cyst mahimong makaapekto sa usa ka kilid sa dugokan o pareho ug mahimong maporma sa usa ka bahin sa taludtod o sa daghang lebel.
Mahimong Ilakip ang mga Epekto
Ang mga simtomas sa radiculopathy mahimong molambo kung ang cyst o panghubag nga gipahinabo sa cyst moabut sa kontak sa ugat sa spinal nerve. Mahimo kini nga hinungdan sa sciatica, kahuyang, pamamanhid, o kalisud sa pagpugong sa pipila ka mga kaunuran.
Ang neurogenic claudication/impingement ug panghubag sa spinal nerves mahimong hinungdan sa cramping, kasakit, ug/o tingling sa ubos nga likod, bitiis, hips, ug buttocks. (Martin J. Wilby et al., 2009)
Kung ang spinal cord nalangkit, kini mahimong hinungdan myelopathy/grabe nga spinal cord compression nga mahimong hinungdan sa pamamanhid, kahuyang, ug mga problema sa balanse. (Dong Shin Kim et al., 2014)
Ang mga simtomas nga may kalabutan sa cauda equina, lakip na ang mga problema sa tinai ug/o pantog, kahuyang sa bitiis, ug saddle anesthesia/pagkawala sa pagbati sa mga paa, sampot, ug perineum, mahimong magpakita apan panagsa ra, sama sa mga synovial cyst sa tunga nga likod ug liog. Kung ang thoracic ug cervical synovial cysts motubo, kini mahimong hinungdan sa mga sintomas sama sa pamamanhid, tingling, kasakit, o kahuyang sa apektadong lugar.
Mga hinungdan
Ang spinal synovial cysts kasagaran tungod sa degenerative nga mga pagbag-o sama sa osteoarthritis nga molambo sa usa ka joint sa paglabay sa panahon. Uban sa regular nga pagsul-ob ug pagkagisi, facet joint cartilage/ang materyal sa usa ka joint nga naghatag og proteksyon, usa ka hapsay nga nawong, friction reduction, ug shock absorption magsugod sa pag-usik. Samtang nagpadayon ang proseso, ang synovium mahimong usa ka cyst.
Ang mga trauma, dako ug gamay, adunay makapahubag ug degenerative nga mga epekto sa mga lutahan nga mahimong moresulta sa pagporma sa usa ka cyst.
Mga un-tersiya sa mga indibidwal nga adunay spinal synovial cyst usab adunay spondylolisthesis.
Kini nga kahimtang mao ang kung ang usa ka vertebrae mawala sa lugar o wala sa pag-align sa vertebrae sa ilawom.
Kini usa ka timaan sa pagkawalay kalig-on sa taludtod.
Ang pagkawalay kalig-on mahimong mahitabo sa bisan unsang lugar sa dugokan, apan ang L4-5 mao ang labing kasagaran nga lebel.
Kini nga bahin sa dugokan nagkinahanglan sa kadaghanan sa ibabaw nga gibug-aton sa lawas.
Kung mahitabo ang pagkawalay kalig-on, mahimong motubo ang usa ka cyst.
Bisan pa, ang mga cyst mahimong maporma nga wala’y kalig-on.
Usahay kini makita pinaagi sa ultrasound, X-ray, o CT scan.
Treatment
Ang ubang mga cyst nagpabiling gamay ug gamay ra o walay sintomas. Ang mga cyst nanginahanglan lamang og pagtambal kung kini hinungdan sa mga simtomas. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Pag-adjust sa Estilo sa Kinabuhi
Ang usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas morekomendar sa paglikay sa pipila ka mga kalihokan nga makapasamot sa mga sintomas.
Mahimo usab nga irekomendar ang physical therapy o occupational therapy.
Ang kanunay nga paggamit sa over-the-counter nga nonsteroidal anti-inflammatories/NSAIDs sama sa ibuprofen ug naproxen makatabang sa paghupay sa panalagsa nga kasakit.
Mga Pamaagi sa Outpatient
Alang sa mga cyst nga hinungdan sa grabe nga kasakit, pamamanhid, kahuyang, ug uban pang mga isyu, usa ka pamaagi sa pag-agas sa fluid/aspirasyon gikan sa cyst mahimong irekomendar.
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang gidaghanon sa kalamposan gikan sa 0 porsiyento ngadto sa 50 porsiyento.
Ang mga indibidwal nga moagi sa aspirasyon kasagarang nanginahanglan og balik-balik nga mga pamaagi kung mobalik ang pagtipon sa likido. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Ang epidural corticosteroid injections makapakunhod sa panghubag ug mahimong opsyon sa paghupay sa kasakit.
Ang mga pasyente girekomenda nga makadawat dili molapas sa tulo ka mga injection kada tuig.
Mga Kapilian sa Pag-opera
Alang sa grabe o makanunayon nga mga kaso, ang usa ka doktor mahimong morekomendar sa decompression nga operasyon aron makuha ang cyst ug palibot nga bukog aron mahupay ang pressure sa ugat sa ugat. Ang mga opsyon sa pag-opera gikan sa minimally invasive nga endoscopic nga mga pamaagi ngadto sa mas dako, bukas nga mga operasyon. Ang labing kaayo nga kapilian sa pag-opera magkalainlain base sa kagrabe sa kahimtang ug kung adunay mga kauban nga sakit. Ang mga opsyon sa pag-opera naglakip sa:
Laminectomy – Pagtangtang sa bukog nga istruktura nga nanalipod ug nagtabon sa spinal canal/lamina.
Hemilaminectomy – Usa ka giusab nga laminectomy diin ang gamay nga bahin sa lamina gikuha.
Facetectomy – Ang pagtangtang sa bahin sa apektadong facet joint diin nahimutang ang synovial cyst, kasagaran human sa laminectomy o hemilaminectomy.
pagtugnaw, paglangkubsa facet joints ug vertebra - Pagminus sa paglihok sa vertebral sa nasamdan nga lugar.
Kadaghanan sa mga indibidwal nakasinati dayon nga paghupay sa kasakit pagkahuman sa laminectomy o hemilaminectomy.
Ang fusion mahimong molungtad og unom ngadto sa siyam ka bulan aron hingpit nga mamaayo.
Kung ang operasyon gihimo nga wala’y fusion kung diin naggikan ang cyst, ang kasakit mahimong mobalik, ug ang laing cyst mahimong maporma sulod sa duha ka tuig.
Ang mga komplikasyon sa operasyon naglakip sa impeksyon, pagdugo, ug kadaot sa spinal cord o ugat sa ugat.
Giunsa Nako Nakuha ang Akong Kalihokan Balik Uban sa Chiropractic
mga pakisayran
Wilby, MJ, Fraser, RD, Vernon-Roberts, B., & Moore, RJ (2009). Ang pagkaylap ug pathogenesis sa synovial cysts sulod sa ligamentum flavum sa mga pasyente nga adunay lumbar spinal stenosis ug radiculopathy. Dugod, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, & Kang, SH (2014). Acute myelopathy tungod sa cervical synovial cyst. Journal sa Korean Neurosurgical Society, 56 (1), 55-57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). Ang pagdayagnos ug pagdumala sa mga synovial cyst: kaepektibo sa operasyon batok sa cyst aspiration. Internasyonal nga surgical neurology, 3(Suppl 3), S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
Manginit ang mga tiil sa mga indibidwal kung maglakaw o magdagan; bisan pa, ang pagsunog sa mga tiil mahimong usa ka simtomas sa medikal nga mga kondisyon sama sa tiil sa atleta o usa ka kadaot sa ugat o kadaot. Makatabang ba ang pagkahibalo niini nga mga simtomas sa pag-ila sa mga solusyon sa paghupay ug pag-ayo sa nagpahiping kahimtang?
Nagdilaab nga mga Tiil
Ang mga walker ug runners kasagaran makasinati og kainit sa ilang mga tiil. Natural kini gikan sa nagkataas nga sirkulasyon, pitik sa kasingkasing, init o init nga mga sidewalk, ug simento. Apan ang mga tiil makasinati og abnormal nga init o pagdilaab nga pagbati. Kasagaran, ang sobrang kainit tungod sa medyas ug sapatos ug kakapoy human sa taas nga pag-ehersisyo. Ang una nga mga lakang sa pag-atiman sa kaugalingon naglakip sa pagsulay sa bag-o o espesyal nga mga sapin sa tiil ug mga pag-adjust sa pag-ehersisyo. Kung ang pagsunog sa mga tiil magpadayon o adunay mga timailhan sa impeksyon, tingling, pamamanhid, o kasakit, ang mga indibidwal kinahanglan nga motan-aw sa ilang healthcare provider. (Mayo Clinic. 2018)
footwear
Ang mga sapatos ug kung giunsa kini pagsul-ob mahimong hinungdan.
Una, tan-awa ang materyal sa sapatos. Mahimo kini nga mga sapatos ug/o mga insoles nga wala mag-circulate sa hangin. Mahimo silang init ug singot nga walay hustong sirkulasyon sa hangin palibot sa mga tiil.
Sa pagpili sa running shoes, hunahunaa ang usa ka mesh nga materyal nga nagtugot sa pag-agos sa hangin sa pagpabugnaw sa mga tiil.
Ikonsiderar ang pagpahaom sa sapatos nga husto ang gidak-on, kay nanghubag ang mga tiil kon magdagan o maglakaw.
Kon ang mga sapatos gamay ra kaayo, ang hangin dili maka-circulate, nga makamugna og dugang nga friction tali sa tiil ug sa sapatos.
Ang mga sapatos nga sobra ka dako mahimo usab nga makatampo sa friction samtang ang mga tiil naglihok nga sobra.
Ang mga insole mahimo usab nga makatampo.
Ang ubang mga insole makapainit sa mga tiil, bisan kung ang sapatos makaginhawa.
Ibaylo ang mga insole gikan sa laing parisan sa sapatos aron makita kung nakatampo ba kini, ug kung mao, tan-awa ang bag-ong mga insole.
Mga tip aron malikayan ang init nga mga tiil:
Mga Hilisgutan nga Panghisgutan
Gamit ug anti-blister/chafing topical cream para lubricate ug maprotektahan ang mga tiil.
Kini makapakunhod sa friction ug makapugong sa mga blisters.
Sakto nga Lace
Ang mga indibiduwal mahimo nga hugot nga naghigot sa sapatos, nagpugong sa sirkulasyon, o makapalagot sa mga ugat sa tumoy sa tiil.
Ang mga indibidwal kinahanglan nga makahimo sa pag-slide sa usa ka tudlo sa ilawom sa higot.
Hinumdomi nga ang mga tiil manghubag samtang nagsugod ang paglakaw o pagdagan
Ang mga indibidwal mahimo’g kinahanglan nga tangtangon ang ilang mga pisi pagkahuman sa pag-init.
Girekomenda ang mga indibidwal nga magkat-on sa mga teknik sa lacing nga magsiguro nga dili sila hugot sa mga sensitibo nga lugar.
Paglikay
Ang kakapoy tungod sa taas nga pag-ehersisyo o taas nga mga adlaw nga nagbarug / naglihok mahimong moresulta sa pagsunog sa mga tiil.
Ang mga indibidwal mahimong magkinahanglan og dugang nga cushioning sa sapatos.
Pangitag trabaho ug sapatos nga pang-atleta nga nakadugang sa pag-usbaw.
Mga Alerhiya sa Sapatos
Ang mga indibidwal mahimong adunay reaksiyon nga alerdyik o pagkasensitibo sa panapton, mga papilit, tina, o uban pang mga kemikal. (Cleveland Clinic. 2023) Ang mga kemikal nga gigamit sa pagprodyus managlahi alang sa panit kon itandi sa panapton ug lahi sa brand ug manufacturer.
Ang usa ka allergy sa materyal sa sapatos mahimo usab nga moresulta sa pagsunog, itching, ug paghubag.
Girekomenda nga timan-an kung ang mga simtomas mahitabo lamang kung nagsul-ob sa usa ka piho nga parisan sa sapatos.
Ang mga rekomendasyon mao ang pagsulay sa lain-laing mga klase ug brand sa sapatos.
Socks
Ang tela nga medyas mahimong makatampo sa init o nagdilaab nga mga tiil. Ang mga lakang nga buhaton mahimong maglakip sa:
Likayi ang gapas
Ang gapas usa ka natural nga lanot apan dili girekomenda sa paglakaw ug pagdagan tungod kay kini nagkupot sa singot nga makapabasa sa mga tiil.
Girekomendar nga mogamit ug medyas nga gama sa Cool-Max ug uban pang artipisyal nga mga lanot nga mopahid sa singot ug mobugnaw niini.
balhibo sa carnero
Ang mga medyas sa balhibo mahimo usab nga hinungdan sa itching ug pagsunog sa mga pagbati.
Hunahunaa ang mga medyas nga pang-atleta nga hinimo gikan sa walay itch nga balhibo sa karnero.
paghunahuna
Ang mga indibidwal mahimong sensitibo sa ubang mga panapton o tina sa mga medyas.
Timan-i kung unsang mga medyas ang hinungdan sa init o pagsunog sa mga sintomas sa tiil.
Ang mga indibidwal mahimo usab nga sensitibo sa mga produkto sa paglaba ug girekomenda nga sulayan ang usa ka lahi nga brand o tipo.
Mga Kondisyon sa Medisina
Dugang pa sa sapatos ug medyas, ang medikal nga kondisyon mahimong hinungdan ug makatampo sa mga sintomas.
Athlete's Foot
Ang tiil sa atleta usa ka impeksyon sa fungal.
Ang mga indibidwal mahimong mobati nga nagdilaab nga pagbati sa apektadong lugar.
Kasagaran, kini itchy, pula, scaling, o cracking.
I-rotate ang sapatos.
Ang fungus motubo sa basa nga mga dapit, busa, girekomendar nga i-rotate ang mga sapatos aron tugotan sila nga mamala sa taliwala sa mga ehersisyo.
Hugasi ug uga ang mga tiil human sa paglakaw o pagdagan.
Sulayi ang mga solusyon, mga pulbos, ug mga tambal sa balay ug mga over-the-counter aron matambal ang tiil sa atleta.
Peripheral Neuropathy
Ang mga indibidwal nga kanunay makasinati og pagsunog sa mga tiil gawas sa dihang sila nag-ehersisyo mahimong tungod sa kadaot sa nerbiyos nga nailhan nga peripheral neuropathy. (National Institute of Neurological Disorders ug Stroke. 2023) Ang mga simtomas sa peripheral neuropathy naglakip sa mga lagdok ug mga dagom, pamamanhid, pagkitiktik, tingling, ug/o pagsunog nga mga pagbati.
Pagsusi
Ang diabetes usa sa labing kasagaran nga hinungdan sa peripheral neuropathy.
Ang diabetes mahimong mahitabo sa bisan unsang edad.
Ang mga indibidwal kinahanglan nga makakat-on unsaon pagpanalipod sa ilang mga tiil, tungod kay ang ehersisyo girekomendar alang sa diabetes.
Ang ubang mga kondisyon nga makahimo sa peripheral neuropathy naglakip sa:
Kakulang sa bitamina B-12
Pag-abuso sa alkoholiko
Mga sakit sa sirkulasyon
AIDS
Pagkahilo sa heavy metal
Pagmasahe ug Paglihok
Ang pagmasahe sa mga tiil makadugang usab sa sirkulasyon.
Ang pag-ehersisyo sama sa paglakaw girekomendar alang sa peripheral neuropathy tungod kay kini nagpalambo sa sirkulasyon sa mga tiil.
Ubang mga Hinungdan
Ang mga simtomas mahimo usab nga hinungdan sa ubang mga kondisyon lakip ang: (Cleveland Clinic. 2023)
Pagsulod sa Nerbiyos
Ang degenerative nga mga pagbag-o sa dugokan o likod nga trauma mahimong hinungdan sa kadaot / kadaot sa mga ugat nga mahimong hinungdan sa kasakit, tingling, ug pamamanhid sa mga tiil.
Tarsal Tunnel Syndrome
Ang pag-compress sa posterior tibial nerve sa imong ubos nga bitiis mahimong hinungdan sa tingling ug pagsunog sa imong mga tiil.
Morton's Neuroma
Ang neuroma ni Morton, nga gipahinabo sa nagbaga nga tisyu sa nerbiyos, mahimong hinungdan sa kasakit ug pagsunog sa punoan sa mga tudlo sa tiil.
Autoimmune Diseases
Ang mga sakit sama sa multiple sclerosis o Lupus mahimo usab nga hinungdan sa pagsunog sa mga tiil.
Pag-atiman sa Kaugalingon
Makatabang ang mga pagpahiangay o pagdugang sa mga naandan ug pamatasan.
Ayaw paglakaw o pagdagan sa daan nga sapatos.
Panalipdi ang mga tiil pinaagi sa paggamit sa hustong mga medyas, foot powder, ug mga ointment, ug tabuni ang bisan unsang mga dapit diin mahitabo ang pagkuskos ug friction.
Pag-ilis dayon sa sapatos ug medyas pagkahuman sa pag-ehersisyo, tugoti ang hingpit nga pagpauga sa hangin.
Makatabang kini sa pagpakunhod sa risgo sa pagtubo sa fungus sa tiil sa atleta.
Ihumol ang mga tiil sa bugnaw nga tubig. Ayaw paggamit ug yelo, kay makadaot kini sa panit.
Ihumol ang mga tiil sa Epsom salts aron mahupay ang kasakit ug panghubag ug mamala ang mga blisters.
Ipataas ang mga tiil human sa pag-ehersisyo.
I-rotate ang mga sapatos ug medyas tali sa mga sesyon sa pag-ehersisyo ug sa maadlaw.
Sulayi ang lainlaing sapatos, medyas, ug insoles.
Ang sobra nga pagbansay makapasamot sa mga sintomas.
Sulayi ang anam-anam nga paghimo sa gilay-on samtang nagmonitor sa mga sintomas.
Tan-awa ang usa ka doktor o espesyalista nga tighatag sa pag-atiman sa kahimsog kung mga sintomas magpadayon ug dili nalangkit sa paglakaw o pagdagan nga ehersisyo.
Makatambal ba ang mga musculoskeletal therapies sa mga indibidwal nga adunay upper crossed syndrome aron mahupay ang kasakit, mapaayo ang postura, ug mapalig-on ang mga kaunuran sa liog, abaga ug dughan?
Upper Crossed Syndrome
Ang Upper crossed syndrome usa ka kondisyon diin ang mga kaunuran sa mga abaga, liog, ug dughan mahimong huyang ug huot, ug kasagaran nga gidala gikan sa pagpraktis sa dili maayo nga postura. Ang mga simtomas kasagaran naglakip sa:
Pagkagahi sa liog ug mga pagbati sa pagbira.
Ang tensiyon sa apapangig ug/o kahugot
Ang tensiyon sa ibabaw nga likod, kakulang sa pagka-flexible, pagkagahi, ug sakit nga kasakit.
Sakit sa liog, abaga, ug ibabaw nga bukobuko.
Mga sakit sa ulo sa tensyon
Mga lingin nga abaga
Hunched nga dugokan
Upper Crossed Syndrome ug Postura
Ang kahimtang makaapekto sa himsog nga postura pinaagi sa paghimo dili balanse nga kaunoran tali sa ibabaw nga likod ug dughan.
Ang hugot nga mugbo nga mga kaunuran sa ibabaw nga dughan sobra nga nainat ug nagpabilin sa usa ka semi-contracted nga estado nga nagbira sa likod nga mga kaunuran.
Kini ang hinungdan nga ang mga kaunuran sa ibabaw nga likod, abaga, ug liog mabira ug maluya.
Ang resulta mao ang usa ka hunched back, forward shoulders, ug protruded liog.
Ang mga indibidwal nga adunay sakit sa likod nga molungtad og duha ka semana o mas dugay pa girekomenda nga mokonsulta sa usa ka espesyalista sa spine o healthcare provider aron masusi ug mahibal-an ang hinungdansa mga sintomas sa kasakit, (National Institute of Arthritis ug Musculoskeletal ug Skin Diseases. 2023)
Nagdugay nga Kasakit
Ang dili balanse sa pagpaaktibo ug paglihok sa kaunuran ug dili maayo nga postura tanan nakatampo sa mga sintomas.
Ang syndrome gihulagway pinaagi sa kanunay nga pagkagahi, tensiyon, kasakit, ug pagdugang sa pagkadili-malihok sa mga kaunuran sa dughan ug abaga.
Sa paglabay sa panahon ang kahugot ug pagbira, inubanan sa kahuyang mahimong mosangpot sa kadaot sa abaga. (Seidi F, et al., 2020)
Mga ehersisyo nga nagtumong sa humok nga mga tisyu ug mga lutahan.
Pagpalig-on sa kinauyokan.
Steroid injection sa usa ka piho nga lugar.
Reseta nga anti-inflammatory nga tambal alang sa mga sintomas sa kasakit - hamubo nga panahon.
Ang mga indibidwal mahimong matambagan sa grupo sa chiropractic therapy nga likayan ang sobra nga pagpahulay sa higdaanan ug limitahan o likayan ang mga kalihokan nga makapahinabog kasakit o makapasamot nga mga simtomas. (Cedars-Sinai. 2022)
Gipakita sa mga pagtuon nga ang chiropractic spinal manipulation epektibo nga makapamenos sa mga sintomas sa liog, dugokan, ug ubos nga bukobuko. (Gevers-Montoro C, et al., 2021)
Pagdugang o pagkunhod sa pisikal nga kalihokan ingon girekomenda sa grupo sa terapiya.
Ang paggamit sa ice o heat pack aron mahupay ang kasakit ug madugangan ang sirkulasyon aron mapauswag ang rehabilitasyon sa kaunuran ug pagkaayo.
Paggamit sa topical pain creams o gels.
Over-the-counter nonsteroidal - NSAIDs, sama sa Advil o Motrin ug Aleve.
Mga relaxant sa kaunuran aron mahupay ang tensiyon sa dili madugay.
Pauswaga ang Imong Estilo sa Kinabuhi
mga pakisayran
Hospital alang sa Espesyal nga Surgery. Paglihok uban ang katuyoan sa pagbatok sa upper ug lower crossed syndromes.
National Institute of Arthritis ug Musculoskeletal ug Skin Diseases. Sakit sa likod.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Ang komprehensibo nga corrective exercise program nagpalambo sa paglinya, pagpaaktibo sa kaunuran, ug pattern sa paglihok sa mga lalaki nga adunay upper crossed syndrome: usa ka randomized controlled trial. Mga taho sa siyensya, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). Ang epekto sa tunga ug ubos nga trapezius strength exercises ug levator scapulae ug upper trapezius stretching exercises sa upper crossed syndrome. Journal sa physical therapy science, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
National Institute of Neurological Disorders ug Stroke. Sakit sa likod.
Cedars-Sinai. Sakit sa likod ug liog.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Clinical Effectiveness ug Efficacy sa Chiropractic Spinal Manipulation alang sa Spine Pain. Mga utlanan sa panukiduki sa kasakit (Lausanne, Switzerland), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Ang gluteal muscles/glutes naglangkob sa buttocks. Sila usa ka gamhanan nga grupo sa kaunuran nga naglangkob sa tulo ka mga kaunuran. Ang gluteus maximus, gluteus medius, ug gluteus minimus. Ang mga kaunuran sa glute makatabang sa kusog sa pisikal nga pasundayag ug adlaw-adlaw nga mga paglihok sama sa paglakaw, pagtindog, ug paglingkod ug makatabang sa pagpugong sa mga kadaot sa kinauyokan, likod, kaunuran sa tiyan, ug uban pang nagsuporta nga mga kaunuran ug mga tisyu. Ang mga indibidwal mahimong makapalambo sa usa ka glute imbalance diin ang usa ka bahin mahimong mas dominante ug mas aktibo o mas taas kay sa lain. Ang dili balanse nga dili matubag mahimong mosangpot sa dugang nga pagkadili balanse sa kaunuran, mga problema sa postura, ug mga isyu sa kasakit. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makahimo og usa ka personal nga plano sa pagtambal aron sa paghupay sa mga sintomas ug pagpasig-uli sa pag-align, balanse, ug kahimsog.
Imbalance sa Kaunuran sa Glute
Ang lig-on, himsog nga glute nagpasiugda sa kalig-on sa lumbopelvic ug rhythm, nagpasabut nga ilang gitipigan ang ubos nga likod ug pelvis sa husto nga pag-align aron malikayan ang mga strain ug mga samad. Ang imbalance sa glute mahitabo kung ang usa ka bahin sa glutes mas dako, mas lig-on, o mas dominante. Ang mga imbalances sa glute komon ug bahin sa normal nga anatomy sa tawo, tungod kay ang lawas dili hingpit nga simetriko. Ang pag-ilis ug paggamit sa mas dominanteng bahin sa dihang motimbang o mopunit sa mga butang normal, mao nga ang usa ka bahin modako. Sama nga ang usa ka tawo mas gusto ang usa ka kamot, bukton, ug bitiis kay sa lain, ang usa ka glute nga kilid mahimong mas kusog ug mahimong mas lig-on.
Mga hinungdan
Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan sa dili balanse nga kaunuran sa glute, lakip ang:
Anatomical nga mga kalainan- Ang matag usa adunay talagsaon nga porma nga mga kaunuran, mga punto sa pagkadugtong, ug mga agianan sa nerbiyos. Kini nga mga kalainan makahimo sa usa ka bahin sa glutes nga mas dominante o mas lig-on.
Dili maayo nga postura.
Ang mga simtomas sa sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa mga indibidwal sa pagkuha sa dili maayo nga mga postura ug posisyon, sama sa pagsandig sa usa ka kilid.
Mga samad nga nauna na.
Dili igo nga rehabilitasyon gikan sa miaging kadaot.
Mga samad sa nerbiyos.
Ankle sprains mahimong mosangpot sa pagkunhod sa glute activation.
Dili husto nga pagbansay
Mga kalainan sa gitas-on sa bitiis
Atrophy
Kondisyon sa dugokan
Trabaho nga trabaho
Ang mga hinungdan sa sports mahimong mag-una sa usa ka bahin sa lawas kaysa sa lain.
Pagbalhin sa Lawas
Sa diha nga ang kasakit anaa sa usa ka bahin sa lawas, ang mga signal ipadala aron sa pagpasidaan sa uban nga mga kaunuran sa pagkontrata / paghugot isip usa ka mekanismo sa pagpanalipod aron malikayan ang dugang nga kadaot. Kini nga mga pagbag-o nagbag-o sa mga pattern sa paglihok, nga misangpot sa mga muscular imbalances sa glutes ug uban pang mga lugar. Ang mga indibiduwal nga dili maka-rehabilitate gikan sa usa ka samad sa hustong paagi mahimong mabiyaan sa usa ka imbalance.
Chiropractic Relief ug Pagpahiuli
Kini nga kondisyon kinahanglan nga sulbaron aron malikayan ang dugang nga mga kadaot ug mga isyu sa postura. Ang pagtambal managlahi depende sa indibidwal ug sa gidak-on sa problema. Ang usa ka plano sa pagtambal aron mapugngan ug mapaayo ang pipila ka mga porma sa pagkadili balanse sa glute mahimong maglakip sa mga musunud.
Ang therapeutic massage makaparelaks sa mga kaunuran ug makadugang sa pag-agos sa dugo.
Pag-adjust sa Chiropractic aron ma-realign ang dugokan ug lawas.
Ang gipunting nga mga pag-inat ug mga ehersisyo igahatag aron mapadayon ang pag-align.
Unilateral nga pagbansay o pagbansay sa usa ka bahin sa lawas sa usa ka higayon makatabang sa pagtukod ug pagpalig-on sa mas huyang nga bahin.
Ang pagpalig-on sa kinauyokan makahimo sa mga kalainan sa duha ka kilid sa lawas.
Chiropractic Approach alang sa Pain Relief
mga pakisayran
Bini, Rodrigo Rico, ug Alice Flores Bini. "Pagkumpara sa linea alba nga gitas-on ug sa core-muscles engagement atol sa core ug lower back orientated exercises." Journal sa Bodywork ug mga terapiya sa paglihok vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, ug uban pa. "PAG-ASSESS UG PAGTAT-OT SA GLUTEUS MAXIMUS WEAKNESS - USA KA KLINIKAL NGA KOMENTARYO." Internasyonal nga Journal sa sports physical therapy vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomy, Bony Pelvis ug Lower Limb, Gluteus Maximus Muscle. [Gi-update 2023 Abr 1]. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ene-. Anaa gikan sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Mga pagbag-o sa gluteus medius muscle sa mga hamtong nga pasyente nga adunay unilateral developmental hip dysplasia. BMC Musculoskelet Disorder. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, ug uban pa. Ang epekto sa talamak nga ankle instability sa pagpaaktibo sa kaunoran sa ubos nga mga tumoy. Li Y, ed. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL ug uban pa. "Dili igo nga kalig-on sa lumbopelvic: usa ka klinikal, anatomical ug biomechanical nga pamaagi sa 'usa ka piho' ubos nga sakit sa bukobuko." Manwal nga terapiya vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. "Lumbopelvic rhythm atol sa trunk motion sa sagittal plane: Usa ka pagrepaso sa mga pamaagi sa pagsukod sa kinematic ug mga pamaagi sa pagkilala." Pisikal nga Therapy ug Rehabilitation vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Ang sistema sa nerbiyos nakigsulti sa tibuuk nga lawas ug nag-reaksyon sa internal ug eksternal nga mga pagbag-o gamit ang mga elektrikal ug kemikal nga impulses aron magpadala ug makadawat mga mensahe. Mga mensahe sa pagbiyahe/synapse gikan sa usa ka neuron ngadto sa lain gamit ang espesyal nga mga kemikal nga nailhang neurotransmitters. Paresthesia nagtumong sa pagbati sa pamamanhid, tingling, prickling, panit nagakamang, itching, o pagsunog, kasagaran sa mga bukton, kamot, bitiis, ug/o mga tiil, apan makaapekto sa ubang mga bahin sa lawas. Ang pag-atiman sa Chiropractic, massage therapy, decompression therapy, ug functional nga tambal makapahupay sa tissue ug nerve compression, makapauswag sa flexibility, range of motion, ug mobility, ug makapalig-on sa mga muscles nga naglibot sa apektadong nerve aron mamentinar ang kamahinungdanon nga panglawas ug malikayan ang paglala o dugang nga kadaot.
Paresthesia
Ang sensasyon moabut nga walay pasidaan ug kasagaran walay sakit ug gihulagway nga tingling o pamamanhid. Adunay lainlaing mga hinungdan sa paresthesia, lakip ang:
Gipilit o pinched nerve.
Ang kadaot sa nerbiyos.
Ang kadaot sa nerbiyos gikan sa diabetes.
Taas nga lebel sa bitamina D o uban pang mga bitamina.
Ang ubang mga indibidwal adunay laygay o dugay nga paresthesia, nga mahimong timailhan sa mas grabe nga kadaot sa nerbiyos o kondisyon. Ang dugang nga pisikal nga kapit-os mahimong hinungdan nga ang mga tisyu sa palibot makapalagot o makasapot sa ugat nga mosangput sa pagpit-os. Kini nga presyur hinungdan sa paresthesia sa lugar nga makabalda sa sirkulasyon ug pag-obra. Ang pinched nerve mahimong mahitabo bisan asa sa lawas, sama sa liog, abaga, pulso, likod, ug nawong.
Ang herniated disc sa ubos nga dugokan mahimong hinungdan sa sakit sa likod ug paresthesia sa bitiis o tiil sa apektadong bahin.
Ang Carpal tunnel syndrome usa ka pinched nerve sa pulso nga hinungdan sa pamamanhid ug tingling sa kamot ug mga tudlo.
Ang mga simtomas sa pinched nerve mahimong mag-intermittent o kanunay.
Kasagaran, usa ka temporaryo nga pagbati ang hinungdan kung ang pressure gibutang sa apektadong nerve.
Sa dihang mahupay na ang maong presyur, mawala ang kahasol.
Mga Indibidwal nga Adunay Dugang nga Risgo
Sobra nga Paggamit Injury
Ang mga indibidwal nga adunay mga trabaho o mga kalingawan nga nanginahanglan balik-balik nga mga lihok adunay mas taas nga peligro sa nerve compression, paresthesia, o kadaot.
Bisan kinsa mahimong makakuha og pinched nerve, ug kadaghanan sa mga indibidwal makasinati og paresthesia sa usa ka punto.
Ang dugang nga gibug-aton nagbutang dugang nga presyur sa mga ugat.
diabetes
Ang diabetes mahimong hinungdan sa kadaot sa nerbiyos ug tisyu.
Pagmabdos
Ang gibug-aton ug pagtaas sa tubig mahimong hinungdan sa paghubag ug pagdugang sa presyur sa mga ugat.
Thyroid Disease
Kini nagbutang sa mga indibidwal sa peligro sa carpal tunnel syndrome.
rheumatoid arthritis
Kini ang hinungdan sa paghubag, nga mahimo usab nga mag-compress sa mga ugat sa mga lutahan.
diagnosis
Aron masusi ang paresthesis, tan-awon sa doktor ang kasaysayan sa medikal sa indibidwal ug mangutana bahin sa mga sintomas. Maghimo sila usa ka pisikal nga eksaminasyon ug, depende sa mga nahibal-an, mahimong magrekomenda sa mga pagsulay nga mahimong maglakip sa:
Pagtuon sa Nerve Conduction
Gisukod niini kung unsa ka paspas ang paglihok sa mga nerve impulses sa mga kaunuran.
Electromyography - EMG
Aron tan-awon ang elektrikal nga kalihokan kung giunsa ang mga nerbiyos ug kaunuran nakig-uban.
Magnetic Resonance Imaging - MRI
Gitan-aw niini ang lainlaing mga bahin sa lawas sa taas nga kahulugan.
ultrasound
Gigamit sa paghimo og mga hulagway, kini mahimong magamit sa mas gagmay nga mga dapit aron sa pagpangita sa nerve compression o kadaot.
Chiropractic
Ang mga opsyon sa pagtambal nagdepende sa hinungdan sa paresthesia. Ang mga misalignment sa lawas mahimong hinungdan sa pagkabalda sa nerbiyos nga mahimong mosangpot sa mga problema sa panglawas sama sa migraine, o makabalda sa komunikasyon sa nerbiyos ug makababag sa hustong sirkulasyon. Ang pag-atiman sa Chiropractic nagpunting sa pagtambal sa sistema sa nerbiyos ug usa ka luwas ug epektibo nga pamaagi sa pagtambal sa mga problema sa nerbiyos nga hinungdan sa pagkadili komportable ug mga pagbati. Pagkahuman sa usa ka bug-os nga pagsusi sa mga lugar nga adunay problema, ang pagmasahe, decompression, ug mga pag-adjust sa chiropractic:
Ipasiugda ang labing maayo nga lebel sa kahimsog ug kahimsog.
Ang Siyensiya sa Paglihok
mga pakisayran
Bova, Joseph, ug Adam Sergent. "Pagdumala sa Chiropractic sa usa ka 24-anyos nga babaye nga adunay idiopathic, intermittent right-sided hemiparesthesia." Journal sa chiropractic nga tambal vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D, ug Kirsten Buswell. "Mga resulta sa Chiropractic alang sa pagdumala sa radiculopathy sa usa ka setting sa ospital: usa ka retrospective review sa 162 nga mga pasyente." Journal sa chiropractic nga tambal vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. “Parästhesien” [Paresthesia]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel, ug Nilima Sudhakar Bhalerao. "Carpal Tunnel Syndrome sa Hypothyroidism." Journal sa Clinical ug diagnostic nga panukiduki: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
Abilidad
