Mga Sakit sa Ulo ug Pagtambal sa Back Clinic. Ang labing komon nga hinungdan sa labad sa ulo mahimong may kalabutan sa mga komplikasyon sa liog. Gikan sa paggasto og sobra nga oras sa pagtan-aw sa usa ka laptop, desktop, iPad, ug bisan gikan sa kanunay nga pag-text, ang dili husto nga postura sa taas nga panahon mahimong magsugod sa pagbutang sa presyur sa liog ug taas nga likod, nga mosangput sa mga problema nga mahimong hinungdan sa labad sa ulo. Ang kadaghanan niini nga mga matang sa mga labad sa ulo mahitabo tungod sa kahugot sa taliwala sa mga blades sa abaga, nga sa baylo hinungdan sa mga kaunuran sa ibabaw sa mga abaga sa paghugot ug pagsabwag sa kasakit ngadto sa ulo.
Kung ang tinubdan sa mga labad sa ulo adunay kalabutan sa usa ka komplikasyon sa cervical spine o uban pang mga rehiyon sa dugokan ug mga kaunuran, ang pag-atiman sa chiropractic, sama sa chiropractic adjustments, manual manipulation, ug physical therapy, mahimong usa ka maayong opsyon sa pagtambal. Usab, ang usa ka chiropractor mahimong kanunay nga mag-follow up sa chiropractic nga pagtambal sa usa ka serye sa mga ehersisyo aron mapauswag ang postura ug maghatag tambag alang sa umaabot nga mga pag-uswag sa kinabuhi aron malikayan ang dugang nga mga komplikasyon.
Mga Supplement Para Makapahupay sa Sakit sa Ulo: Ang mga indibidwal nga nag-atubang sa mga labad sa ulo o migraine kinahanglan nga maghunahuna sa pag-apil sa mga suplemento aron mapagaan ang kagrabe ug kasubsob sa labad sa ulo. Ang nutrisyon ug batasan sa pagkaon makaapekto sa tanang sistema sa lawas. Bisan tuod mas hinay nga mo-epekto kay sa mga tambal, kon ang usa ka diyeta gigamit sa hustong paagi sa pag-ayo sa lawas ug pagmentinar sa kahimsog, ang ubang mga pagtambal mahimong dili kinahanglanon o mas gamay. Daghang mga tighatag sa kahimsog ang nakasabut nga ang pagkaon usa ka tambal nga makatabang sa mga terapiya sa pag-ayo sama sa pagmasahe ug pag-atiman sa chiropractic, nga naghimo sa pagtambal nga labi ka epektibo kung gigamit sa mga pagbag-o sa pagkaon.
Mga Supplement Para Makapahupay sa Sakit sa Ulo
Ang dili maayo nga estilo sa kinabuhi ug pagkaon dili lamang ang hinungdan sa labad sa ulo. Ang uban naglakip sa:
Ang katuyoan sa functional nga tambal mao ang pagtabang sa mga indibidwal nga makab-ot ang ilang mga katuyoan sa kahimsog ug kahimsog nga, naglakip sa:
Kanunay nga aktibo nga estilo sa kinabuhi.
Labing maayo nga mga pattern sa pagginhawa.
Dekalidad nga mga sumbanan sa pagkatulog.
Hingpit nga hydration.
Himsog nga nutrisyon.
Pagpauswag sa kahimsog sa digestive.
Gipauswag ang kahimsog sa pangisip.
Pagpauswag sa kahimsog sa musculoskeletal.
Pain Receptors - Sakit sa ulo
Ang mga simtomas sa kasakit ug pagkadili komportable makita kung ang lainlaing mga istruktura sa ulo nanghubag o nasuko. Kini nga mga istruktura naglakip sa:
Mga ugat sa ulo ug liog.
Mga kaunoran sa liog ug ulo.
Ang panit sa ulo.
Mga arterya nga nagpadulong sa utok.
Mga lamad sa dalunggan, ilong, ug tutunlan.
Sinuses nga nahimong bahin sa respiratory system.
Ang kasakit mahimo usab nga i-refer, nagpasabut nga ang kasakit sa usa ka lugar mahimong mokaylap sa duol nga mga lugar. Ang usa ka pananglitan mao ang sakit sa ulo nga naugmad tungod sa pagkagahi sa liog ug paghuot.
Mga hinungdan
Mga pagkaon
Pagtino kung pagkasensitibo sa pagkaon hinungdan o makatampo sa labad sa ulo o migraine mahimong mahagiton. Girekomenda sa mga Nutritionist ug mga dietician ang pagtipig sa usa ka journal sa pagkaon aron masubay ang mga pagkaon, meryenda, ilimnon, pag-inom sa alkohol, kung unsa ang reaksyon sa lawas, ug kung unsa ang gibati sa indibidwal.
Kini nga proseso makatabang sa pag-ila sa mga pagkaon o mga pattern sa pagkaon nga mahimong makatampo sa labad sa ulo.
Ang usa ka integrative health practitioner makasuporta niini nga proseso ug makatabang sa pag-ila sa mga pagkasensitibo.
Pinaagi sa pagwagtang ug paglikay sa mga giprosesong pagkaon, ang labad sa ulo mahimong mahupay. Naglakip kini sa limitado nga pagkaladlad sa artipisyal nga mga kolor, mga sweetener, mga lami, ug uban pang dili natural nga mga additives.
Histamine
Mga histamine mahimo usab nga hinungdan sa labad sa ulo.
Ang histamine usa ka vasoactive amine nga nag-aghat sa paghimo sa mucus, pagpalapad sa mga ugat sa dugo, ug bronchoconstriction.
Ang histamine anaa sa kadaghanan sa mga tisyu sa lawas, sama sa ilong, sinus, panit, mga selula sa dugo, ug mga baga. Apan ang pollen, dander, dust mites, ug uban pa, makapagawas sa histamine.
dehydration
Ang dehydration mahimong makaapekto sa tanan nga mga gimbuhaton sa lawas ug panghunahuna.
Ang kanunay nga pag-hydrate makapugong sa labad sa ulo ug makapahupay sa kasakit.
Usa ka sayon nga paagi sa pagsulay sa hinungdan sa labad sa ulo mao ang pagkonsiderar sa pag-inom ug daghang tubig/hydrating sa dili pa ang bisan unsang laing kapilian sa paghupay.
Ang pag-inom og lunsay nga tubig nga walay mga additives mao ang pinakadali ug pinakasayon nga paagi sa pag-hydrate sa imong lawas.
Kaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga sulud sa tubig alang sa dugang nga hydration, lakip ang mga prutas nga citrus, pepino, melon, zucchini, celery, spinach, ug kale.
Ang mga produkto sa pagpanglimpyo, make-up, shampoo, ug uban pang mga produkto nakaplagan nga adunay mga kemikal nga makapasamot sa labad sa ulo ug makapahinabog migraine.
Ikonsiderar ang paggamit sa natural nga mga produkto ug pag-edukar sa makahilong kemikal aron mahibal-an kung unsa ang pangitaon sa adlaw-adlaw nga mga produkto.
Natural nga mga Opsyon
Tagda ang pipila ka natural suplemento para mawala ang labad sa ulo.
Ang mga pagkaon nga natural nga taas sa magnesium naglakip sa mga lagutmon, almendras, broccoli, spinach, avocado, uga nga igos, ug saging.
Ugat sa luy-a
Ang gamut sa luy-a kay natural nga tambal para sa kasukaon, kalibanga, sakit sa tiyan, ug indigestion.
Ginger root extract mahimong makuha sa suplemento nga porma o presko nga ginger nga idugang sa mga pagkaon ug tsa.
Mga Binhi sa Coriander
Ang coriander syrup epektibo batok sa sakit sa migraine.
Usa ka paagi sa paghupay sa labad sa ulo mao ang pagbubo ug init nga tubig sa lab-as nga mga liso ug paghanggab sa alisngaw.
Aron madugangan ang pagka-epektibo, ibutang ang usa ka tualya sa imong ulo.
Celery o Celery Seed Oil
Celery makapakunhod sa panghubag ug makapaubos sa presyon sa dugo.
Bisan pa, ang mga mabdos nga babaye o mga indibidwal nga adunay mga kondisyon sa kidney, ubos nga presyon sa dugo, pag-inom sa tambal sa thyroid, mga thinner sa dugo, lithium, o diuretics kinahanglan dili mogamit sa liso sa celery.
Peppermint ug Lavender Essential Oils
Ang duha adunay natural nga numbing ug makapabugnaw nga epekto nga makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo.
Lana sa Peppermint nakaplagan usab nga natural nga antibacterial, antiviral, antifungal, antiparasitic, ug pain reliever.
Lana sa lavender makawagtang sa tensiyon sa nerbiyos, makapausbaw sa sirkulasyon sa dugo, ug makapahupay sa kasakit.
Ang duha epektibo nga mga himan sa paghupay sa kasakit alang sa mga nag-antos sa sakit sa ulo ug migraine.
butterbur
Kini kahoykahoy motubo sa Europe, pipila ka bahin sa Asia, ug North America.
A pagtuon nakit-an nga ang mga indibidwal nga nag-inom og 75 mg sa extract kaduha kada adlaw nagpamenos sa frequency sa pag-atake sa migraine.
hilanat
A tanom nga hilba kansang mga uga nga dahon nakit-an nga makapahupay sa mga simtomas nga nalangkit sa labad sa ulo, migraine, pagregla, hubak, pagkalipong, ug arthritis.
Ang feverfew makita sa mga suplemento.
Mahimong mabag-o niini ang mga epekto sa pipila nga mga tambal nga gireseta ug dili gireseta.
Adunay daghang ebidensya nga nagsuporta sa mga benepisyo sa himsog nga nutrisyon. Inubanan sa usa ka himsog nga pagkaon ug estilo sa kinabuhi, kini nga mga suplemento makatabang sa paghupay sa labad sa ulo. Sama sa bisan unsang suplemento, pakigsulti sa usa ka doktor sa dili pa magsugod sa usa ka suplemento nga regimen.
Pag-atiman sa Chiropractic Alang sa Migraines
mga pakisayran
Ariyanfar, Shadi, ug uban pa. "Repaso sa Sakit sa Ulo nga May Kalabutan sa mga Suplemento sa Pagkaon." Kasamtangang Pain ug headache report vol. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Bryans, Roland, ug uban pa. "Mga panudlo nga nakabase sa ebidensya alang sa pagtambal sa chiropractic sa mga hamtong nga adunay sakit sa ulo." Journal of Manipulative ug physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC ug uban pa. "Ang unang pagsulay nga kontrolado sa placebo sa usa ka espesyal nga butterbur root extract alang sa paglikay sa migraine: reanalysis sa efficacy criteria." European Neurology vol. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
Kajjari, Shweta, ug uban pa. "Ang mga Epekto sa Lavender Essential Oil ug ang mga Klinikal nga Implikasyon niini sa Dentistry: Usa ka Pagrepaso." Internasyonal nga Journal sa clinical pediatric dentistry vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Maier, Jeanette A ug uban pa. "Mga Sakit sa Ulo ug Magnesium: Mga Mekanismo, Bioavailability, Therapeutic Efficacy ug Potensyal nga Bentaha sa Magnesium Pidolate." Mga sustansya vol. 12,9 2660. 31 Ago. 2020, doi:10.3390/nu12092660
Mansouri, Samaneh, et al. "Pag-evaluate sa epekto sa Coriandrum sativum syrup sa pagka-migraine-free gamit ang mga sagol nga modelo." Medical Journal sa Islamic Republic of Iran vol. 34 44. 6 Mayo. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil, ug uban pa. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): Usa ka sistematikong pagrepaso." Mga Pagrepaso sa Pharmacognosy vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J et al. "Pagkasensitibo sa mga additives sa pagkaon, vaso-active amines ug salicylates: usa ka pagrepaso sa ebidensya." Clinical ug translational allergy vol. 5 34. 13 Okt. 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
Ang pagkadili komportable sa abaga ug liog, kasakit, ug labad sa ulo mahimong ipahinabo sa mga problema sa panan-aw ug pagpanihit sa mata nga nagkinahanglan og corrective glasses, contact lens, o updated nga reseta. Ang paggugol ug taas nga panahon sa kalihokan nga naglambigit sa paggamit sa mata, sama sa pagdrayb, pagbasa/pagsulat sa mga taho, pagtuon sa mga plano, mga instruksyon, pagrepaso sa mga tsart, mga order, ug uban pa, sa mga mobile device ug mga screen sa kompyuter makapakapoy sa mga mata. Ang mga indibidwal nga adunay gikapoy nga mga mata naningkamot sa pagpakunhod sa kakapoy sa mata pinaagi sa pagkiling sa ilang ulo o liog ug pagduko sa unahan, nga moresulta sa dili maayo nga postura. Ug alang sa mga indibidwal nga nanginahanglan mga baso ang pag-squint ug pagpamugos sa mga mata nagdala usab sa dili maayo nga mga postura, direkta nga nakatampo sa sakit sa liog ug abaga ug labad sa ulo. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic mahimong mag-ayo ug makaayo sa mga kadaot sa musculoskeletal ug mag-refer sa mga pasyente sa tukma nga espesyalista, sa kini nga kaso, usa ka propesyonal sa pag-atiman sa mata.
Mga Problema sa Panan-awon
Sama sa bisan unsang kaunoran, ang mga mata mahimong sobra nga trabaho, nga hinungdan sa walay panimuot nga pag-igting sa liog, ibabaw nga likod, ug mga kaunuran sa abaga, nga mosangpot sa tensiyon sa kaunuran sa likod sa kalabera. Ang tensiyonado nga mga kaunuran mahimong hinungdan sa pag-agos sa dugo ug pagdili sa sirkulasyon. Ang mga indibidwal mobayad pinaagi sa pagkiling sa ulo paingon sa usa ka abaga, pag-crack sa liog, o pagsandig/pagkuko. Makatabang kini sa makadiyot apan dili makahupay sa kasakit sa kaunoran, labad sa ulo, o migraine, ingon man ang pagkurog sa palibot sa mga templo o ang kamatuoran nga kini magpadayon nga mahitabo. Ang mga indibidwal makakat-on sa pagkinabuhi uban sa kasakit ug pagduso niini. Kini dili maayo ug mahimong mosangpot sa seryoso, laygay nga musculoskeletal nga kondisyon nga mahimong mosangko sa ubang mga problema sa panglawas. Para sa mga indibidwal, ang mga simtomas nga ilang nasinati kasagaran sa mga kondisyon nga sila tingali kaniadto o sa pagkakaron nadayagnos, lakip ang:
Lig-on sa liog
Ang kapeligrohan sa strain o kadaot sa liog moabut uban sa sobrang paggamit sa mga kaunuran sa liog ug mga ugat.
Kini moresulta sa kasakit sa liog, kalumo, ug pagkunhod sa gidak-on sa paglihok.
Sa mga problema sa panan-aw, ang mga indibidwal adunay dugang nga kapit-os sa ilang mga kaunuran sa liog samtang ilang gikiling ang ilang mga ulo aron mahupay ang kahasol.
Mga spasms sa kaunuran sa liog
Sa diha nga ang mga kaunoran sa liog dili boluntaryo nga mohugot, kini mahimong hinungdan sa mahait o kalit nga kasakit; kini gitawag nga usa ka muscle spasm.
Ang mga indibidwal mahimong makasinati og mga spasms sa kaunoran sulod sa mga minuto, oras, o bisan mga adlaw.
Ang kanunay nga pagkiling sa ulo ngadto sa usa ka kilid aron i-realign ang panan-aw mahimong hinungdan sa sobra nga paggamit ug pag-stretch sa mga kaunuran sa liog, nga moresulta sa mga spasms sa kaunuran.
Torticollis/Wry Neck
uban sa torticollis, ang mga indibidwal lagmit adunay pagkiling sa ulo ug makasinati sa kalumo sa kaunuran sa liog, pagkagahi, ug kasakit.
Chiropractic Treatment
chiropractor mga eksperto sa paghupay sa mga simtomas sa kahasol ug pagpasig-uli sa neuromusculoskeletal system sa labing maayo nga function. Nakatabang kini sa pagpakunhod sa panghubag ug mga spasms sa kaunuran pinaagi sa kainit, katugnaw, pag-inat ug pag-ehersisyo, ug pagpukaw sa elektrisidad aron mapadali ang pagkaayo. Gibansay usab nila ang mga indibidwal sa pagbansay sa postura nga nagwagtang sa panginahanglan sa pagkiling sa ulo ug mas nahibal-an ang pagposisyon sa lawas.
Ingon nga mga doktor sa panguna nga pag-atiman, ang mga chiropractor mahimong mag-refer sa ilang mga pasyente sa mga espesyalista.
Ang mga kiropraktor nagtrabaho kauban ang daghang mga medikal nga propesyonal, depende sa mga panginahanglanon sa ilang mga pasyente.
Kung ang pagkadili komportable sa liog ug abaga ug mga labad sa ulo mahimong talamak ug dili maayo o molambo, mahimo kini nga mga problema sa panan-aw.
Pinaagi sa pagtambal sa misalignment sa panan-aw, ang pressure mahimong mahupay sa liog ug abaga, pagkunhod ug pagwagtang sa mga spasms.
Labaw sa Medisina
mga pakisayran
Bryans, Roland, ug uban pa. "Mga giya nga nakabase sa ebidensya alang sa pagtambal sa chiropractic sa mga hamtong nga adunay sakit sa ulo." Journal sa manipulative ug physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Gowrisankaran, Sowjanya, and James E Sheedy. "Computer vision syndrome: Usa ka pagrepaso." Trabaho (Pagbasa, Misa.) vol. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
Kaur, Kirandeep, et al. "Digital Eye Strain- Usa ka Comprehensive Review." Ophthalmology ug therapy vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
Lodin, Camilla, ug uban pa. "Ang mata-ug liog / abaga-kalisud sa panahon sa biswal nga gipangayo nga eksperimento duol sa trabaho." Trabaho (Pagbasa, Misa.) vol. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
Richter, Hans O. "Ang kasakit sa liog gipunting." Trabaho (Pagbasa, Misa.) vol. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
Zetterberg, Camilla ug uban pa. "Ang pagkadili komportable sa liog / abaga tungod sa visually demand nga eksperimento duol sa trabaho naimpluwensyahan sa miaging kasakit sa liog, gidugayon sa buluhaton, astigmatism, pagkadili komportable sa sulod sa mata, ug akomodasyon." PloS usa ka vol. 12,8 e0182439. 23 Ago. 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
Sakit sa ulo sa sobrang paggamit sa tambal – MOH gikan sa kanunay o sobra nga paggamit sa mga tambal nga makapawala sa kasakit, nga moresulta sa adlaw-adlaw o hapit-adlaw-adlaw nga mga labad sa ulo diin ang mga tambal nahimong dili kaayo epektibo. Nailhan usab sila nga rebound nga labad sa ulo, sayop nga paggamit sa tambal, o labad sa ulo nga gipahinabo sa droga. Kini usa ka kasagaran nga sakit, nga adunay hapit usa sa matag 100 nga mga indibidwal nga nakasinati niini nga mga labad sa ulo matag tuig. Mahimo silang makabalda, hinungdan nga ang mga indibidwal dili kaayo produktibo. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makahimo sa pag-assess, pag-diagnose, ug pagdumala sa mga labad sa ulo nga natural nga adunay pagmasahe, pag-adjust, ug decompression.
Labad sa Ulo nga Paggamit sa Tambal
Ang parehas nga mga tambal nga makapahupay sa sakit sa ulo mahimong magpahinabog labad sa ulo kung gigamit kanunay, nga nagpahinabog dili maayo nga siklo.. Ang pag-diagnosis sa sobrang paggamit sa tambal nga labad sa ulo nagpasabot nga ang usa ka tawo kinahanglang makasinati ug labad sa ulo labaw sa 15 ka adlaw sa usa ka bulan sulod sa labing menos tulo ka bulan samtang nagkuha ug mga tambal nga makapawala sa kasakit ug/o antimigraine ug dili makakitag laing hinungdan sa ilang mga labad sa ulo. Mas komon kini sa mga kababayen-an ug mga indibidwal nga adunay sakit sa ulo, mga kondisyon sa kanunay nga kasakit, ug mga indibidwal nga nag-atubang sa depresyon ug kabalaka.
Sintomas
Ang mga simtomas mahimong magkalainlain depende sa klase sa sakit sa ulo nga gitambalan ug sa tambal nga gigamit. Kasagaran nga mga simtomas naglakip:
Kini mahitabo kada adlaw o halos kada adlaw.
Kasagaran magsugod sila sa pagmata.
Sila molambo uban sa tambal apan unya mobalik sa diha nga kini mahurot.
Ang sakit sa ulo mahimong bation sama sa usa ka dull, tension-type nga sakit sa ulo o mas grabe, sama sa usa ka migraine.
Ang ubang mga sintomas mahimong maglakip sa:
Mga problema sa pagkatulog
Pagkawalay paglaum
Pag-focus sa kalisud
Mga problema sa panumduman
constipation
Makasayop
Dili komportable sa liog ug mga sintomas sa kasakit
Kahuyang
Nasal stuffiness ug/o Runny nose
Ang pagkasensitibo sa kahayag
Luha ang mga mata
Maayo nga pagbati
kasukaon
Nagsuka-suka
Mga tambal
Ang mga doktor ug mga eksperto sa medikal wala mahibalo sa eksaktong mga rason/hinungdan nganong mahitabo kini nga mga labad sa ulo, ug ang risgo magkalahi depende sa tambal. Apan kadaghanan sa mga tambal adunay potensyal nga mosangpot sa sobrang paggamit sa labad sa ulo, lakip ang:
Yano nga Pain Relievers
Kasagarang mga pain reliever sama sa aspirin ug acetaminophen sama sa Tylenol makatampo sa kahimtang. Tinuod kini ilabi na kung ang pagkuha labaw pa sa girekomenda nga dosis.
Ang ubang mga pain reliever sama sa ibuprofen - Advil, Motrin IB, ug naproxen sodium - Gipakita ni Aleve nga adunay ubos nga risgo sa pagtampo sa sobrang paggamit sa labad sa ulo.
Kombinasyon nga Pain Relievers
Pain reliever nga mapalit sa tindahan nga nagkombinar sa caffeine, aspirin, ug acetaminophen – Nakaplagan nga ang Excedrin makatampo sa kahimtang.
Kini nga grupo naglakip usab sa kombinasyon sa mga tambal nga gireseta nga adunay sulod butalbital – Butapap, ug Lanorinal. Ang mga tambal nga adunay butalbital adunay a taas nga risgo sa hinungdan sa sobrang paggamit sa tambal labad sa ulo.
Mga Tambal sa Migraine
Ang lainlaing mga tambal sa migraine nalambigit sa kondisyon. Naglakip sila triptans – Imitrex, Zomig, ug pipila ka mga tambal sa ulo nga nailhan nga ergots, sama sa ergotamine – Ergomar. Kini nga mga tambal adunay a kasarangan nga risgo sa hinungdan sa labad sa ulo.
Ang ergot dihydroergotamine – Migranal, Trudhesa adunay a ubos nga risgo sa hinungdan sa labad sa ulo.
Usa ka bag-ong grupo sa mga tambal sa migraine nga nailhan nga gepants daw dili hinungdan sa labad sa ulo. Ang mga Gepants naglakip sa ubrogepant - Ubrelvy ug rimegepant – Nurtec ODT.
Opioids
Ang mga tambal nga nakuha sa opium o sintetikong compound adunay a taas nga risgo sa hinungdan sa sobrang paggamit sa tambal labad sa ulo. Naglakip kini sa mga kombinasyon sa codeine ug acetaminophen.
Paglikay ug Chiropractic
Ang mosunod nga mga lakang makatabang sa paglikay sa labad sa ulo:
Sunda ang mga instruksiyon sa label sa mga tambal ug ang mga instruksyon sa doktor.
Utlanan bisan unsang tambal sa ulo gikuha kung gikinahanglan aron mahupay ang sakit sa ulo nga dili molapas sa duha hangtod tulo ka adlaw sa usa ka semana.
Pagkonsulta sa doktor kung kinahanglan nga moinom og tambal nga sobra sa duha ka adlaw sa usa ka semana.
Pakigsulti sa usa ka doktor kung ang mga labad sa ulo adunay sobra sa upat ka adlaw sa usa ka bulan nga kinahanglan tambal sa pagpugong sa ulo.
Kontrola ug likayi ang bisan unsang butang nga makapahinabog labad sa ulo, sama sa stress, dehydration, kagutom, pipila ka mga pagkaon ug ilimnon, ug dili maayo nga pagkatulog.
Chiropractic
Gigamit sa among team ang usa ka personal ug hiniusa nga pamaagi sa pagtambal, lakip ang pagsabut sa mga hinungdan. Ang grupo magtrabaho aron masabtan ang sitwasyon sa matag indibidwal. Ang usa ka plano sa pagtambal mahimong maglakip sa mosunod:
Therapeutic massage aron makarelaks ug makapagawas sa hugot nga kaunoran ug makadugang sa sirkulasyon.
Pagmaniobra sa taludtod ug mga pag-adjust aron ma-realign ang lawas, mapaayo ang function ug mahupay ang tensiyon sa sistema sa nerbiyos.
Non-surgical spinal decompression.
Health Coaching
Mga rekomendasyon sa nutrisyon
Pagkaputol retraining, postura sa trabaho, ergonomya, gipunting nga pag-inat/ehersisyo, ug mga teknik sa pagpahayahay.
Chiropractic ug Panglawas sa Utok
mga pakisayran
Alstadhaug, Karl B et al. "Pagpugong ug pagtambal sa tambal sa sobrang paggamit sa labad sa ulo." Mga taho sa kasakit vol. 2,4 e612. Hulyo 26, 2017, doi:10.1097/PR9.0000000000000612
Bryans, Roland, ug uban pa. "Mga giya nga nakabase sa ebidensya alang sa pagtambal sa chiropractic sa mga hamtong nga adunay sakit sa ulo." Journal sa manipulative ug physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, Hans-Christoph, ug uban pa. "Pathophysiology, paglikay, ug pagtambal sa tambal nga sobra nga paggamit sa labad sa ulo." Ang Lancet. Neurology vol. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Kulkarni, Girish Baburao, et al. "Sobrang Paggamit sa Tambal Sakit sa ulo." Neurology India vol. 69, Supplement (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
Negro, Andrea, ug Paolo Martelletti. "Gepants alang sa pagtambal sa migraine." Opinyon sa eksperto bahin sa mga tambal sa imbestigasyon vol. 28,6 (2019): 555-567. doi:10.1080/13543784.2019.1618830
Scripter, Cassie. "Lakit sa ulo: Tension-Type Sakit sa ulo." Mga kinahanglanon sa FP vol. 473 (2018): 17-20.
Ang mga sakit sa ulo usa ka kasagaran nga kondisyon nga nasinati sa kadaghanan ug mahimong magkalainlain bahin sa tipo, kagrabe, lokasyon, ug frequency. Ang mga sakit sa ulo gikan sa malumo nga pagkadili komportable hangtod sa kanunay nga dull o hait nga pressure ug grabe nga kasakit sa paghubag. Ang chiropractor sa ulo, pinaagi sa therapeutic massage, decompression, ug adjustments, makapahupay sa mga labad sa ulo, bisan sa tensiyon, migraine, o cluster, nagpagawas sa tensiyon ug nagpasig-uli sa normal nga function.
Sakit sa ulo Chiropractor
Nubenta ug lima ka porsyento sa mga labad sa ulo mao ang nag-unang mga labad sa ulo tungod sa sobrang pagkaaktibo, tensiyon sa kaunoran, o mga problema sa sensitibo nga mga istruktura sa ulo. Dili kini sintomas sa nagpahiping sakit ug naglakip sa tension, migraine, o cluster headaches. Ang laing 5 porsyento sa Ang labad sa ulo maoy ikaduhaug tungod sa usa ka nagpahiping kondisyon, impeksyon, o pisikal nga isyu. Ang mga sakit sa ulo adunay lainlaing mga hinungdan o hinungdan. Kini naglakip sa:
Taas nga oras sa pagmaneho
Kapit-os
insomnia
Pagbag-o sa asukal sa dugo
Mga pagkaon
Mga pahiyom
Mga Noise
Suga
Sobra nga ehersisyo o pisikal nga kalihokan
Ang mga indibidwal mogugol ug daghang oras sa usa ka pirmi nga posisyon o postura, sama sa paglingkod atubangan sa computer o pagbarog sa workstation. Kini makadugang sa hiniusang iritasyon ug tensiyon sa kaunoran sa ibabaw nga likod, liog, ug panit sa bagulbagol, hinungdan sa kasakit ug pagkadili komportable nga motubo ngadto sa paghubag sa kasakit. Ang lokasyon sa labad sa ulo ug ang kahasol nga nasinati mahimong magpakita sa matang sa labad sa ulo.
Pag-atiman sa Chiropractic
Ang mga kiropraktor mga eksperto sa neuromusculoskeletal nga sistema. research nagpakita nga ang usa ka chiropractor sa ulo mahimong mag-adjust sa pag-align sa dugokan aron mapauswag ang pag-obra sa taludtod, buhian ug ma-relax ang tensiyonado nga mga kaunuran, ug mahupay ang stress sa sistema sa nerbiyos nga makatabang sa pagkunhod sa intensity ug frequency. Ang pagtambal naglakip sa:
Mga rekomendasyon sa propesyonal nga nutrisyonista
Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Teammaghimo og usa ka personal nga plano sa pagtambal alang sa piho nga kondisyon ug panginahanglan sa indibidwal.
Paggamit sa Migraine
mga pakisayran
Biondi, David M. "Pisikal nga pagtambal alang sa labad sa ulo: usa ka structured review." Sakit sa ulo vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G ug uban pa. "Kaepektibo sa pagmaniobra sa taludtod alang sa laygay nga sakit sa ulo: usa ka sistematikong pagrepaso." Journal sa manipulative ug physiological therapeutics vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, ug uban pa. "Mga giya nga nakabase sa ebidensya alang sa pagtambal sa chiropractic sa mga hamtong nga adunay sakit sa ulo." Journal sa manipulative ug physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, ug uban pa. "Non-pharmacological nga pagdumala sa padayon nga labad sa ulo nga may kalabutan sa kasakit sa liog: Usa ka clinical practice guideline gikan sa Ontario Protocol alang sa traffic injury management (OPTIMa) nga kolaborasyon." European journal sa kasakit (London, England) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
pagbaton labad sa ulo mahimong makaapekto ni bisan kinsa sa bisan unsang oras, ug ang lainlaing mga isyu (parehong nagpahiping ug dili nagpahipi) mahimong adunay bahin sa pag-uswag. Mga hinungdan sama sa stress, alerdyi, traumatic nga mga panghitabo, o kabalaka mahimong mag-trigger sa mga hinungdan sa labad sa ulo sa pagpalambo ug makaapekto sa adlaw-adlaw nga eskedyul sa usa ka tawo. Ang mga sakit sa ulo mahimong moabut sa lainlaing mga porma ug mahimong hinungdan o sintomas sa ubang mga kondisyon. Daghan ang nagreklamo mahitungod sa labad sa ulo nga nakaapekto sa ilang agtang, diin ang occipitofrontalis muscle nagpuyo, ug nagpatin-aw sa ilang mga doktor mahitungod sa usa ka dull nga sakit nga nakaapekto kanila. Niana nga punto, ang hinungdan sa labad sa ulo mahimong makaapekto kanila sa lahi nga paagi. Ang artikulo karong adlawa nagsusi sa occipitofrontalis nga kaunuran, kung giunsa ang myofascial trigger nga kasakit nakaapekto niini nga kaunuran, ug mga paagi sa pagdumala sa myofascial nga hinungdan sa kasakit nga may kalabutan sa mga labad sa ulo. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong provider nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments aron matabangan ang mga indibidwal nga nag-antos sa myofascial trigger pain nga may kalabutan sa mga sintomas sa labad sa ulo nga nakaapekto sa occipitofrontalis muscle. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung angay. Among gisiguro nga makita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Gitan-aw ni Dr. Jimenez DC kini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Unsa ang Occipitofrontalis Muscle?
Nakasinati ka ba sa dili masaysay nga mga labad sa ulo nga daw makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi? Gibati ba nimo ang tensiyon sa kaunoran sa imong ulo o liog? O ang pipila ka bahin sa imong ibabaw nga lawas daw malumo sa paghikap? Daghang mga indibidwal ang nag-antos sa labad sa ulo, ug kini mahimong tungod sa myofascial trigger nga kasakit nga may kalabutan sa occipitofrontalis nga kaunuran. Ang kaunuran sa occipitofrontalis katingad-an nga adunay hinungdanon nga bahin sa mga kaunuran sa nawong. Ang kaunuran sa occipitofrontalis mao lamang ang kaunuran nga makapataas sa mga kilay, makapahayag sa mga emosyon, ug makahatag og non-verbal nga komunikasyon isip kabahin sa iyang gamit sa ulo. Ang kaunuran sa occipitofrontalis adunay duha ka lainlaing mga seksyon sa ulo nga adunay lainlaing mga tahas. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang occipital ug frontal nga tiyan adunay ubang mga aksyon apan nagtinabangay bisan pa nga konektado sa galea aponeurotica. Bisan pa, sama sa tanan nga mga kaunuran sa lainlaing mga seksyon sa lawas, lainlaing mga hinungdan ang makaapekto sa mga kaunuran nga mahimong malumo ug maporma ang daghang mga sintomas nga adunay kalabotan sa kasakit.
Sa unsang paagi ang Myofascial Trigger Pain Makaapektar sa Occipitofrontalis?
Kung ang lainlaing mga hinungdan magsugod nga makaapekto sa kaunuran sa occipitofrontalis, mahimo’g nameligro nga maugmad ang sakit nga myofascial nga hinungdan nga adunay kalabotan sa mga labad sa ulo sa kaunuran. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang myofascial trigger pain usa ka musculoskeletal disorder nga may kalabutan sa kasakit sa kaunuran ug kalumo nga mahimong mailhan nga tago o aktibo. Kung ang occipitofrontalis maapektuhan sa myofascial nga kasakit, kini mahimong mosangpot sa tension-type nga labad sa ulo isip sintomas. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang mga labad sa ulo, ilabina ang tension headaches, nalangkit sa mga trigger point sa mga kaunoran sa ulo ug liog. Ang kasakit sa myofascial mahitabo kung ang mga kaunuran mahimong sobra nga gigamit ug sensitibo sa paghikap. Ang naapektuhan nga kaunuran dayon nagpalambo og gagmay nga mga nodule sa daplin sa mga lanot sa kaunuran ug mahimong hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa usa ka lahi nga seksyon sa lawas. Niana nga punto, ang naapektuhan nga kaunuran mahimong hypersensitive tungod sa sobra nga nociceptive input gikan sa peripheral nervous system, sa ingon nagpahinabog sakit nga gipasabut o pagkontrata sa kaunuran. Kung mahitabo kini sa indibidwal, makasinati sila kanunay, nagkurog nga kasakit sa ilang agtang ug naningkamot nga makapahupay aron makunhuran ang kasakit.
Myofascial Exercises Para sa Sakit sa Ulo-Video
Gibati ba nimo ang tensiyon ug kasakit sa imong liog o ulo? Ang labad sa ulo daw nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Ang gamay ba nga presyur daw makapasakit kanimo sa imong mga kaunuran? Ang pagsinati niini nga mga simtomas mahimo nga usa ka timailhan nga ikaw adunay myofascial trigger nga kasakit nga nalangkit sa ulo ug liog nga maoy hinungdan sa sakit sa ulo nga sama sa ulo sa occipitofrontalis nga kaunuran. Ang video sa ibabaw nagpakita sa lain-laing mga stretching exercises alang sa mga labad sa ulo ug migraine nga may kalabutan sa myofascial trigger pain. Ang sakit sa myofascial nga hinungdan nga may kalabutan sa mga labad sa ulo mahimong hinungdan sa nagsapaw-sapaw nga mga isyu sa taas nga mga tumoy sa lawas tungod kay ang sakit sa myofascial nga hinungdan mahimo’g masundog ang ubang mga kondisyon nga makaapekto sa mga kaunuran sa ulo ug liog. Nailhan nga gi-refer nga kasakit, ang nagpahiping hinungdan sa kasakit makaapekto sa lahi nga bahin sa lawas kaysa sa aktwal nga lokasyon. Suwerte, adunay mga paagi sa pagdumala sa myofascial trigger nga kasakit nga may kalabutan sa mga labad sa ulo ubay sa occipitofrontalis nga kaunuran.
Giunsa Pagdumala ang Myofascial Trigger Pain nga Nalambigit sa Sakit sa Ulo
Adunay daghang mga paagi sa pagdumala sa mga sintomas sa labad sa ulo nga may kalabutan sa myofascial trigger pain sa occipitofrontalis muscle. Daghang mga tawo ang moinom ug tambal nga wala’y reseta aron mapul-an ang kasakit, samtang ang uban mogamit usa ka bugnaw/init nga pakete nga ibutang sa ilang agtang aron mahupay ang tensiyon tungod sa labad sa ulo. Kadtong nakasinati og kasakit sa trigger point sa mga apektadong kaunuran nga wala motubag sa mga pagtambal sa balay moadto sa usa ka espesyalista nga naggamit sa lainlaing mga pamaagi aron madumala ang myofascial trigger nga sakit nga may kalabutan sa mga labad sa ulo. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang manwal nga trigger point nga mga terapiya alang sa ulo ug liog mahimong makapakunhod sa frequency, intensity, ug gidugayon sa nagkalain-laing mga labad sa ulo nga makaapekto sa occipitofrontalis muscle. Ang ubang mga pagtambal nga makatabang sa pagdumala sa myofascial nga kasakit nga may kalabutan sa occipitofrontal muscle naglakip sa:
Pag-atiman sa Chiropractic: Spinal misalignment o spinal subluxation sa cervical spine mahimong mosangpot sa pagpalambo sa myofascial trigger pain nga nalangkit sa kasakit sa kaunuran
Acupuncture: Ang mga uga nga dagom gibutang sa mga trigger point nga may kalabutan sa apektadong kaunuran aron mahupay ang kasakit
Hot/cold compress: Ice o heat packs gibutang sa apektadong muscle aron mahupay ang tensiyon.
Therapy sa pagmasahe: Ang lawom nga pagmasahe sa tisyu makapahupay sa naghubag nga lugar, makapamenos sa kasakit, ug makapugong sa pag-ulbo pag-usab sa mga punto sa pag-trigger.
Ang paggamit niini nga mga pagtambal makatabang sa pagpugong sa myofascial nga kasakit ug pagdumala sa mga sintomas sa labad sa ulo nga may kalabutan sa kaunuran.
Panapos
Ang mga labad sa ulo mahimong makaapekto sa bisan kinsa, ug ang lainlaing mga isyu makaapekto sa ilang pag-uswag. Bisan kung kini usa ka nagpahiping o dili hinungdan nga hinungdan, daghang mga problema ang mahimong hinungdan sa sakit sa ulo nga maporma ug hinungdan sa usa ka dull nga sakit sa apektadong kaunuran. Usa sa labing komon nga mga porma sa labad sa ulo mahitabo sa occipitofrontalis muscle nga nahimutang sa agtang ug duol sa base sa kalabera. Ang kaunoran sa occipitofrontalis mao lamang ang kaunoran nga nagkontrolar sa paglihok sa kilay, nagpahayag sa mga emosyon, ug naghatag ug non-verbal nga komunikasyon isip bahin sa pagpaandar sa ulo. Bisan pa, sama sa tanan nga mga kaunuran, ang occipitofrontalis mahimong maapektuhan ug mahimong peligro nga maugmad ang myofascial nga hinungdan sa kasakit. Kung kini mahitabo, ang occipitofrontalis mahimong makapalambo sa tension-type nga sakit sa ulo nga may kalabutan sa myofascial trigger pain. Sa swerte anaa ang mga pagtambal aron madumala ang myofascial trigger nga kasakit nga may kalabutan sa occipitofrontalis nga kaunuran ug paghupay sa mga labad sa ulo gikan sa naapektuhan nga kaunuran.
mga pakisayran
Bérzin, F. "OCCIPITOFRONTALIS Muscle: Functional Analysis nga Gipadayag sa Electromyography." Electromyography ug Clinical Neurophysiology, US National Library of Medicine, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
Chatchawan, Uraiwan, ug uban pa. "Mga Kinaiya ug Pag-apod-apod sa Myofascial Trigger Points sa mga Indibidwal nga adunay Laygay nga Tension-Type Headaches." Journal sa Physical Therapy Science, Ang Society of Physical Therapy Science, Abr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Falsiroli Maistrello, Luca, ug uban pa. "Epektibo sa Trigger Point Manual Treatment sa Frequency, Intensity, ug Gidugayon sa mga Pag-atake sa Pangunang Sakit sa Ulo: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis sa Randomized Controlled Trials." Mga Frontier sa Neurology, Frontiers Media SA, 24 Abr. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
Moraska, Albert F, ug uban pa. "Pagtubag sa Myofascial Trigger Points sa Single ug Multiple Trigger Point Release Massage: Usa ka Randomized, Placebo Controlled Trial." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, US National Library of Medicine, Sept. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Pessino, Kenneth, ug uban pa. "Anatomy, Ulo ug Liog, Frontalis Muscle - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 31 Hulyo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
Ang matag usa sa kalibutan adunay lainlaing mga ekspresyon nga nagpakita sa ilang gibati. Gikan sa kahinam, pagkabalaka, kaguol, kasuko, ug kasuko, ang mga ekspresyon sa nawong naghagit sa mga tawo kon kinsa sila, unsay ilang gikaon, ug unsay ilang hitsura. Ang matag usa sa lain-laing mga kaunuran nga naglangkob sa nawong adunay uban nga mga trabaho sa pagtrabaho sa lain-laing mga dapit sa ibabaw nga mga tumoy. Ang mga kaunuran sa agtang ug duol sa mga mata makatabang sa mga tawo nga makakita samtang nagbukas, nagsira, ug nagpataas sa ilang mga kilay. Ang mga kaunuran sa palibot sa ilong makatabang sa pagkuha sa hangin aron makaginhawa. Ang mga kaunuran nga nahimutang sa apapangig tabangi ang mga tawo sa pag-usap sa pagkaon ug pagsulti. Ang mga kaunuran sa liog makatabang sa pagsuporta sa ulo ug paghatag og paglihok. Ang tanan nga kini nga mga kaunuran adunay piho nga mga trabaho, ug kung ang mga isyu makaapekto sa taas nga mga tumoy sa lawas, mahimo’g kini mosangput sa lainlaing mga problema. Sa diha nga environmental nga mga butang sama sa kapit-os, kabalaka, o ang depresyon magsugod sa pag-apektar sa lawas, mahimo usab kini nga makaapekto sa mga bahin sa nawong niini, hinungdan sa dili gusto nga mga simtomas nga molambo. Ang artikulo karong adlawa nagpunting sa myofascial trigger pain sa nawong, ang mga timailhan ug sintomas nga nalangkit sa myofascial nga kasakit sa nawong, ug unsaon pagdumala ang myofascial nga kasakit sa nawong. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong provider nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal ug oral treatments aron matabangan ang mga indibidwal nga nag-antos sa myofascial trigger pain nga nakaapekto sa ilang mga kaunuran sa nawong. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung angay. Among gisiguro nga makita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Gitan-aw ni Dr. Jimenez DC kini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Sa unsang paagi ang Myofascial Trigger Pain Makaapektar sa Nawong?
Nakasinati ka na ba og mga simtomas nga sama sa kasakit sa imong apapangig? Komosta ang pagbati sa kanunay nga pagpit-os sa imong ilong o aping? Gibati ba nimo ang kalumo sa pipila ka bahin sa lawas sa imong nawong? Daghan niini nga mga simtomas nga imong nasinati mahimo nga adunay kalabotan sa myofascial trigger nga kasakit nga nakaapekto sa mga kaunuran sa nawong. Ang pagbaton og myofascial trigger nga kasakit sa ibabaw nga mga tumoy sa lawas mahimong mahagiton, ingon gipadayag sa mga pagtuon nga ang myofascial pain syndrome maoy usa ka muscular pain disorder nga kasagarang masaypan pagsabot kay nalangkit niini gi-refer nga kasakit gikan sa gamay, malumo nga hinungdan sa kasakit sa sulod sa mga lanot sa kaunuran nga hinungdan sa kasakit sa lainlaing mga lokasyon sa lawas kaysa sa tinuud nga gigikanan. Ang kasakit sa myofascial nga hinungdan sa kasagaran nagsundog sa ubang mga laygay nga mga kondisyon nga hinungdan nga ang mga doktor maglibog kung ang mga pasyente naghisgot nga sila nakasinati mga simtomas ug kini nakaapekto sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Alang sa myofascial trigger kasakit nga nakaapekto sa nawong, gipadayag sa mga pagtuon nga ang kasakit sa nawong nga may kalabutan sa myofascial trigger pain mahimong maklasipikar sa lainlaing mga paagi nga makaapekto sa ilong, orbital, ug oral nga mga lungag, ang temporomandibular joint, ug ang mga sinus gikan sa nagpahiping mga pathologies. Ang kasakit sa myofascial nga may kalabutan sa nawong mahimong adunay daghang mga hinungdan nga hinungdan nga makapabati sa usa ka tawo nga makalolooy ug makaapekto sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Mga Timailhan ug Sintomas nga May Kalambigitan sa Myofascial Facial Pain
Sama sa ubang bahin sa lawas, ang nawong adunay daghang nerbiyos nga nagsanga gikan sa utok sa sentral nga sistema sa nerbiyos, nga naghatag mga function sa sensory-motor sa mga kaunuran. Ang trigeminal nerves makatabang sa paglihok sa nawong, ug kung ang kasakit sa myofascial makaapekto sa mga rehiyon sa nawong, gipadayag sa mga pagtuon nga ang mga hinungdan mahimong maglakip sa:
Idiopathic nga mga hinungdan
Trigeminal neuralgia
Mga problema sa ngipon
Mga sakit sa TMJ
Mga abnormalidad sa cranial
Impeksyon
Grabe nga kadaot sa kaunoran
Tensiyon ug kabalaka
Kini nga mga timailhan nalangkit sa myofascial nga kasakit sa nawong tungod sa kasagarang nagsapaw nga mga sintomas nga nakaapekto sa matag kaunuran sa palibot sa nawong. Ang pipila sa mga sintomas nga may kalabutan sa myofascial nga kasakit sa nawong naglakip sa:
Ninggiling mga sensasyon
Sakit nga nagkurog
Labad sa ulo
Mga ngipon
liog kasakit
abaga kasakit
Gibati nga napuno
Kalumo sa kaunuran
Laygay nga Sakit sa Nawong-Video
Nakasinati ka na ba sa kalumo sa kaunoran sa pipila ka bahin sa imong nawong? Unsa man ang bahin sa pagbati nga napuno sa mga bahin sa imong aping ug ilong? O gibati ba nimo ang pagkagahi ug kasakit sa imong apapangig, liog, o abaga? Kung nakasinati ka niini nga mga sintomas sa kasakit, mahimo kini nga kasakit sa nawong nga may kalabutan sa myofascial trigger pain. Ang video sa ibabaw nagtan-aw sa laygay nga kasakit sa nawong ug kung giunsa kini makaapekto sa ulo ug liog. Mga pagtuon sa panukiduki nagpadayag nga ang kasakit nga nakaapekto sa lawas sulod sa sobra sa unom ka bulan giisip nga chronic. Sama sa bisan unsang uban nga mga sintomas sa laygay nga kasakit sa lawas, ang laygay nga kasakit sa nawong hinungdan sa usa ka neuropathic nga tubag sa sentral nga sistema sa nerbiyos, nga naghimo sa usa ka kadaot nga hypersensitive ug lagmit nga naglambigit sa mga kauban nga mga simtomas gikan sa ubang mga laygay nga sakit. Ang myofascial dysfunction nga may kalabutan sa kasakit sa nawong mahimong mograbe aron ma-aktibo ang mga punto sa pag-trigger ubay sa mga fiber sa kaunuran sa nawong, nga magpahinabog mga tunok sa nawong. Suwerte, adunay magamit nga mga pagtambal alang sa pagdumala sa myofascial nga kasakit sa nawong.
Pagdumala sa Myofascial Facial Pain
Sa pagdumala sa myofascial nga kasakit nga may kalabutan sa nawong, daghang mga pasyente ang moadto sa ilang nag-unang doktor ug ipasabut nga sila nakasinati og kasakit ug uban pang mga sintomas nga naghimo kanila nga miserable. Gisusi dayon sa mga doktor ang pasyente aron makita kung unsa ang iyang sakit pinaagi sa pisikal nga pagsusi. Ang ubang mga doktor kanunay nga naggamit sa manual nga pagmaniobra ug uban pang mga himan aron mahibal-an nga ang myofascial nga kasakit mahimong hinungdan. Sama sa gipahayag sa sayo pa, ang myofascial nga kasakit nga may kalabutan sa nawong mahimong medyo komplikado tungod kay kini makasundog sa uban pang mga laygay nga kondisyon. Sa higayon nga madayagnos sa doktor ang myofascial nga kasakit nga may kalabutan sa nawong, mahimo nilang i-refer ang ilang mga pasyente sa mga espesyalista sa kasakit sama sa mga chiropractor, physical therapist, physiatrist, ug mga massage therapist sa pagpagaan sa myofascial nga kasakit nga may kalabutan sa nawong pinaagi sa pagsusi kung diin gikan ang mga hinungdan. Ang mga espesyalista sa kasakit naglakip sa nagkalain-laing mga pamaagi aron sa paghupay sa myofascial nga kasakit nga may kalabutan sa nawong:
Pag-inat ug pag-spray (Pag-unat sa kaunoran ug pag-spray sa coolant spray aron maluag ang hugot nga kaunoran sa liog)
Pagbutang ug pressure sa trigger point (Kini makatabang sa pagpahapsay sa apektadong kaunoran ug fascia)
Malumo nga pag-inat (pagtabang sa pagpalig-on sa apektadong mga kaunuran)
Init o bugnaw nga compress (Nakatabang sa pagpahayahay sa mga kaunuran ug pagbungkag sa pagkapilit gikan sa scar tissue)
Ang paglakip niini nga mga pagtambal makatabang sa pagdumala sa mga sintomas nga may kalabutan sa myofascial nga kasakit ug makatabang sa paghupay sa kasakit sa kaunuran, sa ingon mapugngan ang dugang nga mga isyu gikan sa pag-uswag sa paglabay sa panahon.
Panapos
Ang mga kaunuran sa nawong adunay piho nga mga trabaho nga adunay lainlaing mga gimbuhaton nga makatabang sa lawas nga molihok sa husto. Kini nga mga trabaho makatabang sa lainlaing mga seksyon sa nawong pinaagi sa pagpahayag sa atong gibati, unsa ang atong gikaon ug lami, gininhawa, ug uban pang mga trabaho nga nagpaila sa mga tawo. Kung ang mga isyu magsugod sa pag-apektar sa ibabaw nga mga tumoy sa lawas, kini mahimong hinungdan sa lainlaing mga problema nga makaapekto sa mga bahin sa nawong sa nawong ug hinungdan sa dili gusto nga mga simtomas nga molambo. Nailhan kini nga sakit nga myofascial ug kanunay nga wala masabti, tungod kay mahimo kini nga mosundog sa ubang mga sakit nga sakit nga makaapekto sa lawas. Ang lainlaing mga hinungdan ug mga simtomas nga nalangkit sa kasakit sa myofascial mahimong lisud nga madayagnos. Bisan pa, ang lainlaing mga pamaagi makatabang sa pagdumala sa mga simtomas sa paglabay sa panahon aron malikayan ang dugang nga mga kadaot nga mahitabo sa nawong ug lawas.
mga pakisayran
Fricton, JR, ug uban pa. "Myofascial Pain Syndrome sa Ulo ug Liog: Usa ka Pagrepaso sa Mga Kinaiya sa Klinikal sa 164 nga mga Pasyente." Oral Surgery, Oral Medicine, ug Oral Patolohiya, US National Library of Medicine, Dis. 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Williams, Christopher G, ug uban pa. "Pagdumala sa Laygay nga Sakit sa Nawong." Craniomaxillofacial Trauma & Pagtukod Pag-usab, Thieme Medical Publishers, Mayo 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052669/.
Yoon, Seung Zhoo, ug uban pa. "Usa ka Kaso sa Facial Myofascial Pain Syndrome nga Gipresentar isip Trigeminal Neuralgia." Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Patolohiya, Oral Radiology, ug Endodontics, US National Library of Medicine, 25 Dis. 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
Zakrzewska, Joanna M, ug Troels S Jensen. "Kasaysayan sa Diagnosis sa Sakit sa Nawong." Cephalalgia: usa ka Internasyonal nga Journal sa Sakit sa Ulo, SAGE Publications, Hunyo 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458869/.
Ang mga sakit sa ulo sa pag-ehersisyo sa sports mao ang pagsakit sa ulo nga adunay kalabotan sa kasakit sa panahon o pagkahuman dayon sa mga dula, ehersisyo, o pila ka pisikal nga kalihokan. Kini dali nga moabut apan mahimong molungtad og pipila ka minuto, oras, o mga adlaw. Ang mga kalihokan nga nalangkit sa pag-ehersisyo sa ulo naglakip sa pagdagan, pagbug-at, tennis, paglangoy, ug pagbugsay. Ang kiropraktik, pagmasahe, decompression, ug mga terapiya sa traksyon mahimo’g i-realign ang lawas ug ma-relax ang mga kaunuran nga nagtugot alang sa labing maayo nga sirkulasyon ug pipila nga mga estratehiya aron matabangan nga mapugngan ang umaabot nga mga yugto. Kasagaran, walay nagpahiping sakit o sakit, apan girekomendar nga makigsulti sa usa ka healthcare provider aron masiguro.
Sakit sa ulo sa Pag-ehersisyo sa Isports
Kung ang mga indibidwal kusog nga mogamit sa ilang mga lawas, kinahanglan nila ang dugang nga dugo ug oxygen, labi na sa mga kalihokan nga naglambigit sa pagpahugot/pagpakusog sa mga kaunuran sa tiyan o pagtaas sa presyur sa dughan. Nagtuo ang mga doktor ug siyentista nga ang usa ka exertional headache mahitabo kung ang grabe nga pisikal nga kalihokan hinungdan sa paglapad sa mga ugat ug arterya aron makasirkulasyon ang daghang dugo. Ang pagpalapad ug pagdugang sa sirkulasyon sa dugo makamugna og presyur sa bagolbagol nga mahimong hinungdan sa kasakit.
Mga Alternate Trigger
Ang pag-ehersisyo dili lamang ang hinungdan; uban pang mga pisikal nga kalihokan nga mahimong hinungdan sa pagsakit sa ulo naglakip sa:
Pagsuyop
Pag-ubo
Naglisud sa paggamit sa banyo
Pagpakigsekso
Pag-alsa o paglihok sa bug-at nga butang
Sintomas
Ang mga simtomas sa usa ka sports exercise headache naglakip sa:
Pagkagahi o kasakit sa liog
Sakit sa usa o duha ka kilid sa ulo
Pulsating kasakit dili komportable
Ang pagkurog sa kasakit dili komportable
Paghuot sa abaga, pagkadili komportable, ug/o kasakit
Usahay ang mga indibidwal magreport nga ang labad sa ulo mahimong mobati sama sa usa ka migraine nga mahimong maglakip sa:
Ang mga problema sa panan-aw sama sa blind spots
kasukaon
Nagsuka-suka
Ang pagkasensitibo sa kahayag
Kadaghanan sa mga sakit sa ulo sa ehersisyo molungtad og lima ngadto sa 48 ka oras ug mahimong magpadayon sulod sa tulo ngadto sa unom ka bulan.
diagnosis
Ang usa ka nagpahiping sakit o sakit dili hinungdan sa kadaghanan nga pagsakit sa ulo. Apan, Ang mga indibidwal nga nakasinati og grabe o kanunay nga labad sa ulo kinahanglan nga mokonsulta sa ilang doktor o usa ka healthcare provider. Gisugo ang mga pagsulay aron isalikway ang posible nga mga hinungdan nga naglakip sa:
Ang MRI magkuha og mga hulagway nga hinimo sa kompyuter sa utok.
Ang spinal tap/lumbar puncture nagkuha ug sample sa pluwido gikan sa dugokan alang sa pagsulay.
Kung wala’y nakit-an nga hinungdan nga hinungdan, mahimo’g mahibal-an sa medikal nga tighatag ang mga pagsakit sa ulo kung adunay labing menos duha ka sakit sa ulo nga:
Tungod sa ehersisyo o pisikal nga kalihokan.
Nagsugod sa panahon o pagkahuman sa pisikal nga kalihokan.
Milungtad ubos sa 48 ka oras.
Chiropractic Treatment
Sumala sa American Chiropractic Association, ang mga pag-adjust sa taludtod usa ka epektibo nga opsyon sa pagtambal sa ulo. Naglakip kini sa migraine, tensiyon labad sa ulo, o sports exercise sakit sa ulo. Gamit ang gipunting nga mga pamaagi, gipahiuli sa chiropractic ang natural nga pag-align sa lawas aron mapauswag ang function ug mahupay ang tensiyon sa sistema sa nerbiyos. Gitugotan niini ang lawas sa pag-operate sa labing maayo nga lebel nga makunhuran ang tensiyon sa kaunuran ug tensiyon sa kaunuran.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
Sakit sa ulo Chiropractor
