ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagpili Page

arthritis

Balik nga Clinic Arthritis Team. Ang artraytis kay kaylap nga sakit apan dili kaayo masabtan. Ang pulong nga artraytis wala magpasabot ug usa ka sakit kondili nagtumong sa hiniusang kasakit o hiniusang sakit. Adunay 100 ka lainlaing matang. Ang mga tawo sa tanang edad, sekso, ug rasa mahimong makaugmad ug arthritis. Kini ang nag-unang hinungdan sa pagkabaldado sa Amerika. Kapin sa 50 ka milyon nga mga hamtong ug 300,000 ka mga bata adunay usa ka matang sa sakit sa lutahan o sakit. Kini kasagaran sa mga babaye ug mas mahitabo samtang ang mga tawo magkatigulang. Ang mga simtomas naglakip sa paghubag, kasakit, pagkagahi, ug pagkunhod sa range of motion (ROM).

Ang mga simtomas mahimong moabut ug mawala, ug kini mahimong malumo, kasarangan, o grabe. Mahimo silang magpabilin nga pareho sulod sa mga tuig apan mahimong mograbe paglabay sa panahon. Sa grabe nga mga kaso, kini mahimong moresulta sa laygay nga kasakit, ang kawalay katakus sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga buluhaton ug kalisud sa paglakaw o pagsaka sa hagdanan. Mahimo kini nga hinungdan sa permanente nga kadaot sa hiniusa ug mga pagbag-o. Kini nga mga pagbag-o mahimo nga makita, ie, knobby finger joints, apan kasagaran makita ra sa x-ray. Ang ubang mga matang sa artraytis makaapekto sa mga mata, kasingkasing, kidney, baga, ug panit.


Pagkatigulang nga Arthritis: El Paso Back Clinic

Pagkatigulang nga Arthritis: El Paso Back Clinic

Pagkatigulang nga Arthritis: Kung giunsa ang pagbag-o sa lawas sa paglabay sa mga tuig gitino sa pagkaon sa usa ka indibidwal, pisikal nga kalihokan / ehersisyo, genetics, lebel sa stress, pattern sa pagkatulog, ug pag-atiman sa kaugalingon. Samtang nagkatigulang ang lawas, ang natural nga pagkadaot gikan sa adlaw-adlaw nga pagsul-ob ug pagkagisi magpakita. Ang pokus mao ang pagsabut kung giunsa ang pagkadaot nga may kalabutan sa edad makaapekto sa lawas ug kung unsa ang buhaton aron mapugngan ug matambalan kini.

Aging Arthritis: Injury Medical Chiropractic Functional Medicine

Pagkatigulang nga Arthritis

Ang arthritis nagtumong sa hiniusang panghubag ug mao ang sukaranan nga hinungdan sa lainlaing mga sakit nga naglakip sa:

  • Osteoarthritis
  • Fibromyalgia
  • Makatakod nga artraytis
  • Gout - metabolic arthritis
  • rheumatoid arthritis
  • lupus
  • Artritis sa pagkabata

Ang panghubag maoy usa lamang ka simtoma nga kasagarang giubanan sa paghubag, kasakit, pagkagahi, pagkadili-makalihok, ug pagkawala sa obra.

Osteoarthritis

  • Ang labing komon nga matang sa arthritis mao ang osteoarthritis, diin ang cartilage sulod sa mga lutahan nagsugod sa pagkaguba, ug ang mga bukog nagsugod sa pagporma pag-usab.
  • Nailhan kini nga degenerative joint disease/wear and tear arthritis.
  • Ang mga kamot, bat-ang, ug mga tuhod mao ang kasagarang apektado nga mga lutahan.
  • Kini nga mga pagbag-o kasagaran hinay nga molambo apan mograbe kung dili matambalan.
  • Ang mga simtomas naglakip sa grabe nga kasakit, pagkagahi, ug paghubag.

Fibromyalgia

  • Ang Fibromyalgia usa ka kondisyon nga hinungdan sa kasakit sa lainlaing mga bahin sa lawas, mga problema sa pagkatulog, ug kakapoy.
  • Ang mga indibidwal nga adunay fibromyalgia mahimong mas sensitibo sa mga pagbati sa kasakit.
  • Ang mga pagtambal ug mga plano sa pagdumala anaa aron sa pagtabang sa pagpagaan sa mga sintomas ug pagpasig-uli sa function.

Makatakod nga Arthritis

  • Makatakod nga arthritis o septic arthritis tungod sa impeksyon sa mga lutahan.
  • Ang bakterya gikan sa laing bahin sa lawas mahimong mosulong sa usa ka lutahan o sa pluwido nga naglibot niini.
  • Ang bakterya makasulod sa lawas gikan sa bukas nga mga samad, mga injection, o operasyon.
  • Ang makatakod nga arthritis kasagaran anaa lamang sa usa ka lutahan.
  • Staphylococcus aureus usa ka bakterya nga nagpuyo sa himsog nga panit ug mao ang hinungdan sa kadaghanan sa mga kaso sa makatakod nga arthritis.
  • Ang usa ka virus o fungus mahimo usab nga makamugna og mga sintomas sa panghubag sa arthritis.

gout

  • Ang gout maoy kasagarang matang sa arthritis nga maoy hinungdan sa paghubag ug kasakit.
  • Kini sa kasagaran makaapekto lamang sa usa ka lutahan, kasagaran ang big toe joint.
  • Ang mga simtomas mahimong mograbe, nailhan nga siga, ug uban pang mga panahon nga walay mga sintomas, nga nailhan nga pasaylo.
  • Ang nagbalikbalik nga mga yugto sa gout mahimong mous-os ngadto sa gouty arthritis, usa ka mas seryoso nga matang sa arthritis.

Rheumatoid Arthritis

  • Ang rheumatoid arthritis usa ka sakit nga autoimmune ug makapahubag diin ang immune system moatake sa himsog nga mga selyula, hinungdan sa panghubag.
  • Ang rheumatoid arthritis nag-atake sa daghang mga lutahan nga dungan, ilabi na sa mga kamot, pulso, ug mga tuhod.
  • Ang rheumatoid arthritis maoy hinungdan sa paghubag sa joint lining ug magsugod sa pagdaot sa duol nga mga tisyu.
  • Ang kadaot sa tisyu nga grabe o dugay nga igo mahimong hinungdan sa kasakit, mga problema sa balanse, ug makita nga mga deformidad.
  • Ang rheumatoid arthritis mahimo usab nga makaapekto sa mga organo, sama sa baga, kasingkasing, ug mata, pinaagi sa pagpahinabog panghubag.

lupus

  • lupus usa ka sakit nga autoimmune nga nakaapekto sa lainlaing mga sistema sa lawas.
  • Ang usa ka sakit nga autoimmune mao kung ang sistema sa imyunidad masayop sa mga tisyu niini alang sa mga bakterya, viral, o fungal nga mga intruder ug giatake kini.
  • Ang mga simtomas sa lupus mahimong dili klaro, nga makapalisud sa pagdayagnos sa sakit.
  • Nailhan ang sakit nga dako nga tigsundog tungod kay ang mga simtomas mahimong mosundog sa uban mga sakit.
  • Ang mga simtomas gikan sa malumo hangtod sa naghulga sa kinabuhi.
  • Pagkakita a rheumatologist girekomendar, tungod kay sila mga espesyalista nga makahimo sa pagdayagnos ug pagtambal sa arthritis, lupus, ug uban pang mga sakit nga may kalabutan sa hiniusa.

Arthritis sa Bata

  • Ang arthritis sa mga bata nailhan nga juvenile o childhood arthritis.
  • Juvenile idiopathic arthritis/juvenile rheumatoid arthritis mao ang labing kanunay nga porma.
  • Ang kondisyon mahimong hinungdan sa dugay nga kadaot sa hiniusa nga mahimong mosangpot sa pagkabaldado.

Pagkatigulang nga Arthritis ug Pag-atiman sa Chiropractic

Girekomenda ang pag-atiman sa Chiropractic alang sa pagtambal sa bisan unsang porma sa arthritis. Ang pag-atiman sa Chiropractic mahimong magamit sa ubang mga terapiya aron makunhuran ang paghubag ug panghubag, paghupay sa kasakit, ug pagpalambo sa paglihok ug pagka-flexible.

  • Ang usa ka chiropractor mogamit sa imahe sa lawas sa wala pa magsugod pagtambal.
  • Ang imaging naghatag og panabut sa kahimtang sa mga lutahan, ug ang biswal, inubanan sa usa ka self-report gikan sa indibidwal, nagtugot sa chiropractor sa paghimo sa usa ka personal nga plano sa pagtambal.
  • Kung nahibal-an sa usa ka chiropractor kung unsang mga pamaagi ang mahimo sa lawas, magsugod ang pagtambal nga mahimong maglakip sa:
  • Therapyutic pagmasahe
  • Percussive nga pagmasahe
  • ultrasound
  • Electrotherapy
  • Ubos nga lebel sa bugnaw nga laser therapy
  • Infrared nga kainit

Ang tumong sa chiropractor mao ang pagbalanse, pag-realign ug pagpalig-on sa lawas, paghupay sa pressure o stress sa junction sa mga lutahan, ug pagpadali sa pagkaayo ug rehabilitasyon.


LLT Laser Therapy


mga pakisayran

Abyad, A, ug JT Boyer. "Arthritis ug pagkatigulang." Kasamtangang opinyon sa rheumatology vol. 4,2 (1992): 153-9. doi:10.1097/00002281-199204000-00004

Chalan, Paulina, ug uban pa. "Rheumatoid Arthritis, Immunosenescence ug ang mga Tanda sa Pagkatigulang." Kasamtangang pagkatigulang nga siyensya vol. 8,2 (2015): 131-46. doi:10.2174/1874609808666150727110744

Goronzy, Jorg J et al. "Pagtigulang sa immune, ug rheumatoid arthritis." Mga klinika sa rheumatic nga sakit sa North America vol. 36,2 (2010): 297-310. doi:10.1016/j.rdc.2010.03.001

Greene, MA, ug RF Loeser. "Paghubag nga may kalabotan sa pagkatigulang sa osteoarthritis." Osteoarthritis ug cartilage vol. 23,11 (2015): 1966-71. doi:10.1016/j.joca.2015.01.008

Sacitharan, Pradeep Kumar. "Pagtigulang ug Osteoarthritis." Sub-cellular biochemistry vol. 91 (2019): 123-159. doi:10.1007/978-981-13-3681-2_6

Usa ka Pagtan-aw Sa Laygay nga Makapahubag nga Tubag sa mga Lutahan

Usa ka Pagtan-aw Sa Laygay nga Makapahubag nga Tubag sa mga Lutahan

Pasiuna

Ang lawas adunay usa ka depensiba nga tubag nga nailhan nga immune system nga moabut aron maluwas kung ang mga traumatic nga panghitabo o kadaot makaapekto sa pipila nga mga bahin sa lawas. Ang immune system nagpagawas sa makapahubag nga mga cytokine sa apektadong lugar ug nagsugod sa proseso sa pag-ayo aron ayohon ang kadaot samtang gitangtang usab ang mga langyaw nga nanghilabot sa lawas. Pagpanghubag mahimong posibleng mapuslanon ug makadaot sa lawas, depende kung unsa ka grabe ang kadaot nga posibleng makaapekto sa lugar. Sa diha nga ang panghubag magsugod sa hinungdan sa usa ka epekto sa palibot nga mga kaunuran, ligaments, ug mga lutahan, kini mahimong mosangpot sa laygay nga mga isyu nga nalangkit sa kasakit. Niana nga punto, kini hinungdan nga ang lawas dili molihok samtang nagsundog sa ubang mga sintomas. Gisusi karon sa artikulo kung giunsa ang mga tubag sa laygay nga makapahubag makaapekto sa mga lutahan, ang mga kauban nga sintomas niini, ug kung giunsa pagdumala ang kanunay nga paghubag sa hiniusa. Gi-refer namon ang mga pasyente sa mga sertipikadong provider nga nag-espesyalisar sa mga anti-inflammatory treatments aron matabangan ang daghang mga indibidwal nga nag-atubang sa laygay nga panghubag sa mga lutahan. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Laygay nga Makahubag nga Tubag sa mga Lutahan?

Nakasinati ka ba og kasakit sa pipila ka mga rehiyon sa imong lawas? Unsa man ang bahin sa pagsinati sa kalumo sa imong mga kaunuran? Nanakit ba ang imong mga lutahan sa imong pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Kung nag-atubang ka niini nga mga isyu, mahimo kini tungod sa kanunay nga mga tubag nga makapahubag nga nakaapekto sa imong musculoskeletal joints. Sama sa giingon sa sayo pa, ang paghubag mahimong mapuslanon ug makadaot sa lawas, depende sa kagrabe sa epekto nga nakuha sa lawas. Sa mapuslanon nga porma niini, gipalihok sa lawas ang immune system ug giwagtang ang mga pathogen gikan sa bakterya, mga virus, ug uban pang mga hinungdan sa kalikopan aron mapauswag ang pagkaayo ug pag-ayo sa tisyu. Kini lagmit makapapula ug makapahubag sa apektadong dapit, sa ingon makaayo sa nadaot nga mga selula.

 

Apan, sa makadaot nga porma niini, gipadayag sa mga pagtuon nga ang laygay nga makapahubag nga mga tubag makaguba sa resistensya sa resistensya, hinungdan sa daghang mga pagbag-o sa tanan nga mga tisyu, organo, ug mga lutahan. Niana nga punto, ang nahabilin nga mga epekto sa taas nga paghubag mahimong hinungdan sa kadaot sa mga lutahan ug kartilago, nga mahimo’g maapil kini sa kasakit ug posible nga pagkadaot sa paglabay sa panahon. Ang mga lutahan makatabang sa pagpadayon sa paglihok sa lawas, nga gilibutan sa connective muscle tissue nga makatabang sa pagpalig-on sa lawas; sa diha nga ang laygay nga makapahubag nga mga tubag magsugod nga makaapekto sa mga lutahan, kini mahimo nga usa ka tigpataliwala alang sa kasakit ug kahasol samtang nagpahinabog mga musculoskeletal disorder. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang paghubag sa mga lutahan mahimong hinungdan sa kadaot sa cartilage ug moresulta sa degenerative nga mga pagbag-o sa lawas. Naglakip kini sa pagkawala sa pag-andar, pagkawalay kalig-on sa hiniusa, ug uban pang mga sintomas nga nalangkit sa kanunay nga paghubag sa hiniusa.

 

Ang mga Sintomas nga Nalambigit sa Laygay nga Joint Inflammation

Kung bahin sa talamak nga paghubag sa hiniusa, mahimo’g gisundog niini ang uban pang mga laygay nga kondisyon nga nagpresentar sa hiniusa nga pagkawalay kalig-on samtang nagsapaw sa lainlaing mga sakit nga sakit. Kini nakapalisud sa pag-diagnose, ilabi na kung ang tawo nag-atubang sa panghubag sa usa ka bahin sa ilang lawas, apan kini makaapekto sa laing bahin. Kini nailhan nga gi-refer nga kasakit, Ug gipadayag sa mga pagtuon nga kadaghanan sa makapahubag nga mga porma nga makaapekto sa mga lutahan usahay arthritic ug adunay systemic nga mga sintomas nga mahimong mahitabo sa lain-laing mga bahin sa lawas. Pipila sa mga mga sintomas nga nalangkit uban sa laygay nga joint panghubag mahimong maglakip sa:

  • Pagdako
  • kagahi
  • Mga tingog sa paggaling
  • Lisud nga paglihok
  • Pagkanaog
  • Ang managsama nga pagkabalhin 

 


Ang Kalainan Tali sa Himsog nga mga Lutahan ug Nanghubag nga mga Lutahan-Video

Nag-atubang ka ba sa kasakit sa lutahan sa tibuok nimong kinabuhi? Gibati ba nimo ang pagkagahi sa kaunoran sa pipila ka mga lugar kung maglihok ka? O gibati ba nimo ang kalumo sa kaunoran sa pipila ka mga lugar? Daghan niini nga mga sintomas nalangkit sa hiniusang panghubag, nga posibleng magsapaw sa kasakit sa musculoskeletal. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw sa kalainan tali sa himsog nga mga lutahan ug nanghubag nga mga lutahan. Ang himsog nga mga lutahan gigamit kung ang mga kaunuran sa palibot lig-on ug magamit samtang wala’y kasakit nga gipahamtang sa lawas. Ang nanghubag nga mga lutahan mahimong tungod sa daghang mga hinungdan sama sa mga batasan sa pagkinabuhi, pagkadili aktibo sa lawas, o mga kahimtang kaniadto nga adunay kalabotan sa naghubag nga sakit sa lutahan. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang makapahubag nga mga cytokine mahimong makapadako sa musculoskeletal nga pagkadili komportable nga makaapekto sa musculoskeletal tissues nga naglibot sa mga lutahan. Niana nga punto, ang paghubag sa musculoskeletal system mahimong magsapaw sa hiniusa nga kasakit, sa ingon direktang makaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Maayo na lang, adunay mga paagi aron madumala ang kanunay nga paghubag sa hiniusa ug ibalik ang kahimsog ug kahimsog sa usa ka tawo.


Pagdumala sa Laygay nga Joint Inflammation

 

Tungod kay ang panghubag mapuslanon ug makadaot sa lawas, adunay lainlaing mga paagi sa pagdumala sa mga talamak nga mga marka sa panghubag nga nagpahinabog kasakit sa hiniusa. Daghang mga indibidwal nga gusto nga ipaubos ang panghubag sa ilang mga lutahan magsugod sa paglakip sa natural nga mga paagi aron makunhuran ang kasakit. Ang pagkaon sa mga pagkaon nga taas sa fiber mahimo’g makatabang sa pagpaubos sa mga marker sa panghubag, lakip ang pisikal nga mga kalihokan aron mapauswag ang kalig-on sa musculoskeletal ug hiniusa ug paggamit sa pag-atiman sa chiropractic. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang laygay nga paghubag sa hiniusa nga may kalabutan sa kasakit makaapekto sa abilidad sa usa ka tawo sa pagkatulog ug emosyonal nga kahimsog. Niana nga punto, ang pag-apil sa mga pagtambal aron madumala ang makapahubag nga mga epekto mahimo’g makapauswag sa pagka-epektibo sa kaugalingon sa usa ka tawo. Karon sa unsang paagi ang pag-atiman sa chiropractic makatabang sa pagdumala sa laygay nga joint inflammation? Pag-atiman sa Chiropractic naglakip sa mga pamaagi sa pagkunhod sa panghubag nga makatabang sa pagpaluag sa gahi nga mga kaunuran nga naglibot sa nanghubag nga mga lutahan. Ang hiniusang panghubag mahimo usab nga tungod sa subluxation (spinal misalignment) nga nalangkit sa environmental nga mga hinungdan. Ang paggamit sa chiropractic nga pag-atiman dili lamang makapahupay sa mga sintomas nga gipahinabo sa hiniusa nga panghubag apan mahimo’g makapahupay sa hinungdan sa panghubag. Sa higayon nga ang usa ka tawo makompleto na ang ilang chiropractic care treatment, sila makabalik sa normal nga mga kalihokan nga walay risgo sa re-injury ug re-inflammation. 

Panapos

Ang paghubag sa lawas mahimong mapuslanon ug makadaot depende sa apektadong lugar. Ang lawas nagpagawas sa makapahubag nga mga cytokine kung adunay usa ka traumatic nga panghitabo o kadaot nga nahitabo sa pipila ka mga bahin sa lawas. Kini tungod sa immune system nga natural nga motubag sa mga nadaot nga mga selyula, nga hinungdan nga ang lugar mahimong pula, init, ug hubag aron mapauswag ang pagkaayo. Hangtud niana nga punto, ang panghubag mahimong makaapekto sa naglibot nga mga kaunuran, ligaments, ug mga lutahan, nga mahimong mosangpot sa mga malungtarong isyu nga nalangkit sa kasakit. Ang talamak nga hiniusa nga panghubag mao ang nahabilin nga taas nga makapahubag nga mga epekto nga hinungdan sa kadaot sa kartilago ug hiniusa nga mga istruktura, sa ingon naghimo kanila nga mahimo’g nalangkit sa kasakit ug posible nga pagkadaot. Maayo na lang, ang mga pagtambal sama sa taas nga fiber ug anti-inflammatory nga mga pagkaon, pagkuha og igong ehersisyo, ug pag-atiman sa chiropractic mahimong makatabang sa pagdumala sa laygay nga paghubag sa lutahan ug sa mga sintomas sa kasakit niini. Niining paagiha, daghang mga indibidwal ang makapadayon sa ilang normal nga mga kalihokan.

 

mga pakisayran

Furman, David, ug uban pa. "Ang talamak nga Panghubag sa Etiology sa Sakit sa tibuuk nga Kinabuhi." Nature Medicine, US National Library of Medicine, Dis. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147972/.

Kim, Yeesuk, ug uban pa. "Diagnosis ug Pagtambal sa Makapahubag nga Joint Disease." Hip ug Pelvis, Korean Hip Society, Dis. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5729162/.

Lee, Yvonne C. "Epekto ug Pagtambal sa Laygay nga Sakit sa Inflammatory Arthritis." Kasamtangang Rheumatology Reports, US National Library of Medicine, Ene. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552517/.

Poudel, Pooja, ug uban pa. "Inflammatory Arthritis - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 Abr. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507704/.

Puntillo, Filomena, et al. "Pathophysiology sa Musculoskeletal Pain: Usa ka Pagrepaso sa Pagsaysay." Therapeutic Advances sa Musculoskeletal Disease, SAGE Publications, 26 Peb. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.

Disclaimer

Ang Epekto Sa Osteoarthritis Sa Hips

Ang Epekto Sa Osteoarthritis Sa Hips

Pasiuna

Ang mga bat-ang sa ubos nga mga tumoy sa lawas makatabang sa pagpalig-on sa gibug-aton sa ibabaw nga katunga samtang naghatag og paglihok sa ubos nga bahin. Ang hips tugoti usab ang lawas nga moliko, moliko, ug moliko balik-balik. Ang mga lutahan sa bat-ang nagkonektar sa sulod sa pelvic bone, samtang ang pelvic bone konektado sa sacroiliac joint, nga nagkonektar sa dugokan. Kanus-a natural nga pagsul-ob ug pagkagisi makaapekto sa mga lutahan samtang nagkatigulang ang lawas, mga isyu sama sa sakit sa bat-ang ug osteoarthritis nga nalangkit sa ubos nga likod sa kasakit mahitabo, hinungdan sa lain-laing mga sintomas nga motumaw sa lawas. Ang artikulo karon nagtan-aw sa osteoarthritis, kung giunsa kini epekto sa hips, ug kung giunsa pagdumala ang hip osteoarthritis. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal therapies aron matabangan kadtong adunay sakit sa bat-ang ug osteoarthritis. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Unsa ang Osteoarthritis?

 

Nakasinati ka ba og kasakit sa imong bat-ang o ubos nga likod? Komosta ang pagkagahi sa kaunoran duol sa singit? Ang mga simtomas ba nga nalangkit sa sciatica daw mosilaob duol sa imong bat-ang ug likod sa imong bitiis? Daghan niini nga mga sintomas mga timailhan nga mahimo kang nameligro nga maugmad ang osteoarthritis duol sa imong bat-ang. Samtang ang arthritis nagtumong sa paghubag sa mga lutahan sa lawas, ang osteoarthritis usa ka klase sa arthritis nga hinungdan sa pagkadaot sa hiniusa nga kartilago, hinungdan sa kasakit sa hiniusa ug pagkawala sa gamit. Bisan kung adunay pila ka gatos nga klase sa arthritis, osteoarthritis mao ang usa sa labing kasagaran nga mga tipo nga daghang mga tawo, labi na ang mga tigulang, naapektuhan. Sa natural nga pagkatigulang sa lawas pinaagi sa edad, ang mga pag-ayo gikan sa usa ka kadaot magsugod sa paghinay, ug ang cartilage (ang connective tissue nga nanalipod sa mga bukog gikan sa usag usa) magsugod sa pagnipis, nga magpahinabog pagbuak sa bukog, hinungdan nga mahitabo ang panghubag, mga bukog sa bukog, ug dili malikayan nga kasakit. Ang Osteoarthritis sagad nga nalangkit sa pagkatigulang ug mao multifaktorial ingon nga mga hinungdan nga makadugang sa risgo sa pagpalambo sa osteoarthritis naglakip sa:

  • Sex 
  • Age
  • hilabihang katambok
  • Mga samad sa hiniusang
  • genetics
  • Bone deformities

 

Sa Unsang Paagi Kini Makaapektar sa Hips?

Tungod kay ang osteoarthritis makaapekto sa mga lutahan, sa unsang paagi kini makapahinabog epekto sa bat-ang? Kung ang mga isyu sa kahimsog makaapekto sa lawas, mahimo’g hinungdan ang mga sakit nga simtomas nga anam-anam nga mograbe ug mahimong peligro sa pagsakit sa bat-ang. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang sakit sa bat-ang kasagaran sa tanan nga mga hamtong ug lebel sa kalihokan sa anterior, lateral, o posterior nga mga rehiyon duol sa hips.

  • Sakit sa atubangan nga bat-ang: Hinungdan gi-refer nga kasakit (kasakit nga gibati sa usa ka bahin sa lawas apan sa tinuud sa lahi nga lokasyon) nga adunay kalabotan sa mga internal nga sistema sa organo.
  • Sakit sa lateral nga bat-ang: Nagpahinabog pagsul-ob ug kasakit sa humok nga mga tisyu sa kaunuran sa mga kilid sa bat-ang.
  • Sakit sa likod sa bat-ang: Hinungdan gi-refer nga kasakit nalangkit sa lumbar spinal pathology sama sa sciatic nerve entrapment nga may kalabotan sa lawom nga gluteal syndrome.

Ang tanan nga kini nga mga isyu nga nakaapekto sa hips nagsapaw sa lainlaing mga isyu nga may kalabotan sa osteoarthritis. Kung ang sakit sa bat-ang naggikan sa osteoarthritis, ang mga hinungdan sama sa gamay nga pisikal nga kalihokan o gamay nga paglihok samtang nagpahulay sa higdaanan mahimong mograbe tungod sa mga lutahan sa bat-ang nga adunay limitado o limitado nga paglihok. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang sakit sa bat-ang gilangkit sa yano nga mga kapansanan sa paglihok nga nagpalisud sa pagdayagnos tungod sa gipasabut nga kasakit gikan sa dugokan, tuhod, o bisan sa groin area.

 

Sa unsang paagi ang hip osteoarthritis nakig-uban sa kasakit sa groin? Gipadayag sa mga pagtuon nga kung ang usa ka tawo nag-atubang sa osteoarthritis sa bat-ang, ang sakit sa groin ug buttock mas komon. Ang lutahan sa bat-ang anaa sa luyo sa kaunuran sa groin, mao nga ang kasakit sa groin nagsapaw sa kasakit sa bat-ang ingon nga gamut. Ang kasakit sa bat-ang ug groin mahimo usab nga nalangkit sa pagsabwag sa kasakit ngadto sa mga tuhod sa lawas.


Mga Ehersisyo Alang sa Hip Osteoarthritis- Video

Nakasinati ka ba og mga isyu sa pantog? Unsa man ang bahin sa pagkagahi duol o palibot sa imong bat-ang ug groin area? Ang mga isyu ba sama sa ubos nga bukobuko ug sakit sa sciatica? Ang pagsinati niini nga mga isyu mahimong mga timailhan sa hip osteoarthritis nga makaapekto sa imong ubos nga lawas. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang hip osteoarthritis usa ka mahinungdanong tinubdan sa morbidity, kasakit, abnormalidad sa paglakaw, ug mga kapansanan sa paggana nga posibleng nalangkit sa ubang mga isyu. Maayo na lang, adunay mga paagi sa pagdumala sa hip osteoarthritis, tungod kay ang video sa ibabaw nagpakita sa walo ka maayo nga mga ehersisyo alang sa hip osteoarthritis. Piho nga ehersisyo nga mga lihok alang sa mga indibidwal nga adunay hip osteoarthritis makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa palibot sa palibot sa mga lutahan samtang nagdugang ang paglihok sa hiniusa aron makunhuran ang kasakit ug pagkagahi. Ang pag-ehersisyo mahimo usab nga mapuslanon sa indibidwal tungod kay makahatag kini:

  • Dugangi ang sirkulasyon sa dugo
  • Hupti ang timbang
  • Naghatag ug kusog sa kusog
  • Nagpalambo sa pagkatulog
  • Nagpasiugda sa paglahutay sa kaunoran

Ang uban nga magamit nga mga terapiya makatabang sa pagdumala sa hip osteoarthritis samtang nagpagaan sa mga sintomas nga nakaapekto sa lawas.


Pagdumala sa Hip Osteoarthritis Pain

 

Daghang mga tawo nga nag-antos sa hip osteoarthritis naningkamot sa pagpangita og mga paagi aron mahupay ang kasakit. Samtang wala silay mahimo aron hingpit nga mapugngan ang pagkaguba sa mga lutahan, adunay mga paagi aron mapahinay ang proseso ug madumala ang hip osteoarthritis sa lawas. Ang gagmay nga mga pagbag-o sama sa pag-apil sa pagkaon makapahinay sa makapahubag nga mga epekto sa mga lutahan samtang naghatag mga sustansya sa lawas. Ang usa ka ehersisyo nga rehimen makatabang sa pagpalig-on sa huyang nga mga kaunuran nga nagsuporta sa mga lutahan samtang nagdugang sa paglihok ug lainlain nga paglihok. Ang mga pagtambal sama sa spinal traction ug chiropractic nga pag-atiman makapahupay sa kasakit ug pagkagahi gikan sa joint disorder sama sa osteoarthritis. Ang pag-atiman sa Chiropractic naghatag og pagmaniobra sa taludtod sa likod ug mga lutahan aron ma-adjust. Samtang ang spinal traction makatabang sa mga compressed disc nga mawala ang pressure sa palibot nga nerves nga may kalabutan sa sakit sa bat-ang. Ang pag-apil sa bisan hain niini makatabang sa pagpahinay sa pag-uswag sa hip osteoarthritis ug pagpabalik sa paglihok sa bat-ang.

 

Panapos

Ang hips naghatag kalig-on sa ibabaw ug ubos nga bahin sa lawas. Samtang nagsuporta sa gibug-aton sa ibabaw nga katunga ug paglihok ngadto sa ubos nga katunga, ang mga bat-ang mahimong magpadala sa pagsul-ob ug paggisi sa lawas. Sa diha nga ang mga lutahan sa bat-ang magsugod sa pagsul-ob ug pagkagisi sa hinay-hinay, kini mahimong mosangpot sa pag-uswag sa hip osteoarthritis, diin ang cartilage sa mga lutahan magsugod sa hinungdan sa mga bukog nga mag-us-os batok sa usag usa, nga magpahinabog panghubag. Ang hip osteoarthritis nagpalisud sa pagdayagnos tungod kay ang gitumong nga kasakit gikan sa dugokan, tuhod, o dapit sa groin nagsapaw sa mga sintomas. Ang tanan wala mawala, tungod kay adunay magamit nga mga pagtambal sa pagdumala sa hip osteoarthritis nga makatabang sa pagpahinay sa pag-uswag niini nga sakit ug pagpabalik sa paglihok sa ubos nga bahin sa lawas.

 

mga pakisayran

Ahuja, Vanita, ug uban pa. "Chronic Hip Pain sa mga Hamtong: Kasamtangang Kahibalo ug Umaabut nga Palaabuton." Journal sa Anesthesiology, Clinical Pharmacology, Wolters Kluwer – Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chamberlain, Rachel. "Pain sa Hip sa mga Hamtong: Pagsusi ug Differential Diagnosis." American Family Physician, 15 Ene. 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.

Khan, AM, ug uban pa. "Hip Osteoarthritis: Asa ang Sakit?" Mga salaysay sa Royal College of Surgeons sa England, US National Library of Medicine, Mar. 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.

Kim, Chan, ug uban pa. "Association of Hip Pain nga adunay Radiographic Ebidensya sa Hip Osteoarthritis: Pagtuon sa Pagsulay sa Diagnostic." BMJ (Clinical Research Ed.), BMJ Publishing Group Ltd., 2 Dis. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.

Sen, Rouhin, ug John A Hurley. "Osteoarthritis - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 1 Mayo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.

Disclaimer

Ang Epekto sa Kakapoy ug Rheumatoid Arthritis

Ang Epekto sa Kakapoy ug Rheumatoid Arthritis

Pasiuna

Daghang mga indibidwal ang nag-atubang sa mga isyu nga nakaapekto sa ilang kinabuhi sa usa ka paagi o porma. Ang mga tawo nga adunay autoimmune nga mga sakit kinahanglan makakat-on sa pagdumala sa ilang immune system gikan sa kanunay nga pag-atake sa ilang mga lawas aron molihok nga normal. Ang panguna nga gimbuhaton sa immune system sa lawas mao ang pag-atake sa mga hinungdan sa palibot nga makadaot sa mga selyula, kaunuran, ug mga organo. Kung ang usa ka tawo adunay sakit nga autoimmune, gikan sa kasaysayan sa ilang pamilya o mga hinungdan sa kalikopan, ang ilang immune system magsugod sa pag-atake sa normal nga mga selyula sa lawas tungod kay naghunahuna kini nga kini usa ka langyaw nga manunulong sa lawas. Ang pipila ka kasagarang mga sakit sa autoimmune nga naa sa kadaghanan sa mga tawo naglakip sa lupus, ankylosing spondylitis, ug rheumatoid arthritis. Kadaghanan niining kasagarang mga sakit sa autoimmune adunay kalabotan sa kasagarang mga sintomas nga makadugang sa ubang mga isyu nga makaapekto sa lawas. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa rheumatoid arthritis, mga sintomas niini, kung giunsa kini nalangkit sa kakapoy, ug kung giunsa adunay magamit nga mga pagtambal aron madumala ang rheumatoid arthritis ingon man ang kakapoy. Gi-refer namo ang mga pasyente sa mga sertipikadong provider nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal therapies aron matabangan kadtong nag-antos sa rheumatoid arthritis ug kakapoy. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Unsa ang Rheumatoid Arthritis?

 

Gibati ba nimo ang pagkagahi ug paghubag sa palibot sa imong mga lutahan? Nasinati ba nimo ang mga isyu sa gut nga nakaapekto sa imong kinabuhi? O ang mga problema sa insomnia o kakapoy daw makaapekto sa imong kalidad sa kinabuhi? Daghan niini nga mga sintomas nalangkit sa rheumatoid arthritis. Ang rheumatoid arthritis usa ka sakit nga autoimmune nga hinungdan sa paghubag ug paghubag sa mga lutahan. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa pagdumala ang rheumatoid arthritis ug ang mga kauban nga sintomas niini. Ang kakapoy maoy usa sa mga sintomas nga nalangkit sa rheumatoid arthritis tungod kay ang makapahubag nga mga cytokine mahimong usa ka co-morbidity sa pag-usab sa function sa utok nga mahimong mosangpot sa pagsapaw sa kasakit ug kakapoy sa lawas, sama sa gipadayag sa mga pagtuon. Samtang wala'y tambal alang sa rheumatoid arthritis, ang lainlaing mga pamaagi sa pagtambal makatabang sa mga tawo sa pagdumala sa mga sintomas sa rheumatoid arthritis.

 

Ang mga Sintomas

 

Ang pipila sa labing kasagaran nga mga sintomas sa rheumatoid arthritis nga mahimo sa lawas naglakip sa kasakit, paghubag ug paghubag sa mga lutahan, pagkadaot sa mga lutahan, ug pagkagahi. Dili sama sa pagkadaot sa pagsul-ob ug pagkagisi gikan sa lain-laing mga matang sa komon nga mga isyu sa pagpanghubag, ang mga sintomas sa rheumatoid arthritis mahimong moabut ug mawala nga mahimong gikan sa malumo, kasarangan, o bisan grabe. Kung mahitabo kini, ang rheumatoid arthritis mahimong resulta sa pagpalisud sa paghimo sa yano nga mga buluhaton ug hinungdan sa mga pagbag-o sa hiniusa. Gipakita sa pananaliksik nga ang rheumatoid arthritis nga nalangkit sa panghubag makadaut sa lain-laing parte sa lawas sama sa tinai. Ang mga problema sa gastrointestinal sama sa leaky gut, IBS, o SIBO mahimong magpahinabog flare-up sa mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis. Kini nailhan nga somato-visceral kasakit, diin ang mga kaunoran makaapekto sa importante nga mga organo, hinungdan sa mga problema sa lawas. 

 

Sa Unsang Paagi Nahiangay ang Kakapoy sa RA?

Ang mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis nag-antus sa lainlaing mga sintomas nga adunay kalabotan sa mga isyu sa panghubag. Kung ang panghubag magsugod sa pag-apektar sa lawas, kini mahimong magsapaw sa mga profile sa kakapoy ug dili maayo nga kalidad sa kinabuhi sa indibidwal. Busa sa unsang paagi ang kakapoy may kalabotan sa rheumatoid arthritis? Gipadayag sa mga pagtuon nga ang kakapoy gikonsiderar nga usa sa mga mahait nga sintomas sa rheumatoid arthritis nga nagpahamtang sa usa ka palas-anon sa mga indibidwal, sa ingon nalangkit sa pagkunhod sa ilang kahimsog ug kahimsog. Ang kakapoy adunay daghang mga dimensyon nga makaapekto sa daghang mga indibidwal. Ang ubang mga tawo mopasabot ngadto sa ilang nag-unang mga doktor nga sila kanunay gikapoy, sobra nga trabaho, ug balik-balik nga stress gikan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi o mga sakit nga makaapekto sa ilang mga lawas. Alang sa mga indibidwal nga rheumatoid arthritis, gipadayag sa mga pagtuon nga ang taas nga makapahubag nga mga hinungdan nga nalangkit sa kakapoy mahimong hinungdan nga sila mobati nga gikapoy. Kini may kalabutan sa mga indibidwal nga adunay insomnia gikan sa ubang mga kondisyon.


Pagdumala sa Rheumatoid Arthritis-Video

Gibati ba nimo ang pagkagahi ug paghubag sa palibot sa imong mga lutahan? Nasinati ba nimo ang mga isyu sa gut nga nakaapekto sa imong kinabuhi? O ang mga problema sa insomnia o kakapoy daw makaapekto sa imong kalidad sa kinabuhi? Daghan niini nga mga sintomas nalangkit sa rheumatoid arthritis. Ang rheumatoid arthritis usa ka laygay nga sakit nga autoimmune nga hinungdan sa paghubag ug paghubag sa mga lutahan. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa pagdumala ang rheumatoid arthritis ug ang mga kauban nga sintomas niini. Ang kakapoy maoy usa sa mga sintomas nga nalangkit sa rheumatoid arthritis tungod kay ang makapahubag nga mga cytokine mahimong usa ka co-morbidity sa pag-usab sa function sa utok nga mahimong mosangpot sa pagsapaw sa kasakit ug kakapoy sa lawas, sama sa gipadayag sa mga pagtuon. Samtang wala'y tambal alang sa rheumatoid arthritis, ang lainlaing mga pamaagi sa pagtambal makatabang sa mga tawo sa pagdumala sa mga sintomas sa rheumatoid arthritis.


Mga Pagtambal Para sa RA ug Kakapoy

 

Bisan kung wala’y tambal alang sa rheumatoid arthritis, adunay mga paagi aron madumala ang mga kauban nga sintomas sa rheumatoid arthritis. Ang pagkaon sa anti-inflammatory riched nga mga pagkaon posibleng makapahinay sa epekto sa panghubag sa mga lutahan. Ang usa ka paagi samtang ang pag-ehersisyo makatabang sa pagpaluag sa gahi nga mga lutahan ug pagpabalik sa kusog sa kaunoran, sa ingon makapabalik sa hiniusang paglihok. Ang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic mahimo usab nga maghatag kahupayan sa kasakit ug pagdumala alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa rheumatoid arthritis. Ang pag-atiman sa Chiropractic naglangkob sa passive ug aktibo nga pamaagi sa pagtambal alang sa rheumatoid arthritis ug kakapoy. Ang mga kiropraktor naggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug pagmaniobra sa manwal aron makunhuran ang misalignment o subluxation sa dugokan. Ang pag-atiman sa Chiropractic mahimo usab nga makatabang sa daghang mga sintomas sama sa kakapoy nga may kalabutan sa rheumatoid arthritis nga walay mga invasive nga pagtambal o tambal. Ang pag-atiman sa Chiropractic mahimo’g mapauswag ang pag-obra sa mga bukog, lutahan, ug bisan ang sistema sa nerbiyos sa lawas.

 

Panapos

Ang rheumatoid arthritis usa ka laygay nga sakit nga makapahubag nga hinungdan sa pagkagahi ug paghubag sa hiniusa. Ang mga hinungdan sa kini nga sakit nga autoimmune wala mahibal-an. Bisan pa, ang mga hinungdan sama sa tensiyon, mga isyu sa tinai, ug sobra nga katambok adunay kalabotan sa mga sintomas sama sa kakapoy, pagtulo nga tinai, pagkagahi sa kaunuran, ug dili maayo nga kalidad sa kinabuhi nga mahimo’g maapil sa rheumatoid arthritis. Ang mga pagtambal sama sa pagkaon sa mga anti-inflammatory nga pagkaon, pag-ehersisyo, ug pag-atiman sa chiropractic makatabang sa pagdumala sa makapahubag nga mga isyu nga nagpahinabog rheumatoid arthritis ug posibleng makapakunhod sa mga epekto sa kakapoy gikan sa lawas, sa ingon makapahinay sa pag-uswag ug makapabalik sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo.

 

mga pakisayran

Chauhan, Krati, ug uban pa. "Rheumatoid Arthritis - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 Abr. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441999/.

Korte, S Mechiel, ug Rainer H Straub. "Kakapoy sa Inflammatory Rheumatic Disorders: Pathophysiological Mechanisms." Rheumatology (Oxford, England), Oxford University Press, 1 Nob. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827268/.

Pope, Janet E. "Pagdumala sa Kakapoy sa Rheumatoid Arthritis." Bukas nga RMD, BMJ Publishing Group, Mayo 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7299512/.

Santos, Eduardo JF, ug uban pa. "Ang Epekto sa Kakapoy sa Rheumatoid Arthritis ug ang mga Hagit sa Pagsusi niini." Rheumatology (Oxford, England), Oxford University Press, 1 Nob. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827262/.

Staff, Mayo Clinic. "Rheumatoid Arthritis." Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 18 Mayo 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648.

Disclaimer

Spondylitis Anti-Inflammation Diet

Spondylitis Anti-Inflammation Diet

Spondylitis Anti-Inflammation Diet: Ang mga indibidwal nga adunay usa ka laygay nga sakit sa likod nga kondisyon mahimong irekomendar nga adunay duha o labaw pa nga vertebrae nga gisagol aron matul-id ang problema ug mahupay ang kasakit. Apan, usa ka porma sa makapahubag nga spinal arthritis mahimong hinungdan nga ang vertebrae maghiusa sa ilang kaugalingon, nga nailhan nga ankylosing spondylitis. Usa ka girekomendar nga paagi aron mahupay ang kasakit mao ang pagkaon sa anti-inflammatory diet. Gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka diyeta nga ubos ang panghubag makatabang sa pagpauswag spondylitis mga sintomas.

Spondylitis Anti-Inflammation Diet

Spondylitis Anti-Inflammation Diet

Ang ankylosing spondylitis usa ka progresibong sakit nga makapahubag nga nag-una nga nakaapekto sa dugokan; bisan pa, magkalainlain ang indibidwal nga mga simtomas. Ang mga simtomas naglakip sa pagkagahi ug kasakit sa liog, bat-ang, ubos nga bukobuko, ug kakapoy. Walay tino nga sumbanan nga kahulogan:

  • Ang mga simtomas mahimong molambo.
  • Ang mga simtomas mahimong mograbe o mosilaob.
  • Ang mga simtomas mahimong mohunong sa usa ka yugto sa panahon.

Ang mga babaye mas apektado kaysa mga lalaki nga wala mahibal-an nga hinungdan. Walay tambal alang sa ankylosing spondylitis, apan ang mga pagtambal ug pag-atiman sa kaugalingon makapahinay sa pag-uswag sa sakit ug makatabang sa pagdumala sa mga sintomas.

Pagkaon ug Panghubag

Dili ang pagkaon ang hinungdan sa makapahubag nga sakit, apan ang pagkaon mga pagkaon nga hinungdan sa panghubag mahimong mograbe ang mga sintomas. Ang pagkunhod sa panghubag makatabang sa paghupay sa kasakit.

  • Ang pagwagtang sa mga pagkaon nga hinungdan o nagdugang sa paghubag girekomendar aron matabangan ang lawas nga mahimong mas lig-on ug madumala ang mga sintomas.
  • Ang laing paagi mao ang pag-incorporate spondylitis anti-inflammation nga mga pagkaon.
  • Mga praktikal nga tambal nga praktikal makatabang sa paggiya sa mga indibidwal sa pagpadako sa himsog nga nutrisyon ug paggamit niini aron makunhuran ang kasakit ug mga sintomas.
  • Kung ang usa ka tawo adunay genetic predisposition, ang ilang pagkaon mahimong hinungdanon aron mapakalma ang mga sintomas ug makatabang sa pagpabalik sa sakit nga autoimmune.

Ang spondylitis anti-inflammation diet kinahanglan nga dagaya sa mga utanon, prutas, tibuok nga lugas, ug omega-3 fatty acids. Ang ebidensya nagpakita nga ang usa ka diyeta nga ubos sa starch mahimong mosangpot sa dili kaayo ankylosing spondylitis nga kalihokan. Ang ubos nga starch makatabang usab nga limitahan ang presensya sa Klebsiella pneumoniae, usa ka bakterya nga mokaon sa starch ug usa ka nailhan nga hinungdan sa pagsugod ug pagpalambo sa ankylosing spondylitis.

Mga Pagkaon nga Kaonon

Mga dahon nga berde

  • Kini naglakip sa spinach, kale, Swiss chard, ug collard greens nga adunay sulod magnesium ug polyphenols nga makapamenos sa panghubag.
  • Mahimo kini nga hilaw o lutoon nga adunay ahos ug lana sa oliba nga gidugang aron mapadako ang mga benepisyo.

Mga luto nga utanon

  • Kini adunay sulforaphane, usa antioxidant nga naglakip sa broccoli cauliflower ug mahimong kan-on hilaw o lutoon, sinangag uban sa lana sa oliba, sauteed, ug stir-fried.

Allium nga mga utanon

  • Kini adunay mga sulfuric compound ug quercetin, a flavonoid nga makatabang sa pagpakunhod sa panghubag.
  • Kini naglakip sa pula ug dalag nga mga sibuyas, leeks, ahos, ug shallots.
  • Mahimo silang kan-on nga hilaw o lutoon sa mga salad, stir-frys, ug mga sandwich.

Berries

  • Kini adunay anthocyanin, usa ka antioxidant nga flavonoid, ug uban pang mga antioxidant ug polyphenols nga makatabang sa panghubag.
  • Naglakip kini sa mga strawberry, raspberry, blueberries, blackberry ug mahimong kan-on nga hilaw, sa mga smoothies, sa mga salad, nga adunay oatmeal, o gisagol sa unsweetened yogurt.

bunga

  • Ang pila ka prutas adunay quercetin ug polyphenols nga makatabang sa paghubag.
  • Naglakip kini sa mga mansanas, cherry, oranges.

Himsog nga mga lana

  • Naglangkob oleocanthal nga naglihok susama sa nonsteroidal anti-inflammatory nga mga tambal ug adunay lainlaing mga antioxidant.
  • Naglakip kini sa lana sa oliba alang sa pagluto sa gamay nga kainit ug lana sa avocado alang sa pagluto sa taas nga kainit aron ilisan ang mantekilya ug margarine.
  • Mahimo kining i-serve sa mga dressing ug drizzled sa mga pagkaon.

Mga Nuts ug mga liso

  • Kini adunay alpha-linolenic acid, nga usa ka matang sa omega-3 fatty acid.
  • Ang mga pananglitan naglakip sa mga walnuts, almendras, mani, pistachios, chia seeds, ug ground flaxseeds.
  • Mahimo kining i-serve isip snacks, salads, isagol sa side dishes, topping, o idugang sa unsweetened yogurt o oatmeal.

Tambok nga isda

  • Ang Omega-3 fatty acids makatabang sa pagpakunhod sa panghubag.
  • Ang mga pananglitan naglakip sa salmon, bakalaw, rainbow trout, mackerel, ug sardinas.
  • Mahimo kining lutoon, igisa, isugba, isagol sa mga salad, ug i-stir fry.

Likayi Kini nga mga Pagkaon

Sa paghimo sa mga kausaban sa estilo sa kinabuhi alang sa spondylitis pagkaon sa anti-inflammation, pag-focus sa pagkunhod o pagtangtang sa mga naprosesong pagkaon ug saturated fats. Kini naglakip sa:

  • Asukal gikan sa tanang tinubdan sama sa soda, matam-is nga ilimnon, shake, kendi, ug mga dessert.
  • Ang mga trans fats, sama sa mga fried foods sama sa chips ug fries.
  • Mga starch, sama sa makita sa patatas.
  • Pino nga carbohydrates, giproseso nga mga lugas nga naglakip sa puti nga pan, ug mga pastry.
  • Pula nga karne.
  • Gluten.
  • Pag-gatas.
  • Mga itlog.

Ang mga indibidwal mahimong walay sintomas sa pipila ka mga pagkaon, apan wala kana magpasabot nga ang mga pagkaon kinahanglan nga kan-on. Gluten, dairy, ug itlog mahimong hinungdan sa potensyal nga mga problema samtang gikompromiso nila ang gut ug ang immune system. Kini makapabalik sa pagkaayo o kapasayloan sa indibidwal.


Komposisyon sa Lawas


Unsay Mahitabo Sa Lawas Kung Magkaon ug Prutas

Ang prutas gilangkuban sa yano nga asukal nga gitawag fructose, paghatag sa lawas sa usa ka tinubdan sa enerhiya sa carbohydrate. Ang natural nga asukal nga makuha sa lawas gikan sa usa ka prutas dili parehas sa giproseso nga fructose nga gidugang sa giproseso nga mga produkto sama sa fructose mais syrup. Ang mga naprosesong produkto kasagarang puno sa walay sulod nga kaloriya ug gamay ra nga nutrisyon. Kung ang lawas adunay prutas, ang atay moproseso sa fructose sa dili pa masuhop sa gamay nga tinai. research Gipakita nga ang pagladlad sa tinai sa daghang mga pagkaon nga puno sa fiber sama sa prutas makatabang sa tinai nga makab-ot ang usa ka anti-obese nga kondisyon pinaagi sa pagdugang sa maayong bakterya ug pagkunhod sa tambok nga bakterya. Ang mga kinahanglanon nga sustansya gikan sa prutas naglakip sa:

  • Folate
  • bitamina C
  • Vitamin B1

ang USDA nagrekomendar nga himoong prutas ug utanon ang katunga sa matag pagkaon/plato.

mga pakisayran

Harvard Health Publishing. (Nobyembre 16, 2021) "Mga Pagkaon nga Nakigbisog sa Panghubag." www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation

Macfarlane, Tatiana V et al. "Relasyon tali sa diyeta ug ankylosing spondylitis: Usa ka sistematikong pagrepaso." European journal sa rheumatology vol. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103

Nielsen, Forrest H. "Kakulangan sa magnesium ug dugang nga panghubag: karon nga mga panan-aw." Journal sa panukiduki sa panghubag vol. 11 25-34. Enero 18 2018, doi:10.2147/JIR.S136742

Rashid T, Wilson C, Ebringer A. Ang Link tali sa Ankylosing Spondylitis, Crohn's Disease, Klebsiella, ug Starch Consumption. Clin Dev Immunol. 2013;2013:872632. doi: 10.1155/2013/872632.

Sharma, Satya P et al. "Paradoxical nga mga Epekto sa Prutas sa Katambok." Mga sustansya vol. 8,10 633. 14 Okt. 2016, doi:10.3390/nu8100633

van Buul, Vincent J et al. "Mga sayop nga pagsabut bahin sa mga asukal nga adunay fructose ug ang ilang papel sa epidemya sa hilabihang katambok." Mga review sa panukiduki sa nutrisyon vol. 27,1 (2014): 119-30. doi:10.1017/S0954422414000067

Arthritis Chiropractor

Arthritis Chiropractor

Ang artraytis mahimong usa ka makapaluya nga sakit nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Adunay kapin sa 20% sa mga hamtong nga nag-edad og 65 pataas nga adunay arthritis kauban ang tanan nga mga sintomas sama sa kasakit, pagkagahi, paghubag, ug pagkunhod sa gidak-on sa paglihok. Ang kasagarang naapektuhan nga mga lutahan naglakip sa mga abaga, kamot, dugokan, bat-ang, ug mga tuhod. Ang artraytis resulta sa kadaot sa joint cartilage gikan sa lain-laing mga butang sama sa edad, pagkaguba, pagkasamad, sobra sa timbang, ug sakit. Samtang ang tambal ug operasyon mao ang labing kasagaran nga mga kapilian sa pagtambal, ang usa ka chiropractor sa arthritis mahimong magtanyag usa ka konserbatibo, natural, dili invasive nga kapilian sa pagdumala sa mga sintomas.

Arthritis Chiropractor

Ang Arthritis Chiropractor Nagtabang Ni

Samtang ang artraytis, tungod sa pagkaguba – Osteoarthritis o sakit – Rheumatoid Arthritis dili mamaayo. Ang usa ka chiropractor sa arthritis makatabang sa pagdumala sa mga sintomas ug pagpugong sa pag-uswag. Ang mga kiropraktor gibansay sa paggamit sa lain-laing mga teknik aron sa pagtabang sa paghupay sa kasakit ug tensiyon, lakip na ang arthritis. Ang Chiropractic nga pagtambal nagtumong sa paghupay sa kasakit pinaagi sa pag-adjust, pagmasahe, ug pag-realign sa musculoskeletal system aron mahupay ang tensiyon, mag-inat sa mga kaunuran, ligaments, tendons, ug ibalik ang balanse sulod sa lawas. Giablihan nila ang lawas aron tugutan ang husto / labing maayo nga kusog sa nerbiyos ug sirkulasyon sa dugo. Mapuslanon kini alang sa mga arthritic joints aron makunhuran ang wala kinahanglana nga strain, paghubad sa pagkunhod sa pagsul-ob sa mga lutahan ug pagpadayon nga aktibo ang lawas.

Kaayohan

Adunay mahinungdanon nga mga benepisyo nga mahimo sa regular nga chiropractic nga pagtambal. Kini naglakip sa:

  • Gipahiuli nga hanay sa paglihok
  • Hiniusa nga paghupay sa sakit
  • Paghupay sa panghubag
  • Gipauswag nga function sa nerbiyos alang sa labing maayo nga pagkaayo sa tisyu
  • Maayo biomekaniko
  • Gipauswag ang pagka-flexible

Treatment

Pagkahuman sa usa ka lawom nga pagsusi, ang chiropractor magrekomenda sa labing kaayo nga kapilian sa pagtambal. Ang mga pagtambal naglakip sa:

Pain Management

  • Ang paghupay sa kasakit posible nga walay mga tambal nga adunay mga opsyon sama sa:
  • Pagdasig sa elektrisidad
  • Percussive nga pagmasahe
  • Traction therapy
  • Mga pad nga nagpainit

Mga Pag-adjust sa Chiropractic ug Physical Therapy

  • Ang regular nga mga pag-adjust makapahimo sa lawas nga maayo nga pagkahan-ay ug molihok nga hapsay.
  • Ang mga chiropractor sa artraytis makaila sa labing maliputon nga mga pagbag-o.

Pag-adjust sa Estilo sa Kinabuhi

  • Ang mga pagbag-o sa himsog nga estilo sa kinabuhi makatabang sa pagdumala sa arthritis.
  • Giya sa himsog nga mga batasan nga naglakip sa:
  • Mga pagkaon nga kontra sa panghubag
  • Timbang pagkawala
  • Tukma nga batasan sa pagkatulog
  • Pagbansay sa ehersisyo
  • Pagdumala sa stress

Ang mas dali nga pag-atiman sa chiropractic gipangita, mas maayo nga mapugngan ang mga sintomas nga mograbe. Ang Chiropractic makahimo og maayo nga mga resulta nga adunay gamay nga panginahanglan alang sa tambal o operasyon.


Komposisyon sa Lawas


Pag-ila sa Risgo sa Sarcopenia ug Pagkunhod sa Mobility

Samtang nagkatigulang ang lawas, nagsugod kini nga mawad-an sa masa sa kaunoran, ug samtang gisagop ang labi nga dili aktibo nga pamatasan, ang rate sa pagkawala nagdugang uban ang kadaot nga may kalabotan sa edad. Ang pag-ila sa kini nga mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad sa kaunuran ug kung giunsa kini nalangkit sa peligro sa kahuyang mahimong mahagiton sa pag-ila ug pagsubay. Pinaagi sa tukma nga pagsukod sa masa nga walay tambok sa matag rehiyon sa lawas, Skeletal Muscle Index - SMI dali nga nagtino sa masa sa kaunoran ug peligro sa kahuyang. Sarcopenia ug kahuyang ilabi na nga makaapekto sa mga tigulang nga populasyon, makaapekto sa mortalidad, pag-obra sa panghunahuna, ug kalidad sa kinabuhi. Ang pagkawala sa kaunoran sa mga bukton ug mga bitiis nalangkit sa:

  • Mga pagkunhod sa paglihok
  • Nagkadaghan nga peligro sa pagkahulog
  • Naluya
  • Gidugayon nga pagpabilin sa ospital

Ang pagkahulog ug mga bali kanunay nga moresulta sa usa ka siklo sa pagkadaot sa kaunoran. Ang mga himan sa pag-analisar makatabang sa pagsubay sa mga pagbag-o sa komposisyon sa lawas aron mamenosan ang pag-usik sa kaunuran ug ang risgo sa pagkadaot sa paglihok. Ang pag-assess sa skeletal muscle mass sa outpatient ug mga setting sa ospital makapakunhod sa makapaluya nga mga resulta sa dili pa kini mahitabo. Ang pag-analisa sa InBody dali ug dali, nga naghatag usa ka kalkulasyon alang sa indeks sa kaunoran sa kalabera ug ang sumada sa lean mass sa mga bukton ug bitiis. Ang kasayon ​​sa paghimo sa InBody nga pagsulay naghatag sa mga doktor og dugang nga panahon sa pagtrabaho ug pag-edukar sa mga indibidwal sa pagsagop sa mga kausaban sa estilo sa kinabuhi aron makatabang sa pagpugong sarcopenia.

mga pakisayran

Aletaha, Daniel. "Precision nga tambal ug pagdumala sa rheumatoid arthritis." Journal sa autoimmunity vol. 110 (2020): 102405. doi:10.1016/j.jaut.2020.102405

Beasley, Jeanine. "Osteoarthritis ug rheumatoid arthritis: konserbatibo nga pagdumala sa terapyutik." Journal sa terapiya sa kamot: opisyal nga journal sa American Society of Hand Therapists vol. 25,2 (2012): 163-71; quiz 172. doi:10.1016/j.jht.2011.11.001

Demoruelle, M Kristen, ug Kevin D Deane. "Mga estratehiya sa pagtambal sa sayo nga rheumatoid arthritis ug pagpugong sa rheumatoid arthritis." Ang mga taho karon nga rheumatology vol. 14,5 (2012): 472-80. doi:10.1007/s11926-012-0275-1

Kavuncu, Vural, ug Deniz Evcik. "Physiotherapy sa rheumatoid arthritis." MedGenMed: Medscape general medicine vol. 6,2 3. 17 Mayo. 2004

Moon, Jeong Jae ug uban pa. "Bag-ong Skeletal Muscle Mass Index sa Diagnosis sa Sarcopenia." Journal sa metabolismo sa bukog vol. 25,1 (2018): 15-21. doi:10.11005/jbm.2018.25.1.15

Psoriatic Arthritis Sakit sa Tuhod

Psoriatic Arthritis Sakit sa Tuhod

Ang psoriatic arthritis mahimong mahitabo sa mga indibidwal nga adunay psoriasis, nga nakaapekto sa lainlaing mga lutahan, labi na ang mga tuhod. Psoriasis mao ang usa ka panit nga kahimtang nga hinungdan sa mga selula sa panit sa pagtukod ug pagporma sa mga patsa sa itchy, uga nga panit nga nailhan nga mga palid. Ang psoriatic arthritis usa ka dugay nga sakit nga makapahubag nga mahimong hinungdan sa paghubag, pagkagahi, ug kasakit. Ang mga simtomas mahimong anam-anam nga mograbe paglabay sa panahon nga wala’y pagtambal. Ang sayo nga pagdayagnos hinungdanon aron maminusan ang kadaot sa mga lutahan ug mapahinay ang pag-uswag sa kondisyon sa pagtambal.

Psoriatic Arthritis Sakit sa Tuhod

Psoriatic Arthritis

Ang mga simtomas sa psoriatic arthritis sama sa pagkagahi ug paghubag mahimong lahi sa matag tawo. Pananglitan, ang ubang mga tawo nga adunay psoriatic knee arthritis makasinati og katig-a o kasakit sa usa ka tuhod, samtang ang uban makasinati og mga sintomas sa duha ka tuhod. Ang psoriatic arthritis sa tuhod mahimo usab nga hinungdan sa paghubag sa palibot:

  • Ligaments
  • Mga Tendon
  • Mga synovial membrane
  • Ang mga simtomas mahimo usab nga makita sa:
  • Mga Elbows
  • Mga tiil
  • mga kamot

Sintomas

Ang mga simtomas kasagaran magsugod tali sa edad nga 30 ug 50. Ang kasagarang mga sintomas naglakip sa:

  • Pagkagahi human sa pagpahulay o pagkatulog.
  • Paghubag
  • Panghubag sa tuhod ug sa palibot nga lugar.
  • Mainit o init nga panit sa tuhod gikan sa panghubag.
  • Sakit sa sulod ug sa palibot sa mga lutahan, tendon, o ligament.
  • Ang hiniusang pagdikit, kalisud sa paglihok, o pagkunhod sa gidak-on sa paglihok.

Ang ubang mga sintomas naglakip sa:

  • Sakit sa likod
  • kakapoy
  • Sakit ug kapula sa mata
  • Nanghubag ang mga tudlo o tudlo sa tiil
  • Kalisud sa paglakaw tungod sa kasakit sa mga tiil o Achilles tendon.
  • Nail pitting o pagbulag.

Ang kagrabe sa psoriasis wala magtino sa mga sintomas sa psoriatic arthritis. Ang mga simtomas mahimong moagi sa usa ka sumbanan sa pagbalik-balik ug kapasayloan. Ang mga indibidwal mahimong adunay kalit nga pag-atake diin ang mga simtomas mograbe sa mubo nga panahon. Human sa flare-up, ang mga simtomas mahimong mouswag samtang ang kondisyon moadto sa kapasayloan. Ang mga simtomas mahimong dili magpakita sa dugay nga panahon hangtod sa lain nga pagsilaob. Pananglitan, ang usa ka tawo mahimong adunay grabe nga psoriasis apan malumo lamang nga psoriatic arthritis.

Mga hinungdan

Ang psoriatic arthritis molambo kung ang immune system sa lawas nasayop nga moatake sa himsog nga mga selula ug tisyu. Ang sayup nga pagtubag sa immune hinungdan nga ang lawas dali nga makamugna og bag-ong mga selyula sa panit nga nagtapok sa usag usa nga nagporma mga plake. Sa diha nga ang kahimtang makaapekto sa mga lutahan, kini modala ngadto sa panghubag. Samtang wala'y dayag nga hinungdan sa psoriatic arthritis, ang mga tigdukiduki nakakaplag og koneksyon sa genetics ug sa palibot, ingon man, ang mga indibidwal nga adunay suod nga mga paryente nga adunay psoriatic arthritis mahimong mas lagmit nga makapalambo sa kondisyon. Ang ubang mga hinungdan nga makaimpluwensya sa pag-uswag naglakip sa:

  • Grabe nga psoriasis
  • Traumatic injury/s
  • hilabihang katambok
  • Sakit sa kuko
  • Pagpanigarilyo

Ang kahimtang mahimong mahitabo sa bisan unsang edad, apan sumala sa National Psoriasis Foundation, kadaghanan sa mga indibidwal unang nakamatikod sa mga simtomas mga napulo ka tuig human magsugod ang ilang psoriasis. Bisan pa, 30% ra sa mga indibidwal nga adunay psoriasis ang nagpalambo sa psoriatic arthritis.

diagnosis

Gigamit sa mga doktor ang mga himan sa imaging aron mahibal-an ang psoriatic arthritis sa tuhod. Ilang gamiton:

  • MRI
  • X-ray
  • ultrasound
  • Aron matabangan sila sa pagsusi sa mga iregularidad o mga timailhan sa paghubag sa mga lutahan ug sa palibot nga mga tisyu.
  • Ang dugang nga mga pagsulay gigamit aron mapugngan ang ubang mga kasagarang porma sa arthritis sama rheumatoid ug osteoarthritis.
  • Ang mga pagsulay sa dugo nagsusi sa panghubag ug piho nga mga antibodies.
  • Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka gamay nga kantidad sa pluwido gikan sa hiniusa nga gikuha aron makatabang sa pagwagtang sa posibilidad sa uban pang nagpahiping mga kondisyon sama sa impeksyon.

Treatment

Sa pagkakaron walay tambal alang sa psoriatic arthritis, apan ang mga pagtambal gihimo ug nagpakita sa saad alang sa dugay nga pagdumala. Ang mga pagtambal karon nagpunting sa pagdumala sa mga sintomas ug pagpaayo sa kalidad sa kinabuhi alang sa indibidwal.

Biologics

Biological nga mga tambal sama sa tumor necrosis factor o TNF inhibitors girekomendar isip first-line therapy alang sa kadaghanan sa mga indibidwal nga adunay bag-ong diagnosis sa psoriatic arthritis. Kini nga mga tambal makatabang sa pagbabag sa TNF, nga adunay hinungdanon nga papel sa panghubag. Gipakita nila nga epektibo sa pagkunhod sa kagrabe sa mga sintomas ug ang kasubsob sa mga flare-up. Ang biologics mahimong hinungdan sa dili gusto nga mga epekto, labi na sa mga indibidwal nga nakasinati kanunay nga impeksyon ug nanginahanglan kanunay nga pagmonitor.

Gagmay nga Molekul nga mga Tambal

Ang mga indibiduwal nga dili makagamit ug biologic nga mga tambal mahimong irekomendar ug bag-ong klase sa tambal nga gitawag ug oral small molecules o OSMs. Ang mga pananglitan naglakip sa apremilast - Otezla ug tofacitinib - Xeljanz.

Antirheumatic Drugs nga Makabag-o sa Sakit

Pagbag-o sa sakit nga tambal nga antirheumatic - Mga DMARD mao ang usa ka long-term nga kapilian. Gigamit kini aron mapahinay ang pag-uswag sa psoriatic arthritis, ug ang mga pananglitan naglakip sa methotrexate ug cyclosporine. Ang mga DMARD labing maayo kung ang usa ka indibidwal magsugod sa pagkuha niini sa sayo pa nga sila makagahin ug oras sa pagtrabaho. Bisan pa, ang mga indibidwal giawhag nga magpadayon sa pagkuha niini, bisan kung ang mga simtomas dili dayon molambo.

Pagpagaan sa Panghubag

Mahimong magreseta ang usa ka doktor nonsteroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs ug corticosteroid injections kung ang mga sintomas sa tuhod mosilaob. Kini mga mubu nga mga pagtambal nga naghatag dayon nga kahupayan, tungod kay ang dugay nga paggamit mahimong mosangput sa mga epekto. Ang mga indibidwal makakaplag kahupayan uban sa hiniusang pag-atiman sa kaugalingon nga naglakip sa:

  • Pagkuha ug over-the-counter nga mga NSAID sama sa ibuprofen/Advil o naproxen/Aleve.
  • Pagbutang ug yelo ug init nga mga pakete.
  • Hinay nga pag-ehersisyo aron mapauswag ang tibuuk nga paglihok.
  • Ang malumo nga pag-inat o yoga makatabang sa pagrelaks sa hugot nga kaunoran.
  • Chiropractic.
  • Acupuncture.
  • Therapeutic Massage.
  • Anti-inflammatory nga pagkaon.
  • Pagpadasig sa kuryente.

Ang Chiropractic nga pagtambal makatabang sa:

  • Paghupay sa kasakit.
  • Paglikay sa mga spasms sa kaunoran.
  • I-realign ang mga lutahan.
  • Pauswaga ang paglihok.

Bisan pa, ang chiropractic dili ang panguna nga pagtambal alang sa artraytis apan gituyo nga gamiton sa kombinasyon aron mahupay ang kasakit, mapalong ang mga kaunuran ug mabalanse ang lawas.


Pahiyom


Kusog, Balanse, ug Gipauswag nga Komposisyon sa Lawas

Ang functional fitness mao ang abilidad sa paglihok nga komportable matag adlaw. Ang mga benepisyo sa pisikal nga kalihokan nakatampo usab sa pagpauswag sa komposisyon sa lawas. Ang pagtrabaho aron maabot ang usa ka lebel sa functional fitness makatabang sa proseso sa pagkatigulang nga gipakita aron makunhuran ang metabolic rate. Ang pagkadili aktibo mao ang hinungdan ngano nga ang mga indibidwal mawad-an sa Lean Body Mass samtang sila magkatigulang, nga mosangpot sa pagtaas sa tambok sa lawas. Ang Lean Body Mass nakatampo sa kinatibuk-ang Basal Metabolic Rate sa lawas o BMR, nailhan usab nga metabolismo. Kini ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gikinahanglan sa lawas aron masuportahan ang hinungdanon nga mga gimbuhaton. Giawhag ang tanan sa pag-apil pagbansay sa kusog o mga ehersisyo sa pagbatok, apan ilabi na ang mga tigulang. Makatabang kini nga mabawi ang pagkawala sa kaunoran nga mahimong mosangput sa pag-usbaw sa lean body mass. Ang pagtaas sa Lean Body Mass nagdugang sa BMR, nga makatabang sa pagpugong sa pagtaas sa tambok.

mga pakisayran

Chang, KL, ug uban pa. (2015). Laygay nga pagdumala sa kasakit: Nonpharmacological nga mga terapiya alang sa laygay nga kasakit [Abstract]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970869

Pag-atiman sa Chiropractic alang sa arthritis. (nd). arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/chiropractic-care-for-arthritis

Chiropractic: Sa kahiladman. (2019). nccih.nih.gov/health/chiropractic-in-depth

Giunsa pagkab-ot ang kapasayloan sa psoriatic arthritis. (nd). arthritis.org/diseases/more-about/how-to-achieve-remission-in-psoriatic-arthritis

Pagkinabuhi nga adunay psoriatic arthritis. (nd). psoriasis.org/living-with-psoriatic-arthritis/

Sankowski, AJ, ug uban pa. (2013). Psoriatic arthritis. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596149/