Balik Clinic Ubos nga Buko-buko Chiropractic Team. Labaw sa 80% sa populasyon nag-antos sa sakit sa likod sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Kadaghanan sa mga kaso mahimong ma-link sa labing kasagaran nga mga hinungdan: kakapoy sa kaunuran, kadaot, o sobra nga paggamit. Apan mahimo usab kini nga ipahinungod sa usa ka piho nga kondisyon sa dugokan: Herniated Disc, Degenerative Disc Disease, Spondylolisthesis, Spinal Stenosis, ug Osteoarthritis. Ang dili kaayo komon nga mga kondisyon mao ang sacroiliac joint dysfunction, spinal tumors, fibromyalgia, ug piriformis syndrome.
Ang kasakit tungod sa kadaot o kadaot sa mga kaunuran ug ligaments sa likod. Si Dr. Alex Jimenez naghugpong sa mga artikulo nga naglatid sa kamahinungdanon sa pagsabot sa mga hinungdan ug epekto niining dili komportable nga simtoma. Ang Chiropractic nagpunting sa pagpasig-uli sa kalig-on ug pagka-flexible sa usa ka tawo aron makatabang sa pagpaayo sa mga sintomas sa sakit sa ubos nga bukobuko.
Ubos nga sakit sa likod usa ka komon nga isyu sa tibuok kalibutan nga mahimong hinungdan sa mga indibidwal nga mawad-an sa trabaho ug nagkinahanglan og emerhensya nga pag-atiman. Kini nga matang sa kasakit mahitabo sa lumbar nga rehiyon sa dugokan, nga nagsuporta sa ibabaw nga lawas ug gilibutan sa mga kaunuran, ligaments, ug mga tisyu. Kung biyaan wala matambalan, kini mahimong hinungdan sa pagkabaldado. Maayo na lang, ang mga tambal nga magamit makapakunhod sa kasakit ug makapahupay sa ubang mga sintomas. Kini nga artikulo magpatin-aw kon sa unsang paagi ang ubos nga sakit sa bukobuko mahitabo, kon sa unsang paagi kini nalangkit sa mga sakit, ug sa unsang paagi ang pagmaniobra sa taludtod ug decompression nga pagtambal makatabang. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon bahin sa among mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong medikal nga tighatag gamit ang mga non-surgical nga terapiya sama sa spinal decompression aron mamenosan ang mga simtomas nga sama sa kasakit nga nalangkit sa ubos nga bukobuko ug makunhuran ang mga correlated nga musculoskeletal disorders niini. Among giawhag ang pag-refer sa mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nadiskobrehan samtang nagsuporta niana nga edukasyon usa ka talagsaong himan sa pagpangutana sa among mga tighatag ug importanteng mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Dr. Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Sa Unsang Paagi Nahitabo ang Ubos nga Buko-buko?
Kanunay ka bang makasinati og dili komportable o kasakit sa imong ubos nga likod? Makahasol ka ba kon ikaw moduko o mag-alsa ug bug-at nga mga butang? O nag-atubang ka ba sa nagdan-ag nga kasakit nga susama sa kasakit sa sciatic nerve? Kining tanan komon nga mga sintomas nga nalangkit sa ubos nga sakit sa bukobuko. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang sakit sa ubos nga bukobuko mahimong maggikan sa lainlaing mga potensyal nga gigikanan, lakip ang anatomical, neurological, ug psychological nga mga hinungdan, nga naghimo sa pag-ila sa hinungdan sa sakit nga komplikado. Dugang pa, Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang sakit sa ubos nga bukobuko mahimong magkalainlain taliwala sa daghang mga indibidwal ug komplikado, depende kung unsa ka grabe ang mga sintomas nga makaapekto sa lawas. Ang ubos nga sakit sa bukobuko mahimong mahitabo kung ang mga spinal disc sa lumbar nga mga rehiyon sa dugokan mahimong ma-compress tungod sa dili gusto nga presyur o axial overload o kung ang mga kaunuran sa palibot sobra nga gigamit o wala magamit.
Mga Disorder nga May Kaangtanan sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko
Ang sakit sa ubos nga bukobuko usa ka komplikado nga sakit sa musculoskeletal tungod sa lainlaing mga hinungdan. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki duha ka matang sa sakit sa ubos nga bukobuko: espesipiko ug dili piho. Ang dili piho nga sakit sa ubos nga bukobuko kasagaran tungod sa sobrang paggamit sa mga kaunuran o pagkaguba sa spinal vertebrae ug mga lutahan. Sa laing bahin, ang piho nga sakit sa ubos nga bukobuko gipahinabo sa usa ka relasyon tali sa mga hinungdan sa kalikopan ug sa kasakit mismo, sama sa compressed neural structures, joint inflammation, o spinal instability. Gisugyot usab sa mga pagtuon Ang sakit sa ubos nga bukobuko makaapektar sa kahimsog sa usa ka indibidwal ug adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Ang ubos nga sakit sa bukobuko mahimo usab nga hinungdan sa gipasabut nga kasakit, nagpasabut nga kini mabati sa lain nga bahin sa lawas, nga makaapekto sa hinungdanon nga mga organo o kaunuran. Pananglitan, ang kasakit sa sciatic nerve kanunay nga nalangkit sa ubos nga sakit sa bukobuko.
Ang Dalan Ngadto sa Pag-ayo- Video
Nakasinati ka na ba sa kasakit ug kasakit sa imong lumbar spine? Sakit ba kung maglikos ka o magduko o mag-alsa sa usa ka butang nga bug-at? Kini nga mga kasakit sagad nga may kalabutan sa ubos nga sakit sa bukobuko, nga mahimo usab nga konektado sa uban pang mga laygay nga kondisyon nga makaapekto sa lawas. Ang sakit sa ubos nga bukobuko usa ka sagad ug komplikado nga isyu nga nakaapekto sa taas ug ubos nga bahin sa lawas. Ang lumbar nga rehiyon sa lawas mao ang responsable sa pagpalig-on sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas, ug ang naglibot nga mga kaunuran, ligaments, ug mga tisyu nanalipod sa spinal cord. Kung ang lawas makasinati sa dili gusto nga presyur o mga hinungdan sa patolohiya, mahimo’g mosangput kini sa ubos nga sakit sa bukobuko ug ang mga kauban nga sintomas niini. Ikasubo, ang sakit sa bukobuko mahimong makaapekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, hinungdan nga ang mga tawo dili makatrabaho o dili makaapil sa mga regular nga kalihokan. Bisan pa, ang mga tambal nga magamit mahimo’g makunhuran ang mga epekto sa sakit sa ubos nga bukobuko ug ang mga kauban nga sintomas niini. Ang video sa ibabaw nagpakita kon sa unsang paagi ang chiropractic care ug spinal decompression makatabang sa paghupay sa ubos nga sakit sa bukobuko, pagpasig-uli sa kalig-on ug paglihok sa lumbar nga rehiyon, ug pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo.
Giunsa ang Pagmaniobra sa Spinal & Decompression Treatment Makapahupay sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko
Daghang mga tambal nga magamit makatabang sa mga indibidwal nga nakigbisog sa sakit sa ubos nga bukobuko. Sumala sa "The Ultimate Spinal Decompression" ni Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, DC, ang pag-atiman sa chiropractic usa sa maong pagtambal nga mahimong epektibo. Kini nga matang sa pag-atiman naggamit sa pagmaniobra sa taludtod aron sa paghupay sa mga epekto sa ubos nga sakit sa bukobuko. Ang pag-atiman sa Chiropractic makahatag kahupayan pinaagi sa hinay nga pag-align sa dugokan ug pagkunhod sa subluxation. Gipakita ang mga pagtuon nga kini nga pagtambal, nga nailhan nga decompression nga pagtambal, makapakunhod sa tensiyon sa likod nga mga kaunuran, makapauswag sa intensity sa kasakit ug gamit. Dugang pa, ang pagtambal sa decompression makatabang sa dugang pinaagi sa pag-inat sa lumbar spine ug pag-rehydrate sa mga disc. Ang duha niini nga mga pagtambal mao ang non-invasive, malumo, ug non-surgical ug makadugang sa paglihok ug kalig-on sa lumbar spine samtang pagkunhod sa kasakit.
Panapos
Ang ubos nga sakit sa bukobuko mahimong makaapekto sa abilidad sa usa ka tawo sa paglihok ug pagpadayon sa balanse. Usa kini ka komon nga isyu nga mahimong mosangpot sa pagkabaldado ug taas nga mga panahon nga layo sa trabaho, depende sa kakusog niini. Ang mga hinungdan mahimong maggikan sa lainlaing mga hinungdan, lakip ang mga hinungdan sa kalikopan ug dili gusto nga presyur. Bisan pa, ang mga non-surgical, malumo, ug dili-invasive nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa sakit sa ubos nga bukobuko. Kini nga mga pagtambal mahimo’g ma-realign ang lumbar spine ug ma-stretch ang apektadong mga kaunuran, makapahupay sa kasakit. Pinaagi sa paggamit niini nga mga pagtambal, ang mga indibidwal mahimong mas mahunahunaon sa ilang panglawas sa likod ug malikayan ang umaabot nga mga kadaot.
Daghang mga tawo ang nakasinati og kasakit kada adlaw sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Ang mga hinungdan sa kasakit mahimong magkalainlain sa matag tawo ug mahimong tungod sa Mga hinungdan sa kinaiyahan o normal nga pagkaguba sa lawas. Sa dihang ang spine ubos sa dili gusto nga pressure, ang mga spinal disc mahimong ma-compress ug musculoskeletal disorder mahimong hinungdan sa pagkadaot sa vertebrae, nga mosangpot sa kanunay nga kasakit ug pagkabaldado. Maayo na lang, daghang mga pagtambal ang magamit aron mahupay ang kasakit ug matabangan ang lawas nga mapasig-uli ang kaugalingon nga natural. Kini nga artikulo nagpunting sa usa ka non-surgical nga pagtambal nga gitawag ug spinal decompression, nga makapakunhod sa mga epekto sa kasakit sa musculoskeletal ug makatabang sa likod ug spine's cervical, thoracic, ug lumbar nga mga dapit. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon bahin sa among mga pasyente ngadto sa sertipikadong mga medikal nga tighatag gamit ang mga non-surgical nga terapiya sama sa spinal decompression aron mamenosan ang mga sintomas nga sama sa kasakit nga nalangkit sa mga hinungdan sa kinaiyahan. Among giawhag ang pag-refer sa mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nadiskobrehan samtang nagsuporta niana nga edukasyon usa ka talagsaong himan sa pagpangutana sa among mga tighatag ug importanteng mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Dr. Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Unsa ang Spinal Decompression?
Gibati ba nimo ang pagkagahi sa imong ibabaw o ubos nga lawas? Nakasinati ka ba og bisan unsang kahasol sa imong likod, liog, o abaga? O gibati ba nimo ang kasakit sa mga yano nga paglihok? Kung kini nga mga isyu magpadayon, hunahunaa ang spinal decompression therapy aron mahupay ang imong kasakit. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga daghang mga tawo ang nakasinati og kasakit labing menos sa pipila ka mga higayon tungod sa pag-compress sa mga intervertebral disc nga gipahinabo sa adlaw-adlaw nga pagsul-ob-ug-luha nga mga kadaot ug dili maayo nga postura. Mahitabo kini kung ang mga bukog sa vertebral nag-compress sa spinal cord ug mga disc, nga nagmugna usa ka peligro sa dugang nga mga komplikasyon. Suwerte, ang spinal decompression usa ka non-surgical nga opsyon sa pagtambal nga luwas, malumo, ug napamatud-an nga malampuson. Kini hinay nga nag-inat sa dugokan, nga nagpawala sa pressure sa spinal disc. Ang pipila sa mga pisikal nga benepisyo sa spinal decompression therapy naglakip sa:
Pagminus sa lebel sa kasakit
Ang paglihok sa dugokan molambo
Ang integridad sa postural molambo
Nagpalambo sa kinauyokan nga kusog
Ang hiniusang pagka-flexible nagdugang
Pagpakunhod sa lebel sa stress
Gipalig-on ang immune system
Gipugngan ang mga bag-ong kadaot nga mahitabo
Pag-atiman sa Chiropractic alang sa Disc Herniation-Video
Gibati ba nimo ang kasakit o pagkagahi sa pipila ka bahin sa lawas, labi na kung nag-inat o nagduko? Kini nga mga simtomas kasagaran tungod sa spinal disc compression. Maayo na lang, daghang mga non-surgical nga pagtambal ang magamit aron makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa spinal disc compression ug pagpalambo sa natural nga pagkaayo. Usa sa ingon nga pagtambal mao ang spinal decompression, ingon gipadayag sa mga pagtuon nga kini naggamit sa negatibo nga presyur sa pag-inat sa mga kaunuran sa palibot sa dugokan ug pagkunhod sa tensiyon. Ang spinal decompression mahimong ikombinar sa ubang mga non-surgical treatments sama sa chiropractic care aron mahupay ang pressure gikan sa dugokan ug makunhuran ang kasakit. Ang pag-atiman sa Chiropractic naglakip sa pag-align sa dugokan ug pagkunhod sa gitumong nga liog, abaga, o sakit sa likod. Ang duha nga mga terapiya dili invasive ug mahimong ikombinar sa pisikal ug nutrisyonal nga pagtambal alang sa labing maayo nga mga resulta. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang mga non-surgical nga pagtambal makatabang sa disc herniation ug kaubang mga sintomas.
Spinal Decompression Para sa Musculoskeletal Pain
Kung makasinati ka sa axial load sa imong dugokan gikan sa lainlaing mga hinungdan, mahimo’g mosangput kini sa kasakit sa musculoskeletal. Gipakita sa pananaliksik nga ang kasakit sa musculoskeletal kay somatic sa kinaiyahan ug mahimong kauban sa ubang mga sakit nga sindrom nga may kalabutan sa dugokan. Ang spinal decompression therapy makatabang sa pagpagaan niining gitumong nga kasakit pinaagi sa paggamit sa malumo nga traksyon sa pag-inat sa dugokan. Si Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, DC nga libro, "The Ultimate Spinal Decompression," nag-ingon nga kini nga terapiya nagmugna og luna tali sa vertebrae, nga nagtugot sa herniated o bulging discs nga mobalik sa ilang mga posisyon sa dugokan. Kini makapamenos sa pressure sa mga nerves ug soft tissues ug mopataas sa sirkulasyon sa oxygenated nga dugo, pluwido, ug nutrients ngadto sa spinal disc. Makatabang kini nga mapukaw ang natural nga mekanismo sa pag-ayo sa lawas ug makunhuran ang kasakit sa musculoskeletal sa cervical, thoracic, ug lumbar nga mga rehiyon. Busa, ang spinal decompression therapy makapahupay sa mga sintomas sa kasakit nga nalangkit sa maong mga dapit.
Panapos
Kung nakasinati ka og musculoskeletal nga kasakit sa imong liog, ibabaw nga likod, o ubos nga likod, kini mahimong tungod sa dili gusto nga pressure sa imong dugokan. Ang lainlaing mga hinungdan sa kinaiyahan mahimong hinungdan sa kini nga presyur. Ang spinal decompression usa ka non-surgical nga pagtambal nga makatabang sa pagpagaan niini nga pressure gamit ang malumo nga traksyon sa dugokan. Ang spinal decompression makamugna og negatibo nga presyur, pagdugang sa gitas-on sa disc ug pag-inat sa palibot nga mga kaunuran. Kini makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagpugong sa bag-ong mga samad nga mahitabo. Ang paghiusa sa spinal decompression sa ubang mga terapiya makatabang sa mga indibidwal nga mahimong mas mahunahunaon sa ilang mga lawas ug malikayan ang pagdugang sa dili gusto nga presyur sa ilang dugokan.
Ang lawas sa tawo adunay mga kaunuran nga naglibot ug nanalipod sa spine aron malikayan ang kasakit ug pagkabaldado. Ang dugokan gibahin sa tulo ka mga seksyon sa lawas: cervical, thoracic, ug lumbar, nga nagporma og S-shape curve aron mapalambo ang kalig-on ug maayong postura. Ang dugokan adunay ubay-ubay nga mga disc, facet joints, ug spinal nerves nga nagtrabaho sa palibot nga mga kaunuran, nga naghimo sa lawas nga mobile. Apan, lainlaing mga hinungdan maka-pressure sa dugokan, pag-compress sa mga spinal disc ug pag-invoke gi-refer nga kasakit ngadto sa naglibot nga mga kaunuran ug mga tisyu sa lain-laing mga dapit, nga mosangpot ngadto sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo kon dili matambalan. Kini nga artikulo nagpunting sa lumbar spine, nga nagpatin-aw kung unsa ang vertebral pain syndrome ug kung giunsa ang mga non-surgical nga pagtambal sama sa spinal decompression makapabalik sa paglihok sa lumbar spine. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon mahitungod sa among mga pasyente ngadto sa mga certified medical providers nga naggamit sa non-surgical therapies sama sa spinal decompression aron sa paghupay sa vertebral pain syndrome nga may kalabutan sa lumbar spine. Kami nag-awhag samtang nag-refer sa mga pasyente sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nahibal-an samtang nagsuporta sa edukasyon nga usa ka talagsaon nga himan sa pagpangutana sa among mga provider sa mga importanteng pangutana sa hangyo sa pasyente. Dr. Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Usa ka Overview sa Lumbar Spine
Magkonsentrar kami sa lumbar spine, usa sa tulo nga mga seksyon sa dugokan. Ang lumbar spine o ubos nga likod magsugod sa T12 (ang kataposang thoracic vertebra) ug matapos sa S1 (ang sacrum). Kini naglangkob sa lima ka vertebrae nga adunay usa ka komon nga istruktura nga nagsuporta sa ubos nga likod. Kini nga mga vertebrae mao ang mosunod:
Ang lawas
Pedicles
Laminae
Transverse nga mga proseso
Spinous nga proseso
Superior/inferior nga articular nga mga proseso
Ang lumbar spine adunay mas dako ug mas lig-on nga mga bukog nga naghatag kalig-on sa ibabaw ug ubos nga bahin sa lawas. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang lumbar spine naghimo sa tulo ka hinungdanon nga mga gimbuhaton nga makapaarang sa lawas nga molihok sa husto:
Gisuportahan niini ang ibabaw nga lawas.
Gisuhop niini ang mga pwersa sa axial nga molihok gikan sa ulo hangtod sa punoan. Kini nagtugot sa mga kaunuran sa punoan sa paglihok nga dili hinungdan sa kasakit.
Ang lumbar spine nagporma og kanal nga nanalipod sa spinal cord ug nerves.
Ang mga Istruktura sa Lumbar Spine
Ang dugokan naglangkob sa daghang mga istruktura, lakip ang vertebrae, spinal cord, spinal nerves, facet joints, ug intervertebral discs. Ang matag istruktura adunay usa ka talagsaon nga papel sa pagpadayon sa atong mga lawas nga molihok sa husto. Ang vertebrae nanalipod sa spinal cord ug nerves gikan sa kadaot, samtang ang facet joints naggiya sa lihok sa vertebrae ug makatabang sa pagpadayon sa kalig-on. Ang spinal cord ug nerves nagtrabaho kauban ang sentral nga sistema sa nerbiyos aron magpadala mga signal gikan sa utok ngadto sa lawas alang sa pag-coordinate sa mga aksyon sa reflex. Ang mga intervertebral disc naglihok isip mga shock absorbers, nga nagtugot sa dugokan nga mahimong flexible. Ang mga kaunuran, mga tisyu, ug mga ligamente nanalipod sa tibuok lumbar spine structure gikan sa kasakit. Bisan pa, ang mga traumatic injuries o dili gusto nga mga pagpamugos mahimong hinungdan sa misalignment ug sakit sa bukobuko. Ang sakit sa ubos nga bukobuko usa ka kasagarang reklamo sa musculoskeletal, ug daghang mga hinungdan ang makatampo sa pag-uswag niini, nga sagad gilibog sa vertebral pain syndrome nga may kalabutan sa lumbar spine, sama sa gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki.
Paglihok nga Mas Maayo, Pagpuyo nga Mas Maayo- Video
Aduna ka bay pagkagahi sa imong ubos nga bukobuko o nakasinati og kanunay nga pagsakit sa pipila ka mga rehiyon? Mahimo kini nga mga timailhan sa sakit sa ubos nga bukobuko nga may kalabutan sa vertebral pain syndrome. Gipakita sa pananaliksik nga ang pathologic degeneration sa lumbar spine mahimong hinungdan sa ubos nga sakit sa bukobuko, nga makaapekto sa tanan nga mga sangkap. Daghang mekanikal, traumatic, nutritional, ug genetic nga mga hinungdan ang nakatampo sa pagkadaot sa spinal. Bisan pa, ang dili pag-opera nga mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa kaunuran ug paghupay sa dili gusto nga presyur sa mga spinal disc. Ang pag-atiman sa Chiropractic ug spinal decompression mao ang duha ka mga pagtambal nga makapauswag sa paglihok ug paglihok sa dugokan, paghupay sa kasakit. Ang video sa ibabaw naghisgot og dugang mahitungod niini nga mga pagtambal.
Unsa ang Vertebral Pain Syndrome?
Ang pagsinati sa pressure sa lumbar spine mahimong moresulta sa lainlaing mga isyu nga makapasamot sa ubos nga sakit sa bukobuko. Usa niini nga mga isyu gitawag nga vertebral pain syndrome. Sa "The Ultimate Spinal Decompression," si Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, DC, nagpatin-aw nga kini nga sindrom mahitabo kung ang mga hinungdan sa kalikopan magsugod nga makaapekto sa lumbar spine. Mahimo kini tungod sa kasakit sa visceral sa ubos nga likod nga makabalda sa mga signal sa neuron sa lumbar spine. Makapasuko kini sa mga ugat sa taludtod, nga mosangpot sa gipunting nga kasakit sa ubos nga bahin sa lawas. Gihisgotan usab sa libro nga ang vertebral pain syndrome mahimong mahitabo kung ang vertebrae end plate sa mga spinal disc magsul-ob og nipis, hinungdan sa pressure nga molihok uban ang disc. Mahimo kini nga makapahubag sa dugokan, hinungdan sa kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko.
Giunsa Paghupay sa Spinal Decompression ang Vertebral Pain Syndrome
Sa unsang paagi ang non-surgical spinal decompression nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa vertebral pain syndrome sa lumbar spine? Gipadayag ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang spinal decompression makapakunhod sa presyur sa spinal disc ug hinayhinay nga mag-inat sa dugokan, makapabalik sa gitas-on sa disc. Kini nga pagtambal makapahupay sa daghang mga tawo gikan sa sakit sa ubos nga bukobuko ug ang mga kauban nga sintomas niini. Dugang pa, kini maka-rehydrate sa mga spinal disc pinaagi sa pagpasiugda sa pag-agos sa dugo ug mga sustansya, nga makatabang sa proseso sa pagkaayo aron makunhuran ang mga epekto sa vertebral pain syndrome.
Panapos
Ang pag-atiman sa imong dugokan hinungdanon tungod kay ang adlaw-adlaw nga mga hinungdan mahimo’g magbutang sa presyur niini, hinungdan sa kadaot sa mga spinal disc. Kini mahimong mosangpot sa vertebral pain syndrome, nga mahimong hinungdan sa lumbar back pain ug nagtumong sa kasakit nga nalambigit sa mga problema sa visceral. Maayo na lang, ang spinal decompression therapy makapahupay sa mga epekto niini nga sindrom pinaagi sa hinay nga pag-inat sa dugokan ug pagpasig-uli sa hydration sa mga disc. Ang paglakip sa spinal decompression sa imong rutina nagtugot kanimo nga makatagamtam sa usa ka kinabuhi nga wala’y sakit nga wala mabalaka bahin sa sakit sa ubos nga bukobuko.
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Epekto sa spinal decompression sa lumbar muscle activity ug disk height sa mga pasyente nga adunay herniated intervertebral disk. Journal sa Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). Ang Katapusan nga Spinal Decompression. JETLAUNCH.
Manfrè, L., & Van Goethem, J. (2020). Low Back Pain (J. Hodler, RA Kubik-Huch, & GK von Schulthess, Eds.). PubMed; Springer. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554336/
ang spine hinungdanon sa pagmentinar sa atong tul-id nga postura ug pagtugot kanato sa paglihok nga walay kasakit. Ang cervical, thoracic, ug lumbar nga mga seksyon nagsuporta sa lainlaing mga bahin sa lawas. Bisan pa, ang mga hinungdan sa kalikopan ug mga pathogen mahimong hinungdan kasakit sa kaunuran, nga mosangpot ngadto sa spine misalignment ug stress sa palibot nga mga kaunuran ug ugat sa ugat. Ang mga non-surgical nga pagtambal sama sa IDD therapy makatabang sa pag-align sa dugokan ug paghupay sa kasakit. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon bahin sa among mga pasyente ngadto sa mga certified medical providers nga naggamit ug non-surgical treatments sama sa IDD therapy aron mahupay ang kasakit nga nalangkit sa musculoskeletal pain ubay sa dugokan. Among gidasig ug gi-refer ang mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nadiskobrehan samtang nagsuporta sa maong edukasyon usa ka talagsaon ug talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa mga importanteng pangutana sa pag-ila sa pasyente. Dr. Alex Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Ang Patolohiya nga mga Epekto Sa Musculoskeletal Pain Sa Bukobuko
Nasinati ba nimo ang kasakit sa kaunoran sa lainlaing bahin sa imong lawas? Gibati ba nimo ang pagkagahi sa imong likod, liog, hawak, o abaga? O nakasinati ka ba sa lokal nga kasakit sa usa ka piho nga lugar? Kini ang kasagaran nga mga sintomas sa kasakit sa musculoskeletal, nga makaapekto sa dugokan. Ikasubo, gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang kasakit sa musculoskeletal usa ka nag-unang hinungdan sa dugay nga pag-antos, pagkabaldado, ug pagkunhod sa produktibo. Kini nga matang sa kasakit mahimong makapahuyang sa naglibot nga mga kaunuran sa ibabaw ug ubos nga lawas, makaapekto sa mga lutahan, ug hinungdan sa nagsapaw-sapaw nga mga risgo nga hinungdan nga makapahagit sa pagdayagnos. Gisugyot usab sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang kasakit sa musculoskeletal mahimong motumaw gikan sa lainlaing mga istruktura, nga mosangput sa lokal o sentral nga pagkasensitibo ug pag-correlated sa intensity ug gidugayon sa kasakit.
Nahibal-an ba nimo nga ang kasakit sa musculoskeletal mahimong adunay mga epekto sa patolohiya sa dugokan? Gipadayag ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang musculoskeletal system dakog epekto sa central nervous system bahin sa kasakit. Kini nagpasabut nga kung ang kasakit mahitabo sa usa ka lugar, ang mga signal sa neuron ipadala sa utok, nga nagdugang mga marka sa pagkasensitibo sa kana nga lokasyon. Sa kaso sa usa ka traumatic spinal cord injury, kini nga mga signal mahimong gubot, nga mosangpot sa dugang nga risgo nga mga hinungdan alang sa mga kaunuran nga naglibot sa dugokan. Mahimong moresulta kini sa kasakit sa musculoskeletal, nga mahimong hinungdan sa gipunting nga kasakit sa ubang mga bahin sa lawas. Dugang pa, gipakita sa panukiduki nga ang grabe nga mga patolohiya nga nalangkit sa sentral nga sistema sa nerbiyos mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa musculoskeletal. Kini tungod kay ang mga signal sa neuron sa utok nagpaalerto sa immune system nga adunay usa ka butang nga sayup ug nanginahanglan dayon nga pagtagad.
Ang Siyensiya Sa Paglihok-Video
Nakasinati ka na ba sa pagkagahi o kasakit sa lainlaing bahin sa imong lawas? Gibati ba nimo ang dili komportable nga pag-alsa sa bug-at nga mga butang o gibati ang usa ka pinched nerve sa imong ubos nga likod o mga bitiis? Kini nga mga adlaw-adlaw nga mga isyu mahimong hinungdan sa kasakit sa musculoskeletal nga nakaapekto sa imong spinal cord. Ang traumatic o dili piho nga mga isyu mahimong mosangpot sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo ug sa pagpalambo sa musculoskeletal nga kasakit nga may kalabutan sa dugokan. Kung ang spinal column maapektuhan, mahimo kini nga hinungdan sa mga signal sa neuron nga mahimong hypersensitive, nga moresulta sa usa ka misalignment sa lawas. Maayo na lang, ang dili pag-opera nga mga pagtambal makatabang sa pag-realign ug pag-ayo sa lawas nga natural, nga makunhuran ang mga epekto sa apektadong mga kaunuran samtang gitugotan ang mga kinahanglanon nga sustansya ug dugo nga modagayday balik sa dugokan. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang mga non-surgical treatments sama sa chiropractic care makagamit sa abilidad sa lawas sa pag-ayo ug pagpasig-uli sa kalig-on pinaagi sa manual manipulation. Ang pag-atiman sa Chiropractic mahimo usab nga ikombinar sa decompression therapy aron sa pag-inat ug paghupay sa pressure sa dugokan nga hinay.
Unsa ang IDD Therapy?
Ang musculoskeletal system nagdepende sa mga nerves, bukog, ug kaunuran alang sa istruktura ug gimbuhaton sa lawas. Kung maapektuhan sa dili gusto nga mga pathogen, mahimo’g hinungdan kini nga kasakit sa lainlaing mga lugar ug makapaguol sa usa ka tawo. Maayo na lang, ang mga non-surgical nga pagtambal sama sa IDD therapy o intervertebral differential dynamic therapy makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa musculoskeletal nga makaapekto sa dugokan. Ang IDD therapy usa ka decompression therapy nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit pinaagi sa pagpalihok ug pagpalugway sa mga compressed spinal disc nga adunay espesyal nga mga pwersa sa pagtambal. Sa "The Ultimate Spinal Decompression," si Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, DC, nag-ingon nga ang IDD therapy epektibong makapahupay sa kasakit sa taludtod nga nalangkit sa musculoskeletal system. Gihisgotan usab sa libro nga kini nga terapiya makatabang sa pagpalingkawas sa mga spinal disc ug mga ugat sa nerbiyos samtang ang compressed pressure nahulog. Niana nga punto, gitugotan niini ang dugo nga puno sa oksiheno ug mga sustansya balik sa mga spinal disc aron masugdan ang proseso sa pagkaayo, ingon nga gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki.
Panapos
Sa diha nga ang dugokan makasinati og mga traumatic force o mga samad, kini mahimong moresulta sa musculoskeletal nga kasakit nga mahimong makanunayon ug makaluluoy alang sa indibidwal. Apan, walay usa nga kinahanglang mag-antos sa maong kasakit. Ang dugokan nagsuporta sa ibabaw ug ubos nga mga seksyon sa lawas ug kinahanglan nga mahimong mobile aron mahimo kini nga buluhaton. Ang non-surgical treatments, sama sa IDD therapy, makatabang sa pagpagaan sa dili gusto nga pressure sa spinal discs ug nerve roots nga nahimong hyper-sensitive tungod sa trauma o injury. Kini nga decompression therapy makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok sa dugokan ug pag-rehydrate sa mga spinal disc aron masugdan ang proseso sa pagkaayo. Uban sa IDD therapy, ang mga indibidwal makahupay sa kasakit ug makasinati og kagawasan sa paglihok.
mga pakisayran
Arendt-Nielsen, L., Fernández-de-Las-Peñas, C., & Graven-Nielsen, T. (2011). Panguna nga mga aspeto sa kasakit sa musculoskeletal: gikan sa mahait hangtod sa laygay nga kasakit. Ang Journal sa manual ug manipulative therapy, 19(4), 186-193. doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
Bang, AA, Bhojraj, SY, & Bang, AT (2021). Sakit sa likod ug kasakit sa musculoskeletal isip mga problema sa panglawas sa publiko: Ang mga komunidad sa kabaryohan naghulat sa solusyon. Journal sa Pangkalibutanon nga Panglawas, 11, 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
George, SZ, & Bishop, MD (2018). Ang Laygay nga Kasakit sa Musculoskeletal usa ka Disorder sa Sistema sa Nervous... Karon Unsa?. Pisikal nga terapiya, 98(4), 209-213. doi.org/10.1093/ptj/pzy002
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). Ang Katapusan nga Spinal Decompression. JETLAUNCH.
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). Pathophysiology sa musculoskeletal nga kasakit: usa ka pagrepaso sa asoy. Pag-uswag sa terapyutik sa sakit sa musculoskeletal, 13, 1759720X21995067. doi.org/10.1177/1759720X21995067
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Walay epekto sa traksyon sa mga pasyente nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko: usa ka sentro, single blind, randomized controlled trial sa Intervertebral Differential Dynamics Therapy. European spine journal: opisyal nga publikasyon sa European Spine Society, sa European Spinal Deformity Society, ug sa European Section sa Cervical Spine Research Society, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
Usa sa labing kaylap nga matang sa kasakit sa tibuok kalibutan mao ang sakit sa lumbar likod, nga makaapekto sa daghang mga tawo ug mahimong mahal. Kini nga matang sa kasakit mahimong ma-trigger sa daghang mga hinungdan sa kinaiyahan, nga mahimong magsapaw ug hinungdan gi-refer nga kasakit tibuok lawas. Ang pipila ka mga hinungdan nga nalambigit sa ubos nga sakit sa bukobuko naglakip sa mga makaapekto sa mga tawo nga nagtrabaho alang sa usa ka panginabuhi.
Age
Ang pagkadili aktibo sa lawas
Labing gibug-aton
Dili husto nga pagbayaw
Sobra nga paglingkod
Kapit-os
Pagsul-ob ug paggisi sa mga spinal disc
Kanus-a Mga hinungdan sa kinaiyahan hinungdan sa misalignment sa taludtod, ang mga kaunuran sa palibot mahimong huyang, tensiyonado, ug mapiit. Kini mahimong moresulta sa pagbag-o sa gibug-aton sa lawas aron mahupay ang kasakit. Bisan pa, daghang mga non-surgical nga pagtambal ang magamit aron mahupay ang ubos nga sakit sa bukobuko ug i-realign ang dugokan. Niini nga artikulo, atong hisgotan kon sa unsang paagi ang lumbar back pain makaapekto sa lawas ug sa unsang paagi ang non-surgical therapies sama sa vertebral axial decompression makatabang sa pagpakunhod niini. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon mahitungod sa among mga pasyente ngadto sa mga certified medical providers gamit ang non-surgical treatments sama sa vertebral axial decompression aron mahupay ang kasakit nga nalangkit sa lumbar spine. Among gidasig ug gi-refer ang mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nadiskobrehan samtang nagsuporta sa maong edukasyon usa ka talagsaon ug talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa mga importanteng pangutana sa pag-ila sa pasyente. Dr. Alex Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Unsa ang Lumbar Back Pain?
Gisugyot sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang lumbar back pain kasagarang nasinati isip sintomas sa midline o sacral nga rehiyon sa lawas. Kini nga kasakit mahimong anam-anam nga molambo tungod sa dili gusto nga presyur ug gibug-aton sa mga spinal disc, nga nag-compress sa mga ugat sa nerbiyos nga naglibot sa spinal cord. Base sa dugang nga pagtuon, Ang sakit sa likod sa lumbar sagad nga giklasipikar sa duha ka matang alang sa pagdayagnos.
Piho nga sakit sa ubos nga bukobuko: nagsapaw-sapaw nga mga simtoma kay tungod sa mga mekanismo sa pathological sama sa, herniated discs, impeksyon, musculoskeletal disorders, fractures, o disc degeneration.
Dili piho nga sakit sa ubos nga bukobuko: diin ang nagsapaw-sapaw nga mga sintomas maoy hinungdan sa kasakit sa lumbar nga rehiyon nga walay piho nga hinungdan. Kini nga porma sa ubos nga sakit sa bukobuko hinungdan sa gipunting nga kasakit sa lainlaing mga lokasyon.
Daghang mga indibidwal ang kasagarang nag-antos sa dili piho nga sakit sa ubos nga bukobuko, nga mahimong ma-trigger sa mga hinungdan sa kalikopan ug makaapekto sa ilang adlaw-adlaw nga gimbuhaton. Bisan pa, adunay mga pamaagi aron mahupay ang sakit sa lumbar nga wala’y operasyon.
Gikan sa Injury to Recovery with Chiropractic Care-Video
Wala’y kinahanglan nga mag-antos sa sakit sa likod sa lumbar, tungod kay daghang epektibo nga pagtambal ang magamit aron matabangan ang pag-realign sa lawas balik sa normal. Ang mga non-surgical treatment sama sa chiropractic care ug decompression therapy makapakunhod sa mga epekto sa lumbar back pain ug realign sa spine. Kini nga mga pagtambal makapabalik sa pag-agos sa dugo ug mga sustansya sa mga spinal disc, paghupay sa naapektuhan nga mga kaunuran, ug mahimong personal sa plano sa kahimsog ug kahimsog sa usa ka indibidwal. Mahimong maglakip kini sa pisikal nga terapiya aron mapalig-on ang huyang nga mga kaunuran nga naglibot sa lumbar, tambag sa nutrisyon nga ilakip ang himsog nga tibuuk nga pagkaon aron mapakaon ang lawas, ug mga pamaagi sa paghunahuna aron makunhuran ang mga epekto sa stress sa lawas. Tan-awa ang video sa ibabaw aron mahibal-an kung giunsa ang pag-ila sa hinungdan nga hinungdan sa mga isyu sa kahimsog nga may kalabutan sa sakit sa likod sa lumbar ug paghimo mga lakang padulong sa imong pagbiyahe sa kahimsog ug kahimsog.
Unsa ang Vertebral Axial Decompression?
Kung nakasinati ka ug lumbar back pain, adunay lain-laing mga non-surgical ug non-invasive nga mga pagtambal nga makatabang sa pagpagaan sa kahasol. Usa sa ingon nga pagtambal mao ang decompression therapy, nga naglakip sa hinay nga pagbira sa dugokan aron makunhuran ang kasakit ug ma-rehydrate ang spinal disc. Niini nga artikulo, atong hisgutan ang vertebral axial decompression, usa ka piho nga matang sa terapiya. Sumala kang Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, ang libro sa DC, "The Ultimate Spinal Decompression," ang vertebral axial decompression epektibo nga makapamenos sa kasakit sa lumbar. Ang Vertebral axial decompression (VAX-D) gimugna ni Dr. Allen Dyer, MD, Ph.D. Gipatin-aw usab sa libro nga ang VAX-D naggamit sa usa ka logarithmic time force curve aron magamit ang tensyon sa spinal column, pag-bypass sa muscle guarding reflexes sa lumbar spine ug pagkunhod sa presyur sa disc. Sa kinatibuk-an, ang vertebral axial decompression mahimong usa ka mapuslanon nga opsyon sa pagtambal alang niadtong adunay sakit sa likod sa lumbar.
Sa Unsang Paagi Kini Makapamenos sa Lumbar Back Pain?
Daghang mga indibidwal nga nag-antos sa lumbar back pain nakasinati og mga sintomas sa kasakit nga nakaapekto sa ilang mga bitiis ug tiil. Gitawag kini nga sciatica o kasakit sa bitiis nga may kalabutan sa pressure sa mga spinal disc. Ang Vertebral axial decompression usa ka epektibo nga solusyon aron makunhuran kini nga presyur ug mahupay ang pagsamot sa ugat sa ugat. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga kini nga pagtambal makapauswag sa paglihok, makapakunhod sa kasakit sa lumbar spine, ug makapamenos sa mga epekto sa sakit sa likod sa lumbar. Pinaagi sa pagpaubos sa intradiscal pressure, ang vertebral axial decompression nagtugot alang sa mas maayo nga pag-agos sa dugo ug pagsuyup sa sustansya aron ma-rehydrate ang mga spinal disc.
Panapos
Ang sakit sa likod sa lumbar usa ka kasagaran ug mahal nga isyu nga hinungdan sa misalignment sa lawas pinaagi sa pagbutang sa pressure sa spinal disc, nga moresulta sa gipunting nga kasakit sa lainlaing mga bahin sa lawas. Ang mga hinungdan sa kalikopan mahimong makatampo sa pag-uswag niini nga kondisyon, hinungdan nga ang mga kaunuran ug nerbiyos mahimong tensiyon, huyang, o mapig-ot. Maayo na lang, daghang mga pagtambal ang magamit aron mahupay ang kasakit sa lumbar spine ug mahupay ang presyur gikan sa mga spinal disc. Ang decompression therapy epektibo sa pagpasig-uli sa paglihok ug pagkunhod sa kasakit. Ang Vertebral axial decompression usa ka non-surgical nga opsyon nga hinayhinay nga nag-inat sa dugokan ug nag-rehydrate sa spinal disc, nga nagpabuhi sa lawas.
mga pakisayran
Casser, Hans-Raimund, ug uban pa. "Acute Lumbar Back Pain." Deutsches Arzteblatt Internasyonal, 1 Abr. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857557/.
Goose, EE, ug uban pa. "Vertebral Axial Decompression Therapy alang sa Sakit nga Nalambigit sa Herniated o Degenerated Discs o Facet Syndrome: Usa ka Pagtuon sa Resulta." Pagsusi sa Neurological, Abr. 1998, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9583577/.
Kaplan, Eric, ug Perry Bard. Ang Katapusan nga Spinal Decompression. JETLAUNCH, 2023.
Koes, BW, ug uban pa. "Diagnosis ug Pagtambal sa Low Back Pain." BMJ (Clinical Research Ed.), 17 Hunyo 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1479671/.
Kon bahin sa atong mga kaunuran, kadaghanan kanato sa kasagaran dili mag-inat sa matag grupo sa kaunuran bisan duha ngadto sa tulo ka beses kada semana. Gikan sa pagmata sa buntag, among gituy-od ang among mga bukton, bitiis, ug likod aron mahupay ang bisan unsa pagkagahi o kasakit gikan sa miaging adlaw. Bisan pa, daghang mga indibidwal ang nag-atubang niini mga isyu sa musculoskeletal nga makaapektar dili lamang sa likod ug sa liog kondili sa ibabaw ug sa ubos nga mga tumoy sa lawas, hinungdan sa mga sintomas nga sama sa kasakit nga mahimong mograbe sa tibuok adlaw kon dili matambalan dayon. Kung mahitabo kini, ang kasakit sa musculoskeletal mahimong mosangpot sa nagsapaw nga mga problema sa peligro nga mahimong hinungdan sa lawas dili husto ug dysfunctional. Mao nga ang daghang mga terapiya makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa kasakit sa musculoskeletal ug makatabang sa pagpahiuli sa natural nga lawas. Ang artikulo karon nagtan-aw kung giunsa ang sakit sa musculoskeletal makaapekto sa lawas ug kung giunsa ang mga pagtambal sama sa MET magamit ingon mga pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon aron makunhuran ang kasakit sa musculoskeletal. Gigamit namo ang bililhong impormasyon bahin sa among mga pasyente ngadto sa sertipikadong mga medical provider gamit ang MET therapy aron mahupay ang kasakit sa musculoskeletal pinaagi sa pag-apil sa lain-laing mga ehersisyo ug pag-inat. Among giawhag ug gi-refer ang mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang diagnosis samtang nagsuporta sa maong edukasyon usa ka talagsaon ug talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga tighatag sa importanteng mga pangutana sa pag-ila sa pasyente. Dr. Alex Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Musculoskeletal Sakit nga Makaapektar sa Lawas
Nakasinati ka ba sa pagkagahi sa kaunoran o kahuyang sa imong likod, liog, o abaga? Gibati ba nimo ang kasakit kung nag-inat o nagduko tungod sa pagkadili komportable? Ang kasakit sa musculoskeletal usa ka komon nga isyu nga mahimong makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga kini nga matang sa kasakit mahimong hinungdan sa mga simtomas nga nagsapaw sa sakit nga neuropathic o visceral. Kini nagpasabot nga ang mga problema sa usa ka kaunoran o organo sa lawas mahimong mosangpot sa kasakit sa ubang mga dapit, hinungdan sa dakong kahasol.
Gipakita sa dugang panukiduki nga ang kasakit sa musculoskeletal mahimong maggikan sa mga tisyu sa kaunuran ug magpadayon sulod sa kapin sa tulo ka bulan, nga makaapekto sa sosyal ug emosyonal nga kahanas sa daghang mga indibidwal, produktibidad sa trabaho, ug kagawasan. Daghang mga hinungdan sa kinaiyahan sama sa sobra nga katambok, stress, dili maayo nga pagkatulog, dili igo nga nutrisyon, ug kakulang sa pisikal nga kalihokan mahimo’g mag-overwork ang mga kaunuran ug mga lutahan, nga mosangput sa pag-trigger sa mga punto ug kabug-at sa kaunuran sa musculoskeletal system, nga moresulta sa misalignment sa lawas.
Pagpauswag sa Athletic Performance Pinaagi sa Chiropractic- Video
Nakasinati ka ba og kasakit sa piho nga mga bahin sa imong lawas? Mosamot ba ang kasakit kon ikaw aktibo o kon ikaw mag-inat? Kini nga mga kasakit kanunay nga nalangkit sa mga isyu sa musculoskeletal, nga mahimong makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang kasakit sa musculoskeletal makapakunhod pag-ayo sa pagka-produktibo ug performance sa trabaho sa usa ka tawo. Maayo na lang, daghang mga pagtambal ang magamit aron mahupay ang kasakit sa musculoskeletal ug ang mga sintomas niini. Daghang mga tawo ang nangita sa chiropractic care o MET therapy aron makatabang sa pag-align sa ilang dugokan, pag-inat sa ilang mga kaunuran, ug pagpalambo sa hiniusang paglihok. Gipakita sa video sa ibabaw kung giunsa ang pag-atiman sa chiropractic naggamit sa manual nga pagmaniobra aron mahupay ang kasakit sa musculoskeletal pinaagi sa pag-inat sa mga kaunuran ug pag-realign sa dugokan.
MET Self-Help Methods Para sa Musculoskeletal Pain
Sumala sa usa ka libro nga gitawag og "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques" ni Dr. Leon Chaitow, ND, DO, ug Dr. Judith Walker DeLany, LMT, ang kasakit sa musculoskeletal mahimong hinungdan nga ang humok nga mga tisyu sa lawas mumubo ug mosangpot sa pagkabaldado. Aron mahupay ang mga epekto sa kasakit sa musculoskeletal, ang mga tawo kanunay nga mangayo tabang sa mga espesyalista sa kasakit sama sa mga chiropractor o mga massage therapist. Kini nga mga espesyalista kanunay nga naggamit sa mga teknik sa enerhiya sa kaunuran (MET) sa pag-inat sa humok nga mga tisyu ug kaunuran ug paghatag kahupayan. Sa ubos mao ang pipila ka mga ehersisyo ug mga teknik nga sagad gigamit sa MET therapy.
MET Neck Relaxation Techniques
Ang liog naglangkob sa humok nga mga tisyu ug kabahin sa musculoskeletal system. Ang duha ka teknik sa pagpahayahay makalugway sa gipamubo nga mga kaunuran aron mahupay ang kasakit ug pagkagahi sa mga kaunuran sa scalene. Kini nga mga teknik makatabang sa pagpagawas sa kahugot ug pagpalambo sa gidak-on sa paglihok sa liog.
Phase 1:
Lingkod duol sa lamesa nga ang mga siko ug mga kamot nagpatong sa ibabaw sa lamesa sa matag kilid sa nawong.
Ilingi ang imong ulo sa tuo o wala kutob sa imong mahimo nga komportable sa usa ka direksyon samtang tugoti ang imong mga kamot nga molihok gamit ang imong nawong hangtod nga maabot nimo ang wala’y sakit nga limitasyon sa pagtuyok.
Pagkahuman, gamita ang imong wala nga kamot isip resistensya kung ilingi nimo ang imong ulo sa wala samtang gigamit ang 25% o mas gamay sa imong kusog aron magtukod usa ka puwersa nga mohaum sa pagsukol ug magsugod sa hinay nga paglingo sa imong ulo.
Hupti kini nga pagduso sulod sa 7-1o segundos ug hinayhinay nga hunong ang paglingi sa imong ulo sa wala o tuo.
Balik sa neyutral nga posisyon ug balik sa tuo o wala pag-usab aron makita kung unsa ka layo ang imong mahimo nga wala’y sakit.
Kinahanglan nimong mamatikdan nga ang pag-inat sa liog mas layo kaysa kaniadto.
Nailhan kini nga post-isometric relaxation sa MET therapy, tungod kay kini nagtugot sa hugot nga mga kaunuran sa pag-relaks ug pag-inat sa layo nga walay kasakit kaysa kaniadto.
Phase 2:
Samtang naghigda sa lamesa, ang mga kamot ug siko kinahanglan nga naa sa mga kilid sa nawong.
Ilingi ang imong ulo sa tuo aron mag-inat kutob sa imong mahimo nga komportable sa usa ka direksyon.
Gamita ang imong tuo nga kamot isip pagsukol sa pagsulay sa pagliko nga walay kasakit pinaagi sa paggamit lamang sa 25% o ubos pa sa imong kusog.
Hinay-hinay nga ilingi ang imong ulo ug ipadayon ang pagliko ug pagsukol sulod sa 7-10 ka segundo.
Hinay-hinay ihunong ang paningkamot sa pagsukol aron makita kung unsa ka layo ang mahimo sa imong liog nga wala’y sakit. Kung nakasinati ka og kasakit, mogamit ka og sobra nga kusog ug makunhuran ang lebel sa contraction diin walay kasakit nga nasinati.
Nailhan kini nga reciprocal inhibition sa MET therapy, tungod kay kini nakab-ot ang usa ka lahi nga pagpagawas alang sa hugot nga mga kaunuran sa liog.
Flexion Exercises Gamit ang MET
Ang flexion exercises sa MET therapy makatabang sa pag-inat sa postural nga mga kaunuran ug mga bitiis, gibati nga gahi. Gitugotan niini ang pagka-flexible sa taludtod samtang nag-inat ug nagpamenos sa mekanikal nga kapit-os sa palibot nga mga kaunuran.
Samtang naglingkod sa salog, ang imong mga bitiis kinahanglan nga tul-id, ug ang imong mga tudlo sa tiil nagpunting sa kisame.
Pagduko nga komportable kutob sa imong mahimo ug guniti ang usa ka paa sa matag kamot.
Hupti ang posisyon sulod sa 30 segundos ug buhata ang upat ka lawom nga mga siklo sa pagginhawa samtang gitugotan ang imong ulo nga magbitay ug mag-relaks sa pag-inat. *Mabati nimo ang pag-inat sa imong ubos nga likod ug likod sa imong mga bitiis.
Sa imong pagbuhi sa panahon sa ikaupat nga siklo sa pagginhawa, hayahay ang imong kaugalingon sa ubos sa mga bitiis ug kupti ang laing 30 ka segundos.
Human sa 30 segundos, hinayhinay nga mobalik sa tul-id nga posisyon pinaagi sa hinay nga pagduso pataas gikan sa mga kamot.
Sa laing paagi, mahimo nimong iduko ang usa ka bitiis ug buhaton ang parehas nga pagkasunod-sunod sa matag bitiis aron mapataas ang bisan unsang kaunuran sa bitiis nga nag-cramping o nagtig-a. Kini nga flexion exercise makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagpugong sa mga trigger point gikan sa pagporma pag-usab sa mga lanot sa kaunuran.
Extension Exercises Gamit ang MET
Ang extension exercises sa MET therapy makatabang sa mga kaunuran ug mga lutahan sa grupo sa lawas aron madugangan ang paglihok nga walay kasakit. Gitugotan niini ang lawas nga mahimong mobile ug makunhuran ang mga epekto sa kasakit sa musculoskeletal.
Paghigda sa imong tiyan sa usa ka carpeted nga salog nga adunay unlan aron suportahan ang imong ulo ug liog samtang ang imong mga bitiis magkauban.
Iduko ang imong mga tuhod nga komportable kutob sa mahimo, ug dad-a ang imong mga tikod sa imong likod.
Karon hinayhinay nga kupti ang imong mga bitiis ug hinayhinay nga liko paatras kutob sa mahimo nga wala’y kasakit. Ang imong likod kinahanglan nga gamay nga arched.
Hinayhinay nga ipataas ang imong ulo ug abaga aron madugangan ang arko sa imong likod nga hinay ug wala’y sakit.
Hupti ang posisyon sulod sa upat ka hinay nga lalom nga pagginhawa, ug hupti ang imong gininhawa sulod sa 15 segundos sa kataposang siklo sa pagginhawa.
Sa imong pagpagawas, hinayhinay nga ipaubos ang imong lawas, gikan sa mga bitiis ngadto sa tiyan ug sa kataposan, ang mga abaga ug liog aron makapahulay.
Kini nga ehersisyo sa extension, nga nailhan nga posisyon sa sakayan, makatabang sa pagpalugway ug pag-inat sa mga kaunuran sa likod ug bitiis samtang makunhuran ang kasakit ug ibalik ang paglihok sa dugokan.
Panapos
Importante nga makaamgo sa kasakit sa musculoskeletal sa imong lawas, sa buntag man o sa panahon sa trabaho. Kini nga matang sa kasakit mahimong mosangpot sa pagkadili komportable sa ubang mga dapit ug gani makadaut sa imong abilidad sa paglihok. Maayo na lang, ang MET therapy makapahupay sa kasakit sa musculoskeletal pinaagi sa pag-inat sa mga kaunuran ug mga tisyu ug paghatag dayon nga kahupayan. Pinaagi sa paggamit sa pag-inat ug pisikal nga terapiya, mahimo nimong matabangan ang imong lawas nga natural nga mamaayo ug mas mahunahunaon kung unsa ang hinungdan sa kasakit. Ang pag-inat mahimo usab nga makapugong sa umaabot nga mga kadaot ug makapauswag sa usa ka walay sakit nga pagkinabuhi.
mga pakisayran
Buck, Rhiannon, ug uban pa. "Pagtrabaho uban sa Musculoskeletal Pain." Mga Review sa Sakit, Hunyo 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590039/.
Chaitow, Leon, ug Judith Walker DeLany. Klinikal nga mga Aplikasyon sa Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.
El-Tallawy, Salah N, ug uban pa. "Pagdumala sa Musculoskeletal Pain: Usa ka Update nga adunay Pagpasiugda sa Laygay nga Musculoskeletal Pain." Sakit ug Therapy, Hunyo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8119532/.
Puntillo, Filomena, et al. "Pathophysiology sa Musculoskeletal Pain: Usa ka Pagrepaso sa Pagsaysay." Therapeutic Advances sa Musculoskeletal Disease, 26 Peb. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.
Ang usa ka lutahan diin ang duha ka bukog magtagbo. Ang duha ka sacroiliac o SI joints nagkonektar sa dugokan, pelvis, ug hips. Kining lig-on nga lutahan nagbalanse ug nagpasa sa stress gikan sa ibabaw nga lawas ngadto sa pelvis ug mga bitiis. Ang mga lutahan mahimong mag-antus sa usa ka sprain hinungdan sa kasakit ug dili komportable nga mga sintomas. Mahimo usab nga adunay pagbati sa kahugot nga nagputos sa hawak ug dull nga kasakit sa tibuok ubos nga likod samtang ang mga kaunuran sa palibot naghugot ingon usa ka porma sa panalipod, nailhan usab nga pagbantay sa kaunuran. Ang husto nga pagdayagnos hinungdanon aron malikayan ang bisan unsang posible nga grabe nga mga komplikasyon. Ang mga kiropraktor mga eksperto sa mga problema sa neuromusculoskeletal ug makaayo, makaayo, ug makapalig-on sa lawas pinaagi sa lainlaing mga pamaagi sa MET, mobilisasyon, ug pagmaniobra.
Sacroiliac Sprain
Ang nag-unang gimbuhaton mao ang pagbalanse sa taas ug ubos nga pwersa sa lawas. Ang mga lutahan sa sacroiliac gilibutan sa kaunuran, connective tissue, mga nerves nga gidisenyo aron makasugakod sa dagkong mga kapit-os ug usa ka komplikadong sistema sa mga ligaments, dugang nga pagpalig-on sa mga lutahan.
Mga Hinungdan sa Kadaut
Ang sacroiliac sprains mahimong hinungdan sa direktang trauma sa pelvis gikan sa pagkahulog o pagkabangga sa sakyanan o mga trabaho ug mga dula nga naglakip sa daghang pagduko ug pagtuis. Bisan pa, usahay wala’y lahi nga hinungdan. Ang kasagarang mga hinungdan naglakip sa:
Ang nagbalikbalik nga microtrauma mao ang sobra/balikbalik nga mga lihok sama sa dugay nga pagtuis, pagduko, o pag-alsa sa trabaho, balay, pisikal nga kalihokan, ug sports.
Ang hiniusa mahimong maduso gikan sa paglinya.
Ang pagkadili balanse sa kaunuran o kahuyang sa mga kaunuran nga naglibot sa mga lutahan sa sacroiliac mahimong hinungdan sa mga problema sa pag-uswag sa paglabay sa panahon, nga adunay gamay o wala’y mga simtomas.
Ang mga tisyu sa palibot sa usa ka sacroiliac joint mahimo usab nga maunat o magisi.
Trauma sama sa pagkahulog o mga aksidente sa trapiko sa dalan
Ang mga problema sa bat-ang, tuhod, ug tiil makamugna og dugang nga presyur sa lutahan, nga mahimong masakit sa paglabay sa panahon tungod sa balik-balik nga strain.
Ang mga hormone sa pagmabdos nga gipagawas aron mapauswag ang pagpahayahay sa pelvis makadugang sa risgo sa pagkasamad sa SI sprain.
Ang sobra nga tensiyon sa lutahan mahimong hinungdan sa mikroskopikong kadaot sa mga ligamentong naglibot sa lutahan. Ang lutahan unya mahimong inflamed ug nagpakita sa kasakit ug mga pagbati sa kahasol. Ang lawas motubag pinaagi sa pagkontrata sa mga kaunuran aron malikayan ang dugang nga kadaot. Bisan pa, ang mga spasms sa kaunoran mahimong dili mohunong, nga moresulta sa dugang nga kasakit. Ang gipasabut nga kasakit kasagaran gikan sa mga kaunuran nga moadto sa spasm, nga ang labing apektado mao ang piriformis, gluteal / buttock, ug psoas nga mga kaunuran.
Mga ilhanan ug mga sintomas
Kalumo sa apektadong lutahan ug lugar.
Sintomas sa kasakit sa usa o duha ka kilid sa ibabaw sa mga lutahan ug ngadto sa sampot.
Ang pagbarug o pagtrabaho nga adunay dugang nga gibug-aton sa usa ka paa nagdugang sa mga sintomas sa kasakit.
Kasakit human sa pagbayaw o pagtuis nga naugmad sa usa ka gamay nga panahon sa ulahi.
Ang kasakit moadto sa likod sa paa, atubangan sa paa, ug sa singit.
Mosamot ang kasakit kon maglingkod ug moduko.
Ang paghigda makapahupay sa mga sintomas.
Kadaghanan sa mga kaso nagreport nga walay pagkawala sa kusog, tingling, o pagpaminhod nga mga pagbati.
Chiropractic Treatment
Ang Chiropractic nga pagtambal makapahupay sa mga sintomas sa kasakit, apan adunay mga yugto sa pagtambal, ang matag usa adunay espesipikong mga tumong sa dili pa mobalhin sa sunod.
Ang katuyoan sa inisyal nga yugto mao ang pagpakunhod sa kasakit ug panghubag.
Ang ikaduhang yugto mao ang pagpalig-on ug pagpasig-uli sa hustong musculoskeletal function.
Ang rehabilitasyon ug gipuntirya nga mga pag-inat ug mga ehersisyo ipaila samtang ang pagtambal nagpadayon.
Sa yugto sa pagpadayon, kinahanglan nga wala’y kasakit, ug ang indibidwal kinahanglan nga makahimo sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug makabalik sa normal nga kinabuhi.
Ang panahon sa pagkaayo alang sa usa ka sacroiliac sprain mahimong 4-6 ka semana apan mahimo nga mga bulan aron hingpit nga mamaayo.
Chiropractic Approach alang sa Pain Relief
mga pakisayran
BIDWELL, A M. "Pagtambal sa sacroiliac sprain pinaagi sa pagmaniobra." Ang Kalibutan sa Medisina vol. 65,1 (1947): 14-6.
Evans, P. "Sacroiliac sprain." Amerikano nga doktor sa pamilya vol. 48,8 (1993): 1388; tubag sa tagsulat 1390.
LeBlanc, K E. "Sacroiliac sprain: usa ka wala matagad nga hinungdan sa sakit sa likod." Amerikano nga doktor sa pamilya vol. 46,5 (1992): 1459-63.
Sun, Chao, ug uban pa. "Pag-analisar sa gasto ug resulta sa panahon sa unang independente nga medikal nga pagtimbang-timbang sa mga pasyente nga adunay lumbosacral sprain nga may kalabutan sa trabaho." Journal sa Occupational ug Environmental Medicine vol. 49,11 (2007): 1264-8. doi:10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
