Balik Clinic Ubos nga Buko-buko Chiropractic Team. Labaw sa 80% sa populasyon nag-antos sa sakit sa likod sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Kadaghanan sa mga kaso mahimong ma-link sa labing kasagaran nga mga hinungdan: kakapoy sa kaunuran, kadaot, o sobra nga paggamit. Apan mahimo usab kini nga ipahinungod sa usa ka piho nga kondisyon sa dugokan: Herniated Disc, Degenerative Disc Disease, Spondylolisthesis, Spinal Stenosis, ug Osteoarthritis. Ang dili kaayo komon nga mga kondisyon mao ang sacroiliac joint dysfunction, spinal tumors, fibromyalgia, ug piriformis syndrome.
Ang kasakit tungod sa kadaot o kadaot sa mga kaunuran ug ligaments sa likod. Si Dr. Alex Jimenez naghugpong sa mga artikulo nga naglatid sa kamahinungdanon sa pagsabot sa mga hinungdan ug epekto niining dili komportable nga simtoma. Ang Chiropractic nagpunting sa pagpasig-uli sa kalig-on ug pagka-flexible sa usa ka tawo aron makatabang sa pagpaayo sa mga sintomas sa sakit sa ubos nga bukobuko.
Ang mga indibidwal mahimong makadiskubre sa usa ka bukol, bukol, o nodule sa ilawom sa panit palibot sa ilang ubos nga bukobuko, bat-ang, ug sacrum nga mahimong hinungdan sa kasakit pinaagi sa pag-compress sa mga nerves ug pagdaot sa fascia. Ang pagkahibalo ba sa mga kondisyon nga nalambigit kanila ug sa ilang mga sintomas makatabang sa mga healthcare providers sa pagtino sa husto nga diagnosis ug pagpalambo sa usa ka epektibo nga plano sa pagtambal alang sa pagsinati?
Sakit nga Bumps, Nodules Palibot sa Ubos nga Bukobuko, Hips, ug Sacrum
Masakit nga masa sa sulod ug sa palibot sa hips, ang sakripisyo, ug ang ubos nga bukobuko maoy mga bukol sa tambok o lipoma, fibrous tissue, o ubang matang sa nodules nga molihok kon pug-on. Ang ubang mga healthcare providers ug chiropractor, ilabi na, naggamit sa dili medikal nga termino likod nga mga ilaga (Niadtong 1937, ang termino gigamit sa paghulagway sa mga bugon nga nalangkit sa episacroiliac lipoma) aron ihulagway ang mga bukol. Ang ubang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas nangatarungan batok sa pagtawag sa mga ilaga sa masa tungod kay dili kini espesipiko ug mahimong mosangput sa mga sayup nga pagdayagnos o dili husto nga pagtambal.
Kadaghanan makita sa ubos nga likod ug bat-ang nga dapit.
Sa pipila ka mga kaso, sila moturok o herniate pinaagi sa lumbodorsal fascia o sa network sa connective tissue nga naglangkob sa lawom nga kaunoran sa ubos ug tunga-tunga sa likod.
Ang ubang mga bukol mahimong motubo sa tisyu sa ilawom sa panit.
Karon, daghang mga kondisyon ang nalangkit sa mga bukol sa likod sa mga ilaga, lakip ang:
Iliac crest pain syndrome
Multifidus triangle syndrome
Lumbar fascial fat herniation
Lumbosacral (sacrum) fat herniation
Episacral lipoma
May Kalabutan nga mga Kondisyon
Iliac Crest Pain Syndrome
Nailhan usab nga iliolumbar syndrome, ang iliac crest pain syndrome molambo kung adunay gisi sa ligament.
Ang ligament band nagkonektar sa ikaupat ug ikalima nga lumbar vertebrae sa ilium sa samang kilid. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Hinungdan nga kauban:
Paggisi sa ligament gikan sa balik-balik nga pagduko ug pagtuis.
Trauma o pagkabali sa bukog sa ilium tungod sa pagkahulog o aksidente sa pagbangga sa sakyanan.
Multifidus Triangle Syndrome
Ang Multifidus triangle syndrome molambo kung ang mga kaunuran sa multifidus ubay sa dugokan mohuyang ug mokunhod sa function o abilidad.
Kini nga mga kaunuran mahimong atrophy, ug ang intramuscular fatty tissue mahimong mopuli sa kaunuran.
Ang mga atrophied nga kaunuran makapakunhod sa kalig-on sa dugokan ug mahimong hinungdan sa ubos nga likod sa kasakit. (Seydhoseinpoor, T. et al., 2022)
Lumbar Facial Fat Herniation
Ang lumbodorsal fascia usa ka nipis nga fibrous membrane nga nagtabon sa lawom nga kaunuran sa likod.
Ang lumbar fascial fat herniation usa ka masakit nga masa sa tambok nga mogawas o mag-herniate sa lamad, ma-trap ug mohubag, ug makapahinabog kasakit.
Ang mga hinungdan sa kini nga matang sa herniation sa pagkakaron wala mahibal-an.
Lumbosacral (Sacrum) Fat Herniation
Ang Lumbosacral naghulagway kung diin ang lumbar spine nagtagbo sa sacrum.
Ang lumbosacral fat herniation usa ka masakit nga masa sama sa lumbar facial herniation sa lain nga lokasyon sa palibot sa sacrum.
Ang mga hinungdan sa kini nga matang sa herniation sa pagkakaron wala mahibal-an.
Episacral Lipoma
Ang episacral lipoma usa ka gamay nga masakit nga nodule sa ilawom sa panit nga nag-una nga nag-uswag sa ibabaw sa gawas nga mga kilid sa pelvic bone. Kini nga mga bukol mahitabo kung ang usa ka bahin sa dorsal fat pad mogawas pinaagi sa usa ka gisi sa thoracodorsal fascia, ang connective tissue nga makatabang sa pagpugong sa mga kaunuran sa likod sa lugar. (Erdem, HR et al., 2013) Ang usa ka healthcare provider mahimong mag-refer sa usa ka indibidwal ngadto sa orthopedist o orthopaedic surgeon alang niini nga lipoma. Ang usa ka indibidwal mahimo usab nga makapahupay sa kasakit gikan sa usa ka massage therapist nga pamilyar sa kondisyon. (Erdem, HR et al., 2013)
Sintomas
Ang mga bukol sa likod sagad makita sa ilawom sa panit. Kini kasagaran malumo sa paghikap ug makahimo sa paglingkod sa usa ka lingkuranan o paghigda sa likod nga lisud, tungod kay kini kasagaran makita sa mga bukog sa bat-ang ug sacroiliac nga rehiyon. (Bicket, MC et al., 2016) Ang mga bukol mahimong:
Lig-on o hugot.
Pagbaton og pagkamaunat-unat nga pagbati.
Lihok sa ilawom sa panit kung gipugos.
Hinungdan sa grabe, grabe nga kasakit.
Ang kasakit resulta sa pressure sa lump, nga nag-compress sa mga nerves.
Ang kadaot sa nagpahiping fascia mahimo usab nga hinungdan sa mga sintomas sa kasakit.
diagnosis
Ang ubang mga tawo wala makaamgo nga sila adunay mga bukol o mga bukol hangtod nga gipahamtang ang pressure. Ang mga kiropraktor ug mga massage therapist kanunay nga makit-an kini sa panahon sa mga pagtambal apan wala masusi ang abnormal nga pagtubo sa tambok. Ang chiropractor o massage therapist mo-refer sa pasyente sa usa ka kwalipikado nga dermatologist o medikal nga propesyonal nga makahimo sa mga pagtuon sa imaging ug biopsy. Ang pagtino kung unsa ang mga bukol mahimong mahagit tungod kay kini dili piho. Usahay ang mga healthcare providers nag-diagnose sa mga bukol pinaagi sa pag-inject niini sa usa ka lokal nga anestesya. (Bicket, MC et al., 2016)
Differential Diagnosis
Ang tambok nga mga deposito mahimong bisan unsa nga gidaghanon sa mga butang, ug ang sama nga magamit sa mga tinubdan sa nerve kasakit. Ang usa ka healthcare provider mahimong dugang nga pagdayagnos pinaagi sa pagpugong sa ubang mga hinungdan, nga mahimong maglakip sa:
Mga sebaceous cyst
Usa ka benign, puno sa pluwido nga kapsula taliwala sa mga lut-od sa panit.
Subcutaneous abscess
Usa ka koleksyon sa nana sa ilawom sa panit.
Kasagaran masakit.
Mahimo kini nga makapahubag.
Sciatica
Ang pagsabwag sa kasakit sa ugat sa usa o duha ka bitiis nga tungod sa herniated disc, bone spur, o spasming muscles sa ubos nga likod.
Liposarcoma
Ang malignant nga mga tumor usahay makita nga tambok nga pagtubo sa mga kaunuran.
Ang liposarcoma kasagarang nadayagnos pinaagi sa biopsy, diin ang pipila ka tisyu gikuha gikan sa nodule ug gisusi alang sa mga selula sa kanser. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Ang usa ka MRI o CT scan mahimo usab nga ipahigayon aron mahibal-an ang eksaktong lokasyon sa nodule.
Ang masakit nga lipoma nalangkit usab sa fibromyalgia.
Treatment
Ang mga bukobuko sa likod kasagaran dili maayo, busa walay rason nga kuhaon kini gawas kon kini hinungdan sa kasakit o mga problema sa paglihok (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). Bisan pa, kinahanglan nga susihon kini aron masiguro nga dili sila kanser. Ang pagtambal kasagarang naglakip sa injected anesthetics, sama sa lidocaine o corticosteroids, ingon man mga over-the-counter nga pain reliever sama sa NSAIDs.
Sa operasyon
Kung grabe ang kasakit, mahimong girekomenda ang pagtangtang sa operasyon. Kini naglakip sa pagputol sa masa ug pag-ayo sa fascia alang sa malungtarong kahupayan. Bisan pa, ang pagtangtang mahimong dili irekomenda kung adunay daghang mga nodule, tungod kay ang pipila ka mga indibidwal mahimong adunay gatusan. Ang liposuction mahimong epektibo kung ang mga bugon mas gamay, mas lapad, ug adunay daghang pluwido. (American Family Physician. 2002) Ang mga komplikasyon sa surgical removal mahimong maglakip sa:
Pagkalisay
Pagsamad
Dili patas nga texture sa panit
Impeksyon
Komplementaryo ug Alternatibong Pagtambal
Makatabang ang Komplimentaryo ug Alternatibong Pagtambal sama sa acupuncture, dry needling, ug spinal manipulation. Daghang mga chiropractor ang nagtuo nga ang mga bukobuko sa likod mahimong malampuson nga matambalan sa mga komplementaryong ug alternatibong mga terapiya. Ang usa ka komon nga pamaagi naggamit sa acupuncture ug spinal manipulation sa kombinasyon. Ang usa ka case study nagtaho nga ang anesthetic injection nga gisundan sa dry needling, nga susama sa acupuncture, nakapaayo sa kasakit. (Bicket, MC et al., 2016)
Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nag-espesyalisar sa mga progresibong terapiya ug mga pamaagi sa rehabilitasyon sa pag-andar nga naka-focus sa pagpasig-uli sa normal nga mga function sa lawas human sa trauma ug soft tissue injuries ug ang kompleto nga proseso sa pagkaayo. Ang among mga bahin sa praktis naglakip sa Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Kasakit, Komplikado nga mga Kadaut, Pagdumala sa Stress, Mga Pagtambal sa Functional Medicine, ug mga protocol sa pag-atiman sa sulud. Kung ang indibidwal nanginahanglan ug lain nga pagtambal, sila i-refer sa usa ka klinika o doktor nga labing haum sa ilang kahimtang, tungod kay si Dr. Jimenez nakigtambayayong sa mga top surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, mga therapist, mga tigbansay, ug mga tighatag sa panguna nga rehabilitasyon.
Labaw sa Ibabaw
mga pakisayran
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomy ug morphology sa iliolumbar ligament. Surgical ug radiologic anatomy : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Pag-usab sa lumbar muscle morphology ug komposisyon kalabot sa ubos nga sakit sa bukobuko: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Ang spine journal: opisyal nga journal sa North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: usa ka matambalan nga hinungdan sa sakit sa ubos nga bukobuko]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Ang journal sa Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Ang Labing Maayo nga Nabutang nga mga Plano sa "Back Mice" ug Lalaki: Usa ka Report sa Kaso ug Pagrepaso sa Panitikan sa Episacroiliac Lipoma. Doktor sa kasakit, 19(3), 181–188.
Ang mga sapin mahimong hinungdan sa sakit sa ubos nga bukobuko ug mga problema sa pipila ka mga tawo. Ang pagsabut ba sa koneksyon tali sa mga sapin sa tiil ug mga problema sa likod makatabang sa mga indibidwal nga makit-an ang husto nga sapatos aron mapadayon ang kahimsog sa likod ug mahupay ang kasakit?
Sakit sa Likod sa Sapin
Ang likod naghatag kusog alang sa pisikal nga mga kalihokan. Ang sakit sa likod makaapekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug mahimong adunay lainlaing mga hinungdan. Ang dili maayo nga postura, paglakaw, pagliko, pagliko, pagduko, ug pag-abot makatampo sa mga problema sa likod nga moresulta sa kasakit. Sumala sa CDC, 39% sa mga hamtong ang nagtaho nga adunay sakit sa likod (Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit, 2019). Ang dili husto nga mga sapin makatampo usab sa sakit sa likod. Ang maayo nga pagpili sa mga sapin makatabang sa paghupay sa kasakit ug makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa dugokan. Ang mga indibidwal makatagamtam og gamay nga kasakit ug makadumala sa mga sintomas pinaagi sa pagpili sa mga sapatos nga magpadayon sa pag-align sa taludtod ug manalipod sa mga tiil gikan sa blunt impact.
Pagsabot sa Sakit sa Likod-Pagdugtong sa Sapin
Ang dili husto nga sapin sa tiil mahimong hinungdan sa sakit sa ubos nga bukobuko. Unsa ang epekto sa mga bukog sa ilawom sa sistema sa neuromusculoskeletal nga modan-ag pataas ug makaapekto sa mga kaunuran sa dugokan ug likod. Unsang sapin ang gigamit nga mobiyahe pataas, makaapekto sa paglakaw, postura, pag-align sa taludtod, ug uban pa. Kung ang mga problema sa likod naggikan sa mga tiil, kini mga isyu sa biomekanikal. Ang biomechanics nagpasabut kung giunsa ang mga bukog, mga lutahan, ug mga kaunuran magtinabangay ug kung giunsa ang mga pagbag-o sa mga pwersa sa gawas makaapekto sa lawas.
Pagbalhin
Sa diha nga ang mga tiil moigo sa yuta, sila ang unang mga tumoy nga mosuhop sa shock sa ubang bahin sa lawas. Ang mga indibidwal magsugod sa paglakaw nga lahi kung sila adunay problema o pagbag-o sa ilang mga tiil. Ang pagsul-ob sa mga sapatos nga adunay dili husto nga suporta makadugang sa pagsul-ob ug pagkagisi sa mga kaunuran ug mga lutahan, nga mosangpot sa dili maayo ug dili natural nga paglihok. Pananglitan, tagda ang kalainan tali sa pagbarug sa tiptoes sa taas nga tikod ug sa natural nga flat-footed state. Ang maayong pagka-cushion nga mga sapatos makatabang sa pagsuhop sa epekto ug pagpamenos sa mga pagbati sa kasakit. Ang mga pagpamugos sa matag usa sa mga lutahan nagbalhin sa balanse, nga hinungdan sa mga problema sa pagkawalay kalig-on nga adunay gamay nga presyur sa pipila ug labi pa sa uban. Naghimo kini usa ka dili balanse nga hinungdan sa kasakit ug mga kahimtang sa hiniusa.
Pagkaputol
Ang pagmintinar sa usa ka himsog nga postura usa ka laing hinungdan sa pagpugong o paghupay sa sakit sa likod. Uban sa husto nga mga sapin, ang lawas makapadayon sa usa ka himsog nga baroganan ug ang husto nga kurbada sa tibuok dugokan, ug kini makatabang sa pag-apod-apod sa gibug-aton nga parehas. Kini moresulta sa pagkunhod sa tensiyon sa mga ligaments, kaunuran, ug mga lutahan. (Harvard Health Publishing. 2014) Girekomenda nga magpatan-aw sa usa ka orthopedist aron makuha ang gamut sa kahimtang sa usa ka indibidwal. Alang sa pipila, ang usa ka herniated disc, sciatica, pagbangga sa awto, pagkahulog, dili maayo nga ergonomya, o kombinasyon, ingon man ang uban pang hinungdan nga mga isyu, mahimong makatampo sa ilang sakit sa likod.
Mga Uri sa Sapatos ug Ang Ilang Epekto sa Likod
Giunsa ang epekto sa lainlaing mga sapatos sa postura, nga mahimo’g hinungdan o makapahupay sa sakit sa likod.
Mga Higala
Ang taas nga mga tikod siguradong makatampo sa sakit sa likod. Gibag-o nila ang postura sa lawas, hinungdan sa epekto sa domino sa dugokan. Ang gibug-aton sa lawas gibalhin aron madugangan ang presyur sa mga bola sa mga tiil, ug ang pag-align sa dugokan mausab. Ang taas nga mga tikod makaapektar usab kung giunsa paglihok sa mga buolbuol, tuhod, ug bat-ang sa dihang naglakaw, nagbalanse, ug kung giunsa ang paglihok sa mga kaunuran sa likod, nga ang tanan makapasamot sa sakit sa likod.
Flat Shoes
Ang mga flat nga sapatos mahimong dili ang pinakamaayo nga pagpili alang sa kahimsog sa taludtod. Kung kulang sila sa suporta sa arko, mahimo nilang hinungdan ang tiil nga magligid pasulod, nga nailhan nga pronation. Makatampo kini sa misalignment, nga makapapiit sa mga tuhod, bat-ang, ug ubos nga likod. Bisan pa, mahimo silang usa ka desente nga kapilian kung maghatag sila suporta sa arko. Kung nagsul-ob og flat nga sapatos nga adunay himsog nga suporta, ang gibug-aton giapod-apod nga parehas sa mga tiil ug dugokan. Kini makatabang sa pagpadayon sa husto nga postura, nga makatabang sa pagpugong ug/o paghupay sa sakit sa likod.
Mga Sneakers, Tennis, ug Athletic Shoes
Mga sneaker, tennis, ug sapatos sa atleta makapahupay sa sakit sa likod pinaagi sa bug-os nga pagpandong ug suporta. Ang pagpili sa husto naglakip sa pagtino sa kalihokan nga pagabuhaton diha kanila. Adunay tennis, running, basketball, pickleball, skating shoes, ug uban pa. Pagtuon kon unsa nga mga bahin ang gikinahanglan alang sa sport o kalihokan. Mahimong maglakip kini:
Mga tasa sa tikod
Insole cushioning
Lapad nga base
Ang ubang mga bahin aron matubag ang indibidwal nga mga kinahanglanon sa tiil.
Girekomenda nga usbon ang mga sapatos nga pang-atleta matag 300 hangtod 500 ka milya nga paglakaw o pagdagan o adunay bisan unsang mga timailhan sa dili patas kung ibutang sa usa ka patag nga nawong, tungod kay ang mga guba nga mga soles ug mga degraded nga materyales mahimo’g makadugang sa peligro sa kadaot ug sakit sa likod. (American Academy of Podiatric Sports Medicine, 2024). Kon ang usa ka parisan magbutang sa mga bitiis, bat-ang, o buolbuol sa dili natural nga posisyon o makababag sa regular nga paglihok, tingali panahon na nga pulihan kini.
Pagpili sa Husto nga Sapatos
Ang sulundon nga solusyon alang sa pagpili sa pagsul-ob sa sapatos mao ang pagkuha sa usa ka pagtuki sa gait ug usa ka pagrepaso kung giunsa nimo paglakaw ug pagdagan. Ang lainlaing mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas mahimong magtanyag niini nga serbisyo aron ipahaum ang pagpangita sa matag indibidwal alang sa husto nga sapatos alang sa sakit sa likod. Sa pag-analisa sa gait, ang mga indibidwal gihangyo sa pagdagan ug paglakaw, usahay sa camera, samtang ang usa ka propesyonal nagtimaan sa pisikal nga mga kalagmitan, sama sa kung ang tiil naigo sa yuta ug kung kini nagligid sa sulod o sa gawas. Naghatag kini og datos sa naapektuhan nga postura, paglihok, lebel sa kasakit, unsa ka dako nga suporta sa arko ang gikinahanglan, ug unsa nga matang ang isul-ob aron makatabang sa pagpugong sa sakit sa likod. Kung makompleto na ang pag-analisar, kini maggiya kanimo kung unsa ang pangitaon, sama sa kung unsang lebel sa suporta sa arko, gitas-on sa tikod, o materyal ang labing kaayo alang kanimo.
Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nag-espesyalisar sa mga progresibo, cutting-edge nga mga terapiya ug mga pamaagi sa rehabilitasyon sa pagpaandar nga naka-focus sa clinical physiology, kinatibuk-ang panglawas, praktikal nga pagbansay sa kusog, ug kompleto nga pagkondisyon. Nagtutok kami sa pagpahiuli sa normal nga mga gimbuhaton sa lawas pagkahuman sa trauma ug mga kadaot sa humok nga tisyu. Gigamit namo ang Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, ug Rehabilitation System para sa tanang edad. Ang atong mga programa natural ug naggamit sa abilidad sa lawas sa pagkab-ot sa piho nga gisukod nga mga tumong kaysa pagpaila sa makadaot nga mga kemikal, kontrobersyal nga pagpuli sa hormone, dili gusto nga mga operasyon, o makaadik nga mga droga. Nakigtambayayong kami sa mga nag-unang doktor, therapist, ug trainer sa siyudad aron maghatag ug dekalidad nga mga pagtambal nga maghatag ug gahom sa among mga pasyente nga mamentinar ang pinakahimsog nga paagi sa pagkinabuhi ug magkinabuhing praktikal nga may dugang kusog, positibong kinaiya, maayong pagkatulog, ug dili kaayo sakit. .
Mga Kaayohan sa Paggamit sa Custom Foot Orthotics
mga pakisayran
Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit. (2019). Sakit sa likod, ubos nga bahin sa lawas, ug sa ibabaw nga bahin sa tiil taliwala sa mga hamtong sa US, 2019. Gikuha gikan sa www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
American Academy of Podiatric Sports Medicine. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Unsaon nako pagkahibalo kung panahon na nga ilisan ang akong sapatos nga pang-atleta?
Mahimo ba nga ang mga indibidwal nga adunay lumbar spinal stenosis mogamit sa spinal decompression aron makunhuran ang ubos nga sakit sa bukobuko ug mapasig-uli ang paglihok?
Pasiuna
Daghang mga indibidwal sa tibuok kalibutan ang nag-atubang sa ubos nga sakit sa bukobuko sa usa ka punto sa ilang mga kinabuhi nga nakaapekto sa ilang paglihok ug nakaapekto sa ilang rutina. Daghang mga hinungdan sa kalikopan ang mahimong hinungdan sa pag-uswag sa sakit sa bukobuko, sama sa dili husto nga bug-at nga pag-alsa, dili maayo nga postura, traumatic injuries, ug mga aksidente nga makaapekto sa palibot nga mga kaunuran, spinal cord, ug mga ugat sa nerbiyos. Kung kini mahitabo, kini mahimong mosangpot sa lumbar spinal stenosis ug hinungdan sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo nga may kalabutan sa ubos nga sakit sa bukobuko. Kung ang mga tawo nag-atubang sa lumbar spinal stenosis, mahimo silang maghunahuna nga ang ilang kasakit anaa sa ubos nga mga tumoy. Niana nga punto, daghang mga indibidwal ang nangita og pagtambal aron dili lamang makunhuran ang ubos nga sakit sa bukobuko apan makunhuran usab ang mga epekto sa lumbar spinal stenosis. Ang ubang mga pagtambal, sama sa spinal decompression, nga usa ka non-surgical treatment, makatabang sa pagpabalik sa paglihok sa lawas. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw kung giunsa ang lumbar spinal stenosis nakaapekto sa ubos nga likod ug ang pagdayagnos niini samtang nagtan-aw kung giunsa ang spinal decompression makahatag kahupayan sa indibidwal ug adunay positibo nga mga benepisyo sa pagpasig-uli sa paglihok. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga nagkonsolida sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahibal-an kung giunsa ang pagkadugtong sa lumbar spinal stenosis sa sakit sa ubos nga bukobuko, hinungdan sa mga isyu sa paglihok. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente kung giunsa ang spinal decompression usa ka maayo kaayo nga porma sa pagtambal nga mahimong ikombinar sa ubang mga terapiya. Among giawhag ang among mga pasyente nga pangutan-on ang ilang mga kaubang medical providers nga makuti ug importanteng mga pangutana bahin sa pag-apil sa decompression therapy aron mahupay ang mga epekto sa sakit nga gipahinabo sa lumbar stenosis samtang gipakunhod ang nagsapaw-sapaw nga mga epekto sa kasakit sama sa sakit sa ubos nga bukobuko aron mabawi ang paglihok sa usa ka tawo. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.
Giunsa ang Lumbar Spinal Stenosis Nakaapekto sa Ubos nga Likod
Gibati ba nimo ang mga pagbati sa tingling sa likod sa imong mga bitiis nga nakaapekto sa imong abilidad sa paglihok? O ang imong ubos nga likod ba mobati nga dili kaayo mobile kaysa sa naandan? Kung daghang mga indibidwal ang nakasinati og ubos nga sakit sa bukobuko sa panahon sa ilang kinabuhi, kini kanunay nga may kalabutan sa lumbar spinal stenosis. Ang lumbar spinal stenosis kasagaran mahitabo sa diha nga ang spinal canal sa ubos nga likod mahimong mapig-ot, nga mosangpot sa degenerative nga mga kausaban. Kung ang kanal sa taludtod magsugod nga makitid sa dugokan, mahimo’g hinungdan kini nga dili komportable, makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, ug mahimong moresulta sa progresibong pagkabaldado alang sa daghang mga indibidwal. (Munakomi et al., 2024) Ang mga simtomas nga gipahinabo sa lumbar spinal stenosis gikan sa malumo hangtod sa grabe, ug diin ang mga hinungdan sa kalikopan katumbas sa isyu. Sa samang higayon, ang lumbar spinal stenosis gihulagway sa mga sintomas sama sa ubos nga buko-buko nga sakit nga mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa spondylotic nga hinungdan sa ubos nga buko-buko nga sakit nga mahimong negatibo nga makaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. (Ogon et al., 2022) Kini maoy hinungdan sa daghang mga tawo nga moadto sa ilang nag-unang mga doktor aron makakuha og diagnosis ug makat-on unsaon pagdumala sa kasakit nga may kalabutan sa lumbar spinal stenosis.
Ang Diagnosis sa Lumbar Spinal Stenosis
Kung bahin sa pag-diagnose sa lumbar spinal stenosis, daghang mga healthcare providers ang mag-apil sa usa ka komprehensibo nga ebalwasyon, nga naglakip sa usa ka pisikal nga eksaminasyon aron makita kung unsa ka mobile ang likod sa usa ka tawo ug ang pagsulay sa imaging sama sa mga MRI ug CT scan aron mahanduraw ang spinal canal ug masusi ang gilapdon sa hiktin nga hinungdan sa kasakit sa ubos-ubos extremities. Kini tungod kay kung ang mga indibidwal mag-atubang sa lumbar spinal stenosis, kini mahimong magpakita sa neurogenic claudication sa ubos nga mga tumoy, labi na kung ang usa ka tawo nagbarug o naglingkod. Ang kasakit mokunhod kung ang ilang posisyon mausab. (Sobanski et al., 2023) Dugang pa, ang lumbar spinal stenosis usa sa labing kasagarang nadayagnos nga mga sakit sa taludtod nga daghang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas ang nagsusi ug nagtimbang-timbang. Kung adunay pagkunhod sa kanal sa taludtod, nga mosangpot sa pag-uswag sa lumbar spinal, ang yano nga mga lihok sama sa paglakaw makapasamot sa mga sintomas sa ubos nga mga tumoy ug makadugang sa oksiheno sa mga nerbiyos sa taludtod, nga mahimong molapas sa anaa nga pag-agos sa dugo ngadto sa mga tumoy. (Deer et al., 2019) Niana nga punto, ang mga pagtambal sama sa spinal decompression makatabang sa pagpakunhod sa ubos nga sakit sa likod nga may kalabutan sa lumbar spinal stenosis.
Ang Non-Sugical Approach Sa Wellness- Video
Usa ka Dalan sa Kahupayan Gamit ang Spinal Decompression
Kung bahin sa mga indibidwal nga nakasinati sa kasakit nga gipahinabo sa lumbar spinal stenosis, daghang mga indibidwal ang makapangita mga non-surgical nga pagtambal sama sa spinal decompression aron mahupay ang sakit sa ubos nga bukobuko. Ang spinal decompression mitumaw isip non-invasive, epektibo nga opsyon sa pagtambal alang sa lumbar spinal stenosis. Gigamit niini ang malumo nga mekanikal nga traksyon sa dugokan aron ma-inat, nga mahupay ang mga nerbiyos sa taludtod pinaagi sa pagmugna og dugang nga luna sulod sa spinal canal. Ang spinal decompression makapakunhod sa degenerative nga proseso samtang ang naglibot nga mga kaunuran hinayhinay nga gituy-od, ug ang gitas-on sa spinal disc nagdugang tungod sa negatibo nga presyur. (Kang et al., 2016)
Ang Mga Kaayohan Sa Spinal Decompression & Pagpasig-uli sa Kalihokan
Dugang pa, ang malumo nga traksyon gikan sa spinal decompression makatabang sa pagpausbaw sa produksiyon sa dagan sa mga sustansya ug oksiheno balik sa naapektuhan nga mga spinal disc ug dugokan aron mapalambo ang mas maayo nga palibot sa pag-ayo sa lawas. Tungod kay ang spinal decompression mahimong ikombinar sa ubang mga non-surgical treatments, sama sa physical therapy ug spinal manipulation, makahatag kini og malungtarong positibong epekto alang sa mga indibidwal nga adunay lumbar spinal stenosis. (Ammendolia et al., 2022) Ang pipila sa mga mapuslanong resulta sa spinal decompression naglakip sa:
Paghupay sa kasakit pinaagi sa pagpagaan sa pressure sa spinal nerves aron makunhuran ang kasakit ug pagkadili komportable sa ubos nga mga tumoy.
Ang gipaayo nga paglihok nagtugot sa indibidwal nga makabalik sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga dali.
Daghang mga tawo ang makabenepisyo gikan sa spinal decompression aron makunhuran ang mga epekto sa lumbar spinal stenosis ug ang ilang ubos nga extremity mobility mapasig-uli human sa sunod-sunod nga mga sesyon aron makunhuran ang kahigayonan sa kasakit gikan sa pagbalik. Pinaagi sa paghunahuna og dugang mahitungod sa ilang panglawas ug kahimsog, daghang mga tawo ang makahimo sa gagmay nga mga pagbag-o sa ilang mga kalihokan aron makunhuran ang kasakit ug magpabilin nga mobile sa tibuok nilang kinabuhi. Kini nagtugot kanila sa pagbaton sa usa ka pagbati sa paglaum sa paghupay kanila gikan sa kasakit nga ilang nasinati.
mga pakisayran
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Non-operative nga pagtambal alang sa lumbar spinal stenosis nga adunay neurogenic claudication: usa ka updated nga sistematikong pagrepaso. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Usa ka Pagrepaso sa Lumbar Spinal Stenosis nga adunay Intermittent Neurogenic Claudication: Sakit ug Diagnosis. Sakit Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Epekto sa spinal decompression sa lumbar muscle activity ug disk height sa mga pasyente nga adunay herniated intervertebral disk. Journal sa Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Spinal Stenosis ug Neurogenic Claudication. Sa Mga StatPearl. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Mga hinungdan nga may kalabutan sa ubos nga sakit sa bukobuko sa mga pasyente nga adunay lumbar spinal stenosis: usa ka cross-sectional nga pagtuon. BMC Musculoskelet Disorder, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Presentasyon, Diagnosis, ug Pagdumala sa Lower Back Pain nga Nalambigit sa Spinal Stenosis: Usa ka Narrative Review. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Para sa mga indibidwal nga nakasinati og sacroiliac joint/SIJ dysfunction ug kasakit, ang paggamit ba sa kinesiology tape makatabang sa paghupay ug pagdumala sa mga sintomas?
Kinesiology Tape Para sa Sacroiliac Joint Pain
Usa ka sakit sa ubos nga bukobuko nga kasagaran sa panahon sa pagmabdos. Ang kasakit kasagaran sa usa o duha ka kilid sa likod, sa ibabaw lang sa sampot, nga moabut ug moadto ug mahimong limitahan ang abilidad sa pagduko, paglingkod, ug paghimo sa lainlaing pisikal nga mga kalihokan. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Ang teyp nga terapyutik naghatag suporta samtang nagtugot sa paglihok ug mahimong makatabang sa pagtambal ug pagdumala sa sacroiliac joint/SIJ nga kasakit pinaagi sa:
Pagminus sa mga spasms sa kaunoran.
Pagpadali sa muscular function.
Pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa ug sa palibot sa lugar sa kasakit.
Pagkunhod sa mga punto sa pag-trigger sa kaunuran.
Mekanismo
Nakaplagan sa pipila ka mga pagtuon nga ang pag-tape sa SI joint adunay mga benepisyo nga naglakip sa:
Ang usa ka teorya mao nga kini makatabang sa pag-alsa ug pagpugong sa nag-una nga mga tisyu sa SI joint, nga makatabang sa pagkunhod sa presyur sa palibot niini.
Ang laing teorya mao nga ang pag-alsa sa mga tisyu makatabang sa paghimo sa usa ka pressure differential ubos sa tape, sama sa non-surgical decompression, nga nagtugot sa dugang nga sirkulasyon sa mga tisyu nga naglibot sa sacroiliac joint.
Kini nagbaha sa lugar nga adunay dugo ug mga sustansya, nga nagmugna sa usa ka labing maayo nga palibot sa pag-ayo.
Paggamit
Ang sacroiliac joint sa tuo ug wala nga kilid nagkonektar sa pelvis ngadto sa sacrum o sa kinaubsang bahin sa dugokan. Aron magamit ang kinesiology tape sa hustong paagi, pangitaa ang pinakaubos nga bahin sa likod sulod sa pelvic area. (Francisco Selva et al., 2019) Pangayo og tabang sa usa ka higala o sakop sa pamilya kung dili ka makaabot sa lugar.
Mga lakang sa pag-tap:
Guntinga ang tulo ka gilis sa tape, matag 4 ngadto sa 6 ka pulgada ang gitas-on.
Lingkod sa usa ka lingkuranan ug iduko ang lawas sa unahan.
Kung adunay nagtabang, mahimo kang mobarog ug moduko og gamay sa unahan.
Kuhaa ang lift-off strip sa tunga ug i-stretch ang tape aron makita ang pipila ka mga pulgada, gibiyaan ang mga tumoy nga natabonan.
Ibutang ang gibutyag nga teyp sa usa ka anggulo ibabaw sa SI joint, sama sa paghimo sa unang linya sa usa ka X, sa ibabaw lang sa mga sampot, nga adunay bug-os nga pagtuyhad sa tape.
Panit ang mga gilis sa pag-alsa gikan sa mga tumoy ug ibutang kini nga walay pag-inat.
Balika ang mga lakang sa paggamit sa usa ka ikaduha nga gilis, nga nagsunod sa usa ka 45-degree nga anggulo sa una nga gilis, nga gihimo ang X sa ibabaw sa sacroiliac joint.
Balika kini sa kataposang gilis nga pinahigda tabok sa X nga gihimo gikan sa unang duha ka piraso.
Kinahanglan adunay usa ka pattern sa tape nga porma sa bituon sa ibabaw sa sacroiliac joint.
Ang Kinesiology tape mahimong magpabilin sa sacroiliac joint sulod sa tulo ngadto sa lima ka adlaw.
Tan-awa ang mga timailhan sa iritasyon sa palibot sa tape.
Kuhaa ang teyp kung ang panit makalagot, ug konsultaha ang imong nag-unang healthcare provider, physical therapist, o chiropractor alang sa ubang mga opsyon sa pagtambal.
Ang ubang mga indibidwal nga adunay piho nga mga kondisyon kinahanglan nga maglikay sa paggamit sa tape ug makakuha og kumpirmasyon nga kini luwas.
Ang mga indibidwal nga adunay grabe nga sakit sa sacroiliac diin ang pagdumala sa kaugalingon wala molihok kinahanglan nga motan-aw sa usa ka healthcare provider, physical therapist, ug o chiropractor alang sa usa ka ebalwasyon ug aron makakat-on sa mga therapeutic exercises ug mga paagi sa pagtambal aron makatabang sa pagdumala sa kahimtang.
Sciatica Panahon sa Pagmabdos
mga pakisayran
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ang pagka-epektibo sa mga interbensyon sa physiotherapy alang sa sacroiliac joint dysfunction: usa ka sistematikong pagrepaso. Journal sa physical therapy science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin ug Ju-Young Heo. (2017). Ang mga Epekto sa Kinesiotaping nga Gipadapat sa Erector Spinae ug Sacroiliac Joint sa Lumbar Flexibility. Ang Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Usa ka pagtuon sa reproducibility sa kinesiology tape aplikasyon: review, kasaligan ug balido. BMC musculoskeletal disorders, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Mahimo bang mahupay ang mga indibidwal nga nag-atubang sa panghubag sa tinai gamit ang electroacupuncture aron makunhuran ang mga sintomas sa sakit sa bukobuko ug mapaayo ang function sa gut?
Pasiuna
Kung bahin sa lawas, ang sistema sa gut adunay usa ka makapaikag nga relasyon sa lainlaing mga grupo sa lawas. Ang sistema sa gut nagtrabaho uban ang sentral nga nerbiyos, immune, ug musculoskeletal nga sistema tungod kay kini makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa makadaot nga bakterya samtang nag-regulate sa panghubag. Bisan pa, kung ang mga hinungdan sa kalikopan magsugod sa pag-apekto sa lawas ug hinungdan nga ang sistema sa tinai magdaot, mahimo’g hinungdan kini daghang mga isyu sa kasakit ug pagkadili komportable sa lawas. Usa sa mga isyu nga maapektuhan sa tinai mao ang musculoskeletal system, hinungdan sa mga isyu sa sakit sa likod nga may kalabutan sa panghubag sa tinai. Bisan pa, daghang mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa panghubag sa tinai nga hinungdan sa sakit sa likod. Ang artikulo karon nagtan-aw sa koneksyon sa gut-back pain, kung giunsa ang electroacupuncture mahimong i-integrate isip usa ka pagtambal, ug kung giunsa kini makapakunhod sa panghubag. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron masusi kung giunsa ang epekto sa panghubag sa gut sa ilang mga lawas, hinungdan sa sakit sa likod. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente kung giunsa ang electroacupuncture therapy makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa panghubag nga hinungdan sa mga isyu sa gut ug likod ug pagpahiuli sa function sa gut. Among giawhag ang among mga pasyente nga pangutan-on ang ilang mga kaubang medical providers nga makuti ug importanteng mga pangutana mahitungod sa pag-apil sa nagkalain-laing non-surgical treatments aron makunhuran ang panghubag sa gut nga may kalabutan sa sakit sa likod. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.
Ang Koneksyon sa Gut-Back Pain
Gibati ba nimo ang kasakit sa kaunuran o kasakit sa imong tinai o ubos nga likod? Unsa man ang bahin sa pagsabwag sa kainit sa lainlaing mga bahin sa imong lawas? O nasinati ba nimo ang bisan unsang mga higayon nga ubos ang kusog sa imong adlaw? Samtang ang tinai nailhan nga ikaduha nga utok tungod kay nagtrabaho kini sa immune system, usa sa hinungdanon nga tahas niini mao ang pag-regulate sa immune system sa lawas. Kini tungod kay ang gut microbiome adunay trilyon nga bakterya aron matunaw ang pagkaon ug mapanalipdan ang lawas gikan sa dili maayo nga bakterya. Kung ang mga hinungdan sa kalikopan magsugod nga makaapekto sa delikado nga ekosistema sa gut, mahimo’g magdala kini sa immune system nga mahimong hyperactive, hinungdan nga ang makapahubag nga mga cytokine modaghan, ug kini nga epekto mahimo’g mag-agay sa tibuuk nga lawas, sa ingon magpakita sa lainlaing mga simtomas ug kondisyon nga sama sa kasakit, lakip ang sakit sa likod. Tungod kay ang paghubag mao ang tubag sa depensa sa lawas sa mga samad o impeksyon, gitangtang niini ang makadaot nga isyu sa apektadong lugar ug makatabang sa pag-ayo. Mao nga kung ang makapahubag nga mga cytokine magsugod sa paghimo sa masa tungod sa panghubag sa gut, mahimo’g ikompromiso niini ang sistema sa gut, nga gitugotan ang mga hilo ug bakterya nga mosulod sa agos sa dugo ug mobiyahe sa lainlaing mga lugar sa lawas, hinungdan sa kasakit. Karon, kini tungod sa lainlaing mga hinungdan sa kalikopan nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit sa likod. Sa diha nga ang makadaot nga bakterya gikan sa panghubag magsugod sa hinungdan sa sakit sa likod, sila mahimong maglakip sa ilang mga kaugalingon ug makaapekto sa intervertebral disc homeostasis, hinungdan sa immune system sa pag-atake sa intervertebral disc ug hinungdan sa sakit sa likod. (Yao et al., 2023) Kini tungod sa koneksyon sa tinai ug balik pinaagi sa komplikadong mga agianan sa nerbiyos nga nagpadalag impormasyon gikan sa tinai ngadto sa likod ug hangtod sa utok.
Mao nga, kung ang panghubag magsugod nga hinungdan sa mga isyu sa lawas, mahimo’g mosangput kini sa mga problema sa musculoskeletal sama sa sakit sa likod. Ang panghubag sa gut mahimong hinungdan sa usa ka dili balanse tali sa komposisyon sa symbiont ug pathobiont aron makunhuran ang integridad ug gimbuhaton sa mga babag sa tinai sa tinai, makapukaw sa kasakit, ug madugangan ang mga molekula nga makapahubag. (Ratna et al., 2023) Ang makapahubag nga mga molekula mahimong makapasamot sa mga receptor sa kasakit ug tensiyon sa kaunoran, nga mosangpot sa kahasol ug kasakit sa ubos nga likod. Sa tinuud, ang mga hinungdan sa kalikopan sama sa dili maayo nga postura, pisikal nga pagkadili aktibo, ug dili maayo nga mga batasan sa pagdiyeta mahimong hinungdan sa sistema sa tinai nga magpahinabog panghubag sa mga kaunuran sa likod. Kung adunay dysbiosis sa gut microbiota, ang makapahubag nga mga epekto mahimong dili direkta nga nalangkit sa visceral nga kasakit ug sentral nga nervous systemic functioning aron mabag-o ang lawas ug hinungdan nga kini anaa sa usa ka padayon nga kahimtang sa chronic systemic nga panghubag aron mapukaw ang sakit sa likod. (Dekker Nitert et al., 2020). Bisan pa, adunay daghang mga non-surgical nga pagtambal ug holistic nga mga pamaagi aron makunhuran ang panghubag sa gut ug mahupay ang sakit sa likod.
Paghiusa sa Electroacupuncture Ingon Pagtambal
Kung ang mga tawo nakasinati og sakit sa bukobuko nga may kalabutan sa panghubag sa tinai, moadto sila sa ilang panguna nga doktor sa pag-atiman sa kahimsog ug ipasabut ang kahimtang. Tungod sa koneksyon tali sa panghubag sa gut ug sakit sa bukobuko, pinaagi sa pagsulbad sa mga hinungdan sa kalikopan nga hinungdan niining nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo, daghang mga doktor ang makatrabaho sa mga espesyalista sa kasakit aron makunhuran ang panghubag sa gut ug sakit sa likod. Ang mga espesyalista sa kasakit sama sa mga chiropractor, acupuncturists, ug mga massage therapist makatabang sa pagpalig-on sa apektadong mga kaunuran nga maoy hinungdan sa sakit sa likod ug paghatag og holistic nga mga pamaagi sama sa anti-inflammatory nga mga bitamina ug mga suplemento aron makunhuran ang panghubag sa tinai. Usa sa labing karaan nga non-surgical nga pagtambal nga makahimo sa duha mao ang electroacupuncture. Ang Electroacupuncture naghiusa sa tradisyonal nga terapiya sa China ug modernong teknolohiya nga naggamit sa electric stimulation ug nipis nga solidong dagom aron isulod sa acupoint sa lawas aron makakuha og qi o kusog. Ang gibuhat niini mao nga naghatag kini og electric stimulation ug anti-inflammatory effects aron maaghat ang cholinergic reflexes sa gut ug HPA axis. (Yang et al., 2024) Ang electroacupuncture mahimo usab nga ikombinar sa ubang mga terapiya aron makunhuran ang makapahubag nga mga epekto nga nalangkit sa sakit sa likod.
Sa Unsang Paagi ang Electroacupuncture Makapaminus sa Panghubag sa Gut
Tungod kay ang electroacupuncture makapakunhod sa panghubag sa tinai nga hinungdan sa kasakit sa likod, kini makatabang sa pagkontrolar sa intestinal flora pinaagi sa pagpasiugda sa intestinal motility ug pagbabag sa mga signal sa kasakit gikan sa pag-apekto sa mga kaunuran sa likod. (An et al., 2022) Kini tungod kay ang electroacupuncture makatabang sa pagpahayahay sa tensiyonado nga mga kaunuran nga hinungdan sa sakit sa likod. Dugang pa, kung ang mga tawo moduol niini nga pagtambal, kini ubos sa paggiya sa mga batid kaayo nga mga acupuncturists nga makasulod sa mga dagom sa husto nga paagi samtang ipahaum ang electroacupuncture therapy sa piho nga mga panginahanglan ug kasakit sa tawo. Tungod kay ang electroacupuncture mahimong ikombinar sa ubang mga terapiya, kini epektibo nga makapakunhod sa gibug-aton sa lawas ug mapasig-uli ang panghilis ug pagsuyup aron maporma ang gut microbiota. (Xia et al., 2022) Gitugotan niini ang mga indibidwal sa paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa ilang naandan ug pagpugong sa paghubag sa tinai nga makaapekto sa lawas ug hinungdan sa sakit sa likod. Mapauswag nila ang ilang kalidad sa kinabuhi pinaagi sa pag-apil sa electroacupuncture isip bahin sa ilang kahimsog ug kahimsog nga pagtambal.
Pag-abli sa mga Sekreto sa Panghubag-Video
mga pakisayran
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Ang Electroacupuncture nagpamenos sa glucose sa dugo pinaagi sa pag-regulate sa intestinal flora sa type 2 diabetic nga mga ilaga. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Ang Giusab nga Komposisyon sa Gut Microbiota Nalambigit sa Sakit sa Likod sa Tambok ug Tambok nga mga Indibidwal. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumararasamy, A. (2023). Ang Dysbiotic Gut ba ang Hinungdan sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., Siya, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Ang Electroacupuncture nagpasiugda sa intestinal defensins ug nagluwas sa dysbiotic cecal microbiota sa high-fat diet-induced obese nga mga ilaga. Kinabuhi Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Ang Electroacupuncture Gipakunhod ang Inflammatory Bowel Disease sa Obese Mice pinaagi sa Pag-activate sa Nrf2 / HO-1 Signaling Pathways ug Pag-ayo sa Intestinal Barrier. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Ang Epekto sa Gut Microbiota sa Pag-uswag sa Intervertebral Disc Degeneration. Orthopedic Surgery, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Alang sa mga indibidwal nga nakasinati sa ubos nga sakit sa bukobuko mahimong masabtan ang anatomy ug function sa multifidus muscle makatabang sa paglikay sa kadaot ug sa pagpalambo sa usa ka epektibo kaayo nga plano sa pagtambal?
Multifidus Muscle
Ang mga kaunuran sa multifidus taas ug pig-ot sa bisan asa nga kilid sa spinal column, nga makatabang sa pagpalig-on sa ubos nga rehiyon sa dugokan o lumbar spine. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Ang sobra nga paglingkod, pagpraktis sa dili maayo nga mga postura, ug kakulang sa paglihok mahimong mouswag ngadto sa multifidus nga pagkaluya sa kaunuran o atrophy, nga mahimong mosangpot sa pagkawalay kalig-on sa taludtod, vertebral compression, ug sakit sa likod. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomy
Nailhan ingong lawom nga lut-od, kini ang kinasulorang lut-od sa tulo ka lut-od sa kaunuran sa likod ug nagkontrolar sa paglihok sa dugokan. Ang laing duha ka lut-od, nailhan nga intrinsic ug superficial, maoy responsable sa thoracic cage/rib cage ug abaga nga paglihok. (Anouk Agten et al., 2020) Ang multifidus adunay mga attachment point sa:
Ang thoracic spine sa tunga nga likod.
Ang lumbar spine sa ubos nga likod.
Ang iliac spine - ang base sa pormag-pako nga iliac nga bukog sa pelvis.
Sacrum - serye sa mga bukog sa base sa dugokan nga konektado sa tailbone.
Kung nagtindog o naglihok, ang kaunuran sa multifidus molihok sa transversus abdominus ug mga kaunuran sa pelvic floor aron mapalig-on ang lumbar spine. (Christine Lynders 2019)
Kaunuran Function
Ang panguna nga gimbuhaton mao ang pagpalig-on sa ubos nga bukobuko, apan kini usab makatabang sa pagpalapad sa ubos nga dugokan kung moabut o mag-inat. (Jennifer Padwal et al., 2020) Tungod kay ang kaunuran adunay daghang mga punto sa pagdugtong ug giserbisyuhan sa usa ka piho nga sanga sa mga nerbiyos nga nailhan nga posterior rami, kini nagtugot sa matag vertebra nga molihok sa tinagsa ug mas episyente.
Ang multifidus nga kaunuran nagtrabaho kauban ang duha ka lain nga lawom nga mga grupo sa kaunuran aron mapalig-on ug mapalihok ang dugokan. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Ang rotatores muscle makahimo sa unilateral rotation, pagliko gikan sa kilid ngadto sa kilid, ug bilateral extension o pagduko paatras ug unahan.
Ang semispinalis nga kaunuran sa ibabaw sa multifidus nagtugot sa extension ug rotation sa ulo, liog, ug ibabaw nga likod.
Ang multifidus nga kaunuran nagsiguro sa kalig-on sa taludtod tungod kay kini adunay mas daghang attachment point sa dugokan kay sa ubang mga lut-od, nga makapamenos sa spinal flexibility ug rotation apan nagdugang sa kalig-on ug kalig-on. (Anouk Agten et al., 2020)
Lower Back Pain
Ang usa ka huyang nga multifidus nga kaunuran makaguba sa dugokan ug naghatag gamay nga suporta sa vertebra. Nagdugang kini og pressure sa mga kaunuran ug connective tissues tali ug kasikbit sa spinal column, nga nagdugang sa risgo sa mga sintomas sa ubos nga likod sa kasakit. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Ang pagkawala sa kusog ug kalig-on sa kaunoran mahimong hinungdan sa pagka-atrophy o pagkaluya. Mahimo kini nga hinungdan sa compression ug uban pang mga problema sa likod. (Paul W. Hodges et al., 2015) Ang mga problema sa likod nga nalangkit sa pagkadaot sa kaunuran sa multifidus naglakip sa (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Herniated discs - usab bulging o slipped discs.
Nerve entrapment o compression pinched nerve.
Sciatica
Gi-refer nga kasakit - kasakit sa ugat nga naggikan sa dugokan nga gibati sa ubang mga lugar.
Osteoarthritis – wear-and-tear arthritis
Spinal osteophytes - mga spurs sa bukog
Ang huyang nga mga kaunuran sa tiyan o pelvic floor mahimong makompromiso ang kinauyokan, nga nagdugang sa risgo sa kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko ug kadaot.
Girekomenda ang mga indibidwal nga mokonsulta sa usa ka physical therapist ug chiropractor nga makatabang sa pagpalambo sa angay pagtambal, rehabilitasyon, ug plano sa pagpalig-on base sa edad, kadaot, kondisyon, ug pisikal nga abilidad.
Makatabang ba ang Core Exercises sa Sakit sa Likod?
mga pakisayran
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus ug paraspinal muscle group cross-sectional nga mga dapit sa mga pasyente nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko ug pagkontrol sa mga pasyente: usa ka sistematikong pagrepaso nga nagpunting sa pagbuta. Pisikal nga terapiya, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Mga Pagbag-o sa Estruktura ug Kalihokan sa Mga Kaunuran sa Likod sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko: Nagkalainlain nga Mga Punto sa Panahon, Obserbasyon, ug Mekanismo. Ang Journal sa orthopedic ug sports physical therapy, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Ang lumbar multifidus gihulagway sa mas dako nga type I muscle fibers itandi sa erector spinae. Anatomy & cell biology, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Ang Kritikal nga Papel sa Pag-uswag sa Transversus Abdominis sa Paglikay ug Pagtambal sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko. HSS journal: ang musculoskeletal journal sa Hospital alang sa Espesyal nga Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Ang mga kalainan sa rehiyon tali sa taphaw ug lawom nga lumbar multifidus sa mga pasyente nga adunay laygay nga lumbar spine pathology. BMC musculoskeletal disorders, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Ang evaluation sa lumbar multifidus muscle function pinaagi sa palpation: kasaligan ug balido sa usa ka bag-ong clinical test. Ang spine journal: opisyal nga journal sa North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Ang Multifidus Muscle Changes Human sa Back Injury Gihulagway pinaagi sa Structural Remodeling sa Muscle, Adipose ug Connective Tissue, apan Dili Muscle Atrophy: Molecular ug Morphological Evidence. Dugod, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Mahimo ba nga ang mga indibidwal nga adunay sakit sa bukobuko magamit ang electroacupuncture therapy aron makunhuran ang kasakit ug ibalik ang paglihok balik sa ilang mga lawas?
Pasiuna
Daghang mga tawo sa tibuok kalibutan ang nag-atubang sa ubos nga sakit sa bukobuko gikan sa daghang mga hinungdan ug traumatic injuries nga mahimong hinungdan sa mga sintomas sama sa kasakit sa palibot sa spinal discs, muscles, ligaments, ug nerve roots. Kini tungod kay ang lawas moagi sa balik-balik nga mga lihok nga maoy hinungdan nga ang naglibot nga mga kaunuran ug mga ligamente mag-overstretch ug hugot, nga makapasamot sa mga ugat sa nerbiyos ug makapahinabog sakit nga gitumong. O mahimo kini nga traumatic injuries nga makaapekto sa spinal discs sa lumbar region nga mahimong herniated o degenerate aron makapasamot sa nerve roots ug mosangpot sa ubos nga extremity pain. Bisan unsa pa ang sangputanan, ang sakit sa ubos nga bukobuko usa ka kasagaran nga problema sa musculoskeletal, ug daghang mga tawo ang kanunay nga mangita og pagtambal aron makunhuran ang mga epekto nga sama sa kasakit ug makatabang sa daghang mga tawo nga mapasig-uli ang ilang paglihok. Gisusi sa artikulo karon ngano nga ang sakit sa ubos nga bukobuko usa ka global nga isyu, kung giunsa makatabang ang electroacupuncture sa pagpakunhod niini, ug kung giunsa kini mabawi ang paglihok. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga nagkonsolida sa kasayuran sa among mga pasyente aron mas masabtan kung nganong ang sakit sa bukobuko usa ka isyu sa ilang mga lawas. Gipahibalo usab namo ug gigiyahan ang mga pasyente kon sa unsang paagi ang electroacupuncture therapy makatabang sa pagpakunhod sa ubos nga sakit sa bukobuko ug gani makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok sa lawas. Among giawhag ang among mga pasyente nga pangutan-on ang ilang mga kaubang medical providers nga makuti ug importante nga mga pangutana mahitungod sa pagpakunhod sa epekto sa ubos nga sakit sa bukobuko ug pagpangita sa nagkalain-laing mga terapiya nga ilakip. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.
Ngano nga ang Ubos nga Sakit sa Bukobuko Usa ka Pangkalibutanon nga Isyu?
Gibati ba nimo ang pagkagahi sa imong ubos nga likod pagkahuman sa pagdala o pag-alsa sa usa ka bug-at nga butang? Gibati ba nimo ang nagdan-ag nga kasakit nga nagbiyahe hangtod sa imong mga bitiis? O gibati ba nimo ang kasakit sa kaunuran sa imong ubos nga bukobuko tungod sa pagkuba sa dugay nga panahon? Daghan niini nga mga isyu nga sama sa kasakit adunay kalabutan sa mga hinungdan sa kalikopan nga mahimong hinungdan sa lawas nga maugmad ang ubos nga sakit sa bukobuko. Mahitungod sa ubos nga sakit sa bukobuko, kini usa ka socio-economic nga isyu nga sa tibuok kalibutan makaapekto sa daghang mga indibidwal, ilabi na sa mga nagtrabaho nga mga indibidwal. Kung daghang mga tawo ang naghimo sa lainlaing mga lihok o naghimo sa mga buluhaton, kini nga mga lihok mahimo’g anam-anam nga mapalong ang mga ligaments sa ubos nga likod. Kini ang hinungdan sa lawas nga makamatikod nga adunay usa ka butang nga sayup sa ubos nga likod ug ang hinungdanon nga mga istruktura sa dugokan, sa ingon nagsagop sa ubang mga pamaagi aron mapadayon ang kalig-on sa dugokan. (Hauser et al., 2022)
Dugang pa, kadaghanan sa mga sintomas sa sakit sa bukobuko dili piho, ug ang mga paglihok sa bug-at nga pag-alsa, pagduko, pagliko, ug pagkurog sa tibuuk nga lawas mga hinungdan sa peligro sa trabaho nga nagdala sa pag-uswag sa sakit sa bukobuko. (Becker ug Bata, 2019) Kini ang hinungdan sa daghang mga tawo nga adunay ubos nga buko-buko nga kasakit sa pag-atubang sa palas-anon sa nawala nga trabaho o pagbutang sa pagpugong sa ilang adlaw-adlaw nga rutina. Kung mahitabo kini, daghang mga tawo ang nagsugod sa pagpangita sa pagtambal aron makunhuran ang mga sintomas nga gipahinabo sa sakit sa bukobuko.
Pag-abli sa Pain Relief- Video
Electroacupuncture Para sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko
Kung bahin sa pagkunhod sa sakit sa ubos nga bukobuko, daghang mga indibidwal ang moadto sa lainlaing mga pagtambal aron mahupay ang kasakit sa ilang ubos nga bukobuko ug ang ilang mga kauban nga sintomas. Busa, kini ang hinungdan ngano nga ang mga non-surgical nga pagtambal sama sa electroacupuncture makatabang sa paghupay sa sakit sa ubos nga bukobuko ug pagtabang sa ubos nga mga tumoy nga mabalik ang paglihok. Ang Electroacupuncture maoy laing matang sa acupuncture nga naggamit ug electric stimulation sa acupoints sa lawas aron babagan ang mga signal sa kasakit. Ang Electroacupuncture kaylap nga gigamit alang sa musculoskeletal disorders, lakip na ang ubos nga sakit sa bukobuko, tungod kay kini gigamit ingon nga usa ka opsyon sa terapyutik aron makunhuran ang paggamit sa tambal samtang usa ka epektibo nga kapilian kung gihiusa sa ubang mga terapiya. (Sung et al., 2021)
Dugang pa, ang electroacupuncture gihimo sa mga nabansay kaayo nga mga propesyonal ug, kung gigamit sa pagtambal sa ubos nga sakit sa bukobuko, nagtugot sa pagpukaw sa dagkong mga bahin sa lawas nga naa sa palibot sa acupoint aron tugutan ang mga parameter nga naglakip sa intensity, gidugayon, ug frequency aron mahimo ang kasakit sa ang lokasyon nga mailhan sa mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas. (Francescato Torres et al., 2019) Ang Electroacupuncture makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa ubos nga likod ug pagsuporta sa daghang mga indibidwal pinaagi sa nagkalain-laing mga teknik aron mapasig-uli ang paglihok. (Kong, 2020)
Electroacupuncture Pagpasig-uli sa Kalihokan
Kung gipahiuli ang paglihok sa lawas gikan sa sakit sa ubos nga bukobuko, ang electroacupuncture makahatag mga epekto sa terapyutik pinaagi sa pagbabag sa mga signal sa kasakit, hinungdan nga ang lawas dili molihok, ug gitugotan ang mga kaunuran nga makarelaks. (Sheng et al., 2021) Electroacupuncture inubanan sa uban nga mga terapiya sama sa physical therapy makatabang sa pag-inat ug pagpalig-on sa palibot nga mga kaunuran sa likod ug mga ligaments aron makunhuran ang nagkagrabe nga kasakit nga nakaapekto sa paglihok ug paghimo sa daghang mga tawo nga mas mahunahunaon kung unsa nga mga lihok ang hinungdan sa ubos nga sakit sa bukobuko. Kung ang mga tawo magsugod sa paghimo og gagmay o dagkong mga pagbag-o sa ilang kahimsog ug kahimsog, magsugod sila nga makamatikod kung giunsa nila pagdala ang ilang kaugalingon samtang gipugngan ang parehas nga nagbalikbalik nga mga lihok nga hinungdan sa ilang mga isyu sa ubos nga likod ug pagkinabuhi nga labi ka himsog.
mga pakisayran
Becker, BA, & Babaye, MA (2019). Nonspecific Low Back Pain ug Pagbalik sa Trabaho. American Family Physician, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Mga epekto sa electroacupuncture frequency sa chronic low back pain sa mga tigulang: triple-blind, 12-months nga protocol alang sa randomized controlled trial. Pagsulay, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Ang pagkawalay kalig-on sa lumbar isip usa ka etiology sa ubos nga sakit sa bukobuko ug ang pagtambal niini pinaagi sa prolotherapy: Usa ka pagrepaso. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Electroacupuncture alang sa Pagtambal sa Laygay nga Low-Back Pain: Preliminary Research Results. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Ang pagka-epektibo sa electroacupuncture sa mga pasyente nga adunay napakyas nga back surgery syndrome: pagtuon sa protocol alang sa usa ka randomized controlled trial. Pagsulay, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Ang pagka-epektibo ug kaluwasan sa electroacupuncture alang sa nonspecific chronic low back pain: Usa ka protocol alang sa sistematikong pagrepaso ug / o meta-analysis. Medisina (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
Mga Uri sa Sapatos ug Ang Ilang Epekto sa Likod
Mga lakang sa pag-tap:
