Labing Maayo nga Spine ug Back Health nga adunay PUSH ingon Rx Fitness & Athletic Training nagduso sa mga babag sa kasagaran nga mga gym. Kami nagtuo sa pagpasalig sa pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi. Pagsagol sa Crossfit ug Personal nga Paghanas, mahimo namong ipahiangay ang mga ehersisyo nga espesipiko kaayo ug indibidwal sa tanan, bisan unsa pa ang porma niini.
Ang PUSH ingon nga Rx nagtanyag usab mga programa sa kusog ug pagkondisyon, nga nagpauswag sa abilidad sa atleta sa mga bata ug mga koponan sa bisan unsang dula sa bisan unsang edad. Ang programa sa PUSH Kids naggamit sa kombinasyon sa pagbansaybansay sa kahanas, pag-ehersisyo, ug mga dula aron mapalig-on ug makondisyon ang mga bata. Ang among mga klase naglakip sa gymnastics, weight lifting, bodyweight movements, running, jump rope, ug uban pa.
Ania kami aron suportahan ang imong pisikal nga pagbag-o ug malipayon nga gitultolan ka sa husto nga direksyon. Nagtanyag kami og nutritional coaching aron matabangan ang among mga miyembro nga makat-on kung unsaon pag-fuel sa husto ang ilang mga lawas. Pagsalig kanamo nga magdesinyo ug programa aron mapadayon ka sa pagsubay ug aron madasig ka sa matag lakang sa dalan.
Rehabilitasyon sa Crossfit:Daniel Alvarado, tag-iya sa Push-as-RX Fitness, naghisgot kung giunsa niya pagdala ang iyang CrossFit personal injury nga rehabilitasyon ug programa sa pagbansay sa atleta isip kabahin sa plano sa rehabilitasyon sa chiropractic ni Dr. Alex Jimenez. Gisiguro ni Daniel Alvarado nga ang iyang mga pamaagi sa rehabilitasyon nagsangkap pag-ayo sa chiropractic nga pagtambal ni Dr. Alex Jimenez aron matabangan ang mga pasyente nga makabalik sa ilang orihinal nga kahimtang sa kahimsog. Sila si Daniel Alvarado ug Dr. Alex Jimenez nagtrabaho pag-ayo aron mapadayon ang lig-on nga dinamika tali sa ilang mga serbisyo sa pagtinabangay.
Crossfit Rehabilitation ug Chiropractic Care
Ang Crossfit Rehabilitation usa ka dako nga bahin sa Pisikal nga terapiya (PT), gitawag usab nga physiotherapy, isip usa sa mga kaalyado nga propesyon sa panglawas. Pinaagi sa paggamit sa mekanikal nga puwersa ug mga lihok (bio-mechanics o kinesiology), manwal nga terapiya, ehersisyo nga terapiya, ug electrotherapy, nag-ayo sa mga kadaot ug nagpasiugda sa paglihok ug katuyoan. Ang pisikal nga terapiya gigamit aron mapalambo ang kalidad sa kinabuhi sa usa ka pasyente pinaagi sa eksaminasyon, pagdayagnos, prognosis ug pisikal nga interbensyon. Gihimo kini sa mga physical therapist (gitawag nga mga physiotherapist sa daghang mga nasud).
Ang CrossFit naggikan isip usa ka plano alang sa mga pwersa sa militar, pulis ug mga departamento sa bombero, ingon man sa uban pang mga organisasyon aron mapadayon ang ilang mga miyembro sa labing kaayo nga porma sa ilang kinabuhi. Gikuha sa CrossFit ang nasud pinaagi sa bagyo nga nag-awhag sa bisan kinsa gikan sa mga apohan hangtod sa espesyal nga elite nga mga personahe sa militar nga moapil niini. nagtubo nga kahimsog kalihukan, karong adlawa.
Ang CrossFit usa ka kinauyokan nga kalig-on ug programa sa pagkondisyon nga gihimo aron makamugna og halapad nga mga tubag gikan sa bisan kinsa nga kanunay nga nakigbahin niini nga pagbansay. Dili kana usa ka espesyal nga programa apan usa nga gidisenyo aron ma-optimize ang pisikal nga pasundayag sa matag usa sa napulo ka mga lugar sa kahimsog.
Ang programa sa CrossFit gituyo aron madugangan ang pisikal nga pasundayag sa mga atleta sa tanan nga mga trabaho sa pisikal nga pasundayag. Ang mga kwalipikado nga mga atleta sa CrossFit naghimo sa labing kadaghan nga kantidad sa daghang, pisikal nga mga hagit nga lainlain, ug randomized.
Kini sa tinuod mao ang matang sa kusog ug kalig-on nga gitawag sa linya sa trabaho sama sa pulis, bombero, ingon man sa militar. Ang CrossFit kanunay nga gipakita aron magmalampuson sa kini nga mga lugar.
Bisan pa, dili nimo kinahanglan nga mahimong usa ka top nga atleta aron makaapil ug makaganansya CrossFit. Sa tinuud, ang tanan gikan sa mga atleta nga adunay kaayo nga kondisyon hangtod sa mga senior citizen nagsugod sa CrossFit ug nakabenepisyo sa mga plano. Ang load ingon man ang intensity sa workouts gibase sa gidaghanon sa physical fitness bisan pa ang kalainan wala sa programa.
Kung nalingaw ka sa kini nga video ug / o nakatabang kami kanimo sa bisan unsang paagi palihug ayaw pagduhaduha subscribe ug share namo.
Si Daniel Alvarado, tag-iya sa PUSH Fitness, unang nahimamat ni Dr. Alex Jimenez pinaagi sa koneksyon sa usa ka maayong higala ug nahimo silang workout partner. Si Daniel Alvarado nakakat-on og daghan mahitungod sa chiropractic alignment ug physiology pinaagi sa pagbansay uban ni Dr. Jimenez. Human masinati sakit sa taas ug tunga nga bukobuko ingon man usab sa kasakit sa abaga, si Daniel Alvarado nagsugod sa pagdawat sa regular nga chiropractic care uban ni Dr. Alex Jimenez aron mapasig-uli ang orihinal nga pag-align sa iyang dugokan ug mapalambo ang mga sintomas sa iyang kadaot. Girekomenda ni Daniel Alvarado si Dr. Jimenez isip dili surgical nga pagpili alang sa sports injuries, samtang iyang gihisgutan kung sa unsang paagi ang relasyon ni Dr. Alex Jimenez sa iyang mga pasyente makasiguro sa usa ka positibo nga palibot alang sa mas maayo, mas maayo nga pagtambal. Kauban sa chiropractic care ni Dr. Alex Jimenez ug sa iyang kaugalingon nga rehabilitasyon ug sports therapy, gipasiugda ni Daniel Alvarado ang dinamika sa ilang mga serbisyo.
Pag-align sa Chiropractic
Mga sports injuries mga kadaot nga mahitabo sa mga kalihokan sa atleta o pag-ehersisyo. Adunay mga bata ug gibana-bana nga 30 milyon nga mga tin-edyer nga nag-inusara nga nag-apil sa usa ka porma sa dula. Mga 3 ka milyon nga mga atleta sa sports ang nakasinati og mga kadaot sa esport kada tuig, nga maoy hinungdan sa pagkawala sa panahon sa pag-apil sa dula. Ang pagpugong makatabang sa pagpakunhod sa mga kadaot sa sport. Importante ang pag-set up sa pag-apil sa mga warm-up ug mga ehersisyo nga nagtutok sa mga nag-unang grupo sa kaunuran nga gigamit sa dula nga interes. Usab, ang pag-establisar sa usa ka programa sa paglikay sa aksidente isip usa ka kawani, lakip ang edukasyon sa rehydration, nutrisyon, pagsubay sa mga miyembro sa kawani nga "naa sa peligro", pagsubay sa pamatasan, kahanas, ug mga teknik.
Gipasigarbo sa among team ang pagdala sa among mga pamilya ug mga naangol nga mga pasyente lamang ang mga protocol sa pagtambal nga napamatud-an sa klinika. �Pinaagi sa pagtudlo sa kompletong holistic wellness isip usa ka estilo sa kinabuhi,�among gibag-o dili lamang ang kinabuhi sa among mga pasyente kondili ang ilang mga pamilya usab.� Gibuhat namo kini aron maabot namo ang daghang mga El Pasoan nga nanginahanglan kanamo, bisan unsa pa ang mga isyu sa affordability.
Walay rason nga dili kami makatabang kanimo.�?
Ang atong makapabayaw sa habagatan-kasadpan nga komunidad nga gilibotan niini walay kinutuban nga katahum usa ka talagsaon nga dapit nga kapuy-an ug malingaw sa atong mga pamilya; busa among misyon ang pagtabang sa matag usa sa among mga pasyente ngabuhi,�sa�gugma,�sa� butang�ug�sa�mabuhi�kasakit libre�niining talagsaon nga espesyal nga dapit.
Kung nalingaw ka sa kini nga video ug / o nakatabang kami kanimo sa bisan unsang paagi palihug ayaw pagduhaduha subscribe ug share namo.
Ang pagbati nga sakit sa likod, dili makahimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, pag-ehersisyo ug pagdula og mga dula mahimong makapahigawad alang sa bisan kinsa. Ang makapaluya nga mga simtomas makapadasig sa mga tawo sa pagpangita og paspas nga kahupayan. Apan, samtang ang kabalaka sa usa ka tawo tingali lamang aron ayohon ang kasakit sa adlaw, ayohon ang gamut/hinungdan Ang problema mas maayo sa kadugayan ug dali makuha gikan sa chiropractic nga pagtambal. Human makadawat sa usa ka adjustment, daghang mga tawo ilabi na mga atleta makadahom nga motaas ang ilang gilay-on sa paglihok ug dili kaayo sakit. Bisan unsa pa ang mga hinungdan sa pagpangita sa chiropractic nga pagtambal, usa ka pangutana ang kanunay nga mosantop sa mga hunahuna sa mga tawo, unsa ka sagad kinahanglan nga makakita ang usa ka chiropractor?
Ang tubag niana nga pangutana nagdepende sa mga tumong sa indibidwal. Kasagaran, ang mga komplikasyon sa taludtod dili resulta sa usa ka adlaw nga mga kalihokan apan lagmit nga mahitabo sa hinay-hinay sulod sa usa ka yugto sa panahon. Daghang mga kondisyon sa dugokan ug mga samad moresulta sa mga simtomas nga mahimo’g us aka us aka pagtaas ug pagkunhod sa daghang mga tuig, hinungdan sa kanunay, sakit nga sakit o mahait, grabe nga kasakit tungod sa pagkaguba nga matang sa mga kadaot nga dili na mahimo sa lawas nga ayohon sa kaugalingon.
Pagtambal sa Chiropractic Sports Injury
Pag-ayo nanginahanglan og panahon ug pasensya, ang usa ka tawo kinahanglan usab nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa mga komplikasyon sa una. Ang kalit nga paghunong sa estrikto nga mga rutina sa pag-ehersisyo o pag-angkon sa gibug-aton sa usa ka piho nga oras mahimo’g maghimo usa ka paspas nga proseso sa pagkatigulang sa mga lutahan.
Kung ang mga tumong sa usa ka indibidwal naka-focus lamang sa paghupay sa kasakit nga resulta sa usa ka higayon, nan kini dili magkinahanglan og daghang panahon sa pag-ayo. Kasagaran, ang pagdawat og mga kausaban 2-3 ka beses kada semana sulod sa pipila ka semana makapahupay sa kasakit ug makapamenos sa ubang mga sintomas. Apan, kung ang usa ka tawo nagtinguha nga mahupay ang mga simtomas nga adunay kalabotan sa usa ka nagpahiping kahimtang o kadaot, o kung ang usa ka tawo nagtinguha nga matul-id ang usa ka dili husto nga postura o usa ka mekanikal nga dysfunction, ang proseso mahimong mas taas. Kini nga proseso sa pag-ayo sa kasagaran nagkinahanglan og mga 2-3 ka bulan sa regular nga mga kausaban.
Bisan pa sa pagkompleto sa pagtambal ug malampuson nga paghupay sa bisan unsa nga mga sintomas, kini girekomendar sa pagpadayon sa chiropractic adjustments sa usa ka regular nga basehan. Unsa ang giisip nga usa ka regular nga basehan alang sa mga pagbag-o? Ang pag-adjust labing menos kausa sa usa ka semana pinaagi sa usa ka chiropractor makatabang sa pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog sa usa ka tawo ug makapugong sa gagmay nga mga problema nga mahimong mas dagkong mga isyu. Alang sa kadaghanan sa mga indibidwal, labi na kadtong naglingkod sa kadaghanan sa adlaw, girekomenda nga magpadayon ang iskedyul sa pag-adjust matag semana o duha. Ipatin-aw sa usa ka chiropractor kung unsa ang husto nga iskedyul.
Ni Dr. Alex Jimenez
Extra sa Chiropractic Clinic: Mga Pagtambal sa Sport Injury
Kung maglakaw ka, kapin sa 200 ka indibidwal nga mga kaunuran ang molihok nga naglakip sa tanan nga mga kaunuran sa imong dugokan ug pelvic area. Dili ikalimod nga ang paglakaw maayo alang kanimo ug mapuslanon kaayo sa kinatibuk-ang kahimsog. Kini usab epektibo kaayo alang sa kahimsog sa dugokan. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang paglakaw usa ka maayo kaayo nga komplemento sa pag-atiman sa chiropractic. Ania ang 5 nga maayong mga hinungdan alang sa mga pasyente sa chiropractic nga makalihok.
Mga Kaayohan sa Paglakaw:
Makapugong & Makapahupay sa Sakit sa Likod
ang American Chiropractic Association (ACA) nagrekomendar sa paglakaw aron makatabang sa paghupay sa kasakit sa likod. Kini usa ka gamay nga epekto nga ehersisyo ug malumo kaayo sa likod, nagsunog sa mga 265 nga kaloriya sa 30 minuto.
Kinahanglang likayan nimo ang paglakaw sa dili patas nga terrain o konkreto aron kini ubos ang epekto ug malikayan ang pagkaangol. Ang pag-ehersisyo nagpagawas usab og mga endorphins nga makapawala sa kasakit dugang pa sa pagtabang sa ubang mga kondisyon nga makapahupay sa kasakit nga naglakip sa pagpalambo sa pagka-flexible ug paglihok, makatabang sa pag-rehydrate sa mga spinal disc, pagpausbaw sa sirkulasyon, ug pagtabang sa pagkawala sa timbang ug pagdumala sa timbang.
Nagpataas sa Sirkulasyon
Ang paglakaw nagdugang sa sirkulasyon sa tibuok mong lawas, lakip na sa imong dugokan. Kini nagsiguro nga ikaw adunay padayon nga pag-agos sa dugo sa mga kaunuran ug mga sustansya sa dugokan. Ang humok nga mga tisyu gipakaon ug gipadato samtang ang makadaot nga mga hilo mawala.
Ang paglakaw hinungdanon alang sa kahimsog sa taludtod. Kini nagdugang sa sirkulasyon nga, sa baylo, nagpaubos sa presyon sa dugo. Makatabang kini nga mabalanse ang lawas ug madugangan ang imong stamina. Samtang ang dugo gipalihok pinaagi sa imong lawas kini nag-amuma sa tanan nimo nga mga kaunuran, naghimo kanimo nga mas lig-on ug naghimo nga mas sayon alang kanimo sa pag-ehersisyo. Sa panguna, kung labi ka nga maglakaw, labi ka nga makalakaw.
Nagpauswag sa Pagka-flexible ug Kalihokan
Samtang ang paglakaw nagdugang sa sirkulasyon, ang pagka-flexible ug paglihok mapalambo. Kung inubanan sa usa ka regimen sa light stretching, ang paglakaw makadugang sa pagka-flexible ug mas maayo nga range sa paglihok. Kini adunay dugang nga mga benepisyo sa pagpakunhod sa risgo sa kadaot ug pagpalambo sa postura.
Girekomenda sa ACA ang usa ka serye sa stretches inubanan sa cardio, lakip na sa paglakaw, aron makatabang sa pagdumala sa sakit sa likod ug maayong panglawas sa dugokan. Kini usa ka maayo kaayo nga duyog sa pag-atiman sa chiropractic ug usa ka epektibo nga pagsuporta nga kalihokan nga makatabang sa imong pagtambal nga molihok nga mas maayo.
Nagtabang sa Pag-rehydrate sa mga Spinal Disk
Sa panahon sa paglihok sa adlaw hinungdan sa pag-compress sa imong mga spinal disc, pagpuga sa tubig nga nagpuno sa mga disc aron makahatag kini usa ka unlan o imong vertebrae. Ang dugang nga sirkulasyon nga naggikan sa paglakaw makatabang usab sa pagbalhin sa hinungdanon nga tubig sa lugar.
Ang mga disc mosuhop niini nga tubig, mag-rehydrate niini aron sila makapadayon sa pagbuhat sa ilang trabaho isip shock absorbers alang sa spinal column. Kini usa usab ka maayo nga kaso alang sa pagpabilin nga maayo ang hydrated pinaagi sa pag-inom og daghang tubig dili lamang samtang naglakaw ka, apan usab sa tibuok adlaw.
Mga Tabang Sa Pagwala sa Timbang ug Pagdumala sa Timbang
Ang sobra nga gibug-aton sa lawas mahimong hinungdan sa hinungdanon nga tensiyon sa dugokan. Ang tambok sa tiyan makahimo og sobra nga gibug-aton sa atubangan, hinungdan sa usa ka swayback nga epekto sa dugokan. Nagbutang kini og pressure sa ubos nga likod, nga miresulta sa kasakit sa maong dapit.
ang Ang dugokan maoy bahin sa kinauyokan sa lawas ug ang mga kaunuran nga naglibot sa dugokan nagtabang sa balanse ug paglihok. Kung adunay sobra nga gibug-aton, ang mga kaunuran mahimong mapig-oton tungod kay kinahanglan silang magtrabaho og maayo aron mapadayon ang balanse. Paglakaw makatabang sa pagdumala sa gibug-aton ug pagkawala sa timbang sa pagwagtang o pagkunhod sa mga epekto sa sobra nga gibug-aton.
Ang paglakaw makabenepisyo sa imong tibuok lawas. Kini makapamenos sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing, makapausbaw sa asukar sa dugo ug sa presyon sa dugo, makapamenos sa imong risgo sa osteoporosis, makatabang kanimo sa pagmentinar sa gibug-aton sa lawas, makapauswag sa imong pangisip, ug makapamenos pa sa imong risgo sa pipila ka mga kanser. Uban sa imong dugokan sa kinauyokan sa imong lawas, ang maayo nga kahimsog sa taludtod adunay bahin sa matag usa niini nga mga kondisyon. Pinaagi sa paghiusa sa paglakaw uban ang pag-atiman sa chiropractic, imong gihatagan ang imong lawas sa labing kaayo nga higayon sa maayong kahimsog ug labing maayo nga function.
Chiropractic Clinic Extra: Pablo Mena & Anak | PUSH-as-Rx ��
Kon kita maghunahuna cheerleaders kasagaran namong gihunahuna ang mga gwapa nga mga babaye sa mabulukon nga mga sapot, pom pom's sa kamot, nag-abiba sa ilang team. Labaw pa sila niana. Ang mga cheerleader seryoso nga mga atleta.
Nagdugay kini, apan ang publiko sa katapusan nagsugod sa pagkaamgo kung unsa kini ka tinuod. Ang datos nga nakolekta sa National Center for Catastrophic Sports Injury Research (NCCSIR), tali sa 1982 ug 2009 nga mga cheerleader naglangkob sa labaw sa 70 porsyento sa malaglagon nga mga kadaot sa mga sports sa kolehiyo sa mga babaye. Sa lebel sa hayskul kana nga gidaghanon milapas sa 60 porsyento.
Ang uban nag-angkon nga kini nga taas nga porsyento sa pagkaangol sa mga cheerleader tungod sa lax nga mga regulasyon sa lebel sa estado. Ang ubang mga estado nagdumili sa pag-ila sa cheerleading isip usa ka sport ug ang mga organisasyon sama sa NCAA wala usab.
Nagbilin kini sa usa ka peligroso na nga kalihokan nga wala’y husto nga pagdumala sa gobyerno o mga ahensya nga nag-regulate. Nagpasabut usab kini nga ang pipila ka mga tawo nga nagdumala sa mga cheer squad ug nag-organisar og mga kompetisyon wala kinahanglana nga makakuha sa parehas nga mga sumbanan sa pagbansay ug kaluwasan sa pagbansay nga gihimo sa ubang mga dula.
Tungod kay ang chiropractic nagtratar sa tibuok lawas dili lamang sa structurally pinaagi sa spinal adjustments, kondili pinaagi usab sa soft tissue techniques, ang mga pasyente makadawat og kompletong pag-atiman human sa kadaot ug sa panahon sa rehabilitasyon. Ang mga cheerleader nakakaplag niana chiropractic nga pagtambal naghatag og daghang mga benepisyo ug mahimo pa gani nga sila mahimong mas maayo nga mga atleta.
magdadayeg
Nagtabang ang Chiropractic Aron Mapauswag ang Sakup sa Paglihok
Ang pag-atiman sa Chiropractic makatabang sa pagpauswag sa sakup sa paglihok sa usa ka tawo nga sa baylo makatabang sa pagpugong sa kadaot ug paghupay sa kasakit sa kadaot. Ang Chiropractic nagkadako sa pagkapopular niini sulod sa natad sa sports medicine tungod sa pagka-epektibo niini. Usa ka pagtuon sa 2010 nga gipatik sa The Journal of the Canadian Chiropractic Association nagpakita niana Ang chiropractic nakahimo og dakong kalainan sa pasundayag.
Ang Chiropractic Makatabang Aron Malikayan ang Kadaut
Bisan kung wala’y kadaot, ang mga atleta makabenepisyo gikan sa pag-atiman sa chiropractic. Tinuod kini ilabina sa mga high impact nga mga sports sama sa cheerleading diin ang mga atleta moduso sa ilang mga lawas nga lapas sa limitasyon pinaagi sa akrobatika ug pipila sa mga hago nga mga lansis nga ilang gihimo sa ilang dula. Ang Chiropractic makatabang sa pagpahuyang sa mga kaunuran, nga naghimo niini nga mas flexible ug flexible, sa ingon dili kaayo dali nga masamdan.
Ang Chiropractic Makatabang Aron Mahupay ang Kasakit Gikan sa Pagkasamad
Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics niadtong Marso 2011 nagpakita niana chiropractic alang sa paghupay sa kasakit makapamenos sa kasakit sa hamstring injury. Ang pagtuon gihimo sulod sa usa ka panahon sa football ug naglakip sa 43 ka propesyonal nga cheerleaders alang sa football sa nagkalain-laing mga football team.
Sa tibuok nga pagtuon ang mga cheerleader nakadawat og piho nga interbensyon sa ehersisyo. Sa pagtapos sa pagtuon kadtong nagreport sa kasakit tungod sa usa ka samad sa hamstring nakasinati og dakong pagkunhod sa kasakit human makadawat sa chiropractic nga pagtambal.
Ang Chiropractic Makadugang sa Pisikal nga Kalig-on
Samtang ang chiropractic kasagarang gikonsiderar nga usa ka terapiya alang sa paghupay sa mga reklamo sa kalabera ug muscular, usa ka pagtuon sa 2011 nagpakita nga mahimo usab kini. pagpalambo sa pisikal nga kusog. Ang pagtuon naglakip sa mga atleta sa judo nga nakigkompetensya sa nasudnong lebel nga migamit sa cervical spinal manipulative therapy (SMT). Ang katapusang mga resulta sa pagtuon nagpakita sa usa ka 16 porsyento nga pag-uswag sa kusog sa pagkupot sa mga atleta nga nakadawat lamang sa tulo ka mga sesyon sa SMT.
Ang kaso alang sa chiropractic nga pagtambal alang sa mga atleta kusog kaayo. Makatabang kini sa panahon sa pagbansay, pagkaayo gikan sa kadaot, rehabilitasyon, ug sa matag punto sa taliwala. Bisan tuod ang mga cheerleader anaa pa sa ilang pagkamasuso nga giila nga seryoso nga mga atleta, ang kaso alang sa pag-atiman sa chiropractic isip usa ka praktikal nga sports medicine therapy aron sa pagpalambo sa performance ug pagbawi gikan sa kadaot mahinungdanon. Ang mga benepisyo nga madawat sa mga cheerleader gikan sa chiropractic nga pagtambal, ingon sa atong makita, makahatag gayud kanila og usa ka butang nga makapalipay mahitungod sa natad ug sa gawas.
Ang Cheerleader Naghisgot sa Chiropractic Treatment
Walay duhaduha nga ang football usa ka bagis nga dula. Usahay kini mahimong grabe nga brutal, labi na sa lawas. Ang dula nakakita og daghang mga samad, ang uban grabe, lakip ang ulo ug liog, buolbuol, tuhod, ug taludtod. Ang pag-atiman sa Chiropractic dali nga nahimong usa ka popular, praktikal nga pamaagi dili lamang sa pagtambal sa mga samad, kondili alang usab sa pagdumala sa kasakit nga may kalabutan sa kadaot ug bisan sa paglikay sa kadaot. Adunay ubay-ubay nga hinungdanon nga mga benepisyo nga makuha sa mga magdudula sa football gikan sa pag-atiman sa chiropractic.
Ang usa ka surbey nga nagsuhid sa pagkaylap sa pag-atiman sa chiropractic sa National Football League (NFL) nagpakita nga sa mga tigbansay sa team nga gisurbi, 77 porsyento ang mitubag nga ilang gi-refer ang mga magdudula sa usa ka chiropractor alang sa pagtambal o pagtimbang-timbang. Niadtong panahona, sa 2002, 31 porsyento sa Ang mga koponan sa NFL adunay usa ka team chiropractor sa mga kawani. Karon tanan Ang 32 sa mga koponan sa NFL naggamit sa chiropractic care alang sa ilang mga magdudula ug kawani.
Nahibal-an usab sa mga koponan sa kolehiyo nga ang pag-atiman sa chiropractic makatabang sa ilang mga magdudula. Ang Virginia Tech adunay chiropractor kinsa kanunay nga nagtagad sa mga magdudula, nagtabang kanila sa pagkaayo sa kadaot ug pisikal nga kahimsog. Ang doktor adunay opisina sa sports complex ug ang mga tigbansay makahimo sa pag-iskedyul sa mga appointment alang sa mga atleta.
Ang Mga Benepisyo sa Pagtambal sa Chiropractic Para sa mga Manlalaro sa Football
Pagpauswag sa Paglihok
Ang Chiropractic manipulative treatment (CMT), aka ang chiropractic adjustment, usa sa mga nag-unang chiropractic therapies sa sports medicine. Makatabang kini aron madugangan ang pagka-flexible ug maminusan o mawagtang ang kasakit sa paglihok. Ang CMT sagad gigamit sa mga magdudula sa football isip usa ka lakang sa paglikay sa kadaot. Gipakita usab kini nga makapauswag sa pasundayag sa atleta.
Solid nga Pagmentinar sa Lawas
Ang kabangis sa football mosangpot sa kanunay nga mga kadaot. Bisan pa, ang kasakit ug pagkagahi mas komon. Daghang mga magdudula ang naggamit sa pag-atiman sa chiropractic aron mapagaan ang kinatibuk-ang kasakit nga naggikan sa sobra nga pagpaningkamot ug dili maayo nga pagdula. Mahimong dili sila maangol, matag usa, apan nakasinati sa normal nga kasakit nga moabut sa teritoryo kung ang usa usa ka atleta. Ang pag-atiman sa Chiropractic nagpadayon sa paglihok sa lawas ingon nga kini kinahanglan sa labing maayo nga pasundayag sa atleta.
Pain Relief
Ang pag-atiman sa Chiropractic dugay na nga giila isip usa ka epektibo nga himan sa pagdumala sa kasakit ug karon ang mga atleta nakadiskobre sa mga benepisyo sa chiropractic therapy usab. Gipakita kini nga makapahupay sa mga labad sa ulo, labi na sa mga samad sa ulo ug liog. Makapahupay usab kini sa kasakit sa abaga ug kasakit gikan sa mga samad sa buolbuol ug tuhod sama sa pagkaliyas.
Paglikay sa Pag-antos
Adunay usa ka direkta nga correlation tali sa mga atleta nga kanunay nga naggamit sa chiropractic care ug usa ka pagkunhod sa sports injuries. Kadtong naggamit sa pagtambal makasinati og mas maayo nga pagka-flexible ug paglihok nga nalambigit sa paglikay sa kadaot. Dugang pa, ang pag-atiman sa chiropractic makatabang sa pagdugang sa kalig-on ug pinaagi sa paghimo sa lawas nga mas lig-on kini mas makasugakod sa kadaot.
Dugangi ang Kusog ug Paglahutay
Ang pag-atiman sa Chiropractic nalambigit sa dugang nga kusog sa kaunoran. Samtang kini kanunay nga gihunahuna nga usa ka paagi sa paghupay sa kasakit, kini gipakita nga epektibo nga nagpasiugda sa kusog sa mga kaunuran pagkahuman sa pipila ka mga sesyon. Makatabang kini sa mga magdudula nga malikayan ang pagkaangol pinaagi sa paghiusa sa pagtaas sa kusog nga adunay dugang nga paglihok. Naglihok usab kini aron mapalambo ang paglahutay ug kalig-on.
Sports Hernia Relief
Daghang mga atleta ang nakasinati og kasakit sa groin tungod sa kadaot. Ang athletic pubalgia mao ang usa sa labing kasagaran nga mga hinungdan sa kasakit sa groin nga may kalabutan sa kadaot. Nailhan usab nga sports hernia, ang athletic pubalgia mahimong hinungdan sa grabe nga kasakit. Ang pag-atiman sa Chiropractic gipakita aron mahupay ang kahasol sa sulod sa 8 nga mga semana kung inubanan sa rehabilitative exercises.
Pag-atiman sa Chiropractic adunay importante kaayo nga papel sa paglikay sa kadaot, tibuok nga pag-atiman sa lawas, ug paghupay sa kasakit alang sa mga atleta sa usa sa pinakagrabe nga sports sa kalibutan. Kini nga mga benepisyo mahimo usab nga hubaron sa ubang mga dula diin ang kadaot kanunay nga mahitabo.
Pagtambal sa Chiropractic Alang sa mga Concussions
Mga Samad sa Baseball: Ang liki sa bola batok sa imong bat, maayo! Ang liki sa likod o abaga, grabe!
baseball, ang oras sa paglabay sa tibuok nasud, nag-init sa ting-init. Gikan sa gamay nga liga pataas, ang mga indibidwal malingaw sa pag-swing sa bat ug pagpadagan sa mga base. Ikasubo, ang mga lihok nga gikinahanglan sa baseball mahimong makadaot sa lawas sa usa ka tawo, magbilin kanila nga napiit ang likod, masakitan ang mga abaga, ug gibira ang mga kaunuran. Sumala sa Livestrong, adunay kapin sa 600,000 ka mga samad gikan sa pagdula og baseball kada tuig, ug ang mga 5-14 anyos nag-antos sa 117,000 niini.
Ang mga aspeto sa dula � pagdagan, pag-slide, pagtuis, ug paglukso � maoy hinungdan sa pagmaniobra sa lawas ngadto sa dili maayo nga mga posisyon. Kung ikaw o ang usa ka minahal ang una nga nahulog ug gibati ang usa ka pop, o naglikos aron makuha ang bola sa langaw ug gibati ang usa ka kalit, pag-atiman sa chiropractic nagtanyag daghang mga paagi aron matabangan ka nga matul-id ang dalan padulong sa hingpit nga pagkaayo.
Mga Kadaut sa Baseball: Pagdumala sa Kasakit
Ang mga samad sa baseball kanunay nga naglambigit sa dagkong mga kaunuran, nga miresulta sa taas nga lebel sa kasakit. Ang Chiropractic nga pagtambal nagtanyag og kahupayan gikan sa grabe nga kasakit sa daghang mga samad nga naglambigit sa dugokan, kaunuran, ug mga lutahan.
Pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod, ang usa ka chiropractor makatabang sa lawas sa pag-align sa kaugalingon sa hustong paagi, ug paghupay sa nasamdan nga dapit. Sa diha nga ang lawas molihok nga normal, ang kasakit maminusan. Usahay kini mahimo sa usa ka pagbisita, samtang ang uban nga mga kadaot nagkinahanglan og pipila ka mga sesyon sa dili pa ang kasakit mokunhod.
Dugangi ang Kalihokan
Ang usa ka napiit nga liog, gibira balik, o sobra nga pagkalapad sa tuhod mahimong hinungdan sa mga indibidwal nga seryoso nga mga isyu nga makalihok. Ang pagkiang-kiang sa hinay-hinay walay ideya nga makalingaw!
Ang mga pag-adjust sa Chiropractic napamatud-an nga makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug pagpalambo sa paglihok sa daghang mga kaso sa kadaot. Kung kanang katapusang dula sa baseball dili nimo mabutang ang gibug-aton sa imong tuhod, ang imong liog dili moliko nga walay kasakit, o ang imong abaga dili mopataas sa imong bukton, tingali panahon na sa pagbisita sa usa ka chiropractor alang sa pagtimbang-timbang.
Pagpalambo sa Pagpang-ayo
Ang premyo sa pag-atiman sa chiropractic mao ang pagtratar sa tibuok lawas sa kinatibuk-an, dili lamang sa nasamdan nga bahin. Samtang ang lawas mahimong mas maayo nga pagkahan-ay, kini molihok sa mas taas nga kapasidad, ug magsugod sa pag-ayo sa kaugalingon.
Kadaghanan sa mga kadaot nga resulta sa pagdula og baseball, sama sa tendonitis, napig-ot nga kaunoran, gisi nga rotator cuffs, ug ang susama, mas paspas nga naayo sa chiropractic care. Ang dugang nga pag-agos sa dugo ngadto sa nasamdan nga lugar, ug ang dili kaayo presyur sa bahin sa lawas (kasagaran tungod sa misalignment sa dugokan) nagtugot sa nasamdan nga lugar nga mabag-o, ug mas dako nga kahigayonan nga magsugod sa pagkaayo nga mas paspas kay sa walay pag-atiman sa chiropractic.
Likayi ang tambal
Bisan ang over-the-counter nga kasakit ug mga anti-inflammatory nga tambal hinungdan sa mga side effect sa pipila ka mga indibidwal. Ang mga alerdyi, mga isyu sa tiyan, ug uban pang mga hinungdan nagresulta sa daghang nasamdan nga mga tawo nga naglikay sa tambal aron mahupay ang kasakit ug panghubag.
Ang pag-atiman sa Chiropractic naghatag niini nga mga indibidwal nga walay droga, dili kaayo invasive nga paagi aron makatabang sa pagdumala sa kasakit ug pagpalambo sa pagkaayo. Daghang mga tawo matag tuig ang nagpili nga mobisita sa usa ka chiropractor alang sa paghupay sa kasakit imbis nga magpopping tambal sa sakit.
Sa dili pa molukso sa usa ka dula sa baseball, o bisan kung ikaw o ang imong mga anak kanunay nga magdula, hinumdumi nga ang pagpugong takus sa gibug-aton niini sa bulawan. Pag-amping sa imong lawas pinaagi sa pag-unat sa una, pagkahibalo sa imong pisikal nga mga limitasyon, pagpadayon sa husto nga postura, ug pagpabilin nga hydrated sa panahon sa dula. Uban sa usa ka gamay nga dugang nga paningkamot, ang tsansa sa usa ka baseball injury mahimong mahinuklugong pagkunhod.
Ang kalingawan sa ting-init kasagaran naglakip sa mga kalihokan sama sa baseball, bisan sa usa ka liga o sa imong likod nga nataran uban sa imong pamilya. Likayi ang pag-antos sa usa ka kadaot kutob sa imong mahimo, ug, kung ikaw o ang imong anak adunay sakit nga tuhod, balido nga siko, o abaga nga nag-ayo, tawagan ka nga chiropractor aron mag-iskedyul sa usa ka bug-os nga pagsusi sa labing madali.
Paglikay, Pag-ila ug Pagdumala sa mga Kadaot sa Isports sa Kabatan-onan
Kini nga artikulo gi-copyright ni Pag-blog sa Chiros LLC alang sa mga miyembro sa Doctor of Chiropractic niini ug dili mahimong kopyahon o duplicate sa bisan unsang paagi lakip ang giimprinta o elektronik nga media, bisan pa sa bayad o libre nga wala’y nakasulat nga pagtugot sa Blogging Chiros, LLC.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
Ang CrossFit naggikan isip usa ka plano alang sa mga pwersa sa militar, pulis ug mga departamento sa bombero, ingon man sa uban pang mga organisasyon aron mapadayon ang ilang mga miyembro sa labing kaayo nga porma sa ilang kinabuhi. Gikuha sa CrossFit ang nasud pinaagi sa bagyo nga nag-awhag sa bisan kinsa gikan sa mga apohan hangtod sa espesyal nga elite nga mga personahe sa militar nga moapil niini. nagtubo nga kahimsog kalihukan, karong adlawa.
Pagpalambo sa Pagpang-ayo
