Unsa ang mga Kaayohan sa Nrf2?

Ang stress sa oxidative usa ka dakong kontribyutor sa pag-uswag sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang kanser, sakit sa kasingkasing, diabetes, paspas nga pagkatigulang ug neurodegeneration. Ang mga pagkaon nga puno sa antioxidant, mga utanon ug mga suplemento mahimong magamit aron mapanalipdan ang lawas sa tawo gikan sa taas nga lebel sa stress sa oxidative. Ang bag-ong mga pagtuon sa panukiduki nagpakita nga ang Nrf2 gene nga agianan makatabang sa pagpadako sa mga epekto sa antioxidants. Ang mga benepisyo sa Nrf2 gihulagway sa ubos.

Gipanalipdan ang Lawas Batok sa Mga Hilo

Ang NRF2 usa ka intrinsic substance nga makapanalipod sa mga selula gikan sa makadaot, internal ug eksternal nga mga compound. Ang NRF2 mahimong makatabang sa pagpauswag sa reaksyon sa lawas sa tawo sa mga droga/mga tambal ug mga hilo, pagpausbaw sa produksyon sa mga protina nga makatabang sa pagwagtang sa mga compound gikan sa selula, nailhan nga multidrug resistance-associated proteins, o MRPs. inhalation sa aso sa sigarilyo sa pagtugot sa mga baga sa detox.

Dugang pa, hinungdanon alang sa mga baga nga mapanalipdan ang ilang kaugalingon batok sa mga allergens, mga sakit nga viral, mga endotoxin sa bakterya, hyperoxia, ug lainlaing mga hugaw sa kinaiyahan. Ang kanunay nga pag-trigger sa Nrf2 bisan pa, makapakunhod sa lebel sa usa ka substansiya nga nailhan nga glutathione sa tibuok lawas sa tawo. Ang NRF2 mahimo usab nga manalipod sa atay gikan sa toxicity ug kini makapanalipod sa atay gikan sa arsenic hepatotoxicity. Dugang pa, ang NRF2 nanalipod sa atay ug utok gikan sa pag-inom sa alkohol. Pananglitan, ang Nrf2 makapanalipod batok sa toxicity sa acetaminophen.

Makig-away sa Panghubag Ug Oxidative Stress

Ang pagpaaktibo sa NRF2 makatabang sa pagpakig-away batok sa panghubag pinaagi sa pagkunhod sa makapahubag nga mga cytokine, sama sa naa sa psoriasis. Ang NRF2 mahimo usab nga makunhuran ang panghubag nga may kalabotan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog sama sa arthritis ug fibrosis sa atay, kidney, ug baga. Ang NRF2 mahimo usab nga makatabang sa pagpugong sa mga alerdyi pinaagi sa pagpaubos sa Th1/Th17 cytokines ug pagpataas sa TH2 cytokines. Kini mahimong mapuslanon alang sa mga sakit sama sa asthma.

Ang NRF2 dugang nga nanalipod batok sa cellular nga kadaot gikan sa asul nga kahayag ug gikan sa UVA/UVB nga makita sa kahayag sa adlaw. Ang mga kakulangan sa Nrf2 makahimo nga labi ka dali nga masunog sa adlaw. Usa ka rason sa likod niini tungod kay ang NRF2 makahimo sa pag-regulate sa collagen isip tubag sa UV radiation. Ang Advanced Glycation End-Products, o AGEs, nakatampo sa pag-uswag sa daghang mga isyu sa kahimsog, lakip ang diabetes ug mga sakit nga neurodegenerative. Ang NRF2 makapakunhod sa oxidative stress sa AGEs sulod sa lawas. Ang NRF2 mahimo usab nga manalipod sa lawas sa tawo gikan sa mas taas nga lebel sa stress nga gibase sa init.

Nagpauswag sa Mitochondria Ug Pag-ehersisyo sa Pag-ehersisyo

Ang NRF2 usa ka mitochondrial booster. Ang pagpaaktibo sa NRF2 nakatampo sa pagtaas sa enerhiya sa ATP alang sa mitochondria, dugang pa sa gipaayo nga paggamit sa oxygen, o citrate, ug tambok. Kung wala’y NRF2, ang mitochondria adunay katakus nga molihok sa asukal, o glucose, kaysa sa tambok. Ang NRF2 kinahanglanon usab alang sa mitochondria nga molambo pinaagi sa proseso nga nailhan nga biogenesis. Ang pagpaaktibo sa NRF2 hinungdanon aron mapahimuslan ang mga benepisyo sa ehersisyo.

Tungod sa kalihokan sa Nrf2, ang ehersisyo nagpataas sa mitochondrial function, diin kini nga resulta mahimong mapadako sa CoQ10, Cordyceps, ug Caloric Restriction. Ang kasarangang pag-ehersisyo o acute exercise nag-aghat sa mitochondrial biogenesis ug usa ka taas nga synthesis sa superoxide dismutase, o SOD, ug heme-oxygenase-1, o HO-1, pinaagi sa NRF2 activation. Ang Alpha-Lipoic Acid,�o ALA, ug Dan Shen makapadako sa NRF2 nga gipataliwala nga mitochondrial biogenesis. Dugang pa, ang NRF2 mahimo usab nga magpauswag sa pagkamatugtanon sa ehersisyo diin ang pagtangtang sa NRF2 makahimo sa ehersisyo nga makadaot.

Nanalipod Batok sa Hypoxia

Ang NRF2 makatabang usab sa pagpanalipod sa lawas sa tawo gikan sa pagkawala/pagkawala sa cellular oxygen, usa ka isyu sa kahimsog nga gitawag hypoxia. Ang mga indibidwal nga adunay CIRS nagkunhod sa lebel sa oxygen tungod kay ang ilang NRF2 nababagan, nga miresulta sa pagkunhod sa lebel sa VEGF, HIF1, ug HO-1. Kasagaran, sa himsog nga mga indibidwal nga adunay hypoxia, ang miR-101, nga gikinahanglan alang sa paghimo sa mga stem cell, sobra nga gipahayag ug gipauswag ang kantidad sa NRF2 / HO-1 ug VEGF / eNOS, busa gipugngan ang kadaot sa utok, apan dili kana mahitabo. sa CIRS.

Ang hypoxia, nga gihulagway sa ubos nga HIF1, sa CIRS mahimo usab nga moresulta sa usa ka leaky blood brain barrier tungod sa NRF2 imbalance. Ang Salidroside, nga nahimutang sa Rhodiola, naglihok sa pagpaaktibo sa NRF2 ug nagtabang sa hypoxia pinaagi sa pagdugang sa lebel sa VEGF ug HIF1 sulod sa lawas sa tawo. Ang NRF2 mahimo usab nga makapanalipod sa katapusan batok sa lactate buildup sa kasingkasing. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimo usab nga mohunong sa hypoxia-induced Altitude Motion Sickness, o AMS.

Nagpahinay sa Pagkatigulang

Daghang mga compound nga mahimong makamatay sa daghang mga kantidad mahimo’g magpataas sa taas nga kinabuhi sa gamay nga kantidad tungod sa xenohormesis pinaagi sa NRF2, PPAR-gamma, ug FOXO. Ang gamay kaayo nga gidaghanon sa mga hilo nagpataas sa abilidad sa cell nga mahimong mas maayo nga himan alang sa sunod nga higayon nga kini gihagit sa usa ka hilo, bisan pa, kini dili usa ka pag-endorso sa pagkonsumo sa makahilo nga mga kemikal.

Ang usa ka maayo nga paghulagway sa kini nga proseso mao ang pagdili sa caloric. Ang NRF2 makapauswag sa lifespan sa mga selula pinaagi sa pagpataas sa ilang lebel sa mitochondria ug antioxidants ingon man sa pagpaubos sa kapabilidad sa mga selula nga mamatay. Ang NRF2 mikunhod uban ang pagkatigulang tungod kay ang NRF2 nagpugong sa mga stem cell nga mamatay ug nagtabang kanila sa pag-usab. Ang NRF2 adunay bahin sa pagpaayo sa pagkaayo sa samad.

Nagpalambo sa Vascular System

Nahimo nga husto sa paghimo sa sulforaphane, ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimong makapanalipod batok sa mga sakit sa kasingkasing sama sa taas nga presyon sa dugo, o hypertension, ug pagpagahi sa mga ugat, o atherosclerosis. Ang NRF2 makapauswag sa Acetylcholine's, o ACh, nga makapahayahay nga kalihokan sa sistema sa vascular samtang makunhuran ang stress nga gipahinabo sa kolesterol. Ang pagpaaktibo sa Nrf2 mahimong makapalig-on sa kasingkasing, bisan pa, ang sobra nga pagpaaktibo sa Nrf2 mahimong makapataas sa posibilidad sa sakit sa cardiovascular.

Ang mga statin mahimong makapugong o motultol sa sakit sa cardiovascular. Ang NRF2 usab adunay dakong bahin sa pagbalanse sa iron ug calcium nga mahimong manalipod sa lawas sa tawo gikan sa taas nga lebel sa iron. Pananglitan, ang Sirtuin 2, o SIRT2, makakontrol sa iron homeostasis sa mga selula pinaagi sa pagpaaktibo sa NRF2 nga gituohan nga gikinahanglan alang sa himsog nga lebel sa puthaw. Ang NRF2 makatabang usab sa Sickle Cell Disease, o SCD. Ang dysfunction sa NRF2 mahimong hinungdan sa endotoxemia sama sa dysbiosis o lectins nga gipahinabo sa hypertension. Ang Nrf2 mahimo usab nga manalipod sa lawas sa tawo batok sa kadaot nga gipahinabo sa amphetamine sa vascular system.

Makig-away sa Neuroinflammation

Ang NRF2 mahimong manalipod batok ug makatabang sa panghubag sa utok, nga sagad gitawag nga neuroinflammation. Dugang pa, ang NRF2 makatabang sa usa ka Assortment of Central Nervous System, o CNS, mga sakit, lakip ang:

• Alzheimer's Disease (AD) – nagpamenos sa amyloid beta stress sa mitochondria
• Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
• Sakit sa Huntington (HD)
• Multiple Sclerosis (MS)
• Pagbag-o sa Nerve
• Sakit sa Parkinson (PD) – nanalipod sa dopamine
• Spinal Cord Injury (SCI)
• Stroke (ischemic ug hemorrhagic) - makatabang sa hypoxia
• Traumatic Brain Injury

Ang NRF2 nagpadayag sa pagkunhod sa neuroinflammation sa mga tin-edyer nga adunay Autism Spectrum Disorders o ASD. Ang Idebenone gipares sa husto sa NRF2 activators sukwahi sa neuroinflammation. Mahimo usab nga mapaayo sa NRF2 ang Blood Brain Barrier, o BBB. Pananglitan, ang pagpaaktibo sa NRF2 nga adunay carnosic acid nga nakuha gikan sa rosemary ug sage mahimong makatabok sa BBB ug hinungdan sa neurogenesis. Gipakita usab ang NRF2 sa pagpataas sa Brain Derived Neurotrophic Factor, o BDNF.

Gi-modulate usab sa NRF2 ang pipila ka kapasidad sa mga suplemento sa nutrisyon nga mahimong hinungdan sa Nerve Growth Factor, o NGF tungod kay makatabang usab kini sa fog sa utok ug mga isyu nga gipahinabo sa glutamate pinaagi sa pag-modulate sa N-Methyl-D-Aspartate, o NMDA receptors. Mahimo usab nga ipaubos niini ang oxidative stress gikan sa quinolinic acid, nga gitawag nga QUIN. Ang pagpaaktibo sa NRF2 makapanalipod batok sa mga pag-atake ug ang dagkong mga dosis makapakunhod sa ngilit sa usa ka pag-atake. Sa regular nga mga dosis sa stimulation, ang NRF2 makapauswag sa mga abilidad sa panghunahuna pagkahuman sa usa ka pag-atake pinaagi sa pagpaubos sa extracellular glutamate sa utok ug pinaagi sa abilidad sa pagkuha sa cysteine ​​​​ gikan sa glutamate ug glutathione.

Makapahupay sa Depresyon

Sa depresyon, normal nga makamatikod sa panghubag sa utok, labi na gikan sa prefrontal cortex ug hippocampus, ingon man ang pagkunhod sa BDNF. Sa pipila ka mga bersyon sa depresyon, ang NRF2 makapauswag sa mga sintomas sa depresyon pinaagi sa pagpaubos sa panghubag sulod sa utok ug pagdugang sa lebel sa BDNF. Ang katakus sa Agmatine sa pagkunhod sa depresyon pinaagi sa pagpataas sa noradrenaline, dopamine, serotonin, ug BDNF sa hippocampus nagdepende sa pagpaaktibo sa NRF2.

Naglangkob sa Anti-Cancer Properties

Ang NRF2 parehas nga tumor suppressor tungod kay kini usa ka tumor promoter kung dili madumala sumala niana. Ang NRF2 makapanalipod batok sa kanser nga gipahinabo sa free radicals ug oxidative stress, bisan pa niana, ang NRF2 overexpression makita usab sa mga selula sa kanser. Ang grabe nga pagpaaktibo sa NRF2 makatabang sa lainlaing mga kanser. Pananglitan, ang suplemento nga Protandim makapakunhod sa kanser sa panit pinaagi sa pagpaaktibo sa NRF2.

Makapagaan sa kasakit

Ang Gulf War Illness, o GWI, usa ka bantog nga sakit nga nakaapekto sa mga Beterano sa Gubat sa Gulpo, usa ka koleksyon sa wala mahibal-an, kanunay nga mga simtomas nga mahimo’g maglakip sa kakapoy, labad sa ulo, sakit sa hiniusa, dili pagkatunaw, insomnia, pagkalipong, mga sakit sa respiratoryo, ug mga isyu sa panumduman. Ang NRF2 makapauswag sa mga sintomas sa GWI pinaagi sa pagkunhod sa hippocampal ug kinatibuk-ang panghubag, dugang sa pagkunhod sa kasakit. Ang NRF2 mahimo usab nga makatabang sa kasakit gikan sa kadaot sa nerbiyos sa lawas ug makapauswag sa kadaot sa nerbiyos gikan sa diabetic neuropathy.

Nagpauswag sa Diabetes

Ang taas nga lebel sa glucose, labing maayo nga gitawag nga hyperglycemia, hinungdan sa oxidative nga kadaot sa mga selyula tungod sa pagkabalda sa mitochondrial function. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimong manalipod sa lawas sa tawo batok sa kadaot sa hyperglycemia sa selyula, sa ingon mapugngan ang pagkamatay sa cell. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimo usab nga mapanalipdan, mapasig-uli, ug mapausbaw ang pancreatic beta-cell function, samtang gipakunhod ang resistensya sa insulin.

Nanalipod sa Panan-awon Ug Pandungog

Ang NRF2 makapanalipod batok sa kadaot sa mata gikan sa diabetic retinopathy. Mahimo usab nga malikayan ang pagporma sa mga katarata ug mapanalipdan ang mga photoreceptor nga sukwahi sa kamatayon nga gipahinabo sa kahayag. Ang NRF2 dugang nga nanalipod sa dalunggan, o cochlea, gikan sa stress ug pagkawala sa pandungog.

Mahimong Makatabang sa Katambok

Ang NRF2 mahimong makatabang sa sobra nga katambok tungod sa kapasidad niini sa pag-regulate sa mga variable nga naglihok sa pagtipon sa tambok sa lawas sa tawo. Ang pagpaaktibo sa NRF2 nga adunay sulforaphane mahimong makapataas sa pagpugong sa Fatty Acid Synthesis, o FAS, ug Uncoupling Proteins, o UCP, nga moresulta sa dili kaayo tambok nga akumulasyon ug mas daghang brown nga tambok, nga gihulagway nga tambok nga naglakip sa dugang nga mitochondria.

Gipanalipdan ang Gut

Ang NRF2 makatabang sa pagpanalipod sa tinai pinaagi sa pagpanalipod sa tinai microbiome homeostasis. Pananglitan, ang lactobacillus probiotics magpalihok sa NRF2 aron bantayan ang tinai gikan sa stress sa oxidative. Ang NRF2 makatabang usab sa pagpugong sa Ulcerative Colitis, o UC.

Gipanalipdan ang mga Organo sa Sekso

Ang NRF2 makapanalipod sa mga testicle ug makapugong sa sperm count gikan sa kadaot sa mga tawo nga adunay diabetes. Makatabang usab kini sa Erectile Dysfunction, o ED. Ang pipila ka mga suplemento nga nagpadako sa libido sama sa Mucuna, Tribulus, ug Ashwaganda mahimong makapauswag sa sekswal nga function pinaagi sa pagpaaktibo sa NRF2. Ang ubang mga butang nga makapadako sa NRF2, sama sa kahayag sa adlaw o broccoli sprouts, makatabang usab sa pagpalambo sa libido.

Nag-regulate sa mga bukog ug kaunoran

Ang oxidative stress mahimong moresulta sa bone density ug pagkunhod sa kusog, nga normal sa osteoporosis. Ang pagpaaktibo sa NRF2 mahimong adunay katakus sa pagpauswag sa mga antioxidant sa mga bukog ug pagpanalipod batok sa pagkatigulang sa bukog. Ang NRF2 makapugong usab sa pagkawala sa kaunuran ug makapauswag sa Duchenne Muscular Dystrophy, o DMD.

Naglangkob sa Anti-Viral Properties

Katapusan apan dili labing gamay, ang pagpaaktibo sa NRF2 sa katapusan makatabang sa pagpanalipod sa lawas sa tawo batok sa daghang mga virus. Sa mga pasyente nga adunay dengue virus, ang mga sintomas dili ingon ka grabe sa mga indibidwal nga adunay mas daghang lebel sa NRF2 kumpara sa mga indibidwal nga adunay gamay nga lebel sa NRF2. Ang NRF2 makatabang usab sa mga tawo nga adunay Human Immunodeficiency-1 Virus,�o HIV. Ang NRF2 makapanalipod batok sa oxidative stress gikan sa Adeno-Associated Virus,�o AAV, ug H. Pylori. Sa katapusan, ang Lindera Root mahimong makapugong sa Hepatitis C virus nga adunay pagpaaktibo sa NRF2.

Ang Nrf2, o NF-E2-related factor 2, usa ka transcription factor nga makita sa mga tawo nga nag-regulate sa ekspresyon sa usa ka piho nga set sa antioxidant ug detoxifying genes. Kini nga signaling pathway gi-activate tungod sa oxidative stress tungod kay kini nagpalambo sa daghang antioxidant ug phase II nga liver detoxification enzymes aron mapasig-uli ang homeostasis sa lawas sa tawo. Ang mga tawo gipasibo aron molihok sa tibuuk nga kahimtang sa homeostasis o balanse. Kung ang lawas nag-atubang sa oxidative stress, ang Nrf2 nag-aktibo aron makontrol ang oksihenasyon ug makontrol ang tensiyon nga gipahinabo niini. Ang Nrf2 hinungdanon aron mapugngan ang mga isyu sa kahimsog nga adunay kalabotan sa stress sa oxidative. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Sulforaphane ug ang mga Epekto Niini sa Kanser, Pagka-mortal, Pagkatigulang, Utok ug Panggawi, Sakit sa Kasingkasing ug uban pa

Ang Isothiocyanates mao ang pipila sa labing hinungdanon nga mga compound sa tanum nga makuha nimo sa imong pagkaon. Niini nga video gihimo nako ang labing komprehensibo nga kaso alang kanila nga nahimo sukad. Mubo nga gidugayon sa pagtagad? Laktaw sa imong paborito nga hilisgutan pinaagi sa pag-klik sa usa sa mga punto sa oras sa ubos. Full timeline sa ubos.

Pangunang mga seksyon:

• 00:01:14 – Kanser ug mortalidad
• 00:19:04 - Pagkatigulang
• 00:26:30 - Utok ug pamatasan
• 00:38:06 - Katapusan nga recap
• 00:40:27 - Dosis

Tibuok timeline:

• 00:00:34 - Pagpaila sa sulforaphane, usa ka mayor nga focus sa video.
• 00:01:14 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkunhod sa tanan nga hinungdan sa pagkamatay.
• 00:02:12 - Risgo sa kanser sa prostate.
• 00:02:23 - Risgo sa kanser sa pantog.
• 00:02:34 - Ang kanser sa baga sa mga nanigarilyo peligro.
• 00:02:48 - Risgo sa kanser sa suso.
• 00:03:13 - Hypothetical: unsa man kung ikaw adunay kanser? (interbensyonal)
• 00:03:35 - Katuohan nga mekanismo nga nagmaneho sa kanser ug mortalidad nga asosasyon nga datos.
• 00:04:38 - Sulforaphane ug kanser.
• 00:05:32 - Ang ebidensya sa hayop nga nagpakita sa kusog nga epekto sa broccoli sprout extract sa pag-uswag sa tumor sa pantog sa mga ilaga.
• 00:06:06 - Epekto sa direktang suplemento sa sulforaphane sa mga pasyente sa kanser sa prostate.
• 00:07:09 - Bioaccumulation sa isothiocyanate metabolites sa aktwal nga tisyu sa dughan.
• 00:08:32 - Pagpugong sa mga stem cell sa kanser sa suso.
• 00:08:53 - Leksyon sa kasaysayan: ang mga brassicas gitukod nga adunay mga kabtangan sa kahimsog bisan sa karaang Roma.
• 00:09:16 - Ang abilidad sa Sulforaphane sa pagpalambo sa carcinogen excretion (benzene, acrolein).
• 00:09:51 - NRF2 isip genetic switch pinaagi sa antioxidant response elements.
• 00:10:10 - Sa unsang paagi ang pagpaaktibo sa NRF2 makapauswag sa carcinogen excretion pinaagi sa glutathione-S-conjugates.
• 00:10:34 - Ang Brussels sprouts nagdugang sa glutathione-S-transferase ug makapamenos sa kadaot sa DNA.
• 00:11:20 - Ang broccoli sprout nga ilimnon nagdugang sa benzene excretion sa 61%.
• 00:13:31 - Ang homogenate nga pagtubo sa broccoli nagdugang antioxidant enzymes sa taas nga agianan sa hangin.
• 00:15:45 - Pagkonsumo sa cruciferous nga utanon ug pagkamatay sa sakit sa kasingkasing.
• 00:16:55 - Ang broccoli sprout powder nagpauswag sa mga lipid sa dugo ug sa kinatibuk-ang risgo sa sakit sa kasingkasing sa type 2 nga mga diabetes.
• 00:19:04 - Pagsugod sa seksyon sa pagkatigulang.
• 00:19:21 - Sulforaphane-enriched nga pagkaon nagpauswag sa kinabuhi sa mga bakukang gikan sa 15 ngadto sa 30% (sa pipila ka mga kondisyon).
• 00:20:34 - Ang kamahinungdanon sa ubos nga panghubag alang sa taas nga kinabuhi.
• 00:22:05 - Ang cruciferous nga mga utanon ug broccoli sprout powder daw makapakunhod sa nagkalainlain nga mga marker sa panghubag sa mga tawo.
• 00:23:40 - Mid-video recap: kanser, mga seksyon sa pagkatigulang
• 00:24:14 - Ang mga pagtuon sa mouse nagsugyot nga ang sulforaphane mahimong makapauswag sa adaptive immune function sa pagkatigulang.
• 00:25:18 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagtubo sa buhok sa usa ka modelo sa mouse sa pagkalbo. Hulagway sa 00:26:10.
• 00:26:30 - Pagsugod sa seksyon sa utok ug pamatasan.
• 00:27:18 - Epekto sa broccoli sprout extract sa autism.
• 00:27:48 - Epekto sa glucoraphanin sa schizophrenia.
• 00:28:17 - Pagsugod sa diskusyon sa depresyon (katuohan nga mekanismo ug pagtuon).
• 00:31:21 - Ang pagtuon sa mouse gamit ang 10 ka lain-laing mga modelo sa stress-induced depression nagpakita sa sulforaphane nga parehas nga epektibo sama sa fluoxetine (prozac).
• 00:32:00 - Gipakita sa pagtuon nga ang direkta nga pag-inom sa glucoraphanin sa mga ilaga parehas nga epektibo sa pagpugong sa depresyon gikan sa sosyal nga kapildihan nga modelo sa stress.
• 00:33:01 - Pagsugod sa seksyon sa neurodegeneration.
• 00:33:30 - Sulforaphane ug Alzheimer's disease.
• 00:33:44 - Sulforaphane ug Parkinson's disease.
• 00:33:51 - Sulforaphane ug sakit sa Hungtington.
• 00:34:13 - Ang Sulforaphane nagdugang sa mga protina sa heat shock.
• 00:34:43 - Pagsugod sa seksyon sa traumatic brain injury.
• 00:35:01 - Sulforaphane gi-injected dayon human ang TBI nagpalambo sa memorya (pagtuon sa mouse).
• 00:35:55 ​​- Sulforaphane ug neuronal plasticity.
• 00:36:32 - Ang Sulforaphane nagpauswag sa pagkat-on sa modelo sa type II diabetes sa mga ilaga.
• 00:37:19 - Sulforaphane ug duchenne muscular dystrophy.
• 00:37:44 - Pagpugong sa Myostatin sa mga selula sa satellite sa kalamnan (in vitro).
• 00:38:06 - Late-video recap: mortalidad ug kanser, kadaot sa DNA, oxidative stress ug panghubag, benzene excretion, sakit sa cardiovascular, type II diabetes, mga epekto sa utok (depresyon, autism, schizophrenia, neurodegeneration), NRF2 nga agianan.
• 00:40:27 - Mga hunahuna sa paghunahuna sa usa ka dosis sa broccoli sprouts o sulforaphane.
• 00:41:01 - Mga anekdota sa pagtubo sa balay.
• 00:43:14 - Sa temperatura sa pagluto ug kalihokan sa sulforaphane.
• 00:43:45 - Ang pagkakabig sa bakterya sa gut sa sulforaphane gikan sa glucoraphanin.
• 00:44:24 - Ang mga suplemento mas maayo kung gihiusa sa aktibo nga myrosinase gikan sa mga utanon.
• 00:44:56 - Mga teknik sa pagluto ug cruciferous nga mga utanon.
• 00:46:06 - Isothiocyanates isip goitrogens.

Kung ang lawas sa tawo mag-atubang sa makadaot nga internal ug eksternal nga mga hinungdan sama sa mga hilo, ang mga selyula kinahanglan nga paspas nga mag-trigger sa ilang mga abilidad sa antioxidant aron makontra ang oxidative stress. Tungod kay ang pagtaas sa lebel sa stress sa oxidative determinado nga hinungdan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, hinungdanon nga gamiton ang pagpaaktibo sa Nrf2 aron mapahimuslan ang mga benepisyo niini. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa mga isyu sa kahimsog sa chiropractic ug spinal. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa�915-850-0900�.

Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez

Dugang nga Hisgutan sa Hilisgutan:�Acute Back Pain

Sakit sa likod�usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa tibuuk kalibutan. Ang sakit sa bukobuko hinungdan sa ikaduha nga kasagarang hinungdan sa pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang dugokan maoy usa ka komplikadong gambalay nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments, ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Tungod niini, mga kadaot ug/o nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa�herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit. �

DUGANG DUGANG | IMPORTANTE NGA TOPIC: Girekomenda ang El Paso, TX Chiropractor

***