Glute Muscle Imbalance: El Paso Back Clinic

Ang gluteal muscles/glutes naglangkob sa buttocks. Sila usa ka gamhanan nga grupo sa kaunuran nga naglangkob sa tulo ka mga kaunuran. Ang gluteus maximus, gluteus medius, ug gluteus minimus. Ang mga kaunuran sa glute makatabang sa kusog sa pisikal nga pasundayag ug adlaw-adlaw nga mga paglihok sama sa paglakaw, pagtindog, ug paglingkod ug makatabang sa pagpugong sa mga kadaot sa kinauyokan, likod, kaunuran sa tiyan, ug uban pang nagsuporta nga mga kaunuran ug mga tisyu. Ang mga indibidwal mahimong makapalambo sa usa ka glute imbalance diin ang usa ka bahin mahimong mas dominante ug mas aktibo o mas taas kay sa lain. Ang dili balanse nga dili matubag mahimong mosangpot sa dugang nga pagkadili balanse sa kaunuran, mga problema sa postura, ug mga isyu sa kasakit. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makahimo og usa ka personal nga plano sa pagtambal aron sa paghupay sa mga sintomas ug pagpasig-uli sa pag-align, balanse, ug kahimsog.

Imbalance sa Kaunuran sa Glute

Ang lig-on, himsog nga glute nagpasiugda sa kalig-on sa lumbopelvic ug rhythm, nagpasabut nga ilang gitipigan ang ubos nga likod ug pelvis sa husto nga pag-align aron malikayan ang mga strain ug mga samad. Ang imbalance sa glute mahitabo kung ang usa ka bahin sa glutes mas dako, mas lig-on, o mas dominante. Ang mga imbalances sa glute komon ug bahin sa normal nga anatomy sa tawo, tungod kay ang lawas dili hingpit nga simetriko. Ang pag-ilis ug paggamit sa mas dominanteng bahin sa dihang motimbang o mopunit sa mga butang normal, mao nga ang usa ka bahin modako. Sama nga ang usa ka tawo mas gusto ang usa ka kamot, bukton, ug bitiis kay sa lain, ang usa ka glute nga kilid mahimong mas kusog ug mahimong mas lig-on.

Mga hinungdan

Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan sa dili balanse nga kaunuran sa glute, lakip ang:

• Anatomical nga mga kalainan- Ang matag usa adunay talagsaon nga porma nga mga kaunuran, mga punto sa pagkadugtong, ug mga agianan sa nerbiyos. Kini nga mga kalainan makahimo sa usa ka bahin sa glutes nga mas dominante o mas lig-on.
• Dili maayo nga postura.
• Ang mga simtomas sa sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa mga indibidwal sa pagkuha sa dili maayo nga mga postura ug posisyon, sama sa pagsandig sa usa ka kilid.
• Mga samad nga nauna na.
• Dili igo nga rehabilitasyon gikan sa miaging kadaot.
• Mga samad sa nerbiyos.
• Ankle sprains mahimong mosangpot sa pagkunhod sa glute activation.
• Dili husto nga pagbansay
• Mga kalainan sa gitas-on sa bitiis
• Atrophy
• Kondisyon sa dugokan
• Trabaho nga trabaho
• Ang mga hinungdan sa sports mahimong mag-una sa usa ka bahin sa lawas kaysa sa lain.

Pagbalhin sa Lawas

Sa diha nga ang kasakit anaa sa usa ka bahin sa lawas, ang mga signal ipadala aron sa pagpasidaan sa uban nga mga kaunuran sa pagkontrata / paghugot isip usa ka mekanismo sa pagpanalipod aron malikayan ang dugang nga kadaot. Kini nga mga pagbag-o nagbag-o sa mga pattern sa paglihok, nga misangpot sa mga muscular imbalances sa glutes ug uban pang mga lugar. Ang mga indibiduwal nga dili maka-rehabilitate gikan sa usa ka samad sa hustong paagi mahimong mabiyaan sa usa ka imbalance.

Chiropractic Relief ug Pagpahiuli

Kini nga kondisyon kinahanglan nga sulbaron aron malikayan ang dugang nga mga kadaot ug mga isyu sa postura. Ang pagtambal managlahi depende sa indibidwal ug sa gidak-on sa problema. Ang usa ka plano sa pagtambal aron mapugngan ug mapaayo ang pipila ka mga porma sa pagkadili balanse sa glute mahimong maglakip sa mga musunud.

• Decompression sa taludtod moinat sa lawas ug kaunuran sa usa ka magamit nga posisyon.
• Ang therapeutic massage makaparelaks sa mga kaunuran ug makadugang sa pag-agos sa dugo.
• Pag-adjust sa Chiropractic aron ma-realign ang dugokan ug lawas.
• Ang gipunting nga mga pag-inat ug mga ehersisyo igahatag aron mapadayon ang pag-align.
• Unilateral nga pagbansay o pagbansay sa usa ka bahin sa lawas sa usa ka higayon makatabang sa pagtukod ug pagpalig-on sa mas huyang nga bahin.
• Ang pagpalig-on sa kinauyokan makahimo sa mga kalainan sa duha ka kilid sa lawas.

---

Chiropractic Approach alang sa Pain Relief

---

mga pakisayran

Bini, Rodrigo Rico, ug Alice Flores Bini. "Pagkumpara sa linea alba nga gitas-on ug sa core-muscles engagement atol sa core ug lower back orientated exercises." Journal sa Bodywork ug mga terapiya sa paglihok vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matthew, ug uban pa. "PAG-ASSESS UG PAGTAT-OT SA GLUTEUS MAXIMUS WEAKNESS - USA KA KLINIKAL NGA KOMENTARYO." Internasyonal nga Journal sa sports physical therapy vol. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomy, Bony Pelvis ug Lower Limb, Gluteus Maximus Muscle. [Gi-update 2023 Abr 1]. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ene-. Anaa gikan sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Mga pagbag-o sa gluteus medius muscle sa mga hamtong nga pasyente nga adunay unilateral developmental hip dysplasia. BMC Musculoskelet Disorder. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T, ug uban pa. Ang epekto sa talamak nga ankle instability sa pagpaaktibo sa kaunoran sa ubos nga mga tumoy. Li Y, ed. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL ug uban pa. "Dili igo nga kalig-on sa lumbopelvic: usa ka klinikal, anatomical ug biomechanical nga pamaagi sa 'usa ka piho' ubos nga sakit sa bukobuko." Manwal nga terapiya vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

Vazirian, Milad, et al. "Lumbopelvic rhythm atol sa trunk motion sa sagittal plane: Usa ka pagrepaso sa mga pamaagi sa pagsukod sa kinematic ug mga pamaagi sa pagkilala." Pisikal nga Therapy ug Rehabilitation vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5