Balik Clinic Gastro Intestinal Health Functional Medicine Team. Ang gastrointestinal o (GI) tract naghimo labaw pa sa paghilis sa pagkaon. Nakatampo kini sa lainlaing mga sistema ug gimbuhaton sa lawas. Gitan-aw ni Dr. Jimenez ang mga pamaagi nga gihimo aron makatabang sa pagsuporta sa kahimsog ug paggana sa GI tract, ingon man pagpauswag sa balanse sa microbial. Gipakita sa panukiduki nga 1 sa 4 ka tawo sa US adunay mga problema sa tiyan o tinai nga grabe kaayo nga kini makabalda sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug estilo sa kinabuhi.
Ang mga problema sa tinai o panghilis gitawag nga Gastrointestinal (o GI) Disorders. Ang tumong mao ang pagkab-ot sa digestive wellness. Kung ang usa ka maayo nga nagtrabaho nga digestive system anaa sa track, ang usa ka indibidwal giingon nga naa sa maayong kahimsog. Ang GI tract nanalipod sa lawas pinaagi sa pag-detox sa nagkalain-laing hilo ug pag-apil sa mga proseso sa immunological o kung ang immune system sa lawas nakig-interact sa mga antibodies ug antigens. Kini inubanan sa pagsuporta sa paghilis ug pagsuyup sa mga sustansiya gikan sa pagkaon sa usa ka indibidwal.
ang sistema sa tinai mao ang pinuy-anan sa trilyon nga mapuslanon nga bakterya nga makatabang sa biotransformed nga pagkaon ngadto sa mga sustansya alang sa lawas nga molihok sa husto. Ang gut anaa usab kanunay nga komunikasyon sa utok tungod kay ang mga signal sa neuron anaa sa a bi-direksyon nga wavelength nga makatabang sa pagbalhin sa mga sustansya sa ilang gitudlo nga mga bahin sa lawas. Kini nga gitudlo nga mga lugar makatabang usab sa lawas, tungod kay sila adunay kaugalingon nga set sa mga panudlo aron molihok sa husto samtang ang lawas naglihok. Kung ang mga sakit sa gut sama sa metainflammation magsugod nga makabalda sa mga signal nga pabalik-balik sa taliwala sa utok ug gut, mahimo’g hinungdan kini nga lainlaing mga isyu nga mahimong hinungdan sa pagkadaot sa lawas ug pag-uswag sa talamak nga panghubag. Ang artikulo karon naghisgot kung unsa ang mahimo sa metainflammation sa axis sa gut-brain ug kung giunsa ang mga inflammasome nga nagdula sa ilang papel sa axis sa gut-liver sa lawas. Pag-refer sa mga pasyente sa mga kwalipikado, hanas nga mga tighatag nga espesyalista sa mga pagtambal sa gastroenterology. Naghatag kami og giya sa among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among kauban nga mga medikal nga tighatag base sa ilang pagsusi kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon importante alang sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900.
Metainflammation nga Nakaapekto sa Gut-Brain Axis
Namatikdan ba nimo ang pagtaas sa mga alerdyi sa pagkaon o pagkadili-matugoton nga nakaapekto kanimo? Unsa man ang bahin sa pagbati nga ang mga problema sa digestive mobangon sa daghang mga okasyon? Daghan sa kini nga mga sintomas tungod sa mga sakit sa gut sama sa metainflammation, nga mahimo usab nga makaapekto sa axis sa gut-brain sa lawas. Ang mga pagtuon sa panukiduki naghisgot nga ang sistema sa nerbiyos direktang nag-impluwensya sa tinai pinaagi sa mga endocrine mediator nga nakig-uban sa mga microbial receptor. Kung ang metainflammation magsugod nga makaapekto sa tinai, kini mahimong resulta sa lainlaing gut dysbiosis sama sa:
Dugang nga pagkatulog ug mood disturbances
kakapoy
Pagkunhod sa performance ug abilidad sa pag-ehersisyo
Kakulang sa sustansya - bitamina D, B bitamina
Imbalance sa thyroid
Gipakita sa ubang mga panukiduki sa panukiduki nga tungod kay ang panghubag usa ka kasagarang hinungdan sa lainlaing mga sakit nga nakaapekto sa lawas, mahimo’g makadaot kini kung ang mga makapahubag nga cytokine makaapekto sa axis sa gut-utok ug sa immune system. Ang panghubag sa meta hinungdan sa usa ka pagkunhod sa pagsuyup sa tinai ug pagkakontrata, apan mahimo usab nga madugangan ang mga depekto nga hugot nga mga junction ug pagkamatuhup sa tinai. Kini ang hinungdan sa mga isyu sa gut sama sa Crohn's ug celiac nga sakit nga mosaka, hinungdan sa pagtaas sa insulin ug immune dysregulation ug mga isyu sa utok sama sa pagkatulog, pag-ila, pagkagubot sa mood, pagkabalaka, ug mga sakit sa psychiatric.
Usa ka Overview Sa Gut-Brain-Axis-Video
Nasinati ba nimo ang pagtaas sa timbang sa imong tungatunga nga seksyon? Unsa man ang bahin sa pagdugang sa memorya ug pagkunhod sa panghunahuna? Gibati ba nimo ang pagtaas sa kanunay nga panghubag o mga problema sa immune? Ang tanan nga kini nga mga simtomas mga timailhan nga mahimo nimong masinati ang metainflammation nga makaapekto sa axis sa gut-brain sa imong lawas. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw sa gut-brain axis ug kung giunsa ang neurodevelopment disorder makaapekto sa utok. Nakaplagan ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang usa ka sinagol nga dysbiosis ug panghubag makaapekto sa tinai, ug kini mahimong hinungdan sa utok nga nalambigit sa daghang mga neurological disorder. Uban sa bi-directional nga koneksyon nga naa sa utok ug tinai, daghang mga hinungdan ang kanunay nga naghagit sa duha nga mga microbiome nga mahimo’g mag-uswag ang mga marker sa panghubag nga mobangon sa lawas.
Unsa ang Inflammasomes?
Ang mga inflammasom usa ka pamilya sa mga protina nga nagdumala sa pagsugod sa proseso sa panghubag sa panahon sa kinaiyanhon nga pagtubag sa imyunidad. Ang mga inflammasome kay depensiba nga mga mikrobyo nga maoy hinungdan sa makapahubag nga mga epekto batok sa mga impeksyon ug mahimo pa gani nga makaapekto sa gut-liver axis sa lawas kung kini mahimong talamak. Ang gibuhat sa mga inflammasomes mao nga makatabang sila sa mga receptor sa pag-ila sa pattern aron mahibal-an kung ang lawas gibati nga stress o peligro, tungod kay sila hinungdanon nga mga aktor sa pagtukod sa metaflammation. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang mga inflammasome sa lawas makatabang sa pagtago sa mga hilo ngadto sa nagsulong nga mga mikrobyo nga hinungdan sa mga sakit sa tinai.
Sa Unsang Paagi Makaapekto ang Inflammasome sa Gut-Liver Axis?
Ang gut-liver axis konektado sa mga tinai pinaagi sa metabolismo sa acid sa apdo. Ang dysregulation sa bile acid mahimong mosangpot sa intestinal dysbiosis, nga nagtugot sa gram-negative erogenous pathogenic bacteria ug LPS nga mosulod sa atay. Kung kini mahitabo, kini magpahinabog panghubag sa hepatic pinaagi sa mga inflammasomes. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang laygay nga panghubag nga nakaapekto sa axis sa gut-liver mahimong hinungdan sa mga inflammasome nga makaapekto sa integridad sa epithelial wall ug bisan sa pag-aghat sa pro-inflammatory cytokine production, hinungdan sa daghang mga isyu sa lawas. Sa kasukwahi, ang NLRP3 inflammasome sa panguna nag-aghat sa IL-1beta pinaagi sa pagpahinabo sa mga acid sa bile aron ma-aktibo ang NLRP3 inflammasome sa mga macrophage. Kini nag-aghat sa bacterial translocation aron tugotan ang mga pathogen, ie, Bacteroidetes (Gram-negative bacteria) ug LPS, ngadto sa atay.
Panapos
Sa kinatibuk-an, ang gut-brain axis nagtugot sa bi-directional nga komunikasyon sa tibuok lawas samtang ang gut makatabang sa pag-regulate sa metabolic function sa lawas. Sa samang higayon, ang utok nagkontrolar sa mga signal ug proseso nga masugatan sa lawas. Kung ang mga talamak nga isyu sama sa metainflammation o chronic inflammasomes magsugod nga makaapekto sa gut, kini makabalda sa bidirectional communication sa utok, hinungdan nga ang lawas mahimong dysfunctional. Ang pag-apil sa gagmay nga mga pagbag-o sa masaligon nga mga kapilian sa kinabuhi sama sa pagdugang mga suplemento ug nutraceutical aron mapahinay ang paghubag, pagkaon nga labi ka himsog, ug pag-ehersisyo makatabang sa paghupay sa tinai. Kung daghang mga indibidwal ang naghimo niining gagmay nga mga pagbag-o sa ilang kahimsog ug kahimsog nga pagbiyahe, mabati nila ang ilang kaugalingon nga adunay daghang kusog, bation ang gamay nga paghubag nga nakaapekto sa ilang tinai, ug labi pa nga molihok.
mga pakisayran
Clapp, Megan, ug uban pa. "Ang Epekto sa Gut Microbiota sa Mental Health: Ang Gut-Brain Axis." Mga Klinika ug Pagpraktis, PAGEPress Scientific Publications, Pavia, Italy, 15 Sept. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/.
de Zoete, Marcel R, ug uban pa. “Mga inflammasom.” Mga Panglantaw sa Cold Spring Harbor sa Biology, Cold Spring Harbor Laboratory Press, 16 Okt. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292152/.
Herradon, Gonzalo, ug uban pa. "Pagkonektar sa Metainflammation ug Neuroinflammation pinaagi sa PTN-Mk-Rptpβ/ζ Axis: Relevance sa Therapeutic Development." Mga utlanan sa Pharmacology, Frontiers Media SA, 12 Abr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6474308/.
Osadchiy, Vadim, ug uban pa. "Ang Gut-Brain Axis ug ang Microbiome: Mga Mekanismo ug Mga Implikasyon sa Klinikal." Clinical Gastroenterology ug Hepatology: ang Opisyal nga Clinical Practice Journal sa American Gastroenterological Association, US National Library of Medicine, Ene. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6999848/.
Wang, Junfeng, ug uban pa. "Mga Papel sa Inflammasome sa Gut-Liver Axis (Rebyu)." Mga Ulat sa Molecular Medicine, DA Spandidos, Ene. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6297761/.
ang sistema sa tinai mao ang usa ka dako nga ekosistema nga makatabang sa modulate sa lawas immune system ug mga pagbag-o sa metaboliko nga ang lawas mismo nagaagi. Ang sistema sa gut naghatag sa lawas sa gikinahanglan nga mga sustansya aron molihok sa husto ug magdala niini nga mga sustansya ngadto sa ilang tagsa-tagsa ka mga seksyon sama sa endocrine system, ang mga gikulbaan nga sistema, ug ang musculoskeletal nga sistema sa pagbuhat sa ilang mga trabaho. Kung ang mga sakit sa tinai magsugod nga makaapekto sa mga dingding sa tinai, mahimo’g hinungdan nga ang mga cytokine nga makapahubag sa pag-atake sa mga dingding sa tinai tungod sa mga bakterya ug mga sustansya nga nagtulo gikan sa hugot nga mga sumpay. Maayo na lang, adunay mga terapyutik nga mga paagi aron matabangan ang sistema sa tinai ug mapugngan ang paghubag gikan sa hinungdan sa daghang mga isyu sa tinai. Ang artikulo karon nagtan-aw sa gut metainflammation ug kung giunsa ang nutraceutical makatabang sa daghang mga indibidwal nga adunay gut metainflammation. Pag-refer sa mga pasyente sa mga kwalipikado, hanas nga mga provider nga espesyalista sa mga pagtambal sa gastroenterology. Naghatag kami og giya sa among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among kauban nga mga medikal nga tighatag base sa ilang pagsusi kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon importante alang sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900.
Unsa ang Gut Metainflammation?
Ang imong gut system ba mobati nga sakit o malumo sa paghikap? Ang ordinaryong mga hinungdan ba sama sa tensiyon, mga problema sa pagkatulog, pagkadili-balanse sa hormone, ug mga isyu sa kardiovascular makaapekto kanimo labaw pa sa angay nilang mabatonan? Nakasinati ka na ba sa mga isyu sa panghubag sa tinai sama sa IBS o leaky gut? Ang pagbaton ug bisan unsang sakit sa tinai dili kataw-anan nga butang alang sa imong kahimsog. Kung ang sistema sa gut nakasinati og talamak nga ubos nga grado nga makapahubag nga sequela, mao kini ang gut metainflammation sa lawas. Ang metainflammation sa gut gihubit ingon usa ka sobra nga pagpaaktibo sa resistensya sa gut nga nagdala sa pagtaas sa produksiyon sa mga makapahubag nga cytokine, sa ingon nagtumong sa panghubag nga gipahinabo sa metabolismo. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga kung ang tinai makasinati ug metainflammation, kini makapahinabog kasamok sa mga agianan sa neurometabolic. Kini ang hinungdan sa pagtaas sa mga proseso sa pagkatigulang ug mga isyu sa metabolic signaling nga gipaningkamutan nga ihatag sa gut alang sa lawas. Gipakita sa ubang mga panukiduki sa panukiduki nga ang metainflammation mao ang usa sa mga nag-unang timailhan alang sa metabolic disorder sama sa hilabihang katambok, type 2 diabetes, ug NAFLD (nonalcoholic fatty liver disease). Ang gut metainflammation hinungdan usab sa pagtaas sa peripheral ug sentral nga panghubag nga mahimong hinungdan sa mga sakit sa gut sama sa leaky gut aron tugutan ang mga bakterya ug mga hilo nga makasulod sa agos sa dugo, nga mosangput sa peripheral ug sentral nga panghubag sa lawas.
Mga Pagtambal Alang sa GI Disorder-Video
Nakasinati ka na ba og leaky gut? Gibati ba nimo ang kakapoy sa tibuok adlaw? Nakasinati ka ba sa bisan unsang pagkasensitibo sa pagkaon sa imong tinai? Kini nga mga isyu sa gut tungod sa gut metainflammation nga makaapekto sa kahimsog ug kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Kung kini mahitabo, ang lawas mahimong dysfunctional, ug uban pang mga isyu nga motumaw gawas kung kini matambalan dayon. Ang video sa ibabaw nagpakita kung giunsa ang mga pagtambal magamit alang sa paghupay sa mga sakit sa motility ug mga sakit sa GI nga nakaapekto sa sistema sa tinai. Ang paggamit sa mga pagtambal nga mapuslanon sa sistema sa tinai makatabang sa pagpahinay sa mga epekto sa metainflammation ug uban pang mga sakit sa tinai gikan sa pag-uswag sa lawas. Ang pipila ka mga pagtambal nga makatabang sa paghubas sa metainflammation sa sistema sa tinai makit-an pinaagi sa pagbag-o sa mga estilo sa kinabuhi sa pagdiyeta ug pag-apil sa mga nutraceutical nga mapuslanon sa tinai.
Pagkontrol sa Metainflammation sa Gut Pinaagi sa Nutraceuticals
Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga tungod kay ang trilyon nga mga microbial cells naglangkob sa gut microbiota kung ang mga hinungdan sama sa hilabihang katambok, metainflammation, ug ningdaot nga kalihokan sa insulin makaapekto sa tinai, mahimo’g hinungdan nga maaktibo pag-usab ang immune cells ug mapalig-on ang proseso sa panghubag sa pag-atake sa sistema sa tinai. Kung ang sistema sa tinai mahimong dysfunctional, daghang mga indibidwal ang naningkamot sa pagpangita og mga paagi aron mahupay ang panghubag sa tinai. Usa sa mga pagtambal mao ang pag-apil sa mga nutraceutical aron mahatagan og kahupayan gikan sa gut metainflammation. Ang mga pagtuon sa panukiduki naghisgot nga inubanan sa functional nga mga pagkaon makatabang sa paghatag og positibo nga impluwensya sa metabolismo sa lawas ug sa gut microbiota. Ang mga nutraceuticals makatabang sa paghatag sa lawas sa gikinahanglang sustansiya nga angay niini ug makatabang sa pagpahumok sa bisan unsang epekto gikan sa mga sakit nga makaapekto sa tinai, immune, ug metabolikong mga sangkap sa lawas. Duha ka nutraceuticals makatabang sa pagpugong sa gut metainflammation: curcumin ug peptides.
Curcumin & Peptides Para sa Gut Metainflammaion
Gikan sa turmeric (Curcuma longa) nga gamut/rhizome ug tradisyonal nga gigamit alang sa dyspeptic nga kondisyon, gitun-an sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang curcumin ug ang mga anti-inflammatory metabolite niini makatabang sa pag-impluwensya sa gut microbiota. Ang gibuhat sa curcumin sa gut mao nga kini makatabang sa pagkunhod sa inflammasome signaling samtang ang pagkunhod sa oxidative stress pinaagi sa Nrf2-keap1 nga agianan. Ang curcumin makatabang usab sa pagpalambo sa pagka-flexible ug paglihok sa lawas samtang gipugngan ang pagpaaktibo sa usa ka peroxisome proliferator-activated receptor-gamma nga agianan. Dugang nga impormasyon ang gihatag nga ang curcumin makatabang dili lamang sa pagpakunhod sa oxidative stress ug bisan sa pagpugong sa neurodegeneration.
Ang mga peptide o BPC-157 (Body Protection Compound) nakuha gikan sa tawhanon nga gastric juice nga cytoprotective ug anti-inflammatory nga makatabang sa pagsuporta sa gut mucosal lining. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang mga peptide adunay usa ka kritikal nga papel sa pagpadayon sa intestinal homeostasis samtang epektibo sa pagkunhod sa metainflammatory signaling sa gut microbiota. Kung adunay metainflammation sa gut, ang mga peptide makatabang sa pagpauswag sa pagkaluwas sa cell ubos sa mga kondisyon sa stress sa oxidative pinaagi sa pagpaubos sa TNF-alpha sa lawas. Ang pag-apil sa mga peptide makatabang sa pagpalambo sa GI mucosal integridad gikan sa meta inflammation ug makatabang sa gut nga molihok nga normal.
Panapos
Ang tinai mao ang pinuy-anan sa trilyon nga mga microorganism nga makatabang sa pagpadayon sa paggana sa lawas ug pag-regulate sa resistensya gikan sa lainlaing mga sakit. Kung ang dili gusto nga mga hinungdan sama sa metainflammation magsugod sa pagsulod sa tinai, mahimo’g mosangput kini sa dysbiosis ug makaguba sa mga dingding sa tinai. Ang mga nutraceutical sama sa curcumin ug peptides adunay mapuslanon nga mga kabtangan nga makatabang sa pag-ayo sa mga dingding sa tinai samtang nagpahinay sa mga epekto sa panghubag gikan sa pag-uswag sa sistema sa tinai. Ang pag-apil sa mga nutraceutical makatabang sa daghang mga indibidwal nga nag-antos sa mga sakit sa gut ug nagpauswag sa ilang kahimsog pinaagi sa pagpuno sa ilang mga sustansya sa lawas.
mga pakisayran
Boulangé, Claire L, ug uban pa. "Epekto sa Gut Microbiota sa Panghubag, Obesity, ug Metabolic Disease." Genome Medicine, BioMed Central, 20 Abr. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839080/.
Gubatan, John, et al. "Antimicrobial Peptides ug ang Gut Microbiome sa Inflammatory Bowel Disease." World Journal of Gastroenterology, Baishideng Publishing Group Inc, 21 Nob. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8613745/.
Laparra, JM, ug Y Sanz. "Mga Interaksyon sa Gut Microbiota nga adunay Functional Food Components ug Nutraceuticals." Pagdumala sa Pharmacological, US National Library of Medicine, 13 Nob. 2009, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19914380/.
Scazzocchio, Beatrice, ug uban pa. "Interaksiyon tali sa Gut Microbiota ug Curcumin: Usa ka Bag-ong Yawe sa Pagsabot alang sa mga Epekto sa Panglawas sa Curcumin." sustansiya, MDPI, 19 Ago. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551052/.
Scheithauer, Torsten PM, ug uban pa. "Gut Microbiota isip Trigger sa Metabolic Inflammation sa Obesity ug Type 2 Diabetes." Mga utlanan sa Immunology, Frontiers Media SA, 16 Okt. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7596417/.
Tilg, Herbert, ug uban pa. "Ang Intestinal Microbiota Fueling Metabolic Inflammation." Mga Review sa Kinaiyahan. Immunology, US National Library of Medicine, 6 Ago. 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31388093/.
Pag-abot sa sistema sa tinai, ang panguna nga prayoridad niini mao ang pagsiguro nga ang lawas adunay suplay sa mga sustansya ug matunaw ang nahurot nga pagkaon nga gikaon sa usa ka tawo. Ang mapuslanon nga mga sustansya makatabang sa lawas nga magpadayon sa paglihok, samtang ang sistema sa tinai kanunay nga nakigsulti sa naanad ug ang central nervous system. Ang gut microbiota usab adunay mga mapuslanon nga bakterya nga makatabang sa pagpadayon sa gut nga magpadayon nga magamit ug himuon ang gikaon nga pagkaon nga mga sustansya ug bitamina aron ipanghatag sa ubang bahin sa lawas. Kung ang mga hinungdan nga makabalda magsugod nga makaapekto sa microbiota sa gut, mahimo’g hinungdan kini nga dili gusto nga mga simtomas, hinungdan nga ang lawas dili molihok. Ang post sa artikulo karong adlawa maghisgot kung giunsa pagtabang sa gut microbiota ang lawas ug kung giunsa ang himsog nga nutrisyon sama sa probiotics ug fermented nga mga pagkaon makatabang sa pagsuporta sa sistema sa tinai. Pag-refer sa mga pasyente sa mga kwalipikado, hanas nga mga provider nga espesyalista sa mga pagtambal sa gastroenterology. Naghatag kami og giya sa among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among kauban nga mga medikal nga tighatag base sa ilang pagsusi kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon importante alang sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900.
Sa Unsang Paagi Makatabang ang Gut Microbiota sa Lawas?
Gibati ba nimo ang dili komportable sa imong tinai? Sa imong gut microbiota, nasinati ba nimo ang makapahubag nga dili komportable sama sa IB, SIBO, o GERD? Gibati ba nimo nga ubos ang kusog o gibati nga hinay sa tibuok adlaw? Daghan niini nga mga sintomas nga nasugatan sa usa ka tawo nalangkit sa sistema sa tinai ug mahimong talamak sa paglabay sa panahon kung wala kini matambalan dayon. Gihubit ang mga pagtuon sa panukiduki ang gut microbiota isip usa ka komplikadong organ system nga adunay dinamikong populasyon sa mga microorganism nga nag-impluwensya sa lawas sa panahon sa homeostasis ug mga sakit nga nasugatan niini. Ang lawas nanginahanglan sa sistema sa tinai tungod kay kini adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa resistensya sa lawas ug metabolic stasis samtang gipanalipdan kini gikan sa mga impeksyon. Gipakita ang dugang nga mga pagtuon nga kung ang lawas moagi sa lainlaing mga pagbag-o sama sa mga batasan sa pagdiyeta, pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, o pisikal nga mga kalihokan mahimong makaimpluwensya sa gut microbiota. Ang bisan unsa niini nga mga pagbag-o mahimong makaapekto sa sistema sa tinai pinaagi sa pagbag-o sa komposisyon ug densidad sa tinai. Kung ang mga pagbag-o makadaot sa tinai, mahimo kini nga hinungdan sa dili gusto nga mga sintomas nga hinungdan sa dysfunction sa tinai; bisan pa, kung maayo ang mga pagbag-o, makatabang kini sa sistema sa tinai sa daghang mga paagi nga makatabang sa lawas.
Mga Tip Para sa Pagpabiling Himsog nga Microbiota-Video
Gikapoy sa tibuok adlaw? Nahimo ka ba nga sensitibo sa pagkaon nga imong gikaon? Nakasinati ka na ba sa makapahubag nga mga sistema sa tinai sama sa GERD, IBS, o SIBO nga makaapekto sa imong kinabuhi? Daghang mga tawo nga adunay pipila ka mga isyu sa gut naningkamot sa pagpangita og mga paagi aron mahupay sila ug mabag-o ang ilang mga batasan sa pagkaon. Usahay ang pag-apil sa gut-healthy nga mga pagkaon ug mga suplemento mapuslanon sa pagpatubo pag-usab sa gut flora sa mga tinai samtang makapahinay usab sa makapahubag nga mga epekto tungod sa mga isyu nga may kalabutan sa gut. Ang himsog nga nutrisyon ug nutraceuticals nga makatabang sa gut microbiota mahimo usab nga ayohon ang intestinal wall lining gikan sa makapahubag nga mga hinungdan nga nag-atake sa tinai. Ang video sa ibabaw naghatag usa ka maayo kaayo nga presentasyon sa lima ka mga tip alang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga microbiota sa gut. Kung daghang mga tawo ang nagsugod sa pagbag-o sa ilang mga batasan sa pagdiyeta aron mapauswag ang sistema sa ilang tinai, makasinati sila og dugang nga kusog ug malipayon nga tinai.
Himsog nga Nutrina Para sa Gut
Pag-abut sa sistema sa tinai ug pagpaningkamot nga mapadayon kini nga himsog, ang labing kaayo nga paagi nga mahimo sa usa ka tawo mao ang pagtino kung unsang mga himsog nga pagkaon ang mapuslanon sa tinai ug maghatag kusog sa lawas. Tungod kay daghang mga tawo ang gusto nga magbag-o sa ilang mga batasan sa pagdiyeta gikan sa pagkaon sa mga naproseso nga pagkaon ngadto sa tibuuk nga nutrisyon, nakit-an ang mga pagtuon sa panukiduki nga tungod kay ang gut microbiota usa ka nagbag-o nga ekosistema, ang mga estratehiya sa pagdiyeta nga gipailalom sa usa ka tawo makatabang sa pagpugong sa mga sakit ug pagpadayon sa usa ka himsog nga tinai. Usa sa labing kaayo nga paagi nga mahimo sa usa ka tawo aron masiguro ang usa ka himsog nga tinai mao ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa prebiotic, fermented, ug kultura nga pagkaon aron mabalanse ang mga mikrobyo sa tinai. Kining duha ka sustansya makatabang sa pagpalig-on sa tinai sa dihang ang makadaot nga bakterya magsugod sa pag-overpopulate sulod sa mga tinai ug mokunhod sa mapuslanong bakterya sa gut system.
Probiotics & Fermented nga Pagkaon
Ang mga probiotics gihubit ingon usa ka substrate nga gipili nga gigamit sa mga host microorganism nga naghatag usa ka kaayohan sa kahimsog sa sistema sa tinai. Gihubit usab ang mga pagtuon sa panukiduki Ang mga probiotics kay buhi nga mapuslanon nga bakterya nga makatabang sa pagpahumok sa makapahubag nga mga epekto sa mga dingding sa tinai ug makatabang sa pagpuno sa gut flora sa sistema sa tinai. Gipakita usab ang dugang nga panukiduki nga ang mga pro ug prebiotics makatabang sa pagpukaw sa mapuslanon nga pagtubo sa mga microorganism sa tinai. Ang mga probiotics makapahupay usab sa daghang mga sakit nga makaapekto sa immune, cardiovascular, ug gut nga mga isyu nga nasinati sa usa ka tawo.
Sama sa mga probiotics, ang mga fermented nga pagkaon mahimo usab nga magpasiugda sa usa ka himsog nga microbiome sa gut. Ang mga fermented nga pagkaon mas daling matunaw samtang naghimo og bioactive peptides sama sa CLA ug bacteriocins sa gut. Gitugotan usab sa mga fermented nga pagkaon ang mga polyphenols nga mahimong aktibo nga estado nga adunay mga bitamina, kalihokan sa enzyme, ug paghimo sa amino acid samtang gipauswag ang pagsuyup sa mineral. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang fermented nga mga pagkaon makatabang sa pagbalanse sa gut microbial ug function sa utok. Ang mga fermented nga pagkaon nagpauswag usab sa balanse sa mga function sa intestinal permeability samtang puno sa antioxidant, antifungal, ug anti-inflammatory nga mga hinungdan. Gipakita ang dugang nga impormasyon nga kung iapil sa mga tawo ang mga fermented nga pagkaon sa ilang mga diyeta, kini makapauswag sa kahimsog sa usa ka tawo pinaagi sa pagbag-o sa gidaghanon sa mga mapuslanon nga bakterya sa sistema sa tinai. Makatabang kini sa pagpasig-uli sa gut flora functionality ug makatabang sa pagpakunhod sa panghubag sa tinai nga nasinati sa usa ka tawo.
Panapos
Ang sistema sa tinai makatabang sa pag-andar sa lawas pinaagi sa pagpagawas sa mga sustansya ug mineral sa hinungdanon nga mga organo, tisyu, ug kaunuran nga makatabang sa pagpadayon sa paglihok sa lawas. Ang sistema sa gut nakigkomunikar usab sa immune ug sistema sa utok sa pagpasa sa impormasyon nga ang pagkaon giusab ngadto sa mga sustansya. Kung ang usa ka tawo nag-antos sa mga isyu sa tinai ug makapahubag nga mga epekto, ang labing kaayo nga paagi aron mahupay kini nga mga simtomas mao ang hinay nga pagbag-o sa mga batasan sa pagdiyeta pinaagi sa paglakip sa mga probiotics ug fermented nga mga pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon aron ayohon ang sistema sa tinai ug ang mga dingding sa tinai. Kung ang mga tawo maghimo niining gagmay nga mga pagbag-o sa ilang mga diyeta, ang ilang sistema sa tinai magpuno sa gut flora ug adunay malipayon nga tinai.
mga pakisayran
Bell, Victoria, ug uban pa. "Usa ka Panglawas, Fermented Foods, ug Gut Microbiota." Mga Pagkaon (Basel, Switzerland), MDPI, 3 Dis. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6306734/.
Ferraris, Cinzia, ug uban pa. "Gut Microbiota alang sa Panglawas: Sa Unsang Paagi Makapadayon ang Pagdiyeta sa Himsog nga Gut Microbiota?" sustansiya, MDPI, 23 Nob. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.
Rinninella, Emanuele, ug uban pa. "Mga sangkap sa Pagkaon ug Mga Batasan sa Pagdiyeta: Mga Yawe alang sa Himsog nga Gut Microbiota nga Komposisyon." sustansiya, MDPI, 7 Okt. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835969/.
Stiemsma, Leah T, ug uban pa. "Ang Pagkonsumo ba sa mga Fermented Foods Makabag-o sa Human Gut Microbiota?" Ang Journal of Nutrition, Oxford University Press, 1 Hulyo 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7330458/.
Wieërs, Grégoire, ug uban pa. "Sa Unsang Paagi ang Probiotic Makaapektar sa Microbiota." Mga utlanan sa Cellular ug Infection Microbiology, Frontiers Media SA, 15 Ene. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6974441/.
Ang lawas sa tawo nanginahanglan ug nutrisyon nga himsog nga mga pagkaon aron mahatagan kusog ang matag sangkap, sama sa mga kaunuran ug mga tisyu aron molihok. Ang sistema sa tinai nagkuha sa mga sustansya ug nagdala niini ngadto sa lain-laing mga organo, sistema, ug mga parte sa lawas nga nanginahanglan niini nga mga sustansya aron molihok sa husto. Ang sistema sa gut anaa usab sa komunikasyon sa utok ug ang immune system, diin nagpadala sila og impormasyon sa usag usa balik-balik ug makatabang sa lawas nga magpabiling himsog. Kung ang mga malungtarong isyu magsugod sa pag-atake sa sistema sa tinai, mahimo nilang ihulog ang lawas sa agianan pinaagi sa hinungdan panghubag, pag-awas sa bakterya sa tinai, ug uban pang mga isyu sa tinai nga makaapekto sa tinai ug sa lawas. Ang artikulo karon nagtan-aw kung giunsa ang pagpangita sa husto nga pagkaon makatabang sa gut microbiome ug sa lawas ug kung giunsa ang lainlaing mga sangkap sa pagdiyeta makaapekto sa gut microbiome. Pag-refer sa mga pasyente sa mga kwalipikado, hanas nga mga provider nga espesyalista sa mga pagtambal sa gastroenterology. Gigiyahan namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon importante alang sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900.
Sa Unsang Paagi Makatabang ang Pagdiyeta sa Gut?
Gibati ba nimo nga ubos ang kusog sa tibuok adlaw? Nabati ba nimo ang mga sintomas nga makapahubag sama sa acid reflux o IBS nga nahitabo sa imong tinai? O gibati ba nimo nga mahimo kang sensitibo sa imong paboritong klase sa pagkaon? Kung kanunay nga nasinati kini nga mga simtomas, kini mahitabo nga makaapekto sa imong gut microbiome. Daghang mga hinungdan ang makaimpluwensya sa gut microbiome; ang uban maayo samtang ang uban daotan. Usa sa maayong mga impluwensya alang sa usa ka himsog nga gut microbiome mao ang usa ka nutrisyon nga pagkaon. Ang usa ka pagkaon adunay dako nga papel sa gut microbiota tungod kay kini makatabang sa pagtino sa komposisyon ug mga pagbag-o sa tinai. Tungod kay ang mga diyeta adunay labing kusog nga impluwensya sa mga komunidad sa gut microbial sa himsog nga lawas sa tawo, nakit-an ang mga pagtuon sa panukiduki Ang gut microbiota giisip nga usa ka dinamikong sistema. Ang pag-apil sa husto nga pagkaon mahimong adunay hinungdanon nga impluwensya.
Tungod kay ang mga 75% sa pagkaon sa usa ka tipikal nga pagkaon sa Kasadpan limitado o wala’y mapuslanon nga sustansya sa microbiota sa ubos nga tinai, kadaghanan niini klaro nga gilangkoban sa mga dalisay nga carbohydrates nga nasuhop na sa taas nga agianan sa GI. Human mahurot ang pagkaon, kini sa kadugayan makaabot sa dagkong mga tinai nga adunay gamay ra nga kantidad sa gikinahanglan nga mga mineral ug bitamina aron mapadayon ang gut microbiota. Nakaplagan ang dugang nga mga pagtuon sa panukiduki nga tungod kay ang lainlaing mga pattern sa pagdiyeta motakdo sa komposisyon sa gut microbiota, naa sa batasan sa tawo kung unsa ang molihok alang kanila ug kung unsa ang dili kung bahin sa pagkaon nga himsog.
Giunsa Kini Epekto sa Lawas?
Ang mga pagtuon sa panukiduki naghisgot nga sa kadaghang microorganisms sa GI tract, ang pagbaton ug saktong pagkaon nga adunay saktong gidaghanon sa nutritional food group makatabang sa modulate ug impluwensya sa microbial body profile. Ingnon ta, pananglitan, nga duha ka lainlaing grupo ang mikaon ug karne, itlog, ug keso sulod sa usa ka adlaw ug mibalhin sa tibuok nga lugas, utanon, ug legumes pagkasunod adlaw. Ang mahitabo mao nga sa sulod sa mga 1-2 ka adlaw, adunay daghang mga pagbag-o sa gut microbiome nga gisukod sa 16S rRNA sequence sa duha ka grupo. Ang kalihokan sa microbial nagsalamin sa mga kalainan tali sa mga herbivorous ug carnivorous nga mga pagkaon, ug kini nagpakita sa mga trade-off tali sa carbohydrate ug protina fermentation sa lawas. Ang ubang mga pagtuon sa panukiduki naghisgot usab nga ang dugay nga mga batasan sa nutrisyon hinungdanon alang sa kahimtang sa kahimsog sa usa ka tawo ug kung giunsa kini naghulma sa ilang microbiota sa gut.
Unsa ang Papel sa Gut Sa Usa ka Himsog nga Diet-Video
Naningkamot ka ba nga makakaon nga mas himsog? Gibati ba nimo nga hinay ug dali nga nawala ang kusog? Nasinati na ba nimo ang pagkasensitibo sa pagkaon gikan sa imong paboritong klase sa pagkaon? Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa ang papel sa gut microbiome kung ang usa ka tawo mokaon nga mas himsog. Tungod kay ang lain-laing mga nutritional diets kuyog man sa gut microbiota, importante nga mahibal-an nga ang paglakip sa himsog nga mga pagkaon ngadto sa gut makahatag sa gikinahanglan nga mga bitamina ug sustansya alang sa uban nga bahin sa lawas. Kung ang dili maayo nga mga pagpili makaimpluwensya sa mga batasan sa pagkinabuhi, mahimong mahagiton ang pagkuha sa kadasig sa pag-reset sa lawas ug ilakip ang mga mapuslanon nga sustansya nga gikinahanglan sa lawas. Ang dili maayo nga mga batasan mahimo usab nga makaapekto sa tinai pinaagi sa pagpahinabog panghubag ug uban pang mga isyu sa tinai nga mahimong hinungdan sa usa ka tawo nga kanunay nga naa sa ilawom sa tensiyon ug kasakit. Pinaagi sa paghunahuna kung unsa ang hinungdan niini nga mga isyu ug pagkaon sa kinahanglan nga mga pagkaon nga puno sa mga sustansya sama sa mga bitamina ug mineral, ang lawas ug ang tinai mahimong magsugod sa pag-ayo sa ilang kaugalingon sa hustong paagi.
Ang mga sangkap sa pagkaon nga nakaapekto sa gut
Tungod kay ang gut microbiota ang responsable sa pag-impluwensya sa lawas, hinungdanon nga mahibal-an kung unsang mga sangkap ang natunaw sa tinai nga direktang makaapekto sa usa ka tawo. Sukad nakit-an ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang usa ka himsog nga pagkaon usa sa mga kritikal nga modulators nga direktang nakaimpluwensya sa gut microbial nga komposisyon pinaagi sa hingpit nga pagbag-o sa biological nga proseso sa pag-ferment sa mga sustansya ug pag-epekto sa intestinal barrier functions. Ang dugang nga prutas, utanon, ug mas taas nga pagkonsumo sa fiber nalangkit sa taas nga gut bacteria nga adunahan. Dugang nga panukiduki ang gihatag nga ang lainlain nga populasyon sa gut microbial mahimo pa nga magpataliwala sa mapuslanon nga epekto sa pag-ferment sa mga fiber sa pagkaon aron makahimo og SCFAs (short-chain fatty acids) aron makunhuran ang makapahubag nga mga epekto sa tinai. Ang ubang mga sangkap sa nutrisyon nga makaapekto sa tinai naglakip sa:
Mga Pagkaon sa Tanum
protina
Polyunsaturated Fatty Acids ug CLA (gisugyot)
Carbohydrates
Matunaw nga Fiber/Resistant Starch (Microbiotaaccessible carbohydrate =MACS)
Sugars
Prebiotics
polyphenols
Kultura ug Fermented nga Pagkaon
Panapos
Ang paglakip sa usa ka himsog nga pagkaon makahatag usa ka mapuslanon nga impluwensya sa gut microbial system. Kung ang dili gusto nga mga hinungdan sama sa usa ka dili maayo, dili maayo nga pagkaon, tensiyon, ug mga isyu sa tinai magsugod nga makaapekto sa lawas, mahimo’g hinungdan nga ang tawo masakit ug makaapekto sa ilang kinatibuk-ang kahimsog. Ang paghimo og gagmay nga mga pagbag-o mahimong adunay dako nga epekto sa indibidwal kung naningkamot nga mahimong mas himsog ug ibalik ang ilang kinabuhi. Kung gilakip ang tibuuk nga mga pagkaon, ang lawas magsugod sa pag-ayo sa kaugalingon sa husto, ug ang indibidwal adunay dugang nga kusog sa ilang kahimsog ug kahimsog nga panaw.
mga pakisayran
Conlon, Michael A, ug Anthony R Bird. "Ang Epekto sa Pagkaon ug Pagkinabuhi sa Gut Microbiota ug Human Health." sustansiya, MDPI, 24 Dis. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303825/.
Ferraris, Cinzia, ug uban pa. "Gut Microbiota alang sa Panglawas: Sa Unsang Paagi Makapadayon ang Pagdiyeta sa Himsog nga Gut Microbiota?" sustansiya, MDPI, 23 Nob. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.
Leeming, Emily R, ug uban pa. "Epekto sa Pagkaon sa Gut Microbiota: Gidugayon sa Paghunahuna Pag-usab." sustansiya, MDPI, 22 Nob. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950569/.
Moszak, Małgorzata, ug uban pa. "Ikaw ang Imong Gikaon-ang Relasyon tali sa Diet, Microbiota, ug Metabolic Disorders-Usa ka Pagrepaso." sustansiya, MDPI, 15 Abr. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230850/.
Rinninella, Emanuele, ug uban pa. "Mga sangkap sa Pagkaon ug Mga Batasan sa Pagdiyeta: Mga Yawe alang sa Himsog nga Gut Microbiota nga Komposisyon." sustansiya, MDPI, 7 Okt. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835969/.
ang sistema sa tinai mao ang pinuy-anan sa daghang mapuslanon nga bakterya nga nagsiguro nga ang tanan nagtrabaho sa husto. Ang mga organo nga naglangkob sa sistema sa tinai makatabang sa pagdala sa sustansya ug oxygenated nga dugo ngadto sa mga kaunuran, mga tisyu, mga ugat, ug mga ugat sa nerbiyos nga nagtugot sa lawas nga molihok. Ang tinai nakigkomunikar usab sa utok ug ang immune system sa paghatag sa gikinahanglang kusog aron ang lawas mobalhin gikan sa usa ka dapit ngadto sa lain. Kung ang mga makabalda nga hinungdan magsugod sa pagkagubot sa gut microbiota, mahimo’g hinungdan ang makapahubag nga mga hinungdan ug uban pang mga isyu nga may kalabotan sa gut nga makaguba sa mga dingding sa tinai sa tinai ug makaapekto sa kinatibuk-ang kahimsog sa usa ka tawo. Ang post karon nga artikulo magpunting sa papel sa gut microbiome sa lawas, ang metabolic function sa gut bacteria, ug kung giunsa ang lainlaing mga hinungdan makaapekto sa gut gikan sa pag-obra sa husto. Pag-refer sa mga pasyente sa mga kwalipikado ug hanas nga mga provider nga espesyalista sa mga pagtambal sa gastroenterology. Gigiyahan namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon importante para sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900.
Ang Papel sa Gut Microbiome Sa Lawas
Gibati ba nimo ang sakit sa imong tiyan? Gibati ba nimo nga bloated ang tunga-tunga nga bahin sa imong lawas? Gibati ba nimo nga sensitibo sa pagkaon nga imong gikaon? Daghan niini nga mga sintomas kay mga isyu nga may kalabotan sa gut nga nakaapekto sa microbiome sa gut. Ang gut microbiota adunay usa ka kritikal nga metaboliko nga papel sa daghang mga sistema nga makatabang sa pagpadayon sa paggana sa lawas pinaagi sa pagpadayon sa delikado nga balanse ug pagpakigsulti sa immune system. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang gut microbiome gipuy-an sa usa ka komplikado kaayo ug dinamikong populasyon sa gut flora nga nag-impluwensya sa lawas. Tungod kay ang gut microbial ecosystem gikonsiderar nga kinadak-ang endocrine organ sa lawas, makahimo kini og lain-laing biologically active compounds nga parehas sa mga hormone. Kini nga mga compound gidala sa sirkulasyon ug giapod-apod sa lagyong mga seksyon sa sulod sa host, nga nag-impluwensya sa lainlaing hinungdanon nga proseso sa biolohikal. Gihisgotan sa ubang mga pagtuon sa panukiduki nga ang intestinal tract sa lawas adunay usa ka integrated resilient ecosystem nga mahimong maimpluwensyahan sa daghang mga hinungdan nga makaapekto sa gut microbiome sa komposisyon ug pagbag-o niini. Ang pipila niini nga mga pagbag-o nakabenepisyo sa maayo nga pagtubo sa bakterya sa gut microbiota.
Ang Metabolic Function sa Gut Bacteria
Kung ang usa ka tawo mokaon ug mga pagkaon nga masustansya, kini moadto sa gut aron mabag-o sa bio ngadto sa mga sustansya. Mosulod kini sa mga tinai, diin kini gitipigan ug andam nga iapud-apod sa ubang bahin sa lawas. Kung ang pagkaon sa digestive naglingkod sa mga tinai, diin ang mga mapuslanon nga bakterya sa tinai mosulod ug makatabang sa pagporma sa microbiota sa tinai. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang mapuslanon nga bakterya sa mga tinai adunay hinungdanon nga papel sa gut microbiome tungod kay kini makatabang sa pagpadayon sa immune ug metabolic homeostasis. Ang metabolic function sa gut bacteria sa lawas makatabang sa pagbungkag sa mga fiber sa pagkaon nga unya mahimong SCFAs (short-chained fatty acids). Ang ubang mga buluhaton nga gihimo sa gut bacteria alang sa gut microbiome naglakip sa:
Pagprodyus sa Phenols
Pagkabungkag sa oligosaccharides
Nagtabang sa pag-regulate sa mga Fats, TG, ug Cholesterol
Pagsuyop sa bitamina
Mucous nga produksyon
Detoxification
Usa ka Kinatibuk-ang Pagtan-aw sa Nagkalainlain nga Gut-Video
Gibati ba nimo ang kakapoy sa tibuok adlaw? Gibati ba nimo ang constipated o bloated? Nahimo ka ba nga sensitibo sa imong paborito nga mga pagkaon? Kung nasinati nimo kini nga mga isyu sa tibuok nimong kinabuhi, kini mahimong tungod sa imong gut microbiome nga nakigsulti kanimo. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa ang gut microbiome usa sa hinungdanon nga mga organo sa lawas tungod kay makatabang kini sa biodiversity sa sistema sa gut. Ang importansya sa mas dako nga microbial diversity nalangkit sa abilidad sa lawas sa pag-atubang sa mga stressors, sama sa oportunistikong pathogens o dietary perturbations nga nakaapekto sa digestive system. Kung ang mga indibidwal adunay mga sakit nga may kalabotan sa gut, mas lagmit nga mabag-o nila ang ilang microbiome sa gut kaysa himsog nga mga indibidwal. Daghang mga asosasyon tali sa pagkunhod sa pagkalainlain sa microbial ug sakit ang natala sa literatura aron mahibal-an sa mga tawo kung unsa ang nahitabo sa ilang sistema sa tinai. Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga tinai makapugong sa mga hinungdan sa peligro sama sa mga sakit nga metaboliko sama sa type 2 diabetes, IBD (sakit sa panghubag sa tinai), SIBO, ug uban pang mga hinungdan sa peligro sa gut nga makaapekto sa tinai.
Mga Hinungdan nga Makaapektar sa Gut
Kung adunay usa ka kahimtang sa dili balanse nga microbial ecology nga nakatampo sa pag-apekto sa ratio sa bakterya sa gut, mahimo’g hinungdan kini daghang mga sakit nga sakit nga hinungdan nga ang lawas dili molihok. Ang sobra nga pagtubo sa mga micro-organism sa ubos nga intrinsic virulence nag-aghat sa sakit pinaagi sa pag-usab:
Ang kahimtang sa nutrisyon
Ang tubag sa immune
Ang elimination nga kapasidad sa host
Nakaplagan ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang mga hinungdan nga naka-apekto sa gut microbiome mahimong mag-trigger sa makapahubag nga mga agianan nga moatake sa gut intestinal walls ug mogawas ang bakterya. Ang ubang mga hinungdan sama sa tensiyon o emosyonal nga pagbuto mahimong hinungdan sa pagtubo sa makadaot nga bakterya nga mag-overpopulate sa maayong bakterya. Kini ang hinungdan sa gut microbiome nga mahimong dysfunctional ug mouswag ngadto sa laygay nga gut nga mga isyu. Gipakita sa ubang mga panukiduki sa panukiduki nga ang mga hinungdan sa kalikopan adunay papel usab sa pag-usab sa gut microbiome. Kini nga mga hinungdan hinungdan sa dili gusto nga mga pagbag-o nga makadaot sa usa ka tawo nga wala’y nahibal-an. Ang pag-ila kung unsang mga hinungdan ang makaapekto sa tinai mahimong mapugngan kung ang usa ka tawo nagtrabaho aron mas maayo ang ilang kahimsog.
Panapos
Sama sa giingon sa sayo pa sa artikulo karon, ang gut microbiome gikonsiderar nga pinakadako nga endocrine organ nga makatabang sa pag-metabolize sa immune system ug homeostasis sa lawas. Busa, ang pagpuno sa gut microbiome nga adunay mapuslanon nga bakterya makatabang sa pagsulbad sa kadaghanan sa mga malungtarong isyu nga nakaapekto sa lawas. Kung ang mga hinungdan sa kalikopan hinungdan sa kadaot sa sistema sa tinai, mahimo’g makaapekto kini sa tibuuk nga lawas kung dili kini matambalan dayon. Ang pagwagtang sa makadaot nga mga elemento sa kinaiyahan gikan sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi sa usa ka tawo makahatag sa gikinahanglan kaayo nga kahupayan nga ilang gipangita.
mga pakisayran
Al Bander, Zahraa, ug uban pa. "Ang Gut Microbiota ug Panghubag: Usa ka Kinatibuk-ang Pagtan-aw." International Journal of Environmental Research ug Public Health, MDPI, 19 Okt. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589951/.
Durack, Juliana, ug Susan V Lynch. "Ang Gut Microbiome: Mga Relasyon sa Sakit ug Mga Oportunidad alang sa Therapy." Ang Journal of Experimental Medicine, Rockefeller University Press, 7 Ene. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314516/.
Ferraris, Cinzia, ug uban pa. "Gut Microbiota alang sa Panglawas: Sa Unsang Paagi Makapadayon ang Pagdiyeta sa Himsog nga Gut Microbiota?" sustansiya, MDPI, 23 Nob. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.
Lobionda, Stefani, ug uban pa. "Ang Papel sa Gut Microbiota sa Intestinal Inflammation uban ang Pagrespeto sa Diet ug Extrinsic Stressors." Ang mga microorganism, MDPI, 19 Ago. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722800/.
Sa sulod sa lawas anaa ang mga internal nga organo nga naghatag ug sustansya ug kusog aron ang lawas magpabilin sa paglihok. Ang sistema sa tinai makatabang sa kusog sa lawas pinaagi sa paghilis sa gikaon nga pagkaon nga mahimong kusog ug sustansya nga mapuslanon alang sa mga importanteng organo, kaunuran, tisyu, ug pagtubo nga gikinahanglan sa lawas. Ang sistema sa tinai makatabang usab sa pag-regulate sa ubang mga sistema sa lawas sama sa musculoskeletal nga sistema, ang mga immune system, central nervous system, ug ang endocrine system. Ang sistema sa gut naglihok pinaagi sa pagdala niini nga mga sustansya aron mahimo ang operasyon sa lawas, sa paghingalan sa pipila ka mga panginahanglan. Kung ang dili gusto nga mga isyu magsugod sa pagsulod sa sistema sa gut ug hinungdan sa kagubot, mahimo’g mosangput kini sa daghang mga sakit nga mga problema nga hinungdan sa kanunay nga kasakit sa lawas samtang hinungdan sa ubang mga isyu nga makaapekto sa tibuuk nga lawas. Ang artikulo karong adlawa magtan-aw kung giunsa ang lainlaing mga isyu sa gut nagsugod nga makaapekto sa lawas ug kung giunsa ang usa ka amino acid nga ginganlag glutamine makahatag mapuslanon nga kahupayan sa lainlaing mga isyu sa tinai. Pag-refer sa mga pasyente sa mga kwalipikado ug hanas nga mga provider nga espesyalista sa mga pagtambal sa gastroenterology. Gigiyahan namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon importante para sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900.
Kon sa Unsang Paagi Makaapektar ang mga Isyu sa Gut sa Lawas
Nakasinati ka na ba og kasakit nga nahimutang sa imong tinai? Ang imong tinai daw labi ka sensitibo pagkahuman sa pagkaon? Nabalaka ka ba o na-stress nga kini nakaapekto sa imong lawas? Ang pagsinati niini nga mga simtomas mga timailhan nga mahimo kang adunay mga isyu sa gut nga nakaapekto sa imong lawas. Nakaplagan ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang mga isyu sa tinai o mga sakit kasagarang mahitabo kung ang tinai kulang sa produksyon o sobra nga produksyon sa mapuslanon nga bakterya sa tinai nga makaimpluwensya sa makadaot nga bakterya sa pag-atake sa mga dingding sa tinai sa tinai. Ang mga isyu sa gut mahimo usab nga maimpluwensyahan tungod sa mga pagpili sa estilo sa kinabuhi o mga sakit sa autoimmune nga makaapekto sa tinai ug sa ubang bahin sa lawas ug sa mga sistema niini. Nakaplagan ang dugang nga impormasyon nga kung ang microbiome gihagit sa mga hinungdan nga nagbag-o sa pisyolohiya sa gut microbiome. Kini nga mga pagbag-o magpahinabog pagtaas sa pagkamatuhup sa tinai, nga nagtugot sa makadaot nga bakterya nga mogawas, hinungdan sa pag-atake sa immune system sa nahayag nga bakterya sa mga dingding sa tinai nga nagdala sa mga isyu sa panghubag.
Ang ubang mga pagtuon sa panukiduki nakit-an nga ang bakterya sa tinai naghatag usa ka hinungdanon nga papel sa lawas tungod kay kini makatabang sa pagsuplay sa mga hinungdanon nga sustansya nga mapuslanon alang sa kahimsog sa lawas. Kung ang dili normal nga mga pagbag-o makaapekto sa bakterya sa gut, ang ekosistema sa gut nagpadali sa dysbiosis, hinungdan sa daghang mga sakit nga sakit. Daghang mga indibidwal magsugod sa pagkawala sa ilang kalidad sa kinabuhi tungod sa kasakit. Maayo na lang, adunay mga paagi aron mapagaan ang mga laygay nga isyu nga nakaapekto sa tinai ug makatabang pa nga ipaubos ang makadaot nga bakterya pinaagi sa pagpuno sa mapuslanon nga bakterya samtang gipaubos ang mga marker sa panghubag.
Usa ka Overview Bahin sa Glutamine-Video
Nakasinati ka ba og mga isyu nga nakaapekto sa imong tinai? Ang imong torso area ba gibati nga malumo sa paghikap? Unsa man ang bahin sa mga random pain spots nga naa sa imong tiyan? Mahimo nimong masinati ang mga isyu sa gut nga nakaapekto sa imong kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Ngano nga dili iapil ang glutamine sa imong adlaw-adlaw nga suplemento. Gihisgotan ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang glutamine usa ka amino acid nga adunay mapuslanon nga mga kabtangan sa pagpuno sa immune system ug pag-metabolize sa gut ug uban pang hinungdanon nga mga organo nga nanginahanglan glutamine aron ma-amuma ang cellular structure aron ang lawas mobati nga mas maayo ug maghatag kusog alang sa daghang mga indibidwal. Ang video sa ibabaw naglakip sa kasayuran bahin sa mga benepisyo sa glutamine ug kung giunsa kini makatabang sa lawas.
Giunsa Pagtabang sa Glutamine ang Gut
Sama sa giingon sa sayo pa, ang glutamine usa ka amino acid nga adunay mapuslanon nga mga kabtangan nga gigamit aron mahatagan kusog ang tibuuk nga lawas. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang glutamine sa sistema sa tinai makapadayon sa istruktura sa tinai ug molihok samtang ang lawas nag-edad samtang nag-regulate sa hugot nga mga protina sa junction. Nakatabang usab ang glutamine sa modulate sa gut intestinal permeability effects sa HPA-axis stress nga makaapekto sa gut ug manalipod sa mga selula gikan sa apoptosis ug cellular stress. Gihatag ang dugang nga mga pagtuon sa panukiduki nga kung ang mga indibidwal mokuha sa glutamine isip bahin sa ilang adlaw-adlaw nga rehimen, sila adunay mas maayo nga makapahubag nga tubag ug redox nga balanse sa gut nga adunay kombinasyon sa pisikal nga mga kalihokan. Ang paggamit sa glutamine alang sa kahimsog sa tinai makatabang sa pagpalambo sa gut function ug gastrointestinal permeability function alang sa daghang mga atleta.
Panapos
Sa kinatibuk-an, ang sistema sa tinai naggamit sa glutamine alang sa labing maayo nga kahimsog sa tinai sa pagpahinay sa mga epekto sa mga isyu sa gut ug mga sakit nga makaapekto sa lawas. Ang gut naghatag sa transportasyon sa mga kinahanglanon nga sustansya alang sa nahabilin nga mga sistema sa lawas nga nanginahanglan niini nga molihok sa husto. Kung ang dili gusto nga mga hinungdan o dili maayo nga estilo sa kinabuhi makaapekto sa sistema sa tinai, mahimo’g madugangan ang makadaot nga bakterya sa tinai ug makunhuran ang mapuslanon nga bakterya. Kini ang hinungdan sa mga makapahubag nga cytokine sa pag-atake sa mga dingding sa intestinal permeability ug hinungdan sa daghang mga isyu nga makaapekto sa lawas. Mapuslanon nga mga suplemento ug mga sustansya nga makatabang sa paghupay sa makapahubag nga mga hinungdan o paghupay sa mga isyu sa gut anaa aron sa paghatag kahupayan pinaagi sa pagpahumok niining makadaot nga mga epekto ug pag-ayo sa lawas. Ang pag-apil sa glutamine sa imong tinai makatabang sa lawas nga maulian paglabay sa panahon ug mahimong walay sakit.
mga pakisayran
Almeida, Ewin B, ug uban pa. "Ang L-Glutamine Supplementation Nagpauswag sa mga Benepisyo sa Gihiusa-Pagbansay nga Pagbansay sa Balanse sa Oral Redox ug Makapahubag nga Status sa Tigulang nga mga Indibidwal." Oxidative Medicine ug Cellular Longevity, Hinduwi, 22 Ene. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204202/.
Clapp, Megan, ug uban pa. "Ang Epekto sa Gut Microbiota sa Mental Health: Ang Gut-Brain Axis." Mga Klinika ug Pagpraktis, PAGEPress Scientific Publications, Pavia, Italy, 15 Sept. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/.
Cruzat, Vinicius, ug uban pa. "Glutamine: Metabolismo ug Immune Function, Supplementation ug Clinical Translation." sustansiya, MDPI, 23 Okt. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266414/.
Kim, Min-Hyun, ug Hyeyoung Kim. "Ang Mga Papel sa Glutamine sa Tinai ug ang Implikasyon Niini sa Mga Sakit sa Tinai." International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 12 Mayo 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454963/.
Zhang, Yu-Jie, ug uban pa. "Mga Epekto sa Gut Bacteria sa Panglawas ug Sakit sa Tawo." International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 2 Abr. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425030/.
ang miaging artikulo naghisgot kon sa unsang paagi ang photobiomodulation o ubos nga laser therapy makatabang sa pagpalambo sa gut microbiome. Ang artikulo karong adlawa naghatag usa ka lawom nga pagtan-aw kung giunsa makahatag ang photobiomics sa potensyal nga terapyutik sa gut. Kon bahin sa tinai, kinahanglang atimanon kini sa usa ka tawo. Ang paghatag niini og maayo, nutrisyonal nga pagkaon nga nagpakaon sa maayong bakterya maghatag ug talagsaong mga resulta sama sa dugang kusog sa tibuok adlaw, ang pagbati sa pagkabusog, pagkawala sa timbang, ug himsog nga paggana sa utok. Pinaagi sa pagkaon niini nga mga nutrisyonal nga mga pagkaon, ang lawas mobati nga maayo; bisan pa, kung ang makadaot nga bakterya moabut sa pagdula ug magsugod sa pag-atake sa tinai, kini hinungdan sa gut microbiome nga adunay tanan nga mga matang sa mga problema nga mahimo’g mahimong sakit nga sakit. Ang pipila sa mga sakit mahimong leaky gut, IBS, ug panghubag, sa paghingalan sa pipila. Kung kini nga makadaot nga mga pathogen makaapekto sa tinai, mahimo’g hinungdan nga ang lawas dili molihok sa husto ug makapahuyang sa katakus sa usa ka tawo sa pagpadayon sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Ang Photobiomodulation Naglihok Uban sa Gut
Busa sa unsang paagi ang photobiomodulation molihok sa gut microbiota? Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga kung ang photobiomics gipadapat sa gut, ang mubu nga wavelength sa laser makatabang sa pagbalanse kung unsa ang nahitabo sa gut ug pagpadayon sa pagkalainlain sa gut microbiota. Makapadayon kini sa usa ka himsog nga produksiyon sa hinungdanon nga mga metabolite, ug ang pagkalainlain makatabang sa tinai nga makuha ang daghang makadaot nga bakterya gikan sa hinungdan sa daghang kasamok sa tinai. Dili lang kana, apan ang photobiomodulation therapy nga nakaapekto sa gut, direkta ug dili direkta, naghatag kini usa ka pagsundog sa circadian nga orasan gikan sa utok. Tungod kay ang utok ug tinai konektado sa utok nga naghatag signal sa gut microbiota aron makontrol ug makagama ang mga metabolite sa bakterya.
Ang Koneksyon sa Utok-Gut
Ang koneksyon sa utok ug gut labaw pa sa makanunayon nga bidirectional nga komunikasyon tali sa utok ug tinai. Ipakita ang mga pagtuon nga ang koneksyon sa gut ug utok nagsiguro sa husto nga pagmentinar sa gastrointestinal homeostasis ug adunay daghang mga epekto sa kadasig ug mga gimbuhaton sa panghunahuna sa lawas. Sa diha nga ang paghubag moabut sa pagdula sa tinai; bisan pa, kini makaapekto sa tinai nga dili molihok sa husto ug makabalda sa mga signal nga nadawat niini gikan sa utok ug vice versa. Kung adunay pagkabalda sa pagkalainlain sa bakterya sa tinai, mahimo’g mapakunhod ang ritmo sa circadian sa utok. Ang pagkabalda sa pagkalainlain sa bakterya sa tinai mahimo pa nga makunhuran ang pagsuyup sa bitamina D sa gastrointestinal tract, hinungdan sa panghubag ug pagpataas sa mga epekto sa mga kabtangan sa autoimmune nga nasinati sa lawas.
Bitamina D ug Photobiomics
Gipakita ang mga pagtuon nga ang bitamina D adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog sa bukog ug pag-regulate sa paghubag sa gastrointestinal. Dako kini tungod kay ang bitamina D adunay mga anti-inflammatory properties ug makapahinay sa epekto sa Crohn's disease, ulcerative colitis, ug IBD o inflammatory bowel d.iseases. Ang bitamina D adunay daghang mapuslanon nga kabtangan tungod kay kini makatabang sa pagpalambo sa immune system sa lawas ug adunay mga anti-inflammatory properties. Bisan kinsa nga mokuha ug bitamina D sa porma sa suplemento o porma sa pagkaon isip bahin sa ilang adlaw-adlaw nga ritwal makamatikod nga sila adunay dugang nga kusog sa ilang sistema ug mobati nga maayo sa kinatibuk-an. Kana tungod kay ang bitamina D makausab sa integridad sa epithelial cell sa gut ug makadugang sa komposisyon ug immune response sa gut microbiome. Kanus-a bitamina D ug photobiomics Kung gihiusa, mahimo’g ibalik niini ang mga receptor sa bitamina D sa tinai ug hinungdan sa pag-uswag sa resistensya sa lawas ug kahimsog sa bukog ug makapahuyang sa mga epekto sa panghubag nga nagpahinabog kadaot sa lawas.
Ang Vagus Nerve
Laing talagsaon nga kamatuoran nga makatabang ang photobiomodulation mao nga kini makapauswag sa ubos nga vagus nerves sa utok. Tungod kay ang utok ug tinai konektado, kini nagpakita nga ang photobiomics makatabang sa utok pinaagi sa pagkunhod sa mga receptor sa panghubag nga makabalda sa koneksyon sa utok-gut ug hinungdan sa mga problema sa lawas. Ang vagus nerve usa ka bahin niini nga koneksyon tungod kay kini nagpadala sa impormasyon pabalik-balik gikan sa utok ngadto sa tinai. Ipakita ang mga pagtuon nga ang vagus nerve girepresentahan isip nag-unang bahin sa parasympathetic nervous system. Kini nagpasabot nga ang vagus nerve makadumala sa daghang importante nga mga gimbuhaton sa lawas, lakip ang pagpadala og impormasyon tali sa utok ug tinai. Dili lang kana, apan ang vagus nerve nagrepresentar sa usa ka hinungdanon nga link sa mga tubag sa neurological ug makapahubag sa lawas. Kung ang paghubag makaapekto sa gut ug sa vagus nerves, kini makabalda sa mga signal sa utok, hinungdan nga ang paghubag mograbe ug makadaot sa lawas. Ang mga pagtambal sama sa photobiomodulation mahimong target ang vagus nerve ug makatabang sa pagdugang sa tono sa vagal sa lawas ug makapugong sa mga produksiyon sa cytokine.
Ang 4 R
Kung ang lawas naapektuhan sa panghubag, pagtambalmakatabang sa lawas mobati nga mas maayo ug magsugod sa pag-ayo. Uban sa photobiomodulation therapy ug natural nga mga pagkaon nga makaayo sa gut makadala sa balanse sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi balik sa usa ka tawo. Alang sa mas maayo nga tinai, girekomenda sa mga doktor ang 4 alang sa kahimsog sa tinai.
Ang Unang R: Kuhaa
Tangtangon– Ang pagtangtang sa mga pagkaon nga ang usa ka tawo adunay pagkasensitibo sa pagkaon o reaksiyon sa alerdyi makatabang sa pagpahinay sa mga epekto sa panghubag sa tinai. Mahimo kini nga kasagaran nga mga pagkaon sama sa dairy ug trigo o giproseso nga pagkaon nga adunay taas nga tambok ug dugang nga asukal.
Ang Ikaduhang R: Ilisan
mopuli– Pinaagi sa pag-ilis sa naproseso nga pagkaon og maayo, masustansya nga pagkaon nga gi-chalk sa gikinahanglan nga mga bitamina ug mineral makahatag sa lawas og dugang kusog ug makapahimsog sa tawo. Sa ingon, gitabangan ang tinai nga makahimo og daghang mga enzyme aron matunaw ang mga nutrisyon nga pagkaon.
Ang Ikatulo nga R: Reinoculate
REINOCULATE– Ang pagdugang ug prebiotics ug probiotics sa imong recovery process makatabang sa pagpauswag sa beneficial bacteria sa gut. Ang fermented nga pagkaon usa ka maayong paagi sa pagkuha sa gikinahanglan nga probiotics ug prebiotics ngadto sa tinai.
Ang Ikaupat nga R: Pag-ayo
REPAIR– Ang pagkaon sa pipila ka pagkaon nga makatabang sa pag-ayo sa gut lining sa gut microbiota nagsiguro nga ang panghubag dili mosilaob tungod sa gut stress. Ang pagdugang sa mga fermented nga pagkaon, butyric acid, L-glutamine, ug aloe vera sa pagkaon sa usa ka tawo maayo kaayo sa pag-ayo sa tinai.
Panapos
Sa kinatibuk-an, ang kahimsog sa tinai hinungdanon sa lawas sa tawo tungod kay kini makatabang sa lawas nga molihok sa husto. Sa tabang sa photobiomodulation, makatabang kini sa proseso sa pagkaayo. Tungod kay ang photobiomics naghatag gihapon ug maayo nga mga resulta aron matambalan ang mga pasyente nga adunay panghubag, kinahanglan nga isagol ang tibuuk, mga nutrisyonal nga pagkaon ug ang husto nga mga suplemento sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi aron ang lawas wala’y piho nga mga sakit sama sa panghubag. Kining bag-ong kombinasyon nagbukas sa mga pultahan sa daghang bag-ong mga paagi sa epektibong mga pagtambal alang sa panghubag ug pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimsog sa lawas ug kahimsog.
mga pakisayran:
Breit, Sigrid, ug uban pa. "Vagus Nerve isip Modulator sa Brain-Gut Axis sa Psychiatric ug Inflammatory Disorders." Mga utlanan sa Psychiatry, Frontiers Media SA, 13 Mar. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.
Carabotti, Marilia, ug uban pa. "Ang Gut-Brain Axis: Mga Interaksyon tali sa Enteric Microbiota, Central ug Enteric Nervous Systems." Mga Annals sa Gastroenterology, Hellenic Society of Gastroenterology, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.
Silverman, Robert G. "Photobiomics: Usa ka Pagtan-aw sa Umaabot sa Gihiusa nga Laser ug Nutrition Therapy." Chiropractic Economics, 5 Okt. 2021, www.chiroeco.com/photobiomics/.
Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir, et al. "Vitamin D, ang Gut Microbiome ug Inflammatory Bowel Disease." Journal of Research sa Medical Sciences: Ang Opisyal nga Journal sa Isfahan University of Medical Sciences, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 23 Ago. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
