Photobiomics ug Gut Health: Bahin 2 | El Paso, TX (2021)

Pasiuna

ang miaging artikulo naghisgot kon sa unsang paagi ang photobiomodulation o ubos nga laser therapy makatabang sa pagpalambo sa gut microbiome. Ang artikulo karong adlawa naghatag usa ka lawom nga pagtan-aw kung giunsa makahatag ang photobiomics sa potensyal nga terapyutik sa gut. Kon bahin sa tinai, kinahanglang atimanon kini sa usa ka tawo. Ang paghatag niini og maayo, nutrisyonal nga pagkaon nga nagpakaon sa maayong bakterya maghatag ug talagsaong mga resulta sama sa dugang kusog sa tibuok adlaw, ang pagbati sa pagkabusog, pagkawala sa timbang, ug himsog nga paggana sa utok. Pinaagi sa pagkaon niini nga mga nutrisyonal nga mga pagkaon, ang lawas mobati nga maayo; bisan pa, kung ang makadaot nga bakterya moabut sa pagdula ug magsugod sa pag-atake sa tinai, kini hinungdan sa gut microbiome nga adunay tanan nga mga matang sa mga problema nga mahimo’g mahimong sakit nga sakit. Ang pipila sa mga sakit mahimong leaky gut, IBS, ug panghubag, sa paghingalan sa pipila. Kung kini nga makadaot nga mga pathogen makaapekto sa tinai, mahimo’g hinungdan nga ang lawas dili molihok sa husto ug makapahuyang sa katakus sa usa ka tawo sa pagpadayon sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Ang Photobiomodulation Naglihok Uban sa Gut

 

 

Busa sa unsang paagi ang photobiomodulation molihok sa gut microbiota? Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga kung ang photobiomics gipadapat sa gut, ang mubu nga wavelength sa laser makatabang sa pagbalanse kung unsa ang nahitabo sa gut ug pagpadayon sa pagkalainlain sa gut microbiota. Makapadayon kini sa usa ka himsog nga produksiyon sa hinungdanon nga mga metabolite, ug ang pagkalainlain makatabang sa tinai nga makuha ang daghang makadaot nga bakterya gikan sa hinungdan sa daghang kasamok sa tinai. Dili lang kana, apan ang photobiomodulation therapy nga nakaapekto sa gut, direkta ug dili direkta, naghatag kini usa ka pagsundog sa circadian nga orasan gikan sa utok. Tungod kay ang utok ug tinai konektado sa utok nga naghatag signal sa gut microbiota aron makontrol ug makagama ang mga metabolite sa bakterya.

 

Ang Koneksyon sa Utok-Gut

 

 

Ang koneksyon sa utok ug gut labaw pa sa makanunayon nga bidirectional nga komunikasyon tali sa utok ug tinai. Ipakita ang mga pagtuon nga ang koneksyon sa gut ug utok nagsiguro sa husto nga pagmentinar sa gastrointestinal homeostasis ug adunay daghang mga epekto sa kadasig ug mga gimbuhaton sa panghunahuna sa lawas. Sa diha nga ang paghubag moabut sa pagdula sa tinai; bisan pa, kini makaapekto sa tinai nga dili molihok sa husto ug makabalda sa mga signal nga nadawat niini gikan sa utok ug vice versa. Kung adunay pagkabalda sa pagkalainlain sa bakterya sa tinai, mahimo’g mapakunhod ang ritmo sa circadian sa utok. Ang pagkabalda sa pagkalainlain sa bakterya sa tinai mahimo pa nga makunhuran ang pagsuyup sa bitamina D sa gastrointestinal tract, hinungdan sa panghubag ug pagpataas sa mga epekto sa mga kabtangan sa autoimmune nga nasinati sa lawas.

 

Bitamina D ug Photobiomics

 

 

Gipakita ang mga pagtuon nga ang bitamina D adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog sa bukog ug pag-regulate sa paghubag sa gastrointestinal. Dako kini tungod kay ang bitamina D adunay mga anti-inflammatory properties ug makapahinay sa epekto sa Crohn's disease, ulcerative colitis, ug IBD o inflammatory bowel d.iseases. Ang bitamina D adunay daghang mapuslanon nga kabtangan tungod kay kini makatabang sa pagpalambo sa immune system sa lawas ug adunay mga anti-inflammatory properties. Bisan kinsa nga mokuha ug bitamina D sa porma sa suplemento o porma sa pagkaon isip bahin sa ilang adlaw-adlaw nga ritwal makamatikod nga sila adunay dugang nga kusog sa ilang sistema ug mobati nga maayo sa kinatibuk-an. Kana tungod kay ang bitamina D makausab sa integridad sa epithelial cell sa gut ug makadugang sa komposisyon ug immune response sa gut microbiome. Kanus-a bitamina D ug photobiomics Kung gihiusa, mahimo’g ibalik niini ang mga receptor sa bitamina D sa tinai ug hinungdan sa pag-uswag sa resistensya sa lawas ug kahimsog sa bukog ug makapahuyang sa mga epekto sa panghubag nga nagpahinabog kadaot sa lawas.

 

Ang Vagus Nerve

 

 

Laing talagsaon nga kamatuoran nga makatabang ang photobiomodulation mao nga kini makapauswag sa ubos nga vagus nerves sa utok. Tungod kay ang utok ug tinai konektado, kini nagpakita nga ang photobiomics makatabang sa utok pinaagi sa pagkunhod sa mga receptor sa panghubag nga makabalda sa koneksyon sa utok-gut ug hinungdan sa mga problema sa lawas. Ang vagus nerve usa ka bahin niini nga koneksyon tungod kay kini nagpadala sa impormasyon pabalik-balik gikan sa utok ngadto sa tinai. Ipakita ang mga pagtuon nga ang vagus nerve girepresentahan isip nag-unang bahin sa parasympathetic nervous system. Kini nagpasabot nga ang vagus nerve makadumala sa daghang importante nga mga gimbuhaton sa lawas, lakip ang pagpadala og impormasyon tali sa utok ug tinai. Dili lang kana, apan ang vagus nerve nagrepresentar sa usa ka hinungdanon nga link sa mga tubag sa neurological ug makapahubag sa lawas. Kung ang paghubag makaapekto sa gut ug sa vagus nerves, kini makabalda sa mga signal sa utok, hinungdan nga ang paghubag mograbe ug makadaot sa lawas. Ang mga pagtambal sama sa photobiomodulation mahimong target ang vagus nerve ug makatabang sa pagdugang sa tono sa vagal sa lawas ug makapugong sa mga produksiyon sa cytokine. 

 

Ang 4 R

 

 

Kung ang lawas naapektuhan sa panghubag, pagtambalmakatabang sa lawas mobati nga mas maayo ug magsugod sa pag-ayo. Uban sa photobiomodulation therapy ug natural nga mga pagkaon nga makaayo sa gut makadala sa balanse sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi balik sa usa ka tawo. Alang sa mas maayo nga tinai, girekomenda sa mga doktor ang 4 alang sa kahimsog sa tinai.

 

Ang Unang R: Kuhaa

Tangtangon– Ang pagtangtang sa mga pagkaon nga ang usa ka tawo adunay pagkasensitibo sa pagkaon o reaksiyon sa alerdyi makatabang sa pagpahinay sa mga epekto sa panghubag sa tinai. Mahimo kini nga kasagaran nga mga pagkaon sama sa dairy ug trigo o giproseso nga pagkaon nga adunay taas nga tambok ug dugang nga asukal.

 

Ang Ikaduhang R: Ilisan

mopuli– Pinaagi sa pag-ilis sa naproseso nga pagkaon og maayo, masustansya nga pagkaon nga gi-chalk sa gikinahanglan nga mga bitamina ug mineral makahatag sa lawas og dugang kusog ug makapahimsog sa tawo. Sa ingon, gitabangan ang tinai nga makahimo og daghang mga enzyme aron matunaw ang mga nutrisyon nga pagkaon.

 

Ang Ikatulo nga R: Reinoculate

REINOCULATE– Ang pagdugang ug prebiotics ug probiotics sa imong recovery process makatabang sa pagpauswag sa beneficial bacteria sa gut. Ang fermented nga pagkaon usa ka maayong paagi sa pagkuha sa gikinahanglan nga probiotics ug prebiotics ngadto sa tinai.

 

Ang Ikaupat nga R: Pag-ayo

REPAIR– Ang pagkaon sa pipila ka pagkaon nga makatabang sa pag-ayo sa gut lining sa gut microbiota nagsiguro nga ang panghubag dili mosilaob tungod sa gut stress. Ang pagdugang sa mga fermented nga pagkaon, butyric acid, L-glutamine, ug aloe vera sa pagkaon sa usa ka tawo maayo kaayo sa pag-ayo sa tinai.

 

Panapos

Sa kinatibuk-an, ang kahimsog sa tinai hinungdanon sa lawas sa tawo tungod kay kini makatabang sa lawas nga molihok sa husto. Sa tabang sa photobiomodulation, makatabang kini sa proseso sa pagkaayo. Tungod kay ang photobiomics naghatag gihapon ug maayo nga mga resulta aron matambalan ang mga pasyente nga adunay panghubag, kinahanglan nga isagol ang tibuuk, mga nutrisyonal nga pagkaon ug ang husto nga mga suplemento sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi aron ang lawas wala’y piho nga mga sakit sama sa panghubag. Kining bag-ong kombinasyon nagbukas sa mga pultahan sa daghang bag-ong mga paagi sa epektibong mga pagtambal alang sa panghubag ug pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimsog sa lawas ug kahimsog.

 

mga pakisayran:

Breit, Sigrid, ug uban pa. "Vagus Nerve isip Modulator sa Brain-Gut Axis sa Psychiatric ug Inflammatory Disorders." Mga utlanan sa Psychiatry, Frontiers Media SA, 13 Mar. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.

 

Carabotti, Marilia, ug uban pa. "Ang Gut-Brain Axis: Mga Interaksyon tali sa Enteric Microbiota, Central ug Enteric Nervous Systems." Mga Annals sa Gastroenterology, Hellenic Society of Gastroenterology, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.

 

Craig, Ian. "Ang 4 R's sa Gut Health." Ang Nutritional Institute, 28 Mayo 2018, thenutritionalinstitute.com/resources/blog/292-the-4-rs-of-gut-health.

 

Silverman, Robert G. "Photobiomics: Usa ka Pagtan-aw sa Umaabot sa Gihiusa nga Laser ug Nutrition Therapy." Chiropractic Economics, 5 Okt. 2021, www.chiroeco.com/photobiomics/.

 

Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir, et al. "Vitamin D, ang Gut Microbiome ug Inflammatory Bowel Disease." Journal of Research sa Medical Sciences: Ang Opisyal nga Journal sa Isfahan University of Medical Sciences, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 23 Ago. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.

Disclaimer