Usa ka Giya sa Pagkompleto sa Hamstring Muscle Injury Recovery

Ang mga samad sa kaunuran sa hamstring kasagaran, ilabi na sa mga atleta ug mga indibidwal nga adunay pisikal nga panginahanglan sa trabaho. Aduna bay mas maayo nga kahigayonan sa hingpit nga pagkaayo sa surgical repair ug post-op rehabilitation?

Gisi sa Kaunuran sa Hamstring

Kasagaran, ang mga kadaot sa kaunuran sa hamstring mao ang partial nga luha sa kaunuran. Kini nga mga matang sa mga samad mao ang mga strain sa kaunuran nga mahitabo kung ang mga lanot sa kaunuran giinat lapas sa ilang normal nga mga limitasyon. Ang kompleto nga mga luha sa kaunuran sa hamstring dili kasagaran, apan kini mahitabo sa mga atleta ug dili mga atleta. Ang pagtino sa labing maayo nga plano sa pagtambal nagdepende sa:

• Ang kagrabe sa pagkagisi sa tendon
• Ang mga gilauman sa nasamdan nga indibidwal.

1. Dili kompleto nga mga luha mao ang sa diha nga ang hamstring kaunoran mao ang giinat sa layo kaayo, apan dili hingpit nga nahimulag.
2. Kung makompleto ang gisi, ang kadaot mas hinungdanon, tungod kay ang mga tumoy wala na konektado. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021)
3. Bug-os nga luha kasagaran mahitabo sa ibabaw sa kaunoran diin ang tendon migisi gikan sa pelvis.
4. Ang usa ka kompleto nga paggisi kasagaran mahitabo kung adunay kalit nga pag-flexion sa bat-ang ug pagpalapad sa lutahan sa tuhod - kung ang kaunuran nagkontrata sa kini nga posisyon, kini naunat lapas sa mga limitasyon niini.
5. Ang kompleto nga mga luha giila nga lain-laing mga kadaot ug mahimong magkinahanglan og mas daghang invasive nga pagtambal. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021)
6. Ang mga indibidwal nga nakaangkon niini nga matang sa kadaot naghulagway sa usa ka mahait nga pagdunggab sa likod sa paa.
7. Ang kadaot mahimong mahitabo sa mga atleta o tunga-tunga nga mga tawo. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021)

Ang sukaranan nga mga strain sa hamstring mahimong matambalan sa yano nga mga lakang - pagpahulay, yelo, mga tambal nga anti-inflammatory, ug konserbatibo nga mga terapiya.

Sintomas

Ang mga simtomas sa hamstring muscle strain mahimong maglakip sa kasakit, pagsamad, paghubag, ug kalisud sa paglihok. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) Ang mga indibidwal nga nakaangkon niini nga kadaot kasagaran makasinati og kalit nga grabe nga kasakit. Ang mga timailhan sa usa ka luha mahimong maglakip sa:

• Grabe nga kasakit diin magtagbo ang buto ug paa.
• Kalisod sa paglakaw.
• Ang paglingkod mahimong lisud tungod kay ang ngilit sa usa ka lingkuranan makabutang sa direkta nga presyur sa kadaot.
• Mga spasms ug cramping sensations sa likod sa paa.
• Ang kahuyang sa bitiis, ilabi na sa pagduko sa tuhod o pag-alsa sa bitiis luyo sa lawas.
• Pagkamanhid o pagsunog nga mga sensasyon isip resulta sa sciatic nerve irritation.
• Paghubag ug bun-og sa likod nga bahin sa paa - sa paglabay sa panahon mahimo kini nga moadto sa likod sa tuhod ug nati ug posible sa tiil.
• Uban sa usa ka bug-os nga hamstring gisi, adunay kasagaran nga mahinungdanon nga paghubag ug pagsamad nga naugmad sa likod sa paa.

diagnosis

Ang mga simtomas mahimong lisud nga makit-an sa sayong mga yugto nga hinungdan nga ang X-ray sa bat-ang o paa sagad makuha.

Sa pipila ka mga sitwasyon, ang usa ka tipik sa bukog mahimong makuha gikan sa pelvis uban sa hamstring muscle attachment. Ang pag-eksamin sa MRI mahimong ipahigayon aron sa pagtimbang-timbang sa pagkadugtong ug mahimong makahubit sa mga kritikal nga bahin sa usa ka kompleto nga pagkagisi sa kaunuran sa hamstring, lakip ang: (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021)

• Ang gidaghanon sa mga tendon nga nalambigit.
• Kompleto batok sa dili kompleto nga paggisi.
• Ang kantidad sa pagbawi - ang kantidad nga gibira balik sa mga ugat.
• Kini mogiya sa pagpalambo sa pagtambal.

Treatment

Ang pagtambal sa usa ka kompleto nga luha magdepende sa lainlaing mga hinungdan. Ang laing variable mao ang pasyente ug ang ilang mga gilauman.

• Ang pagtambal mao ang mas agresibo sa mga batan-on sama sa mga high-level nga mga atleta.
• Ang pagtambal mao ang dili kaayo agresibo sa tunga-tunga nga mga tawo.
• Kasagaran ang usa ka tendon nga gisi mahimong matambalan nga dili operasyon.
• Kung ang usa ka tendon nalangkit, kasagaran dili kini mabira nga layo kaayo gikan sa normal nga pagkadugtong niini ug magpalambo sa scar tissue sa positibo nga posisyon.
• Sa laing bahin, kung ang tulo ka mga ugat nagisi, kini kasagarang mobira ug labaw pa sa pipila ka sentimetro gikan sa bukog. Kini nga mga kaso adunay mas maayo nga mga resulta sa pag-ayo sa operasyon. (Panglawas sa UW. 2017)
• Ang mga siruhano mogamit sa mga kinaiya sa pasyente - taas nga lebel nga mga atleta o dili kaayo aktibo sa pisikal nga mga indibidwal – sa paggiya sa mga rekomendasyon sa pagtambal.

rehabilitation

• Ang rehabilitasyon human sa operasyon mahimong molungtad og 3-6 ka bulan o mas dugay pa.
• Ang unang unom ka semana limitahan ang gibug-aton-pagdala sa paggamit sa crutches.
• Ang mga pasyente mahimong irekomendar nga magsul-ob og brace aron makunhuran ang tensiyon sa giayo nga mga ugat sa hamstring.
• Ang pagpalig-on dili magsugod hangtod sa tulo ka bulan nga post-op, ug bisan ang gaan nga mga kalihokan kasagarang malangan. (Panglawas sa UW. 2017)
• Tungod kay kini nga kadaot mahimong adunay taas nga panahon sa pagkaayo, ang pipila ka mga indibidwal mahimong mopili nonsurgical pagtambal.
• Usahay kini nga mga indibidwal makasinati og mga sintomas sa pagkadili komportable gikan sa paglingkod ug mahimong magpakita sa dugay nga kahuyang sa kaunuran sa hamstring.

Ang bug-os nga pagkaayo gikan sa usa ka kompleto nga kadaot sa kaunuran sa hamstring nagkinahanglan og panahon. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga high-level nga mga atleta makahimo sa pagpadayon sa kompetisyon nga mga dula pagkahuman sa pag-ayo ug rehabilitasyon sa usa ka grabe nga kadaot sa kaunuran sa hamstring. (Samuel K. Chu, Monica E. Rho. 2016)

• Ang paglangan sa surgical treatment mahimong dili kanunay nga mosangpot sa labing maayo nga mga resulta.
• Sa diha nga ang litid gikuniskunis gikan sa normal nga pagkadugtong niini, kini magsugod sa pagkubkob sa palibot sa naglibot nga humok nga mga tisyu.
• Kung adunay paglangan nga sobra sa pipila ka semana pagkahuman sa una nga kadaot, ang pagbawi sa tibuuk nga gitas-on sa tendon ug kaunuran mahimong mahagit.
• Mahimong malangan ang proseso sa rehabilitasyon ug mahimong limitahan ang potensyal alang sa hingpit nga pagkaayo. (Ho Yoon Kwak, et al., 2011)

Uban sa grabe nga mga kadaot, adunay usa ka mas maayo nga higayon sa hingpit nga pagkaayo sa pag-ayo sa operasyon apan mahimong maglakip sa usa ka taas nga pagkaayo ug pasalig sa usa ka post-op nga plano sa rehabilitasyon.

---

Pagsabot sa Dugay nga Mga Kadaut

---

mga pakisayran

American Academy of Orthopedic Surgeons. (2021) Mga samad sa kaunuran sa hamstring.

Panglawas sa UW. (2017) Mga giya sa rehabilitasyon nga nagsunod sa panguna nga pag-ayo sa proximal hamstring.

Chu, SK, & Rho, ME (2016). Hamstring Injuries sa Atleta: Diagnosis, Pagtambal, ug Pagbalik sa Dula. Mga taho sa tambal sa sports karon, 15(3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264

Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS, & Jang, MS (2011). Sayo nga pag-ayo sa pag-opera sa acute complete rupture sa proximal hamstring tendons. Mga klinika sa orthopedic surgery, 3(3), 249–253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249