Balik nga Clinic Chiropractic Spine Care Team. Ang dugokan gidisenyo nga adunay tulo ka natural nga kurba; ang curvature sa liog o cervical spine, ang upper back curvature o thoracic spine, ug ang lower back curvature o lumbar spine, ang tanan niini maghiusa aron mahimong gamay nga porma kon tan-awon gikan sa kilid. Ang dugokan usa ka hinungdanon nga istruktura tungod kay kini makatabang sa pagsuporta sa tul-id nga postura sa mga tawo, kini naghatag sa lawas sa pagka-flexible sa paglihok ug kini adunay hinungdanon nga papel sa pagpanalipod sa spinal cord. Ang kahimsog sa spinal hinungdanon aron masiguro nga ang lawas naglihok sa tibuuk nga kapasidad niini. Si Dr. Alex Jimenez kusganong nagpakita sa iyang koleksyon sa mga artikulo sa pag-atiman sa dugokan, kung unsaon pagsuporta sa husto ang usa ka himsog nga dugokan. Para sa dugang nga impormasyon, palihog palihog kontaka mi sa (915) 850-0900 o text para personal nga tawagan si Dr. Jimenez sa (915) 540-8444.
Alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog sa taludtod, mahimo ba nga masabtan ang anatomy sa intervertebral foramen nga makatabang sa rehabilitasyon ug pagpugong sa kadaot?
Intervertebral nga Foramen
Ang intervertebral foramen, aka neural foramen, mao ang pag-abli tali sa vertebrae diin ang mga ugat sa spinal nerve magkonektar ug mogawas sa ubang mga bahin sa lawas. Kung ang foramina mikunhod, mahimo’g magbutang kini og dugang nga presyur sa mga ugat sa nerbiyos nga duol ug sa palibot niini, hinungdan sa mga simtomas ug mga pagbati sa kasakit. Nailhan kini nga neuroforaminal stenosis. (Sumihisa Orita et al., 2016)
Anatomy
Ang vertebrae naglangkob sa spinal column.
Gipanalipdan ug gisuportahan nila ang spinal cord ug kadaghanan sa gibug-aton nga gibutang sa dugokan.
Ang foramen mao ang singular nga porma, ug ang foramen mao ang plural nga porma.
Structure
Ang lawas mao ang dako, lingin nga bahin sa bukog nga naglangkob sa matag vertebra.
Ang lawas sa matag vertebra gilakip sa usa ka bukog nga singsing.
Ang stenosis mahimong mahitabo sa spinal canal, nailhan nga central canal stenosis, ug sa foramina.
Kasakit nga dala sa neuroforaminal spinal stenosis ug arthritis-related bone growth/bone spurs/osteophytes nga anaa sa usa o daghan pa nga foramen rub sa ugat sa ugat nga moagi sa space, hinungdan sa radicular pain.
Ang kasakit nga giubanan sa ubang mga sensasyon, sama sa tingling o pamamanhid, nailhan nga radiculopathy. (Batan-ong Kook Choi, 2019)
Ang nag-unang sintomas mao ang kasakit.
Ang pamamanhod ug/o tingling mahimong mahitabo depende sa kadaot.
Ang neurogenic claudication mahitabo isip resulta sa ischemia o kakulang sa sirkulasyon sa dugo ngadto sa mga nerves ug kasagaran adunay kabug-at sa mga bitiis.
Kini kasagarang nalangkit sa central stenosis kay sa foraminal stenosis.
Kadaghanan sa mga indibidwal nga adunay spinal stenosis mobati nga mas maayo kung moduko o moduko sa unahan ug mas grabe kung mag-arko sa ilang mga bukobuko.
Ang pagtambal sa stenosis nagtumong sa paghupay sa kasakit ug pagpugong sa mga sintomas sa nerbiyos nga mahitabo o mograbe. Girekomenda ang konserbatibo nga mga pagtambal ug mahimong epektibo kaayo.
Kini naglakip sa:
Bisan pa, ang usa ka doktor mahimong morekomendar sa operasyon alang sa usa ka indibidwal nga nakasinati:
Radiculopathy – kasakit, mga lagdok ug mga dagom, mga pagbati sa kuryente, ug/o pagkaluya sa usa ka bukton o bitiis (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane, 2016)
Ang myelopathy sa liog ug/o ibabaw o tunga-tunga sa likod (mga simtomas sa myelopathy kay may kalabutan sa spinal cord ug mahitabo sa central canal stenosis) (Cleveland Clinic. 2021)
Grabe nga dili makaya nga kasakit
Ang lainlaing mga teknik sa pag-opera naglakip sa:
Decompression laminectomy - nag-apil sa pagtangtang sa mga bukog sa spinal canal.
Spinal fusion - kung adunay pagkawalay kalig-on sa dugokan o grabe nga foraminal stenosis.
Orita, S., Inage, K., Eguchi, Y., Kubota, G., Aoki, Y., Nakamura, J., Matsuura, Y., Furuya, T., Koda, M., & Ohtori, S. (2016). Lumbar foraminal stenosis, ang tinago nga stenosis lakip sa L5/S1. European journal sa orthopedic surgery & traumatology: orthopaedie traumatologie, 26(7), 685–693. doi.org/10.1007/s00590-016-1806-7
Choi YK (2019). Lumbar foraminal neuropathy: usa ka update sa non-surgical nga pagdumala. Ang Korean nga journal sa kasakit, 32(3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). Lumbar Stenosis: Usa ka Bag-ong Update pinaagi sa Pagrepaso sa Literatura. Asian spine journal, 9(5), 818–828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Pagdumala sa lumbar spinal stenosis. BMJ (Clinical research ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Alang sa mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa bukobuko, ang pagkahibalo ba sa batakang terminolohiya sa chiropractic makatabang sa pagsabut sa pagdayagnos ug pagpalambo sa plano sa pagtambal?
Mga Terminolohiya sa Chiropractic
Ang prinsipyo sa chiropractic mao nga ang husto nga pagkahan-ay sa dugokan positibo nga makaapekto sa kinatibuk-ang kahimsog sa usa ka indibidwal. Usa sa mga nag-unang aspeto sa pag-atiman sa chiropractic mao ang pagpadapat sa kalkulado nga puwersa sa mga lutahan sa taludtod aron mapasig-uli ang husto nga pag-align sa taludtod. Ang terminolohiya sa Chiropractic naghulagway sa piho nga mga matang sa mga teknik ug pag-atiman.
Kinatibuk-ang Subluxation
Ang usa ka subluxation mahimong magkalainlain nga mga butang alang sa lainlaing mga doktor. Sa kinatibuk-an, ang usa ka subluxation mao ang usa ka mahinungdanon nga structural displacement o usa ka dili kompleto o partial dislokasyon sa usa ka joint o organ.
Sa medikal nga mga doktor, ang usa ka subluxation nagtumong sa usa ka partial dislokasyon sa usa ka vertebrae.
Kini usa ka seryoso nga kondisyon, kasagaran dala sa trauma, nga mahimong moresulta sa kadaot sa spinal cord, paralysis, ug/o kamatayon.
Ang X-ray nagpakita sa usa ka naandan nga subluxation isip usa ka dayag nga pagkadiskonekta tali sa vertebrae.
Chiropractic Subluxation
Ang chiropractic nga interpretasyon mas maliputon ug nagtumong sa misalignment sa kasikbit nga spinal vertebrae.
Ang mga subluxation mao ang panguna nga patolohiya nga gitambalan sa mga chiropractor. (Charles NR Henderson 2012)
Ang subluxation niini nga konteksto nagtumong sa mga kausaban sa posisyon sa mga lutahan ug humok nga mga tisyu sa dugokan.
Ang vertebral misalignment gituohan nga mosangpot sa kasakit ug abnormal nga intervertebral joint motion.
Kini nga kalainan tali sa seryoso nga subluxation nga medikal nga kondisyon ug ang chiropractic nga bersyon mahimong hinungdan sa mga indibidwal sa pagsalikway sa pagpangita sa sakit sa likod nga mga pagtambal.
Segment sa Paglihok
Ang mga kiropraktor ug siruhano naggamit niini isip teknikal nga termino.
Ang bahin sa paglihok nagtumong sa duha ka kasikbit nga vertebrae ug ang intervertebral disc tali kanila.
Kini ang lugar nga gisusi ug gi-adjust sa mga chiropractor.
Pagpasibo
Ang chiropractor naghimo sa usa ka spinal manual adjustment aron i-realign ang joint subluxations.
Ang mga pag-adjust naglakip sa paggamit sa puwersa sa mga bahin sa paglihok aron ibalik kini sa usa ka nakasentro nga paglinya.
Ang tumong sa pag-adjust ug pag-realign sa vertebrae naglakip sa:
Ang mga nerbiyos makapasa ug signal nga walay hunong.
Ang pagmaniobra sa taludtod usa ka teknik nga gigamit sa mga chiropractor aron mahatagan og kahupayan ang kasakit sa musculoskeletal nga may kalabutan sa likod ug liog. Ang pagmaniobra naghatag og malumo ngadto sa kasarangan nga kahupayan ug epektibo ingon man ang pipila ka naandan nga mga pagtambal sama sa mga tambal nga makapawala sa kasakit. (Sidney M. Rubinstein et al., 2012)
Ang pagmaniobra sa taludtod gibahin ngadto sa mga grado sa mobilisasyon.
Depende sa ilang pagbansay, ang mga practitioner sa lain-laing mga medikal nga disiplina mahimong lisensyado sa paghimo sa grade 1 ngadto sa grade 4 mobilizations.
Ang mga physical therapist, osteopathic physicians, ug chiropractor lang ang lisensyado sa paghimo sa grade 5 mobilizations, nga high-velocity thrust techniques.
Kadaghanan sa mga massage therapist, athletic trainer, ug personal trainer dili lisensyado sa paghimo sa spinal manipulations.
Base sa usa ka sistematikong pagrepaso, ang pagka-epektibo niini nga mga pagtambal nakit-an nga adunay kalidad nga ebidensya nga ang pagmaniobra ug pagpalihok makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagpauswag sa pag-obra alang sa mga indibidwal nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko nga sakit, nga ang pagmaniobra nagpakita nga makahimo og mas lawom nga epekto kay sa pagpalihok. Ang duha nga mga terapiya luwas, nga adunay daghang mga pagtambal nga mahimo’g usa ka epektibo nga kapilian. (Ian D. Coulter et al., 2018)
Sama sa bisan unsang pagtambal, ang mga resulta magkalainlain sa matag tawo ug sa lainlaing mga chiropractor. Adunay usab mga potensyal nga peligro sa pagmaniobra sa taludtod. Bisan tuod talagsaon, ang cervical, carotid, ug vertebral artery dissections nahitabo uban sa cervical/neck manipulation. (Kelly A. Kennell et al., 2017) Ang mga indibidwal nga adunay osteoporosis mahimong matambagan sa paglikay sa chiropractic adjustments o pagmaniobra tungod sa dugang risgo sa kadaot. (James M. Whedon et al., 2015)
Daghang mga indibidwal ang nagpili sa chiropractic nga pagtambal alang sa lainlaing mga kondisyon. Pagsabot chiropractic terminolohiya ug pangatarungan nagtugot sa mga indibidwal sa pagpangutana samtang sila naghisgot sa ilang mga sintomas sa paghimo sa usa ka personal nga plano sa pagtambal ug pagpasig-uli sa function ug kaayohan.
Unsa ang Hinungdan sa Disc Herniation?
mga pakisayran
Henderson CN (2012). Ang basehan alang sa pagmaniobra sa taludtod: chiropractic nga panglantaw sa mga timailhan ug teorya. Journal sa electromyography ug kinesiology: opisyal nga journal sa International Society of Electrophysiological Kinesiology, 22(5), 632–642. doi.org/10.1016/j.jelekin.2012.03.008
Blanchette, MA, Stochkendahl, MJ, Borges Da Silva, R., Boruff, J., Harrison, P., & Bussières, A. (2016). Epektibo ug Economic Evaluation sa Chiropractic Care alang sa Pagtambal sa Low Back Pain: Usa ka Systematic Review sa Pragmatic Studies. PloS usa, 11(8), e0160037. doi.org/10.1371/journal.pone.0160037
Rubinstein, SM, Terwee, CB, Assendelft, WJ, de Boer, MR, & van Tulder, MW (2012). Spinal manipulative therapy alang sa acute low-back pain. Ang database sa Cochrane sa sistematikong mga pagsusi, 2012(9), CD008880. doi.org/10.1002/14651858.CD008880.pub2
Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M., & Herman, PM (2018). Manipulasyon ug pagpalihok alang sa pagtambal sa laygay nga ubos nga sakit sa bukobuko: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Ang spine journal: opisyal nga journal sa North American Spine Society, 18(5), 866–879. doi.org/10.1016/j.spinee.2018.01.013
Kennell, KA, Daghfal, MM, Patel, SG, DeSanto, JR, Waterman, GS, & Bertino, RE (2017). Cervical artery dissection nga may kalabutan sa chiropractic manipulation: Usa ka kasinatian sa institusyon. Ang Journal sa praktis sa pamilya, 66(9), 556–562.
Whedon, JM, Mackenzie, TA, Phillips, RB, ug Lurie, JD (2015). Ang risgo sa traumatic injury nga may kalabutan sa chiropractic spinal manipulation sa Medicare Part B nga mga benepisyaryo nga nag-edad 66 ngadto sa 99 ka tuig. Dugod, 40(4), 264–270. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000725
Mahimo ba nga ang mga nagtrabaho nga mga indibidwal nga nag-atubang sa degenerative pain syndrome maglakip sa decompression aron mahatagan ang kahupayan sa lawas ug paglihok?
Pasiuna
Isip bahin sa musculoskeletal system, ang dugokan nagtugot sa lawas sa pagbarug nga patindog ug makatabang sa pagpanalipod sa spinal cord gikan sa mga kadaot. Tungod kay ang sentral nga sistema sa nerbiyos naghatag mga signal sa neuron gikan sa utok hangtod sa mga ugat sa nerbiyos, ang lawas sa tawo mahimong molihok nga wala’y kasakit o kahasol. Kini tungod sa mga spinal disc tali sa facet joints, nga mahimong ma-compress, mosuhop sa vertical nga axial pressure, ug makatabang sa pag-apod-apod sa gibug-aton ngadto sa ubos ug taas nga mga kaunuran sa tumoy. Bisan pa, ingon sa nahibal-an sa daghang mga tawo, ang mga balik-balik nga paglihok ug pagsul-ob ug pagkagisi sa istruktura sa taludtod mahimong mosangput sa nagsapaw nga mga profile sa peligro nga mahimong hinungdan sa pagkadaot sa spinal disc ug pag-aghat sa kasakit sa musculoskeletal system. Niana nga punto, kini mahimong hinungdan sa indibidwal nga anaa sa grabeng kasakit ug kahasol sa paglabay sa panahon. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw kung giunsa ang degenerative pain syndrome makaapekto sa dugokan, ang mga sintomas nga nalangkit niini, ug kung giunsa ang decompression makapakunhod sa degenerative pain syndrome. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naghiusa sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahatagan daghang mga pagtambal aron mahupay ang degenerative pain syndrome nga hinungdan sa mga isyu sa paglihok sa dugokan. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente kung giunsa ang decompression makatabang sa pagpakunhod sa mga simtomas nga sama sa kasakit nga may kalabutan sa degenerative pain syndrome. Among giawhag ang among mga pasyente sa pagpangutana sa ilang mga kaubang medical providers nga makuti ug importante nga mga pangutana mahitungod sa mga sintomas nga sama sa kasakit nga ilang nasinati gikan sa degenerative nga kasakit nga nakaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.
Degenerative Pain Syndrome Sa Duol
Gibati ba nimo ang kasakit sa kaunuran o kasakit sa imong likod pagkahuman sa taas nga panahon sa paghigda, paglingkod, o pagtindog? Gibati ba nimo ang kanunay nga kasakit pagkahuman sa pagdala sa usa ka bug-at nga butang gikan sa usa ka lokasyon ngadto sa lain? O ang pagtuis o pagliso ba sa imong lawas naghatag ug temporaryo nga kahupayan? Daghang mga tawo ang kasagaran wala makaamgo nga daghan niining mga sakit nga sama sa mga isyu nalangkit sa degenerative pain syndrome nga makaapekto sa dugokan. Tungod kay ang lawas natural nga nag-edad, ang dugokan mobuhat usab pinaagi sa pagkadaot. Sa diha nga ang mga spinal disc magsugod sa pagkadaot, kini mahimong hinungdan sa vertical nga axial pressure sa pag-flat ug pagpislit sa disc, nga makabalda sa iyang abilidad sa pagpabilin nga hydrated ug hinungdan nga kini mogawas sa orihinal nga posisyon niini. Sa samang higayon, ang gitas-on sa spinal disc anam-anam nga mahulog, ug ang sangputanan usa ka pagbag-o sa dinamika sa apektadong mga bahin sa dugokan. (Kos et al., 2019) Ang pagkadunot mahimong modagayday ngadto sa naglibot nga mga ligaments, kaunoran, ug mga lutahan sa dihang ang pagkadunot magsugod nga makaapekto sa dugokan.
Ang mga Sintomas nga Nalambigit sa Degenerative Pain
Kung ang naglibot nga mga lutahan, kaunuran, ug ligament naapektuhan sa sakit nga degenerative disc, mahimo kini tungod sa daghang mga hinungdan nga nakatampo sa mga simtomas nga sama sa kasakit. Ang panghubag mao ang usa sa mga sintomas nga nalangkit sa degenerative pain syndrome, tungod kay ang mga kasamok makaapektar sa circadian rhythm ug makabalda sa homeostasis, nga unya mosangpot sa dugang nga stress sa spinal disc, nga makatampo sa degenerative nga proseso. (Chao-Yang et al., 2021) Ang panghubag mahimong hinungdan sa mga apektadong kaunuran nga ma-inflamed ug magpahinabog dugang nga nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo, tungod kay kini makaapekto sa ibabaw ug ubos nga mga tumoy. Dugang pa, ang mekanikal nga pagkarga mahimong makaapekto sa pagkabulok sa disc sa lainlaing mga paagi sa lainlaing lebel sa vertebral. (Salo et al., 2022) Kini mahimong mosangpot sa mga sintomas sama sa kasakit sama sa:
Ang kalumo sa bukton ug bitiis
Sakit sa nerbiyos
Pagkawala sa sensory function sa ibabaw ug sa ubos nga mga tumoy
Ninggiling mga sensasyon
Kasakit sa kaunoran
Bisan pa, daghang mga pagtambal ang makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok sa taludtod ug makunhuran ang sakit nga mga epekto sa degenerative pain syndrome sa dugokan.
Ang Non-Sugical Approach Sa Wellness- Video
Pag-abut sa pagpangita sa pagtambal alang sa degenerative pain syndrome, daghang mga indibidwal ang mag-research kung unsang pagtambal ang barato alang sa ilang kasakit, mao nga daghang mga tawo ang nagpili alang sa non-surgical nga pagtambal aron mahupay ang ilang kasakit. Ang mga non-surgical nga pagtambal gipahiangay sa kasakit sa indibidwal. Makatabang sila sa pagsugod sa panaw sa kahimsog sa tawo, nga mahimong maglakip sa kombinasyon sa ehersisyo, manual therapy, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. (Brogger et al., 2018) Ang video sa ibabaw nagpakita kon sa unsang paagi ang usa ka non-surgical approach makabenepisyo sa usa ka tawo nga adunay degenerative pain syndrome nga nakaapekto sa ilang dugokan.
Decompression Pagminus sa Degenerative Pain Syndrome
Uban sa daghang magamit nga mga pagtambal aron makunhuran ang mga simtomas nga sama sa kasakit nga nakaapekto sa dugokan, ang dili pag-opera nga mga pagtambal mahimong kapilian. Gikan sa pag-atiman sa chiropractic ngadto sa acupuncture, ang mga non-surgical nga pagtambal mahimong ikombinar aron mamenosan ang mga epekto nga sama sa kasakit. Ang decompression, isip kabahin sa mga opsyon sa non-surgical nga pagtambal, usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagpakunhod sa degenerative nga proseso sa kasakit sa dugokan. Ang decompression nagtugot sa spinal column nga hinayhinay nga mabira pinaagi sa traction machine aron mahupay ang spinal disc. Kung ang usa ka makina sa traksyon madugta ang dugokan, ang intensity sa kasakit maminusan sa tanan nga mga bahin sa lawas. (Ljunggren et al., 1984) Kini tungod sa negatibo nga presyur nga gibalik balik sa dugokan aron madugangan ang gitas-on sa disc ug ibalik ang mga sustansya balik sa apektadong disc ug i-rehydrate kini. (Choi et al., 2022) Sa diha nga ang mga tawo magsugod sa paglakip sa decompression pinaagi sa sunod-sunod nga pagtambal, ang ilang kasakit intensity pagkunhod, ug ang ilang mga dugokan mao ang mobile pag-usab samtang nagpahinay sa degenerative proseso sa dugokan. Kini nagtugot kanila sa mas maayo nga pag-atiman sa ilang mga lawas pinaagi sa paghimo sa gagmay nga mga pagbag-o sa ilang kahimsog ug kahimsog.
mga pakisayran
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). Ang pagka-epektibo sa pagtandi ug mga prognostic nga mga hinungdan alang sa sangputanan sa pag-opera ug dili pag-opera nga pagdumala sa lumbar spinal stenosis sa usa ka tigulang nga populasyon: protocol alang sa usa ka pagtuon sa obserbasyon. BMJ Open, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). Mga tahas sa NLRP3 inflammasome sa intervertebral disc degeneration. Osteoarthritis nga Cartilage, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Epekto sa Nonsurgical Spinal Decompression sa Intensity of Pain ug Herniated Disc Volume sa Subacute Lumbar Herniated Disc. Internasyonal nga Journal of Clinical Practice, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). Usa ka Mubo nga Pagrepaso sa Degenerative Intervertebral Disc Disease. Med Arch, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotraction versus manual traction sa mga pasyente nga adunay prolapsed lumbar intervertebral disc. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Ang asosasyon tali sa grabe nga lumbar disc degeneration ug gi-report sa kaugalingon nga pagkarga sa pisikal nga trabaho. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Mahimo bang iapil sa mga indibidwal nga adunay osteoarthritis ang spinal decompression therapy aron mapasig-uli ang paglihok sa spinal ug kalidad sa kinabuhi?
Pasiuna
Samtang ang lawas nagkatigulang, mao usab ang dugokan, samtang ang spinal disc tali sa mga lutahan ug sa mga bukog nagsugod sa pag-dehydrate gikan sa kanunay nga pag-compress pinaagi sa balik-balik nga mga paglihok. Ang daghang mga hinungdan sa kalikopan nga nakatampo sa kini nga degenerative disorder mahimong magkalainlain sa sulod sa tawo ug mosangput sa mga kondisyon sa artraytis sulod sa taas ug ubos nga mga tumoy. Usa sa labing komon nga matang sa arthritis mao ang osteoarthritis, ug kini makaapekto sa daghang mga tawo sa tibuok kalibutan. Ang pag-atubang sa osteoarthritis sa ilang mga lutahan mahimong hinungdan sa daghang mga simtomas nga sama sa kasakit nga may kalabutan sa ubang mga kondisyon sa lawas, hinungdan sa gipasabut nga kasakit. Bisan pa, daghang mga pagtambal ang makatabang sa pagpahinay sa proseso sa osteoarthritis ug paghupay sa lawas gikan sa mga simtomas nga sama sa kasakit sa mga lutahan. Ang artikulo karon nagtan-aw kung giunsa ang osteoarthritis makaapekto sa paglihok sa taludtod ug kung giunsa ang mga pagtambal makapabalik sa paglihok sa taludtod gikan sa mga epekto sa osteoarthritis. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naggamit sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahatagan ang lainlaing mga pagtambal aron makunhuran ang epekto sa osteoarthritis sa mga lutahan. Gipahibalo usab namo ang mga pasyente kung giunsa ang daghang pagtambal makatabang sa pagpahinay sa proseso sa pagkadunot sa osteoarthritis. Among giawhag ang among mga pasyente sa pagpangutana sa ilang mga kaubang medikal nga tighatag og makuti ug importanteng mga pangutana mahitungod sa mga sintomas nga sama sa kasakit nga ilang nasinati gikan sa osteoarthritis. Jimenez, D.C., naglakip niini nga impormasyon isip usa ka serbisyong pang-akademiko. Disclaimer.
Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Osteoarthritis sa Spinal Mobility?
Namatikdan ba nimo ang pagkagahi sa buntag pagkahuman sa maayong pagpahulay sa gabii? Gibati ba nimo ang kalumo sa imong mga lutahan pagkahuman sa gamay nga pressure? O gibati ba nimo nga limitado ang paglihok sa imong mga lutahan, hinungdan sa usa ka limitado nga sakup sa paglihok? Daghan niini nga mga sitwasyon nga sama sa kasakit adunay kalabutan sa osteoarthritis, usa ka degenerative joint disorder nga nakaapekto sa daghang mga indibidwal, lakip ang mga tigulang. Subong sang ginsambit kaina, kon ang lawas nagatigulang, amo man ang mga lutalutahan, tul-an, kag dugokan. Mahitungod sa osteoarthritis, ang mga lutahan madaot pinaagi sa natural nga pagsul-ob ug pagkagisi sa palibot sa cartilage. Ang osteoarthritis makaapekto sa daghang mga lutahan sama sa hips ug tuhod, nga mao ang labing kasagaran, ug ang dugokan, ug hinungdan sa daghang mga sensory-motor dysfunctions. (Yao et al., 2023) Sa diha nga ang cartilage sa palibot sa mga apektado nga mga lutahan magsugod sa pagkadaot, ang pathogenesis sa osteoarthritis hinungdan sa usa ka disturbed cytokine balanse sa proinflammatory cytokines sa pagsugod sa usa ka bisyo nga cycle nga hinungdan sa cartilage ug uban pang mga intra-articular istruktura kadaot sa palibot sa joint. (Molnar et al., 2021) Ang gibuhat niini mao nga kung ang osteoarthritis magsugod sa pag-apektar sa mga lutahan, kini mahimong mosangpot sa daghang mga sintomas nga sama sa kasakit.
Bisan pa, bisan kung ang osteoarthritis mahimong makaapekto sa mga lutahan, natural, daghang mga hinungdan sa kinaiyahan ang adunay bahin sa pag-uswag sa osteoarthritis. Ang pisikal nga pagkadili aktibo, sobra nga katambok, mga deformidad sa bukog, ug mga samad sa hiniusa mao ang pipila sa mga hinungdan nga makapauswag sa proseso sa pagkadunot. Ang mga simtomas nga nalangkit niining mga hinungdan sa kinaiyahan naglakip sa:
kasakit
Hiniusa nga pagkagahi
kalumo
Pagpanghubag
Pagdako
Gunting nga pagbati
Ang bukog sa bukog
Daghang mga indibidwal nga nag-atubang sa mga simtomas nga sama sa kasakit tungod sa osteoarthritis ang magpatin-aw sa ilang mga nag-unang doktor nga ang kasakit magkalainlain sa gidugayon, giladmon, matang sa panghitabo, epekto, ug ritmo. Kini tungod kay ang kasakit gikan sa osteoarthritis komplikado ug multifactorial. (Wood et al., 2022) Bisan pa, daghang mga indibidwal ang makapangita alang sa tabang nga ilang gikinahanglan aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga isyu nga gipahinabo sa osteoarthritis pinaagi sa mga pagtambal nga makapahinay sa pag-uswag sa degenerative.
Usa ka Depth nga Pagtan-aw Sa Spinal Decompression-Video
Pag-abut sa pagpangita sa pagtambal aron makunhuran ang mga epekto sa osteoarthritis, daghang mga indibidwal ang nangita mga pagtambal nga epektibo sa gasto ug luwas alang sa mga tigulang nga tawo. Ang mga non-surgical nga pagtambal mahimong solusyon sa daghang mga indibidwal nga nagtinguha sa pagpakunhod sa pag-uswag sa osteoarthritis. Kung ang mga tawo nga nakasinati og osteoarthritis moadto sa mga non-surgical nga pagtambal, nahibal-an nila nga ang kasakit mikunhod, ang ilang gidak-on sa paglihok miuswag, ug ang ilang pisikal nga gimbuhaton miuswag. (Alkhawajah & Alshami, 2019) Sa samang higayon, ang mga non-surgical nga mga pagtambal mahimong ikombinar sa ubang mga terapiya sa personal nga plano sa pagtambal sa indibidwal. Ang mga pagtambal nga wala’y operasyon mahimo’g gikan sa pag-atiman sa chiropractic hangtod sa spinal decompression samtang sila nagtrabaho sa hinay nga pag-align sa dugokan pinaagi sa traksyon ug makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa lutahan ug kaunuran. Ang video sa ibabaw naghatag sa usa ka lawom nga pagtan-aw sa spinal decompression ug kung giunsa kini makabenepisyo sa mga indibidwal nga adunay kasakit.
Spinal Decompression Pagpasig-uli sa Spinal Mobility Gikan sa Osteoarthritis
Tungod kay ang spinal decompression usa ka matang sa non-surgical treatment, makatabang kini sa pagpahinay sa proseso sa osteoarthritis. Ang spinal decompression naglakip sa traksyon sa hinay nga pagbira sa dugokan, nga nagtugot sa mga disc ug mga lutahan nga lubricated ug nagtugot sa natural nga proseso sa pagkaayo nga mahitabo. Kini tungod kay ang naglibot nga mga kaunuran nga nanalipod sa mga lutahan hinayhinay nga gituy-od ug ang vertebral disc space gipadako aron tugotan ang disc nga ma-rehydrated ug ang protrusion mosibog balik sa orihinal nga posisyon niini. (Cyriax, 1950) Ang spinal decompression makatabang sa pagpahinay sa degenerative nga proseso sa osteoarthritis, ug kon iuban sa physical therapy, ang palibot nga mga kaunuran, mga tisyu, ug mga ligament mapalig-on.
Sa kasukwahi, ang joint ug spinal mobility ug flexibility nadugangan. Ang spinal decompression makatabang usab sa daghang mga indibidwal nga makunhuran ang ilang mga kahigayonan sa operasyon, tungod kay ang sunod-sunod nga mga sesyon makatabang sa paghatag og kahupayan sa kasakit ug pag-ayo sa pag-andar sa dugokan. (Choi et al., 2022) Kung ang mga tawo makabalik sa ilang paglihok sa taludtod balik sa ilang mga lawas gikan sa spinal decompression, makahimo sila og gagmay nga mga pagbag-o sa ilang adlaw-adlaw nga rutina aron mapahinay ang proseso sa degenerative sa osteoarthritis.
mga pakisayran
Alkhawajah, H. A., & Alshami, A. M. (2019). Ang epekto sa pagpalihok sa paglihok sa kasakit ug pag-obra sa mga pasyente nga adunay tuhod osteoarthritis: usa ka randomized double-blind controlled trial. BMC Musculoskelet Disorder, 20(1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Epekto sa Nonsurgical Spinal Decompression sa Intensity of Pain ug Herniated Disc Volume sa Subacute Lumbar Herniated Disc. Internasyonal nga Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U. P., & Primorac, D. (2021). Mga Cytokine ug Chemokine nga Nalambigit sa Osteoarthritis Pathogenesis. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208
Wood, M. J., Miller, R. E., & Malfait, A. M. (2022). Ang Genesis sa Sakit sa Osteoarthritis: Panghubag isip Tigpataliwala sa Sakit sa Osteoarthritis. Clin Geriatr Med, 38(2), 221-238. doi.org/10.1016/j.cger.2021.11.013
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: pathogenic signaling pathways ug therapeutic target. Signal Transduct Target Didto, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Alang sa mga indibidwal nga naningkamot sa pagpadayon sa usa ka himsog nga dugokan, ang pagsabut sa mga hinungdan ug pagpugong sa rotated vertebrae makatabang sa pagpanalipod sa dugokan gikan sa makadaot nga rotation sa vertebrae?
Pagtuyok sa dugokan
Ang himsog nga spine rotation usa ka importante nga aspeto sa paglikay sa kadaot, ug ang rotated vertebrae o usa ka twisted spine mahimong moresulta gikan sa spine, nerve, o muscle disease o pipila ka mga lihok.
Normal nga Spine Twisting Capability
Ang dugokan mahimong molihok sa daghang mga paagi. Ang mga paglihok sa spine naglakip sa:
Pagduko – Paglingi sa unahan
Pagpalapad - Pag-arko paatras
Ang pagkiling sa kilid gipadagan sa mga kaunuran nga makatabang sa pagtuis.
Bisan pa nga ang dugokan makalihok sa daghang direksyon, adunay mga limitasyon kung unsa ka layo ang mahimo ug kinahanglan nga moadto. (Xinhai Shan et al., 2013). Tinuod kini ilabi na sa pagtuis. Ang spinal column gigama sa 26 ka nagkadugtong nga bukog nga gitawag ug vertebrae. Kung maglihok, ang matag bukog sa vertebrae molihok sumala niana. Ang rotated o twisted vertebrae, ilabi na kung nagduko sa unahan sama sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang, nalangkit sa risgo sa mga samad sa likod sama sa strain ug herniated discs.
Giunsa Paglihok ang Pagtuyok
Ang rotation maoy usa ka batakang lihok diin ang mga indibidwal makabalik sa ilang spinal column. Kung maglikoliko, ang dugokan moliko usab sa kilid. Ang mga kaunuran nga nalambigit sa rotation sa dugokan naglakip sa:
ang internal oblique abdominals ug sa gawas oblique nga mga tiyan dili direkta nga motapot sa dugokan apan mao ang nag-unang mga kaunuran nga responsable sa pagpaandar sa spinal rotation sa ubos nga likod.
Intrinsic nga mga kaunuran, lakip ang multifidus ug longissimus, nakatampo usab sa pagtuis sa paglihok.
Ang multifidus nagtabang sa spine twist kung ang usa ka kilid gikontrata / gipalihok ug gipalugway ang lumbar spine kung ang duha ka kilid nagkontrata.
Ang multifidus makatabang sa pagpugong sa paglihok, ug ang longissimus naghatag sa paglihok sa pipila ka extension.
Edad ug Ang Spine
Samtang nagkatigulang ang mga indibidwal, ang lawas nag-ipon sa tensiyon ug / o kahuyang sa oblique nga tiyan ug uban pang mga kaunuran sa punoan. Ang dili aktibo nga mga batasan panguna nga nagdala niini nga mga pagbag-o. (Pooriput Waongenngarm et al., 2016)
Ang kanunay nga hugot nga likod ug mga kaunuran sa tiyan makadaut sa gidak-on sa paglihok sa punoan, ingon man usab sa abilidad sa pagtuis.
Ang kahuyang ug kahuyang sa kaunuran makaapektar sa paglihok sa taludtod.
Ang huyang nga mga kaunuran makapakunhod sa suporta alang sa paglihok sa taludtod ug makapakunhod sa kinatibuk-ang kalig-on sa punoan.
Spinal Rotation ug Scoliosis
Ang scoliosis usa ka komon nga kondisyon nga hinungdan sa usa ka lateral curve sa dugokan. Ang pipila sa mga vertebrae mabalhin sa kilid. Kasagaran, ang abnormal nga vertebral rotation nagpailalom niini nga displacement. Ang pagtambal kanunay nga nagpunting sa pagkontrol sa vertebral rotation nga adunay medikal nga giya ug physical therapy. (John P. Horne et al., 2014)
Sobra nga Pag-rotate sa Spine
Daghang mga indibidwal ang nag-over-rotate sa ilang mga dugokan gamit ang manual nga trabaho, nga makadugang sa risgo sa mga samad sa likod. (National Institutes of Health. 2020). Ang sobra nga rotation mahimong mahitabo sa mga kalihokan sama sa pagkalot o pala.
Pag-ehersisyo Alang sa Himsog nga Bukobuko
Ang usa ka girekomendar nga paagi aron makab-ot ang labing maayo nga rotation sa dugokan mao ang adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo sa likod. (National Spine Health Foundation. 2015). Ang usa ka epektibo nga programa sa pag-ehersisyo sa likod naglangkob sa mga lihok sa matag direksyon.
Girekomenda ang yoga tungod kay naghatag kini ug gibug-aton sa pagpalambo sa pagka-flexible ug kusog sa tanan nga direksyon.
Mao usab ang gibuhat ni Pilates.
Ang usa ka programa sa pag-ehersisyo sa paglikay sa kadaot mogana usab sa bat-ang ug pelvic muscles.
Ang mga indibidwal nga adunay kondisyon sa dugokan kinahanglang mokonsulta sa ilang healthcare provider o physical therapist kon unsaon pag-ehersisyo ang dugokan nga luwas, tungod kay ang rotation exercises makapasamot sa mga problema sa likod sama sa bulging o herniated discs.
Kinauyokan nga Kalig-on Alang sa Walay Sakit nga Likod
mga pakisayran
Shan, X., Ning, X., Chen, Z., Ding, M., Shi, W., & Yang, S. (2013). Ubos nga tubag sa pagpalambo sa sakit sa bukobuko sa sustenido nga trunk axial twisting. European spine journal: opisyal nga publikasyon sa European Spine Society, ang European Spinal Deformity Society, ug ang European Section sa Cervical Spine Research Society, 22 (9), 1972-1978. doi.org/10.1007/s00586-013-2784-7
Waongenngarm, P., Rajaratnam, B. S., & Janwantanakul, P. (2016). Internal nga Oblique ug Transversus Abdominis Muscle Fatigue nga Nadala sa Slumped Sitting Posture human sa 1 Oras nga Paglingkod sa Office Workers. Kaluwasan ug kahimsog sa trabaho, 7(1), 49–54. doi.org/10.1016/j.shaw.2015.08.001
Ang mga indibidwal nga adunay sakit sa liog ug abaga mahimong makasinati kung unsa ang gibati sama sa gihugot nga mga bukol o mga buolbuol sa sulod ug palibot sa mga kaunuran diin ang liog ug abaga magtagbo. Makatabang ba ang paggamit sa kinesiology tape sa liog ug abaga nga trigger point sa pagpaluag ug pagbuhi niini, pagpasig-uli sa function, ug paghupay sa kasakit?
Kinesiology Tape Para sa Liog ug Abaga nga Trigger Points
Ang ibabaw nga trapezius ug levator scapula nga mga kaunoran mao ang dapit diin ang abaga ug liog magkahiusa ug kasagaran mao ang nahimutangan sa mga pagporma sa trigger point. Kini nga mga trigger point mahimong hinungdan sa tensiyon, kasakit, ug muscular spasms sa liog ug abaga. Ang lainlaing mga pagtambal alang sa pagpagawas sa mga punto sa pag-trigger ug pagpagaan sa mga sintomas sa kasakit naglakip sa terapyutik nga pagmasahe, pagpagawas sa punto sa pag-trigger, ug mga pag-adjust sa chiropractic sa usa ka multidisciplinary nga pamaagi sa pagtambal.
Ang electric stimulation ug ultrasound sagad gigamit sa pagbungkag sa mga buolbuol, apan ang siyentipikong ebidensya nagpakita nga kini nga mga pagtambal lamang dili ang labing epektibo. (David O. Draper et al., 2010)
Ang pag-inat sa mga kaunuran sa liog makahatag kahupayan sa tensiyon ug makatabang sa pagpagawas sa mga buolbuol.
Ang pagpraktis sa himsog nga postura makatabang sa paglikay ug pagpugong sa mga sintomas. (Cleveland Clinic. 2019)
Ang kinesiology tape makapakunhod sa kasakit ug mga spasms ug makatabang sa pagpagawas sa mga trigger point.
therapy
Ang paggamit sa kinesiology tape usa ka porma sa physical therapy nga magamit sa lainlaing paagi.
Ang teyp makatabang sa pagpataas sa ibabaw nga mga tisyu gikan sa nagpahiping mga tisyu aron sa pagdugang sa sirkulasyon ug pagpagawas sa mga muscular spasms.
Makatabang kini sa pagpauswag sa mga kontraksyon sa kaunoran, pagkunhod sa paghubag, ug pagpugong sa kasakit sa nasamdan nga mga tisyu.
Nagtabang sa pagpahunong sa mga punto sa pag-trigger ug mga knot nga dili mograbe.
Ang tape mahimo usab nga gamiton alang sa pagdumala lymphedema.
paggamit
Aron makunhuran ang mga punto sa pag-trigger, ang mga indibidwal mahimong mogamit usa ka piho nga kinesiology tape strip nga gitawag og a pagpataas sa strip. Ang mga indibidwal mahimong mokonsulta sa ilang healthcare provider o physical therapist aron ipakita kanila ang lain-laing klase sa strips pagkat-on unsaon pagputol kanila sa hustong paagi.
Sa dili pa gamiton ang kinesiology tape, konsultaha ang usa ka healthcare provider o physical therapist aron masusi ang kadaot ug sitwasyon.
Ang Kinesiology tape dili para sa tanan, ug ang ubang mga tawo adunay mga kondisyon diin ang paggamit sa kinesiology tape kinahanglan nga likayan sa hingpit.
Ang usa ka therapist makahimo sa pagtimbang-timbang sa kasakit sa liog ug mga punto sa pag-trigger aron mahibal-an kung ang indibidwal kinahanglan nga mogamit sa kinesiology tape.
Sa paggamit sa kinesiology tape alang sa liog ug abaga nga mga punto sa pag-trigger:
Pagbaton og komportable nga ang liog ug mga abaga gibutyag.
Guntinga ang usa ka lift strip para sa matag kilid sa liog, kon gikinahanglan.
Ang lift strip kinahanglan nga mga 3 ngadto sa 4 ka pulgada ang gitas-on.
Kuhaa ang papel nga nagpaluyo sa tunga nga adunay gibutyag nga tape sa tunga, nga kinahanglan tan-awon sama sa usa ka band-aid.
Ang duha ka tumoy sa lift strip kinahanglan gihapon nga adunay papel nga gipaluyohan.
I-stretch ang kinesiology tape.
Ibutang ang gituy-od nga tape direkta sa ibabaw sa trigger point sa ibabaw nga bahin sa abaga.
Kuhaa ang backing sa bisan asa nga kilid sa lift strip ug ibutang ang mga tumoy sa walay pag-inat.
Hinayhinay nga kuskuson ang teyp aron matabangan ang papilit nga mopilit.
Kung nabutang na ang tape, mahimo kini ibilin didto sulod sa 2 hangtod 5 ka adlaw.
Ok ra kung mabasa sa pagkaligo o pagligo.
Pag-monitor sa panit sa palibot sa tape aron mabantayan ang kapula o uban pang mga timailhan sa negatibo nga reaksyon sa tape.
Ang pag-tape sa Kinesiology mahimo nga usa ka mapuslanon nga himan aron makunhuran ang kasakit ug mga spasms apan dili makapuli sa propesyonal nga pagtambal, gireseta nga mga ehersisyo ug pag-inat, ug pag-retraining sa postura.
Ang physical therapy team motudlo sa hustong mga estratehiya sa pag-atiman sa kaugalingon alang sa kondisyon sa indibidwal.
Para sa mga indibidwal nga adunay liog ug kasakit sa abaga ug kaunuran, ang pagsulay sa kinesiology taping mahimong makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas ug pagpauswag sa kinatibuk-ang kadaot.
Ang Non-Sugical Approach sa Wellness nga adunay Chiropractic Care
mga pakisayran
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). Ang thermal ultrasound makapakunhod sa pagkagahi sa tisyu sa mga trigger point sa ibabaw nga mga kaunuran sa trapezius. Physiotherapy theory and practice, 26(3), 167-172. doi.org/10.3109/09593980903423079
Alang sa mga indibidwal nga adunay sakit sa bukobuko, sa unsang paagi ang mga practitioner sa kahimsog ilakip ang mga solusyon nga dili operasyon aron makunhuran ang kasakit sa taludtod?
Pasiuna
Ang taludtod mao ang usa sa labing importante nga mga istruktura sa lawas sa tawo, nga naghatag og paglihok sa host ug kalig-on kung ang bertikal nga presyur nagpugos sa spinal structure. Ang dugokan gilibutan sa lainlaing mga kaunuran, ligaments, ug mga tisyu nga makatabang sa pagsuporta sa ibabaw ug ubos nga bahin sa lawas ug mga tumoy. Kung ang normal nga mga hinungdan sama sa pag-alsa sa pag-alsa, dili husto nga mga baruganan, sobra nga katambok, o nag-una nga mga kondisyon magsugod nga makaapekto sa lawas, mahimo’g hinungdan ang istruktura sa taludtod nga mahimong hinungdan sa dili gusto nga mga isyu nga mosangput sa sakit sa likod, liog, ug abaga. Sa diha nga makasinati niining tulo ka komon nga mga kasakit sa lawas kasagaran nga may kalabutan sa uban nga mga sintomas nga makaapekto sa uban nga mga tumoy. Kung mahitabo kini, daghang mga indibidwal ang magsugod nga mawad-an sa trabaho o adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga mahimo’g hinungdan nga sila mahimong miserable, ug bisan pa sila naningkamot sa pagpangita sa lainlaing mga solusyon aron makunhuran ang kasakit nga ilang nasinati. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa usa sa kasagarang mga kasakit sa lawas sama sa sakit sa bukobuko ug kung giunsa kini hinungdan sa daghang mga isyu nga makaapekto sa abilidad sa usa ka tawo nga molihok, ug kung giunsa ang mga solusyon nga dili operasyon dili lamang makapakunhod sa mga epekto nga sama sa kasakit apan makahatag usab sa gikinahanglan nga kahupayan nga. daghang mga tawo ang angay sa ilang kahimsog ug kahimsog nga panaw. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga nag-apil sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahatagan daghang mga plano sa pagtambal aron mapagaan ang mga simtomas nga sama sa kasakit nga may kalabotan sa mga isyu sa taludtod nga hinungdan sa sakit sa likod. Gipahibalo usab namo ang among mga pasyente nga adunay mga non-surgical nga mga opsyon aron makunhuran kining mga isyu nga sama sa kasakit ug ibalik ang paglihok sa spinal sa lawas. Among giawhag ang among mga pasyente sa pagpangutana sa makuti ug pang-edukasyon nga mga pangutana sa among mga kaubang medikal nga tighatag bahin sa mga simtomas nga sama sa kasakit nga ilang nasinati nga may kalabotan sa ubos nga likod. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naggamit niini nga impormasyon isip usa ka serbisyong pang-akademiko. Disclaimer.
Sakit sa Bukobuko nga Makaapektar sa Duol
Kanunay ka bang makasinati ug sakit sa imong ubos nga bukobuko nga maoy hinungdan sa mga simtomas sa pamamanhid o tingling nga mga pagbati hangtod sa imong mga bitiis ug tiil? Gibati ba nimo ang pagkagahi sa kaunoran sa buntag samtang nagbangon, nga hinayhinay nga nawala sa tibuok adlaw? O gibati ba nimo ang mga simtomas sa pagsakit sa kaunuran ug kasakit kung magdala usa ka bug-at nga butang gikan sa usa ka lokasyon ngadto sa lain? Daghang mga indibidwal, mas kanunay kaysa dili, nag-atubang sa sakit sa likod nga may kalabutan sa lainlaing mga hinungdan. Uban sa sakit sa bukobuko nga anaa sa nag-unang tulo ka komon nga mga problema sa mga trabahante, daghang mga indibidwal ang nag-atubang sa komon nga problema sa daghang mga paagi. Gikan sa dili husto nga bug-at nga pag-alsa hangtod sa sobra nga paglingkod sa usa ka lamesa, ang sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa mga isyu sa musculoskeletal nga gipaningkamotan sa kadaghanan nga makapahupay. Ang sakit sa ubos nga bukobuko mahimong mahait o laygay, depende sa kagrabe. Mahimong mosangpot kini sa pagkadaot sa paglihok sulod sa thoracic, lumbar, ug sacroiliac spinal regions, hinungdan sa gipunting nga kasakit sa ubos nga mga tumoy. Mahimong mosangpot kini sa pagkadaot sa kinabuhi nga walay bisan unsang mga simtomas o mga timailhan sa seryoso nga medikal o sikolohikal nga kondisyon nga nalangkit sa mga hinungdan sa kinaiyahan. (Delitto et al., 2012) Ang sakit sa bukobuko nalangkit usab sa mga kondisyon sa taludtod sama sa panghubag, asymmetric loading, ug muscle strain, nga mahimong hinungdan sa pag-compress sa spinal structures, sa ingon hinungdan sa disc herniations. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Dugang pa, ang sakit sa bukobuko usa ka multifactorial musculoskeletal nga kondisyon nga hinungdan sa daghang mga indibidwal nga naa sa usa ka socio-economic nga kahimtang nga makapakunhod sa ilang kalidad sa kinabuhi. Daghang mga pananglitan sa sakit sa bukobuko ang nalambigit sa giusab nga kontrol sa motor sa sulod sa spinal erector muscles nga maoy hinungdan sa pagkadaot sa proprioception sa dugokan. (Fagundes Loss et al., 2020) Sa diha nga kini mahitabo sa daghang mga tawo, sila sa kasagaran makasinati sa usa ka babag sa lumbar kalig-on, lawas balanse, postura, ug postural kontrol. Sa parehas nga oras, kung daghang mga nagtrabaho nga mga indibidwal ang adunay grabe nga sakit sa bukobuko nga may kalabutan sa adlaw-adlaw nga mga hinungdan, ang kantidad sa kasakit nga ilang naa sa makabag-o sa threshold sa mga mechanoreceptor nga nagpadala sa mga signal sa kasakit pinaagi sa spinal cord. Niini nga punto, ang sakit sa bukobuko makaapekto sa neuromuscular nga tubag ug makaapekto sa normal nga musculoskeletal functionality. Maayo na lang, daghang mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa likod ug paghatag kahupayan sa kasakit sa taludtod nga nakaapekto sa daghang mga indibidwal.
Ang Papel sa Pag-atiman sa Chiropractic- Video
Pila ka beses sa usa ka adlaw makasinati ka og sakit sa likod nga may kalabutan sa pagkagahi, kinatibuk-ang kasakit, o mga kasakit nga nakaapekto sa imong abilidad sa pagtrabaho? Namatikdan ba nimo nga labi ka nga nagduko kung nagbalhin gikan sa usa ka lokasyon ngadto sa lain? O gibati ba nimo ang kasakit ug kasakit sa imong likod pagkahuman sa pag-inat sa buntag? Daghang mga indibidwal nga nag-atubang niining komon nga mga hinungdan sa kinaiyahan ang suod nga nalangkit sa sakit sa likod. Ang sakit sa bukobuko anaa sa nag-una nga tulo nga labing kasagaran nga mga problema nga nasinati sa daghang mga indibidwal sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Mas kasagaran kay sa dili, daghang mga tawo ang nag-atubang sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga tambal sa balay aron makunhuran ang mga epekto nga sama sa kasakit. Bisan pa, ang mga panukiduki sa panukiduki nagpadayag nga kung daghang mga tawo ang magsugod sa pagbaliwala sa kasakit, mahimo’g magdala kini sa usa ka kinabuhi nga adunay kapansanan ug hinungdan sa daghang mga kagul-anan kung dili matambalan dayon. (Parker et al., 2015) Busa, ang mga non-surgical nga mga pagtambal dili lamang makapakunhod sa kasakit nga nalangkit sa sakit sa likod apan makatabang usab sa pagpasig-uli sa paglihok sa taludtod. Ang mga non-surgical treatments sama sa chiropractic care naglakip sa spinal manipulation, nga positibong makaapekto sa dugokan. (Koes et al., 1996) Unsa ang gibuhat sa chiropractic nga pag-atiman mao nga kini naglakip sa mekanikal ug manwal nga mga teknik sa pagmaniobra aron sa pag-inat sa hugot nga mga kaunuran ug pagpakunhod sa mga punto sa pag-trigger gikan sa pag-reporma. Ang video sa ibabaw nagpakita kung giunsa ang pag-atiman sa chiropractic positibo nga makaapekto sa indibidwal samtang bahin sa usa ka panaw sa kahimsog ug kahimsog aron makunhuran ang sakit sa likod.
Non-Sugical Spinal Decompression Para sa Sakit sa Likod
Sama sa pag-atiman sa chiropractic, ang spinal decompression mao ang lain nga non-surgical nga pagtambal nga naggamit sa traksyon aron hinayhinay nga ibira ug i-stretch ang dugokan aron mahupay ang mga compressed spinal disc nga may kalabutan sa sakit sa likod ug makatabang sa pag-inat sa hugot nga mga kaunuran. Kung daghang mga tawo ang nagsugod sa pag-apil sa spinal decompression isip bahin sa ilang rutina, ilang mamatikdan nga ang spinal decompression makapakunhod sa intradiscal pressure sulod sa negatibo nga range. (Ramos, 2004) Ang gibuhat niini mao nga kung ang mga spinal disc gibira pinaagi sa malumo nga traksyon, ang tanan nga mga likido ug mga sustansya nga wala maka-hydrate sa disc modagayday balik ug makatabang sa pagsugod sa natural nga proseso sa pagkaayo sa lawas. Kung daghang mga tawo ang nagsugod sa paggamit sa spinal decompression alang sa ilang sakit sa bukobuko, ilang namatikdan ang usa ka dako nga pagkunhod sa ilang kasakit pagkahuman sa pipila ka sunud-sunod nga mga sesyon. (Crisp et al., 1955) Sa diha nga daghang mga tawo magsugod sa pagkombinar sa uban pang mga nagkalain-laing mga non-surgical nga mga terapiya uban sa spinal decompression, sila makahimo sa pag-usab sa ilang spinal paglihok samtang mas mahunahunaon sa unsa nga environmental nga mga butang nga makaapekto sa ilang dugokan ug dili balikon ang isyu sa pagtugot sa likod sa kasakit sa pagbalik.
mga pakisayran
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Paghisgot bahin sa pagtambal sa sakit sa bukobuko pinaagi sa traksyon. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Ubos nga Sakit sa Bukobuko. Journal sa Orthopedic & Sports Physical Therapy, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Diha-diha nga mga epekto sa pagmaniobra sa lumbar spine sa pagkasensitibo sa kasakit ug pagkontrol sa postural sa mga indibidwal nga adunay dili piho nga sakit sa bukobuko: usa ka randomized controlled trial. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Pagmaniobra sa taludtod alang sa ubos nga sakit sa bukobuko. Usa ka updated nga sistematikong pagrepaso sa randomized clinical trials. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; panaghisgot 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Insidente sa Low Back Pain Human sa Lumbar Discectomy alang sa Herniated Disc ug ang Epekto Niini sa Gi-report nga mga Resulta sa Pasyente. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Ang pagka-epektibo sa vertebral axial decompression sa chronic low back pain: pagtuon sa dosage regimen. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Mga Problema sa Likod: Mga Kaayohan ug Kaayohan sa Panguna nga Pagpalig-on nga mga Ehersisyo isip Bahin sa Pagbansay sa Atleta. International Journal of Environmental Research ug Public Health, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
