Back Clinic Chiropractic Neck Pain Treatment Team. Ang koleksyon ni Dr. Alex Jimenez sa mga artikulo sa kasakit sa liog naglangkob sa nagkalainlaing medikal nga kondisyon ug/o mga samad nga may kalabotan sa kasakit ug uban pang mga sintomas nga naglibot sa cervical spine. Ang liog naglangkob sa lainlaing mga komplikado nga istruktura; bukog, kaunuran, tendon, ligaments, nerves, ug uban pang mga tisyu. Kung kini nga mga istruktura nadaot o nasamdan tungod sa dili husto nga postura, osteoarthritis, o bisan whiplash, taliwala sa ubang mga komplikasyon, ang kasakit ug pagkadili komportable nga mga kasinatian sa indibidwal mahimong makapaluya.
Depende sa hinungdan nga hinungdan, ang mga simtomas sa sakit sa liog mahimong makuha sa daghang lainlaing mga porma. Sila naglakip sa:
Sakit kung gigunitan ang imong ulo sa usa ka lugar sa dugay nga panahon
Kawalay katakos sa paglihok sa imong ulo nga gawasnon
Paghugot sa kaunuran
Ang kaunuran sa kaunuran
Sakit sa ulo
Kanunay nga pag-crack ug crunching
Ang pagpaminhod ug kasakit sa ugat gikan sa liog hangtod sa taas nga bukton ug kamot
Pinaagi sa pag-atiman sa chiropractic, si Dr. Jimenez nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang paggamit sa manwal nga mga pag-adjust sa cervical spine makatabang kaayo sa paghupay sa masakit nga mga sintomas nga may kalabutan sa mga isyu sa liog. Para sa dugang nga impormasyon, palihog palihog kontaka mi sa (915) 850-0900 o text para personal nga tawagan si Dr. Jimenez sa (915) 540-8444.
ang cervical spine adunay kaswal nga relasyon sa sentral nga sistema sa nerbiyos sama sa utok ug spinal cord nagtinabangay sa pagpadala sa mga signal sa neuron pinaagi sa mga agianan sa nerbiyos nga mikaylap sa tibuok lawas. Ang cervical spine kabahin sa liog, diin ang mga ligaments ug muscles naglangkob sa cervical joints aron mapalig-on ang ulo, liog, ug abaga. Ang liog adunay lainlaing mga kaunuran nga nagsuporta sa ulo ug mahimo’g madaog lainlaing mga samad nga mahimong hinungdan sa kabug-at sa kaunoran ug uban pang kauban nga mga simtomas nga makaapekto sa taas nga mga tumoy sa lawas. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa posterior cervical muscles, sa unsang paagi ang mga trigger point makaapekto sa posterior cervical muscles, ug sa unsang paagi ang non-invasive nga mga pagtambal makatabang sa pagdumala sa myofascial cervical pain. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments aron sa pagtabang sa mga indibidwal nga nag-antos sa myofascial trigger pain nga may kalabutan sa liog nga naka-apekto sa posterior cervical muscles. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung angay. Among gisiguro nga makita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Gitan-aw ni Dr. Jimenez DC kini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Unsa ang Posterior Cervical Muscles?
Nakasinati ka na ba og random nga mga labad sa ulo nga makaapekto sa imong adlaw? Gibati ba nimo ang bisan unsang tensiyon sa imong liog? O nasinati ba nimo ang pagkagahi ug limitado ang paglihok sa imong liog? Kadaghanan sa kini nga mga sintomas nalangkit sa sakit nga hinungdan nga nakaapekto sa posterior cervical muscle sa liog. Ang posterior cervical muscles naglihok sa anatomic nga rehiyon sa liog samtang nanalipod sa cervical spine. Ang mga kaunuran sa cervical spine nagporma og triyanggulo sa liog samtang naghatag og gamit ug paglihok sa liog, ulo, abaga, ug ibabaw nga likod. Pipila sa mga Mga kaunuran nga nagtrabaho kauban ang cervical spine naglakip sa:
Mga iskapula sa Levator
SCM (Sternocleidomastiod)
trapezius
erector spinae
Lawom nga cervical flexors
Mga suboccipital
semispinalis
Splenius
Kini nga mga kaunuran ug humok nga mga tisyu naghatag kalig-on sa liog ug nagtrabaho kauban ang mga ugat ug ligaments aron i-rotate, i-extend, ug ibalik ang ulo, liog, abaga, ug ibabaw nga likod. Niana nga punto, kung ang mga kaunuran sa liog mahimong mapig-ot, mahimo’g mosangput sa lainlaing mga isyu nga mahimong hinungdan sa kasakit sa liog ug cervical spine.
Kon sa Unsang Paagi Makaapektar ang mga Punto sa Pag-trigger sa Posterior Cervical Muscle
Gipadayag sa mga pagtuon nga ang usa ka musculoskeletal disorder nga nailhan nga cervical myofascial pain maoy hinungdan sa naglibot nga kaunuran sa liog ug abaga nga mga rehiyon nga mahimong malumo sa paghikap ug makapukaw sa kasakit sa lain-laing mga bahin sa lawas. Sa diha nga ang posterior cervical muscle nahimong strained gikan sa nagkalain-laing mga isyu sama sa dili maayo nga postura, sobra nga pag-ehersisyo, pagkalambigit sa usa ka aksidente sa awto, o nag-antus sa usa ka degenerative nga kondisyon, kini mahimong hinungdan sa mga kaunuran nga sobra nga gigamit, sobrang pagkasensitibo, ug matig-a samtang posible nga mahimong nameligro nga maugmad ang mga trigger point sa liog ug kaunuran sa abaga. Ang mga punto sa pag-trigger usa ka gamay nga problema tungod kay kini adunay kalabutan sa gitumong nga kasakit ug mahimo nga tinago o aktibo samtang kini nagmugna og gagmay nga mga nodules sa daplin sa mga lanot sa kalamnan sa lugar. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang gipasabut nga kasakit gikan sa cervical myofascial nga kasakit mahimong makuha pinaagi sa aktibo nga mga punto sa pag-trigger sa apektadong kaunuran. Niana nga punto, ang aktibo nga mga punto sa pag-trigger mahimong makasundog sa ubang mga sintomas sa kasakit sa ibabaw nga mga tumoy, nga naghimo sa pagdayagnos sa myofascial nga kasakit nga mahagiton. Maayo na lang nga adunay mga paagi sa pagdumala sa trigger point nga kasakit nga may kalabutan sa posterior cervical muscles sa liog ug cervical spine.
Mga Ehersisyo Para sa Sakit sa Liog ug Abaga-Video
Nakasinati ka na ba sa pagkagahi sa mga kilid sa imong liog o sa imong mga abaga? Ang sakit ba sa ulo naghimo nga imposible nga makaagi sa tibuok adlaw? O gibati ba nimo ang kahugot sa imong apapangig? Daghang mga tawo nga adunay sakit sa liog ug ang kauban nga mga simtomas niini mahimong peligro nga maugmad ang myofascial nga hinungdan sa kasakit ubay sa posterior cervical muscles. Ang pagbaton sa myofascial trigger nga kasakit nga may kalabutan sa posterior cervical muscle ug makaapekto sa liog ug sa ibabaw nga mga tumoy mahimong hinungdan sa daghang mga tawo nga makaluluoy; bisan pa, adunay daghang mga paagi nga magamit sa mga tawo aron mahupay ang kasakit ubay sa posterior cervical muscles ug madumala ang myofascial cervical pain nga may kalabutan sa liog. Ang video sa ibabaw naghatag ug lainlaing mga ehersisyo sa kasakit sa liog ug abaga nga may kalabotan sa myofascial trigger points. Niana nga punto, ang pagpangita sa mga non-invasive nga magamit nga mga pagtambal aron madumala ang myofascial cervical pain makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa kasakit sa liog ug posterior cervical muscles.
Non-Invasive Treatments Aron Madumala ang Myofascial Cervical Pain
Daghang mga tawo ang nag-antos sa kasakit sa liog nga nalangkit sa myofascial cervical pain; daghang mga hinungdan ang makatampo sa pag-ugmad sa gagmay nga mga nodules ubay sa posterior muscles. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang mga kalihokan, may kalabutan man sa trabaho o alang sa kalingawan, makahatag og balik-balik nga kapit-os sa mga grupo sa kaunuran nga maoy hinungdan sa kanunay nga tensiyon sa mga lanot sa kaunuran aron maporma ang mga punto sa pag-trigger. Niana nga punto, ang myofascial trigger pain hinungdan nga ang mga taut muscle bands mahimong sobra ka sensitibo ug makaapekto sa muscle area. Daghang mga tawo nga nag-antos sa myofascial trigger pain mahimong mogamit sa mga non-invasive nga pagtambal aron madumala ang myofascial nga kasakit nga may kalabutan sa posterior cervical muscle. Ang pipila sa mga pagtambal nga makatabang sa pagdumala sa myofascial cervical pain naglakip sa:
acupuncture
Trigger point release therapy
Pag-atiman sa Chiropractic
Heat therapy
Pag-ehersisyo/pag-inat
Daghan niini nga mga pagtambal makatabang sa pagpagawas sa mga trigger point gikan sa naapektuhan nga mga kaunuran ug makatabang sa pagpugong niini nga mahitabo pag-usab sa naapektuhan nga mga kaunuran sa ibabaw nga mga tumoy.
Panapos
Ang liog adunay daghang mga kaunuran, ligaments, ug mga tisyu nga makatabang sa pagsuporta sa ibabaw nga mga tumoy sa lawas. Kung ang mga isyu magsugod nga makaapekto sa pag-andar sa mga kaunuran sa liog, mahimo’g magdala kini sa pag-uswag sa myofascial nga hinungdan sa kasakit sa posterior cervical muscles sa liog nga hinungdan sa sakit nga mga sintomas. Kini mahimong mosangpot sa nagsapaw-sapaw nga laygay nga mga isyu sama sa pagkagahi ug kalumo sa ibabaw nga mga tumoy. Ang mga non-invasive nga pagtambal makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagdumala sa mga sintomas nga gipahinabo sa myofascial cervical pain sa ibabaw nga mga tumoy sa lawas. Gitugotan niini ang naapektuhan nga kaunuran nga makabalik sa pag-andar niini ug mapugngan ang umaabot nga mga isyu nga makaapekto sa lawas.
mga pakisayran
Alghadir, Ahmad H, ug uban pa. "Epekto sa Combination Therapies sa Neck Pain ug Muscle Tenderness sa Laki nga Pasyente nga adunay Upper Trapezius Active Myofascial Trigger Points." BioMed Research International, Hindu, 10 Mar. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, ug uban pa. "Ang Papel sa Myofascial Trigger Points sa Musculoskeletal Pain Syndromes sa Ulo ug Liog." Kasamtangang Sakit ug Labad sa Ulo nga mga Report, US National Library of Medicine, Okt. 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
Stathakios, James, ug Michael A Carron. "Anatomy, Ulo ug Liog, Posterior Cervical Region." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 27 Hulyo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
Touma, Jeffrey, ug uban pa. "Cervical Myofascial Pain." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Hulyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
ang liog mao ang konektor sa ulo ug abaga, nga nagtugot sa paglihok ug pag-andar aron mapalig-on ang ulo gikan sa pagkahulog. Ang liog kabahin usab sa cervical spine, diin daghang neuron pathways, ligaments, ug muscles ang nagtrabaho uban sa central nervous system sa paghatag og sensory-motor signal sa utok. Ang mga kaunuran sa liog usab nagtrabaho kauban ang mga kaunuran sa abaga ug sa ibabaw nga likod aron molihok alang sa mga tumoy sa ibabaw. Kini nailhan nga splenius muscles ug makatabang sa pagsuporta sa cervical spine. Bisan pa, sama sa tanan nga mga kaunuran sa lawas, ang liog mahimong madala sa mga traumatic injuries o kasagaran nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa mga kaunuran sa liog nga sobra nga gigamit, nasamdan, ug nabug-atan nga hinungdan sa mga nerves nga magpadala mga makabalda nga signal sa utok ug mga isyu nga maugmad. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa mga kaunuran sa splenius sa liog, kung giunsa ang epekto sa mga punto sa pag-trigger sa mga kaunuran sa splenius, ug kung giunsa pagdumala ang sakit sa liog nga adunay kalabotan sa mga punto sa pag-trigger. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa sertipikadong mga provider nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments aron sa pagtabang sa mga indibidwal nga nag-antos sa myofascial trigger pain nga may kalabutan sa sakit sa liog nga nakaapekto sa splenius muscles. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung angay. Among gisiguro nga makita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Gitan-aw ni Dr. Jimenez DC kini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Ang Splenius Muscles Sa Liog
Nakasinati ka na ba sa kasakit sa kaunuran sa imong liog? Unsa man ang bahin sa pagbati sa kahugot sa mga kilid sa imong liog kung imong ibalhin ang imong ulo gikan sa kilid ngadto sa kilid? O ang random nga mga labad sa ulo daw wala’y hinungdan ug nakaapekto sa imong adlaw? Kadaghanan niini nga mga sintomas nalangkit sa kasakit sa liog nga nakaapekto sa mga kaunuran sa splenius ug mahimong hinungdan sa nagsapaw nga mga isyu nga nakaapekto sa liog ug sa ibabaw nga likod. Ang mga kaunuran sa splenius gibahin sa duha ka grupo sa kaunuran: ang splenius capitis ug ang splenius cervicis. Ang duha sa splenius muscles matag usa adunay trabaho alang sa pag-andar sa liog. Ang splenius capitis naghatag og rotation ug extension sa ulo, samtang ang splenius cervicis naghatag og rotation ug moabot ngadto sa cervical spine. Ang splenius capitis fibers konektado sa SCM (sternocleidomastoid) muscles nga makatabang sa paglihok sa ulo. Ang splenius cervicis naglangkob sa ibabaw nga tulo ka cervical vertebrae ug gilakip ang ilang mga lanot sa kaunuran sa mga kaunuran sa scapulae. Bisan kung kini nga duha ka mga kaunuran nagtanyag lainlain nga mga gimbuhaton, mahimo silang maapil sa mga samad nga mahimong hinungdan sa mga isyu sa liog ug taas nga likod.
Kon sa Unsang Paagi Makaapekto ang mga Punto sa Pag-trigger sa Splenius Muscles
Usa sa labing kasagaran nga mga reklamo sa daghang mga tawo nga daw naapektuhan mao ang sakit sa abaga ug liog. Ang lainlaing mga hinungdan mahimong hinungdan sa usa ka epekto sa mga abaga ug liog tungod sa sobrang paggamit sa mga kaunuran sa splenius nga konektado sa liog ug abaga ug pagpalambo sa mga punto sa pag-trigger nga adunay kalabotan sa mga kaunuran sa splenius. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang trigger points o myofascial nga kasakit makahimo sa splenius muscles nga sobra ka sensitibo ug malumo subay sa hugot nga banda sa splenius muscles. Niana nga punto, ang mga kaunuran sa splenius mahimong mabati ug makapatunghag lokal nga kasakit sa ubang mga istruktura sa liog, abaga, ug ulo. Ang mga punto sa pag-trigger medyo komplikado aron mahibal-an tungod kay gisundog nila ang uban pang mga laygay nga isyu nga makaapekto sa lawas ug mahimo’g adunay kalabotan sa daghang mga kasagarang sintomas nga mahimong mahitabo matag adlaw. Gipadayag sa mga pagtuon nga kasagarang mga simtomas sama sa labad sa ulo nalangkit sa mga trigger point sa ulo, liog, ug kaunuran sa abaga. Tungod kay ang mga punto sa pag-trigger mahagiton sa pag-diagnose, mahimo nila ang hugot nga banda sa mga musculoskeletal fibers ug mahimong aktibo o tinago kung ang pressure anaa sa apektadong lugar. Niana nga punto, ang hinungdan sa tensiyon mahitabo sa ulo, liog, ug abaga sa lawas. Maayo na lang, ang lainlaing mga paagi sa pagdumala sa kasakit sa trigger point nalangkit sa kasakit sa liog ubay sa mga kaunuran sa splenius.
Trigger Points ug Splenius Muscles- Video
Nag-atubang ka ba sa mga sakit sa ulo nga random nga mahitabo sa tibuok adlaw? Unsa man ang bahin sa pagsinati sa pagkagahi sa kaunuran ug kalumo nga nahimutang sa imong liog ug abaga? O nakasinati ka ba og dili maayo nga pagkatulog sa tibuok gabii? Kadaghanan niini nga mga sintomas nalangkit sa trigger point nga kasakit nga nalangkit sa kasakit sa liog ubay sa splenius muscles. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang mga trigger point makaapekto sa splenius muscles ug ang pipila sa mga hinungdan nga mosangpot sa pag-uswag sa trigger point nga kasakit sa splenius muscles. Daghang mga tawo nga nag-atubang sa mga punto sa pag-trigger nga may kalabutan sa sakit sa liog kanunay nga nagpatin-aw sa ilang mga doktor nga gibati nila ang pagkagahi sa kaunuran sa ilang liog, hinungdan sa limitado nga paglihok. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang aktibo nga myofascial trigger nga mga punto ubay sa liog ug abaga nga mga kaunuran nagkuha sa gipasabut nga kasakit aron makatampo sa mga sintomas sa intensity sa kasakit, pagkabaldado, ug dili maayo nga kalidad sa pagkatulog sa mekanikal nga sakit sa liog. Niana nga punto, daghang mga indibidwal ang misulay sa pag-apil sa lainlaing mga pagtambal aron mahupay ang mga sintomas ug madumala ang sakit sa liog nga may kalabotan sa mga punto sa pag-trigger.
Pagdumala sa Sakit sa Liog Nalambigit sa Mga Punto sa Pag-trigger
Daghang mga tawo nga nag-atubang sa sakit sa liog nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger ubay sa mga kaunuran sa splenius kasagaran wala makaamgo nga ang pipila ka mga hinungdan makaapekto kung giunsa gigamit ang mga kaunuran. Ordinaryo nga mga hinungdan sama sa dili maayo nga postura, pagtan-aw sa ubos sa mga telepono, o pagsandig duol sa bisan unsang mga screen mahimo’g hinungdan sa kakapoy sa mga kaunuran sa splenius. Sa kasukwahi, ang mga traumatic nga mga hinungdan sama sa whiplash o mga aksidente sa awto mahimong makapahinabog kasakit sa mga lanot sa kaunuran. Ang lainlaing mga paagi sa pagdumala sa sakit sa liog nga may kalabotan sa mga punto sa pag-trigger dili invasive gawas kung grabe ang kasakit. Kung ang usa ka tawo moadto sa ilang panguna nga doktor alang sa usa ka naandan nga pagsusi, ilang gihulagway ang mga sintomas sa kasakit nga nakaapekto sa ilang mga lawas samtang gisusi sila sa doktor. Kung madayagnos na ang isyu, daghang mga doktor ang mag-refer sa ilang mga pasyente sa usa ka espesyalista sa sakit nga espesyalista sa kini nga butang. Mao nga ingna kung ang usa ka tawo nag-atubang sa sakit sa liog nga adunay kalabotan sa sakit sa trigger point sa ilang mga kaunuran sa splenius nga hinungdan sa mga labad sa ulo, i-refer sa usa ka espesyalista sa kasakit sama sa usa ka chiropractor aron mahupay ang kasakit sa myofascial nga hinungdan sa mga kaunuran sa splenius nga nag-antos sa spinal subluxation. sa musculoskeletal system. Ang mga pag-adjust sa taludtod nagtugot sa gahi nga mga kaunuran nga mahimong luag ug bisan sa pagbungkag sa pagdikit sa mga trigger point sa kaunuran. Ang pag-apil sa pag-atiman sa chiropractic aron matambal ang sakit sa liog nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger mahimong makapabalik sa pag-andar sa lawas.
Panapos
Ang liog nagtugot sa ulo nga mahimong mobile ug makatabang sa pagpadayon niini nga lig-on. Ingon nga bahin sa cervical spine, ang liog adunay daghang mga agianan sa neuron, ligaments, ug mga kaunuran nga nagtrabaho sa sentral nga sistema sa nerbiyos aron mahatagan ang function sa sensory-motor. Ang mga kaunuran nga naghatag gamit sa mga abaga, liog, ug ibabaw nga likod gitawag nga splenius muscles. Ang splenius muscles naglangkob sa duha ka grupo: ang capitis ug cervicis, nga adunay lain-laing mga trabaho alang sa liog functionality. Bisan pa, sama sa bisan unsang kaunuran sa lawas mahimo’g maapektuhan sa lainlaing mga isyu nga mahimong hinungdan sa mga isyu sa liog ug taas nga likod. Ang kasagaran ug traumatic nga mga isyu mahimong mosangpot sa pag-uswag sa myofascial trigger nga kasakit ubay sa mga kaunuran sa liog. Niana nga punto hinungdan sa kasakit sa liog ug pagkabaldado sa liog. Kung mahitabo kini, lainlain nga mga pagtambal ang magamit aron madumala ang sakit sa liog nga may kalabotan sa sakit nga myofascial ug mahupay ang mga sintomas, hinungdan sa kahupayan sa liog.
mga pakisayran
Chatchawan, Uraiwan, ug uban pa. "Mga Kinaiya ug Pag-apod-apod sa Myofascial Trigger Points sa mga Indibidwal nga adunay Laygay nga Tension-Type Headaches." Journal sa Physical Therapy Science, Ang Society of Physical Therapy Science, Abr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Muñoz-Muñoz , Sonsoles, ug uban pa. "Myofascial Trigger Points, Pain, Disability, ug Quality Sleep in Individuals with Mechanical Neck Pain." Journal sa Manipulative ug Physiological Therapeutics, US National Library of Medicine, Okt. 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.
Ribeiro, Daniel Cury, ug uban pa. "Ang Pagkaylap sa Myofascial Trigger Points sa Neck ug Shoulder-Related Disorders: Usa ka Systematic Review of the Literature." BMC Musculoskeletal Disorders, BioMed Central, 25 Hulyo 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
ang liog importante sa pagpabilin sa ulo nga tul-id sa usa ka kaswal nga relasyon uban sa cervical spine. Ang liog maoy pinuy-anan sa thyroid organ ug ang mga kaunuran sa palibot nga makatabang sa pagsuporta sa liog sa ubang bahin sa lawas. Usa sa mga kaunuran nga makatabang sa pagsuporta sa liog mao ang sternocleidomastoid muscle. Sa diha nga ang mga traumatic nga pwersa magsugod sa pag-apektar sa liog, sa paglabay sa panahon mahimong mosangpot sa pagpalambo sa laygay nga mga kondisyon nga nalangkit sa kasakit. Kung ang mga indibidwal magsugod nga mobati og kasakit nga nakaapekto sa ilang liog, mahimo kini nga hinungdan nga sila mahimong makalolooy ug mangita mga paagi aron mahupay ang kasakit nga ilang nasinati. Ang artikulo karong adlawa nagpunting sa sternocleidomastoid nga kaunuran, kung giunsa ang hinungdan sa kasakit makaapekto sa kini nga kaunuran, ug mga paagi aron mahupay ang kasakit sa SCM. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments aron sa pagtabang sa mga indibidwal nga nag-antos sa SCM nga may kalabutan sa trigger pain sa liog. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung angay. Among gisiguro nga makita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Gitan-aw ni Dr. Jimenez DC kini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Unsa ang Sternocleidomastoid Muscle?
Nakasinati ka na ba og kasakit sa mga kilid sa imong liog? Unsa man ang bahin sa limitado nga paglihok kung imong ibalik ang imong liog gikan sa kilid ngadto sa kilid? O ang labad sa ulo daw mograbe sa tibuok adlaw? Ang pipila niini nga mga sintomas nalangkit sa kasakit sa liog ug mahimong makaapekto sa naglibot nga mga kaunuran nga konektado. Usa sa mga kaunuran sa palibot nga naglingkod sa luyo sa thyroid nailhan nga SCM o sternocleidomastoid muscle. Ang sternocleidomastoid nga kaunuran usa ka taas nga kaunuran nga adunay dual innervation ug daghang mga gimbuhaton sa liog. Ang SCM konektado sa trapezius nga kaunuran nga makatabang sa pagbaluktot sa liog, pagbira sa ulo sa unahan samtang dad-on ang suwang ngadto sa dughan. Ang SCM ug ang trapezius muscle magtinabangay aron makatabang sa pagpalig-on ug pag-ayo sa posisyon sa ulo samtang ang host nagsulti o nagkaon. Kung ang mga hinungdan makaapekto sa liog sa paglabay sa panahon, ang SCM nalangkit usab.
Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Pain sa Sternocleidomastoid?
Kung ang mga hinungdan makaapekto sa SCM nga may kalabutan sa liog, daghang mga isyu ang magsugod nga makaapekto sa liog ug magsapaw sa kasakit duol sa mga mata, dalunggan, kilid sa mga aping, ug agtang. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang SCM mahimong makapalambo sa myofascial trigger points sa ulo, hinungdan gi-refer nga kasakit. Ang mga punto sa pag-trigger kasagaran maporma kung ang mga traumatic nga pwersa makaapekto sa pipila ka mga bahin sa lawas. Alang sa SCM nga maapektuhan sa hinungdan sa kasakit, ang gagmay nga mga buolbuol ubay sa hugot nga banda sa mga lanot sa kaunuran sa SCM mahimong sensitibo sa presyur kung gi-compress, ug daghang mga tawo ang kanunay nga naghulagway sa kasakit nga lawom ug dull. Niana nga punto, ang mga simtomas nga nalangkit sa SCM nga hinungdan sa kasakit mahimong makita sa daghang mga kombinasyon o magkauban depende kung unsa ka grabe ang kasakit sa tawo. Pipila sa mga sintomas nga may kalabutan sa Ang SCM trigger pain naglakip sa:
Sakit sa ulo (sinus, cluster, o tension)
Sakit sa totonlan
Sakit sa dalunggan (mga tingog sa pagbuto sa dalunggan)
Gipaburong panan-aw
vertigo
Pagkalipong
Mga isyu sa balanse
Kasakit sa kaunoran
SCM Pain & Trigger Points- Video
Nag-atubang ka ba sa mga labad sa ulo sa tibuok adlaw? Komosta ang kalumo sa kaunoran sa pipila ka mga lugar duol sa imong liog o abaga? O gibati ba nimo ang pagkalipong nga nakaapekto kini sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Daghang mga tawo nga adunay kini nga mga simtomas mahimo’g nag-atubang sa kasakit sa SCM nga adunay kalabotan sa sakit nga hinungdan. Ang video sa ibabaw nagtanyag usa ka makahuluganon nga pagtan-aw kung giunsa ang hinungdan sa kasakit mahimong nalambigit sa kasakit sa SCM. Ang SCM o sternocleidomastoid muscle usa ka taas nga kaunoran nga naglibot sa mga kilid sa liog ug konektado sa trapezius muscle. Kung ang mga hinungdan magsugod nga makaapekto sa SCM, ang kaunuran nameligro nga maugmad ang sakit nga hinungdan sa mga lanot sa kaunuran. Gipadayag sa mga pagtuon nga makapahinabog kasakit sa daplin sa SCM mahimong makaapekto sa normal nga mga gimbuhaton sa kaunuran sa SCM, sama sa pag-usap tungod sa sobrang pagkaaktibo. Maayo na lang, adunay mga paagi aron mahupay ang kasakit sa SCM nga may kalabutan sa sakit nga hinungdan nga nakaapekto sa liog.
Mga Paagi Para Mahupay ang Sakit sa SCM Sa Liog
Kung mahitungod sa kasakit sa SCM nga may kalabutan sa kasakit sa liog, daghang mga indibidwal ang nangita og mga paagi aron mahupay ang mga may kalabutan nga mga sintomas nga maoy hinungdan sa kasakit. Ang ubang mga indibiduwal mag-inom ug over-the-counter nga tambal aron mahupay ang ilang liog, abaga, ug sakit sa ulo. Sa samang higayon, ang uban nag-inat aron mapagawas ang tensiyon sa ilang ulo, liog, ug abaga. Bisan pa, ang hinungdan sa kasakit medyo komplikado ug mahagiton sa pagdayagnos tungod kay kini nagsundog sa ubang mga kondisyon nga makaapekto sa lawas. Sama sa swerte, daghang mga doktor ang mag-refer sa mga musculoskeletal specialist sama sa mga massage therapist, physical therapist, ug chiropractor nga makatabang sa paghupay sa kasakit sa SCM sa liog. Gipadayag sa mga pagtuon nga kombinasyon sa physiotherapy, classical massages, ug stretching exercises mahimong magamit sa paghupay sa kasakit sa SCM sa liog. Pinaagi sa pag-inat ug pagmasahe sa SCM, daghang mga indibidwal ang makasugod sa paghupay sa kasakit sa ilang liog, pagdugang sa ilang gidak-on sa paglihok, ug adunay paglahutay sa ilang liog. Ang pag-integrate niining nagkalain-laing mga pagtambal alang sa SCM (sternocleidomastoid muscle) nga kasakit sa liog makatabang sa pagpalagsik sa pagbati sa kaayohan sa usa ka tawo nga walay kasakit.
Panapos
Ang SCM, o sternocleidomastoid muscle, usa ka taas nga kaunoran nga naglingkod luyo sa thyroid organ ug konektado sa trapezius muscle. Kini nga kaunuran makatabang sa pagpalig-on ug pagpugong sa posisyon sa ulo samtang giduko ang liog ug gipaubos ang suwang sa dughan. Kung ang mga hinungdan sa kalikopan o traumatic makaapekto sa mga kaunuran sa liog, mahimo’g kini mosangput sa mga laygay nga kahimtang sa paglabay sa panahon, sa ingon nagpahinabog kasakit ug kalumo sa SCM. Nailhan kini nga mga punto sa pag-trigger ug mahimong lisud nga madayagnos tungod kay gisundog nila ang uban pang mga laygay nga sintomas nga may kalabotan sa liog, ulo, ug abaga. Maayo na lang, ang lainlaing mga pagtambal sama sa physiotherapy, stretching exercises, ug classical massages makatabang sa paghupay sa mga trigger point sa SCM ug paghupay sa liog ug sa palibot nga mga kaunuran.
mga pakisayran
Bordoni, Bruno, ug Matthew Varacallo. "Anatomy, Ulo ug Liog, Sternocleidomastoid Muscle." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 5 Abr. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.
Büyükturan, Buket, et al. "Ang mga Epekto sa Gihiusa nga Sternocleidomastoid Muscle Stretching ug Massage sa Pain, Disability, Endurance, Kinesiophobia, ug Range of Motion sa mga Indibidwal nga adunay Chronic Neck Pain: Usa ka Randomized, Single-Blind Study." Musculoskeletal Science & Practice, US National Library of Medicine, 12 Hunyo 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.
Kohno, S, ug uban pa. "Kasakit sa Sternocleidomastoid Muscle ug Occlusal Interferences." Journal sa Oral Rehabilitation, US National Library of Medicine, Hulyo 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.
Missaghi, Babak. "Sternocleidomastoid Syndrome: Usa ka Pagtuon sa Kaso." Ang Journal sa Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, Sept. 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.
Ang lawas naglakip sa lain-laing mga Mga kaunuran nga adunay piho nga mga trabaho aron makatabang sa pagpalihok sa mga lutahan sa kalabera samtang naghatag function sa mga bukton, liog, bitiis, ug likod. Daghang mga indibidwal ang naggamit sa ilang mga kaunuran alang sa adlaw-adlaw nga gamit sama sa pag-alsa ug pagdala sa mga butang, pagbalhin gikan sa usa ka dapit ngadto sa lain, ug pagpanalipod sa mga importanteng organo gikan sa kadaot. Niana nga punto, ang mga isyu sama sa traumatic nga mga panghitabo, kadaot, ug mga hinungdan sa kalikopan mahimong makaapekto sa lawas ug makapahinabog kadaot sa mga kaunuran. Kung ang mga kaunuran maapektuhan niini nga mga hinungdan, gagmay nga mga knot mahimong maporma subay sa hugot nga banda sa kaunuran nga mahimong hinungdan sa sakit nga mga simtomas nga makaapekto sa piho nga mga bahin sa lawas. Usa sa mga kaunuran nga naapektuhan sa kasakit mao ang trapezius muscle, nga nailhan nga "coat hanger" nga kaunuran, nga mahimong may kalabutan sa mga laygay nga sintomas sa myofascial pain syndrome. Ang artikulo karong adlawa nagsusi sa kaunuran sa trapezius, kung giunsa ang epekto sa myofascial nga kasakit sa kaunuran sa trapezius, ug kung giunsa pagdumala ang kasakit sa myofascial trapezius. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong provider nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments aron matabangan ang mga indibidwal nga nag-antos sa trapezius muscle pain nga may kalabutan sa myofascial pain. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Si Dr. Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Unsa ang Trapezius Muscle?
Nakasinati ka ba og kasakit sa imong liog, abaga, o tunga-tunga sa ibabaw nga likod? Gibati ba nimo ang mga labad sa ulo nga nahitabo duol sa imong mga templo? Komosta ang kalumo sa pipila ka bahin sa imong lawas? Ang pipila niini nga mga sintomas mahimong makita sa imong mga kaunuran sa trapezius. Ang trapezius muscle nahimutang tabok sa likod nga morag yano nga trapezoid nga adunay ibabaw, tunga-tunga, ug ubos nga mga lanot sa kaunuran nga adunay lain-laing mga gimbuhaton alang sa ibabaw-tunga nga likod, abaga, ug liog. Samtang ang tibuuk nga kaunuran sa trapezius makatabang sa pag-rotate, pagpataas, ug pag-atras sa scapula samtang gipaabot ang ulo ug liog, ug gipunting ang suwang sa iyang kaugalingon. Sa samang higayon, ang tibuok kaunoran makatabang sa pagtabang sa extension sa cervical ug thoracic spine.
Upper Trapezius muscles: tugoti ang mga abaga nga mobangon, iduko ang ulo ug liog, ug tabangan ang pagsuporta sa gibug-aton sa mga tumoy sa lawas, lakip ang mga bukton.
Middle Trapezius muscles: pagtabang sa pag-flexion ug pagdagit sa mga bukton sa palibot sa mga abaga sa halos tibuok nga gidak-on.
Ubos nga mga kaunuran sa Trapezius: Nagtabang sa pagbawi sa scapula samtang nagtuyok sa glenoid fossa pataas pinaagi sa pag-decompress sa mga utlanan sa vertebral sa scapula. Kini nga mga lanot makatabang sa pag-flexion ug pagdagit sa mga bukton.
Kung ang mga traumatic force o mga kadaot makaapekto sa mga kaunuran sa trapezius, ang masakit nga mga simtomas magsugod nga makaapekto sa mga kaunuran, hinungdan nga kini malumo sa paghikap ug makaapekto sa lainlaing mga bahin sa lawas.
Sa unsang paagi ang Myofascial Pain Makaapektar sa Trapezius Muscle?
Kung ang mga traumatic nga pwersa o mga kadaot makaapekto sa mga kaunuran sa trapezius, ang pipila ka mga bahin sa mga abaga, liog, ug sa ibabaw nga bahin sa likod makasinati og mga sintomas nga may kalabutan sa kasakit. Kung ang mga tawo makasinati og mga labad sa ulo ug abaga ug liog nga kasakit sa ilang mga lawas samtang gibati ang kalumo sa ilang mga kaunuran sa trapezius, kini nailhan nga gi-refer nga kasakit nalangkit sa myofascial nga kasakit. Ang kasakit sa myofascial mao kung ang gagmay nga mga buolbuol ubay sa gahi nga mga banda sa kaunuran magsugod sa paghimo sa lugar sa kaunuran nga malumo sa paghikap. Ang mga indibidwal nga nag-antos sa myofascial nga kasakit sa ilang mga kaunuran sa trapezius mahimo’g makasinati mga hyperirritable spots nga nagpahinabog kasakit ug pagkadaot sa motor. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang mga indibidwal nga nagtrabaho sa mga serbisyo sa pagkaon mahimong adunay mga sintomas sa kasakit sa abaga nga may kalabutan sa myofascial nga kasakit tungod sa balik-balik nga mga lihok sa ibabaw nga mga kaunuran sa trapezius nga nakaapekto sa ilang ibabaw nga mga lawas. Ang kasakit sa myofascial nga hinungdan medyo mahagiton sa pagdayagnos tungod kay ang kasakit mahimong naa sa lainlaing mga lokasyon ug gisundog ang lainlaing mga sakit sa lawas. Niana nga punto, kung ang mga kaunuran sa trapezius naapektuhan sa sakit nga hinungdan mahimo’g maapil sa sakit nga cervical myofascial. Sakit sa cervical myofascial usa ka sakit nga hinungdan sa kasakit tungod sa sobrang paggamit sa kaunoran o trauma sa liog. Kung ang kasakit makaapektar sa mga kaunuran sa liog, mahimo kini nga moadto sa mga kaunuran sa trapezius nga hinungdan sa kalumo ug pagkasensitibo sa apektadong lugar sa kaunuran. Ang stress, postural mechanics, o balik-balik nga mga lihok mahimong makapalambo sa myofascial pain syndrome ug makaapekto sa palibot nga mga kaunuran.
Trapezius Trigger Points- Video
Gibati ba nimo ang kasakit sa imong mga abaga, liog, ug sa ibabaw nga tunga-tunga sa likod? Komosta ang kalumo sa kaunoran sa pipila ka bahin sa imong lawas? Gibati ba nimo ang tensiyon sa imong liog o duol sa mga templo sa imong ulo? Kung nag-atubang ka sa bisan unsa niini nga mga simtomas, mahimo nimong masinati ang kasakit sa myofascial trapezius. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa ang mga punto sa pag-trigger gikan sa traumatic nga mga panghitabo makaapekto sa trapezius nga kaunuran ug hinungdan sa gipasabut nga kasakit nga nagsapaw sa ubang mga kondisyon nga mahimong makaapekto sa lawas. Gipadayag sa mga pagtuon nga nagpahinabog mga punto sa ulo ug liog nga kaunoran sa daghang nag-antos nga mga tawo adunay tension-type nga labad sa ulo. Ang tension-type nga sakit sa ulo mao ang usa sa mga sintomas nga nalangkit sa kasakit sa myofascial trapezius. Ang uban nga mga sintomas nga may kalabutan sa myofascial nga kasakit nga nakaapekto sa trapezius muscle naglakip sa:
Lawom nga kasakit
kagahi
Ang kaunuran sa kaunuran
Paghuot sa abaga ug liog
Kalumo sa mga abaga, liog, ug ibabaw nga likod
Occipital labad sa ulo
Unsaon Pagdumala sa Myofascial Trapezius Pain
Kung daghang mga indibidwal ang nag-antos sa kasakit sa myofascial trapezius, daghan ang moadto sa ilang panguna nga doktor ug ipasabut kanila nga kanunay silang nakasinati og tension headaches. Tungod kay ang kasakit sa myofascial nalangkit sa kaunuran sa trapezius medyo komplikado ug lisud alang sa mga doktor sa pagdayagnos tungod kay lahi ang kasakit sa matag tawo. Daghang mga doktor ang mag-refer sa ilang mga pasyente sa mga kaubang espesyalista sama sa mga physical therapist, massage therapist, o mga chiropractor aron mahibal-an kung asa nahimutang ang kasakit ubay sa trapezius muscle. Ang lainlaing mga pagtambal makatabang sa pagpagaan sa gahi nga mga kaunuran, ug gipadayag sa mga pagtuon nga ang spinal manipulative therapy makatabang sa pagdumala sa laygay nga kasakit gikan sa myofascial nga gigikanan. Ang mga subluxation sa spinal o misalignment mahimo’g adunay kalabotan sa katugbang nga ugat sa ugat sa taludtod nga hinungdan sa mga epekto nga antinociceptive sa malumo nga kaunuran, sa ingon hinungdan sa kasakit sa kaunuran sa trapezius. Ang paggamit sa lainlaing mga pagtambal aron matambal ang kasakit sa myofascial trapezius makahatag sa mga indibidwal nga adunay kaayohan nga kahupayan gikan sa ilang kasakit kauban ang pagdumala sa ilang mga kauban nga sintomas.
Panapos
Ang trapezius muscle usa ka dako nga taphaw nga pormag trapezoid nga kaunoran nga nahimutang sa likod. Ang ibabaw, tunga-tunga, ug ubos nga mga lanot sa kaunuran adunay lainlaing mga gimbuhaton sa ulo, liog, abaga, ug bukton. Ang trapezius nga kaunuran makatabang usab sa pagtabang sa pagpalapad sa cervical ug thoracic spine. Kung ang traumatic nga mga panghitabo o mga samad makaapekto sa trapezius muscle, mahimo kini nga maugmad sa paglabay sa panahon aron makahimo og mga punto sa pag-trigger ubay sa taut muscle band sa trapezius muscle ug hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa ibabaw nga mga tumoy sa lawas. Sa swerte ang lainlaing mga pagtambal makatabang sa pagdumala sa kaubang mga sintomas sa kasakit gikan sa kasakit sa myofascial trapezius ug makatabang sa daghang mga tawo nga makabalik sa ilang kahimsog ug kahimsog nga panaw.
mga pakisayran
Fernández-de-Las-Peñas, César, ug uban pa. "Myofascial Trigger Points ug Ilang Relasyon sa Sakit sa Ulo nga Klinikal nga Parameter sa Laygay nga Tension-Type Headache." Sakit sa ulo, US National Library of Medicine, Sept. 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
Hwang, Ui-Jae, ug uban pa. "Mga Predictor sa Upper Trapezius Pain nga adunay Myofascial Trigger Points sa Food Service Workers: Ang Strobe Study." Medicine, Wolters Kluwer Health, Hunyo 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
Laframboise, Michelle A, ug uban pa. "Epekto sa Duha ka Sunod-sunod nga Pagmaniobra sa Spinal sa Usa ka Sesyon sa Myofascial Pain Pressure Sensitivity: Usa ka Randomized Controlled Trial." Ang Journal sa Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, Hunyo 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.
Ang liog nagsiguro nga ang ulo tul-id sa lawas samtang naghatag og paglihok sa pagtuyok, pagduko, ug pagkiling sa lainlaing direksyon. Ang liog kay bahin sa cervical spine ug naghatag ug sensory-motor nga mga gimbuhaton gikan sa mga agianan sa nerbiyos nga mikaylap ubay sa mga abaga ug sa ibabaw nga likod. Kung ang mga traumatic nga mga panghitabo o mga kadaot makaapekto sa cervical spine ug hinungdan sa kasakit sa liog sa paglabay sa panahon, bisan pa, kung dili matambalan, kini mahimong mosangpot sa mga problema nga sintomas nga may kalabutan sa kasakit sa kaunuran. liog kasakit mahimong mosangpot sa pagkagahi sa kaunuran ug hinungdan sa kasakit sa myofascial trigger nga may kalabutan sa gipasabut nga kasakit sa tibuok ibabaw nga bahin sa lawas. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa mga epekto sa kasakit sa liog, kung giunsa kini nalangkit sa kasakit sa myofascial trigger, ug mga paagi sa pagdumala sa kasakit sa liog nga may kalabutan sa myofascial trigger pain. Gi-refer namo ang mga pasyente sa mga sertipikadong provider nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments aron matabangan ang mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa liog nga may kalabutan sa myofascial trigger pain. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Si Dr. Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Ang Epekto Sa Sakit sa Liog
Gibati ba nimo ang pagkagahi sa kaunuran sa imong liog ug abaga? Nasinati ba nimo ang random nga mga labad sa ulo nga makaapekto sa imong adlaw? Unsa man ang mahitungod sa pagbati sa tingling sensations sa imong mga bukton ug mga kamot? Kini nga mga sintomas nalangkit sa kasakit sa liog ug mahimong makaapekto sa daghang mga indibidwal kung dili matambalan sa paglabay sa panahon. Daghang mga tawo nga nag-antos sa kasakit sa liog makabati sa pagkagahi sa kaunoran nga makaapekto dili lamang sa mga kilid sa liog kondili sa palibot sa mga abaga ug sa ilang ibabaw nga likod. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang sakit sa liog usa ka multifactorial musculoskeletal disorder nga makaapekto sa tibuok kalibutan nga populasyon ug mahimong usa ka laygay nga problema. Ang mga hinungdan sa peligro nga adunay kalabotan sa pagpauswag sa sakit sa liog naglakip sa:
Kapit-os
Kabus nga postura
kabalaka
Posisyon sa pagkatulog
Mga sakit sa neuromusculoskeletal
Mga aksidente sa awto
Traumatic nga mga panghitabo
Daghan niini risgo nga mga butang nalangkit sa kasakit sa liog mahimong hinungdan sa mga sintomas sa kasakit ug hinungdan sa kasakit sa lain-laing mga dapit sa lawas, nga naghimo sa pagdayagnos sa kasakit tinubdan problema alang sa mga doktor.
Sakit sa liog nga Nalambigit sa Myofascial Trigger Pain
Tungod kay ang sakit sa liog kasagaran alang sa daghang mga indibidwal, usa sa mga sintomas nga may kalabutan sa pagkagahi sa kaunuran ug kalumo mao ang myofascial nga hinungdan sa kasakit nga nagsapaw sa kasakit sa liog. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang pagporma sa mga trigger point gipahinabo sa dihang ang nagkalain-laing pisikal nga mga kalihokan magsugod sa paghatag og balik-balik nga kapit-os o hinungdan sa micro-luha sa tino nga mga grupo sa kaunuran nga mahimong hinungdan sa tensiyon sulod sa mga lanot sa kaunuran. Niana nga punto, ang mga knot sa hugot nga banda sa mga kaunuran mahimong sobra ka sensitibo ug motungha gi-refer nga kasakit, kalumo, motor dysfunction, ug autonomic phenomena. Sa diha nga ang liog nag-antus gikan sa usa ka traumatic nga panghitabo nga makaapekto sa dugokan, sa paglabay sa panahon makahimo sa pagpahinabog mga punto o myofascial kasakit. Lisud ang pag-diagnose kung diin nahimutang ang kasakit sa lawas tungod kay ang myofascial nga hinungdan sa kasakit kanunay nga nagsundog sa ubang mga kondisyon sa kasakit. Makalibog kini sa daghang mga tawo tungod kay naghunahuna sila nga nag-antos sila sa usa ka kasakit, apan lahi kini nga kasakit nga makaapekto sa ilang lawas. Ang ubang mga pagtuon nagpadayag nga ang mga indibidwal nga adunay myofascial pain syndrome nga may kalabutan sa kasakit sa liog adunay usa ka malumo nga punto sulod sa hugot nga muscular band, hinungdan sa lokal nga kahasol. Niana nga punto, ang kasakit sa myofascial mahimong hinungdan sa sakit nga referral sa hilit nga mga lugar sama sa mga sakit sa cervical spine sama sa herniation mahimong kanunay nga malibog sa sakit nga myofascial kung adunay sakit nga referral sa taas nga tumoy sa lawas. Pipila sa mga mga sintomas nalangkit sa myofascial trigger kasakit nga makaapekto sa liog naglakip sa:
Lawom, sakit nga kasakit
Labad sa ulo
Ang kalumo sa kaunuran sa liog o abaga
Pagbati o pagpaminhod sa mga bukton ug kamot
Higpit sa kaunuran
Sakit sa liog ug Trigger Points- Video
Nasinati ba nimo ang pamamanhid nga nagdagan sa imong mga abaga hangtod sa imong mga kamot? Komosta ang pagkagahi sa kaunoran sa kilid sa liog o abaga? O ang mga labad sa ulo daw wala’y hinungdan ug nakaapekto sa imong adlaw? Mahimo nimong peligro nga mag-antos sa sakit sa liog nga adunay kalabotan sa sakit nga myofascial trigger. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa ang kasakit sa liog nalangkit sa mga punto sa pag-trigger ug kung giunsa ang pag-trigger sa kasakit mahimong panguna o ikaduha sa sakit sa liog. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang myofascial pain syndrome usa ka komon nga muscular pain disorder nga wala masabti ug naglakip sa gitumong nga kasakit aron maporma ang menor de edad, malumo nga mga punto sa pag-trigger sulod sa mga kaunuran. Niana nga punto, ang kasakit sa myofascial nga may kalabutan sa kasakit sa liog mahimong nahiuyon sa piho nga mga sumbanan sa kasakit nga may kalabutan sa matag punto sa pag-trigger, nga nag-amot sa mga hinungdan sama sa emosyonal, postural, ug pamatasan nga mga hinungdan nga hinungdan sa tensiyon sa liog ug kanunay nga may kalabutan nga mga sintomas gikan sa lainlaing mga kondisyon nga nagpalisud sa pagdayagnos. . Tungod kay ang myofascial trigger point komplikado ug nagsundog sa ubang mga kondisyon nga makaapekto sa lain nga bahin sa lawas, daghan ang nagtuo nga ang lainlaing mga sakit makaapekto sa ilang lawas kaysa sa aktwal nga sakit mismo. Maayo na lang nga adunay mga paagi sa pagdumala sa kasakit sa liog nga may kalabutan sa myofascial trigger pain ug paghupay sa kasakit sa kaunuran.
Mga Paagi sa Pagdumala sa Sakit sa Liog nga Nalambigit sa Myofascial Trigger Pain
Tungod kay ang kasakit sa myofascial nga hinungdan nga may kalabutan sa liog mahimong medyo komplikado ug mahagiton sa pagdayagnos, daghang mga doktor ang mag-refer sa mga pasyente sa usa ka physical therapist, usa ka chiropractor, o laing espesyalista sa spine aron masusi ang mga hinungdan sa pagsakit sa liog. Ang lainlaing mga pagtambal mahimo’g gikan sa mga remedyo sa balay hangtod sa grabe nga mga pag-injection sa kaunuran, depende kung unsa ka grabe ang mga samad tungod kay lahi ang kasakit sa tanan. Pipila sa mga anaa nga mga pagtambal nga makapakunhod ug makadumala sa myofascial nga kasakit sa liog naglakip sa:
Pag-ehersisyo (makatabang sa pag-inat ug pagpalig-on sa mga kaunuran sa liog ug sa ibabaw nga likod)
Pagmasahe (makatabang sa pagpaluag sa gahi nga kaunoran sa liog ug abaga)
Heat therapy (makatabang sa pagpahayahay ug pagdugang sa pag-agos sa dugo sa apektadong lugar)
Pag-atiman sa Chiropractic (naggamit sa pagmaniobra sa taludtod aron mapugngan ang dugang nga mga isyu sa kasakit nga mahitabo)
Acupuncture (makatabang sa pagrelaks sa trigger point ug paghupay sa kasakit)
Ang pag-apil niining nagkalainlaing mga pagtambal makahatag ug mapuslanong kahupayan niadtong nag-antos sa sakit sa liog sa myofascial ug makatabang sa pagdumala sa mga sintomas nga nalangkit sa lawas.
Panapos
Ang liog naghatag og paglihok sa ulo tungod kay kini makatuyok, moliko, ug mokiling sa nagkalain-laing direksyon samtang naghatag og sensory-motor nga mga function sa mga abaga ug ibabaw nga likod gikan sa mga ugat sa ugat sa cervical spine. Kung ang mga traumatic forces makaapekto sa liog, ang myofascial trigger pain mahimong mosangpot sa kasakit sa liog. Ang myofascial trigger pain nga nalangkit sa kasakit sa liog mao ang dapit diin ang gagmay nga mga knot sa apektadong mga kaunuran sa liog mahimong malumo ug matig-a, nga maoy hinungdan sa gipunting nga kasakit sa lainlaing mga dapit sa lawas. Ang sakit sa liog sa myofascial mahagiton sa pag-diagnose apan madumala sa pagtambal sa lainlaing mga pagtambal ug mga pamaagi nga makapagawas sa mga knot gikan sa apektadong kaunuran ug mapugngan ang umaabot nga mga sintomas nga mahitabo. Gitugotan niini ang daghang mga tawo nga mobati nga kahupayan gikan sa kasakit sa ilang liog ug magpadayon sa ilang pagbiyahe sa kahimsog.
mga pakisayran
Alghadir, Ahmad H, ug uban pa. "Epekto sa Combination Therapies sa Neck Pain ug Muscle Tenderness sa Laki nga Pasyente nga adunay Upper Trapezius Active Myofascial Trigger Points." BioMed Research International, Hindu, 10 Mar. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Ezzati, Kamran, ug uban pa. "Pagkatap sa Cervical Myofascial Pain Syndrome ug ang Correlation Niini sa Kagrabe sa Sakit ug Disability sa mga Pasyente nga adunay Laygay nga Non-Specific Neck Pain." Ang Archive sa Bone ug Joint Surgery, Mashhad University of Medical Sciences, Mar. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.
Fricton, JR, ug uban pa. "Myofascial Pain Syndrome sa Ulo ug Liog: Usa ka Pagrepaso sa Mga Kinaiya sa Klinikal sa 164 nga mga Pasyente." Oral Surgery, Oral Medicine, ug Oral Patolohiya, US National Library of Medicine, Dis. 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Kazeminasab, Somaye, et al. "Kasakit sa liog: Global Epidemiology, Trends ug Risk Factors." BMC Musculoskeletal Disorders, BioMed Central, 3 Ene. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.
Ang cervical spinal stenosis usa ka kondisyon nga hinungdan sa pagkunhod sa liog nga rehiyon sa dugokan. Kini nga paghuot makapugong sa mga ugat nga hinungdan sa kasakit ug pagkadili komportable. Ang mga sintomas kay tungod sa misalignment/subluxation sa liog, nga kasagaran mao ang c1 ug c2 vertebrae. Ang mga misalignment mahimong hinungdan sa adlaw-adlaw nga pagsul-ob ug pagkagisi; ang mga samad ug mga tumor mahimong hinungdan o makapasamot sa kondisyon. Ang cervical spinal stenosis usa ka grabe nga kondisyon nga mograbe sa pag-uswag sa panahon ug mahimong hinungdan sa permanenteng kadaot ug paralisis. Ang mga rekomendasyon sa kiropraktor ug mga non-invasive nga mga pamaagi makapahupay sa mga sintomas, uban sa mga terapyutik nga pag-inat ug mga ehersisyo, ug ang pagkaon kabahin sa usa ka personal nga plano sa pagtambal.
Mga Sintomas sa Stenosis
Ang labing komon nga sintomas mao ang kasakit sa liog. Girekomenda sa mga doktor nga likayan ang tanan nga mga kalihokan nga makapasamot sa kasakit; bisan pa, Ang mga chiropractor nagsugyot nga magpabilin nga aktibo kutob sa mahimo aron magpabilin nga lig-on ang mga kaunuran. Kini tungod kay ang pagkadili aktibo sa paglabay sa panahon mahimong mosangpot sa pagkadaot sa kaunoran palibot sa liog. Ang ubang mga sintomas gawas sa kasakit sa liog naglakip sa:
Dili komportable ug kasakit sa liog
Labad sa ulo
Pagkamanhod, pagkurog sa abaga, bukton, kamot
Kalisud sa pagpadayon sa balanse
Mga problema sa paglakaw
Mga Rekomendasyon sa Chiropractor
Ang Sakit O Pagkagahi Sa Liog Dili Kinahanglang Ibaliwala
Ang kasakit o pagkagahi sa liog nga paspas nga mograbe o dili mogaan o mawala pagkahuman sa duha ka semana nanginahanglan medikal nga pagtagad.
Ang dili pagtagad o pagsalikway sa kasakit o pagkagahi makapasamot sa kondisyon.
Pagtan-aw sa Ubos sa Usa ka Telepono nga Taas kaayo
Ang pagtan-aw sa ubos makadugang sa kabug-at sa liog.
Ang pagpadayon sa ulo sa unahan sa taas nga mga panahon nagdugang sa mga kahigayonan sa pagkurot/pag-compress sa mga nerves ug hinungdan sa radiculopathy.
Mga Ehersisyo nga Nagpaligid sa Liog
Ang mga ehersisyo nga nagligid o nagbira sa liog wala gitambagan tungod kay kini makapasamot sa kondisyon.
Ang usa ka chiropractor magrekomendar sa piho nga mga pag-inat sa liog ug mga ehersisyo sa usa ka case-by-case basis.
Bug-at nga Bag, Purse, BackPack Sa Usa ka Abaga
Kini girekomendar sa pagdala sa usa ka backpack uban sa duha ka mga abaga aron sa pag-apod-apod sa gibug-aton parehason.
Sa paglabay sa panahon, ang usa ka backpack, bag, o pitaka sa samang abaga makabalda sa siklo sa paglakaw ug mobira sa usa ka kilid sa liog, nga makapasamot sa cervical spinal stenosis.
Alang sa mga bag ug pitaka nga adunay usa ka strap, girekomenda nga mag-ilis sa mga abaga o mogamit usa ka crossbody strap.
Natulog Sa Tiyan
Ang pagkatulog sa tiyan nagpasabut nga kinahanglan ibalik ang liog sa usa ka kilid.
Kini nagpasiugda ug nagpasamot sa cervical stenosis.
Girekomenda nga matulog sa kilid o likod.
Pagtambal, Therapy, ug Rehabilitation
Girekomenda ang Chiropractic alang sa spinal stenosis tungod kay kini nagtul-id ug nag-align pag-usab sa mga dislocated ug herniated disc ug nag-decompress sa spine.
Ang pagtambal makapamenos sa pressure sa spinal cord ug sa mga lutahan niini ug mga nerve network.
Ang nagkalainlaing mga teknik naglakip sa physiotherapeutic massage, spinal adjustments, cervical traction, spinal decompression, ug flexion-distraction, nga motubag sa mga sintomas sa stenosis, pagtambal sa kasakit, pagpakunhod sa panghubag, pamamanhid, ug pagpasig-uli sa function sa kaunuran.
Non-Sugical Cervical Decompression
mga pakisayran
Clark, Aaron J et al. "Cervical spinal stenosis ug sports-related cervical cord neurapraxia." Neurosurgical focus vol. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173
Kukurin, George W. "Ang pag-ayo sa mga sintomas sa cervical spinal stenosis nga adunay deformation sa spinal cord pinaagi sa piho nga pagmaniobra sa chiropractic: usa ka report sa kaso nga adunay dugay nga follow-up." Journal sa manipulative ug physiological therapeutics vol. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009
Ang matag usa adunay labad sa ulo sa usa ka punto sa tibuok nilang kinabuhi, nga mahimong makapasakit, depende sa kagrabe. Bisan kung kini usa ka bug-at nga trabaho nga hinungdan sa usa ka tawo nga adunay grabe nga tensiyon sa ilang mga agtang, mga alerdyi nga hinungdan sa grabe nga presyur sa taliwala sa lungag sa sinus sa tunga-tunga sa nawong, o kasagaran nga mga hinungdan nga ingon hinungdan sa usa ka pagdukdok sa ulo, labad sa ulo dili joke. Kasagaran, ang mga labad sa ulo ingon og mawala kung kini naa sa grabe nga porma apan mahimo’g mahimong talamak kung ang kasakit dili mawala, hinungdan sa mga isyu sa mga mata ug kaunuran. Ang artikulo karon nagtan-aw kung giunsa ang pagsakit sa ulo makaapekto sa lawas ug kung giunsa kini mahimo nga usa ka problema sa somatovisceral alang sa daghang mga indibidwal. Gi-refer namon ang mga pasyente sa sertipikado, hanas nga mga provider nga nag-espesyalisar sa mga pagtambal sa neurological nga makatabang sa mga indibidwal nga nag-antos sa labad sa ulo. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon mahinungdanon alang sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer
Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900.
Kon sa Unsang Paagi Makaapektar sa Lawas ang Sakit sa Ulo
Gibati ba nimo ang pagkupo sa imong agtang? Ang imong mga mata ba morag modako ug sensitibo sa kahayag? Ang duha ba nga mga bukton o mga kamot ingon og naka-lock ug adunay mga pin-and-needles nga pagbati nga dili komportable? Kini nga mga timailhan ug sintomas kay lain-laing porma sa labad sa ulo nga nakaapekto sa ulo. Ang ulo makatabang sa pagpanalipod sa utok gikan sa kadaot samtang ang mga signal sa neuron gikan sa sentral nga sistema sa nerbiyos konektado sa cervical regions sa dugokan. Kung ang mga hinungdan sama sa mga batasan sa pagkinabuhi, pag-inom sa pagkaon sa pagkaon, ug stress makaapekto sa sentral nga sistema sa nerbiyos, magsugod sila sa pagsagol aron maporma ang lainlaing mga porma sa sakit sa ulo. Ang matag porma sa labad sa ulo padayon nga nagbag-o sa daghang nag-antos nga mga indibidwal nga dili gyud molingkod aron makuha sa ilang mga clinician ang ilang piho nga profile. Ang pipila sa daghang mga labad sa ulo naglakip sa:
Mga sakit sa ulo sa tensyon
Migraines
Stress labad sa ulo
Presyon sa sinus
Clustered labad sa ulo
Kung ang labad sa ulo magsugod sa pag-apektar sa liog ug ulo, gipakita sa panukiduki nga kini nga mga labad sa ulo hinungdan sa usa ka convergence tali sa cervical seksyon sa dugokan ug sa kalabera base. Kini mahimong usa ka tigpataliwala alang sa liog ug ulo aron mapalambo ang gipasabut nga kasakit. Ang gipasabut nga kasakit nailhan nga kasakit nga mahitabo sa usa ka bahin sa lawas kaysa kung diin kini nahimutang. Pananglitan, isulti nga adunay usa nga nakaagi sa usa ka traumatic injury nga hinungdan nga sila adunay whiplash sa ilang liog; nga ang kasakit sa ilang mga kaunuran sa liog makasundog sa usa ka labad sa ulo nga nakaapekto sa usa ka bahin sa ilang ulo. Dugang nga impormasyon ang gihisgotan nga ang mga sakit sa ulo sa migraine mahimong hinungdan sa mga isyu nga makapahubag sa gut-brain axis, hinungdan sa dysfunctional autonomic ug enteric nervous system ug makaapekto sa lawas.
Giunsa Pag-atubang sa Lawas ang Migraines-Video
Nasinati na ba nimo ang pagkurog sa lainlaing bahin sa imong nawong? Gibati ba nimo ang imong mga kaunuran nga nag-igting sa imong liog o abaga? O gibati ba ang imong lawas nga gikapoy nga ang kasaba daw hinungdan sa grabe nga kasakit? Ang nagkalainlaing porma sa labad sa ulo mahimong hinungdan sa daghang mga problema dili lamang sa liog kondili sa lawas usab. Ang video sa ibabaw nagpakita kung unsa ang mahitabo sa lawas kung ang usa ka tawo nag-antos sa migraine. Ang mga pagtuon sa panukiduki nakamatikod nga ang mga indibidwal nga nag-antos sa migraine makapalambo sa mga kaubang somatic comorbid nga mga sintomas sama sa kabalaka ug depresyon, nga maghimo sa migraine nga mas kanunay. Sa parehas nga oras, ang nag-una nga tulo sa labing kasagaran nga mga porma sa sakit sa ulo, ang mga migraine mahimo’g mag-ambit sa usa ka sagad nga nagpahiping mekanismo nga naglambigit sa nagsapaw nga mga profile sa cerebrovascular system nga katumbas sa usa ka nagbalikbalik nga stress disorder nga nakaapekto sa sentral nga sistema sa nerbiyos.
Giunsa ang Sakit sa Ulo Usa ka Problema sa Somatovisceral
Nakaplagan ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang kagrabe sa labad sa ulo sa usa ka tawo, labi na sa mga babaye, hinungdan sa usa ka synergetic nga relasyon nga hinungdan sa somatic nga mga sintomas ug depresyon nga taas kaayo. Kini tungod sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa peligro nga makaapekto sa mga mekanismo sa sympathetic nervous system, hinungdan sa pagporma sa cervicogenic headaches ug chronic migraines. Kini tungod kay ang junction sa utok nga stem ug ang spinal cord gitawag nga trigeminocervical nucleus ug nagsapaw sa nociceptive cells. Kung kini mahitabo, Ang suod nga anatomic nga mga lanot sa kasakit gikan sa cervical spine ug ang trigeminal nga sistema magsugod nga mograbe; nagmugna kini og mga impulses sa kasakit gikan sa liog ngadto sa ulo, hinungdan sa mga labad sa ulo nga mahubad.
Panapos
Sa kinatibuk-an, ang mga labad sa ulo dili komedya kung magsugod kini nga makaapekto sa lawas ug hinungdan sa pagsundog sa kasakit sa lainlaing bahin sa lawas. Kung ang lainlaing mga hinungdan magsugod sa hinungdan sa mga isyu sa somatic nga makapahugot sa mga kaunuran apan makaapekto usab sa palibot nga mga nerbiyos, mahimo’g hinungdan nga maporma ang mga labad sa ulo ug mahimong makapasakit. Ang lainlaing mga porma sa labad sa ulo mahimong makaapekto sa ubang mga rehiyon sa nawong ug mahimong mawala sa mubo nga panahon sa ilang mahait nga porma. Bisan pa, sa grabe nga kahimtang niini, mahimo kini nga hinungdan sa labi nga kasakit sa lawas. Ang pagpangita og mga paagi aron mapugngan ang pag-uswag sa labad sa ulo mahimong makabenepisyo sa indibidwal.
mga pakisayran
Castien, René, ug Willem De Hertogh. "Usa ka Panglantaw sa Neuroscience sa Pisikal nga Pagtambal sa Sakit sa Ulo ug Liog." Mga Frontier sa Neurology, Frontiers Media SA, 26 Mar. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6443880/.
Cámara-Lemarroy, Carlos R, ug uban pa. "Mga Gastrointestinal Disorder nga May kalabotan sa Migraine: Usa ka Komprehensibo nga Pagrepaso." World Journal of Gastroenterology, Baishideng Publishing Group Inc, 28 Sept. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037083/.
Maizels, Morris, ug Raoul Burchette. "Mga Sintomas sa Somatic sa mga Pasyente sa Sakit sa Ulo: Ang Impluwensya sa Pag-diagnose sa Sakit sa Ulo, Frequency, ug Comorbidity." Sakit sa ulo, US National Library of Medicine, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15546261/.
Tietjen;Brandes JL;Digre KB;Baggaley S;Martin V;Recober A;Geweke LO;Hafeez F;Aurora SK;Herial NA;Utley C;Khuder SA;, GE. Pagpugong sa Laygay nga Sakit sa Ulo.” Neurology, US National Library of Medicine, 9 Ene. 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17210894/.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
