Pag-aghat sa Sakit nga Nakaapekto sa Sternocleidomastoid Muscle

Pasiuna

ang liog importante sa pagpabilin sa ulo nga tul-id sa usa ka kaswal nga relasyon uban sa cervical spine. Ang liog maoy pinuy-anan sa thyroid organ ug ang mga kaunuran sa palibot nga makatabang sa pagsuporta sa liog sa ubang bahin sa lawas. Usa sa mga kaunuran nga makatabang sa pagsuporta sa liog mao ang sternocleidomastoid muscle. Sa diha nga ang mga traumatic nga pwersa magsugod sa pag-apektar sa liog, sa paglabay sa panahon mahimong mosangpot sa pagpalambo sa laygay nga mga kondisyon nga nalangkit sa kasakit. Kung ang mga indibidwal magsugod nga mobati og kasakit nga nakaapekto sa ilang liog, mahimo kini nga hinungdan nga sila mahimong makalolooy ug mangita mga paagi aron mahupay ang kasakit nga ilang nasinati. Ang artikulo karong adlawa nagpunting sa sternocleidomastoid nga kaunuran, kung giunsa ang hinungdan sa kasakit makaapekto sa kini nga kaunuran, ug mga paagi aron mahupay ang kasakit sa SCM. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments aron sa pagtabang sa mga indibidwal nga nag-antos sa SCM nga may kalabutan sa trigger pain sa liog. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung angay. Among gisiguro nga makita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Gitan-aw ni Dr. Jimenez DC kini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Unsa ang Sternocleidomastoid Muscle?

Nakasinati ka na ba og kasakit sa mga kilid sa imong liog? Unsa man ang bahin sa limitado nga paglihok kung imong ibalik ang imong liog gikan sa kilid ngadto sa kilid? O ang labad sa ulo daw mograbe sa tibuok adlaw? Ang pipila niini nga mga sintomas nalangkit sa kasakit sa liog ug mahimong makaapekto sa naglibot nga mga kaunuran nga konektado. Usa sa mga kaunuran sa palibot nga naglingkod sa luyo sa thyroid nailhan nga SCM o sternocleidomastoid muscle. Ang sternocleidomastoid nga kaunuran usa ka taas nga kaunuran nga adunay dual innervation ug daghang mga gimbuhaton sa liog. Ang SCM konektado sa trapezius nga kaunuran nga makatabang sa pagbaluktot sa liog, pagbira sa ulo sa unahan samtang dad-on ang suwang ngadto sa dughan. Ang SCM ug ang trapezius muscle magtinabangay aron makatabang sa pagpalig-on ug pag-ayo sa posisyon sa ulo samtang ang host nagsulti o nagkaon. Kung ang mga hinungdan makaapekto sa liog sa paglabay sa panahon, ang SCM nalangkit usab.

 

Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Pain sa Sternocleidomastoid?

 

Kung ang mga hinungdan makaapekto sa SCM nga may kalabutan sa liog, daghang mga isyu ang magsugod nga makaapekto sa liog ug magsapaw sa kasakit duol sa mga mata, dalunggan, kilid sa mga aping, ug agtang. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang SCM mahimong makapalambo sa myofascial trigger points sa ulo, hinungdan gi-refer nga kasakit. Ang mga punto sa pag-trigger kasagaran maporma kung ang mga traumatic nga pwersa makaapekto sa pipila ka mga bahin sa lawas. Alang sa SCM nga maapektuhan sa hinungdan sa kasakit, ang gagmay nga mga buolbuol ubay sa hugot nga banda sa mga lanot sa kaunuran sa SCM mahimong sensitibo sa presyur kung gi-compress, ug daghang mga tawo ang kanunay nga naghulagway sa kasakit nga lawom ug dull. Niana nga punto, ang mga simtomas nga nalangkit sa SCM nga hinungdan sa kasakit mahimong makita sa daghang mga kombinasyon o magkauban depende kung unsa ka grabe ang kasakit sa tawo. Pipila sa mga sintomas nga may kalabutan sa Ang SCM trigger pain naglakip sa:

• Sakit sa ulo (sinus, cluster, o tension)
• Sakit sa totonlan
• Sakit sa dalunggan (mga tingog sa pagbuto sa dalunggan)
• Gipaburong panan-aw
• vertigo
• Pagkalipong
• Mga isyu sa balanse
• Kasakit sa kaunoran

 

---

SCM Pain & Trigger Points- Video

Nag-atubang ka ba sa mga labad sa ulo sa tibuok adlaw? Komosta ang kalumo sa kaunoran sa pipila ka mga lugar duol sa imong liog o abaga? O gibati ba nimo ang pagkalipong nga nakaapekto kini sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Daghang mga tawo nga adunay kini nga mga simtomas mahimo’g nag-atubang sa kasakit sa SCM nga adunay kalabotan sa sakit nga hinungdan. Ang video sa ibabaw nagtanyag usa ka makahuluganon nga pagtan-aw kung giunsa ang hinungdan sa kasakit mahimong nalambigit sa kasakit sa SCM. Ang SCM o sternocleidomastoid muscle usa ka taas nga kaunoran nga naglibot sa mga kilid sa liog ug konektado sa trapezius muscle. Kung ang mga hinungdan magsugod nga makaapekto sa SCM, ang kaunuran nameligro nga maugmad ang sakit nga hinungdan sa mga lanot sa kaunuran. Gipadayag sa mga pagtuon nga makapahinabog kasakit sa daplin sa SCM mahimong makaapekto sa normal nga mga gimbuhaton sa kaunuran sa SCM, sama sa pag-usap tungod sa sobrang pagkaaktibo. Maayo na lang, adunay mga paagi aron mahupay ang kasakit sa SCM nga may kalabutan sa sakit nga hinungdan nga nakaapekto sa liog.

---

Mga Paagi Para Mahupay ang Sakit sa SCM Sa Liog

 

Kung mahitungod sa kasakit sa SCM nga may kalabutan sa kasakit sa liog, daghang mga indibidwal ang nangita og mga paagi aron mahupay ang mga may kalabutan nga mga sintomas nga maoy hinungdan sa kasakit. Ang ubang mga indibiduwal mag-inom ug over-the-counter nga tambal aron mahupay ang ilang liog, abaga, ug sakit sa ulo. Sa samang higayon, ang uban nag-inat aron mapagawas ang tensiyon sa ilang ulo, liog, ug abaga. Bisan pa, ang hinungdan sa kasakit medyo komplikado ug mahagiton sa pagdayagnos tungod kay kini nagsundog sa ubang mga kondisyon nga makaapekto sa lawas. Sama sa swerte, daghang mga doktor ang mag-refer sa mga musculoskeletal specialist sama sa mga massage therapist, physical therapist, ug chiropractor nga makatabang sa paghupay sa kasakit sa SCM sa liog. Gipadayag sa mga pagtuon nga kombinasyon sa physiotherapy, classical massages, ug stretching exercises mahimong magamit sa paghupay sa kasakit sa SCM sa liog. Pinaagi sa pag-inat ug pagmasahe sa SCM, daghang mga indibidwal ang makasugod sa paghupay sa kasakit sa ilang liog, pagdugang sa ilang gidak-on sa paglihok, ug adunay paglahutay sa ilang liog. Ang pag-integrate niining nagkalain-laing mga pagtambal alang sa SCM (sternocleidomastoid muscle) nga kasakit sa liog makatabang sa pagpalagsik sa pagbati sa kaayohan sa usa ka tawo nga walay kasakit.

 

Panapos

Ang SCM, o sternocleidomastoid muscle, usa ka taas nga kaunoran nga naglingkod luyo sa thyroid organ ug konektado sa trapezius muscle. Kini nga kaunuran makatabang sa pagpalig-on ug pagpugong sa posisyon sa ulo samtang giduko ang liog ug gipaubos ang suwang sa dughan. Kung ang mga hinungdan sa kalikopan o traumatic makaapekto sa mga kaunuran sa liog, mahimo’g kini mosangput sa mga laygay nga kahimtang sa paglabay sa panahon, sa ingon nagpahinabog kasakit ug kalumo sa SCM. Nailhan kini nga mga punto sa pag-trigger ug mahimong lisud nga madayagnos tungod kay gisundog nila ang uban pang mga laygay nga sintomas nga may kalabotan sa liog, ulo, ug abaga. Maayo na lang, ang lainlaing mga pagtambal sama sa physiotherapy, stretching exercises, ug classical massages makatabang sa paghupay sa mga trigger point sa SCM ug paghupay sa liog ug sa palibot nga mga kaunuran.

 

mga pakisayran

Bordoni, Bruno, ug Matthew Varacallo. "Anatomy, Ulo ug Liog, Sternocleidomastoid Muscle." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 5 Abr. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket, et al. "Ang mga Epekto sa Gihiusa nga Sternocleidomastoid Muscle Stretching ug Massage sa Pain, Disability, Endurance, Kinesiophobia, ug Range of Motion sa mga Indibidwal nga adunay Chronic Neck Pain: Usa ka Randomized, Single-Blind Study." Musculoskeletal Science & Practice, US National Library of Medicine, 12 Hunyo 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

Kohno, S, ug uban pa. "Kasakit sa Sternocleidomastoid Muscle ug Occlusal Interferences." Journal sa Oral Rehabilitation, US National Library of Medicine, Hulyo 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

Missaghi, Babak. "Sternocleidomastoid Syndrome: Usa ka Pagtuon sa Kaso." Ang Journal sa Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, Sept. 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

Disclaimer