Pagpuasa ug Laygay nga Sakit

Ang laygay nga kasakit usa ka kasagarang isyu sa kahimsog nga nakaapekto sa daghang mga tawo sa Estados Unidos. Samtang daghang mga medikal nga kondisyon, sama sa fibromyalgia ug myofascial pain syndrome, mahimong hinungdan sa laygay nga kasakit, mahimo usab kini nga molambo tungod sa lainlaing mga isyu sa kahimsog. Nakaplagan sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang kaylap nga paghubag mao ang nag-unang hinungdan sa laygay nga kasakit. Ang panghubag usa ka natural nga mekanismo sa depensa sa kadaot, sakit, o impeksyon. Apan, kung ang proseso sa panghubag magpadayon sa dugay nga panahon, mahimo kini nga problema.

Ang panghubag nagsinyas sa immune system sa pag-ayo ug pag-ayo sa nadaot nga tisyu ingon man sa pagpanalipod sa kaugalingon batok sa bakterya ug mga virus. Sama sa gihisgutan sa ibabaw, bisan pa, ang kanunay nga paghubag mahimong hinungdan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang mga sintomas sa sakit nga sakit. Ang mga pagbag-o sa himsog nga estilo sa kinabuhi makatabang sa pagdumala sa laygay nga kasakit, apan una, atong sabton ang kasagarang mga hinungdan sa laygay nga kasakit.

Unsa ang Acute Inflammation?

Ang grabe nga paghubag, pananglitan, mahitabo pagkahuman sa usa ka kadaot o usa ka butang nga yano sama sa sakit sa tutunlan. Kini usa ka natural nga tubag nga adunay dili maayo nga mga epekto, nagpasabut nga kini molihok sa lokal sa rehiyon kung diin nakit-an ang isyu sa kahimsog. Ang kasagarang mga timailhan sa acute inflammation naglakip sa paghubag, kapula, kainit, kasakit ug pagkawala sa function, sumala sa gipahayag sa National Library of Medicine. Sa diha nga ang grabe nga paghubag molambo, ang mga ugat sa dugo molapad nga hinungdan sa pag-agos sa dugo, ug ang puti nga mga selyula sa dugo sa nasamdan nga rehiyon nagpasiugda sa pagkaayo.

Atol sa grabe nga paghubag, ang mga compound nga gitawag og cytokine gipagawas sa nadaot nga tisyu. Ang mga cytokine naglihok isip "emergency signal" nga nagdala sa kaugalingon nga immune cells sa lawas sa tawo, ingon man mga hormone ug daghang sustansya aron ayohon ang isyu sa kahimsog. Dugang pa, ang mga substansiya nga sama sa hormone, nailhan nga mga prostaglandin, maoy hinungdan sa pag-ulbo sa dugo aron ayohon ang nadaot nga tisyu, ug kini mahimo usab nga magpahinabog hilanat ug kasakit isip bahin sa proseso sa pagpanghubag. Samtang nag-ayo ang kadaot o kadaot, ang paghubag mohinay.

Unsa ang Chronic Inflammation?

Dili sama sa mahait nga panghubag, ang laygay nga panghubag adunay dugay nga epekto. Ang laygay nga paghubag, nailhan usab nga padayon nga paghubag, nagpatunghag ubos nga lebel sa panghubag sa tibuuk nga lawas sa tawo, ingon gipakita sa pagtaas sa mga marka sa immune system nga nahimutang sa mga tisyu sa dugo ug selula. Ang laygay nga panghubag mahimo usab nga hinungdan sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit ug kondisyon. Ang taas nga lebel sa panghubag mahimong mag-trigger usahay bisan kung wala’y kadaot, sakit, o impeksyon, nga mahimo usab nga hinungdan sa reaksyon sa immune system.

Ingon nga resulta, ang immune system sa lawas sa tawo mahimong magsugod sa pag-atake sa himsog nga mga selyula, tisyu, o organo. Ang mga tigdukiduki naningkamot gihapon nga masabtan ang mga sangputanan sa laygay nga panghubag sa lawas sa tawo ug ang mga mekanismo nga nalangkit niining natural nga proseso sa depensa. Pananglitan, ang kanunay nga paghubag gilambigit sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, sama sa sakit sa kasingkasing, ug stroke.

Ang usa ka teorya nagsugyot nga kung ang paghubag magpabilin sa mga ugat sa dugo, kini makadasig sa pagtipon sa plake. Sumala sa American Heart Association, o ang AHA, kung ang sistema sa imyunidad nag-ila sa plake ingong langyaw nga mananakop, ang mga puting selula sa dugo mahimong mosulay sa pagtangtang sa plake nga makita sa dugo nga nagaagos sa mga ugat. Makamugna kini og blood clot nga mahimong makababag sa pag-agos sa dugo ngadto sa kasingkasing o utok, hinungdan nga kini mahimong dili lig-on ug mabuak. Ang kanser maoy laing isyu sa panglawas nga nalangkit sa laygay nga panghubag. Dugang pa, sumala sa National Cancer Institute, ang kadaot sa DNA mahimo usab nga hinungdan sa laygay nga panghubag.

Ang makanunayon, ubos nga grado nga panghubag kanunay nga walay bisan unsang mga simtomas, apan ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas mahimong magsusi sa usa ka C-reactive nga protina, o CRP, nga nailhan nga lipoic acid, usa ka timaan sa panghubag nga makita sa dugo. Ang taas nga lebel sa CRP nalangkit sa dugang nga risgo sa sakit sa cardiovascular. Ang taas nga lebel sa CRP mahimong makit-an sa mga laygay nga sakit sama sa lupus o rheumatoid arthritis.

Sa kaso sa uban pang mga laygay nga kondisyon, sama sa fibromyalgia, ang sistema sa nerbiyos sobra nga reaksyon sa piho nga pagpukaw, bisan pa, kini ang panghubag nga hinungdan sa mga sintomas sa sakit nga sakit. Sa tinuud, hapit imposible nga mahibal-an ang kalainan tali sa laygay nga kasakit nga gipahinabo sa usa ka sobra nga pagkasensitibo nga sistema sa nerbiyos ug ang laygay nga kasakit tungod sa kaylap nga paghubag. Gawas sa pagpangita alang sa mga timailhan sa agos sa dugo, ang nutrisyon sa usa ka tawo, pamatasan sa pagkinabuhi, ug pagkaladlad sa kalikopan, mahimo usab nga magpasiugda sa kanunay nga paghubag.

Ang panghubag mao ang natural nga mekanismo sa depensa sa immune system batok sa kadaot, sakit, o impeksyon. Samtang kini nga makapahubag nga tubag makatabang sa pag-ayo ug pag-ayo sa mga tisyu, ang laygay, kaylap nga paghubag mahimong hinungdan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang mga sintomas sa sakit nga laygay. Usa ka balanse Ang nutrisyon, lakip ang lainlaing mga diyeta ug pagpuasa, makatabang sa pagpakunhod sa panghubag. Ang pagpuasa, nailhan usab nga caloric restriction, nagpasiugda sa cell apoptosis ug mitochondrial recovery. Ang pagpuasa nga nagsundog sa pagkaon, nga usa ka bahin sa longevity diet plan, usa ka programa sa pagdiyeta nga "gilimbongan" ang lawas sa tawo ngadto sa kahimtang sa pagpuasa aron masinati ang mga benepisyo sa tradisyonal nga pagpuasa. Sa dili pa sundon ang bisan unsang mga diyeta nga gihulagway sa kini nga artikulo, siguruha nga mokonsulta sa usa ka doktor.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Nutrisyon, Diyeta, Pagpuasa ug Laygay nga Sakit

Ang mga anti-inflammatory diet kasagarang naglangkob sa pagkaon sa presko nga prutas ug utanon, isda, ug tambok. Ang plano sa pagkaon sa Mediteranyo, pananglitan, usa ka anti-inflammatory nga pagkaon nga nagpasiugda sa pagkaon sa kasarangan nga gidaghanon sa mga mani, pag-inom og gamay nga karne, ug pag-inom og bino. Anti-inflammatory nga mga bahin sa pagkaon, sama sa omega-3 fatty acids, manalipod sa lawas sa tawo batok sa damage dala sa panghubag.

Ang usa ka anti-inflammatory diet naglakip usab sa pagpalayo sa mga pagkaon nga makapauswag sa panghubag. Maayo nga pakunhuran ang gidaghanon sa mga pagkaon nga imong gikaon nga taas sa trans ug saturated fats, sama sa mga karne. Dugang pa, ang usa ka anti-inflammatory diet naglimite sa pagkonsumo sa pino nga carbohydrates ug mga pagkaon, sama sa pan ug bugas. Gipasiugda usab niini ang pagputol sa paggamit sa margarine ug mga lana nga puno sa omega-6 fatty acids, sama sa sunflower, safflower. ug lana sa mais.

Ang pagpuasa, o caloric restriction, dugay na nga nahibal-an nga makapamenos sa stress sa oxidative ug makapahinay sa mga mekanismo sa pagkatigulang sa lainlaing mga organismo. Ang mga epekto sa pagpuasa naglakip sa programmed cell death, o apoptosis, transcription, mobile energy efficiency, mitochondrial biogenesis, antioxidant mechanisms, ug circadian rhythm. Ang pagpuasa nakatampo usab sa mitochondrial autophagy, nailhan nga mitophagy, diin ang mga gene sa mitochondria gipukaw aron moagi sa apoptosis, nga nagpasiugda sa pagkaayo sa mitochondrial.

Ang kanunay nga pagpuasa makatabang kanimo sa pagbatok sa panghubag, pagpauswag sa panghilis, ug pagpataas sa imong taas nga kinabuhi. Ang lawas sa tawo gidisenyo aron mabuhi sa taas nga panahon nga wala’y pagkaon. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang kanunay nga pagpuasa mahimong adunay positibo nga mga pagbag-o sa kinatibuk-ang komposisyon sa imong gut microbiota. Dugang pa, ang kanunay nga pagpuasa makapakunhod sa resistensya sa insulin samtang nagdugang ang tubag sa immune system. Sa kataposan, ang intermittent fasting makapauswag sa pagprodyus og substance, nga nailhang ?-hydroxybutyrate, nga mobabag sa usa ka bahin sa immune system nga nalangkit sa makapahubag nga mga sakit ingon man usab sa dakong pagkunhod sa produksyon sa inflammatory marker, sama sa cytokines ug C-reactive protein. , o CRP, nga gihisgotan sa ibabaw.

Ang Longevity Diet Plan, nga gipresentar sa libro ni Dr. Valter Longo, nagwagtang sa pagkonsumo sa mga naprosesong pagkaon nga mahimong hinungdan sa paghubag, pagpauswag sa kaayohan ug taas nga kinabuhi. Kining talagsaon nga programa sa pagdiyeta, dili sama sa kadaghanan sa mga tradisyonal nga mga diyeta, wala magpasiugda sa pagkawala sa timbang. Bisan kung mahimo nimong masinati ang pagkunhod sa timbang, ang gipasiugda niining talagsaon nga programa sa pagdiyeta mao ang pagkaon nga labi ka himsog. Gipakita ang Longevity Diet Plan nga makatabang sa pagpaaktibo sa stem cell-based nga pagbag-o, pagpakunhod sa tambok sa tiyan, ug pagpugong sa pagkawala sa bukog ug kaunuran nga may kalabutan sa edad, ingon man sa pagtukod og resistensya sa pagpalambo sa sakit sa cardiovascular, Alzheimer's disease, diabetes, ug kanser.

Ang fasting mimicking diet, o FMD, nagtugot kanimo nga masinati ang mga benepisyo sa tradisyonal nga pagpuasa nga dili maghikaw sa imong lawas sa pagkaon. Ang nag-unang kalainan sa FMD mao nga imbes nga hingpit nga wagtangon ang tanan nga pagkaon sulod sa pipila ka mga adlaw o bisan mga semana, imong gipugngan lamang ang imong kaloriya nga pag-inom sulod sa lima ka adlaw gikan sa bulan. Ang FMD mahimong ipraktis kausa sa usa ka bulan aron makatabang sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog.

Samtang ang bisan kinsa makasunod sa FMD sa ilang kaugalingon, ang ProLon� Ang pagpuasa nga nagsundog sa pagkaon nagtanyag ug 5 ka adlaw nga programa sa pagkaon nga tagsa-tagsa nga giputos ug gimarkahan alang sa matag adlaw, nga nagsilbi sa mga pagkaon nga imong gikinahanglan alang sa FMD sa tukma nga gidaghanon ug kombinasyon. Ang programa sa pagkaon gilangkoban sa andam-kan-on o sayon-sa-pag-andam, plant-based nga mga pagkaon, lakip na ang mga bar, sabaw, meryenda, suplemento, usa ka concentrate sa ilimnon, ug mga tsa. Sa wala pa magsugod ang ProLon� pagpuasa nga nagsundog sa pagkaon, 5 ka adlaw nga programa sa pagkaon, o bisan unsa sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga gihulagway sa ibabaw, palihug siguroha nga makig-istorya sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas aron mahibal-an kung unsang sakit nga pagtambal ang angay alang kanimo.

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, mga isyu sa kahimsog sa spinal, ug mga artikulo, mga hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal nga magamit. Aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan nga butang sa ibabaw, palihug mobati nga gawasnon sa pagpangutana Dr. Alex Jimenez o kontaka kanato sa 915-850-0900 .

Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez

Dugang nga Hisgutan sa Hilisgutan: Acute Back Pain

Sakit sa likod mao ang usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa trabaho sa tibuuk kalibutan. Ang sakit sa bukobuko hinungdan sa ikaduha nga kasagarang hinungdan sa pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang imong taludtod usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments, ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Mga kadaot ug/o nagkagrabe nga kondisyon, sama sa herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.

Mga XYMOGEN Ang Eksklusibo nga Propesyonal nga mga Pormula magamit pinaagi sa mga pinili nga lisensyado nga mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ang pagbaligya sa internet ug diskwento sa mga pormula sa XYMOGEN hugot nga gidili.

Mapasigarbuhon, Alexander Jimenez si Dr naghimo sa mga pormula sa XYMOGEN nga magamit lamang sa mga pasyente ubos sa among pag-atiman.

Palihog tawagi ang among opisina aron makatudlo kami og konsultasyon sa doktor alang sa dinalian nga pag-access.

Kung ikaw usa ka pasyente sa Injury Medical & Chiropractic Clinic, mahimo kang mangutana bahin sa XYMOGEN pinaagi sa pagtawag 915-850-0900.

Para sa imong kasayon ​​ug pagrepaso sa XYMOGEN mga produkto palihog susiha ang mosunod nga link.*XYMOGEN-Catalog-Download

* Ang tanan nga mga polisiya sa XYMOGEN sa ibabaw nagpabilin nga hugot nga gipatuman.

***