Usa ka Overview sa Lumbago

Pasiuna

Daghang mga tawo ang wala makaamgo nga ang lainlaing mga kaunuran sa ilang likod makatabang sa paghatag gamit sa lawas. Ang kaunuran sa likod tabangi ang paglihok, pagduko, pagtuyok, ug tabangi ang indibidwal nga makabarog nga tarong kon sila naa sa gawas. Ang mga kaunuran sa likod makatabang usab sa pagpanalipod sa cervical, thoracic, ug lumbar nga mga seksyon sa dugokan ug magtrabaho kauban ang ulo, liog, abaga, bukton, ug mga bitiis aron mahatagan ang paglihok. Kung ang lawas magsugod sa pagkaluya sa natural nga edad, kini mahimong mosangpot sa balik nga mga isyu nga mahimong limitahan ang paglihok sa usa ka tawo, o ang normal nga mga kalihokan mahimong hinungdan sa sobra nga paggamit sa mga kaunuran sa likod ug makapalambo sa mga punto sa pag-trigger aron makapukaw sa sakit sa likod o lumbago. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa thoracolumbar paraspinal muscles sa likod, kung giunsa ang lumbago nalangkit sa mga trigger point, ug mga pagtambal aron mahupay ang lumbago sa thoracolumbar muscles. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga naghatag og lain-laing mga teknik sa thoracic lumbar back pain therapies nga may kalabutan sa trigger points aron sa pagtabang sa daghang mga nag-antos sa mga sintomas nga sama sa kasakit ubay sa thoracolumbar paraspinal muscles sa likod, hinungdan sa lumbago. Among gidasig ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Gitudlo namo nga ang edukasyon usa ka maayong solusyon sa pagpangutana sa among mga provider sa lawom ug komplikado nga mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, nagtimaan niini nga impormasyon isip usa ka serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Ang Thoracolumbar Paraspinal Muscle Sa Likod

 

Nalisdan ka ba sa paglakaw bisan sa mubo nga panahon? Gibati ba nimo ang kasakit ug kasakit sa imong pagbangon sa higdaanan? Kanunay ka ba nga nagsakit sa dihang nagduko aron sa pagkuha sa mga butang gikan sa yuta? Kining lain-laing mga aksyon nga imong gibuhat naglakip sa thoracolumbar paraspinal muscle sa likod, ug kung ang mga isyu makaapekto niini nga mga kaunuran, kini mahimong mosangpot sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger. Ang thoracolumbar paraspinal sa likod mao ang usa ka grupo sa mga kaunuran nga gilibutan pag-ayo sa thoracolumbar spine, diin ang thoracic nga rehiyon natapos, ug ang lumbar nga rehiyon nagsugod. Ang thoracolumbar paraspinal muscles sa likod adunay kaswal nga relasyon sa lawas tungod kay nagkinahanglan kini og kontribusyon gikan sa mga sistema nga nagkinahanglan og paglihok. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang thoracolumbar paraspinal muscles modulated pinaagi sa komunikasyon sa tulo ka sub-systems, nga naglakip sa:

• Ang passive nga sistema: vertebrae, disc, ug ligaments
• Ang aktibo nga sistema: mga kaunuran ug mga ugat
• Ang sistema sa pagkontrol: sentral nga sistema sa nerbiyos ug nerbiyos

Ang matag sistema naghatag og muscular nga mga kalihokan kung ang usa ka tawo nagduko aron sa pagkuha sa usa ka butang o paghimo og yano nga mga lihok. Bisan pa, kung ang mga kaunuran mahimong sobra nga gigamit, mahimo’g magdala kini sa lainlaing mga isyu nga makaapekto sa likod ug sa palibot nga mga kaunuran.

 

Lumbago Nalambigit sa Trigger Points

 

Gipadayag sa mga pagtuon nga ang integridad sa kaunuran sa paraspinal adunay hinungdanon kaayo nga papel kung bahin sa pagpadayon sa pag-align sa taludtod sa likod. Sa diha nga ang thoracolumbar paraspinal muscles mahimong sobra nga gigamit gikan sa normal nga mga kalihokan, kini makaapekto sa likod pinaagi sa pagpahinabog mga sintomas sa sakit sa likod o lumbago nga nalangkit sa mga trigger point. Sa Dr. Travell, ang libro sa MD nga "Myofascial Pain and Dysfunction," ang mga punto sa pag-trigger mahimong ma-activate tungod sa kalit nga paglihok o padayon nga pagkubkob sa kaunoran sa paglabay sa panahon nga mosangpot sa pag-uswag sa lumbago. Ang mga isyu sa atrophy sa mga muskulo sa paraspinal mahimong makatampo sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa lawom nga gipasabut nga kasakit sa thoracolumbar nga mga rehiyon sa likod. Ang aktibo nga mga punto sa pag-trigger sa lawom nga grupo sa kaunuran sa thoracolumbar paraspinal mahimong makadaot sa paglihok tali sa vertebrae sa panahon sa pag-flexion o pagliko sa kilid. 

 

---

Usa ka Overview Sa Lumbago- Video

Lumbago o sakit sa likod mao ang usa sa labing komon nga mga isyu nga sa daghang mga indibidwal, gikan sa mahait ngadto sa laygay, depende sa unsa ka grabe ang kasakit nga gipahamtang sa likod. Gibati ba nimo ang kasakit sa imong tunga-tunga sa ubos nga likod? Gibati ba nimo ang usa ka electric shock kung nagdagan ka sa imong bitiis sa usa ka lahi nga posisyon? O gibati ba nimo ang kalumo sa tunga sa imong likod? Ang pagsinati niini nga mga simtomas mahimong magpakita nga ang thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran naapektuhan sa mga punto sa pag-trigger nga may kalabutan sa lumbago. Gipatin-aw sa video kung unsa ang lumbago, ang mga sintomas, ug lainlaing mga kapilian sa pagtambal aron mahupay ang kasakit ug madumala ang mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa mga isyu sa kaunuran sa thoracolumbar sa likod. Daghang mga indibidwal nga nag-antos sa lumbago dili kanunay makaamgo nga ang lainlaing mga hinungdan makaapekto sa naglibot nga mga kaunuran sa thoracolumbar nga rehiyon ug nagtago sa uban pang mga nangaging mga kondisyon diin sila mahimong mag-antos. Mahitungod sa pagdumala sa lumbago nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger, ang nagkalain-laing mga opsyon sa pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa kasakit nga nakaapekto sa thoracolumbar paraspinal muscles samtang nagdumala sa mga trigger point alang sa pag-uswag sa likod.

---

Mga Pagtambal Aron Mahupay ang Lumbago Sa Mga Kaunuran sa Thoracolumbar

 

Tungod kay ang lumbago o sakit sa bukobuko usa ka kasagaran nga isyu alang sa daghang mga tawo, ang lainlaing mga pagtambal makapakunhod sa mga sintomas nga sama sa kasakit sa mga kaunuran sa thoracolumbar ug madumala ang mga kauban nga trigger point. Ang pila sa pinakasimple nga mga pagtambal nga magamit sa daghang mga indibidwal mao ang pagtul-id kung giunsa nila pagbarog. Daghang mga indibidwal ang kanunay nga nagsandig sa usa ka kilid sa ilang mga lawas nga hinungdan nga ang thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran sa magkaatbang nga mga kilid mabug-atan. Kini maoy hinungdan sa spinal subluxation o misalignment sa thoracolumbar region. Ang laing pagtambal nga mahimo sa daghang mga tawo sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi mao ang pag-adto sa usa ka chiropractor alang sa pag-adjust sa taludtod alang sa thoracolumbar spine. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang pag-atiman sa chiropractic inubanan sa physical therapy makapahupay sa likod sa thoracolumbar samtang makunhuran ang mga sintomas sa kasakit nga nalangkit sa mga punto sa pag-trigger pinaagi sa pagpalong sa gahi nga mga kaunuran ug paghupay sa likod. 

 

Panapos

Ang likod adunay lainlaing mga kaunuran nga nailhan nga thoracolumbar paraspinal muscles nga nagtugot sa paglihok ug paglihok sa lawas. Ang mga kaunuran sa likod makatabang sa pagpanalipod sa cervical, thoracic, ug lumbar nga mga seksyon sa dugokan samtang nagtrabaho uban sa ubang mga sangkap sa lawas aron magpabilin nga lig-on ang lawas. Kung ang natural nga pagkatigulang o mga aksyon makaapekto sa mga kaunuran sa likod, mahimo’g magdala kini sa lainlaing mga isyu sa kasakit nga mahimo’g ma-aktibo ang mga punto sa pag-trigger nga hinungdan sa lumbago o sakit sa likod. Maayo na lang, ang pipila nga mga pagtambal makatabang sa paghupay sa sakit sa likod sa thoracolumbar paraspinal nga mga kaunuran samtang nagdumala sa mga punto sa pag-trigger aron ibalik ang paglihok sa likod.

 

mga pakisayran

Bell, Daniel J. "Paraspinal Muscles: Radiology Reference Article." Radiopedia Blog RSS, Radiopedia.org, 10 Hulyo 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

du Rose, Alister, ug Alan Breen. "Mga Relasyon tali sa Paraspinal Muscle Activity ug Lumbar Inter-Vertebral Range of Motion." Pag-atiman sa Panglawas (Basel, Switzerland), MDPI, 5 Ene. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

Siya, Kevin, ug uban pa. "Ang mga Implikasyon sa Paraspinal Muscle Atrophy sa Low Back Pain, Thoracolumbar Patolohiya, ug Mga Resulta sa Klinikal pagkahuman sa Spine Surgery: Usa ka Pagrepaso sa Literatura." Global Spine Journal, SAGE Publications, Ago. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

Khodakarami, Nima. "Pagtambal sa mga Pasyente nga adunay Ubos nga Sakit sa Bukobuko: Usa ka Pagtandi sa Physical Therapy ug Chiropractic Manipulation." Pag-atiman sa Panglawas (Basel, Switzerland), MDPI, 24 Peb. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

Travell, JG, ug uban pa. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 1: Ibabaw nga Katunga sa Lawas. Williams ug Wilkins, 1999.

Disclaimer