Kinesiology Tape alang sa Sacroiliac Joint Pain: Relief ug Management

Para sa mga indibidwal nga nakasinati og sacroiliac joint/SIJ dysfunction ug kasakit, ang paggamit ba sa kinesiology tape makatabang sa paghupay ug pagdumala sa mga sintomas?

Kinesiology Tape Para sa Sacroiliac Joint Pain

Usa ka sakit sa ubos nga bukobuko nga kasagaran sa panahon sa pagmabdos. Ang kasakit kasagaran sa usa o duha ka kilid sa likod, sa ibabaw lang sa sampot, nga moabut ug moadto ug mahimong limitahan ang abilidad sa pagduko, paglingkod, ug paghimo sa lainlaing pisikal nga mga kalihokan. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Ang teyp nga terapyutik naghatag suporta samtang nagtugot sa paglihok ug mahimong makatabang sa pagtambal ug pagdumala sa sacroiliac joint/SIJ nga kasakit pinaagi sa:

• Pagminus sa mga spasms sa kaunoran.
• Pagpadali sa muscular function.
• Pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa ug sa palibot sa lugar sa kasakit.
• Pagkunhod sa mga punto sa pag-trigger sa kaunuran.

Mekanismo

Nakaplagan sa pipila ka mga pagtuon nga ang pag-tape sa SI joint adunay mga benepisyo nga naglakip sa:

• Pag-ayo sa hiniusang function
• Dugang nga pagka-flexible sa lumbar
• Napakunhod ang kasakit ug pagkabaldado. (Do-Yun Shin ug Ju-Young Heo. 2017)

1. Ang usa ka teorya mao nga kini makatabang sa pag-alsa ug pagpugong sa nag-una nga mga tisyu sa SI joint, nga makatabang sa pagkunhod sa presyur sa palibot niini.
2. Ang laing teorya mao nga ang pag-alsa sa mga tisyu makatabang sa paghimo sa usa ka pressure differential ubos sa tape, sama sa non-surgical decompression, nga nagtugot sa dugang nga sirkulasyon sa mga tisyu nga naglibot sa sacroiliac joint.
3. Kini nagbaha sa lugar nga adunay dugo ug mga sustansya, nga nagmugna sa usa ka labing maayo nga palibot sa pag-ayo.

Paggamit

Ang sacroiliac joint sa tuo ug wala nga kilid nagkonektar sa pelvis ngadto sa sacrum o sa kinaubsang bahin sa dugokan. Aron magamit ang kinesiology tape sa hustong paagi, pangitaa ang pinakaubos nga bahin sa likod sulod sa pelvic area. (Francisco Selva et al., 2019) Pangayo og tabang sa usa ka higala o sakop sa pamilya kung dili ka makaabot sa lugar.

Mga lakang sa pag-tap:

• Guntinga ang tulo ka gilis sa tape, matag 4 ngadto sa 6 ka pulgada ang gitas-on.
• Lingkod sa usa ka lingkuranan ug iduko ang lawas sa unahan.
• Kung adunay nagtabang, mahimo kang mobarog ug moduko og gamay sa unahan.
• Kuhaa ang lift-off strip sa tunga ug i-stretch ang tape aron makita ang pipila ka mga pulgada, gibiyaan ang mga tumoy nga natabonan.
• Ibutang ang gibutyag nga teyp sa usa ka anggulo ibabaw sa SI joint, sama sa paghimo sa unang linya sa usa ka X, sa ibabaw lang sa mga sampot, nga adunay bug-os nga pagtuyhad sa tape.
• Panit ang mga gilis sa pag-alsa gikan sa mga tumoy ug ibutang kini nga walay pag-inat.
• Balika ang mga lakang sa paggamit sa usa ka ikaduha nga gilis, nga nagsunod sa usa ka 45-degree nga anggulo sa una nga gilis, nga gihimo ang X sa ibabaw sa sacroiliac joint.
• Balika kini sa kataposang gilis nga pinahigda tabok sa X nga gihimo gikan sa unang duha ka piraso.
• Kinahanglan adunay usa ka pattern sa tape nga porma sa bituon sa ibabaw sa sacroiliac joint.

1. Ang Kinesiology tape mahimong magpabilin sa sacroiliac joint sulod sa tulo ngadto sa lima ka adlaw.
2. Tan-awa ang mga timailhan sa iritasyon sa palibot sa tape.
3. Kuhaa ang teyp kung ang panit makalagot, ug konsultaha ang imong nag-unang healthcare provider, physical therapist, o chiropractor alang sa ubang mga opsyon sa pagtambal.
4. Ang ubang mga indibidwal nga adunay piho nga mga kondisyon kinahanglan nga maglikay sa paggamit sa tape ug makakuha og kumpirmasyon nga kini luwas.
5. Ang mga indibidwal nga adunay grabe nga sakit sa sacroiliac diin ang pagdumala sa kaugalingon wala molihok kinahanglan nga motan-aw sa usa ka healthcare provider, physical therapist, ug o chiropractor alang sa usa ka ebalwasyon ug aron makakat-on sa mga therapeutic exercises ug mga paagi sa pagtambal aron makatabang sa pagdumala sa kahimtang.

---

Sciatica Panahon sa Pagmabdos

---

mga pakisayran

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ang pagka-epektibo sa mga interbensyon sa physiotherapy alang sa sacroiliac joint dysfunction: usa ka sistematikong pagrepaso. Journal sa physical therapy science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin ug Ju-Young Heo. (2017). Ang mga Epekto sa Kinesiotaping nga Gipadapat sa Erector Spinae ug Sacroiliac Joint sa Lumbar Flexibility. Ang Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Usa ka pagtuon sa reproducibility sa kinesiology tape aplikasyon: review, kasaligan ug balido. BMC musculoskeletal disorders, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0