Metabolic Syndrome & Mga Epekto Niini | El Paso, TX

Sa podcast karon, si Dr. Alex Jimenez DC, Health Coach Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez, ug Astrid Ornelas naghisgot ug nagtutok sa mas lawom nga pagtan-aw sa pagsabot sa metabolic syndrome.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Kini usa ka espesyal nga adlaw, guys. Karon kita maghisgot bahin sa metabolic syndrome. Magpokus kami sa mga siyensya ug ang pagsabut kung unsa ang metabolic syndrome. Karon, magpagawas kami pipila ka mga espesyalista ug mga tawo gikan sa tibuuk kalibutan sa lainlaing direksyon aron hisgutan ang mga hilisgutan sa mga sakit nga metaboliko ug kung giunsa kini makaapekto sa mga tawo sa among lokal nga komunidad. Ang partikular nga isyu nga atong hisgutan karon mao ang metabolic syndrome. Metabolic syndrome makaapekto sa usa ka bug-os nga daghan sa mga tawo karon sa mga termino sa kini nga nadayagnos nga adunay metabolic syndrome; kita kinahanglan nga adunay usa ka magtiayon nga sa mga sitwasyon disorder nga nagpakita kanila nga mga butang sama sa mga isyu sa asukal sa dugo, taas nga presyon sa dugo, ang abilidad sa pagkuha sa triglycerides gikan sa high-density lipoproteins ug usab ang mga sukod sa tiyan tambok sa atong pagkaon. Mao nga karon, usa sa mga katingad-an nga mga butang nga among buhaton mao ang pagdala sa usa ka panel ngari kanamo aron mahibal-an kung unsa ang metabolic syndrome karon. Espesyal nga adlaw karon tungod kay mag-live mi sa Facebook Live, ug among gipresentar ang impormasyon sa unang higayon. Mao nga kini ang una natong pag-adto niini, guys. Busa ihatag kanamo ang usa ka thumbs up kung gibati nimo nga maayo ang among nahimo. Kung dili, pahibaloa usab kami tungod kay kami nagkat-on ug nag-agi sa usa ka proseso aron makaadto sa among mga komunidad ug tudloan sila bahin sa mga sakit nga metaboliko. Karon, kami adunay Astrid Ornelas, nga maghisgot bahin sa metabolic syndrome ug piho nga dinamika sa nutrisyon sa nutrisyon aron matabangan kini nga mapaayo. Adunay usab kami si Kenna Vaughn, nga among coach, nga maghisgot kung giunsa kami makig-uban sa mga pasyente. Anaa usab ang among pasyente dinhi, si Trudy, usa ka buhi nga indibidwal nga adunay metabolic syndrome. Ug sa layo, naa usab kami Alexander Jimenez, nga naa sa National Unity, Health Science, ug Medical School, aron hisgutan ang mga kauban ug nalambigit sa mga sakit sa metaboliko aron mahatagan kami detalyado nga kasayuran. Detalyado nga mga panabut kung unsa ang metabolic syndrome ug kung giunsa kini makaapekto sa among mga komunidad. Karon kung unsa ang mahimong kritikal bahin niini, kini usa ka grabe nga hilisgutan. Ingon og lahi nga gipili namon kini nga hilisgutan tungod kay nakaapekto kini sa daghang mga tawo. Daghan kaayo sa akong mga pasyente nga atong makita karon, bisan pa nga ako adunay usa ka musculoskeletal nga praktis, direktang may kalabutan sa makapahubag nga mga sakit. Ug kung nag-atubang kami sa mga isyu sa panghubag, hisgutan namon ang insulin ug kung giunsa kini makaapekto sa lawas. Karon, samtang ang insulin nagpadayon sa kini nga proseso, ang matag usa sa mga partikular nga dinamika nga among hisgutan ug ang among umaabot nga mga podcast kung mag-atubang kami sa metabolic syndrome direktang may kalabotan sa insulin ug ang mga epekto niini sa lawas. Mao nga sa atong pag-agi niini nga mga dinamika, ang gusto natong buhaton mao nga gusto natong ipagawas ang matag punto. Mahimo nakong ipresentar karon si Kenna Vaughn; kinsa ang maghisgot kung unsa ang mahitabo kung magtanyag kami usa ka pasyente ug kung unsa ang among buhaton kung ang usa ka pasyente adunay mga sakit nga metaboliko? Mao nga among ipresentar kini kang Kenna.  

 

Kenna Vaughn: Ganahan ko. Mao nga sa una nga pagsulod sa pasyente, ug nakita namon ang mga timailhan sa metabolic syndrome, ang pasyente dili kanunay nahibal-an tungod kay, sa ilang kaugalingon, kini nga mga sintomas nga naglangkob sa metabolic syndrome dili kinahanglan usa ka pula nga bandila. Bisan pa, kung nagsugod kami sa pagtan-aw nga sila naghiusa, nahibal-an namon nga kinahanglan namon nga kontrolon kini karon. Mao nga kung kana nga pasyente una nga mosulod, ug gisultihan nila kami bahin sa mga sintomas nga ilang naa, magsugod kami sa pagsubay niini, ug maghimo kami usa ka detalyado nga kasaysayan sa kanila aron mahibal-an kung kini usa ka butang nga nagpadayon sa dugay nga panahon. , kung kini mas bag-o, mga butang nga ingon niana. Ug unya atong kuhaon kini gikan didto. Ug naghimo kami og mas detalyado nga trabaho sa laboratoryo, ug dayon among gitan-aw ang matang bisan sa ilang genetics. Ang genetika usa ka dako nga bahin niini. Ug nakita namon kung unsa nga pagkaon ang labing maayo alang kanila ug himuon ra ang mga realistiko nga katuyoan. Apan gusto usab namo nga masiguro nga mahatagan namon sila sa edukasyon nga kinahanglan nila aron magmalampuson. Ang edukasyon dako kaayo, ilabina kon bahin sa usa ka butang nga mahimong makalibog sama sa metabolic syndrome.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Gihisgutan namon kung giunsa namon mahatag ang among mga pasyente nga dad-on ang mga dinamika sa balay ug mga butang nga hinungdanon aron mabag-o ang metabolic syndrome sa higayon nga mahibal-an namon nga adunay usa nga adunay mga isyu sa metaboliko. Karon ang tibuuk nga ideya mao ang paghimo usa ka direkta nga agianan gikan sa kusina hangtod sa genetics. Ug bisan unsa nga paagi kinahanglan naton dad-on ang siyensya sa kusina aron masabtan kung unsa ang mahimo naton kan-on ug kung unsa ang mahimo naton ug kung giunsa naton malikayan ang pipila nga mga pagkaon aron mabag-o ang mga dinamika nga gipahayag sa lebel sa atong genetic code. Mao nga sulayan namon ang paghatag usa ka gamay nga lapad, nahibal-an nimo, ang halapad nga pagsabut sa mga proseso nga mahimo’g makuha sa matag usa niining lima ka partikular nga mga isyu. Usa sa usa ka higayon. So in terms of, let's say, the kitchen, unsaon man nato pagtabang ang mga tawo sa pagtabang sa ilang kaugalingon sa kusina, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Usa ka butang nga gusto namong buhaton sa kusina mao ang mga smoothies. Mapuslanon kaayo ang mga smoothies tungod kay dili lamang ikaw ang nagpakaon sa imong lawas sa tukma nga sustansya nga imong gikinahanglan. Makahatag ka usab sa husto nga sustansya sa imong mga selyula, nga makahimo sa kalainan sa sulod sa imong lawas. Ug mabati gihapon nimo ang katagbawan ug pagkabusog, dili mahimong usa ka butang nga, nahibal-an nimo, gibiyaan ka nga gigutom sama nga mikaon ka lang ug gamay nga liso sa langgam. Mao nga kini usa ka butang nga akong girekomenda nga magsugod ang tanan. Ang usa ka maayong butang nga idugang sa mga smoothies mao ang mga liso sa flax. Busa ang mga liso sa flax taas kaayo sa fiber, usa ka maayong fiber. Mao nga kung imong ibutang ang mga liso sa lino sa una nga blender ug isagol kini, ablihan kini, magsugod ka pagdugang sa imong himsog nga tambok sama sa mga avocado aron mahimo ang imong smoothie nga nindot ug hapsay. Ug ang almond milk, low calorie, ug low carb nga prutas, mga butang nga ingon niana. Magpagawas lang kini og powerhouse sa sulod niana nga tinai. Busa ang usa ka nag-unang butang nga buhaton niini mao ang fiber nga magpabilin. Mao nga pakan-on niini ang imong mga prebiotics ug ang imong mga probiotic matag usa ka bug sa kana nga tinai. Ug makatabang usab kini sa pagkuha sa mga butang gikan sa sistema sa imong lawas nga kasagarang masuhop pag-usab, sama sa asin, ug tugotan kini nga makagawas sa paagi nga kini kinahanglan, imbes nga magpabilin, sama sa akong giingon, nga masuhop pag-usab hinungdan niining mga nagpahiping mga isyu.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Mao nga kini nga mga dinamika ug labi na kung nag-atubang sa flaxseed, nahibal-an nako nga nahibal-an ni Alexander ang gamay nga dinamika sa liso sa flax kung giunsa kini molihok sa kolesterol. Ug kana ang usa sa mga isyu, ang bahin sa HDL. Isulti kanako kung unsa ang imong nakita bahin sa flaxseed, Alex, bahin sa among mga kasinatian sa flaxseed ug pagkunhod sa kolesterol ug pagtabang sa metabolic syndrome.

 

Alexander Isaiah: Busa, ang mga liso sa flax angayan dili lamang alang sa mga sustansya apan sama sa giingon ni Kenna, kini talagsaon sa dietary fiber. Mao nga kinahanglan naton pangutan-on ang atong kaugalingon, ngano nga hinungdanon ang fiber sa pagkaon? Dili nato kini matunaw, apan kini makagapos sa ubang mga butang nga anaa sa sulod sa atong tinai. Ug usa sa mga nag-unang butang nga mahimo niini aron mapaubos ang kolesterol mao ang paggapos niini sa apdo. Karon, ang apdo gikan sa atong gallbladder kay mga nubenta ug lima ka porsyento nga kolesterol. Ug pasayloa ko, 80 porsyento nga kolesterol ug kasiyaman ug lima ka porsyento niini ma-recycle ug magamit pag-usab sa kadaghanan sa oras. Busa nganong adunay daghang fiber sulod sa tinai? Ang fiber nagbugkos sa kolesterol. Ang mekanismo sa lawas aron mabayran kana mao ang pagbira sa kolesterol gikan sa ubang bahin sa lawas, labi na gikan sa serum sa dugo, ug gibira kini pagbalik aron mabag-o ang lebel sa apdo. Mao nga dili lang nimo gipugos ang imong tinai nga molihok sa husto nga kini gituyo, apan gipaubos usab nimo ang imong kolesterol sa sulod nga bahin sa lawas.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Mao nga ang sangkap sa kolesterol mahimong matabangan sa fiber. Karon, nahibal-an ko nga si Astrid adunay pipila ka mga ideya bahin sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagdala usa ka gamay nga kontrol sa mga nutraceutical. Ug sa kana nga bahin, gisusi niya ang pipila ka partikular nga mga hilisgutan, ug siya ang residente nga siyentipiko nga nagtabang kanamo nga makita ang NCBI, nga mao ang nasyonal nga sentro sa panukiduki nga naghatag adlaw-adlaw nga kasayuran bahin sa kung unsa ang nahitabo sa metabolic syndrome sa gawas. Mao nga magpresentar siya og gamay sa pipila ka mga nutraceutical nga mga hilisgutan nga atong mahikap sa karon nga panahon. Astrid, hello.

 

Astrid Ornelas: Hello. Mao nga, una sa tanan, alang sa mga tawo nga hapit na mosulod sa podcast nga halos dili na mosulod aron maminaw kanamo. Gusto nakong isulti pag-usab kung unsa ang metabolic syndrome. Mao nga ang metabolic syndrome, sama sa nahibal-an sa kadaghanan, dili kini kondisyon o sakit sa iyang kaugalingon. Kini labaw pa sa usa ka pungpong sa usa ka koleksyon sa, sa akong hunahuna, sa ubang mga isyu sa panglawas nga makadugang sa risgo sa mga butang sama sa sakit sa kasingkasing, stroke, ug bisan diabetes. Mao nga sa giingon, ang metabolic syndrome wala’y bisan unsang dayag nga mga simtomas, apan tingali usa sa labing makita, sa akong hunahuna. Nahibal-an nimo nga ang mga isyu sa kahimsog nga klaro sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome mao ang tambok sa hawak. Mao nga sa giingon, pipila sa mga nutraceutical nga gusto nakong hisgutan karon, ingon sa imong makita, gilista nako ang daghang mga nutraceutical nga akong gihisgutan sa miaging higayon. Ug kini nga mga nutraceutical makatabang sa metabolic syndrome sa lainlaing mga paagi. Apan gidugang nako ang pipila dinhi nga piho nga gipunting ang pagkawala sa timbang. Tungod kay, sama sa akong gihisgutan, usa sa dayag nga mga timailhan sa metabolic syndrome mao ang sobra nga tambok sa hawak. Mao nga gusto nako nga dad-on ang usa sa mga nutraceutical nga mao ang daghang mga pagtuon sa panukiduki ug nagsulat ako mga artikulo bahin niini nga makatabang sa pagpauswag sa pagkawala sa timbang sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome mao ang niacin. Karon ang niacin, kini usa ka bitamina B3, ug sa kasagaran makit-an nimo kini kung gipalit nimo ang mga suplemento nga adunay usa ka klase nga B-complex. Kini adunay usa ka koleksyon sa lain-laing mga lain-laing mga B bitamina. Mao nga ang niacin, daghang mga pagtuon sa panukiduki ang nakit-an nga makatabang kini nga makunhuran ang panghubag nga may kalabotan sa sobra nga katambok nga mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton, siyempre. Kasagaran, kini nga mga tawo nagdugang sa asukal sa dugo ug lebel sa asukal sa dugo, nga nagdala sa panghubag. Busa ang pag-inom ug mga bitamina B, ilabina ang bitamina B3, o ingon nga ilado kini sa niacin, makatabang sa pagpakunhod sa panghubag. Makatabang usab kini sa pagpalambo sa metabolismo, ang kapasidad sa atong lawas sa pag-convert sa carbohydrates, protina, ug tambok ngadto sa enerhiya. Mao nga kung moinom kita og bitamina B ug ilabi na ang niacin bitamina B3, gusto nakong ipasiugda nga ang mga pagtuon sa panukiduki nakakaplag nga kini makatabang sa pagsunog sa mga kaloriya nga mas episyente.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Kung nag-atubang kami sa niacin ug sa mga nutraceutical, moadto kami. Nahibal-an ko nga adunay mga isyu si Alexander. Kauban ka pa ba namo, Alexander? Oo, ania ko. OK ra. Maayo ra ang tanan. Nakita nako nga nag-atubang kami ug nagkat-on kami bahin sa among mga teknikal nga isyu samtang gisusi namon kini. Mobalik ko sa Astrid, ilabi na mahitungod sa tambok sa tiyan. Karon nahisgotan na niya ang tambok sa tiyan. Espesipiko kaayo ta kung nag-atubang kita sa tambok sa tiyan. Nag-atubang kami sa mga isyu diin ang usa ka lalaki adunay labaw sa 40-pulgada nga hawak. OK ra. Ug alang sa mga babaye, sila adunay labaw sa 35. Husto ba kana? Oo. Mao nga kung buhaton naton ang mga pagsukod, kana usa sa mga sangkap. Mao nga samtang naghisgot kami niining mga partikular nga isyu, gusto namon nga sigurohon nga kung naghisgot kami bahin sa tambok sa tiyan ug pagtaas sa timbang ug mga isyu sa BMI ug mga isyu sa BIA, kini ang basal metabolic rate ug impedance assessments nga among gibuhat. Gipangita namo ang mga partikular nga aspeto. Mao nga naghisgut siya sa niacin ug mga termino sa niacin, unsa ang imong kasinatian sa niacin, Alex sa imong dynamics nga imong gibutang sa lugar?

 

Alexander Isiah: Ang Niacin, o bitamina B3, usa ka maayo kaayo nga bitamina B tungod kay kini usa ka libre nga produkto. Nag-reaksyon kini sa usa ka espesipikong tubag nga tukma kung diin kini nagkupot sa panahon sa glycolysis ug sa siklo sa citric acid. Kini adunay hinungdanon nga papel sa siklo sa citric acid tungod kay gigamit kini ingon pre-produkto aron ma-synthesize ang NADH. Karon, kung adunay usa nga adunay metabolic syndrome, mahimo’g mapataas niini ang siklo sa citric acid. Busa kung sila naningkamot sa pagsunog sa tambok o paggamit sa ilang mga carbohydrates sa usa ka mas episyente nga rate, kini makatabang sa upregulate nga cycle ug tugotan sila sa paggamit sa ilang mitochondrial metabolismo sa usa ka daghan nga mas maayo.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Nindot kana. Karon, balik sa Astrid, sultihi ako bahin sa kung unsang mga suplemento ang naa dinhi. Mahimong dili nato maagian ang tanan, apan sa hinay-hinay. Atong gub-on kini nga butang, mao nga hatagan ka namo og mga balita. Mao nga ang mapuslanon nga kasayuran aron makuha naton ang metabolic syndrome ug mabag-o ang kinabuhi sa mga tawo. Sige na nga.

 

Astrid Ornelas: OK, mao nga ang sunod nga mga nutraceutical nga akong hisgutan, akong hisgutan kining duha nga magkauban ang bitamina D ug calcium, ilabi na ang bitamina D3. Gusto nakong ipasiugda kana. Apan ang duha niini nga mga nutraceutical makatabang usab sa pagpauswag sa pagkawala sa tambok. Ug daghang mga panukiduki sa panukiduki nakit-an usab nga kini, sama sa mga bitamina B, sama sa niacin, bitamina B3, mahimo usab nga makatabang sa pagpauswag sa metabolismo aron mahimo ang lawas nga labi ka episyente sa pagsunog sa mga kaloriya. Ug unya ang sunod nga nutraceutical nga gusto nakong hisgutan mao ang DHEA. Karon gusto nako, sa akong hunahuna, usa sa mga butang nga gusto nako ipasiugda bahin sa DHEA mao nga, una sa tanan, kini usa ka hormone. Kini usa ka hormone nga natural nga gihimo sa lawas. Apan unya, siyempre, nahibal-an nimo, ang pipila ka mga tawo mahimong makadugang niini kung makigsulti ka sa imong propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ug ilang gitino nga kinahanglan nimo ang dugang nga DHEA sa imong lawas tungod kay ang imong lawas dili natural nga nagpatunghag igo niini, unya mahimo usab nila kana madugangan. Busa ilabi na mahitungod sa DHEA, sumala sa Washington University School of Medicine, ang DHEA makatabang usab sa pag-metabolize sa tambok nga mas episyente. Sa akong hunahuna usa sa mga butang nga gusto nakong hisgutan kauban ang DHEA. Busa sa diha nga kita-ut-ut sa sobra nga kaloriya, kamo nasayud, ang adlaw-adlaw nga caloric pag-inom sa aberids, sumala sa mga tigdukiduki, kita kinahanglan nga sa pagkuha sa 2000 kaloriya. Apan unsa man ang mahitabo sa lawas kung mokaon kita og sobra nga kaloriya karon? Kini nga mga kaloriya gitipigan sa lawas ingon tambok. Mao nga kung ang lawas natural nga nagpatungha, sa akong hunahuna, igo nga kantidad sa DHEA, mahimo’g ma-metabolize sa atong lawas ang DHEA. Buot ipasabot, i-metabolize ang tambok. Pasayloa ko, mas episyente aron matangtang sa atong lawas ang sobra nga tambok kaysa itago kini.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Nakasabot na! Mao nga mangutana ko nimo, ang DHEA usa ka hormone, ug usa sa mga butang nga akong namatikdan mao nga kini usa ka hormone nga makit-an sa counter. Ug usa sa talagsaon nga mga butang nga adunay pipila ka mga tudling sa bag-ong mga balaod mao nga ang DHEA miagi sa FDA aron magamit sa ibabaw sa counter. Mao nga imong makita nga ang produkto nagkatibulaag sa tanan nga mga tindahan ug depende sa kalidad, mas makita nimo kini matag adlaw. Ug ang hinungdan nga nakita nimo nga labi ka kasagaran sa miaging duha ka tuig mao nga nakit-an kini sa FDA, ug pagkahuman pinaagi sa usa ka lungag, gitugotan kini nga magpabilin sa mga merkado. Sige na nga. Gusto ni Kenna nga maghisgot bahin niining partikular nga bahin sa pagtimbang-timbang sa mga piho nga isyu.

 

Kenna Vaughn: Magdugang ako usa ka butang kung bahin sa paghisgot bahin sa tambok sa lawas ug kung giunsa giingon ni Astrid nga ang tambok sa lawas gitipigan. Mao nga kung unsa ang mahitabo kung naa nimo ang sobra nga kaloriya, mahimo nimo kini nga mga butang sa imong lawas nga gitawag nga triglyceride. Ug ang triglyceride gilangkoban sa glycerol ug fatty acid; ug bisan pa niana, kadtong anaa sa kinatibuk-ang triglyceride dako kaayo aron makasulod sa maong cell lamad. Mao nga kung unsa ang mahitabo mao ang lain nga hormone nga nagkontrol sa halos tanan, ug kini gitawag nga insulin, ug ang insulin gipatawag. Ug gikan dinhi, naa na ang lipo…

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Lipoprotein lipase?

 

Kenna Vaughn: Oo, kanang usa. Kini usa ka dila nga twister, aron kana matawag ug unya usa ka matang sa pagbulag. Ang insulin mosulod na usab ug magpalihok sa usa ka butang nga gitawag ug glut4transporter, nga magbukas sa maong cell lamad. Ug karon atong makita nga ang mga fat cells matipigan nga puno sa glucose, triglycerides, ug fat. Mao nga kana kung giunsa ang mga fat cells gikan sa wala’y bisan unsa hangtod nga adunay sobra nga kaloriya. Karon sila nakabig pinaagi niini nga proseso. Karon sila nagkaanam ug busog, ug sila nagbitay sa imong tiyan.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Akong namatikdan nga ang pipila ka mga tawo adunay mas episyente nga mga LPL, nga mao ang lipoprotein lipase. Ang ubang mga tawo tingali moingon nga nahibal-an nimo kung unsa? Motambok ko pinaagi sa pagtan-aw lang sa pagkaon, ug kini mahimong mas mahitabo samtang ikaw magkatigulang. Usa ka lainlain nga sistema sa pagkontrol ang nagkontrol niining partikular nga isyu. Unsang matanga sa mga sistema sa pagkontrol ang nagkontrol sa lipoprotein nga mga ngabil ug ang glut4, kauban ang sensitibo sa hormone nga lipase, nga naa nimo?

 

Kenna Vaughn: Gikontrol sa insulin ang tanan. Ug sama sa akong giingon, kana nga hormone, ug kini mosulod. Ug usab, sa ibabaw niana, kita adunay PH nga makaapekto sa mga enzyme, temperatura, ug mga butang sa linya.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an nimo, daghang mga butang nga kung atong tan-awon ang mga enzyme, nahibal-an naton nga ang butang nga nagtino sa kalihokan o pagkasensitibo o abilidad sa enzyme nga na-encode sa genetics sa termino sa lipoprotein lipase ug ang pagkahugno sa mga fatty acid. Nahibal-an ko, Alex, adunay ka pipila ka mga punto didto sa mga termino sa impormasyon sa pagkahugno sa tambok. Unsa man ang naa nimo nga mahimo nimong matabangan ang publiko nga mas masabtan ang gamay?

 

Alexander Isaiah: Busa, sa walay pag-adto sa mga biochemical pathways, kini nagpakita lamang sa sulod nga mitochondrial matrix sa mitochondria. Mao nga pagkahuman sa akong paghunahuna nga nabusog ka ug ang tanan nimo nga mga selyula natagbaw sa paghimo sa enerhiya pinaagi sa ATP synthesis, kung adunay sobra nga pagkonsumo sa caloric intake, labi na pinaagi sa glucose, adunay ka daghang kantidad sa acetyl-CoA nga gihimo o nagbitay sa palibot sa katapusan dinhi. Busa ang gibuhat sa lawas mao ang pagpalit ug taas nga lebel sa insulin. Kini nga enzyme, nga gitawag og citrate synthase, gipahinabo. Busa ang gibuhat sa citrate synthase mao ang paggamit sa oxygen acetate ug acetyl-CoA aron makahimo og citrate. Karon, ang citrate mahimo na nga mogawas sa mitochondrial matrix, ug unya ang hinungdanon nga mga akumulasyon sa citrate magsugod sa pagtipon sa sidewall sa cell. Kung mahitabo kana, ang mga bakak sa ATP citrate magbungkag kanila pag-usab ug magdala sa acetyl-CoA ug auxtyl-acetate. Tungod kay ang auxtyl-acetate ug acetyl-CoA walay piho nga mga transporter sa lamad, dili sila makatabok nianang mitochondrial membrane. Ang mga espesipiko lamang sama sa citrate ang makahimo niini samtang ang acetyl-CoA makuha sa selyula; sa pagtan-aw dinhi, kita adunay acetyl-CoA, nga mahimong methylmalonyl-CoA. Ug sa tinuud kini nga enzyme nga acetyl-CoA carboxylic gipahinabo sa insulin. Mao nga kasagaran, ang acetyl-CoA carboxylic adunay usa ka grupo sa phosphate niini, nga nagpugong sa kalihokan niini. Apan kung kini nakig-uban sa insulin, ang insulin nagpalihok sa usa ka protina nga phosphatase. Busa ang phosphatase maoy mga enzyme nga mokuha sa mga phosphate, ug unya kini mahimong acetyl-CoA carboxylic. Busa karon ang acetyl-CoA carboxylic aktibo sa paghimo sa methylmalonyl-CoA. Karon, nganong importante kini? Busa ang methylmalonyl-CoA sama sa pagbutang sa bato sa ibabaw sa bungtod; magsugod ka ug lain nga proseso sa kemikal. Busa ang methylmalonyl-CoA nagpugong sa pagkahugno sa fatty acid ug nagsugod sa fatty acid synthesis. Mao nga kung magsugod ka sa paghimo sa methylmalonyl-CoA, moadto ka, nga wala’y sobra sa pag-synthesis sa fatty acid. Ang katapusan nga tumong mao ang palmitate, nga mao ang matang sa fatty acid. Karon, ang mga kadena sa palmitate maghiusa sa glucose aron mahimong triglycerides. Busa dinhi, atong makita kon sa unsang paagi ang usa ka dako nga pagkaon nga pag-inom sa carbohydrates, lebel sa glucose, protina, ug insulin nagpalihok sa triglycerides. Ug kung ikaw adunay diabetes, mahunong ka sa piho nga mga agianan. Ug mao kana ang hinungdan nga ikaw adunay sobra nga acetyl-CoA. Daghan ka kaayo nga mga lawas sa ketone nga naglutaw sa dugo, mao nga nag-agi ka nga dili kaayo lawom; atong makita nga ang pagbaton ug daghang ihap sa dietary triglyceride, daghang glucose mopugos ug dugang triglyceride o mosulay sa sealed glycerol sulod niining mga matang sa micron sulod sa lumen sa mga ugat sa dugo. Ug kini mahimong hinungdan sa usa ka kadena sa mga reaksyon. Mao nga kung wala’y daghang pagbuak dinhi, gipakita namon kung asa kini padulong, mao nga adunay acetyl-CoA nga moadto sa methylmalonyl-CoA, moadto sa palmitate, ug dayon adunay palmitate nga nagporma niini nga mga triglycerides. Mao nga sama sa giingon ni Kenna, kini nga mga triglycerides dili makasulod sa adipocytes. Ang mga adipocyte mga tambok nga mga selula nga walay lipoprotein lipase. Busa uban sa kombinasyon sa lipoprotein lipids nagtugot niini nga mga selula sa pagkuha didto. Gitugotan nimo ang pagtipig sa tambok, mao nga ang bugnaw nga bahin nga namatikdan mao nga pinaagi sa pagbuhat sa ingon, ang una mogamit mga fatty acid aron mahimo nimong kasingkasing. Ang kasingkasing nagsalig sa mga 80 porsyento sa enerhiya niini gikan sa mga fatty acid. Unya kini mao ang imong mga selula sa kaunuran. Apan kini kauban kung kanunay ka nga nag-ehersisyo. Kung dili nimo kana buhaton, ang mga selula sa adipose mopabor sa pagtipig sa triglyceride o triglycerol kanunay.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an nimo, sa imong pag-agi niini nga proseso, kini daw natural, apan alang sa kadaghanan kanato, kini usa ka lawom, lawom nga istorya, ug kini layo, ug kini dinamiko. Ug ang gusto nakong buhaton mao ang pagpabalik sa mga tawo sa Kenna bahin sa mga diyeta. Sa mga termino sa pagkuha niini nga sukaranan nga pagsabut. Giunsa man nato pag-assess ang usa ka indibidwal kung diin kini nga mga partikular nga isyu? Makapasalig ko nimo nga sa una natong pagtimbang-timbang sa usa ka pasyente nga metabolic syndrome. Nagbuhat kami daghang mga buhat sa dugo, pagsusi sa dugo, daghang pagsulay sa enzyme. Makahimo pa gani kami og DNA testing. Mao nga kinahanglan namon nga mobalik sa usa ka pasyente ug ihulagway sa tukma kung giunsa namon mapauswag ang ilang kinabuhi pinaagi sa among mga pagsusi. Busa, Kenna, aduna ka'y ​​mga nindot nga butang didto para kanamo. Unsay naa sa imong atubangan?

 

Kenna Vaughn: Oo, sa akong atubangan, naa koy sample report gikan sa usa sa among mga pasyente kung kinsa ang among gipadagan sa pagsulay sa dugo sa DNA. Ug usa sa mga butang nga atong makita mao ang usa ka gene nga gikuha dinhi mismo, ug kini gitawag nga TAS1R2. Ug ang gibuhat sa kini nga gene kay kini usa ka tisyu nga makit-an sa gastrointestinal tract, hypothalamus, ug pancreas. Ug kini nailhan sa pag-regulate sa imong metabolismo ug kusog, ug homeostasis. Makaapektar usab sa pag-inom sa pagkaon nga dili mamatikdan sa imong tam-is nga lami sa dila. Unsay buot ipasabot niana? Busa ang buot ipasabot mao ang gianggaan nga matam-is nga gene. Busa, ang usa nga adunay kini nga gene mas lagmit nga madani sa mga tam-is nga pagkaon tungod kay kini hapit sama sa ilang katam-is nga gipauswag. Mao nga kung makatilaw sila og ice cream, kini usa ka 10 sa 10, bisan unsa pa ang lami, kontra sa usa nga wala niini nga gene. Tingali kini labaw pa sa pito sa 10. Kini naigo kanila lahi.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Kana naghimo sa hingpit nga kahulugan. O pipila ka mga tawo nga, nahibal-an nimo, gusto nila kana nga ice cream ug kana nga dinamika, nahibal-an ko nga gusto nako nga moliko sa gamay tungod kay daghang mga pasyente ang maghunahuna, Aw, unsa ang atong buhaton aron maanaa. gi-assess ug unsa nga matang sa mga butang ang atong mahimo? Unsaon pagkuha sa usa ka tawo? Asa sila paingon? Ug alang niana, kami adunay among clinical liaison dinhi, si Trudy, nga naglakaw sa mga pasyente ug una nga nagtino nga ang pasyente kuwalipikado tungod kay kami adunay mga pangutana nga nagsusi sa determinasyon kung ang usa ka tawo usa ka talento nga indibidwal o adunay mga presentasyon nga predisposing sa metaboliko. syndrome nga nanginahanglan dugang nga pagsusi. Ug sa higayon nga buhaton nato ang sitwasyon nga ang usa ka tawo aduna niini, gusto nila nga masabtan kung unsa ang buhaton. Sa tinuud, Trudy, gitabangan mo kami sa mga tawo ug giyahan sila sa proseso. Unsa ang atong buhaton sa opisina aron makatabang sa paggiya sa usa ka indibidwal sa pagsugod sa metabolic assessment?

 

Trudy Torres: OK, maayo, sa panguna, nahibal-an nimo, kung ang mga tawo motawag, magpadayon kami ug mag-email kanila og usa ka pangutana. Nagkinahanglan kini mga 45 minuto tungod kay kini usa ka lawom nga pangutana. Gusto namon nga ipunting ug makuha ang ilawom sa ilang panguna nga mga kabalaka. Ang mga nag-unang isyu nga among ipunting aron magmalampuson ang proseso. Sa higayon nga makuha na namo kana nga pangutana balik, nag-set up kami og appointment uban ni Dr. Jimenez ug sa among health coach nga si Kenna, ug sila moadto sa lawom hangtod sa target nga mga lugar nga kinahanglan namong sulbaron para magmalampuson ang proseso. Ug kana ang usa sa mga butang nga gusto nakong ipangutana kang Kenna tungod kay nahibal-an ko nga kini mahimong sobra ka daghan kung unsa ang ilang makuha? Ug kung unsa ang sunod nga proseso? Mao nga kung makuha na namon ang pangutana, nahibal-an nako nga kung kanus-a sila magpadayon ug buhaton ang lainlaing mga klase sa trabaho sa lab aron mahibal-an kung unsa ang magmalampuson sa kusina.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an ko nga makita nimo ang mga pasyente kung sila mosulod; unsa ang ilang gibati sa mga termino sa Trudy? Unsa man ang kasagaran nilang isulti kanimo sa dili pa masusi?

 

Trudy Torres: Bueno, gikapoy na sila, nahibal-an nimo, ang tanan nga lainlaing mga pagbag-o nga imong naagian ingon, sa kasubo, samtang kita nagkatigulang. Nahibal-an nimo, ang pipila sa mga gene sa DNA nga naa kanato, nga sila dili aktibo, nahibal-an nimo, sila nahimong aktibo. Ug kana kung magsugod ka nga makasinati usa ka lahi nga klase sa dili maayo nga mga sindrom, nahibal-an nimo, sama sa metabolic syndrome. Ug kana ang usa sa mga butang nga atong hisgutan. Nahibal-an nimo nga magpadayon kami ug maghimo sa pagsulay sa DNA ug tan-awon kung unsa nga lainlaing mga gene ang dormant nga dili dormant.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sa akong hunahuna kana usab, nahibal-an nimo, kung nakamatikod ka usab ug nahisgutan nimo kini kanako, gikapoy na sila sa dili maayo nga pagbati. Gikapoy na lang sila sa pagbati sama sa; Sa akong hunahuna ang crap usa ka maayong pulong, di ba? Mao nga gikapoy na sila nga wala sila mabawi. Dili sila maayo nga pagkatulog. Gibati nila ang tensiyon. Gibati nila nga natuok sila sa taas nga presyon sa dugo. Dili kini. Lahi ang ilang kinabuhi. Naa sila sa kalisod. Dili sila matulog. Mao nga kini ang mga isyu nga gipresentar sa mga pasyente kanimo, ug nahibal-an ko nga gitabangan nimo sila sa paggiya kanila. Ug dayon, Kenna, sultihi ako usa ka gamay sa pagtasa nga imong gihimo aron mahimong kwalipikado ang usa ka indibidwal sa mga programa sa metabolic syndrome nga naa kanato?

 

Kenna Vaughn: Sama sa among giingon kaniadto, among giagian ang detalyado nga kasaysayan aron tan-awon kana nga kasaysayan sa pamilya. Ug unya nakahukom usab kami, sama sa giingon ni Miss Trudy, ang buhat sa lab naghatag kanamo daghang mga tubag tungod kay ang trabaho sa lab nga among gihimo mas detalyado kaysa sa sukaranan. Mao nga nakakuha kami daghang mga numero, daghang mga genetic code, ug labi pa sa tanan niini nga mga butang. Ug gikan didto, mahimo namong makuha kini ug makita kung unsa ang labing malampuson nga agianan alang sa kini nga pasyente. Unsa nga mga suplemento ang mahimo nilang ma-intake nga mas maayo? Unsang pagkaon ang labing maayo alang kanila, kung kini ang ketogenic diet o ang Mediterranean nga pagkaon? Lahi ang lawas sa matag tawo tungod kay lahi ang pagkasensitibo sa insulin sa matag tawo, ug ang mga hormone sa matag usa nagbag-o, labi na sa mga babaye. Lahi kini sa mga pasyente nga lalaki, ug naghimo kami nga indibidwal nga pakete alang kanila tungod kay gusto namon nga sila mobiya sa katapusan sa tanan, dili lang ang una nga pagbisita. Bisan pa, gusto namon nga sila mobiya nga mobati nga adunay gahum ug himsog ug kusgan ug dili lang sila buhi, apan nga sila buhi. Ug kana naghimo usa ka dako nga kalainan sa ilang mga pamilya ug ilang mga higala. Ug ang tanan naapektuhan, tanan gikan sa pagsugod niini nga mga pangutana.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Gihikap nimo ang usa ka hilisgutan didto bahin sa pag-inusara. Nag-agi kami sa usa ka proseso, ug nagpadayon kami sa koneksyon sa among mga pasyente. Uban sa teknolohiya karon, wala’y hinungdan nga dili kami adunay usa ka tawo o usa ka indibidwal nga konektado sa among opisina ug hatagan kami mga kasayuran sama sa kasayuran sa BMI BIA, nga mao ang basal metabolic nga butang, ang timbangan sa timbangan, ang mga densidad sa tambok. Makuha nato kini nga impormasyon karon. Kami adunay mga Fitbit nga nagkonektar kanamo, ug among masabtan nga kana nga datos magamit na karon sa usa ka pribado nga paagi, ug usa ka tawo sa pikas nga bahin nagbasa nga nagsulti kanamo kung unsa ang imong gibuhat sa mga indibidwal sa mga termino sa pagtudlo nga among gitanyag sa mga tawo; alang sa piho nga metabolic syndrome?

 

Kenna Vaughn: Alangan. Alang sa pagtudlo, kami adunay usa ka sukdanan. Ug sama sa giingon ni Dr. Jimenez, kini nga timbangan dili lamang nagsulti kanimo sa imong gibug-aton, apan nagpadala usab kini sa imong gibug-aton, imong pag-inom sa tubig, pila sa imong gibug-aton ang gibug-aton sa tubig, pila sa imong gibug-aton ang lean muscle? Ug mahimo usab nga masubay kini ug makita ang mga porsyento kung diin ka nagbag-o. Para masunod nato nga basin wala pa mulihok ang numero sa timbangan. Ug ang pipila ka mga tawo mahimong magsugod nga mobati nga nawad-an sa kadasig. Apan kung atong tan-awon ang mga numero kung unsa ang gisulti sa kana nga sukdanan, atong makita nga nawad-an ka sa tambok sa lawas ug gipulihan sa kaunuran. Mao nga bisan kung parehas kana nga numero, ang imong lawas sa sulod adunay kemikal nga pagbag-o. Gihimo nimo ang mga kalainan nga kinahanglan nimong buhaton aron mapadayon kini ug dili moundang tungod kay, sama sa giingon ko, mahimo’g makapaluya kini sa pipila ka mga tawo.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Busa adunay koneksyon sa Hunahuna-Lawas dinhi. Ang usa ka bahin sa pangisip, ang dinamika sa pagtinabangay, hinungdanon kung nagtrabaho kita pinaagi sa metabolic syndrome. Dili nato biyaan ang mga tawo dinhi, dinhi, kuhaa ang football ug 80 ka dula. Dili, kinahanglan ka nga maghuddle sa matag higayon aron hisgutan ug usbon ang mga proseso sa pagpahiangay. Mahitungod sa ubang mga lugar nga adunay pag-analisar sa tambok, nahibal-an nako nga si Alex adunay pipila ka dugang nga mga lugar ug si Astrid nga maghisgot sa pipila ka minuto. Apan ipunting nako si Alex karon aron isulti kanamo kung unsa ang mahimo sa mga tawo sa pag-ehersisyo o kahimsog nga mahimo’g makapukaw o dinamikong pagbag-o sa ilang mga proseso sa metaboliko sa lebel sa biochemical.

 

Alexander Isaiah: Bueno, ako una, sa tanan nga pagkamatinud-anon, magmatinud-anon sa imong kaugalingon; ikaw tingali ang labing maayo nga tigpaniid sa imong kahimtang. Kitang tanan nahibal-an kung unsa nga mga pagkaon ang maayo natong buhaton. Kitang tanan nahibal-an kung unsa nga mga pagkaon ang dili naton mahimo. Kanunay kami adunay pipila ka intuwisyon samtang kami mitubo ngadto sa mga tawo nga kami karon, nahibal-an kung unsa nga mga pagkaon ang maayo alang kanamo ug unsa nga mga pagkaon ang dili maayo alang kanamo. Pananglitan, nahibal-an nako nga kung mag-konsumo ako usa ka dako nga pagkonsumo sa carbohydrate, lagmit nga dali akong motambok. Pero medyo active ko. Busa sa mga adlaw nga ako adunay hago nga kalihokan, akong gisiguro nga ako adunay balanse nga pagkaon nga adunay mga protina, tambok, ug usa ka desente nga kantidad sa carbohydrates. Pero ang mga adlaw nga dili kaayo ko aktibo o wala pa mag-gym. Gisiguro nako nga kadaghanan sa akong caloric intake usahay gikan sa maayong mga tambok o protina. Ug kana ang labing maayo nga butang mao ang pagmatinud-anon sa imong kaugalingon. Tan-awa kung unsa ang imong gibuhat, pangitaa ang imong BMI, pangitaa ang imong basal metabolic rate, ug dayon ibutang ang mga numero sa papel. Kay kung imong bantayan ang mga butang. Ang mga posibilidad nga mahimo nimo nga labi ka maayo ug makontrol ang paagi sa pagtubag sa imong lawas. Ang sunod nga butang mao nga mangita ako usa ka coach sa kahimsog sama ni Kenna, aron magpabilin sa track ug mangita bisan unsang mga rekomendasyon. Ang maayo nga bahin mao nga kita adunay internet didto ug mga tinubdan sama sa imong kaugalingon, Dr. Jimenez, nga makahatag og impormasyon ngadto sa publiko sa usa ka bag-ong lebel ug makahimo sa pagsabut ug pagsabot sa konsepto gikan sa usa ka lain-laing mga panglantaw ug sa paghatag sa mga tawo sa dugang nga impormasyon nga. wala sila kabalo nga naa diay sila sa ilang tudlo.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ibalik ko kini kang Astrid. Salamat, Alex. Apan usa sa mga butang mao ang gusto nako nga masabtan sa mga tawo nga kami mag-atake. Among atakehon ang metabolic syndrome tungod kay kini usa ka dako nga problema ug makaapekto sa kadaghanan sa tanan nga mga komunidad sa palibot sa Estados Unidos. Ug kinahanglan nga adunay usa ka bukas nga forum aron maablihan. Ug usahay, wala kitay 10 segundos, ug dili kini 10 segundos, duha ka minuto nga butang. Kinahanglan natong masabtan nga kinahanglan adunay usa ka teamwork integrative nga pamaagi sa medisina nga makatabang sa mga pasyente. Mao nga nahibal-an nako nga mag-uban kami sa usa ka magtiayon, sa akong hunahuna dili naton kini maabut sa tanan, apan kita makaagi kutob sa mahimo tungod kay kini tanan natala ug mahimo’g dinamiko ug oras. mga katuyoan nga gigamit sa ulahi. Isulti kanamo ang usa ka gamay sa omega, berberine, ug tanan nga uban pang mga suplemento nga imong giplano nga hisgutan.

 

Astrid Ornelas: OK ra. Aw, una sa tanan, para sa inyo nga halos dili na makasulod sa podcast karon, ang mga nutraceutical nga nalista karon didto makatabang sa pagpauswag sa metabolic syndrome sa usa ka paagi o sa lain. Ang kadaghanan niini espesipikong gipuntirya nga espesipikong gipaubos nila ang pagtabang sa pagpaubos sa mga risgo nga mahimong hinungdan nga makadugang sa risgo sa pagpalambo sa mga isyu sama sa sakit sa kasingkasing, stroke, ug diabetes. Apan gusto nako nga hatagan og gibug-aton ang pipila niini tungod kay kini mas episyente sa pagpasiugda sa pagkawala sa timbang nga may kalabutan sa metabolic syndrome. Nahibal-an nimo, kung imong mapauswag ang metabolic syndrome, gusto nimo nga mapauswag ang pagkawala sa timbang, aron ang katapusan nga nutraceutical nga among gihisgutan nga naa sa taas mao ang DHEA. Ang sunod nga nutraceutical nga gusto nakong hisgutan mao ang NRF2. Mao nga sama sa DHEA, kini usa ka natural nga gihimo nga hormone sa atong lawas. Aw, ang NRF2 makita usab sa atong lawas nga natural. Apan dili sama sa DHEA, nga usa ka hormone, ang aktuwal nga ngalan sa NRF2, sa akong hunahuna ang tibuuk nga ngalan mao ang NRF2 nga agianan. Kini ang nailhan nga transcription factor, o kini usa ka elemento nga nag-regulate sa daghang mga proseso sa cell kung gusto nimo. Ug mao nga nakahimo ako og pipila ka mga artikulo bahin niini sa akong kaugalingon, ug adunay daghang mga pagtuon sa panukiduki didto, pipila nga eksakto, apan ang NFR2 makatabang usab sa pagpauswag sa metabolismo. Mao nga kung imong pauswagon ang imong metabolismo, labi na sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome, ang imong metabolismo makahimo nga labi ka episyente alang kanimo sa pagsunog sa mga kaloriya ug busa pagsunog sa tambok nga mas episyente.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ang Omegas ug NRF2, kung unsa ang among giatubang dinhi, kauban ang berberine, mga isyu sa panghubag, OK? Mao nga ang gusto naton atubangon mao ang kung adunay usa nga adunay metabolic syndrome, nag-antos kita sa panghubag, ug kaylap ang panghubag. Ug mao kana ang hinungdan sa kahasol, kasakit sa lutahan, kinatibuk-ang paghubag, paghubag. Mao kana ang mga matang sa mga butang nga makatabang, ug kini makaapekto sa presyon sa dugo sa insulin mahitabo, ug wala pa kami naghisgot bahin niana. Apan atong hisgutan kini. Nahibal-an ko nga si Alex adunay pipila ka mga ideya bahin sa Nrf2 nga mga hinungdan ug Omegas ug berberine, ug isulti kanako ang gamay sa imong nakita sa mga termino sa nutraceuticals, ug imong gibasa ang mga termino sa epekto niini sa metabolic syndrome. 

 

Alexander Isaiah:  Mao nga ang paagi nga kinahanglan naton tan-awon ang lainlaing mga lahi sa fatty acid mao nga kadaghanan sa nawong sa matag cell gilangkoban sa usa ka fatty acid. Nagdepende kini kung unsa nga klase ang gilakip base sa pagkonsumo o pag-inom sa pagkaon nga naa nimo adlaw-adlaw. Busa ang panguna nga duha ka sangkap nga gamiton sa imong lawas mao ang kolesterol. Mao nga kinahanglan pa naton ang kolesterol ug himsog nga tambok nga atong makuha. Apan sa samang higayon, kung mokaon ka ug daghang pula nga karne, mogamit ka usab sa arachidonic acid, nga naghimo sa lainlaing klase sa fatty acid. Ug naghimo usab kini ug transcription factor nga gitawag ug PGE two, nga naila sa iyang proseso o mga aspeto nga informative kaayo. Mao nga kung unsa ang mahimo sa mga lana sa isda, labi na ang EPA ug DHEA, pinaagi sa paglakip niini sa lamad sa selula. Imong gipataas ang NRF2 ug gipaubos ang NF Kappa B, nga mao ang makapahubag nga tubag. Ug dili lamang pinaagi sa pagbuhat niana, apan ingon sa atong gihisgutan kaniadto uban sa green nga tsa kinuha ug turmeric, kon dili nailhan nga curcumin. Kini usab nagpugong sa mga agianan sa panghubag. Karon mahimo nga adunay argumento Bueno, kini ba nga mga agianan nagpugong sa panghubag? So ingnon ta nga nasakit ko or unsa ba? Aw, ang bugnaw nga bahin mao nga ang duha ka lainlaing mga agianan nagpukaw sa parehas nga tubag. Pinaagi sa pagbuhat sa regimen sa pagdiyeta sa curcumin, mga lana sa isda, o bisan green nga tsa, imong gipugngan kini gikan sa lawas sa sobrang pagpahayag niini nga mga gene. Karon, pananglit nasakit ka pa sa usa ka diwa, husto ba. Niana nga kahimtang, mahimo nimo nga tugotan kini nga mga selula nga modaghan, ilabina ang imong mga macrophage, sa pagbuhat sa ilang trabaho sa husto, aron dili nimo kini pugngan pinaagi sa sobrang pagpadasig kanila. Gitugotan nimo sila nga mahimong mas hanas sa ilang trabaho. Ug ingnon ta nga nataptan ka sa virus o adunay wala mailhi nga pathogen o ingnon ta. Niana nga kaso, ang usa ka cell nakahukom nga mag-rogue ug magsugod sa paghimo og mga selula sa kanser, nga nagtugot sa lawas nga mahimong mas hanas sa pagkuha niini nga mga pathogens.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sa esensya, nahibal-an namon nga kung sulayan namon nga pugngan ang panghubag, maghimo kami usa ka dako nga problema. Ang pangutana, atong hunongon ang pag-uswag sa paghubag nga mahimong sobra ra kaayo. Mao nga, sa esensya, aron mapadayon kini sa usa ka magamit nga dinamika, ug kana ang gibuhat sa kini nga mga curcumin ug berde nga tsa. Nahibal-an ko nga si Astrid adunay usa ka butang nga hisgutan bahin sa kini nga partikular nga konsepto. Sultihi ko og gamay bahin sa imong gihunahuna.

 

Astrid Ornelas: Oo. Mao nga sa giingon ni Alex, ang green tea usa ka talagsaon nga ilimnon. Sa tinuud naa sa akong lista sa nutraceutical nga naa didto, ug gusto nako maghisgot bahin sa green nga tsa tungod kay kini usa ka dali nga ma-access nga ilimnon, nahibal-an nimo, alang sa mga gusto nimo nga tsa. Ang green tea lami usab. Ug ang green tea adunay lain-laing mga pagtuon sa panukiduki nga gipakita nga labi ka mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome. Busa sama sa nahibal-an sa kadaghanan, ang green tea adunay caffeine. Siyempre, kini adunay mas ubos nga caffeine kay sa usa ka tasa sa kape, pananglitan, apan kini adunay caffeine, ug ang green nga tsa usa usab ka gamhanan nga antioxidant. Usa pa kana sa mga butang nga ilado kaayo niini. Apan sama sa NF2, nahibal-an nimo nga ang interruptive pathway, green tea, gipakita nga makatabang pag-ayo sa metabolismo. Nakita nimo, kini nagpasiugda sa abilidad sa lawas sa pagsunog sa mga kaloriya, sa pagsunog sa tambok. Ug tungod sa iyang caffeine, kadaghanon sa akong huna-huna kay bisag gamay ra sa usa ka tasa sa kape, pero igo lang, makatabang kini sa pagpauswag sa performance sa ehersisyo. Ug nahibal-an nimo, alang sa mga tawo nga nagtinguha nga mawad-an sa timbang tungod sa, nahibal-an nimo, ang mga isyu nga ilang nalambigit sa metabolic syndrome. Ang pag-inom og green tea makatabang sa pagpasiugda ug pagpauswag sa ilang performance sa pag-ehersisyo aron mas makahimo sila sa pag-apil ug pag-apil nga mas episyente sa ilang ehersisyo ug pisikal nga kalihokan aron masunog ang tambok.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sa panguna, gipakita nimo nga ingon usa ka maayong kapilian imbes, ingnon ta, usa ka bisan unsang klase nga ilimnon o usa ka juicy nga ilimnon, maalamon nga itago ang usa ka klase nga berde nga tsaa sa background sa tibuok adlaw. Husto ba kana? O unsa kadaghan ang tubig nga maayo? Ang green nga tsa maayo; usa ka gamay nga kape ug usa ka gamay niini nga pluwido kinahanglanon aron mapadayon ang atong lawas nga hydrated pinaagi sa proseso. Tungod kay kini anaa na, green nga tsa mao ang usa ka maayo nga kapilian dili lamang alang sa metaboliko mga proseso sa paghunong sa panghubag apan usab sa pagtabang sa pagsunog sa tambok usab?

 

Astrid Ornelas: Oo, sigurado. Ang green tea usa ka maayong ilimnon. Makuha nimo kini sa tibuok adlaw. Nahibal-an nimo nga kini adunay gamay nga caffeine kaysa, ingon, nahibal-an nimo, kape, sama sa akong nahisgutan. Ug kini, nahibal-an nimo, alang niadtong adunay green nga tsa, ganahan ko sa green nga tsa, ug ako makabaton niini. Ug makuha nimo kana nga gamay, kanang sobra nga kusog. Gibati nimo kini kung adunay ka green tea. Apan, oo, mahimo nimo kini sa tibuok adlaw. Ug nahibal-an nimo, hinungdanon nga magpabilin nga hydrated, pag-inom og daghang tubig. Ug gusto lang nimo nga masiguro nga kung mag-ehersisyo ka igo, dili nimo gusto nga mawala ang imong mga electrolytes. Busa, nahibal-an nimo, pag-inom og daghang tubig ug pagpabilin nga hydrated.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an ko nga moadto kami didto. Nahibal-an ko nga si Kenna adunay gusto nga isulti, ug moadto kami sa kana nga direksyon karon tungod kay gusto ni Kenna nga maghisgot bahin sa piho nga mga pagbag-o sa pagkaon ug mga butang nga mahimo namon gikan sa punto sa panglantaw sa usa ka health coach.

 

Kenna Vaughn: Gusto lang nako isulti nga ang green tea labi ka mapuslanon gikan sa punto ni Astrid. Apan dili ko labi nga gipasalamatan ang pag-inom sa berde nga tsa, nga nagpasabut nga nawala ang tanan nga paglaum. Aduna silay green tea ug mga kapsula usab, aron makuha nimo ang tanan nga mga dagkong benepisyo nga dili gyud kini imnon tungod kay, alang sa pipila ka mga tawo, nahibal-an nimo, ang ilang kape sa tsa. Busa dili ka kinahanglan nga moinom sa tsa. Makuha nimo ang tanan nga daghang mga benepisyo nga gihisgutan sa pamatasan apan pinaagi sa mga kapsula.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: oo, aduna kami kulbahinam, malimbungon nga mga paagi sa pagtabang sa mga tawo. Aron matabangan ang mga tawo nga makasabut ug makaadto sa among opisina. Unsa man ang ilang mahimo, Trudy, bahin sa pag-facilitate sa opisina kung gusto nila, kung adunay mga pangutana o alang sa bisan kinsa nga doktor, bisan diin sila mahimo kay layo ra ang naabot.

 

Trudy Torres: Nasayud ko nga kini mahimong hilabihan ka bug-at sa regular nga populasyon. Kita n'yo, lawom kaayo ang among pagsulod, nahibal-an na nimo, hangtod sa tanan nga pisyolohiya sa luyo niini ug uban pa. Usa sa mga butang nga akong masulti kanimo mao nga kung motawag ka sa among opisina, lakaw ka namo sa lakang. Dili ka mag-inusara. Mogawas ka nga adunay daghang kasayuran ug mahibal-an kung unsa ang molihok alang kanimo. Sama sa giingon ni Kenna, lahi ang tanan. Kini dili usa ka cookie-cutter nga programa. Naggahin kami og panahon ug nakig-istorya sa usag-usa sa tanan nga mosulod ug siguruha nga kung sila mogawas ug adunay daghang impormasyon uban kanila, sila usab molakaw uban ang lab nga trabaho; sila molakaw uban sa mga resipe. Si Kenna kanunay nga nagsunod kanimo. Kini usa ka malampuson nga pamaagi kung adunay ka tulubagon gikan sa usa ka coach sa kahimsog. Busa dili ka mag-inusara.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Nahibal-an nimo pag-usab kung diin ang among katuyoan mao ang paghimo sa kusina hangtod sa mga gene ug gikan sa mga gene hangtod sa kusina, kinahanglan namon nga hatagan ang pagsabut nga tingali dili sa lawom nga biochemistry ingon nga gidala kami ni Alex o ang nutraceutical dynamics, nahibal-an lang nga adunay mga paagi nga atong mamonitor. Atong masusi; kita mahimo nga matag karon ug unya sa pagtimbang-timbang. Adunay kami mga himan sa pagdayagnos aron mahibal-an ang mga pagsusi sa dugo nga labaw pa sa nahimo napulo ka tuig ang milabay. Kami adunay dinamikong metaboliko nga pagsulay sa among opisina aron mahibal-an ang sukaranan nga kritikal nga mga aspeto sa gibug-aton nga gibug-aton, ang agianan sa tiil sa lawas, ug kung pila ang imong tubig. Gigamit namon ang mga butang sama sa anggulo sa yugto aron masusi ang kahimsog sa mga selyula ug kung giunsa kini naglihok. Busa adunay daghan nga nagpadayon niini nga proseso. Mao nga gusto nako nga pahimuslan ang higayon nga magpasalamat sa akong mga bisita karon tungod kay gikan kang Alexander, hangtod sa amihanan nga bahin sa Estados Unidos, hangtod sa Astrid, nga nag-assess sa mga butang sa NCBI tungod kay kinahanglan naton ang atong tudlo sa panukiduki nga nahimo na. Sa among clinical liaison, nga mao si Trudy, ug usa sa among dinamikong health coach. Mahimo ko nga usa ka coach sa kahimsog, apan usahay kauban nako ang usa ka pasyente, apan naa gyud siya kanimo sa tanan nga oras, ug makakonekta siya kanimo pinaagi sa email, nga mao si Kenna. Busa sa tingub, mianhi kami uban sa usa ka katuyoan, ug ang among katuyoan mao ang pagsabut kung unsa ang proseso. Ang usa ka metabolic syndrome aron mabungkag kini ngadto sa lawom nga lebel mahulog ngadto kanila sama sa imong makita, ngadto sa mga gene, ngadto sa kusina. Ug mao kana ang among tumong nga maedukar ang mga tawo kung unsaon pagpakaon sa among mga anak. Kita intuitively nahibalo kon sa unsang paagi sa pagpakaon sa atong mga pamilya. Nahibal-an sa mga inahan kung unsa ang buhaton. Bisan pa, ang teknolohiya ug panukiduki karon nagtanyag kanamo nga abilidad sa pagbungkag niini ug espesipiko sa mga siyensya. Ug usahay, kung magdako na kita, makaamgo kita nga ang atong mga lawas nagbag-o ug ang atong genetics nagbag-o, ug kana gi-orden nang daan base sa atong kagahapon, sa atong mga katawhan, sa atong ontogeny, nga mao ang mga henerasyon sa nangagi. Apan kinahanglan natong maamgohan nga makahimo kita og kausaban ug makadasig kita. Mahimo natong i-activate ang mga genetic code. Mahimo natong sumpuon ang mga gene nga gustong moaktibo kon dili husto ang imong pagdiyeta o pagbuhat ug hustong pagkaon. Mao nga ang among katuyoan karon mao ang pagdala niini nga kahibalo, ug gusto ko nga magpasalamat kanimo sa pagtugot kanamo nga maminaw. Kami nagpaabut nga makakuha og lainlaing mga hilisgutan, tingali dili ingon ka grabe o dinamiko, apan kini ang among una nga pagdagan sa proseso. Ug magkat-on kami, ug palihug pangutana aron mahimo namon kini nga mas maayo alang kanimo ug mahatagan ka sa kasayuran nga imong gikinahanglan. Mao nga nagpasalamat kami kanimo, ug gusto nako isulti kanimo gikan sa among tanan dinhi sa El Paso nga nagpaabut kami sa pagtanyag sa kasayuran sa kalibutan sa metabolic syndrome nga nakaapekto sa daghang mga tawo. Mao nga salamat, guys. Salamat sa tanan.