Kaundan
Pagsabot sa ProLon' Fasting Mimicking Diet
Ang pagpuasa nalangkit sa daghang benepisyo sa panglawas; gikan sa pagkawala sa timbang hangtod sa taas nga kinabuhi. Adunay daghang lain-laing mga matang sa mga pamaagi sa pagpuasa, sama sa intermittent fasting. Ang pagpuasa nga nagsundog sa pagkaon nagtugot kanimo nga masinati ang mga benepisyo sa tradisyonal nga pagpuasa nga wala maghikaw sa imong lawas sa pagkaon. Ang nag-unang kalainan sa FMD mao nga imbes nga hingpit nga wagtangon ang tanan nga pagkaon sulod sa pipila ka mga adlaw o bisan mga semana, imong gipugngan lamang ang imong kaloriya nga pag-inom sulod sa lima ka adlaw gikan sa bulan.
Samtang ang bisan kinsa makasunod sa FMD sa ilang kaugalingon, ang ProLon� fasting mimicking diet nagtanyag ug 5 ka adlaw nga programa sa pagkaon nga tagsa-tagsa nga giputos ug gimarkahan sa matag adlaw ug nagsilbi kini sa mga pagkaon nga imong gikinahanglan para sa FMD sa tukma nga gidaghanon ug kombinasyon. Ang programa sa pagkaon gilangkoban sa andam-kan-on o sayon-sa-pag-andam, plant-based nga mga pagkaon, lakip na ang mga bar, sabaw, meryenda, suplemento, usa ka concentrate sa ilimnon, ug mga tsa. Ang mga produkto kay siyentipikanhong pormula ug nindot nga pagtilaw. Sa wala pa magsugod ang ProLon� pagpuasa nga nagsundog sa pagkaon, 5 ka adlaw nga programa sa pagkaon, palihug siguruha nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas aron mahibal-an kung ang FMD angay ba kanimo. Ang katuyoan sa panukiduki nga pagtuon sa ubos mao ang pagpakita sa mga mekanismo sa molekula ug klinikal nga aplikasyon sa pagpuasa sa FMD.
Pagpuasa: Molecular Mechanisms ug Clinical Applications
Ang pagpuasa gihimo sulod sa libo ka tuig, apan lamang
Pasiuna
Sa mga tawo, ang pagpuasa makab-ot pinaagi sa pag-inom sa dili o gamay nga kantidad sa pagkaon ug mga caloric nga ilimnon sa mga panahon nga kasagaran gikan sa 12 ka oras hangtod tulo ka semana. Daghang mga grupo sa relihiyon ang nag-apil sa mga panahon sa pagpuasa sa ilang mga ritwal lakip ang mga Muslim nga nagpuasa gikan sa kaadlawon hangtod sa kilumkilom sa bulan sa Ramadan, ug mga Kristiyano, Hudyo, Budhista ug Hindu nga tradisyonal nga nagpuasa sa gitudlo nga mga adlaw sa semana o tuig sa kalendaryo. Sa daghang mga klinika, ang mga pasyente karon gimonitor sa mga doktor samtang nagpailalom sa tubig lamang o ubos kaayo nga kaloriya (ubos sa 200 kcal/adlaw) mga panahon sa pagpuasa nga molungtad gikan sa 1 ka semana o mas dugay pa alang sa pagdumala sa timbang, ug alang sa paglikay ug pagtambal sa sakit. Ang pagpuasa lahi sa caloric restriction (CR) diin ang adlaw-adlaw nga caloric intake mikunhod sa kanunay sa 20-40%, apan ang frequency sa pagkaon gipadayon. Ang kagutom sa baylo usa ka kanunay nga kakulangan sa nutrisyon nga sagad gigamit ingon usa ka puli sa pulong nga pagpuasa, labi na sa ubos nga mga eukaryote, apan gigamit usab kini aron mahibal-an ang labi nga mga porma sa pagpuasa, nga mahimong moresulta sa pagkadaot ug kamatayon. Nahibal-an na naton karon nga ang pagpuasa moresulta sa ketogenesis, nagpasiugda sa kusog nga pagbag-o sa mga agianan sa metaboliko ug mga proseso sa cellular sama sa resistensya sa stress, lipolysis ug autophagy, ug mahimong adunay mga medikal nga aplikasyon nga sa pipila ka mga kaso sama ka epektibo sa mga gi-aprubahan nga mga tambal sama sa pagpahubas sa mga pag-atake. ug kadaot sa utok nga may kalabotan sa pag-atake ug ang pagpaayo sa rheumatoid arthritis (Bruce-Keller et al., 1999; Hartman et al., 2012; Muller et al., 2001). Ingon nga detalyado sa nahabilin niini nga artikulo, mga nahibal-an gikan sa kontrolado nga mga imbestigasyon sa mga eksperimento nga mga hayop, ug mga nag-uswag nga mga nahibal-an gikan sa tawo.
Mga Leksyon gikan sa Simple Organismo
Ang talagsaon nga mga epekto sa tipikal nga 20-40% CR sa pagkatigulang ug mga sakit sa mga ilaga ug mga ilaga kanunay nga gitan-aw isip mga tubag nga milambo sa mga mammal aron ipahiangay sa mga panahon nga limitado ang pagkaanaa sa pagkaon (Fontana ug Klein, 2007; Fontana et al., 2010; Masoro, 2005; Weindruch ug Walford, 1988). Bisan pa, ang mga mekanismo sa cellular ug molekular nga responsable sa mga epekto sa pagpanalipod sa CR lagmit nga nagbag-o bilyon-bilyon ka tuig ang milabay sa mga prokaryote nga misulay nga mabuhi sa usa ka palibot nga kadaghanan o hingpit nga wala’y mga gigikanan sa enerhiya samtang naglikay sa kadaot nga nagsalig sa edad nga mahimong makompromiso ang kahimsog. Sa pagkatinuod, ang E. coli mibalhin gikan sa a
Sa yeast S. cerevisiae, ang pagbalhin sa mga selula gikan sa standard growth medium ngadto sa tubig hinungdan usab sa usa ka makanunayon nga 2-pilo nga kronolohikal nga gitas-on sa kinabuhi ingon man usa ka dakong pagtaas sa resistensya sa daghang mga stress (Figure 1B) (Longo et al., 1997; Longo ug uban pa, 2012). Ang mga mekanismo sa pagpalawig sa kinabuhi nga nagsalig sa kakulang sa pagkaon naglakip sa pagpaubos sa regulasyon sa tubag sa amino acid nga Tor-S6K (Sch9) nga agianan ingon man sa
Ang laing mayor nga modelo nga organismo diin ang pagpuasa nagpalugway sa kinabuhi mao ang nematode C.
Sa mga langaw, kadaghanan sa mga pagtuon nagpakita nga ang kanunay nga kakulang sa pagkaon dili makaapekto sa kinabuhi (Grandison et al., 2009). Bisan pa, ang pagkunhod sa pagkaon o pagtunaw sa pagkaon kanunay nga gipakita nga nagpalugway sa Drosophila nga taas nga kinabuhi (Piper ug Partridge, 2007) nga nagsugyot nga ang mga langaw makabenepisyo gikan sa pagpugong sa pagkaon apan mahimo’g sensitibo bisan sa mubo nga mga panahon sa kagutom.
Sa tingub kini nga mga resulta nagpakita nga ang kakulang sa pagkaon mahimong moresulta sa pro-longevity nga mga epekto sa usa ka halapad nga lain-laing mga organismo, apan usab underline nga lain-laing mga organismo adunay lain-laing mga tubag sa pagpuasa.
Mapasibo nga mga Tubag sa Pagpuasa sa Mmga ammal
Sa kadaghanan sa mga mammal, ang atay nagsilbing panguna nga reservoir sa glucose, nga gitipigan sa porma sa glycogen. Sa mga tawo, depende sa lebel sa ilang pisikal nga kalihokan, 12 ngadto sa 24 ka oras nga pagpuasa kasagaran moresulta sa 20% o mas dako nga pagkunhod sa serum glucose ug pagkahurot sa hepatic glycogen, inubanan sa pagbalhin ngadto sa usa ka metaboliko.
Pagpuasa ug ang Utok
Sa mga mammal, ang grabe nga kakulang sa CR / pagkaon nagresulta sa pagkunhod sa gidak-on sa kadaghanan nga mga organo gawas sa utok, ug ang mga testicle sa laki nga ilaga (Weindruch ug Sohal, 1997). Gikan sa usa ka ebolusyonaryo
Ilabi na nga makapaikag nga may kalabotan sa adaptive nga mga tubag sa utok sa limitado nga pagkaanaa sa pagkaon sa panahon sa ebolusyon sa tawo
Ang kagutom usa ka adaptive nga tubag sa kakulang sa pagkaon nga naglambigit sa mga pagbag-o sa sensory, cognitive ug neuroendocrine nga nagpalihok ug makahimo sa mga pamatasan sa pagpangita sa pagkaon. Gisugyot nga ang mga neuronal network nga may kalabutan sa kagutom, mga neuropeptides
Pagpuasa, Pagkatigulang, ug Sakit sa Rodent Mmga odel
Lainlaing Pamaagi sa Pagpuasa ug Pagkatigulang
Ang dagkong mga kalainan tali sa IF ug PF sa mga ilaga mao ang gitas-on ug ang frequency sa paspas nga mga siklo. Ang mga siklo sa IF kasagaran molungtad og 24 ka oras ug usa ngadto sa pipila ka adlaw ang gilay-on, samtang ang mga siklo sa PF molungtad og 2 o labaw pa nga mga adlaw ug labing menos 1 ka semana ang gilay-on, nga gikinahanglan aron ang mga ilaga makabalik sa ilang normal nga timbang. Ang usa ka kalainan sa mga pagbag-o sa molekula nga gipahinabo sa lainlaing mga rehimen sa pagpuasa mao ang epekto sa lainlaing mga hinungdan sa pagtubo ug mga marka sa metaboliko, nga adunay KUNG hinungdan nga labi ka kanunay apan dili kaayo gipahayag nga mga pagbag-o kaysa sa PF. Mahinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang kasubsob sa mga piho nga pagbag-o sama sa pagpaubos sa IGF-1 ug glucose makaapekto sa proteksyon sa cellular, mga sakit.
Pagpuasa ug Cancer
Ang pagpuasa mahimong adunay positibo nga mga epekto
Sa pagtambal sa kanser, ang pagpuasa gipakita nga adunay mas makanunayon ug positibo nga mga epekto. Ang PF sulod sa 2-3 nga mga adlaw gipakita aron mapanalipdan ang mga ilaga gikan sa lainlaing mga tambal sa chemotherapy, usa ka epekto nga gitawag nga differential stress resistance (DSR) aron ipakita ang kawalay katakus sa mga selula sa kanser nga mahimong protektado base sa papel sa mga oncogenes sa negatibong pag-regulate sa stress resistance, sa ingon paghubad sa mga selula sa kanser, pinaagi sa kahulugan, dili mahimong mapanalipdan agig tubag sa mga kondisyon sa pagpuasa (Figure 5) (Raffaghello et al., 2008). Ang PF nagpahinabo usab sa usa ka dakong pagkasensitibo sa nagkalain-laing mga selula sa kanser sa chemo-treatment, tungod kay kini nagpasiugda sa usa ka grabeng palibot inubanan sa mga kahimtang sa stress tungod sa chemotherapy. Sukwahi sa gipanalipdan nga estado nga gisulod sa normal nga mga selula sa panahon sa pagpuasa, ang mga selula sa kanser dili makahimo sa pagpahiangay, usa ka panghitabo nga gitawag nga differential stress sensitization (DSS), base sa ideya nga kadaghanan sa mga mutasyon makadaot ug nga ang daghang mutasyon nga natipon sa mga selula sa kanser nagpasiugda sa pagtubo ubos sa standard nga mga kondisyon apan naghimo niini nga dili kaayo epektibo sa pagpahiangay sa grabe nga mga palibot (Lee et al., 2012). Sa mga modelo sa mouse sa metastatic tumor, kombinasyon sa pagpuasa ug chemotherapy nga maoy hinungdan sa DSR ug DSS, moresulta sa 20 ngadto sa 60% nga walay kanser nga survival kon itandi sa parehas nga lebel sa chemotherapy o pagpuasa nga nag-inusara, nga dili igo nga hinungdan sa bisan unsa nga walay kanser nga mabuhi. (Lee et al., 2012; Shi et al., 2012). Busa, ang ideya nga ang kanser mahimong matambalan sa mga semana sa pagpuasa nga nag-inusara, nga nahimong popular mga dekada na ang milabay,
Pagpuasa ug Neurodegeneration
Kung itandi sa mga kontrol nga gipakaon sa ad libitum, ang mga ilaga ug mga ilaga nga gipadayon sa usa ka IF nga pagkaon nagpakita sa gamay nga neuronal dysfunction ug degeneration, ug mas gamay nga klinikal nga mga sintomas sa mga modelo sa Alzheimer's disease (AD), Parkinson's disease (PD) ug Huntington's disease (HD). Kini nga mga modelo naglakip sa transgenic nga mga ilaga nga nagpahayag sa mutant nga mga gene sa tawo nga hinungdan sa dominanteng napanunod nga AD (amyloid precursor protein ug presenilin-1) ug frontotemporal lobe dementia (Tau) (Halagappa et al., 2007), PD (?-synuclein) (Griffioen et al. , 2012) ug HD (huntingtin) (Duan et al., 2003), ingon man mga modelo nga nakabase sa neurotoxin nga may kalabotan sa AD, PD ug HD (Bruce-Keller et al., 1999; Duan ug Mattson, 1999). Ang mga mananap sa usa ka IF nga pagkaon mas maayo usab kay sa ad libitum-fed controls human sa acute injury lakip na ang grabe nga epileptic seizure, stroke, ug traumatic brain ug spinal cord injuries (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et al. al., 2008).
Daghang mga interrelated nga mekanismo sa cellular ang nakatampo sa mapuslanon nga mga epekto sa IF sa sistema sa nerbiyos lakip na ang pagkunhod sa akumulasyon sa oxidatively damaged nga mga molekula, gipaayo nga cellular bioenergetics, gipalambo nga neurotrophic factor signaling, ug pagkunhod sa panghubag (Mattson, 2012a). Ang ulahi nga mga mekanismo sa neuroprotective gisuportahan sa mga pagtuon nga nagpakita nga ang mga pagdiyeta sa IF nagpadako sa lebel sa mga depensa sa antioxidant, mga hinungdan sa neurotrophic (BDNF ug FGF2) ug mga chaperone sa protina (HSP-70 ug GRP-78), ug pagkunhod sa lebel sa
Pagpuasa ug ang Metabolic Syndrome
Metabolic syndrome (MS), nga gihubit nga adiposity sa tiyan, inubanan sa resistensya sa insulin, taas nga triglycerides ug/o hypertension, labi nga nagdugang ang peligro sa sakit sa cardiovascular, diabetes, stroke.
Daghang mga pagbag-o sa hormonal nga naghulagway sa MS sa mga tawo a
Ang ProLon' fasting mimicking diet usa ka 5 ka adlaw nga programa sa pagkaon nga gilangkuban sa naugmad sa siyensya ug gisulayan sa klinika, natural nga mga sangkap nga "gilimbongan" ang lawas sa tawo sa usa ka mode sa pagpuasa. Ang FMD ubos sa carbohydrates ingon man sa mga protina ug kini taas sa tambok. Ang ProLon' fasting mimicking diet nagpasiugda sa lain-laing mga himsog nga benepisyo, lakip na ang pag-ubos sa timbang ug pagkunhod sa tambok sa tiyan, samtang gipreserbar ang lead body mass, mas maayo nga lebel sa enerhiya, mas humok ug mas himsog nga panit, ingon man ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST InsightAng FMD makapauswag sa taas nga kinabuhi.
Pagpuasa, Pagkatigulang, ug Sakit sa Humans
Pagpuasa ug mga Hinungdan nga Nalambigit sa Pagkatigulang
Ang klinikal ug epidemiological nga datos managsama
Lakip sa mga mayor nga epekto sa pagpuasa nga may kalabutan sa pagkatigulang ug mga sakit
Ang IF mahimong makab-ot sa usa ka gamay nga pagkunhod sa kinatibuk-ang pag-inom sa kaloriya kung ang panahon sa refeeding diin ang mga hilisgutan nag-overeat gikonsiderar. Sa ingon, ang mga siklo sa pagpuasa naghatag usa ka labi ka mahimo nga estratehiya aron makab-ot ang mapuslanon nga mga epekto sa CR, ug posible nga labi ka kusog nga mga epekto, nga wala’y kabug-at sa kanunay nga underfeeding ug pipila sa mga potensyal nga dili maayo nga mga epekto nga may kalabotan sa pagkawala sa timbang o ubos kaayo nga BMI. Sa tinuud, ang mga hilisgutan nga adunay kasarangan nga sobra sa timbang (BMI nga 25-30) sa ulahi nga kinabuhi mahimo’g makunhuran ang kinatibuk-ang peligro sa pagkamatay kumpara sa mga hilisgutan nga adunay normal nga gibug-aton (Flegal et al., 2013). Bisan kung kini nga mga sangputanan mahimong maapektuhan sa presensya sa daghang mga naglungtad o nag-uswag nga mga patolohiya sa ubos nga kontrol sa timbang nga grupo, gipasiugda nila ang panginahanglan nga magkalainlain tali sa mga batan-on ug tigulang nga mga tawo nga mahimong mogamit sa CR o pagpuasa aron makunhuran ang gibug-aton o malangan ang pagkatigulang. Bisan kung ang grabe nga mga interbensyon sa pagkaon sa panahon sa pagkatigulang mahimo’g magpadayon sa pagpanalipod gikan sa mga sakit nga may kalabotan sa edad, mahimo’g adunay makadaot nga mga epekto sa immune system ug ang abilidad sa pagtubag sa pipila nga makatakod nga mga sakit, samad ug uban pang mga hagit (Kristan, 2008; Reed et al., 1996). Bisan pa, ang IF o PF nga gidisenyo aron malikayan ang pagkawala sa timbang ug pag-maximize sa nutrisyon adunay potensyal nga adunay mapuslanon nga mga epekto sa makatakod nga mga sakit, samad.
Pagpuasa ug Cancer
Ang pagpuasa adunay potensyal alang sa mga aplikasyon sa pagpugong ug pagtambal sa kanser. Bisan kung wala’y datos sa tawo nga magamit sa epekto sa IF o PF sa pagpugong sa kanser, ang epekto niini sa pagkunhod sa lebel sa IGF-1, insulin ug glucose, ug pagtaas sa lebel sa IGFBP1 ug ketone nga lawas mahimo’g makamugna usa ka panalipod nga palibot nga makapamenos sa kadaot sa DNA ug carcinogenesis, samtang sa samang higayon nagmugna og dili maayo nga mga kondisyon alang sa tumor ug pre-cancerous nga mga selula (Figure 5). Sa pagkatinuod, ang taas nga circulating IGF-1 nalangkit sa dugang nga risgo sa pagpalambo sa pipila ka mga kanser (Chan et al., 2000; Giovannucci et al., 2000) ug mga indibidwal nga adunay grabe nga IGF-1 deficiency tungod sa growth hormone receptor deficiency, panagsa ra maugmad ang kanser ( Guevara-Aguirre et al., 2011; Shevah ug Laron, 2007; Steuerman et al., 2011). Dugang pa, ang serum gikan niining mga subject nga kulang sa IGF-1 nanalipod sa mga selula sa epithelial sa tawo gikan sa kadaot sa DNA nga gipahinabo sa stress sa oxidative. Dugang pa, sa higayon nga ang ilang DNA nadaot, ang mga selula mas lagmit nga moagi sa programmed cell death (Guevara-Aguirre et al., 2011). Sa ingon, ang pagpuasa mahimong makapanalipod gikan sa kanser pinaagi sa pagkunhod sa kadaot sa cellular ug DNA apan pinaagi usab sa pagpauswag sa pagkamatay sa mga pre-cancerous nga mga selula.
Sa usa ka pasiuna nga pagtuon sa 10 ka mga subject nga adunay lain-laing mga malignancies, ang kombinasyon sa chemotherapy uban sa pagpuasa miresulta sa usa ka pagkunhod sa usa ka lain-laing mga-sa-kaugalingon gitaho komon nga mga epekto nga gipahinabo sa chemotherapy kon itandi sa sama nga mga subject nga nakadawat chemotherapy samtang sa usa ka standard nga pagkaon (Safdie ug uban pa, 2009). Ang epekto sa pagpuasa sa toxicity sa chemotherapy ug pag-uswag sa kanser gisulayan na karon sa mga klinikal nga pagsulay sa Europe ug US (0S-08-9, 0S-10-3).
Pagpuasa ug Neurodegeneration
Ang atong kasamtangan nga pagsabot sa epekto sa IF sa sistema sa nerbiyos ug mga pag-obra sa panghunahuna kasagarang gipasabot gikan sa mga pagtuon sa mananap (tan-awa sa ibabaw). Ang mga interbensyon nga pagtuon aron mahibal-an ang epekto sa pagpuasa sa pag-obra sa utok ug mga proseso sa sakit nga neurodegenerative kulang.
Pagkahuman sa 3-4 nga bulan, gipauswag sa CR ang cognitive function (verbal memory) sa sobra nga timbang nga mga babaye (Kretsch et al., 1997) ug sa mga tigulang nga hilisgutan (Witte et al., 2009). Sa susama, kung ang mga hilisgutan nga adunay malumo nga pagkadaot sa panghunahuna gipadayon sulod sa 1 ka bulan sa usa ka ubos nga glycemic nga pagkaon, gipakita nila ang gipaayo nga nalangan nga visual memory, mga biomarker sa cerebrospinal fluid sa A? metabolismo ug utok bioenergetics (Bayer-Carter et al., 2011). Ang mga pagtuon diin ang cognitive function, regional brain volumes, neural network activity, ug biochemical analysis sa cerebrospinal fluid gisukod sa tawhanong mga subject sa wala pa ug atol sa taas nga panahon sa IF kinahanglan nga magpatin-aw sa epekto sa IF sa istruktura ug function sa utok sa tawo.
Pagpuasa, Panghubag ug Hkusog
Sa mga tawo, usa sa labing kaayo nga pagpakita sa mga mapuslanon nga epekto sa dugay nga pagpuasa nga molungtad usa hangtod 3 ka semana mao ang pagtambal sa rheumatoid arthritis (RA). Sa pag-uyon sa mga resulta sa mga ilaga, adunay gamay nga pagduhaduha nga sa panahon sa pagpuasa ang duha nga panghubag ug kasakit mikunhod sa mga pasyente sa RA (Muller et al., 2001). Bisan pa, pagkahuman sa normal nga pagkaon ipadayon, ang panghubag mobalik gawas kung ang panahon sa pagpuasa gisundan sa usa ka vegetarian diet (Kjeldsen-Kragh et al., 1991), usa ka kombinasyon nga terapiya nga adunay mapuslanon nga mga epekto nga molungtad sa duha ka tuig o mas dugay pa (Kjeldsen-Kragh et al., 1994). al., 2001). Ang balido niini nga pamaagi gisuportahan sa upat ka lainlain nga kontrolado nga mga pagtuon, lakip ang duha ka randomized nga mga pagsulay (Muller et al., 2). Busa, ang pagpuasa inubanan sa usa ka vegetarian nga pagkaon ug posible sa uban nga giusab nga mga pagkaon naghatag og mapuslanon nga mga epekto sa pagtambal sa RA. Ang alternatibong adlaw KUNG miresulta usab sa mahinungdanong pagkunhod sa serum TNF? ug ceramides sa mga pasyente sa hika sulod sa 2007 ka bulan nga panahon (Johnson et al., XNUMX). Ang ulahing pagtuon dugang nga nagpakita nga ang mga marker sa oxidative stress nga sagad nalangkit sa panghubag (protein ug lipid oxidation) ang pagkunhod pag-ayo agig tubag sa IF. Busa, alang sa daghang mga pasyente nga makahimo ug andam sa pag-agwanta sa dugay nga pagpuasa ug sa permanenteng pagbag-o sa ilang pagkaon, ang mga siklo sa pagpuasa adunay potensyal nga dili lamang magdugang apan usab mopuli sa kasamtangan nga medikal nga mga pagtambal.
Ang tubig lamang ug uban pang mga porma sa dugay nga pagpuasa napamatud-an usab nga adunay kusog nga epekto sa hypertension. Usa ka aberids nga 13 ka adlaw sa tubig lamang pagpuasa miresulta sa pagkab-ot sa
Alang sa hypertension ug
Pagpuasa ug ang Metabolic Syndrome
Ang matag-panahon nga pagpuasa mahimong makabalik sa daghang bahin sa metabolic syndrome sa mga tawo: gipauswag niini ang pagkasensitibo sa insulin, gipukaw ang lipolysis ug gipaubos ang presyon sa dugo. Ang tambok sa lawas ug presyon sa dugo mikunhod ug ang metabolismo sa glucose miuswag sa tambok nga mga subject isip tubag sa usa ka alternatibo nga adlaw nga giusab nga paspas (Klempel et al., 2013; Varady et al., 2009). Ang sobra sa timbang nga mga hilisgutan gipadayon sulod sa 6 ka bulan sa usa ka
Konklusyon ug mga Rekomendasyon
Base sa kasamtangan nga ebidensya gikan sa mga pagtuon sa mananap ug sa tawo nga gihulagway, kami nakahinapos nga adunay dako nga potensyal alang sa mga estilo sa kinabuhi nga naglakip sa periodic nga pagpuasa sa panahon sa hamtong nga kinabuhi aron sa pagpalambo sa labing maayo nga panglawas ug pagpakunhod sa risgo sa daghang mga laygay nga mga sakit, ilabi na alang niadtong sobra sa timbang ug dili aktibo. Ang mga pagtuon sa mananap nagdokumento sa lig-on ug masubli nga mga epekto sa pagpuasa sa mga timailhan sa panglawas lakip na ang mas dako nga pagkasensitibo sa insulin, ug pagkunhod sa lebel sa presyon sa dugo, tambok sa lawas, IGF-I, insulin, glucose, atherogenic lipids ug panghubag. Ang mga regimen sa pagpuasa makapauswag sa mga proseso sa sakit ug makapauswag sa mga sangputanan sa mga modelo sa mga hayop sa mga sakit nga naglakip sa myocardial infarction, diabetes, stroke, AD ug PD. Usa ka kinatibuk-ang mekanismo sa aksyon sa pagpuasa mao nga kini nagpahinabog adaptive cellular stress nga mga tubag, nga moresulta sa usa ka dugang nga abilidad sa pagsagubang sa mas grabe nga stress ug pagsumpo sa mga proseso sa sakit. Dugang pa, pinaagi sa pagpanalipod sa mga selula gikan sa kadaot sa DNA, pagsumpo sa pagtubo sa selula ug pagpausbaw sa apoptosis sa mga nadaot nga mga selula, ang pagpuasa makapahinay ug/o makapugong sa pagporma ug pagtubo sa mga kanser.
Bisan pa, ang mga pagtuon sa mga regimen sa pagpuasa wala gihimo sa mga bata, ang mga tigulang ug kulang sa timbang nga mga indibidwal, ug posible nga ang IF ug PF makadaot sa kini nga mga populasyon. Ang mga panahon sa pagpuasa nga molungtad og mas taas kay sa 24 ka oras ug ilabina kadtong molungtad og 3 o labaw pa nga mga adlaw kinahanglan nga buhaton ubos sa pagdumala sa usa ka doktor ug mas maayo sa usa ka klinika. Ang IF- ug PF-based nga mga pamaagi sa pagsumpo sa kasamtangang epidemya sa sobra sa timbang, diabetes ug mga sakit nga may kalabutan kinahanglan nga ipadayon sa mga pagtuon sa panukiduki sa tawo ug mga plano sa medikal nga pagtambal. Ubay-ubay nga mga kalainan sa potensyal nga "mga reseta sa pagpuasa" nga gisagop alang sa sobra sa timbang nga mga hilisgutan naglibot sa kasagaran nga tema sa paglikay sa pagkaon ug mga caloric nga ilimnon sa labing menos 12 - 24 ka oras sa usa o daghang mga adlaw matag semana o bulan, depende sa gitas-on, gihiusa. uban sa regular nga ehersisyo. Alang sa mga sobra sa timbang, ang mga doktor mahimong mohangyo sa ilang mga pasyente sa pagpili sa usa ka interbensyon nga nakabase sa pagpuasa nga ilang gituohan nga ilang masunod base sa ilang adlaw-adlaw ug kada semana nga mga iskedyul. Ang mga pananglitan naglakip sa �5: 2� IF diet (Harvie et al., 2011), ang alternate day modified fasting diet (Johnson et al., 2007; Varady et al., 2009), usa ka 4�5 nga adlaw nga paspas o ubos nga kaloriya apan taas nga sustansya nga pagpuasa nga nagsundog sa mga diyeta kausa sa matag 1-3 ka bulan nga gisundan sa paglaktaw sa usa ka mayor nga pagkaon kada adlaw kon gikinahanglan (V. Longo, clinical trial on progress). Usa sa mga gikabalak-an sa dili balanse nga alternating diets sama sa mga ubos nga kaloriya nga pag-inom naobserbahan lamang sulod sa 2 ka adlaw sa usa ka semana mao ang mga potensyal nga epekto sa circadian rhythm ug sa endocrine ug gastrointestinal nga mga sistema, nga nahibal-an nga naimpluwensyahan sa mga batasan sa pagkaon. Sa una nga 4-6 ka semana sa pagpatuman sa regimen sa pagpuasa, usa ka doktor o rehistradong dietitian kinahanglan nga kanunay nga makigkontak sa pasyente aron mamonitor ang ilang pag-uswag ug maghatag tambag ug pagdumala.
Ang mga regimen sa pagpuasa mahimo usab nga ipahaum alang sa piho nga mga sakit sama sa mga stand-alone o adjunct nga mga terapiya. Ang mga resulta sa inisyal nga mga pagsulay sa IF (pagpuasa 2 ka adlaw kada semana o matag lain nga adlaw) sa tawhanong mga sakop nagsugyot nga adunay usa ka kritikal nga yugto sa transisyon nga 3-6 ka semana diin ang utok ug lawas mopahiangay sa bag-ong sumbanan sa pagkaon ug molambo. (Harvie et al., 2011; Johnson et al., 2007). Bisan tuod espekulasyon, lagmit nga sa ulahing panahon sa transisyon ang neurochemistry sa utok mausab aron ang 'pagkaadik' sa regular nga pagkonsumo sa pagkaon sa tibuok adlaw mabuntog. Ilabi na, ang lainlaing mga pamaagi sa pagpuasa lagmit adunay limitado nga kaepektibo labi na sa pagkatigulang ug mga kondisyon gawas sa katambok gawas kung giubanan sa mga diyeta sama sa kasarangan nga pag-inom sa kaloriya ug kadaghanan nga nakabase sa tanum nga Mediteranyo o Okinawa nga low protein diet (0.8 g protina / Kg sa gibug-aton sa lawas. ), kanunay nga nakig-uban sa kahimsog ug taas nga kinabuhi.
Sa umaabot, importante ang pagkombinar sa epidemiological data, mga pagtuon sa dugay nang nabuhi nga mga populasyon ug sa ilang mga diyeta, mga resulta gikan sa modelo nga mga organismo nga nagkonektar sa espesipikong mga sangkap sa pagkaon ngadto sa mga pro-aging ug pro-disease nga mga hinungdan, uban ang mga datos gikan sa mga pagtuon sa mga regimen sa pagpuasa sa mga tawo. , sa pagdesinyo sa dagkong mga pagtuon sa klinika nga naghiusa sa pagpuasa uban sa mga diyeta nga giila nga panalipod ug makalingaw. Ang usa ka mas maayo nga pagsabut sa mga mekanismo sa molekula diin ang pagpuasa makaapekto sa lainlaing mga tipo sa selula ug mga sistema sa organ kinahanglan nga magdala sa pag-uswag sa nobela nga prophylactic ug therapeutic nga mga interbensyon alang sa usa ka halapad nga mga sakit.
Dad-a ang Mensahe sa Panimalay
Ang pagpuasa nga nagsundog sa pagkaon naghatag sa parehas nga mga benepisyo sa tradisyonal nga pagpuasa pinaagi sa pagpugong sa imong pag-inom sa kaloriya sulod sa lima ka adlaw sa usa ka bulan imbis nga hingpit nga wagtangon ang tanan nga pagkaon sa daghang mga adlaw o bisan mga semana. Ang ProLon� fasting mimicking diet nagtanyag ug 5 ka adlaw nga programa sa pagkaon nga tagsa-tagsa nga giputos ug gimarkahan sa tukma nga gidaghanon ug kombinasyon sa matag adlaw. Bisan kung ang panukiduki nga pagtuon sa ibabaw nagpakita sa mga benepisyo sa kahimsog sa pagpuasa, palihug siguruha nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa dili pa magsugod ang ProLon� pagpuasa nga nagsundog sa pagkaon, 5 ka adlaw nga programa sa pagkaon aron mahibal-an kung ang FMD, o bisan unsang uban nga pagkaon, angay kanimo.
Ang gipatik, katapusang na-edit nga porma sa pagtuon sa panukiduki nga gihisgutan sa ibabaw gihimo nga magamit sa NIH Public Access Author Manuscript sa PMC Pebrero 4, 2015. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, mga isyu sa kahimsog sa spinal, ug mga topiko sa tambal nga magamit. Para sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .
Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez
Gi-refer gikan sa: Nih.gov
Dugang nga Hisgutan sa Hilisgutan: Acute Back Pain
Sakit sa likod mao ang usa sa labing kaylap nga hinungdan sa pagkabaldado ug wala’y trabaho nga mga adlaw sa trabaho sa tibuuk kalibutan. Ang sakit sa bukobuko hinungdan sa ikaduha nga kasagarang hinungdan sa pagbisita sa opisina sa doktor, nga mas daghan kaysa mga impeksyon sa taas nga respiratoryo. Gibana-bana nga 80 porsyento sa populasyon ang makasinati og sakit sa likod labing menos kausa sa tibuok nilang kinabuhi. Ang imong taludtod usa ka komplikado nga istruktura nga gilangkoban sa mga bukog, lutahan, ligaments, ug kaunuran, ug uban pang humok nga mga tisyu. Mga kadaot ug/o nagkagrabe nga kondisyon, sama sa herniated discs, mahimong mosangpot sa mga sintomas sa sakit sa likod. Ang mga samad sa sports o mga aksidente sa awto sa kasagaran mao ang labing kanunay nga hinungdan sa sakit sa bukobuko, bisan pa, usahay ang pinakasimple nga mga paglihok mahimong adunay sakit nga mga sangputanan. Maayo na lang, ang alternatibong mga opsyon sa pagtambal, sama sa pag-atiman sa chiropractic, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod pinaagi sa paggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal, nga sa katapusan makapauswag sa paghupay sa kasakit.
Mga XYMOGEN Ang Eksklusibo nga Propesyonal nga mga Pormula magamit pinaagi sa mga pinili nga lisensyado nga mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ang pagbaligya sa internet ug diskwento sa mga pormula sa XYMOGEN hugot nga gidili.
Mapasigarbuhon, Alexander Jimenez si Dr naghimo sa mga pormula sa XYMOGEN nga magamit lamang sa mga pasyente ubos sa among pag-atiman.
Palihog tawagi ang among opisina aron makatudlo kami og konsultasyon sa doktor alang sa dinalian nga pag-access.
Kung ikaw usa ka pasyente sa Injury Medical & Chiropractic Clinic, mahimo kang mangutana bahin sa XYMOGEN pinaagi sa pagtawag 915-850-0900.
Para sa imong kasayon ug pagrepaso sa XYMOGEN mga produkto palihog susiha ang mosunod nga link.*XYMOGEN-Catalog-Download
* Ang tanan nga mga polisiya sa XYMOGEN sa ibabaw nagpabilin nga hugot nga gipatuman.
***
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Gipasabut sa Pagpuasa nga Pagsundog sa Pagkaon" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card