Hibal-i ang mga Kaayohan sa Acupuncture alang sa Pagwala sa Timbang

Para sa mga indibiduwal nga gustong molambo ug/o magpadayon sa pagpanukiduki sa panglawas nagpakitag ebidensiya nga ang acupuncture makatabang sa pagpausbaw sa timbang. Makatabang ba ang pag-apil sa acupuncture sa usa ka kinatibuk-ang plano sa kahimsog aron makab-ot kini nga katuyoan?

Acupuncture Pagwala sa Timbang

Ang Acupuncture usa ka tradisyonal nga medikal nga terapiya nga nagsal-ot sa nipis, flexible nga dagom sa lawas sa piho nga mga punto. Kapin na sa 2,500 ka tuig na kini. Ang praktis gituohan nga makapukaw sa enerhiya/sirkulasyon sa lawas, ug ang panukiduki nagsugyot nga kini makapauswag sa lain-laing mga butang nga nahibal-an nga makatampo sa pagtaas sa timbang ug katambok. (Kepei Zhang et al., 2018)

• Ang Acupuncture nag-regulate sa pag-agos sa enerhiya ug makatabang sa pagpasig-uli sa balanse sa lawas, nga gituohan nga nagpasiugda sa homeostasis ug pag-ayo sa kaugalingon. (Ning-Cen Li et al., 2019)
• Ang acupuncture makapadasig sa connective tissue, nga makaapekto sa sirkulasyon sa dugo, nerves, ug immune system.
• Gigamit kini sa pagtabang sa pagdumala sa mga kondisyon sama sa migraine, pagkabaog, pagdumala sa kasakit, ug pagkawala sa timbang.
• Sa una nga appointment, ang acupuncturist magkuha usa ka kinatibuk-ang kasaysayan sa medikal ug mahibal-an ang mga katuyoan sa pagkawala sa timbang.
• Makatabang sila sa pag-ila sa mga hinungdan nga hinungdan sa pagtaas sa timbang, pananglitan, hinay nga metabolismo, mga isyu sa thyroid, ug sobra nga pagkaon, aron makahimo usa ka epektibo nga personal nga plano sa pagtambal.
• Ang usa ka nabansay ug lisensyado nga practitioner mahimo usab nga makahatag sa nutrisyon ug kahimsog sa kahimsog dugang sa mga pagtambal sa acupuncture.

pamaagi

• Ang mga dagom nipis ug gidisenyo aron epektibong magtrabaho nga dili makapahinabog kasakit o pagdugo.
• Ang mga dagom gibilin sulod sa 15 ngadto sa 30 minutos kada sesyon, depende sa yugto sa pagtambal.
• Mahimong iisa o i-rotate sa practitioner ang mga dagom isip kabahin sa teknik atol sa sesyon.
• Daghang mga indibidwal ang nagtaho nga ang mga pagtambal sa acupuncture makaparelaks ug wala’y sakit.
• Alang sa pagkawala sa timbang, ang mga punto sa dalunggan mao ang focus.
• Gisugyot sa panukiduki nga ang pagpukaw sa pipila ka mga punto sa gawas sa dalunggan makatabang sa pagbalanse sa mga hormone nga makatabang sa pagkunhod sa mga pangandoy ug pagpugong sa gana. (Li-Hua Wang et al., 2019)
• Duha ka mga hormone nga makatabang sa pagkawala sa timbang ug acupuncture mahimong makatabang sa pagbalanse naglakip sa: (Li-Hua Wang et al., 2019)

Ghrelin

• Gikontrol ang gana ug pagpukaw sa pagkaon.

Leptin

• Nag-regulate sa pagtipig sa tambok ug metabolismo.

Ang Acupuncture Weight Loss makatabang:

• Bawasan ang pangandoy sa pagkaon
• Pagpugong sa gana
• Pagpauswag sa panghilis
• Dugangi ang metabolismo

research

Acupuncture nga pagkawala sa timbang bag-o nga panukiduki:

• Ang usa ka pagtuon nagtandi sa pagka-epektibo sa auricular/ear acupuncture ngadto sa body acupuncture sa tambok nga mga babaye ug nakit-an nga kadtong nakadawat og ear acupuncture nawad-an og gibug-aton kay sa mga indibidwal nga nakadawat og acupuncture sa ubang mga bahin sa lawas. (Cayir Yasemin et al., 2017)
• Nakaplagan sa laing pagtuon nga ang sobra sa timbang nga mga babaye tali sa 20 ug 30 ka tuig ang edad nga nakadawat og unom ka semana nga pagtambal sa acupuncture sa dalunggan nakasinati og pagkunhod sa circumference sa hawak. (Felicity Lillingston et al., 2019)
• Daghang mga tawo ang motaas sa timbang tungod sa stress.
• Gisugyot sa panukiduki nga ang acupuncture therapy makatabang sa pagpukaw sa pagpagawas sa mga endorphins o natural nga mga hormone nga makapawala sa kasakit sa lawas.
• Nakatabang kini sa paghimo og makapakalma, makapahayahay nga mga epekto nga makapugong sa pagkaon sa tensiyon tungod sa tensiyon, kahigawad, ug kabalaka. (Laila Ahmed Abou Ismail et al., 2015)
• Kung gilakip sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, sama sa regular nga ehersisyo, maayo nga pagkatulog, pagdumala sa stress, ug balanse nga pagkaon, ang usa ka pagrepaso sa mga pagtuon nakahinapos nga ang acupuncture epektibo alang sa pagkawala sa timbang. (SY Kim et al, 2018)

Safety

Ang mga risgo sa acupuncture gamay ra kung gihimo sa usa ka lisensyado ug sertipikado nga practitioner. Ang labing komon nga mga epekto naglakip sa:

• Sakit
• Pagsamad
• Minor nga pagdugo diin ang mga dagom gisulod
• kakapoy

Sa wala pa mangita pagtambal sa acupuncture, konsultaha ang imong healthcare provider bahin sa konsiderasyon. Mahimo silang morekomendar sa usa ka inila nga practitioner kung ang pagtambal angay kanimo.

---

Pag-atiman sa Chiropractic ug Metabolismo

---

mga pakisayran

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). Acupuncture sa Obesity: Klinikal nga Ebidensya ug Posibleng Neuroendocrine Mechanisms. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B., & Guo, Y. (2019). Usa ka Bag-ong Pagtan-aw sa Acupuncture: Ang Interaksyon sa Tulo ka Networks Motultol sa Neutralisasyon. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

Wang, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ, & Zhou, ZY (2019). Mga Mekanismo sa Acupuncture Therapy alang sa Simple Obesity: Usa ka Ebidensya-Based Review sa Clinical ug Animal Studies sa Simple Obesity. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S., & Kosan, Z. (2017). Ang mga Epekto sa Auricular ug Body Acupuncture sa Turkish Obese Female Patients: Usa ka Randomized Controlled Trial Nagpakita sa Duha ka Pamaagi Nawala ang Timbang sa Lawas Apan Ang Auricular Acupuncture Mas Maayo Kay sa Body Acupuncture. Acupuncture & electro-therapeutics research, 42(1), 1–10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P., & Waechter, R. (2019). Auricular Acupuncture Nalambigit sa Pagkunhod sa Waist Circumference sa Sobra sa Timbang nga mga Babaye-Usa ka Randomized Controlled Trial. Komplementaryo ug alternatibong tambal nga nakabase sa ebidensya: eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

Ismail, LA, Ibrahim, AA, Abdel-Latif, GA, El-Haleem, DA, Helmy, G., Labib, LM, & El-Masry, MK (2015). Epekto sa Acupuncture sa Pagkunhod sa Timbang sa Lawas ug Makapahubag nga mga Tigpataliwala sa mga Pasyente nga Tambok sa Ehipto. Open access Macedonian journal of medical sciences, 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS, & Park, YJ (2018). Epekto sa acupuncture ug mga tipo sa interbensyon sa pagkawala sa timbang: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Mga review sa sobra nga katambok: usa ka opisyal nga journal sa International Association for the Study of Obesity, 19(11), 1585–1596. doi.org/10.1111/obr.12747