Functional Neurology: Hypothyroidism Diet

Ang hypothyroidism usa ka isyu sa kahimsog nga mahitabo kung ang thyroid gland dili makahimo og igo nga mga hormone. Sumala sa mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas, ang mga thyroid hormone nag-regulate sa metabolismo, pag-ayo sa selula ug tisyu ingon man pagtubo, ug uban pang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas. Ang mga tawo nga adunay hypothyroidism makasinati og pagtaas sa timbang, pagkawala sa buhok, pagkasensitibo sa katugnaw, depresyon, kakapoy, ug lain-laing mga sintomas. Ang mga pagbag-o sa diyeta ug estilo sa kinabuhi mahimo’g makatabang sa pagpauswag sa function sa thyroid. Sa masunod nga artikulo, binagbinagon naton ang pinakamaayo nga pagkaon subong man kon ano nga mga pagkaon ang dapat kaunon kag kon ano nga mga pagkaon ang dapat likawan nga may hypothyroidism.

 

Unsa ang Hypothyroidism?

 

Ang thyroid gland maoy pormag alibangbang nga organo nga makita sa tunga sa liog. Naghimo kini og mga hormone nga makaapekto sa halos tanang selula ug tisyu sa lawas sa tawo. Kung ang mga hormone sa thyroid ubos, ang pituitary gland, usa ka gamay nga glandula nga makit-an sa base sa utok, magpadala usa ka signal, nga nailhan nga thyroid-stimulating hormone (TSH), nga hinungdan nga ang thyroid gland magpagawas sa kinahanglan nga mga hormone sa agos sa dugo. Usahay, ang thyroid gland dili mopagawas ug igong mga hormone bisan kon adunay igong TSH. Gitawag kini nga panguna nga hypothyroidism ug kini usa sa labing kasagaran nga mga tipo sa thyroid dysfunction.

 

Gibana-bana nga 90 porsyento sa mga nag-unang kaso sa hypothyroidism mahitabo tungod sa Hashimoto's thyroiditis, usa ka sakit nga autoimmune nga hinungdan sa kaugalingon nga immune system sa usa ka tawo sa pag-atake ug paglaglag sa thyroid gland. Ang panguna nga hypothyroidism mahimo usab nga mahitabo tungod sa kakulangan sa iodine, mga sakit sa genetiko, mga tambal ug/o mga tambal ingon man operasyon. Sa ubang mga kaso, ang thyroid gland dili makadawat og igong TSH signal. Kini mahitabo kung ang pituitary gland dili molihok sa husto ug kini gitawag nga secondary hypothyroidism. Ang mga hormone sa thyroid nag-regulate sa atong metabolismo nga makatabang sa paghimo sa mga pagkaon nga atong gikaon ngadto sa enerhiya.

 

Mga Pagkaon nga Kaonon nga adunay Hypothyroidism

 

Ang mga hormone sa thyroid makatabang sa pag-regulate sa katulin sa atong metabolismo. Ang mas paspas nga metabolismo sa katapusan makasunog ug daghang kaloriya. Apan, tungod kay ang mga tawo nga adunay hypothyroidism makahimo og mas gamay nga mga thyroid hormone, ang ilang metabolismo mohinay ug mosunog og mas gamay nga kaloriya. Ang hinay nga metabolismo mahimong hinungdan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, sama sa pagtaas sa kakapoy, lebel sa kolesterol sa dugo, ug pagtaas sa timbang. Nakaplagan sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang pagkaon og balanse nga pagkaon makatabang sa pagpausbaw sa gikusgon sa metabolismo. Adunay lainlaing mga pagkaon nga makatabang usab sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog sa mga tawo nga adunay hypothyroidism, lakip ang:

 

• prutas, lakip ang saging, berry, oranges, kamatis, ug uban pa.
• mga utanon, lakip ang kasarangan nga kantidad sa linuto, cruciferous nga mga utanon
• walay gluten nga mga lugas ug mga liso, lakip ang bugas, bakwit, quinoa, chia seeds, ug flax seeds
• dairy, lakip na ang gatas, keso, yogurt, ug uban pa.
• mga itlog (girekomendar ang pagkaon sa tibuok nga itlog)
• isda, lakip ang tuna, halibut, salmon, hipon, ug uban pa.
• karne, lakip ang karne sa baka, manok sa karnero, ug uban pa.
• tubig ug uban pang non-caffeinated nga mga ilimnon

 

Mahinungdanon nga mga Nutrisyon alang sa Hypothyroidism

 

iodine

 

Ang iodine usa ka hinungdanon nga mineral nga gigamit sa paghimo og mga thyroid hormone. Ang mga tawo nga adunay kakulangan sa iodine mahimong adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa hypothyroidism. Ang kakulangan sa iodine usa ka komon nga isyu sa panglawas nga nakaapekto sa halos un-tersiya sa populasyon sa tibuok kalibutan. Kung kulang ka sa iodine, ikonsiderar ang pagdugang og iodized table salt sa imong mga kan-anan o pagkaon og daghang pagkaon nga puno sa iodine, sama sa seaweed, isda, dairy, ug mga itlog. Ang mga suplemento sa iodine dili kinahanglan, tungod kay makakuha ka daghang yodo gikan sa imong pagkaon. Nakaplagan usab sa mga doktor nga ang sobra nga yodo makadaot sa thyroid gland.

 

selenium

 

Ang selenium usa ka kinahanglanon nga mineral nga makatabang sa pag-activate sa mga thyroid hormone aron kini magamit sa lawas sa tawo. Kini nga sustansya usab adunay antioxidant nga mga kabtangan nga mahimong makapanalipod sa thyroid gland gikan sa kadaot sa mga molekula, nailhan nga mga free radical, nga mahimong hinungdan sa oxidative stress. Ang pagdugang sa mga pagkaon nga puno sa selenium sa imong pagkaon usa ka maayong paagi aron madugangan ang lebel sa imong selenium. Ang mga pagkaon nga puno sa selenium naglakip sa Brazil nuts, legumes, tuna, sardinas, ug mga itlog. Bisan pa, likayi ang pagkuha sa mga suplemento sa selenium gawas kung gitambagan sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas. Ang mga suplemento sa selenium mahimong makahilo kung kini gikuha sa daghang kantidad.

 

zinc

 

Susama sa importanteng mineral, nailhan nga selenium, ang zinc makatabang usab sa lawas sa tawo nga 'maaktibo' ang mga thyroid hormone aron kini dali usab magamit sa lawas sa tawo. Nakaplagan sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang zinc sa kataposan makatabang sa pag-regulate sa thyroid-stimulating hormone (TSH), o ang hormone nga gipagawas sa pituitary gland nga nagsenyas sa thyroid gland sa pagpatunghag mga hormone. Ang kakulangan sa zinc talagsa ra sa mga naugmad nga mga nasud, tungod kay ang zinc abunda sa suplay sa pagkaon. Bisan pa, ang mga tawo nga adunay hypothyroidism kinahanglan mokaon sa usa ka balanse nga pagkaon nga adunay daghang mga pagkaon nga puno sa zinc, lakip ang karne sa baka, manok, oysters ug uban pang mga kinhason, ug uban pang mga pagkaon.

 

Mga Pagkaon nga Likayan nga adunay Hypothyroidism

 

Maayo na lang, ang mga tawo nga adunay hypothyroidism dili kinahanglan nga likayan ang pagkaon sa daghang lainlaing mga klase sa pagkaon. Bisan pa, ang mga pagkaon nga adunay goitrogens kinahanglan nga kan-on sa kasarangan ug kinahanglan usab nga lutoon sumala niini tungod kay kini sa katapusan makaapekto sa produksiyon sa mga thyroid hormone pinaagi sa pag-interfer sa pagsuhop sa iodine sa thyroid gland. Ang mga tawo nga adunay hypothyroidism kinahanglan usab nga maglikay sa pagkaon sa giproseso nga mga pagkaon, tungod kay kini sa kasagaran adunay daghang kaloriya. Mahimong problema kini sa mga tawo nga adunay hypothyroidism, tungod kay mahimo silang dali nga motambok. Ania ang usa ka lista sa mga pagkaon ug suplemento nga kinahanglan nimong likayan, lakip ang:

 

• millet (lakip ang tanan nga lainlain nga barayti nga magamit)
• giproseso nga mga pagkaon, lakip ang mga cake, cookies, hot dog, ug uban pa.
• mga suplemento (pagkuha lamang ug mga suplemento nga girekomenda sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas)

 

Ania ang usa ka lista sa mga pagkaon nga mahimo nimong kan-on sa kasarangan. Kini nga mga pagkaon adunay mga goitrogens nga mahimong makadaot kung kini kan-on sa daghang kantidad, lakip ang:

 

• soy-based nga mga pagkaon, lakip na ang edamame beans, tofu, tempeh, soy milk, etc.
• cruciferous nga mga utanon, lakip ang kale, spinach, broccoli, repolyo, ug uban pa.
• pipila ka mga prutas, lakip ang mga strawberry, peras, ug mga peach
• mga ilimnon, lakip ang green tea, kape, ug alkohol

 

Makadaot nga mga Nutrina alang sa Hypothyroidism

 

Goitrogens

 

Ang mga goitrogen kay mga substansiya nga mahimong makaapekto sa thyroid function. Ang mga tawo nga adunay hypothyroidism kinahanglan nga maglikay sa pagkaon sa mga pagkaon nga adunay goitrogens, bisan pa, kini makita nga usa ka problema alang sa mga tawo nga adunay kakulangan sa iodine o mokaon og daghang mga goitrogens. Usab, ang pagluto sa mga pagkaon nga adunay goitrogens mahimong dili aktibo niini nga mga substansiya. Ang usa ka eksepsiyon sa nahisgotan na nga mga pagkaon sa ibabaw naglakip sa pearl millet. Daghang mga pagtuon sa panukiduki nakit-an nga ang pagkaon sa pearl millet mahimong makaapekto sa thyroid function, bisan kung wala ka kakulangan sa iodine. Dugang pa, daghang mga kasagarang pagkaon ang adunay goitrogens, lakip ang:

 

• soy nga mga pagkaon, lakip ang edamame, tempeh, tofu, ug uban pa.
• pipila ka mga utanon, lakip ang repolyo, broccoli, cauliflower, spinach, kale, ug uban pa.
• prutas ug mga tanom nga starchy, lakip na ang mga strawberry, peach, kamoteng kahoy, kamote, ug uban pa.
• nuts ug mga liso, lakip na ang mani, pine nuts, millet, ug uban pa.

 

Ang thyroid gland usa ka pormag alibangbang nga organo nga makita sa tunga sa liog nga mogama ug mga hormone sa dihang ang pituitary gland mopagawas ug signal nga nailhang thyroid-stimulating hormone (TSH). Bisan pa, ang thyroid dysfunction sa katapusan mahimong hinungdan sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang hypothyroidism. Ang hypothyroidism, nailhan usab nga dili aktibo nga thyroid, mahitabo kung ang thyroid gland dili makahimo og igo nga mga hormone. Ang mga pagbag-o sa diyeta ug estilo sa kinabuhi mahimo’g makatabang sa pagpauswag sa function sa thyroid. Sa artikulo, among gihisgutan ang labing kaayo nga pagkaon ingon man kung unsang mga pagkaon ang kan-on ug kung unsang mga pagkaon ang likayan nga adunay hypothyroidism. Daghang mga importanteng sustansya makatabang usab sa pagpalambo sa hypothyroidism samtang ang pipila ka mga substansiya makaapekto sa thyroid function.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Ang hypothyroidism usa ka isyu sa kahimsog nga mahitabo kung ang thyroid gland dili makahimo og igo nga mga hormone. Sumala sa mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas, ang mga thyroid hormone nag-regulate sa metabolismo, pag-ayo sa selula ug tisyu ingon man pagtubo, ug uban pang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas. Ang mga tawo nga adunay hypothyroidism makasinati og pagtaas sa timbang, pagkawala sa buhok, pagkasensitibo sa katugnaw, depresyon, kakapoy, ug lain-laing mga sintomas. Ang mga pagbag-o sa diyeta ug estilo sa kinabuhi mahimo’g makatabang sa pagpauswag sa function sa thyroid. Sa artikulo sa ibabaw, among gihisgutan ang pinakamaayo nga pagkaon ingon man kung unsa nga mga pagkaon ang kan-on ug unsa nga mga pagkaon ang likayan sa hypothyroidism.

 

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, ug mga isyu sa kahimsog sa nerbiyos o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal nga magamit. Gigamit namo ang mga functional health protocols aron matambalan ang mga samad o mga sakit sa musculoskeletal system. Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.�

 

Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez

 

mga pakisayran:

1. Mga kawani sa Mayo Clinic. �Hypothyroidism (Underactive Thyroid).� Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 7 Ene. 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. Norman, James. �Hypothyroidism: Overview, Hinungdan, ug Sintomas.� EndocrineWeb, EndrocrineWeb Media, 10 Hulyo 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
3. Holland, Kimberly. �Ang Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Hypothyroidism.� Healthline, Healthline Media, 3 Abr. 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
4. Raman, Ryan. �Pinakamaayong Diyeta para sa Hypothyroidism: Mga Pagkaon nga Kaonon, Mga Pagkaon nga Likayan.� Healthline, Healthline Media, 15 Nob. 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 

---

 

Dugang nga Hisgutan sa Hilisgutan: Laygay nga Kasakit

Ang kalit nga kasakit usa ka natural nga tubag sa sistema sa nerbiyos nga makatabang sa pagpakita sa posible nga kadaot. Pananglitan, ang mga signal sa kasakit mobiyahe gikan sa nasamdan nga rehiyon pinaagi sa mga nerves ug spinal cord ngadto sa utok. Ang kasakit sa kasagaran dili kaayo grabe samtang ang kadaot nag-ayo, bisan pa, ang laygay nga kasakit lahi kay sa kasagaran nga matang sa kasakit. Uban sa laygay nga kasakit, ang lawas sa tawo magpadayon sa pagpadala sa mga signal sa kasakit sa utok, bisan kung ang kadaot naayo na. Ang laygay nga kasakit mahimong molungtad sulod sa pipila ka mga semana ngadto sa pipila ka tuig. Ang laygay nga kasakit makaapektar pag-ayo sa paglihok sa usa ka pasyente ug kini makapakunhod sa pagka-flexible, kusog, ug paglahutay.

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus alang sa Neurological nga Sakit

 

Si Dr. Alex Jimenez migamit ug sunodsunod nga mga pagsulay aron makatabang sa pagtimbang-timbang sa mga sakit sa neurological. Ang Neural Zoomer^TM Dugang pa usa ka han-ay sa mga neurological autoantibodies nga nagtanyag piho nga pag-ila sa antibody-to-antigen. Ang Vibrant Neural Zoomer^TM Gidisenyo ang Plus aron masusi ang reaksyon sa usa ka indibidwal sa 48 nga mga antigen sa neurological nga adunay koneksyon sa lainlaing mga sakit nga may kalabotan sa neurological. Ang Vibrant Neural Zoomer^TM Ang Plus nagtumong sa pagpakunhod sa mga kondisyon sa neurological pinaagi sa paghatag gahum sa mga pasyente ug mga doktor nga adunay usa ka hinungdanon nga kapanguhaan alang sa sayo nga pag-ila sa peligro ug usa ka gipauswag nga pagtuon sa personal nga panguna nga pagpugong.

 

Pagkasensitibo sa Pagkaon alang sa IgG & IgA Immune Response

 

Si Dr. Alex Jimenez naggamit ug sunod-sunod nga mga pagsulay aron makatabang sa pagtimbang-timbang sa mga isyu sa panglawas nga nalangkit sa lain-laing mga pagkasensitibo sa pagkaon ug mga intolerance. Ang Food Sensitivity Zoomer^TM usa ka han-ay sa 180 ka sagad nga gigamit nga antigen sa pagkaon nga nagtanyag labi ka piho nga pag-ila sa antibody-to-antigen. Kini nga panel nagsukod sa pagkasensitibo sa IgG ug IgA sa usa ka tawo sa mga antigen sa pagkaon. Ang makahimo sa pagsulay sa IgA antibodies naghatag dugang nga kasayuran sa mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa kadaot sa mucosal. Dugang pa, kini nga pagsulay maayo alang sa mga pasyente nga tingali nag-antos sa nalangan nga reaksyon sa pipila ka mga pagkaon. Ang paggamit ug antibody-based food sensitivity test makatabang sa pag-prioritize sa mga gikinahanglang pagkaon para mawagtang ug makamugna ug customized nga diet plan libot sa piho nga panginahanglan sa pasyente.

 

Gut Zoomer alang sa Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

 

Si Dr. Alex Jimenez migamit ug sunodsunod nga mga pagsulay aron makatabang sa pagtimbang-timbang sa kahimsog sa tinai nga may kalabotan sa gamay nga tinai nga bacterial overgrowth (SIBO). Ang Vibrant Gut Zoomer^TM nagtanyag og report nga naglakip sa mga rekomendasyon sa pagkaon ug uban pang natural nga supplementation sama sa prebiotics, probiotics, ug polyphenols. Ang microbiome sa gut kasagaran makita sa dako nga tinai ug kini adunay labaw pa sa 1000 nga mga espisye sa bakterya nga adunay sukaranan nga papel sa lawas sa tawo, gikan sa pagporma sa immune system ug pag-apekto sa metabolismo sa mga sustansya hangtod sa pagpalig-on sa intestinal mucosal barrier (gut-barrier. ). Mahinungdanon nga masabtan kung giunsa ang gidaghanon sa mga bakterya nga symbiotically nagpuyo sa gastrointestinal tract (GI) tract sa tawo nakaimpluwensya sa kahimsog sa tinai tungod kay ang dili balanse sa microbiome sa gut mahimo’g sa katapusan mosangput sa mga sintomas sa gastrointestinal (GI) tract, kahimtang sa panit, mga sakit sa autoimmune, dili balanse sa immune system. , ug daghang mga sakit nga makapahubag.

 

---

---

---

 

Mga Pormula para sa Suporta sa Methylation

 

Mga XYMOGEN Ang Eksklusibo nga Propesyonal nga mga Pormula magamit pinaagi sa mga pinili nga lisensyado nga mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ang pagbaligya sa internet ug diskwento sa mga pormula sa XYMOGEN hugot nga gidili.

 

Mapasigarbuhon,�Alexander Jimenez si Dr naghimo sa mga pormula sa XYMOGEN nga magamit lamang sa mga pasyente ubos sa among pag-atiman.

 

Palihog tawagi ang among opisina aron makatudlo kami og konsultasyon sa doktor alang sa dinalian nga pag-access.

 

Kung ikaw usa ka pasyente sa Medikal ug Chiropractic�Clinic sa Kadaut, mahimo kang mangutana bahin sa XYMOGEN pinaagi sa pagtawag 915-850-0900.

 

Para sa imong kasayon ​​ug pagrepaso sa XYMOGEN mga produkto palihug susiha ang mosunod nga link. *XYMOGEN-Catalog-Download

 

* Ang tanan nga mga polisiya sa XYMOGEN sa ibabaw nagpabilin nga hugot nga gipatuman.

 

---

 

 

---

 

Modernong Integrated Medicine

Ang National University of Health Sciences usa ka institusyon nga nagtanyag usa ka lainlaing mga mapuslanon nga propesyon sa mga nanambong. Ang mga estudyante mahimong magpraktis sa ilang gugma sa pagtabang sa ubang mga tawo nga makab-ot ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog pinaagi sa misyon sa institusyon. Ang National University of Health Sciences nag-andam sa mga estudyante nga mahimong mga lider sa unahan sa modernong integrated nga tambal, lakip ang chiropractic care. Ang mga estudyante adunay oportunidad nga makakuha og dili hitupngan nga kasinatian sa National University of Health Sciences aron makatabang sa pagpasig-uli sa natural nga integridad sa pasyente ug paghubit sa kaugmaon sa modernong integrated nga tambal.