Volleyball Back Pain Chiropractic Clinic

Ang ubos nga bukobuko maoy kasagarang tinubdan sa kahasol ug kasakit sa mga magdudula sa volleyball tungod sa balik-balik nga paglukso, pagduko, ug pagtuyok sa punoan. Ang mga tin-edyer adunay dugang nga risgo sa kini nga kadaot tungod kay ang ilang mga bukog sa vertebral nagpadayon pa, nga nagdugang sa risgo sa mga bali sa stress. Ang pag-atiman sa Chiropractic, massage therapy, decompression, pahulay, ug athletic nga pagbansay makatabang sa pagpadali sa paghupay sa kasakit ug pag-ayo sa kadaot.

Sakit sa likod sa volley

Ang mga strain sa kaunuran o ligamente mao ang labing kasagaran nga kadaot gikan sa balik-balik nga paglukso, pagduko, pagtuyok nga mga lihok, ug hyperextension atol sa pagserbisyo, pag-igo ug kahimtang. Mahimo kini nga hinungdan sa sobra nga pwersa sa pag-compress sa mga disc ug mga lutahan, hinungdan sa pagkunhod sa sirkulasyon sa dugo, pagdugang sa peligro sa sobra nga mga kadaot. Usa ka pagtuon nagtaho nga ang ubos nga buko-buko nga kasakit nasinati sa 63% sa mga magdudula. Bisan pa, kung ang sakit sa ubos nga bukobuko giubanan sa kasakit nga nagdagayday sa bitiis uban ang pamamanhid o kahuyang sa tiil o buolbuol, ang isyu mahimo nga usa ka herniated disc.

Mga hinungdan

Usa ka komon nga rason mao imbalances sa paglahutay sa mga kaunuran nga nagpalig-on sa ubos nga likod. Ang kinauyokan nga mga kaunuran naghatag kalig-on sa ubos nga likod ug dugokan alang sa tanan nga mga lihok. Kung adunay mga imbalances, ang usa ka magdudula mahimong mag-spike o mag-alagad sa bola nga adunay kusog nga pagliko ug pag-arko. Ang dugang nga mga aksyon hinungdan sa dugang nga presyur sa mga lutahan ug bat-ang, gluteal, ug mga kaunuran sa bitiis, nga nakaapekto sa kalig-on sa dugokan.

• Ang gluteal modagan gikan sa likod sa pelvis/hip bones ngadto sa gawas sa paa.
• Ang mga kaunuran sa gluteal nagpugong sa punoan ug bat-ang gikan sa pag-overbending sa unahan sa pag-landing.
• Kung ang mga kaunuran sa gluteal walay kalig-on ug paglahutay sa paghimo niini nga paglihok, ang ibabaw nga lawas moliko sa unahan, hinungdan sa dili maayo nga postura sa landing ug pagkunhod sa kalig-on sa dugokan.

Anterior Pelvic Tilt

Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga magdudula nga adunay sakit sa ubos nga bukobuko lagmit nga mobarug ug makatugpa nga adunay usa ka anterior pelvic tilt. Kini usa ka dili maayo nga postura kung ang atubangan sa pelvis mokiling sa unahan, ug ang likod sa pelvis mopataas. Ang pag-landing nga kusog sa usa ka anterior pelvic tilt hinungdan sa dugang nga arching ug nagdugang sa pressure sa mga lutahan.

Laygay nga sakit sa likod

Ang mga timailhan sa usa ka mas grabe nga problema sa likod naglakip sa:

• Kasakit nga milungtad ug kapin sa 1 ka semana ug wala moayo o mograbe.
• Sakit nga makapugong sa pagkatulog o hinungdan nga kanunay nga magmata ang indibidwal.
• Kalisud sa paglingkod.
• Sakit sa bukobuko kung maghimo sa mga batakang buluhaton ug buluhaton.
• Mahinungdanon nga kasakit sa korte kung naglukso, nag-landing, o nagtuyok.
• Ang malungtarong kasakit gikan sa mga panakit hangtod sa pagpamusil o pagkurog sa kasakit nga mahimong modagayday sa sampot ug mga bitiis.

Pag-atiman sa Chiropractic

Ang usa ka chiropractor makapahupay sa kasakit sa likod sa volleyball, makapugong sa usa ka mas grabe nga kadaot, sama sa stress fracture o herniated disc, ug makahatag og mas himsog ug mas paspas nga pagkaayo. Sumala sa usa ka pagtuon, ang mga atleta nga nakadawat sa chiropractic nga pag-atiman nagpakita sa mas maayo nga katulin ug paglihok. Ang dali nga mga reflexes ug koordinasyon sa kamot ug mata nagdepende sa usa ka maayo nga naglihok nga sistema sa nerbiyos. 90% sa sentral nga sistema sa nerbiyos nagbiyahe sa dugokan. Kung ang usa o daghan pa nga mga bahin sa taludtod nasayup, ang epekto sa sistema sa nerbiyos mahimong seryoso nga makaapekto ug makabalda sa sirkulasyon sa nerbiyos, makaapekto sa katulin, paglihok, reflexes, ug koordinasyon sa kamot ug mata. Ang mga pag-adjust sa Chiropractic:

• Relaks ug i-reset ang mga kaunuran sa likod.
• I-realign ug decompress ang dugokan.
• Kuhaa ang presyur sa palibot sa mga ugat sa nerbiyos.
• Lig-ona ang kinauyokan.
• Pagpauswag ug pagdugang sa gidak-on sa paglihok, kusog, ug kinatibuk-ang paglahutay.

---

Anterior Pelvic Tilt

---

mga pakisayran

Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Mga Epekto sa Volitional Spine Stabilization ug Lower-Extremity Fatigue sa Knee and Ankle Atol sa Landing Performance sa usa ka Populasyon nga Nagbalik-balik nga Low Back Pain." J Sport Rehabil. 2017 Sep;26(5):329-338. doi: 10.1123/jsr.2015-0171.

Hangai M. et al., Relasyon Tali sa Low Back Pain ug Competitive Sports Activities During Youth, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; gipatik online sa wala pa maimprinta Enero 5, 2010, doi:10.1177/0363546509350297.

Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Usa ka Pagsurbi sa Pagkatap sa mga Kadaut sa Varsity Volleyball Players. Journal of Exercise Science ug Physiotherapy, Vol. 6, Num. 2: 102-105, 2010 102

Mizoguchi, Yasuaki, ug uban pa. "Mga hinungdan nga may kalabutan sa ubos nga sakit sa bukobuko sa mga elite nga magdudula sa volleyball sa high school." Journal sa physical therapy science vol. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675

Movahed, Marziehet al. (2019). "Single leg landing kinematics sa mga atleta sa volleyball: Usa ka pagtandi tali sa mga atleta nga adunay ug walay aktibong extension nga ubos nga sakit sa bukobuko."

Sheikhhoseiniet al. (2018). "Gibag-o ang Lower Limb Kinematics sa panahon sa Paglukso taliwala sa mga Atleta nga adunay Kanunay nga Sakit sa Bukobuko"