Q/Quadriceps Angle Knee Injuries Sa mga Babaye nga Atleta

Ang Q o quadriceps angle kay usa ka sukod sa pelvic width nga gituohang makatampo sa risgo sa sports injuries sa mga babaye nga atleta. Makatabang ba ang non-surgical nga mga terapiya ug ehersisyo sa pag-ayo sa mga samad?

Quadriceps Q - Angle Injuries

ang Ang anggulo sa Q mao ang anggulo diin ang bukog sa femur/ibabaw nga bitiis nagtagbo sa tibia/ubos nga bukog sa bitiis. Gisukod kini pinaagi sa duha ka nag-intersecting nga linya:

• Usa gikan sa sentro sa patella/kneecap ngadto sa anterior superior iliac spine sa pelvis.
• Ang lain gikan sa patella hangtod sa tibial tubercle.
• Sa aberids ang anggulo tulo ka grado nga mas taas sa mga babaye kay sa mga lalaki.
• Aberids nga 17 degrees alang sa mga babaye ug 14 degrees alang sa mga lalaki. (Ramada R Khasawneh, et al., 2019)
• Ang mga eksperto sa sports medicine nagsumpay sa mas lapad nga pelvis ngadto sa mas dako nga Q-angle. (Ramada R Khasawneh, et al., 2019)

Ang mga babaye adunay biomechanical nga mga kalainan nga naglakip sa usa ka mas lapad nga pelvis, nga naghimo niini nga mas sayon ​​​​sa pagpanganak. Bisan pa, kini nga kalainan mahimong makatampo sa mga samad sa tuhod kung magdula og mga sports, tungod kay ang usa ka dugang nga anggulo sa Q nagpatunghag dugang nga tensiyon sa lutahan sa tuhod, ingon man usab nagdala sa pagtaas sa pronation sa tiil.

samad

Ang lain-laing mga hinungdan makadugang sa risgo sa kadaot, apan ang mas lapad nga anggulo sa Q nalambigit sa mosunod nga mga kondisyon.

Patellofemoral Pain Syndrome

• Ang usa ka dugang nga anggulo sa Q mahimong hinungdan nga ang quadriceps mobira sa kneecap, magbalhin niini gikan sa lugar ug magpahinabog dysfunctional patellar tracking.
• Sa paglabay sa panahon, kini mahimong hinungdan sa kasakit sa tuhod (ubos ug sa palibot sa kneecap), ug pagkadili balanse sa kaunuran.
• Ang mga foot orthotics ug arch support mahimong irekomendar.
• Ang ubang mga tigdukiduki nakakaplag ug usa ka sumpay, samtang ang uban wala makakita sa samang asosasyon. (Wolf Petersen, et al., 2014)

Chondromalacia sa tuhod

• Kini mao ang pagsul-ob sa cartilage sa ilawom nga bahin sa kneecap.
• Kini modala ngadto sa pagkadunot sa mga articular ibabaw sa tuhod. (Enrico Vaienti, et al., 2017)
• Ang kasagaran nga simtomas mao ang kasakit sa ilawom ug palibot sa tuhod.

Mga samad sa ACL

• Ang mga babaye adunay mas taas nga rate sa ACL injuries kaysa mga lalaki. (Yasuhiro Mitani. 2017)
• Ang dugang nga anggulo sa Q mahimong usa ka hinungdan nga makapadugang sa tensiyon ug hinungdan sa pagkawala sa kalig-on sa tuhod.
• Bisan pa, kini nagpabilin nga kontrobersyal, tungod kay ang pipila nga mga pagtuon wala nakit-an nga panag-uban tali sa anggulo sa Q ug mga kadaot sa tuhod.

Chiropractic Treatment

Pagpalig-on sa mga Pagbansay

• Ang mga programa sa paglikay sa kadaot sa ACL nga gidisenyo alang sa mga babaye miresulta sa pagkunhod sa mga kadaot. (Trent Nessler, et al., 2017)
• ang vastus medialis obliquus o VMO maoy pormag-teardrop nga muscle nga makatabang sa paglihok sa lutahan sa tuhod ug pagpalig-on sa kneecap.
• Ang pagpalig-on sa kaunuran makadugang sa kalig-on sa lutahan sa tuhod.
• Ang pagpalig-on mahimong manginahanglan usa ka piho nga pagpunting sa timing sa pagkontrata sa kaunuran.
• Girekomendar ang closed-chain exercises sama sa wall squats.
• Ang pagpalig-on sa glute makapauswag sa kalig-on.

Mga Ehersisyo sa Pag-inat

• Ang pag-inat sa hugot nga mga kaunuran makatabang sa pagpahayahay sa nasamdan nga lugar, pagdugang sa sirkulasyon, ug pagpasig-uli sa lainlain nga paglihok ug paglihok.
• Ang mga kaunuran nga sagad makit-an nga hugot naglakip sa quadriceps, hamstrings, iliotibial band, ug gastrocnemius.

Mga Orthotics sa Paagi

• Ang custom-made, flexible orthotics makapakunhod sa Q angle ug makapakunhod sa pronation, makapahupay sa dugang nga stress sa tuhod.
• Ang usa ka naandan nga orthotic nagsiguro nga ang mga dinamika sa tiil ug bitiis giisip ug gitul-id.
• Ang mga sapatos nga kontrolado sa paglihok makatabang usab sa pagtul-id sa sobra nga pronation.

---

Rehabilitasyon sa Tuhod

---

mga pakisayran

Khasawneh, RR, Allouh, MZ, & Abu-El-Rub, E. (2019). Pagsukod sa anggulo sa quadriceps (Q) may kalabotan sa lainlaing mga parameter sa lawas sa batan-ong populasyon sa Arabo. PloS uno, 14(6), e0218387. doi.org/10.1371/journal.pone.0218387

Petersen, W., Ellermann, A., Gösele-Koppenburg, A., Best, R., Rembitzki, IV, Brüggemann, GP, & Liebau, C. (2014). Patellofemoral pain syndrome. Pag-opera sa tuhod, sports traumatology, arthroscopy: Opisyal nga journal sa ESSKA, 22(10), 2264–2274. doi.org/10.1007/s00167-013-2759-6

Vaienti, E., Scita, G., Ceccarelli, F., & Pogliacomi, F. (2017). Ang pagsabut sa tuhod sa tawo ug ang relasyon niini sa kinatibuk-ang pagpuli sa tuhod. Acta bio-medica : Atenei Parmensis, 88(2S), 6–16. doi.org/10.23750/abm.v88i2-S.6507

Mitani Y. (2017). Ang mga kalainan nga may kalabutan sa gender sa pag-align sa ubos nga bahin sa tiil, sakup sa hiniusa nga paglihok, ug ang insidente sa mga kadaot sa sports sa mga atleta sa unibersidad sa Japan. Journal sa Physical Therapy Science, 29(1), 12–15. doi.org/10.1589/jpts.29.12

Nessler, T., Denney, L., & Sampley, J. (2017). ACL Injury Prevention: Unsay Gisulti Kanato sa Pagpanukiduki? Kasamtangang mga pagsusi sa tambal sa musculoskeletal, 10 (3), 281-288. doi.org/10.1007/s12178-017-9416-5