Paghupay sa Osteoarthritis Joint Pain: Mga Benepisyo sa Massage Therapy

Para sa mga indibidwal nga nagdumala sa osteoarthritis, makahatag ba ang massage therapy og dugang nga mga benepisyo sa pagtambal?

Osteoarthritis Massage Therapy

Ang Osteoarthritis mahitabo kung ang cartilage tali sa mga lutahan mawala, hinungdan sa pagkagahi ug kasakit. Ang massage therapy usa ka pagtambal nga gigamit aron mahupay ang lainlaing klase sa mga sintomas sa kasakit.

• Adunay daghang mga matang sa massage therapy, nga gigamit sa mga healthcare providers sa pagmaniobra sa mga kaunuran ug uban pang humok nga mga tisyu aron sa paghupay sa mga sintomas, pagpahayahay sa mga kaunuran, pagdugang sa sirkulasyon, pagpakunhod sa panghubag, pagpagawas sa mga punto sa pag-trigger, ug pagpasig-uli sa paglihok, pagka-flexible, ug pag-obra. (Ergonomic Trends. 2023)
• Ang mga propesyonal nga terapista makatabang sa paghupay sa kasakit sa hiniusa nga osteoarthritis pinaagi sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa palibot ug uban pang humok nga mga tisyu aron mapagawas ang pagkagahi. (Adam Perlman, et al., 2019)

Mga Tumong ug Mga Uri sa Pagmasahe

Gigamit sa mga massage therapist ang ilang mga kamot ug mga tudlo, mga bukton, siko, ug/o mga instrumento sa pagmaniobra sa humok nga mga tisyu sa lawas. Ang humok nga mga tisyu nagsuporta ug naglibot sa mga istruktura sa lawas ug naglakip sa kaunuran, tambok, tendon, ug ligaments.

• Ang tumong sa osteoarthritis massage therapy mao ang pagpahayahay sa mga kaunuran ug humok nga mga tisyu, pagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug oksiheno, pagpainit sa apektadong lugar, paghupay sa kasakit, ug pagpasig-uli sa paglihok ug paglihok.
• Depende sa lokasyon sa mga kaunuran nga gimasahe, ang mga indibidwal mahimong molingkod o mohigda sa usa ka espesyal nga lamesa.
• Ang gidaghanon sa pressure ug direksyon sa paglihok nagdepende sa lugar sa lawas.
• Ang mga therapeutic nga lana ug/o mga massage cream mahimong gamiton aron madugangan ang terapiya.

Ang mga tipo naglakip sa:

Swedish nga

• Ang therapist naggamit ug tag-as nga mga hampak, pagmasa, ug pagkalibang sa mga kaunuran.
• Ang mga lutahan gipalihok aron madugangan ang pagka-flexible.

Daghang Tissue

• Gigamit sa therapist ang lawom nga tudlo o presyur sa instrumento, nga nagpunting sa mga kaunuran nga hugot o gihigot.

Punto sa pagpalihok

• Ang mga punto sa pag-trigger nagrepresentar sa usa ka tinubdan sa nagdan-ag nga mga sintomas sa kasakit.
• Gipunting sa therapist ang pressure sa mga myofascial tissue points gamit ang lainlaing mga stroke aron buhian kini.

Shiatsu

• Ang therapist naggamit sa ritmikong pressure sa ilang mga kumagko, mga tudlo, ug mga palad sa pag-redirect ug pagdugang sa enerhiya o chi/qi.

Ang usa ka sesyon sa pagmasahe molungtad mga 30-60 minuto depende sa kagrabe sa kahimtang ug sa gidaghanon sa mga sesyon nga naagian sa pasyente. Ang mga pasyente nga adunay sakit nga sakit kasagaran moagi sa usa ka serye sa mga espesyal nga sesyon nga nagpunting sa piho nga mga lugar ug anam-anam nga nagtukod.

Mga Risk Factor

Ang pipila ka mga pag-amping kinahanglan buhaton sa dili pa makakuha og osteoarthritis massage therapy. Bisan kung adunay pipila ka seryoso nga mga risgo, ang pipila ka mga indibidwal dili angay nga mga kandidato ug dili kinahanglan nga makadawat sa massage therapy. Ang mga kondisyon naglakip sa: (Resource ug Reference sa Medical Massage Therapy. 2023)

• Nadaot nga mga ugat.
• Nadaot nga mga ugat sa dugo.
• Impeksyon ug panghubag sa lugar nga i-massage.
• Bukas nga mga samad.
• Hilanat.
• Pagkuha ug blood thinner.
• Deep vein thrombosis - mga clots sa dugo.
• Mga sakit sa pagdugo.
• Osteoporosis - huyang ug brittle nga mga bukog.
• Bag-o nga mga bali – nabali nga mga bukog.
• Mga tumor.
• Kanser.
• Mga indibidwal nga bag-o lang na-opera.
• Ang mga indibidwal nga adunay kondisyon sa panit nga makatakod, sama sa warts o herpes, o dili makatakod, sama sa psoriasis, mahimong mograbe pinaagi sa paghikap o pressure.
• Ang mga indibidwal nga adunay kanser, huyang nga panit, mga problema sa kasingkasing, o dermatomyositis girekomenda nga hisgutan ang osteoarthritis massage therapy uban sa ilang healthcare provider.

Ang panukiduki bahin sa mga epekto sa massage therapy sa lainlaing kahimtang sa kahimsog nagpadayon. Ang massage therapy nagpasiugda sa pagpahayahay samtang nagpamenos sa tensiyon, nga makatabang sa mga malungtarong joint issues sama sa osteoarthritis.

---

Arthritis Gipasabut

---

mga pakisayran

Ergonomic Trends. Gipatin-aw ang 20 nga labing kasagaran nga mga klase sa pagmasahe ug ang mga benepisyo niini.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Kaepektibo ug Kaluwasan sa Masahe alang sa Osteoarthritis sa Tuhod: Usa ka Randomized Clinical Trial. Journal of general internal medicine, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Resource ug Reference sa Medical Massage Therapy. Kung dili ka magpamasahe: 26 ka rason nga dili ka makapamasahe.