Sabta ang Turf Toe Injury: Sintomas, Pagtambal, ug Pag-ayo

Para sa mga indibidwal nga nakasinati og kadaot sa tudlo sa tiil, ang pagkahibalo ba sa mga sintomas makatabang sa mga atleta ug dili mga atleta sa pagtambal, panahon sa pagkaayo, ug pagbalik sa mga kalihokan?

Samad sa Turf Toe

Ang kadaot sa turf toe makaapekto sa humok nga tissue ligaments ug tendons sa base sa dako nga tudlo sa tiil ubos sa tiil. Kini nga kondisyon kasagaran mahitabo kung ang tudlo sa tiil gipataas / gipugos pataas, sama sa kung ang bola sa tiil naa sa yuta ug ang tikod gibayaw. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) Ang kadaot kasagaran sa mga atleta nga nagdula og mga sports sa artipisyal nga balilihan, nga mao ang paagi nga ang kadaot nakuha ang ngalan niini. Bisan pa, mahimo usab kini makaapekto sa mga dili atleta, sama sa mga indibidwal nga nagtrabaho sa ilang mga tiil sa tibuok adlaw.

• Ang panahon sa pagkaayo human sa kadaot sa tudlo sa tiil nagdepende sa kagrabe ug sa matang sa mga kalihokan nga giplanohan sa indibidwal nga balikan.
• Ang pagbalik sa taas nga lebel nga mga kalihokan sa sports pagkahuman sa grabe nga kadaot mahimong molungtad og unom ka bulan.
• Kini nga mga samad lainlain sa kagrabe apan kasagaran mouswag sa konserbatibo nga pagtambal. Sa grabe nga mga kaso, mahimo’g kinahanglan ang operasyon.
• Ang kasakit mao ang nag-unang isyu nga nagpahunong sa pisikal nga mga kalihokan human sa usa ka grade 1 nga kadaot, samtang ang mga grado 2 ug 3 mahimong molungtad og mga semana ngadto sa mga bulan aron hingpit nga mamaayo.

Kahulogan

Ang usa ka samad sa tudlo sa tiil nagtumong sa a metatarsophalangeal joint strain. Kini nga lutahan naglangkob sa mga ligaments nga nagkonektar sa bukog sa lapalapa sa tiil, ubos sa dako nga tudlo sa tiil / proximal phalanx, ngadto sa mga bukog nga nagkonektar sa mga tudlo sa tiil ngadto sa dagkong mga bukog sa mga tiil / metatarsals. Ang kadaot kasagaran tungod sa hyperextension nga kasagaran resulta sa usa ka pagduso-off motion, sama sa pagdagan o paglukso.

Paggrado

Ang mga samad sa turf toe mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe ug gigrado sama sa mosunod: (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021)

• Grade 1 – Ang humok nga tisyu giinat, hinungdan sa kasakit ug paghubag.
• Grade 2 – Ang humok nga tisyu partially gisi. Ang kasakit mas gipahayag, nga adunay mahinungdanon nga paghubag ug pagbun-og, ug lisud ang paglihok sa tudlo sa tiil.
• Grade 3 – Ang humok nga tisyu hingpit nga gisi, ug grabe ang mga simtomas.

Mao ba ni ang hinungdan sa kasakit sa akong tiil?

Ang turf toe mahimong usa ka:

• Sobra nga paggamit sa kadaot - tungod sa pagbalik-balik sa parehas nga paglihok nga balik-balik sa usa ka taas nga panahon, nga hinungdan nga mograbe ang mga simtomas.
• Acute injury - nga mahitabo sa kalit, hinungdan sa diha-diha nga kasakit.

Ang mga simtomas mahimong maglakip sa mosunod: (Misa General Brigham. 2023)

• Limitado nga range-of-motion.
• Kalumo sa kumagko sa tiil ug sa palibot.
• Paghubag
• Sakit sa kumagko sa tiil ug sa palibot.
• Bruising
• Ang luag nga mga lutahan mahimong magpakita nga adunay dislokasyon.

diagnosis

Kung makasinati og mga simtomas sa turf toe, tan-awa ang usa ka healthcare provider alang sa tukma nga pagdayagnos aron sila makahimo og usa ka personal nga plano sa pagtambal. Maghimo sila usa ka pisikal nga eksaminasyon aron masusi ang kasakit, paghubag, ug lainlaing paglihok. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) Kung ang healthcare provider nagduda sa kadaot sa tisyu, mahimo silang morekomendar sa pag-imaging gamit ang X-ray ug (MRI) aron magrado ang kadaot ug matino ang hustong lihok sa aksyon.

Treatment

Ang usa ka healthcare provider modeterminar sa pinakamaayong pagtambal base sa kagrabe sa kadaot. Ang tanan nga mga samad sa tudlo sa tiil mahimong makabenepisyo gikan sa RICE protocol: (American College of Foot and Ankle Surgeon. Mga Kamatuoran sa Panglawas sa tiil. 2023)

1. Pahulay – Likayi ang mga kalihokan nga makapasamot sa mga sintomas. Mahimong maglakip kini sa paggamit sa usa ka assistive device sama sa walking boot o crutches aron makunhuran ang pressure.
2. Ice – Ibutang ang yelo sulod sa 20 minutos, dayon paghulat og 40 minutos sa dili pa i-apply pag-usab.
3. Compression – Iputos ang tudlo sa tiil ug tiil gamit ang elastic bandage aron masuportahan ug makunhuran ang paghubag.
4. Pagtaas - Ipataas ang tiil sa ibabaw sa lebel sa kasingkasing aron makatabang sa pagkunhod sa paghubag.

Grade 1

Ang grade 1 nga turf toe giklasipikar pinaagi sa gituy-od nga humok nga tisyu, kasakit, ug paghubag. Ang mga pagtambal mahimong maglakip sa: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

• Pagtapik aron suportahan ang tudlo sa tiil.
• Pagsul-ob sa sapatos nga adunay gahi nga lapalapa.
• Orthotic nga suporta, sama sa a turf toe plato.

Grado 2 ug 3

Ang mga grado 2 ug 3 moabut uban ang partial o kompleto nga pagkagisi sa tisyu, grabe nga kasakit, ug paghubag. Ang mga pagtambal alang sa mas grabe nga turf toe mahimong maglakip sa: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

• Limitado nga gibug-aton
• Paggamit og mga gamit nga makatabang sama sa crutches, walking boot, o cast.

Uban pang Pagtambal

• Ubos sa 2% niini nga mga kadaot nagkinahanglan og operasyon. Kini kasagaran girekomendar kon adunay kawalay kalig-on sa lutahan o kon ang konserbatibo nga mga pagtambal dili molampos. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018) (Zachariah W. Pinter et al., 2020)
• Ang pisikal nga terapiya mapuslanon alang sa pagkunhod sa kasakit ug pagpaayo sa lainlain nga paglihok ug kusog pagkahuman sa kadaot. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021)
• Ang pisikal nga terapiya naglakip usab sa proprioception ug agility training exercises, orthotics, ug pagsul-ob sa girekomendar nga mga sapatos alang sa piho nga pisikal nga mga kalihokan. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
• Ang usa ka pisikal nga terapista makatabang usab sa pagsiguro nga ang indibidwal dili na mobalik sa pisikal nga mga kalihokan sa wala pa ang kadaot hingpit nga naayo ug mapugngan ang peligro nga masamdan pag-usab.

Panahon sa pagbawi

Ang pagkaayo nagdepende sa kagrabe sa kadaot. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

• Grade 1 – Subjective kay lainlain kini depende sa pag-agwanta sa kasakit sa indibidwal.
• Grade 2 - Upat ngadto sa unom ka semana sa immobilization.
• Grade 3 - Walo ka semana nga minimum nga immobilization.
• Mahimong moabot ug unom ka bulan aron mahibalik sa normal nga gimbuhaton.

Pagbalik sa Normal nga Kalihokan

Human sa usa ka grade 1 turf toe injury, ang mga indibidwal makabalik sa normal nga mga kalihokan sa higayon nga makontrol na ang kasakit. Ang grade 2 ug 3 mas dugay aron mamaayo. Ang pagbalik sa mga kalihokan sa sports pagkahuman sa kadaot sa grade 2 mahimong molungtad mga duha o tulo ka bulan, samtang ang mga kadaot sa grade 3 ug mga kaso nga nanginahanglan operasyon mahimo’g molungtad hangtod sa unom ka bulan. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

---

Pagtambal sa Sports Chiropractic

---

mga pakisayran

American Academy of Orthopedic Surgeons. (2021). Turf toe.

Misa General Brigham. (2023). Turf toe.

American College of Foot and Ankle Surgeon. Mga Kamatuoran sa Panglawas sa tiil. (2023). RICE protocol.

Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Turf toe: Usa ka clinical update. EFORT bukas nga mga pagsusi, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012

Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Mga Resulta sa Laygay nga Pag-ayo sa Turf Toe sa Dili-atleta nga Populasyon: Usa ka Retrospective nga Pagtuon. Indian nga journal sa orthopedics, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8

Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Rehabilitasyon sa ankle ug foot injuries sa mga atleta. Mga klinika sa sports medicine, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006