Himsog nga Pagmabdos Uban sa Chiropractic Treatment

Ang pagmabdos usa ka kulbahinam nga panahon sa kinabuhi sa usa ka babaye. Ang usa ka himsog nga pagmabdos mao ang katuyoan, ug busa, hinungdanon aron mapadayon ang usa ka himsog nga pagkaon ug magpabilin nga aktibo sa pisikal. Bisan pa, mahimong dali nga makalimtan ang bahin sa gibug-aton nga gibutang sa pagmabdos sa lawas ug iduso ang mga kasakit ug kasakit sa tanan nga nahitabo. Partikular nga ang dugokan ug pelvis. Sa panahon sa pagmabdos, ang lawas moagi sa lainlaing mga pagbag-o aron ma-accommodate ang nagtubo nga bata. Sa dihang mabdos, usa ka hormone nga nailhang pagrelaks gibuhian. Kini nagpahayahay sa mga lutahan alang sa paghago ug pagpanganak. Usahay ang mga ligaments mahimong sobra ka luag nga sila mahimong dili lig-on sa istruktura. Kini hinungdan sa kasakit. Ang uban pang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa misalignment sa spine ug kasakit:

• 25 - 30 lbs nga dugang nga gibug-aton ug pressure sa dugokan, pelvis, bitiis, tiil.
• Huyang nga kaunuran sa tiyan.
• Ang kurbada sa ubos nga likod nahimong mas prominente.

Ang mga mabdos nga babaye nga nag-agi sa kahasol / kasakit mahimong makabenepisyo gikan sa mga pag-adjust sa pagmabdos sa chiropractic. Kini nagmintinar sa spinal alignment samtang gitipigan ang bata nga luwas. Ang mga kiropraktor gibansay sa pagtambal sa mga mabdos nga babaye; bisan pa, adunay dugang nga sertipikasyon nga espesyalista sa kini nga lugar. A prenatal chiropractor naghatag usab og impormasyon sa:

• Pag-andam sa lawas alang sa pagpanganak ug pagpanganak
• Pagmintinar sa himsog nga postura
• Siguruha nga ang lawas husto nga nahan-ay sa tibuuk nga pagmabdos.
• pagkaon
• Pagbansay sa kahimsog
• Pag-atiman sa postpartum

Mga Benepisyo sa Chiropractic Alang sa Himsog nga Pagmabdos

Ang klaro nga mga benepisyo naglakip sa paghupay sa sakit sa likod, pag-uswag sa kalidad sa kinabuhi, ug pagkunhod sa panginahanglan alang sa mga tambal sa kasakit. Ang ubang mga benepisyo naglakip sa:

• Gipagaan ang kasakit sa sciatic nerve
• Makatabang sa pagpugong sa urinary incontinence
• Pagpakunhod sa kasukaon nga may kalabutan sa pagmabdos
• Pag-align sa pelvis alang sa labing maayo nga pagpanganak
• Pagpakunhod sa labor ug delivery sa panahon

Adunay gamay nga risgo nga nalangkit sa prenatal chiropractic care. Bisan pa, wala kini girekomenda alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay mga komplikasyon sa kahimsog sama sa pagdugo sa vagina o ectopic nga pagmabdos.

Pagposisyon usab

Kung ang bata walay igo nga lawak o moadto sa usa ka breeched nga posisyon, ang usa ka chiropractor magtrabaho sa mga ligaments ug mga kaunuran sa pelvic nga rehiyon aron makunhuran ang bisan unsang mga pagdili sa intrauterine. Ang pagpahiangay sa pelvis magtugot alang sa labing maayo nga posisyon sa pagpanganak. Makatabang kini sa pagpaubos sa ulo ug paghatag sa bata og dugang nga luna. Kon adunay usa ka breech nga posisyon, kini girekomendar sa pagtan-aw sa usa ka chiropractor kausa sa usa ka semana sa panahon sa ikawalo ug ikasiyam nga mga bulan.

Kanus-a Magsugod

Human makadawat sa pagtugot gikan sa obstetrician, ang usa ka babaye makakita sa usa ka chiropractor sa bisan unsang yugto sa panahon sa pagmabdos. Daghang mga babaye ang nagsugod sa chiropractic sa unang trimester. Kini makapalambo ug relasyon sayo ug makabenepisyo sa babaye samtang ang iyang lawas mausab sa tibuok nga pagmabdos.

Giunsa kanunay

Kadaghanan sa mga pasyente mobisita sa usa ka chiropractor kausa sa usa ka bulan sa una nga trimester. Dayon ilang dugangan ang mga sesyon samtang ang pagmabdos nagpadayon. Ang pagmabdos sa matag babaye managlahi, nanginahanglan usa ka personal / customized nga plano sa pagtambal. Ang chiropractor labing maayo nga magtambag sa kasubsob sa pagtambal.

Teknik sa Pagmabdos

Ang trabaho sa usa ka chiropractor mao ang pagmaniobra sa dugokan, mga lutahan, ug mga kaunuran sa babaye ngadto sa paglinya.

Ang mga pag-adjust naggamit sa malumo nga presyur. Ang mga teknik gi-adjust sumala niana. Depende kung unsa ka layo ang babaye, ingon man ang kahimsog sa musculoskeletal. Pananglitan, mahimo nilang hatagan og gibug-aton ang pag-focus sa pelvis aron makunhuran ang stress sa uterus ug ligaments sulod sa pipila ka mga sesyon. Unya ibalhin balik sa dugokan. Dili sila mogamit ug sobra nga presyur sa tiyan ug posible nga maapil espesyal nga kagamitan ilabi na alang sa mga mabdos.

Sciatica

Ang mga simtomas sa sciatica kasagaran sa panahon sa pagmabdos, kasagaran sa ulahing mga bulan. Kini gikan sa dugang nga pressure sa sciatic nerve. Mahimo kini nga mahait, nagdilaab nga kasakit gikan sa bat-ang hangtod sa tiil. Kini naghimo sa paglakaw, paglingkod, ug pagkatulog nga dili komportable nga dili maagwanta. Ang ubang mga babaye swerte nga makasinati og kahupayan kung ang bata mobalhin gikan sa sciatic nerve. Bisan pa, ang kadaghanan magkinahanglan usa ka porma sa pagtambal aron madumala ug mamaayo ang mga simtomas. Kini kasagaran naglakip sa:

• Serye sa mga kausaban
• init ug bugnaw nga mga terapiya
• Nag-uswag

Ang Chiropractic mahimong magpadayon sa pagtabang human sa pagpanganak, paghatag og post-natal nga pag-atiman nga makatabang sa lawas nga makabalik sa pre-pagmabdos estado nga himsog ug maayo.

---

Komposisyon sa Lawas

---

Pagkaon, Nutrisyon Panahon sa Pagmabdos

Gikan sa panglantaw sa nutrisyon, a hug GI pagkaon sa panahon sa pagmabdos nagdugang sa mga kahigayonan sa sobra nga gibug-aton ganancia ug sobra sa timbang nga mga bata. Pag-inom sa ubos nga glycemic Ang mga carbs nalangkit sa pagtaas sa timbang sa normal nga range. Kung nagplano nga magmabdos o mabdos, pagtagad sa kalidad sa carb intake para sa himsog nga pagmabdos. Ang mga health care providers nagrekomendar sa paglikay sa grabeng mga diyeta sa unang upat ngadto sa unom ka semana human sa pagpanganak. Naghatag kini og panahon sa lawas sa pagbawi ug makatabang sa pag-establisar sa makanunayon nga suplay sa gatas, tungod kay ang paspas nga pag-ubos sa timbang mahimong makabalda sa pagpasuso. Sa dili pa magdiyeta o magsugod sa usa ka programa sa pag-ehersisyo, susiha ang usa ka tighatag sa pag-atiman sa panglawas aron mapugngan ang bisan unsang medikal nga kondisyon.

mga pakisayran

30 sa Labing Makapatingala (Ug Makapaalarma) Estadistika sa Sakit sa Likod. Ang Maayong Lawas. www.thegoodbody.com/back-pain-statistics/. Katapusang gi-update niadtong Mayo 30, 2017. Na-access niadtong Septiyembre 22, 2017.

Bernard, Maria, ug Peter Tuchin. "Pagdumala sa Chiropractic sa Lumbopelvic Pain nga May Kalabutan sa Pagmabdos: Usa ka Pagtuon sa Kaso." Journal sa chiropractic nga tambal vol. 15,2 (2016): 129-33. doi:10.1016/j.jcm.2016.04.003

Gostine M. Normal ba ang Ubos nga Buko-buko Panahon sa Pagmabdos? BabyQ. www.babyq.com/lens/lifestyle/is-lower-back-pain-normal-during-pregnancy/. Gipatik niadtong Pebrero 4, 2017. Na-access niadtong Septiyembre 22, 2017.

Sabino J, Grauer JN. Pagmabdos ug sakit sa ubos nga bukobuko. Curr Rev Musculoskelet Med. 2008; 1(2): 137–141. Gipatik online Pebrero 26, 2008. doi: 10.1007/s12178-008-9021-8.