Mga Kadaut sa Gymnastics: El Paso Back Clinic

Ang gymnastics usa ka lisud ug mahagiton nga dula. Ang mga gymnast nagbansay aron mahimong gamhanan ug maambong. Ang mga lihok karon nahimong mas teknikal nga akrobatiko nga mga paglihok nga adunay mas taas nga lebel sa risgo ug kalisud. Ang tanan nga pag-inat, pagduko, pagtuis, paglukso, pag-flip, ug uban pa, nagdugang sa risgo sa neuromusculoskeletal injuries. Ang mga kadaot sa gymnastics dili kalikayan. Ang mga bun-og, samad, ug mga garas kasagaran, sama sa sobra nga paggamit sa mga strain ug sprains, apan ang grabe ug traumatic nga mga samad mahimong mahitabo. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Team makahimo sa pagtambal ug pag-ayo sa mga samad ug makatabang sa pagpalig-on ug pagpugong sa mga kadaot. Ang grupo sa terapiya hingpit nga magtimbang-timbang sa indibidwal aron mahibal-an ang kagrabe sa kadaot, mahibal-an ang bisan unsang mga kahuyang o limitasyon, ug maghimo usa ka personal nga plano alang sa labing maayo nga pagkaayo, kalig-on, ug kusog.

Gymnastic Injuries

Usa sa mga nag-unang rason nga ang mga kadaot mas kaylap tungod kay ang mga atleta karon nagsugod sa sayo pa, mogahin og mas daghang oras sa pagpraktis, paghimo og mas komplikado nga mga set sa kahanas, ug adunay mas taas nga lebel sa kompetisyon. Ang mga gymnast nakakat-on sa paghingpit sa usa ka kahanas ug dayon nagbansay aron ang ilang mga lawas tan-awon nga elegante samtang nagpatuman sa naandan. Kini nga mga paglihok nanginahanglan katukma, oras, ug oras sa pagpraktis.

Mga Uri sa Samad

Ang mga kadaot sa sports giklasipikar sa:

• Laygay nga Sobra nga Paggamit nga mga kadaot: Kini nga mga kumulative nga mga kasakit ug mga kasakit mahitabo sa paglabay sa panahon.
• Mahimo silang matambalan sa chiropractic ug physical therapy ug mapugngan uban ang gipunting nga pagbansay ug pagkaayo.
• Acute Traumatic nga mga samad: Kini kasagarang mga aksidente nga kalit nga mahitabo nga walay pasidaan.
• Nagkinahanglan kini og dinalian nga first aid.

Labing Kasagaran nga mga Samad

Gitudloan ang mga gymnast unsaon pagkahulog ug pagtugpa aron maminusan ang epekto sa dugokan, ulo, liog, tuhod, buolbuol, ug pulso. 

balik

• Ang kasagarang mga samad sa likod naglakip sa muscle strains ug spondylolysis.

Mga bun-og ug mga bun-og

• Ang pagkatumba, pagtuis, ug pagbalitok mahimong moresulta sa lainlaing mga bun-og ug mga bun-og.

Kasamok sa kaunuran

• Kini ang matang sa kasakit sa kaunuran nga nasinati 12 ngadto sa 48 ka oras human sa usa ka ehersisyo o kompetisyon.
• Ang saktong pahulay gikinahanglan aron ang lawas maulian sa hingpit.

Overtraining Syndrome

• Overtraining syndrome mahitabo kung ang mga indibidwal magbansay lapas sa abilidad sa lawas nga maulian.

Sprains ug Strains

• Mga sprains ug strains.
• ang BUGAS. girekomendar nga pamaagi.

Mga buolbuol sa buolbuol

• Ang mga ankle sprains mao ang labing komon.
• Sa diha nga adunay usa ka pag-inat ug paggisi sa mga ligaments nga naglibot sa buolbuol joint.

Mga Napisik sa Pulso

• Ang usa ka sprained pulso mahitabo sa diha nga ang pag-inat o paggisi sa mga ligaments sa pulso.
• Ang pagkahulog o pag-landing kusog sa mga kamot sa panahon mga handsprings maoy kasagarang hinungdan.

Stress Fractures

• Ang mga bali sa stress sa bitiis resulta sa sobra nga paggamit ug balik-balik nga epekto gikan sa pagkatumba ug pag-landing.

Ang labing kasagaran nga naglakip sa:

• Pagkawalay kalig-on sa abaga.
• Mga buolbuol
• Achilles tendon strains o luha.
• Pulso sa mga gymnast.
• Pagkabali ni Colles.
• Mga samad sa kamot ug tudlo.
• Pagkadaot sa cartilage.
• Pagkadili komportable sa tuhod ug mga sintomas sa kasakit.
• ACL luha - anterior cruciate ligament.
• Mga burner ug mga stinger.
• Ubos nga pagkadili komportable ug mga sintomas sa kasakit.
• Herniated nga mga disc.
• Mga bali sa taludtod.

Mga hinungdan

• Dili igo nga pagka-flexible.
• Ang pagkunhod sa kusog sa mga bukton, bitiis, ug kinauyokan.
• Mga isyu sa balanse.
• Kalig-on ug/o pagka-flexible imbalances – ang usa ka bahin mas lig-on.

Pag-atiman sa Chiropractic

Magsugod ang among mga therapist sa usa ka ebalwasyon ug usa ka biomechanical assessment aron mahibal-an ang tanan nga mga hinungdan nga nakatampo sa kadaot. Maglangkob kini sa usa ka bug-os nga kasaysayan sa medisina aron masabtan ang kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog, iskedyul sa pagbansay, ug ang pisikal nga mga panginahanglanon sa lawas. Ang chiropractor maghimo og usa ka komprehensibo nga programa nga naglakip sa manwal ug tool-assisted nga mga teknik sa paghupay sa kasakit, paglihok sa trabaho, MET, pagpalig-on sa kinauyokan, gipunting nga mga ehersisyo, ug mga estratehiya sa paglikay sa kadaot.

---

Facet Syndrome Chiropractic Treatment

---

mga pakisayran

Armstrong, Ross, ug Nicola Relph. "Mga Tool sa Pagsusi ingon usa ka Predictor sa Kadaut sa Gymnastics: Systematic Literature Review." Panambal sa sports – bukas nga vol. 7,1 73. 11 Okt. 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3

Farì, Giacomo, ug uban pa. "Musculoskeletal Pain sa Gymnasts: Usa ka Retrospective Analysis sa usa ka Cohort sa Propesyonal nga mga Atleta." Internasyonal nga journal sa panukiduki sa kalikopan ug kahimsog sa publiko vol. 18,10 5460. 20 Mayo. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460

Kreher, Jeffrey B, ug Jennifer B Schwartz. "Overtraining syndrome: usa ka praktikal nga giya." Panglawas sa Isports vol. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406

Meeusen, R, ug J Borms. "Mga samad sa gymnastic." Sports medicine (Auckland, NZ) vol. 13,5 (1992): 337-56. doi:10.2165/00007256-199213050-00004

Sweeney, Emily A ug uban pa. "Pagbalik sa Sport Human sa Gymnastics Injuries." Mga taho sa tambal sa sports karon vol. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533

Westermann, Robert W et al. "Pagsusi sa mga Kadaut sa Gymnastics sa Lalaki ug Babaye: Usa ka 10-Year nga Pagtuon sa Obserbasyon." Panglawas sa Isports vol. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705