Mga Punto sa Pag-trigger sa Tunga sa Likod: El Paso Back Clinic

Ang sakit sa taas ug tunga-tunga / tunga-tunga sa likod ug / o kasakit tali sa mga blades sa abaga kasagaran alang sa mga indibidwal nga naggugol og taas nga oras nga naglingkod o nagbarug. Ang kapit-os, tensiyon, ug balik-balik nga mga lihok mahimong hinungdan sa pag-uswag sa tunga-tunga sa likod nga mga trigger point. Ang mga simtomas mahitabo bisan asa gikan sa base sa liog hangtod sa ilawom sa gusok. Ang pag-uswag sa punto sa pag-trigger ug pag-usab mahimong makatampo sa laygay nga sakit sa ibabaw ug tunga nga bukobuko. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makapagawas, makapahupay ug makatabang sa pagpugong sa mga punto sa pag-trigger pinaagi sa nagkalain-laing mga terapiya ug mga plano sa pagtambal.

Tunga-tunga nga Balik Trigger Points

Ang mga gusok motapot sa sternum ug mopilit ug moputos sa likod. Ang mga simtomas sa kasakit ug pagbati mahimong modan-ag ngadto sa ubang mga dapit diin ang nerbiyos mobiyahe kon ang usa ka ugat niining dapita naipit, nasuko, o nasamdan. Ang mga grupo sa kaunuran sa rehiyon sa dughan adunay usab hinungdanon nga papel sa pagpauswag sa tunga nga likod sa trigger point. Ang tensiyon sa mga kaunuran sa dughan mahimong mabug-atan sa mga kaunuran sa tunga-tunga sa likod nga rehiyon, hinungdan sa paghuot. Kini mahitabo sa mga indibidwal nga nagpagawas sa mga trigger point sa tunga-tunga sa likod nga mga kaunuran apan napakyas sa pagtubag sa mga trigger point sa mga kaunuran sa dughan, hinungdan sa reactivation nga makapasamot sa kadaot. Tulo ka grupo sa kaunuran ang mahimong hinungdan sa trigger point nga gipunting nga kasakit tali sa mga blades sa abaga naglakip sa:

• Rhomboids
• Tunga-tunga nga Trapezius
• Pectoralis Major

Rhomboid Trigger Points Taliwala sa mga Blades sa Abaga

• Ang Rhomboid muscle group makita sa tunga-tunga sa likod nga rehiyon, tali sa mga blades sa abaga.
• Kini nga mga kaunuran motapot ubay sa dugokan ug modagan nga diagonal paubos aron makonektar sa sulod sa sulab sa abaga.
• Ang pagkubkob hinungdan nga ang mga blades sa abaga moatras ug magtuyok.
• Ang mga punto sa pag-trigger hinungdan lamang sa kasakit sa rehiyon sa grupo sa kaunuran.
• Mahimo silang hinungdan sa kalumo sa rehiyon ug sa spinous nga proseso o ang bukog nga tumoy gikan sa lamina o bahin nga mabati kung mohikap sa likod.
• Ang kasakit sagad gihulagway nga nagdilaab.

Mga Sintomas sa Rhomboid Trigger

• Usa ka kasagarang simtomas mao ang taphaw nga pagsakit tali sa mga blades sa abaga nga gisulayan sa mga indibidwal nga ihaplas sa ilang mga tudlo aron mahupay.
• Ang grabe nga kasakit mahimong mosaka ngadto sa abaga nga dapit sa ibabaw sa sulab ug ngadto sa liog nga dapit.
• Ang mga indibidwal mahimong makadungog o makabati og usa ka crunching ug snapping samtang ilang ibalhin ang mga blades sa abaga.
• Ang komon nga rounded-abaga ug forward-head hunching posture halos kanunay anaa sa mga indibidwal nga adunay kini nga mga trigger point.

Tunga nga Trapezius Trigger Points

• Ang trapezius mao ang dako, pormag diamante nga grupo sa kaunoran nga nagporma sa base sa liog ug sa ibabaw nga likod.
• Kini adunay mga attachment point sa ubos sa kalabera, ubay sa dugokan, collarbone, ug blade sa abaga.
• Sa diha nga kini nga kaunoran nagkontrata, kini nagpalihok sa sulab sa abaga.
• Ang mga paglihok mahimo usab nga makaapekto sa liog ug rehiyon sa ulo.
• Ang mga trigger point sa tunga nga bahin niini nga kaunuran nagtumong sa kasakit tali sa mga blades sa abaga ug sa dugokan.
• Ang mga punto sa pag-trigger naugmad tungod sa daghang mga hinungdan, lakip ang dili maayo nga postura, tensiyon, mga samad, pagkahulog, ug mga posisyon sa pagkatulog.
• Dugang pa, ang tensiyon ug dugang nga mga punto sa pag-trigger sa mga kaunuran sa dughan mahimong sobra nga mabug-atan ang mga lanot sa kaunuran sa Trapezius, hinungdan sa pag-uswag sa punto sa pag-trigger.

Mga Sintomas sa Trapezius

• Mahimong lisud ang pag-ila sa kasakit gikan sa tunga nga trapezius ug rhomboid trigger point.
• Ang kasakit sa tunga-tunga nga trapezius mahimo nga adunay labi ka nagdilaab nga pagbati ug kanunay nga molapad sa thoracic spine.
• Ang referral sa kasakit sa dugokan maka-activate sa secondary trigger points sa palibot nga mga kaunuran.

Pectoralis Major Trigger Points

• Ang Pectoralis Major muscle group mao ang dako, patag nga kaunoran sa ibabaw nga rehiyon sa dughan.
• Ang kaunuran adunay upat ka nagsapaw-sapaw nga mga seksyon nga nagtapot sa mga gusok, collarbone, bukog sa dughan, ug ibabaw nga bukton sa abaga.
• Ang grupo sa kaunoran nagkontrata sa dihang nagduso sa mga bukton sa atubangan sa lawas ug nagtuyok sa mga bukton paingon sa punoan.
• Ang mga punto sa pag-trigger mahimong magpakita sa mga sintomas sa kasakit sa dughan, abaga, ug mga rehiyon sa dughan.
• Ang pagpaminhod ug/o kasakit mahimong modan-ag sa sulod sa bukton ug ngadto sa mga tudlo.
• Ang mga punto sa pag-trigger sa kini nga grupo sa kaunuran mahimong mag-aktibo sa mga nag-trigger sa taas nga likod, hinungdan sa mga sintomas sa kasakit tali sa mga blades sa abaga.

Panguna nga mga Sintomas sa Pectoralis

• Ang mga indibidwal magpakita sa kasakit sa dughan, kasakit sa atubangan nga abaga, ug kasakit nga naglakaw sa sulod sa bukton hangtod sa siko.
• Kung ang gi-refer nga kasakit mahitabo sa wala nga bahin sa tawo, kini mahimong susama sa sakit sa kasingkasing.
• Konsultaha ang usa ka cardiologist aron dili maapil ang cardiac sa dili pa mag-imbestiga sa mga trigger point.
• Ang kasakit sa sinugdan mahitabo sa usa ka kilid sa dughan apan mahimong mokaylap sa pikas samtang kini mokusog.
• Sa kadaghanan, ang kasakit masinati lamang sa paglihok sa mga bukton ug mawala o mokunhod sa pagpahulay.
• Ang dungan nga kasakit sa tunga-tunga sa likod, tali sa mga blades sa abaga, kanunay mahitabo.
• Sa mga babaye, mahimong adunay pagkasensitibo sa nipple ug kasakit sa dughan.
• Ang dughan mahimong modako tungod sa tensiyon hinungdan sa pagkadaot lymphatic drainage.

Chiropractic Treatment

Gitratar sa mga kiropraktor ang myofascial pain syndromes sama sa myofascial trigger points o adhesions nga adunay lainlaing mga terapiya. Ang usa ka chiropractor mangita sa mga punto sa pag-trigger pinaagi sa pagpindot sa tisyu sa kaunuran o pagmaniobra sa mga lanot sa kaunuran. Kung nakit-an ang mga punto sa pag-trigger, ang pagtambal mahimong maglakip sa:

• Masahe.
• Percussive Massage.
• PAGTUMAN mga teknik.
• Mga teknik sa pagpagawas sa Myofascial.
• Gipahamtang ang pressure aron anam-anam nga makunhuran ang kasakit.
• Direkta nga presyur sa trigger point.
• Mga kausaban sa Chiropractic.
• Gipunting nga pag-inat.
• Decompression.
• Pagbansay sa kahimsog.

---

Natural nga Pagbatok sa Panghubag

---

mga pakisayran

Barbero, Marco, ug uban pa. "Myofascial pain syndrome ug trigger points: evaluation ug treatment sa mga pasyente nga adunay musculoskeletal pain." Kasamtangang Opinyon sa Supportive ug palliative care vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Bethers, Amber H et al. "Ang positional release therapy ug therapeutic massage makapakunhod sa muscle trigger ug malumo nga mga punto." Journal sa Bodywork ug mga terapiya sa paglihok vol. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005

Birinci, Tansu, et al. "Mga ehersisyo sa pag-stretch nga giubanan sa ischemic compression sa pectoralis minor muscle nga adunay tinago nga mga punto sa pag-trigger: Usa ka single-blind, randomized, controlled pilot trial." Mga komplementaryong terapiya sa klinikal nga praktis vol. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080

Farrell C, Kiel J. Anatomy, Balik, Rhomboid Muscles. [Gi-update 2023 Mayo 16]. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ene-. Anaa gikan sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/

Gupta, Lokesh, ug Shri Prakash Singh. "Ultrasound-Guided Trigger Point Injection alang sa Myofascial Trigger Points sa Subscapularis ug Pectoralis Muscles." Yonsei medikal nga journal vol. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538

Moraska, Albert F et al. "Pagtubag sa Myofascial Trigger Points sa Single ug Multiple Trigger Point Release Massage: Usa ka Randomized, Placebo-Controlled Trial." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Sadria, Golnaz, et al. "Usa ka pagtandi sa epekto sa aktibo nga pagpagawas ug mga pamaagi sa enerhiya sa kaunuran sa tinago nga mga punto sa pag-trigger sa taas nga trapezius." Journal sa bodywork ug mga terapiya sa paglihok vol. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005

Tiric-Campara, Merita, et al. "Occupational overuse syndrome (teknolohiya nga mga sakit): carpal tunnel syndrome, usa ka mouse shoulder, cervical pain syndrome." Acta informatica medica : AIM : journal sa Society for Medical Informatics sa Bosnia & Herzegovina : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340