Ang Makapabug-at nga Epekto sa Homeostasis sa Lawas

Pasiuna

Ang tanan nakiglabot kapit-os sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Kung kini usa ka interbyu sa trabaho, usa ka dako nga deadline, usa ka proyekto, o bisan usa ka pagsulay, ang tensiyon anaa aron mapadayon ang paglihok sa lawas sa matag senaryo nga giagian sa lawas. Ang stress makatabang sa pag-regulate sa lawas immune system ug pagtabang pag-metabolize sa homeostasis samtang ang lawas nagdugang sa iyang kusog sa tibuok adlaw. Sa diha nga nag-atubang sa kanunay nga kapit-os mahimong hinungdan sa metabolic dysfunction sa lawas sama sa gut disorder, panghubag, ug pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo. Ang kanunay nga tensiyon makaapekto usab sa mood ug kahimsog sa usa ka tawo, batasan sa pagkaon, ug kalidad sa pagkatulog. Ang artikulo karong adlawa magtan-aw kung ang tensiyon usa ka maayo o daotan nga butang, kung giunsa kini makaapekto sa lawas, ug ang mga epekto sa kung unsa ang mahimo sa kanunay nga stress sa lawas. I-refer ang mga pasyente sa sertipikado, hanas nga mga provider nga nag-espesyalisar sa mga pagtambal sa gut alang sa mga indibidwal nga nag-antos sa autonomic neuropathy. Gigiyahan namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon importante alang sa pagpangutana og makahuluganon nga mga pangutana sa among mga tighatag. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

 

Masakop ba kini sa akong insurance? Oo, mahimo. Kung dili ka sigurado, ania ang link sa tanan nga mga provider sa insurance nga among gisakop. Kung naa kay pangutana o kabalaka, palihog tawagi si Dr. Jimenez sa 915-850-0900

Maayo O Daotan ang Pagbaton og Stress?

 

Nabalaka ka ba kanunay? Unsa ang mahitungod sa pagbati sa labad sa ulo nga kanunay nga usa ka kasamok? Gibati nga nabug-atan ug nawad-an sa focus o kadasig? Ang tanan nga kini nga mga timailhan mao ang mga tensiyonado nga mga kahimtang nga giagian sa usa ka tawo. Gihubit ang mga pagtuon sa panukiduki stress o cortisol isip hormone sa lawas nga naghatag ug lain-laing mga epekto sa lain-laing mga gimbuhaton sa matag sistema. Ang Cortisol mao ang panguna nga glucocorticoid nga gikan sa adrenal cortex. Sa samang higayon, ang HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) axis makatabang sa pag-regulate sa produksyon ug pagtago niini nga hormone ngadto sa ubang bahin sa lawas. Karon ang cortisol mahimong mapuslanon ug makadaot sa lawas, depende sa kahimtang sa usa ka tawo. Gihisgotan ang dugang nga mga pagtuon sa panukiduki nga ang cortisol magsugod ug makaapekto sa utok ug sa ubang bahin sa lawas kay ang stress sa grabeng porma niini makapahimo sa lawas nga mopahiangay ug mabuhi. Ang mahait nga mga tubag gikan sa cortisol nagtugot sa neural, cardiovascular, immune, ug metabolic function sa lawas. 

 

Sa Unsang Paagi Kini Makaapektar sa Metabolismo sa Lawas?

Karon ang cortisol makaapekto sa metabolismo sa lawas kung kontrolahon sa hinay, makanunayon nga siklo sa pagkatulog nga mokunhod sa corticotropin-releasing hormone (CRH) ug mopataas sa growth hormone (GH). Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga sa diha nga ang adrenal glands nagpagawas cortisol, kini magsugod sa usa ka komplikado nga pakig-uban sa hypothalamus ug pituitary glands sa mga gikulbaan ug endocrine nga sistema. Kini ang hinungdan sa adrenal ug thyroid function sa lawas nga suod nga nalambigit samtang ubos sa kontrol sa hypothalamus ug tropic hormones. Ang thyroid nakigkompetensya sa mga adrenal organo alang sa tyrosine. Nakaplagan ang mga pagtuon sa panukiduki nga ang tyrosine gigamit sa pagprodyus og cortisol ubos sa stress samtang gipugngan ang pag-us-os sa cognitive function nga motubag sa pisikal nga stress. Bisan pa, kung ang lawas dili makahimo og igo nga tyrosine, kini mahimong hinungdan sa hypothyroidism ug hinungdan nga ang cortisol hormone mahimong talamak.

---

Usa ka Overview Bahin sa Stress-Video

Nasinati na ba nimo ang mga labad sa ulo nga sulagma nga makita nga wala’y bisan diin? Kanunay ka ba nga mitaas o nawad-an sa timbang? Gibati ba nimo ang kabalaka o kapit-os kanunay nga kini nakaapekto sa imong pagkatulog? Kini ang tanan nga mga timailhan ug sintomas sa imong lebel sa cortisol nga nahimo nga ilang laygay nga kahimtang. Gipakita sa video sa ibabaw kung unsa ang mahimo sa stress sa imong lawas ug kung giunsa kini hinungdan sa dili gusto nga mga sintomas. Kung adunay kanunay nga stress sa lawas, ang HPA axis (neuro-endocrine) dili balanse tungod sa stress-mediated activators nga nalangkit sa autoimmune thyroid disease (AITD). Kung adunay kanunay nga tensiyon sa lawas, mahimo’g hinungdan ang sobra nga produksiyon sa mga makapahubag nga compound sa lawas nga makamugna og IR. Ang makapahubag nga mga substansiya mahimong makadaot o dili aktibo sa mga receptor sa insulin nga mosangpot sa resistensya sa insulin. Kini dayon nakatampo sa pagkahugno sa usa o daghang mga hinungdan nga gikinahanglan aron makompleto ang proseso sa transportasyon sa glucose sa lawas.

---

Ang mga Epekto Sa Laygay nga Cortisol Sa Lawas

 

Kung adunay kanunay nga kapit-os sa lawas ug wala dayon matambalan o makunhuran, kini mahimong mosangpot sa usa ka butang nga nailhan nga allostatic load. Ang allostatic load gihubit nga pagkaguba sa lawas ug utok tungod sa kanunay nga sobrang pagkaaktibo o pagkadili aktibo sa mga sistema sa lawas nga kasagarang nalambigit sa mga hagit sa kinaiyahan ug pagpahiangay. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki Kana nga allostatic load hinungdan sa sobra nga pagtago sa mga hormone sama sa cortisol ug catecholamine nga motubag sa mga kanunay nga stressor nga nakaapekto sa lawas. Kini ang hinungdan sa HPA axis sa pagbuhat sa usa sa duha ka mga butang: ang sobra nga pagtrabaho o pagkapakyas sa pagpalong human sa mga makapa-stress nga mga panghitabo nga hinungdan sa mga kaguliyang sa pagkatulog. Ang uban nga mga isyu nga mahimo sa kanunay nga stress sa lawas mahimong maglakip sa:

• Dugang nga pagtago sa insulin ug pagtago sa tambok
• Giusab nga immune function
• Hypothyroidism (kakapoy sa adrenal)
• Ang pagpabilin sa sodium ug tubig
• Pagkawala sa REM nga pagkatulog
• Kawalay kalig-on sa Mental ug Emosyonal
• Pagtaas sa mga hinungdan sa risgo sa cardiovascular

Kini nga mga sintomas hinungdan sa lawas nga mahimong dysfunctional, ug Gipunting sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang nagkalain-laing stressors makadaot sa lawas. Kini makapalisud pag-ayo sa usa ka tawo sa pagsagubang sa tensiyon ug pagpagaan niini.

Panapos

Sa kinatibuk-an, ang stress o cortisol usa ka hormone nga gikinahanglan sa lawas aron molihok sa husto. Ang kanunay nga stress sa lawas gikan sa lainlaing mga stressor mahimong hinungdan sa daghang mga metabolic dysfunctions sama sa hypothyroidism, pagtaas sa timbang, resistensya sa insulin, ug metabolic syndrome, sa pagngalan sa pipila. Ang kanunay nga kapit-os mahimo usab nga hinungdan sa mga sakit sa pagkatulog tungod kay ang axis sa HPA naka-wire ug mahimong mokalma bisan gamay. Kung ang mga tawo magsugod sa pagpangita og mga paagi sa pag-atubang niining mga nagkalain-laing mga stressors, mahimo nilang makunhuran ang lebel sa stress balik sa normal ug mahimong walay stress.

 

mga pakisayran

Jones, Carol, ug Christopher Gwenin. "Cortisol Level Dysregulation ug ang Prevalence Niini-Kini ba ang Alarm Clock sa Kinaiyahan?" Mga Panghitabo sa Pisiolohiya, John Wiley and Sons Inc., Ene. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "Mga Sentral nga Epekto sa Stress Hormones sa Panglawas ug Sakit: Pagsabot sa Mapanalipod ug Makadaot nga mga Epekto sa Stress ug Stress Mediators." European Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, 7 Abr. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

McEwen, Bruce S. “Na-stress o Na-stress: Unsa ang Kalainan?” Journal sa Psychiatry ug Neuroscience: JPN, US National Library of Medicine, Sept. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, ug uban pa. "Allostatic Load: Importance, Marker, ug Score Determination sa Minority ug Disparity Populations." Journal of Urban Health: Bulletin sa New York Academy of Medicine, Springer US, Mar. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

Thau, Lauren, ug uban pa. "Physiology, Cortisol - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 Sept. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.

Young, Simon N. "L-Tyrosine sa Paghupay sa mga Epekto sa Stress?" Journal sa Psychiatry ug Neuroscience: JPN, US National Library of Medicine, Mayo 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

Disclaimer