Postural Dysfunction: El Paso Back Clinic

Ang postural dysfunction mahitabo kung ang dili maayo nga mga postura gipraktis ug gipadayon sa dugay nga mga panahon. Mahitabo kini sa bisan unsang posisyon sa paglingkod, pagtindog, o paghigda ug usa ka hinungdan nga hinungdan sa mga kadaot sa musculoskeletal. Ang mga kadaot nga may kalabutan sa dili maayo nga postura kasagaran tungod sa sobra nga paggamit nga nagtukod sa paglabay sa panahon. Sa diha nga ang lawas magsugod sa paggawas gikan sa paglinya, ang mga kaunuran kinahanglan nga magtrabaho pag-ayo sa pag-compensate, nga dugang nga makapahuyang sa lawas. Kini nga stress mahimong mosangpot sa pagkasamad sa humok nga tisyu ug sobra nga pagkaguba sa hiniusa. Kini nga mga samad magsugod isip ginagmay nga mga kasakit ug kasakit sa hamubo nga termino. Bisan pa, kung dili matambalan, kini mahimong mosangput sa mga sakit nga sakit. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic maka-rehabilitate sa lawas ngadto sa kamalaumon nga pag-obra ug makahatag og postural nga pagbansay.

Postural Dysfunction

Ang postura mao ang paagi nga ang kalabera ug kaunuran nagkupot sa lawas sa usa ka himsog nga posisyon samtang nagbarug o naglingkod, nga nakaapekto sa pagginhawa, pagtubo sa kaunuran, ug paglihok. Ang pagpraktis sa himsog nga postura nagpasabut:

• Ang mga bukog husto nga pagkahan-ay.
• Ang mga kaunuran, mga lutahan, ug mga ligamente naglihok sa husto.
• Ang mga organo, sama sa tiyan, kidney, ug GI tract, naa sa hustong posisyon ug makalihok nga maayo.
• Ang sistema sa nerbiyos mahimong molihok sa tibuuk nga potensyal niini.
• Gitugotan niini ang lawas nga adunay:
• Dugang nga enerhiya.
• Dugang nga lawak alang sa mga baga sa pagpalapad.
• Makasinati og gamay nga stress.
• Paghupay sa kakapoy sa kaunoran.
• Makab-ot ang physical fitness.

Imbalance Hinungdan

Ang dili maayo nga posisyon sa lawas hinungdan sa pagkadili balanse sa kusog sa kaunuran nga nagbira sa lawas gikan sa paglinya. Kini modala ngadto sa mga kaunuran nga mahimong hugot / mub-an ug ang uban mahimong huyang / taas, ug kini mahimo usab nga hinungdan sa mga problema sa internal nga organo. Pananglitan, ang mga indibiduwal nga sobra nga nag-slump hinungdan sa pag-compress sa tiyan, pagpuno sa tiyan ug tinai, nga mosangput sa mga isyu sa digestive. Ang postural dysfunction mahimong tungod sa mosunod:

• Stress ug stress gikan sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
• Mga responsibilidad sa trabaho nga naglakip sa paglingkod/pagbarog sa taas nga panahon ug/o balik-balik nga mga buluhaton sama sa pagduko, pag-alsa, pag-abot, pagtuis, ug uban pa.
• Dili maayo nga posisyon sa pagmaneho.
• Non-supportive nga mga sapin.
• Ang hiniusang pagkagahi kasagaran sa liog, ibabaw ug ubos nga likod, ug bat-ang.
• Sedentary nga mga batasan.
• Kakulang sa pisikal nga kalihokan ug ehersisyo.
• Paghugot sa kaunuran.
• Kahuyangan sa kaunuran.
• Huyang nga core stability.
• Dili igo o napakyas nga pagkaayo pagkahuman sa operasyon.

Epekto

• Pagkunhod sa sirkulasyon sa dugo nga miresulta sa kakapoy.
• Sobra nga Paggamit sa mga Samad.
• Mga kalisdanan sa pagginhawa.
• Mga isyu sa balanse.
• Sakit sa tuhod.
• Joint misalignment.
• Nagdugang nga strain sa dugokan.
• Pag-compress sa mga disc ug mga lutahan.
• Sakit sa liog.
• Sakit sa ubos nga bukobuko.
• Diyutay nga luna alang sa mga nerves sa paglihok tungod sa compression.
• Mga problema sa nerbiyos.
• Piriformis syndrome.
• Pagdugmok sa abaga.

Rehabilitasyon sa Chiropractic

Ang Chiropractic nga pagtambal alang sa postural dysfunction naghatag kausaban, massage ug decompression therapy, gipunting nga pag-inat ug ehersisyo, pag-retraining sa mga pattern sa paglihok, ug nutritional ug health coaching. Ang personal nga mga plano sa pagtambal mahimong maglakip sa mosunod:

• Pagsusi ug pagdayagnos sa mga batasan sa postural.
• Pagmasahe sa humok nga tisyu.
• Hiniusang mobilisasyon.
• Pagpalihok sa taludtod.
• Biomechanical nga pagtul-id
• Pag-tap sa Postural.
• Pagpalig-on sa postural.
• Postural re-education ug retraining.
• Ang paggamit sa suporta sa lumbar alang sa paglingkod.
• Mga rekomendasyon sa pagbag-o sa kalihokan.
• Mga rekomendasyon bahin sa mga ergonomic workstation.
• Gipunting nga pag-inat ug ehersisyo aron mapadayon ang pagtul-id sa postura.

---

Ayuhon ang Postura

---

mga pakisayran

Korakakis, Vasileios, ug uban pa. "Ang mga panglantaw sa physiotherapist sa kamalaumon nga paglingkod ug pagtindog nga postura." Musculoskeletal science & practice vol. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004

Lee, Yongwoo, ug Ki Bum Jung. "Epekto sa Physiotherapy sa Pagtul-id sa Rounded Shoulder Posture sa 30 ka mga Pasyente Panahon sa COVID-19 Pandemic sa South Korea Gamit ang Telerehabilitation Exercise Program aron Mapauswag ang Postura, Pisikal nga Kalihokan, ug Pagminus sa Sakit, nga adunay Pagtimbang-timbang sa Katagbawan sa Pasyente." Medical science monitor: internasyonal nga medikal nga journal sa eksperimental ug klinikal nga panukiduki vol. 28 e938926. 27 Dis. 2022, doi:10.12659/MSM.938926

Shih, Hsu-Sheng, ug uban pa. "Mga epekto sa Kinesio taping ug ehersisyo sa unahan nga postura sa ulo." Journal sa likod ug musculoskeletal rehabilitation vol. 30,4 (2017): 725-733. doi:10.3233/BMR-150346

Snodgrass, Suzanne J et al. "Relasyon tali sa Posture ug Non-Contact Lower Limb Injury sa Young Male Amateur Football Players: Usa ka Prospective Cohort Study." Internasyonal nga journal sa panukiduki sa kalikopan ug kahimsog sa publiko vol. 18,12 6424. 14 Hunyo 2021, doi:10.3390/ijerph18126424

Zhao, Mingming, ug uban pa. "Pag-monitor sa postura sa drayber sa kaayo nga awtomatiko nga mga awto gamit ang pagsukod sa presyur." Paglikay sa kadaot sa trapiko vol. 22,4 (2021): 278-283. doi:10.1080/15389588.2021.1892087