Nanghubag nga Plantar Fascia, Sakit sa Tikod/Tiil, ug Chiropractic

Usa sa lagmit nga hinungdan sa kasakit sa tiil/tikod mao ang naghubag nga plantar fascia, nga maoy hinungdan sa plantar fasciitis. Kini mahimo nga usa ka masakit ug komon nga kadaot gikan sa sobrang paggamit sa mga ligaments sa tiil. Sa diha nga kini nga kasakit nagpakita, kini makahimo sa usa ka indibidwal nga dili gusto sa paglakaw o pagbutang sa bisan unsa nga matang sa pressure sa mga tiil, sama sa mosamot ang kasakit sa pressure o epekto sa tiil. �

Ang pag-atiman sa Chiropractic dili lang nagtambal sa dugokan apan makatabang sa lainlaing mga isyu sa musculoskeletal sa tibuuk nga lawas. Uban sa chiropractic adjustments, pahulay, icing, ug mga ehersisyo, ang mga ligaments, ug mga tisyu sa mga tiil gitrabaho, gimasahe, ug giinat balik sa ilang normal nga range. �

Plantar Fascia

Adunay usa ka ligament nga gitawag og plantar fascia. Nagdagan kini sa ilawom sa tiil ug nagkonektar sa mga tudlo sa tiil sa tikod. Ang plantar fascia mosuhop sa shock ug motabang sa pagsuporta sa mga tiil kon maglakaw. Apan, tensiyon sa ligament mahimong magsugod sa pagdugang, labi na kung nagtindog sa taas nga panahon. Sa diha nga ang tensyon moabut sa iyang limitasyon, ang gagmay nga mga luha mahimong magsugod sa pagporma uban sa paghubag nga hinungdan sa kasakit.

Ang kasakit mahitabo sa diha nga naglakaw, nagtindog, o diha-diha dayon human sa pagmata. Ang kahimtang mahimong mahitabo ni bisan kinsa apan mas lagmit nga mahimong isyu alang niadtong nagbarog o naglakaw isip regular nga bahin sa ilang trabaho, kalihokan sa balay, ug uban pa.. Ang mga side effect gikan sa kasakit sa tiil kasagarang hinungdan sa mga indibidwal sa pag-adjust sa ilang paglakaw nga paglakaw aron malikayan ang pagbati nga dili komportable, nga nagpasiugda sa ubang bahin sa lawas sama sa mga kaunuran, ligaments, mga lutahan nga mahimong mosangpot sa nagkalain-laing matang sa kadaot. �

Chiropractic Treatment

Ang mga indibidwal nga adunay usa ka inflamed plantar fascia kasagaran makasinati a pagpamusil/pagdunggab kasakit nga mograbe sa buntag o human sa pagbarug o paglingkod sa taas nga panahon. Ang balik-balik nga epekto sa mga tiil ug dili maayo nga suporta sa arko gikan sa mga sapatos hinungdan sa gagmay nga mga luha nga mahitabo sa paglabay sa panahon gikan sa padayon nga tensiyon. Kung bag-o pa lang nagsugod ang kasakit mahimong matambalan sa yelo ug pahulay, apan sila dili alang sa pagsulbad sa gamut nga hinungdan. Ang Chiropractic makatabang sa paghupay sa kasakit nga molungtad uban pagpugong sa pagbalik. Ania ang pipila ka mga paagi nga makatabang ang chiropractor: �

Pag-align sa buolbuol

• Ankle misalignment mahimong makatampo sa plantar fasciitis sa plantar fascia kinahanglang mas motrabaho pag-ayo sa paglihok sa tiil nga walay suporta sa buolbuol. Ang pagmaniobra ug pag-realign sa buolbuol makapauswag sa function sa tiil.

�

pagmasahe

• Ang usa ka chiropractor kauban ang usa ka physical therapy team mahimong magamit alang sa humok nga tissue pagmasahe ug trigger point therapy aron mapagawas ang tensiyon.

Mga Pag-ehersisyo ug Pag-inat

 

• Ang lainlaing mga pamaagi sa pag-inat ug pag-ehersisyo mahimong ipatuman aron makatabang sa pagpadali sa proseso sa pagkaayo. Ang usa ka chiropractor molihok sa indibidwal pinaagi sa mga ehersisyo ug pag-inat nga gilaraw aron mahupay ang panghubag ug mapataas ang tisyu. Itudlo usab ang mga piho nga ehersisyo aron makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunoran sa ubos nga bitiis aron mapalig-on ang tikod ug makatabang nga malikayan ang kasakit.

Pagkaputol

• Ang usa ka chiropractor magtul-id sa bisan unsang dili husto nga postura / s nga nakatampo sa kasakit sa tiil o nahimo nga usa ka paagi nga makalihok ingon usa ka sangputanan sa kasakit. Ibalik niini ang indibidwal sa normal nga paglakaw kung maglakaw ug magdagan. Ang pressure sa mga tiil ug plantar fascia maminusan.

�

Pag-align sa Spinal / Hip

• Ang mga indibidwal nakakat-on sa paglikay sa kasakit pinaagi sa paglakaw/paglihok sa lahi nga paagi kaysa sa kung unsa ang kinahanglan sa lawas. Kini moresulta sa kasakit sa hawak ug likod, tungod kay ang lawas gibira sa lainlaing mga paagi. Ang pagmaniobra ug pagpalihok gamiton aron ma-realign ang lawas sa hustong porma niini.

�

Sapin sa Sapin/Orthotics

• Ang usa ka chiropractor mohimo og mga kausaban sa mga tiil, buolbuol, ug dugokan aron makunhuran ang kasakit ug mahupay ang presyur sa plantar fascia. Ang suporta nga mga sapin ug orthotics mahimong irekomendar alang sa dugay/pagpugong nga pag-atiman. Sa higayon nga madayagnos nga adunay problema sa tiil ang pagsul-ob og husto nga sapatos nga nagsuporta sa mga tiil hinungdanon.
• Ang mga orthotics makatabang usab nga malikayan ang kadaot sa likod, mga lutahan, ug mga kaunuran nga giinat o sobra nga nagtrabaho tungod sa dili normal nga paglakaw. Sa diha nga ang pressure mahupay, ang ligament magsugod sa pag-ayo. Mahimo kini nga pipila ka semana. ang ang resulta mao ang mas himsog nga tikod/tiil nga adunay saktong pag-obra. Ang Chiropractic makapadali sa proseso sa pag-ayo inubanan sa pag-atiman sa balay. Kung kasakit ang nagpakita sa tikod, ayaw paglangan ug focus sa pag-ayo sa tiil.

---

Bawasan ang Plantar Fasciitis

 

---

Pagsalikway sa Blog Post ni Dr. Alex Jimenez

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga tambal, kahimsog, ug sensitibo nga mga isyu sa kahimsog ug/o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta direkta o dili direkta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*

Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga katin-awan kon sa unsang paagi kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900. Ang (mga) provider nga Lisensyado sa Texas ug New Mexico*

mga pakisayran

Goff, James D, ug Robert Crawford. �Diagnosis ug pagtambal sa plantar fasciitis.��Amerikanong doktor sa pamilya�vol. 84,6 (2011): 676-82.