Ang Panghubag sa Kaunuran Nahupay sa Teknik sa MET

Pasiuna

Kung ang lawas adunay kadaot o virus, ang immune system Nagtubod sa aksyon pinaagi sa pagpadala sa mga cytokine sa apektadong lugar ug hinungdan sa proseso nga nailhan nga panghubag. Pagpanghubag sa lawas maayo alang sa pagwagtang sa daghang mga pathogen, nadaot nga mga istruktura sa cellular, mga virus, o mga impeksyon. Ang panghubag hinungdan nga ang apektadong lugar mahimong init sa paghikap ug hinungdan sa paghubag nga mokunhod sa kahimtang sa pagkaayo. Bisan pa, ang paghubag sa lawas mahimong positibo ug negatibo depende sa kagrabe sa kadaot. Kung ang panghubag anaa sa kanunay nga porma, mahimo kini nga hinungdan kadaot sa kaunoran ug tisyu sa musculoskeletal system samtang nakig-uban sa ubang mga kondisyon sa sistema sa lawas, sama sa Gastrointestinal, nervous, ug reproductive system. Sa karon nga artikulo, magpunting kami kung giunsa ang epekto sa laygay nga panghubag sa mga kaunuran sa lawas ug kung giunsa ang pamaagi sa MET makatabang sa paghupay sa panghubag sa kaunuran sa humok nga mga tisyu. Gigamit namo ang bililhong impormasyon bahin sa among mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong medical providers nga naggamit ug mga pamaagi sama sa MET inubanan sa manual stretching therapy aron makunhuran ang panghubag nga nalangkit sa mga kondisyon sa musculoskeletal. Among gidasig ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang mga nakaplagan. Gisuportahan namo nga ang edukasyon usa ka talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa labing makaiikag nga mga pangutana sa pag-ila sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

 

Sa Unsang Paagi Naglihok ang Panghubag Sa Lawas

Nakasinati ka ba og kasakit sa lainlaing mga bahin sa kaunuran sa imong lawas? Unsa ang mahitungod sa pag-atubang sa mga kasakit ug mga kasakit sa buntag? O bation ba ang imong kaunoran nga huot ug mas sakit kung moduko ka aron kuhaon ang usa ka butang? Daghan niini nga mga isyu nga nakaapekto sa musculoskeletal system nalangkit sa panghubag. Sama sa giingon sa sayo pa, ang paghubag mahimong positibo ug negatibo nga makaapekto sa lawas depende sa kagrabe sa kadaot. Ang pagpanghubag usa ka natural nga proseso sa pag-ayo sa lawas nga gihulagway sa kapula, paghubag, ug kainit sa humok nga mga tisyu aron kini maayo sa sulod sa pipila ka mga adlaw hangtod sa mga semana. Gipadayag sa mga pagtuon nga kung ang lawas mag-atubang sa lainlaing mga pathogenic nga hinungdan, ang sistema sa imyunidad nagpagawas sa makapahubag nga mga cytokine sa pathogenic nga hinungdan ug magsugod sa pag-ayo sa apektadong lugar.

 

 

Ang pagpanghubag makatabang sa mga sprained muscle tissues nga natural nga mamaayo ug mahimong maayo sulod sa 2-3 ka adlaw ngadto sa pipila ka semana sa iyang mahait nga yugto. Bisan pa, kung ang paghubag anaa sa usa ka laygay nga kahimtang sa lawas, kini hinungdan sa kadaot dili lamang sa apektadong mga lugar sa kaunuran ug tisyu apan mahimo pa nga makaapekto sa naglibot nga mga ligaments, mga lutahan, ug hinungdanon nga mga organo. Ang usa ka maayo nga pananglitan kung ang usa ka tawo adunay usa ka buolbuol, ang apektadong lugar nanghubag, mahimong pula, ug malumo sa paghikap kung kini grabe nga paghubag. Alang sa laygay nga paghubag, ang lawas anaa sa kanunay nga kasakit nga mahimong hinay ug dugay, ug kini nagkinahanglan og pipila ka bulan ngadto sa mga tuig aron mamaayo. Ang laing maayo nga pananglitan mao ang mga sakit sa gut nga may kalabutan sa laygay nga panghubag sa kaunuran.

 

Unsa ang Gibuhat sa Laygay nga Panghubag sa Kaunuran sa Lawas?

Busa unsa ang mahimo sa kanunay nga paghubag sa mga kaunuran sa lawas, ug sa unsang paagi kini makaapekto sa palibot nga mga istruktura? Sumala sa pagtuon sa pagtuon, ang laygay nga panghubag nalambigit sa mga musculoskeletal disorder nga mahimong hinungdan sa usa ka epekto sa pagkunhod sa kusog sa kaunuran ug masa sa kaunuran. Kung mahitabo kini, mahimo’g makapahuyang ang mga kaunuran ug makamugna ang naglibot nga mga grupo sa kaunuran aron mabayran pinaagi sa pagtrabaho nga labi ka kusog. Kini modala ngadto sa misalignment sa lawas ug hinungdan sa nagsapaw-sapaw nga risgo profile sa lain-laing mga grupo sa kaunuran. Sa "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," Dr. Leon Chaitow, ND, DO, ug Dr. Judith Walker DeLany, LMT, nag-ingon nga daghang mga butang nga nalangkit sa panghubag mahimong makaapekto kung giunsa ang usa ka tawo matulog, mokaon, ug molihok sa tibuok adlaw. Namatikdan usab sa libro nga kung ang mga pathogen makabalda sa natural nga pagbisikleta tali sa mga paagi sa pagdepensa ug pag-ayo sa panghubag nga adunay kalabotan sa immune system mahimong mabalda sa sakit nga kahimsog. Ang usa ka chronic inflammatory cytokine shift mahimong maka-lock sa lawas ngadto sa pro-inflammatory state. 

 

---

Pagpakunhod sa Panghubag Sa Lawas- Video

Nag-atubang ka ba sa kanunay nga paghubag sa imong mga kaunuran? Gibati ba nimo ang kahuyang sa kaunoran o kabug-at kung ikaw naglihok? O ang ubang mga bahin sa imong lawas nagsugod ba nga mobati og kasakit o kasakit? Daghan niini nga mga isyu nalangkit sa laygay nga panghubag nga nakaapekto sa musculoskeletal system. Ang panghubag kabahin sa natural nga depensa sa immune system nga nagpadala sa mga cytokine ngadto sa apektadong lugar ug nagsugod sa proseso sa pagkaayo. Ang panghubag adunay duha ka mga sumbanan: acute ug chronic. Ang mahait nga paghubag gilangkit sa mga sprains gikan sa usa ka baliko nga buolbuol o pulso, usa ka sakit nga tutunlan, o usa ka impeksyon. Samtang sa samang higayon, ang laygay nga paghubag nalangkit sa kasakit sa kaunoran, mga sakit sa pagkatulog, o mga pantal nga makaapekto sa panit. Kung ang lawas nag-antos sa laygay nga panghubag, mahimo kini tungod sa daghang nagsapaw nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa kasakit sa lawas. Maayo na lang daghang mga pagtambal makatabang sa lawas ug makunhuran ang mga epekto sa panghubag. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa ang paglakip sa usa ka anti-inflammatory diet ug chiropractic nga pag-atiman makatabang sa pagpakunhod sa laygay nga mga epekto sa panghubag sa lawas.

---

Ang MET Technique ug Muscle Inflammation

 

Mahitungod sa laygay nga panghubag sa kaunuran, ang sistema sa musculoskeletal naghisgot sa daghang mga sintomas sama sa kasakit, pagkagahi, ug kahuyang nga nalangkit sa lainlaing mga hinungdan sa patolohiya. Ang talamak nga paghubag mahimong motungha gikan sa dili igo nga pagkatulog, pagkaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga kolesterol, dili igo nga ehersisyo, ug pagka-stress, nga makaapekto sa lawas ug sa mga sistema niini. Maayo na lang, daghang magamit nga mga pagtambal makapakunhod sa panghubag. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang mga pagtambal sama sa MET therapy makatabang sa pagpakunhod sa kasakit nga may kalabutan sa panghubag sa kaunuran ug pagdugang sa sakup sa paglihok sa mga lutahan. Ang lawas makapakunhod sa mga epekto sa laygay nga panghubag ug makontrol kini kung ang MET therapy gihiusa sa usa ka anti-inflammatory nga pagkaon. Usab, ang pagpraktis sa pagkamahunahunaon makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon nga nakatampo sa laygay nga panghubag, nga makatabang sa pagpahayahay sa lawas ug natural nga pag-ayo sa kaugalingon. Ang paghimo niining gagmay nga mga pagbag-o makabenepisyo sa daghang mga indibidwal nga naningkamot nga mahimong mas himsog.

 

Panapos

Kung hisgutan ang paghubag sa musculoskeletal system, mahimo’g magdala kini sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa peligro nga mahimo’g hinungdan nga ang lawas dili masaligon ug adunay daghang mga simtomas nga sama sa kasakit nga makapahimo sa kinabuhi sa usa ka tawo nga miserable. Tungod kay ang panghubag bahin sa natural nga tubag sa immune system aron makontra ang mga impeksyon, ang pag-apil sa mga anti-inflammatory diet ug MET stretching makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa panghubag ug pagtabang sa lawas sa pag-ayo sa kaugalingon gikan sa sulod sa gawas.

 

mga pakisayran

Chaitow, Leon, ug Judith Walker DeLany. Klinikal nga mga Aplikasyon sa Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.

Chen, Linlin, ug uban pa. "Mga Tubag nga Makapahubag ug Mga Sakit nga Nalambigit sa Panghubag sa mga Organo." Oncotarget, US National Library of Medicine, 14 Dis. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805548/.

Thomas, Ewan, ug uban pa. "Ang Epektibo sa Muscle Energy Techniques sa Symptomatic ug Asymptomatic Subjects: Usa ka Systematic Review." Chiropractic ug Manwal nga Therapies, US National Library of Medicine, 27 Ago. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Tuttle, Camilla SL, ug uban pa. "Mga Marker sa Panghubag ug Ilang Asosasyon sa Kalig-on sa Kaunuran ug Masa: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis." Pagtigulang nga Mga Pagsusi sa Panukiduki, US National Library of Medicine, 26 Sept. 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32992047/.

Disclaimer