Ang Panglawas sa Spine ug Chiropractic Alang sa Labing Maayo nga Pagganap sa Lawas

Ang kahimsog sa dugokan ug ang labing maayo nga pasundayag sa lawas magkauban. Kung naghunahuna bahin sa pagtambal sa chiropractic ang mga hunahuna sa pag-crack, pag-pop, o pag-ayo sa mga spinal kinks mao ang kasagaran nga naa sa hunahuna. Tinuod kini, bisan pa, Ang chiropractic mas lawom kay sa pag-adjust lang. Ang regular nga chiropractic makatabang sa pagpadayon sa kinatibuk-an / kamalaumon nga kahimsog ug malikayan ang:

• Sakit nga musculoskeletal nga kondisyon
• Sakit
• Ubang mga isyu sa panglawas

Pagkat-on og dugang mahitungod sa mga opsyon sa pagtambal ug mga benepisyo nga mahatag sa chiropractic.  

Giunsa Pagsuporta sa Chiropractic ang Panglawas sa Duol

Ang panguna nga pokus sa chiropractic mao ang kahimsog sa dugokan. Kini tungod kay ang kahimsog sa dugokan mao ang sukaranan sa tanan nga ubang mga aspeto sa kahimsog sa lawas. Kung ang taludtod husto nga gi-align, ang kusog sa nerbiyos / komunikasyon ug sirkulasyon sa dugo ma-optimize aron masuportahan ang function sa lawas. Kung ang lawas naa sa husto nga porma ang mga benepisyo sa kahimsog daghan. Kini naglakip sa:

• Paghupay sa kasakit
• Dugang nga enerhiya
• Dugang nga produktibo
• Tin-aw nga panghunahuna
• Gipauswag nga paglihok sa biomechanics
• Pagpausbaw nga pagbati

Ang pamaagi sa chiropractic gibase sa siyensya ug girekomendar kaayo alang sa pagkab-ot sa positibo nga resulta sa panglawas.  

Mga Pagpili sa Paggamit

Ang Chiropractic nagpalig-on sa sistema sa nerbiyos sa lawas, immune system, ug nagpalig-on sa musculoskeletal system. Unsa ang madahom gikan sa mga sesyon sa pagtambal depende sa espesipikong mga kondisyon, panginahanglan, ug tumong sa matag indibidwal. Ang pagtambal mahimong maglakip sa:

Pag-adjust sa taludtod

• Ang mga pag-adjust sa taludtod inubanan sa ubang mga pamaagi sa pagtambal gikinahanglan aron pagpadayon sa kahimsog sa lawas sa dugay nga panahon.

Health Coaching

• Ang pagsabot sa mga hinungdan sa sakit/kondisyon makatabang sa pagdumala ug pagpugong sa mga isyu. Usa ka chiropractor ug a health coach mahimong hisgutan ang positibo nga mga hinungdan sa pagbag-o sa kinabuhi nga makatabang sama sa:
• Edukasyon sa postura
• Mga tip sa pag-ehersisyo
• Mga pamaagi sa pagdumala sa tensiyon
• Pagbag-o sa pagkatulog
• Pagpalambo sa himsog nga batasan sa pagkaon

Deep/soft tissue nga pagmasahe

• Ang kasakit, pagkagahi, ug mga problema sa pagka-flexible sa connective tissue kasagaran sa misalignment. Ang pagsulbad sa kini nga mga lugar nga adunay physical therapeutic massage makatabang sa pagpalig-on sa husto nga pag-align sa lawas.

Gireseta nga programa sa ehersisyo

• A Ang chiropractic practitioner magrekomendar sa mga ehersisyo alang sa pagpalig-on ug pag-inat sa mga kaunuran, mga ugat maghatag suporta alang sa labing maayo nga pag-align sa lawas ug kinatibuk-ang kahimsog.

Potensyal sa Panglawas

Nangita og mga opsyon sa pagtambal alang sa pagpalambo sa panglawas, ikonsiderar ang usa ka chiropractic provider. Ilang sulbaron ang punoan nga hinungdan aron matabangan nga mapatungha ang labing kaayo sa matag lebel. Ang mga tighatag sa Chiropractic adunay taas nga panginahanglan ug ibalik ang lawas sa tibuuk nga potensyal niini. Tan-awa kung unsa ang mga posibilidad.

---

Mga Kaayohan sa Komposisyon sa Lawas

---

 

Labing Maayo nga Pagkaon alang sa Pagbug-at sa Timbang

Ang kinabuhi mahitungod sa balanse ug importante nga hinumduman nga tanan macronutrients gikinahanglan aron makalihok sa hustong paagi. protina dili lang makaapekto sa kaunoran, kini usab molihok sa mga hormone, enzyme, ug mga antibodies. Mga Carb kay usa ka tinubdan sa enerhiya nga gigamit sa pula nga mga selula sa dugo, ug walay igong tambok sa pagkaon, ang usa ka tawo mahimong motambok pinaagi sa pagkaon ug dugang filler nga mga pagkaon. Ang lawas usa ka maayong pagkapino nga makina nga wala molihok sa uso nga mga diyeta. Ang function makuha pinaagi sa balanse ug pagkalainlain sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang labing kaayo nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang dili komplikado o high-tech. Ang Ang focus kinahanglan nga sa tibuok unrefined nga mga pagkaon, pagkunhod sa pula nga konsumo sa karne, ug daghang mga utanon. Apan, ang pagkaon dili kinahanglan nga lami o wala’y lami. A sobrang rigid nga diet makahimo sa mga indibidwal nga mas lagmit nga mobalik sa dili maayo nga mga batasan sa pagkaon. Sulayi ang usa ka salad nga adunay mga leafy greens, brown rice, kamote, avocado, black beans, ug cilantro lime dressing. Mahimong usa ka katingala, kung unsa ka makatilingala ang himsog nga pagkaon.

Pagsalikway sa Blog Post ni Dr. Alex Jimenez

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga tambal, kahimsog, ug sensitibo nga mga isyu sa kahimsog ug/o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta direkta o dili direkta sa among klinikal nga sakup sa praktis.* Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga katin-awan kon sa unsang paagi kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900. Ang (mga) provider nga Lisensyado sa Texas ug New Mexico*

mga pakisayran

Meeker, William C, ug Scott Haldeman. �Chiropractic: usa ka propesyon sa kinasang-an sa mainstream ug alternatibong medisina.��Mga talaan sa internal nga medisina�vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010