Paghimo Kini nga Posible Uban sa Functional Medicine | El Paso, TX (2021)

Pasiuna

Sa podcast karon, si Dr. Alex Jimenez DC, Health Coaches Adriana Caceres ug Faith Arciniega, Massage Therapist Amparo Armendáriz-Pérez, ug Clinical Nutritionist Ana Paola Rodriguez Arciniega naghisgot karon sa ilang gibuhat ug gitanyag sa Functional Medicine.

 

Panaghisgutan

Si Dr. Alex Jimenez nagpaila sa iyang mga bisita.

 

[01:00:11] Dr. Alex Jimenez DC*:  Welcome, guys. Kita dinhi naghisgot karon mahitungod sa unsay atong gibuhat. Karong adlawa usa ka espesyal nga adlaw. Birthday sa akong amahan, Alberto Jimenez. Alberto Augusto Jimenez. Usa siya ka imigrante gikan sa Colombia nga naghatag kanako sa akong kahibalo. Ang akong talagsaon nga amahan. So happy birthday, papa. Atong hisgotan karon ang atong hisgotan kon unsay atong buhaton. Kami adunay usa ka grupo sa talagsaon nga mga indibidwal dinhi. Kami adunay lima ka mga indibidwal. Daghan pa mig tawo sa background. Mao nga kung unsa ang among gibuhat karon nagsugod kami usa ka proseso sa pagpahibalo sa among kaugalingon sa usa ka pagbag-o nga nagpadayon. Maghisgot kami bahin sa nutrisyon, kahimsog, pag-ehersisyo, kung unsa ang among gibuhat sa opisina, kung giunsa namo paghimo ang gamay nga lahi nga mga teknik sa sulod sa opisina, ug kung giunsa namon pagtandi ug pagtandi sa ubang mga serbisyo ug tugutan ang mga tawo nga masabtan kung unsa ang among gibuhat nagbag-o kami. Mao nga karon, naa kami sa usa ka bag-ong podcast room diin kami mibiya sa Push Fitness Center, nga karon mahimo’g lain nga dako, talagsaon nga butang. Mao nga samtang nagbuhat sila sa pagtukod, gibalhin namon ang among podcast dinhi. Mao nga imong namatikdan nga kami makigsulti gikan sa kini nga partikular nga podcast. Bisan pa, konektado kaayo kami sa among mga katugbang sa Push ug among mga sentro sa Push Fitness ug Daniel Alvarado, ug himuon namon kana kung magsugod na kini. Busa karon, maghisgot kita bahin sa nutrisyon. Naa koy Ana Paola Rodriguiez Arciniega diri, mao nga kumusta ka diha. Naa mi Faith Arciniega. Kami adunay Adriana Caceres, ug kami adunay Amparo Armendáriz-Pérez ingon usa ka massage therapist didto. Mao nga maghisgot kami bahin sa lainlaing mga butang. Busa ang matag usa kanato adunay lainlaing mga espesyalidad. Mao nga magsugod ako sa pipila sa mga talagsaon nga mga butang nga among gibuhat sa among opisina, sama sa mga tipo sa pagtambal nga among gibuhat. Nag-atubang kami sa daghang panghubag, daghang samad, daghang trauma, ug daghang kadaot sa humok nga tisyu. Apan dili ka makalingkawas sa mga kadaot sa humok nga tisyu nga wala maghisgot sa panghubag. Mao nga base sa panghubag, kung unsa ang among buhaton mao ang among pakig-uban, pakigtambayayong, mahibal-an ang sulagma sa panghubag sa mga samad, ug atubangon namon ang tinuud nga hinungdan sa panghubag ug maghimo mga protocol sa pagtambal ug mga plano sa pag-atiman sa kahimsog nga makaapekto sa mga tawo ug sa ilang mga sakit. . Daghang mga tawo ang mianhi kanamo nga adunay samad sa likod o samad sa liog pagkahuman, ingnon ta, usa ka aksidente sa awto, aksidente sa awto, o aksidente nga may kalabotan sa trabaho. Apan mahimo usab nila, nahibal-an nimo, ang mga subclinical nga isyu sa panghubag nga nag-abut ra ug dayon nagpalala sa direktang trauma nga nagpadayon. Mao nga ang among buhaton mao ang pagpaila sa among team dinhi sa usa ka higayon aron makita namon kung unsa ang nahitabo. Ug magsugod kita sa Ana Paola Rodriguez Arciniega. Ana, kumusta ka?

 

[01:02:57] Ana Paola: Maayo ra ko, ug kumusta ka?

 

[01:03:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Maayo, makadungog ka ba kanamo nga OK ra didto?

 

[01:03:02] Ana Paola: Oo, nakadungog ko nimo, OK.

 

[01:03:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Maayo kaayo. Isulti kanamo ang gamay sa imong gibuhat, ug kami sa tinuud tungod kay nagtrabaho ka sa kamot sa among tanan dinhi, ug ikaw ang among virtual nga mata sa langit alang sa nutrisyon sa kini nga punto. Apan ang nutrisyon nga imong giatubang nagtrabaho gamay sa functional nga tambal. Sultihi kami kung unsa ang imong gibuhat ug giunsa namo pag-integrate ang partikular nga matang sa praktis sa among opisina.

 

Ana Paola Rodriguez Arciniega

Ang Clinical Nutritionist nga si Ana Paola Rodriguez Arciniega nagpaila sa iyang kaugalingon ug naghisgot bahin sa iyang gibuhat.

 

[01:03:23] Ana Paola: OK, mao nga ako ang punoan nga nutrisyonista, ug sa panguna, ang akong buhaton mao ang pag-atiman sa ilang pagsusi sa nutrisyon. Apan sama sa imong giingon kaniadto, gisulayan namon nga pangitaon ang mga hinungdan nga hinungdan, ug gitugotan kami nga maghimo usa ka labi ka hinungdanon nga plano sa pagtambal alang sa among mga pasyente, mao nga nagpunting kini og gamay sa pagpangita kung unsa ang hinungdan sa panghubag tungod kay kini. may kalabutan sa mga kadaot, aksidente, ug kapit-os, ug tingali malangan ang pagkaayo nga bahin sa atong mga pasyente. Mao nga kini ang among gipaningkamutan nga mahimo nga usa ka paspas nga pagbawi sa among mga pasyente alang sa nutrisyon tungod kay kini adunay kalabotan niana.

 

[01:04:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Oo. Unya? Ayaw kabalaka. 

 

[01:04:17] Ana Paola: OK, nia ko.

 

[01:04:18] Dr. Alex Jimenez DC*:  Kini ang tanan nga teknolohiya. Sige lang ug sulti nako. Atong hisgotan kini samtang kita moadto.

 

[01:04:22] Ana Paola: Busa ang kanunay natong sugdan pagbuhat kay simple ra kaayo. Gisulayan nako ang pag-focus sa kung unsa ang nahitabo sa akong pasyente sa pisikal, nga adunay daghang kalabotan sa komposisyon sa lawas sa akong pasyente. Busa akong nakita nga mao kana ang prinsipyo, dili ang prinsipyo, apan ang unang lakang makahimo niana nga paagi. Mao nga gisulayan namon nga i-integrate kini nga pag-analisar sa komposisyon sa lawas sa makina nga Inbody 770 nga among gigamit. Ug sa ingon nga paagi, mahimo naton i-correlate ang tanan nga komposisyon sa lawas, bisan usa ka porsyento nga tambok sa masa o BMI o mass sa kaunuran o lean body mass, nga naa sa atong pasyente ug gisulayan nga makig-uban sa mga samad o adunay kalabotan sa panghubag. Ug kasagaran, kanunay, o sa tanan nga panahon, nga makit-an nato ang usa ka direkta nga correlation sa panghubag o niini nga matang sa kadaot. Sa piho, ang paghisgot bahin sa intracellular ug extracellular nga tubig usa sa labing kulbahinam nga pagsugod sa akong mga pasyente. Apan ang butang mahitungod sa nutritional assessment mao nga bisan kon kini sama sa gibulag ngadto sa lain-laing mga bahin, kini matang sa nagsapaw-sapaw sa sulod sa usag usa, ug nga sama sa butang nga adunay komon sa functional nga tambal, functional nutrisyon, unya naningkamot sa pagtratar sa imong pasyente ingon nga usa ka holistic, sama sa usa ka bug-os nga tawo ug pagsulay sa paghiusa sa nutritional nga bahin niini, ang paspas nga pagkaayo sa usa ka kadaot, ang massage therapist ug siyempre, ang tanan nga kaayohan nga bahin sa ilang pagkaayo nga adunay kalabotan sa among mga coach sa kahimsog. Mao nga kasagaran, kung unsa ang akong gihunahuna nga akong gibuhat dinhi mao nga ako nagpasundayag alang niana. Kabahin ako sa usa ka team nga naghiusa sama sa usa ka holistic nga plano sa pag-atiman alang sa mga pasyente.

 

Adriana Caceres

Ang Health Coach nga si Adriana Caceres nagpaila sa iyang kaugalingon ug nagpatin-aw sa iyang gibuhat.

 

[01:06:28] Dr. Alex Jimenez DC*: Maayo ang giingon. Maayo kaayo kana. Kinahanglan kong isulti kanimo nga wala’y pagbulag sa panghubag, nutrisyon, ug mga kadaot nga wala’y paagi. Busa samtang atubangon nato kini, makakat-on kita bahin niini. Kini halos sama sa pag-ingon nga nag-ehersisyo ug dili nagsulti sa nutrisyon. Kinahanglan natong atubangon ang mga sangkap sa nutrisyon. Karon, ilabi na nga naghisgot kami bahin sa ehersisyo. Adrianna, ania, siya ang among espesyalista ug among eksperto sa pisyolohiya sa pag-ehersisyo. Nagtrabaho siya sa nutrisyon. Siya adunay daghang kasinatian sa pagtrabaho kauban ang mga kliyente online ug sa video ingon man sa imong balay. Busa siya misulod didto ug nag-ehersisyo uban kanimo samtang iyang gibuhat ang iyang butang. Adriana, isulti kanamo ang gamay sa imong kasinatian ug kung unsa ang imong gibuhat ug kung unsa ang imong gitanyag niining partikular nga dinamika sa among team dinhi.

 

[01:07:14] Adriana Caceres: Sigurado. Bueno, ang akong ngalan mao si Adriana Caceres, ug ako ang imong coach sa kahimsog, tigbansay sa fitness, ug siyempre, espesyalista sa pag-ehersisyo. Ug sama sa giingon ni Ana, ang nutrisyon ug ehersisyo nag-uban. Ang nutrisyon mao ang sukaranan, apan ang pag-ehersisyo naghatag kanimo sa paglihok ug naghatag kanimo nga sakup sa paglihok nga kinahanglan nimo aron magkinabuhi nga husto ug, maayo, kinabuhi hangtod mahibal-an nimo kung kanus-a ka magtigulang. Mao nga sigurado, kini ang sukaranan alang sa daghang pagkaayo alang sa mga samad. Ang pag-inat labi ka hinungdanon, ug gigamit namon kana dinhi aron ma-stretch ang among mga pasyente ug himuon nila ang ilang gamay nga pag-inat aron mapadako nila ang ilang sakup sa paglihok ug adunay usa ka labi ka maayo nga kinabuhi sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang ilang adlaw-adlaw nga istilo. Sa pagkakaron, daghan kog trabaho online. Mao nga sukad nagsugod ang COVID, nagsugod kami sa pagtrabaho online kauban ang among mga pasyente ug kliyente, ug lahi kini. Apan sa samang higayon super lingaw. Ang kalainan tali sa pag-adto sa usa ka personal nga sesyon sa pag-ehersisyo ug paghimo sa usa ka online nga sesyon mao nga wala ka’y oras. Kanunay kitang makadungog og mga pasangil sama sa; Dili nako makaya. Wala koy panahon. Busy kaayo ko. Kabalo ko nga nasakitan ko, pero abi nakog layo ra kaayo. Mao nga giputol sa online ang tanan nga mga pasangil. Buot ipasabot, gibuhat nimo kana gikan sa kaharuhay sa imong panimalay. Giablihan ra nimo ang imong TV o imong kompyuter, laptop, o tablet ug nagkonektar sa usa ka sesyon. Naa sa imong oras. Mao nga makatabang kaayo. Ang ikaduha nga pasangil nga kanunay natong madungog mao nga kung kita mga ginikanan nga nagbantay sa atong mga anak, unsa ang akong buhaton? Walay daycare, ug kini mao ra ang butang. Anaa kini sa imong balay, aron mahimo nimo nga maapil ang imong pamilya niining bag-o ug lahi nga estilo sa kinabuhi. Kasagaran, kung adunay usa ka tawo nga sobra sa timbang, kini usa ka pamilya. Kini ang panimalay. Kay syempre parehas ra silag dili maayo nga nutrisyon o dili maayo nga nutrisyon nga naa nila ug parehas nga batasan. Mao nga ang pagsugod sa mga pag-ehersisyo online makatabang kanimo nga makaamgo, o ang imong panimalay makaamgo nga kini usa ka butang sa grupo, kini usa ka tibuuk nga estilo sa kinabuhi, ug gusto nimo nga mahimong modelo sa imong mga anak. Gusto nimo kanunay ang labing kaayo alang sa imong mga anak, busa gusto nimo nga mahimong modelo alang kanila. Kasagaran ilang buhaton. Kung ikaw sobra sa timbang o adunay gamay nga dugang nga libra, ang imong mga anak kasagaran adunay parehas nga mga batasan. Ug siyempre, kami adunay posibilidad nga adunay parehas nga klase sa sobra nga gibug-aton nga naa nimo. Mao nga kini makatabang kanila nga makakita sa usa ka kasinatian sa pagbag-o sa kinabuhi ug makaapil niining bag-ong kasinatian.

 

[01:10:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an nimo, karon nga imong gihisgutan kana, nahibal-an nimo, hinungdanon nga mahimong pagbag-o nga imong gipaabut sa kalibutan. Sa akong hunahuna si Gandhi o usa ka butang nga nag-ingon, mahimo ba kana ang pagbag-o nga gusto nimo makita? Husto. Mao nga ang butang mao, kung mopalit ka ug mga pagkaon o mag-ehersisyo atubangan sa imong mga anak ug tan-awa kung unsa ang imong buhaton, kini kung kinsa sila ug unsa ang gusto namon alang sa among mga anak? Gusto namo ang pinakamaayo. Ang atong kabilin mao ang atong pamilya usahay o atong mga higala. Ug kung naa kay pamilya, ginabantayan ka nila. Nakakat-on sila nga ilang giobserbahan ug giapresyar si mama, nahibal-an nimo, nga nagkurog sa palibot sa sala ug nag-atubang niini. Ang tanan adunay mga panumduman sa ilang mga ginikanan nga nag-ehersisyo o nagbuhat og usa ka butang. Ug unya, nahibal-an nimo kung unsa ang mahitabo, sa ulahi, kami mahimong among mga ginikanan? Husto. Busa kon kita adunay maayo nga mga kinaiya, kita sa ngadto-ngadto mahimong mga batasan. Nahimo akong amahan, ug kini ang kamatuoran. Ang kamatuoran naa sa akong anak, ug naminaw ko niya. Wala siya makaamgo niini, apan gisulti niya ang tanan nga akong gisulti kaniadto. Busa kini usa ka padayon nga pagbag-o. Mao nga kung adunay ka nutrisyon ug ehersisyo, nga ingon usa sa labing talagsaon nga mga klase sa pagtinabangay ug mga protocol sa pagtambal, dili nimo mabulag ang ehersisyo gikan sa pagkaayo. Mao nga ang Parkinson's... exercise, Alzheimer's... exercise, diabetes... exercise, brain disorder... exercise, health issues... exercise is such an essential component of fitness that by not doing it and not being part of it, mamenosan nimo ang abilidad sa balik sa usa ka labing maayo nga configuration. Karon, gusto nimo o dili, ang pag-ehersisyo sa paglihok usa sa labing hinungdanon nga hinungdan nga hinungdan. Nakaamgo ko nga kung nagsugod ka sa pagtrabaho sa daghang mga pasyente sa daghang mga tuig, nagsugod ka nga makita ang katuyoan sa Diyos. Husto. Busa ang katuyoan sa Diyos mao ang paglihok, ug gihatagan ka niya og daghang mga lutahan. Buot ipasabot, nganong gihatagan ka niya og daghang mga lutahan aron magkurog ta, OK? Sa paglihok, di ba? Mao nga ang paggamit niana ug ang paghiusa sa utok ug ang function sa utok sa imong lawas nga naglihok ug nagbomba, ug ang dugo nag-ayo sa daghang mga isyu ug kinahanglan nga bahin sa kadaghanan sa mga protocol sa pagtambal. Bisan kung ang pag-ehersisyo dili tan-awon, ingnon ta, usa ka klase sa Zumba, tingali naglihok-lihok lang kini sa usa ka lingkuranan o nagbuhat sa pipila ka mga butang. Mahimo nato kini alang sa daghang mga tawo. Naghunahuna ang mga tawo nga nakakita na ako gikan, nahibal-an nimo, usa ka siyam ka bulan nga literal nga hapit nang manganak, mga babaye nga nagbuhat sa CrossFit, ug ang bata natawo nga maayo. Ang lawas gidisenyo sa pagdumala sa pipila ka mga butang usab. Ang mga tigulang nga mga 100 ka tuig ang edad, nag-ehersisyo. Ug ang mga bata, ganahan silang mag-ehersisyo. Busa kini usa ka hinungdanon nga sangkap. Mao nga oo, mao kana ang imong buhaton, Adriana, ug among gi-integrate kana sa opisina, ug among gitan-aw o giminusan ang mga pasangil aron mahimo kana, mao nga hinungdanon kana. Busa naghimo ka ba usab og gamay nga nutrisyon?

 

[01:13:06] Adriana Caceres: Oo, ako. Usa ko ka consultant sa nutrisyon, mao nga nakatabang kaayo ako sa kana nga bahin. Sama sa akong giingon, kini nag-uban, siguradong adunay mas taas nga gitas-on sa kahimsog. Gusto nimo nga adunay usa ka himsog nga pamatasan, mao nga usa ka butang ang gitas-on sa kinabuhi, ug usa ka butang ang gitas-on sa kahimsog, ug ang gitas-on sa kinabuhi moabut gikan sa mga tuig nga kita mabuhi. Oo, sa kadugayan, kita mamatay, ug unya ang gitas-on sa atong kahimsog mao ang gusto naton nga mabuhi sila. Ato ba silang biyaan nga himsog sa miaging napulo ka tuig? Makalakaw na ba ta? Makaingon ba ta, makagawas ba ta sa bathtub? Mao kana ang gusto nimo nga maangkon, ug kana ang wala namo hunahunaa kung kami moingon, Oh, nahibal-an nimo kung unsa? Nahibal-an ko kung unsa ang akong gibuhat, ug sa akong hunahuna dili alang kanako ang pag-ehersisyo. Ang tanan adunay lebel sa kahimsog, ug ang tanan adunay paagi. Ug ang lansis alang niini mao ang pagpangita kung unsa ang gusto nimong buhaton. Ug kung unsa ang among gibuhat dinhi mao ang kadaghanan nga among gipalig-on ang mga tawo ug giluwas ang kadaotan, giluwas gikan sa mga kadaot ug, nahibal-an nimo, gipalugwayan ang ilang kinabuhi ug gipalugwayan kung giunsa nila pagkinabuhi, ilang kinabuhi, ilang adlaw-adlaw nga kalihokan.

 

Amparo Armendáriz-Pérez

Ang Massage Therapist nga si Amparo Armendáriz-Pérez nagpaila sa iyang kaugalingon ug naghisgot bahin sa iyang gibuhat.

 

[01:14:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an nimo, kini maayo kaayo nga paagi. Karon aduna usab kami usa ka batan-ong babaye nga ginganlag Amparo Armendáriz-Pérez. Mao nga para kang Amparo, siya ang nagmasahe. Ug ang iyang gibuhat mao nga nagtrabaho siya sa mga indibidwal nga adunay lawom nga lebel sa kahibalo sa kahimsog. Karon, mianhi siya kanamo nga adunay daghang personal nga kasinatian sa pagtrabaho kauban ang mga tawo ug ang iyang tinguha alang sa pag-atiman sa kahimsog. Mao nga gusto ko nga isulti niya kanamo. Welcome. Ug isulti kanamo kung unsa ang imong gibuhat sa mga termino sa pagmasahe ingon usa ka sangkap sa sulod niini nga grupo.

 

[01:14:55] Amparo Armendáriz-Pérez: Salamat. Ang pagkaanhi ingon usa ka bahin sa kini nga pamilya, kini nga komunidad sa mga server, tungod kay mao kana ang among gibuhat. Among gialagaran kadtong miduol kanamo. Kitang tanan mahitungod sa edukasyon. Mao nga naminaw kami, nahibal-an nimo, edukasyon sa nutrisyon, edukasyon sa pisikal kung giunsa sila matabangan nga makahimo og mas maayong mga pagpili alang sa ilang kaugalingon. What I do is I discuss with our patients what I will do for them, what's happening as I put my hands on their muscles. Unsay akong gibati, ug nangutana pa gani sila nako, Aw, unsa man? Ngano nga gibati ko nga limitado kaayo? Unsay nahitabo? Busa nalipay ko sa pagtabang kanila nga masabtan ang ilang kaugalingong lawas sa tibuok nakong kasingkasing tungod kay naa sila sa ilang kaugalingong lawas. Kita anaa sa atong lawas, ug kita nahibalo nga kita adunay mga kamot ug mga tiil ug kining tanan nga mga sangkap. Apan usahay, kung dili sila molihok sa husto, wala kami mahibal-an kung ngano, ug kana makapahigawad kaayo. Ug busa, nalipay ako sa paghisgot sa mga pasyente. OK, maayo, kini ang akong gibati, ug unsa ang imong gibati ingon nga ako, nahibal-an nimo, nga nagpamugos dinhi samtang kita naglihok ug nag-grooving dinhi? Ug ang feedback mao ang nakatabang kanila sa pagpadali. Gusto nila nga makakat-on pa. Gusto nilang mahibaloan; aw, unsa pa ang akong mahimo? Nahibal-an nimo, kung ako mopauli, unsaon nako paglugway kini nga pagbati nga ingon sa akong pagtindog nga diretso? Sama sa akong gibati nga mas gihatagan og gahum? Nahibal-an nimo, wala ako makaamgo nga ingon niana ang gibati sa akong mga tiil. Wala ko kabalo nga ingon ana ang gibati sa akong bukton. Ug nasabtan nako kung diin sila gikan tungod kay ang massage therapy usa sa akong mga paagi sa pag-ayo sa dihang miagi ako sa usa ka proseso sa pagkaayo. Mao nga kini usa ka talagsaon nga himan aron maabot ang mga pasyente ug tugotan sila nga mahibal-an nga kini usa pa ka paagi nga gisuportahan namon sila dili lang OK; ato kining buhaton usa duha tulo. Dili, mas labaw pa niana. Kini ang imong mga kaunuran, ug kini kung giunsa nimo matabangan ang imong kaugalingon, ug kini ang among buhaton alang kanimo. Ug mahimo nimo kini nga usa ka lakang ug masabtan nga ikaw adunay gahum sa pagtabang niini nga mga kaunuran nga mahimong labi ka dali pinaagi sa nutrisyon, ehersisyo, paglihok, ug bisan pa, porma o porma. Ug mahimo nimong ibutang ang imong kamot sa imong kaugalingon ug mobati nga ingon, nahibal-an nimo, higpit kana karon. Sa akong hunahuna mahikap nako kana ug gamay ug masahe kana, ug dili nimo kinahanglan usa ka lisensya aron mahikap ang imong bukton. Ug sa akong hunahuna kana ang nindot sa among gibuhat. Gihatagan namon og gahum ang among mga pasyente, ug kana hinungdanon.

 

[01:17:16] Dr. Alex Jimenez DC*: Kahibalo ka, sa imong pag-ingon niana sa imong pagduol, kay nakita nako nga sa imong pagtrabaho sa mga pasyente, usahay adunay mga bahin sa lawas nga masakit. Bisan pa, ang dinamika sa tawo mao nga ang lawas gidisenyo nga adunay duality, sama sa usa ka kaunuran nga makaapekto sa lain. Ang tricep, nahibal-an nimo, nagduso sa bicep nga mawala. Adunay kanunay nga synergy sa muscular structure. Usahay ang kasakit o kahasol sa maong mga dapit layo o dili, bisan sa lugar nga imong nasinati, nahibal-an nimo, sa sinugdan gisultihan ka kung asa ang mga isyu sa tawo. Isulti kanamo ang gamay niana, Amparo. Giunsa nimo pagsubay ang kahasol sa, ingnon ta, usa ka lugar sa usa ka problema nga imong gitagad kaniadto.

 

[01:18:07] Amparo Armendáriz-Pérez: Usa sa labing kasagaran nga mga lugar nga akong nasinati sa daghang mga pasyente mao ang kung ilang gihisgutan ang sakit sa ubos nga bukobuko o usahay bisan sakit sa sciatic. Ug gisultihan nila ako, nahibal-an nimo, kini nagpugong kanako sa paglingkod nga tul-id. Kini nagpugong kanako sa pag-adto lang sa grocery ug paglakaw paingon ug gikan ug dili kinahanglan nga mobati nga kinahanglan kong molingkod. Ug busa, OK, nakasabot ko. Ug dayon sila sa lamesa, ug samtang ako nagtrabaho sa ilang likod, ako naminaw sa unsay ilang gisulti. I also married together, what my hands are saying, and basically, my hands are just interpreting what their muscles saying kay usahay, makasulti mi. Nahibal-an ko sa sulod ug gawas sa among kaugalingon, OK, gibati nako kini nga kasakit dinhi mismo. Bisan pa, ang kaunuran nag-ingon, maayo, adunay lain nga nahitabo, ug kini nagpalapad, mao nga isulti nila kanako nga ang akong kasakit anaa sa ubos nga likod samtang akong gisundan ang koneksyon gikan sa ubos nga likod. Ug samtang gibati nako ang kilid sa ilang bitiis, gibati nako kung unsa kini ka hugot, ug kini ingon, kana kinahanglan nga labi ka mapig-oton hangtod sa tuhod. Ug ingon ko, OK, mao nga buhian naton kana. Ug unya samtang nagtrabaho ko niana, kusog kaayo paminawon ang pasyente nga nag-ingon, Wow, gibati nako kana, apan nagluhod ka, ug ingon ko, Ang tanan nagkahiusa tungod kay ang mga pagdugtong sa tuhod diretso. ngadto sa ubos nga likod o ngadto sa bat-ang nga dapit. Ug kini matahum. Kana ba kung ganahan sila, ang tanan ganahan nga makakat-on bahin sa ilang kaugalingon? Ngano nga dili nimo gusto nga mahibal-an ang bahin sa imong kaugalingon? Makatabang kini kanimo nga mahimong mas maayo. Ug mao nga kung ganahan ko nga ipasabut kana sa kanila, ingon sila, Wow, busa kung buhaton nako kini, mas maayo ang akong gibati nga buhaton kini. Hingpit nga. Nahibal-an nimo, ma'am o sir, dinhi mismo ang akong gihikap. Nagmasahe ko, ug nag-aplay kog mga compression. Diretso lang. Labaw pa sa imong sanina. Nagdula lang ko og pressure didto, hinayhinay nga nagpagawas, ug ingon sila, Wow, mas maayo ang paglihok. Ug kini makapaikag nga sa tuo sa palibot sa tuhod, sa likod ug sa atubangan bisan, ug kini makatabang sa pagpagawas sa sakit sa ubos nga bukobuko.

 

[01:20:05]  Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an nimo, imong gihisgutan sama sa mga sumbanan sa kasakit sa referral, kini talagsaon. Kung giunsa ang pagpahiangay sa lawas sama sa tuko, nahibal-an nimo, kung kini init ug ipataas ang wala nga bitiis ug ilabay sa lain nga bitiis; mao kana ang ginabuhat sa lawas sa tawo. Busa kung ikaw adunay problema sa ubos nga likod, kini makaapekto sa tunga-tunga sa likod. Kini makaapekto sa imong mga tuhod. Ang mga tuhod ug ubos nga likod direkta ug dili direkta nga may kalabutan. Mao nga samtang gitan-aw naton ang mga dinamikong pagbag-o. Usa sa mga butang nga atong tan-awon samtang atong gisubay ang problema. OK, dili lang sayon ​​​​ang pagtratar sa usa ka problema sa ubos nga likod kung unsa kini. Kinahanglan namon nga mahibal-an ang problema sa matag tawo ug disenyo sa matag tawo, ug masubay namo kini dayon pagkahuman sa pipila ka minuto nga pagtrabaho sa imong lawas. Among gidakop ang suspek, ug dili kaayo makita sa makadaghang higayon nga kini usa lamang ka problema sa ubos nga bukobuko. Gihisgutan nimo ang sciatica. Ang Sciatica usa niini nga mga butang diin kini dili usa ka sakit. Kini usa ka grupo sa mga sakit sa sindrom nga nagmugna og daghang drama, ug kini halos adunay iyang hunahuna. Kini sama sa, kini ingon nga ikaw adunay stress o sciatica flares. Nakuha nimo, nahibal-an nimo, nasuko ka bahin sa pinansyal nga mga kabalaka, ang sciatica nagdilaab. Sama kini nga naglingkod didto nga nag-ung-ong, ug kini mopaak kanimo, ug kini hinungdan sa daghang mga problema ug makababag sa daghang mga tawo, nga dili namon gusto nga buhaton pinaagi sa operasyon. Ug usahay, adunay mga isyu diin nanginahanglan kini nga interbensyon sa pag-opera. Kami adunay mga pamaagi sa pagdayagnos aron mahibal-an ang mga kalainan sa usa ka libo nga mga hinungdan, ug ako mangahas sa pag-ingon nga adunay labaw pa sa usa ka libo nga mga hinungdan sa hinungdan sa sciatica. Mao nga kinahanglan naton mahibal-an ang hinungdan niini. Ug nagdula ba ang nutrisyon? Oo. Magdula ba sa ehersisyo? Oo, kinahanglan natong tan-awon ang tanan niini nga mga sangkap. Karon naa tay laing indibidwal diri, mao si Faith Arciniega. Mao nga ang Pagtuo moabut kanato nga adunay daghang daghang mga kasinatian. Siya mahimong usa ka talagsaon nga doktor, nurse practitioner. Mao na ang tumong karon. Anaa siya sa proseso sa pag-agi niana, apan gihimo usab niya ang among integrasyon sa coach sa kahimsog. Busa naghimo siya og daghang lain-laing mga butang gikan sa, nahibal-an nimo, ang mga komposisyon sa lawas, sama sa nahisgutan ni Ana, hangtod sa mga pagsulay sa laboratoryo ug X-ray gisagol sa Ana. Mao nga gipadali namo ang abilidad sa pagpakigsulti sa mga isyu, pagtratar sa mga problema, ug paghimo og angay nga plano sa pag-atiman. Busa Pagtuo, sultihi kami kung unsa ang imong gibuhat dinhi niining partikular nga grupo sa mga tawo?

 

Pagtuo Arciniega

Gipaila ni Health Coach Faith Arciniega ang iyang kaugalingon ug gipasabot ang iyang gibuhat.

 

[01:22:27] Pagtuo Arciniega: Hingpit nga. Mao nga sa giingon ni Dr. Jimenez, ako si Faith Arciniega. Gitultolan nako ang gintang nila Ana ug Adriana, ug Amparo. Kitang tanan nagtinabangay pag-ayo aron masiguro nga ang mga pasyente mobiya dinhi aron mas masabtan kung giunsa ang ilang mga lawas molihok ug molihok. Busa kung ang doktor mosulod ug mahibal-an nga sila adunay mga isyu sa ilang sciatica, mosulod ako sa dili pa kana magtigum sa ilang medikal nga kasaysayan, tan-awon kung unsa ang nahitabo, ug tan-awon kung sila adunay mga problema sa tinai. Depresyon, kabalaka. Ug unya, makigsulti ako kang Ana bahin sa mga isyu, ug mahimo kaming magtinabangay aron makapangita mga suplemento o adunay husto nga pagkaon alang kanila. Mao nga nakigtambayayong ko nila Ana ug Adriana aron masiguro nga ang pasyente nanguna nga mas himsog ug mas masabtan ang ilang lawas tungod kay ang usa ka awto dili molihok sa husto. Kung pun-on nato kini sa tubig, ang lawas sa tawo dili molihok kung dili nato kini sugnod sa husto, mao nga atong gitudloan sila. Sa unsa nga paagi sila mokaon, unsa nga mga suplemento ang ilang imnon, ug unsaon nila pag-ehersisyo aron sila makalihok ug makalihok ingon nga sila kinahanglan nga sama sa lawas nga gilalang.

 

[01:23:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Nahibal-an nimo, sama kanimo, sama sa imong pagtrabaho kauban ang mga pasyente, gipasabut namon sa wala pa kami maghiusa niining gamay nga panagtigum. Namatikdan namon nga kami adunay usa ka pasyente nga adunay, nahibal-an nimo, kanunay nga paghubag ug kasakit bisan diin. Ug kini buang. Apan nahibal-an nimo, ang problema moabut ingon usa ka problema sa ubos nga bukobuko ug nagdala sa mga isyu sa buolbuol. Apan among nakita nga adunay isyu sa pagkaon, ug kini halos sama sa panghubag. Walay kadaot; nagpadayon sa paghubag. Unya nahibal-an namon nga adunay daghang asukal, daghang mga giproseso nga pagkaon, daghang karne. Aw, sa pag-ingon nga kana mga daotan, dili lang kini kadali, apan kinahanglan naton mahibal-an ang hinungdan sa kana nga indibidwal. Among gisusi ang pagkasensitibo sa pagkaon, ug among gihimo ang mga diagnostic sa laboratoryo. Atong mahibal-an kung unsa ang hinungdan niini. Dili tanan kay surgical procedure; sa pagkatinuod, kadaghanan sa mga butang dili surgical. Mao nga kung unsa ang among gipaningkamotan nga buhaton mao ang pagtugot sa salabutan sa lawas nga gusto nga mahibal-an kini, gamit ang kahibalo nga naa namo ug ang kahanas nga naa namo sa functional wellness ug functional nutrition aron makahimo sa usa ka plano sa pagtambal nga angay. uban ang ehersisyo ug ang mga protocol nga among gigamit. Mao nga daghan kami nga nahitabo dinhi. Mao nga gusto namon nga buhaton kini ingon usa ka pagsugod tungod kay maghimo kami daghang lainlaing mga presentasyon. Apan samtang nagbag-o kami, dili kami maayo nga komunikasyon. Mao nga karon kung unsa ang atong buhaton mao nga kita mobalik sa lain-laing mga presentasyon, naghisgot sa partikular nga mga hilisgutan. Kung ikaw adunay usa ka piho nga hilisgutan nga gusto nimo nga among hisgutan, labi na ang bahin sa usa ka kadaot, panghubag, ug usa ka sakit nga nahulog sa kalibutan sa functional wellness ug bisan sa functional nga tambal, kasagaran kaming nakig-uban ug nangita alang sa mga korporasyon nga may kalabotan sa musculoskeletal system. Busa ang gusto namong buhaton mao ang pag-assess ug pagtino sa tinuod nga mga hinungdan tungod kay sa higayon nga ayuhon ka namo, gusto namong mapauswag ka, di ba? Gusto namon nga hatagan ka sa mga himan aron magpadayon ug magpuyo sa usa ka talagsaon nga kinabuhi tungod kay nahibal-an sa tanan dinhi nga akong gipalabi kutob sa mahimo. Ug tawo, kung kita gidisenyo nga mabuhi sa 100 ka tuig ug tingali labaw pa, sumala sa bisan ang mga estadistika sa gawas, kung imong atimanon ang tanan, ang kasingkasing magpadayon sa pagbomba sa mga tuig pagkahuman makuha kini sa lawas. Busa ang atong lawas dili mabara sa pipila ka atherosclerotic plaques o makapahubag disorder o pipila ka mga sakit o kanser; kon kini atong mahuptan nga himsog, kita mabuhi sa usa ka maayo nga kinabuhi. Itugot sa Diyos, gusto sa Diyos nga kuhaon ka karon. OK, mao nga kitang tanan nahibalo niana. Mao nga ang pokus karon mao ang pagpresentar og gamay nga pagrepaso. Busa Ana, salamat kaayo sa imong pagtabang kanamo. Nahibal-an nimo, gamay nga kasayuran didto. Nahibal-an nimo, Faith, naa ka sa gawas. Nabatonan nimo ang kalmado, makapahupay nga tingog, ug cool siya sa iyang tingog didto; naa kay Amparo, nga mao ang among therapist nga nangita ug nagsubay. Gikuha namo ang tanan dinhi. Kami adunay daghang mga massage therapist nga nagsubay sa mga isyu. Siya ra ang usa nga nakahimo sa paghimo sa katakus sa pagpakigsulti sa katuyoan sa lawas sa tawo, nga mao ug usab ang mga sangputanan, ug kana kinahanglan nga buhaton sa daghang tuig. Dili na lang nimo ipresentar ang imong kaugalingon. Ang mga doktor sa tibuok kalibutan mosulti kanimo sa usa ka doktor nga ang mga gradwado, bisan sa bisan unsang klinikal nga praktis sa iyang unang adlaw, dili parehas nga doktor napulo ka tuig ang milabay. Ug sila sama sa bino. Sila mahimong mas maayo sa matag higayon, ug sa kadaghanan sa mga panahon, imong makita nga ang mga doktor, kon sila mahimong mas maalamon, mas mosalig sila sa kaalam sa lawas aron sa pagmaniobra ug pagpadali sa proseso sa pagkaayo. Mao nga para kang Adriana, siya ang among ehersisyo, ug iya kang ipasayaw ug mag-Zumba ug tan-awon, nahibal-an nimo, kung unsa ang labing maayo alang kanimo. Ug sa paagi, kung gibati nimo nga ngil-ad kana nga adlaw, mahimo nimong ibutang ang screen, aron dili nimo ipakita ang imong lawas. Nahibal-an ra nimo nga naa siya, ug sultihan nimo siya nga nag-ehersisyo ka. Kataw-anan kaayo. Tingali adunay usa nga nagkuha sa video ug naglingkod didto, nahibal-an nimo, nagkaon. Oo, nag-ehersisyo ako, apan kami adunay mga himan alang niana, sama sa usa ka cardio nga butang. Isulti nila kanamo kung unsa ang rate sa imong kasingkasing; mahibal-an namon kung nag-fibbing ka, apan wala kini mahitabo. Apan bisan pa, kini usa ka talagsaon nga gamay nga koneksyon karon. Kini ang una, ug kami nagpaabut sa dugang pa. Salamat, guys. Salamat kaayo, ug naa pa bay lain nga isulti.

 

Panapos

Dr. Alex Jimenez ug crew recap sa Functional Medicine.

 

[01:27:40] Pagtuo Arciniega: Dili, super excited lang kamong tanan nga musulod diri para magtinabangay ta sa pagpangita sa pinakamaayong plano sa pagtambal para nimo. Kaming tanan ganahan kaayo sa pag-atiman sa pasyente, ug kami naghinam-hinam sa pagtrabaho uban kanimo.

 

[01:27:49] Dr. Alex Jimenez DC*: Sige, Amparo?

 

[01:27:50] Amparo Armendáriz-Pérez: Sama ra, ingon niya. Andam kami nga motabang kanimo nga mahatagag gahom. Sabta nga ikaw ang amo nimo.

 

[01:27:58] Dr. Alex Jimenez DC*: Ako ang amo. Gisultihan nako ang akong asawa nga nahibal-an nimo kung unsa ang iyang gisulti sa tanan nga panahon; Nagtuo ka nga ikaw ang amo nimo, di ba?

 

[01:28:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Ug sama sa akong giingon, OK. Anyways.

 

[01:28:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Ana, bisan unsa ang imong isulti.

 

[01:28:10] Ana Paola: Kami naghinam-hinam kaayo sa pagtrabaho uban sa tanan namong mga pasyente, ug kami naningkamot sa pagsunod ug pagpaminaw sa tanan nga mga sintomas nga imong nasinati. Mao nga sa among bahin, kanunay ka nga adunay mga dalunggan nga sundon. 

 

[01:28:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Salamat kaayo. Adriana, bisan unsa?

 

[01:28:34] Adriana Caceres: Aw, ania kami naghulat alang kaninyong tanan, ug kami adunay usa ka maayo nga team, ang tanan madasigon kaayo, ingon sa imong nakita. Ug ania ra kami naghulat nga mosulod ka, ug tabangan ka namon nga masulbad.

 

[01:28:47] Dr. Alex Jimenez DC*: Atong gub-on kini, guys. Atong gub-on kini. Atong buhaton kini. Kita mahitabo. OK, mao nga gitawag kini nga Cobra Kai Chiropractic Center. OK, busa kung sa imong hunahuna moadto ka dinhi ug makigsulti lang gamay? Atong sugdan kini. Ipadayon namo kini sa imong lawas, ug dad-on namo kini sa sunod nga lebel. Ug oo, kinahanglan naton nga moadto, OK, buhaton naton ang lawas kung unsa kini kinahanglan, OK. Ug atong buhian kini nga walay kasakit, ug kini mahimong komportable kaayo nga dinamiko. Mao nga salamat, mga lalaki, ug nagpaabut kami nga mahimong konektado sa sunod. Busa panalanginan kamo sa Diyos. Pagbaton og usa ka maayo.

 

[01:29:21] Adriana Caceres: Salamat. 

 

Disclaimer