Ang Akong Pagmabdos Nagpahinabo ba og Sakit sa Likod o Usa ka Lain El Paso, TX?

Q: Mas nasinati nako ang sakit sa likod karon.�Ang akong pangutana mao, kini ba nga sakit sa likod gikan sa akong bata normal ba kini o lain pa ba? Usa ko ka 30 anyos nga babaye sa ikaduhang trimester uban sa among unang anak. Sakit sa akong bukobuko sa wala pa ko mabdos apan wala'y seryoso, normal nga trabaho ug gamay nga sakit sa katapusan sa adlaw. Wala gayoy sakit sa likod o kasakit nga sa akong hunahuna gikinahanglan ang pagbisita sa doktor. Ang akong doktor nag-ingon nga kini normal gikan sa gibug-aton sa bata ug walay bisan unsa nga sayop, but aron hisgutan kini sa usa ka chiropractor, tungod kay adunay pipila ka mga pagtambal / terapi / ehersisyo nga makatabang.

El Paso, TX.

 

A: pagbaton Ang sakit sa ubos nga bukobuko sa wala ka pa magmabdos nagpakabana kanako, tungod kay ang imong gisulti sama sa usa ka posible nga herniated disc nga nagbuy-od o na-slip nga disc. Bisan pa, dili ko makahatag kanimo usa ka opisyal nga pagdayagnos gawas kung nakita ko ikaw nga usa ka pasyente ug dili ako makasulti kung kini usa ka butang.

Apan ang sakit sa ubos nga bukobuko mahimong hinungdan sa kombinasyon sa mga butang. Kini naglakip sa imong pagmabdos uban sa:

• Herniated disc
• Pagkadaot sa disc
• Age
• Kaunuran spasm/s
• Adlaw-adlaw nga pagsul-ob ug luha
• samad
• Wala mailhi nga mga samad
• Gidugang nga Timbang

Pipila lang kini sa mga butang nga mahimong hinungdan sa imong sakit sa ubos nga bukobuko. Idugang ang pagmabdos niini nga lista ug ang sakit sa ubos nga bukobuko mahimong dili maagwanta. Ang imong kasakit mahimong mograbe sa lainlaing mga hinungdan.

Pananglitan, ingnon ta nga nag-alsa ka ug pipila ka piraso sa gaan nga muwebles sa wala ka pa magmabdos, ug kanang gamay nga kasakit nga imong gibati ug gihunahuna nga wala’y mahimo nga usa ka strain, muscle spasm, o over-stretch nga dili hinungdan sa kadaot apan mao ang sinugdanan sa usa ka kadaot naghulat nga mahitabo.

Sa panahon sa pagmabdos, ang usa ka nagtubo nga tiyan makahatag og dugang nga pressure sa:

• Mga intervertebral disc
• lutahan
• kaunoran
• Ligaments

Mga hormone nga gipagawas sa panahon sa pagmabdos mahimo usab nga makapasamot sa imong sakit sa likod. Ang hormone relaxin ang hinungdan sa pelvis ug ang ligaments sa ubos nga likod aron maangkon ang pagka-flexible. Kini anaa sa pagpangandam alang sa pagpanganak ug mahimong hinungdan sa ubos nga sakit sa bukobuko tungod sa dugang nga pagka-flexible mas dali ka sa kadaot, mao nga giingon sa mga doktor nga maghinayhinay. Kini tanan mahimo nga kombinasyon sa kini nga mga hinungdan apan kinahanglan nako nga susihon ka, susihon ang imong kasaysayan sa medikal aron makakuha usa ka tukma nga diagnosis aron makahimo usa ka personal nga plano sa pagtambal sa panahon sa pagmabdos ug pagkahuman kung naa ang panginahanglan.

 

Pagtambal Panahon sa Pagmabdos

Adunay daghang mga opsyon sa pagtambal alang sa sakit sa likod. Sa panahon sa pagmabdos dili ang panahon sa pag-eksperimento mga tambal o mga pagtambal sa sakit sa bukobuko nga mahimong hinungdan sa negatibo nga tubag o uban pa sa imong kahimsog. ang tumong�sa panahon sa pagmabdos mao ang kaluwasan.

Ania ang upat ka luwas nga mga terapiya alang sa pagdumala sa sakit sa likod samtang nagmabdos:

1. Malumo nga ehersisyo/s sama sa paglakaw ug yoga makatabang sa paghupay sa sakit sa likod ug mahimo usab nga makamugna og usa ka kinatibuk-ang pagbati sa kahimsog.
2. Pisikal nga terapiya makapakunhod sa imong sakit sa likod pinaagi sa pagpalig-on sa mga kaunuran. Ang usa ka pisikal nga terapista nga adunay kasinatian sa pagtrabaho sa mga mabdos nga babaye mao ang labing kaayo nga kapilian.
3. Prenatal massage makaparelaks sa tensiyonado nga mga kaunuran sa likod ug makapamenos sa tensiyon. Pangitag massage therapist nga espesyalista sa prenatal massage.
4. Mga klase sa prenatal yoga maayo alang sa decompressing / depressing sa panahon pagmabdos.

Hisguti kining tanan uban sa imong doktor ug sa tanang opsyon sa pagtambal. Dili maayong ideya nga magsugod ug bag-ong programa sa pag-ehersisyo kung mabdos ka. Kung adunay usa ka regular nga rutina sa pag-ehersisyo sa wala ka pa magmabdos, mahimo ka magpadayon, apan kinahanglan nimo nga maghimo pipila ka mga pagbag-o samtang nangandam ang imong lawas alang sa pagpanganak. Sa dihang matawo na ang bata, ikaw ug ang imong doktor makasusi pag-usab sa imong plano sa pagtambal. Apan bisan unsa pa ang imong plano sa pagtambal, kinahanglan ka nga magpadayon sa pagpadayon sa usa ka husto nga himsog nga gibug-aton pinaagi sa pagkaon sa husto ug kanunay nga pag-ehersisyo aron mapugngan ang sakit sa likod nga mograbe.

---

 

Pagtambal sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko Samtang Nagmabdos

---

 

Mga Kapanguhaan sa NCBI

Ang Chiropractic usa ka gipalabi nga pagtambal alang sa pagmabdos ubos nga sakit sa bukobuko. Ang chiropractor mahimo’g maghimo usa ka subluxation sa taludtod aron ibalik ang taludtod sa pag-align ug ang lawas balik sa husto nga balanse. Ang regular nga pag-atiman sa chiropractic ug pagsunod sa mga instruksyon sa doktor makatabang pag-ayo sa pagpamenos sa sakit sa bukobuko aron mas matagamtam niya ang kahinam ug kalipay sa iyang pagmabdos.