Alang sa mga tawo nga nakasinati og ubos nga sakit sa bukobuko, ang paghunahuna sa pag-ehersisyo sa kasagaran daw makahahadlok. Apan ang yoga mahimo’g usa ka natural nga angay sa pagtinguha nga mahupay ang sakit sa likod, gipakita sa usa ka bag-ong pagsusi.
Ang mga nahibal-an gikan sa usa ka pag-analisar sa mga pagtuon sa 12 nga naglakip sa labaw pa sa mga partisipante sa 1,000 nga adunay sakit sa ubos nga bukobuko. Gikumpara sa mga pagtuon ang yoga sa physical therapy o edukasyon sa pasyente.
Adunay pipila ka ebidensya nga ang yoga misangpot sa gamay nga pag-uswag sa kasakit, ug gamay ngadto sa kasarangan nga pag-uswag sa likod nga pag-obra sa tulo ug unom ka bulan.
"Among nakaplagan nga ang praktis sa yoga nalangkit sa paghupay sa kasakit ug pag-uswag sa pag-obra," miingon ang awtor sa pagrepaso nga si L. Susan Wieland. Usa siya ka katabang nga propesor sa medisina sa pamilya ug komunidad sa Unibersidad sa Maryland.
"Alang sa pipila ka mga pasyente nga nag-antos sa laygay nga dili piho nga sakit sa ubos nga bukobuko, ang yoga mahimo’g angay nga ikonsiderar ingon usa ka porma sa pagtambal," dugang ni Wieland sa usa ka pagpagawas sa balita sa unibersidad.
Mga 80 porsyento sa mga Amerikano ang adunay sakit sa likod sa usa ka punto sa ilang kinabuhi, apan ang pagtambal mahimong usa ka hagit. Alang sa milyon-milyon nga mga tawo, ang kanunay nga sakit sa bukobuko makaapekto sa ilang pagkatulog, ug ang ilang katakus sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton ug pag-ehersisyo.
Ang yoga nahimong mas popular sa Estados Unidos sa bag-ohay nga mga tuig. Kasagaran kini naglakip sa kombinasyon sa pisikal nga mga lihok, kontroladong pagginhawa, ug pagpahayahay o pagpamalandong.
Ang pagrepaso gimantala online bag-o lang sa journal Cochrane Library.
SOURCE: University of Maryland, pagpagawas sa balita, Peb. 6, 2017 
Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .
Kaayo sa Tibuok Lawas
Ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog mahimong makab-ot pinaagi sa pagsunod sa husto nga nutrisyon ug pag-apil sa regular nga ehersisyo ug/o pisikal nga mga kalihokan. Samtang kini ang pipila sa labing kasagaran nga mga paagi aron masiguro ang kahimsog ug kahimsog sa tibuuk nga lawas, ang pagbisita sa usa ka kwalipikado ug eksperyensiyado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog makahatag usab sa imong lawas og dugang nga mga benepisyo. Ang pag-atiman sa Chiropractic, pananglitan, usa ka luwas ug epektibo nga alternatibong opsyon sa pagtambal nga gigamit sa mga tawo aron mapadayon ang kaayohan.
TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Ang Yoga Makahatag ug Kahupayan gikan sa Sakit sa Likod" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
