Ang Chiropractic Maka-tune Up sa Utok

Ang mga bag-ong pagtuon sa neuroscience nagsugyot nga ang pag-atiman sa chiropractic makaapekto labi pa sa sakit sa likod ug liog. Gisusi ni Celeste McGovern ang usa ka mitumaw nga pundok sa ebidensya nga ang pagmaniobra sa taludtod makapauswag usab sa imong utok.

 

Usa sa mga pagtuon ni Haavik, nga gipatik karong tuiga sa journal Brain Sciences, nagtan-aw sa epekto sa chiropractic adjustments sa 28 nga mga pasyente nga adunay "subclinical" nga kasakit -kadtong adunay usa ka kasaysayan sa intermittent nga sakit sa likod o liog o pagkagahi nga wala gayud sila matambalan-apan kinsa anaa sa kasakit sa adlaw sa eksperimento. Sa pagsusi, ang tanan adunay malumo nga mga lugar ug gipugngan ang hiniusang paglihok sa ilang mga buolbuol.

Kung itandi sa �sham� adjustments, ang chiropractic spinal adjustment niining mga tawhana nag-aghat ug mas dako nga kalihokan sa utok, o �cortical excitability� (nga adunay kalabotan sa neuro-electrical signals nga gihimo sa dihang ang utok o peripheral muscles gi-stimulate), nga gisukod pinaagi sa transcranial magnetic stimulation. (TMS), nga naggamit ug magnetic field aron mapukaw ang mga selula sa nerbiyos sa utok, ingon man ang kusog sa kaunuran sa bukton ug bitiis.

Ang pag-uswag sa kusog sa kaunoran napamatud-an nga gimaneho sa kalihokan sa utok nga resulta sa pagmaniobra sa taludtod, ug dili sa bisan unsang mga pagbag-o nga gihimo sa spinal cord mismo. Nagtanyag kini daghang mga posibilidad alang, ingnon ta, pagbawi sa kusog sa kaunuran pagkahuman sa mga kadaot sa sistema sa nerbiyos. Ingon sa gitapos sa pagtuon, ang "pagmaniobra sa taludtod mahimong ipasabut" alang sa mga pasyente nga nawala ang tono sa kaunuran, o nagpaayo gikan sa usa ka stroke o gikan sa operasyon sa orthopedic nga nakaapekto sa mga kaunuran. Mahimo pa gani kini nga interes sa mga atleta nga moapil sa mga dula.4

Kini nga mga nahibal-an nagpamatuod sa usa ka pagtuon sa 2015 nga nagpakita nga, human sa usa ka full-spine chiropractic adjustment session, ang boluntaryong kusog sa kaunuran sa bitiis sa mga partisipante sa pagtuon misaka sa 16 nga porsyento, samtang ang mga pagbasa sa elektrikal nga kalihokan gikan sa gisukod nga kaunuran misaka sa halos 60 nga porsyento. Apan ang labing katingad-an, ang mga tigdukiduki (gikan sa Center for Chiropractic Research sa New Zealand) nakadiskubre sa 45 porsyento nga pagtaas sa reflex pathway �drive� gikan sa utok ngadto sa kaunoran (usa ka timailhan sa abilidad sa utok sa pagpaaktibo niini). Sa kasukwahi, ang kontrol nga mga partisipante nga miagi sa sham adjustment sa pagkatinuod nawad-an sa kusog ug utok drive ngadto sa gisukod nga kaunoran.5

Kining sama nga team nga nakabase sa Auckland, nga gipangulohan ni Haavik ug duha ka mga kauban karon nagsugod sa pipila ka groundbreaking nga panukiduki nga naglambigit sa komunikasyon sa utok-lawas sa mga pasyente sa stroke. kini nagdugang sa kalig-on sa kaunoran sa bitiis sa aberids nga 6 porsyento ug ang pagmaneho sa utok ngadto sa bukton nga labaw sa 12 porsyento. Sa kasukwahi, ang duha nga mga pagsukod nahulog pagkahuman sa mga pag-adjust sa sham sa mga kontrol.

Sa kasagaran, dili ka magdahom nga makita ang mga kaunuran nga mokusog human gihangyo nga balik-balikon ang pagsukol sa usa ka butang tungod kay ang mga kaunuran gikapoy. Karon, nga aduna na kitay teknolohiya sa tumong nga sukdon ang pagtaas sa kusog sa kaunuran human sa interbensyon, si Haavik miingon, kini nga mga resulta nagsugyot nga ang pag-atiman sa chiropractic dili lamang pagpugong sa kakapoy, apan paghimo sa [mga kaunuran] nga mas episyente sa pagpatunghag kusog.

Ang potensyal nga mga resulta sa bag-ong pagtuon mahimong adunay dakong epekto sa papel sa chiropractic care sa mga tawo nga mikunhod ang pag-obra sa kaunoran isip resulta sa stroke, siya miingon.

Risgo sa Kadaut

Usa ka makapaikag nga bag-o nga pagtuon ni Haavik ug sa iyang mga kauban nagtan-aw ilabi na sa epekto sa chiropractic sa risgo sa pagkahulog sa mga tigulang.7

Ang pagkahulog usa ka hinungdanon nga hinungdan sa kamatayon, kadaot ug pagkunhod sa kahimsog sa mga tigulang, nga adunay mga 30-40 porsyento sa mga tigulang nga nagkinabuhi nga independente nga nag-antos sa labing menos usa ka pagkahulog matag tuig o labaw pa sa ilang edad.

Niini nga randomized controlled trial, ang katunga sa grupo sa 60 nga nagpuyo sa komunidad nga mga tawo, nga nag-edad og kapin sa 65 ug nagpuyo sa Auckland, nakadawat og 12 nga mga semana sa chiropractic care (duha ka pagbisita matag semana), samtang ang laing katunga nakadawat sa 'kasagaran nga pag-atiman', nga wala naglakip sa pagtan-aw sa usa ka chiropractor.

Ang mga pasyente gisulayan sa ilang proprioception (sa kini nga kaso, ang ilang kahibalo kung diin ang ilang buolbuol gipahimutang), postural nga kalig-on ug abilidad sa pagproseso sa "multi-sensory" nga impormasyon'usa ka sound-induced flash illusion test, gamit ang nagkidlap nga mga suga ug mga beep. Kini nga pagsulay gigamit sa pag-screen alang sa risgo sa pagkahulog, tungod kay kini nagsukod kung unsa ka maayo ang mga tawo sa pagproseso sa duha ka lain-laing mga matang sa stimuli sa usa ka panahon.8 Ang mga partisipante gihatagan usab og sensorimotor function test, nga nagsukod sa ilang abilidad sa paglihok sa ilang mga tiil agig tubag sa usa ka panel nga kalit nga midan-ag sa salog, dugang usa ka pangutana nga gibase sa ilang gihunahuna sa kaugalingon nga kalidad sa kinabuhi nga may kalabotan sa kahimsog.

Sulod sa 12 nga mga semana sa pagtuon, ang grupo nga nakadawat sa chiropractic nga pag-atiman nagpakita sa mahinungdanon nga pag-uswag sa ankle joint position sense, nga nagpasabot nga ang ilang mga utok mahimong mas tukma nga nahibal-an kung unsa ang nahitabo sa ilang mga tiil; nakahimo usab sila sa pagtubag ug paglihok sa ilang tiil ngadto sa nalamdagan nga panel sa salog nga mas dali kay sa wala pa ang chiropractic care. Kini nga mga pag-uswag wala makita sa kontrol nga grupo.

Ang mga pasyente sa chiropractic mao ang 13 porsyento nga mas maayo nga makahimo sa tukma nga pagtaho sa husto nga gidaghanon sa mga flash nga adunay katumbas nga gidaghanon sa mga beeps - nagpasabut nga ilang gipaubos ang ilang risgo sa pagkahulog.

Dugang pa, sa pagtapos sa pagtuon, ang mga partisipante nga nakadawat sa chiropractic nga pag-atiman nagtaho sa usa ka 2.4-pilo nga pagtaas sa pag-uswag sa kalidad sa kinabuhi nga pangutana kon itandi sa mga kontrol.7

Imong Plastic Utok

Gisulayan na karon ni Haavik nga ipasabut kung giunsa pagkab-ot sa chiropractic kining tanan, ug kung ngano nga ang pagpahiuli sa husto nga paglihok mahimo’g makaapekto pag-ayo sa utok ug sa kinatibuk-ang kahimsog.

Ang CNS—ang utok ug spinal cord—ug ang tanang nerves lapas sa CNS (ang peripheral nervous system, o PNS) maoy usa ka komplikadong network nga naglangkob ug 10 ka bilyong nerve cells (gitawag usab nga ’neurons’) ug 60 ka trilyon nga synapses. gamay nga junction tali sa mga neuron nga nagpataliwala sa "pagsulti" sa labi ka espesyal nga mga neural circuit pinaagi sa mga kemikal nga gitawag nga "neurotransmitters". Sa tinuud, ang mga nerbiyos mokaon gikan sa matag bahin sa dugokan sama sa mga hilo sa spaghetti, ug mapadali ang komunikasyon pabalik-balik sa lainlaing mga rehiyon sa lawas.

Ang tanan nga atong buhaton—gikan sa atong batakang motor reflexes ngadto sa atong kapasidad nga makasinati og abstract nga mga hunahuna ug mga pagbati—nagsalig sa katukma sa mga proseso sa pagkalkula nga gihimo niining mga CNS ug PNS neural circuits. Sila, sa baylo, nagdepende sa pagbaton og himsog nga excitatory ug mga sistema sa pagpugong.

Ang usa ka neuron ma-excited kon kini �giistoryahan� sa kusog nga kusog, o stimulate, ug kini nagpadala ug elektrikal nga mensahe ngadto sa usa sa mga extension sa neuron (gitawag nga �axons�), mao nga gitugotan kini nga makigsulti sa laing selula sa nerbiyos. pinaagi sa pagpagawas sa daghang mga neurotransmitter sa mga synapses.

Ang ingon nga panagsultihanay mahitabo sa tanang panahon samtang ang input gikan sa atong panggawas nga mga igbalati (mga mata, dunggan, baba, ilong ug paghikap), ingon man pinaagi sa usa ka sulod nga �mapa� sa nahimutangan sa atong mga kaunuran ug mga lutahan sa tulo-ka-dimensional nga wanang may kalabotan sa sa usag usa (proprioception), samtang ang utok nagabuhat sa iyang mga desisyon ug mga gimbuhaton.

Sukwahi sa mga dekada sa siyentipikanhong dogma, usa ka bag-o nga balod sa panukiduki nagpakita nga ang utok sa pagkatinuod makapasibo pag-ayo sa nag-usab-usab nga palibot niini sa tibuok kinabuhi. Gihimo kini niini pinaagi sa pagpadayon sa usa ka pinakabag-o nga tab sa mga sensory input niini ug sa internal nga mapa sa kaugalingon. Kini nga abilidad sa pagpahiangay nailhan nga �neural plasticity�.

Gipakasama ni Haavik ang plasticity sa CNS sa maliputon nga mga pagbag-o sa higdaanan sa usa ka nag-agos nga sapa. �Dili gyud ka makatunob sa samang suba sa makaduha; ang tubig, mga bato ug silt sa salog sa suba kanunay nga nagbag-o,' ingon niya. Ingon usab, ang imong utok nagbag-o sa matag hunahuna ug matag pagpatay, ug naa sa kanunay nga kahimtang sa pag-uswag.

Sa pagkatinuod, siya nagtuo nga ang iyang panukiduki nagpakita nga ang vertebral subluxations (dysfunctional spinal segments; tan-awa ang kahon, panid 33) mosangpot sa pagkahugno sa paagi sa utok sa paglantaw ug pagkontrolar sa paglihok sa dugokan. Ug kini nga dysfunction sa taludtod dili lang makaapekto kung giunsa ang pag-ila ug pagkontrol sa utok sa dugokan, apan kung giunsa usab kini pag-ila ug pagkontrol sa ubang mga bahin sa lawas.

Kung ang utok makakuha bisan gamay nga sayup nga kasayuran, maghimo kini usa ka sayup nga mapa nga mahimong makapugong sa pagsenyas sa neural sama ka epektibo sa damped sensory input—sama sa pagsul-ob og blindfold o pagkawala sa pagbati sa lami. Ug kana gihubad sa sayup nga pag-obra.

Ang laygay nga kasakit ug mga sakit sa neurodegenerative nalambigit niining sayop nga mga panglantaw sa plastik nga utok.9 Ang kasakit ug mga kondisyon uban sa ubang mga sintomas dili kinahanglan nga mahitabo sa kalit nga walay hinungdan. Mahimo silang hinayhinay nga molambo nga wala nimo nahibal-an, sama sa usa ka libo nga straw sa likod sa kamelyo sa wala pa kini mabuak,' ingon ni Haavik. �Sa dihang nadugang na ang kataposang straw mabati nimo ang epekto.�

Ang team ni Haavik nag-hypothesize nga ang spinal adjustments nga nagpabalik sa normal nga kalihukan nagpahiuli usab sa mas normal nga data input gikan sa spine ngadto sa utok. Kini, sa baylo, nagtugot sa spinal cord, tukog sa utok ug utok sa pagproseso sa bisan unsang umaabot nga impormasyon nga mas hapsay.

�Kami nagtuo nga kini mao ang mga mekanismo diin ang mga pag-adjust sa vertebral subluxations makapauswag sa paggana sa sistema sa nerbiyos, ingon sa naobserbahan matag adlaw sa chiropractic nga mga praktis sa tibuok kalibutan.�

Samtang ang mga tigdukiduki sa New Zealand nagpanuko sa pagpangagpas sa resistensya, ang usa ka mitumaw nga lawas sa panukiduki nagpakita usab sa pagkadugtong sa mga sistema sa nerbiyos ug immune. Usa ka bug-os nga bag-ong lymphatic system sa utok ang nadiskubre lamang sa 2015 sa usa ka grupo sa mga tigdukiduki sa University of Virginia, 10 nga nagpasiugda kung unsa ka limitado ang atong pagsabut sa utok, ug ang epekto sa sistema sa nerbiyos sa kahimsog sa kalibutan. Nagpatungha usab kini og dugang nga mga pangutana kon sa unsang paagi ang pagpaayo sa usa ka sistema mahimong mosangpot sa pag-uswag sa lain—ug mao tingali ngano nga ang ubang mga tawo makasinatig mga benepisyo sa ilang immune-mediated nga sakit nga adunay chiropractic manipulations.

"Ang nahimong klaro mao nga ang pag-atiman sa chiropractic daw nakaapekto sa sulod nga kamatuoran sa atong utok pinaagi sa pagpasig-uli sa husto nga pagproseso ug paghiusa sa sensory nga impormasyon, nga nag-usab sa paagi sa pagkontrol sa atong utok sa atong lawas," miingon si Haavik.

Makapaikag kaayo nga makita nga adunay uban pang posible nga mga paagi karon aron ipasabut ang mga epekto sa chiropractic nga sa tinuud nahiuyon sa karon nga neuroscience, dugang niya. �Kini sa tinuod mas lawom ug gamhanan kay sa atong mahunahuna.�

Ang Daghang Nawong sa Chiropractic

Adunay duha ka mga eskwelahan sa panghunahuna sa chiropractic: ang �mechanics�, kinsa nag-angkon nga kini kinahanglan nga masuhop sa mainstream nga tambal isip usa ka standardized nga pagtambal alang sa sakit sa likod ug liog; ug ang �mga vitalist�, kinsa nagtuo nga ang pagtambal mas layo pa, tungod kay ilang nakita nga kini nakatabang sa mga kaso sa kakapoy, joint pain, migraines, allergy, asthma, bedwetting ug bisan pagkabaog.

Ang ulahi nga pilosopiya lahi kaayo sa karon nga paradigma sa medisina. �Ang lawas adunay kinaiyanhong abilidad sa pag-ayo, basta walay pagpanghilabot,� matod ni Gilles LaMarche, bise presidente sa propesyonal nga relasyon sa Life University sa Atlanta, Georgia, ang kinadak-ang chiropractic nga kolehiyo sa kalibutan. �Kini nagpalambo sa kaugalingon, nagmintinar sa kaugalingon ug nag-ayo sa kaugalingon.�

Niining hinungdanon nga pagtan-aw sa chiropractic, kung makakuha ka usa ka impeksyon o pag-scrape sa imong tuhod, ang labing kaayo nga practitioner nagtabang lamang sa lawas sa pagpadayon sa kaugalingon nga kusog ug talagsaon nga negosyo sa pag-ayo sa kaugalingon.

Ang trabaho sa chiropractor, ingon sa nakita sa mga vitalist, mao ang pagtangtang sa bisan unsang interference sa lawas sa lebel sa dugokan, nga giisip nila nga sentro.

�Ang naandan nga tambal wala maghubad sa mga simtomas sama sa among paghubad sa mga simtomas,� gipasabut ni LaMarche gikan sa iyang pagtapos sa chiropractic.

Gitan-aw niya ang hilanat, pananglitan, isip usa sa natural nga mekanismo sa lawas sa pagbatok sa impeksyon: ang pagpataas sa temperatura sa lawas makapatay sa bakterya ug mga virus, ug makapadali sa ubang mga immune function.

�Daghang mga doktor ang nagtan-aw sa hilanat nga dili maayo, ingon usa ka butang nga makunhuran,� ingon niya, �ug gihatagan nila ang Tylenol [paracetamol], wala gikonsiderar kini nga hilo nga sa tinuud magpabilin sa atay ug busa makabalda sa pagkaayo ug kahimsog.�

Giunsa Pagbag-o sa Chiropractic ang Utok

Busa unsa ang nahitabo sa utok pagkahuman sa usa ka pag-adjust sa chiropractic nga mahimong makadugang sa kusog sa kaunuran sa mga pasyente sa stroke? Ingon sa usa ka pagtuon sa 2016 gikan sa Aalborg University Hospital sa Denmark nagpakita, ang usa ka chiropractic adjustment makatabang sa pagpauswag sa usa ka butang nga gitawag og �somatosensory integration� (kon ang utok makadawat og tukma nga sensory input, mao nga gitugotan kini sa hustong pag-organisar ug pagpatuman sa sunod nga mga kinaiya).1

Ang ingon nga pagbag-o kasagaran mahitabo sa prefrontal cortex, kana nga bahin sa utok nga nahibal-an nga usa ka hinungdan nga magdudula sa mga gimbuhaton sa ehekutibo. Kini usa ka matang sa command control center, pag-integrate ug pag-coordinate sa daghang mga neural input gikan sa kanunay nga pagbag-o sa palibot aron masulbad ang mga problema ug makab-ot ang mga katuyoan.

�Ang pag-atiman sa Chiropractic, pinaagi sa pagtambal sa hiniusang dysfunction, makita nga nagbag-o sa pagproseso sa prefrontal cortex,� ang mga tagsulat mitapos.

Busa, samtang ang pipila ka mga chiropractor (ug ilang mga pasyente) tingali naghunahuna nga ang ilang mga kausaban naghimog mga kausaban sa lokal ug direkta gikan sa dugokan, sa pagkatinuod, ang pagbag-o dayag nga dili direkta nga epekto pinaagi sa pagpadala ngadto sa 'sentral nga sugo' (ang utok), dayon gi-redirect balik. down neuronal chains aron mahatagan ang perception sa pagkunhod sa kasakit ingon man sa ubang mga benepisyo.

"Kini nagsugyot nga ang pag-atiman sa chiropractic mahimo, ingon man, adunay mga benepisyo nga labaw pa sa pagkunhod sa kasakit o pagpaayo sa pag-obra sa kaunuran ug mahimong ipasabut ang pipila ka mga pag-angkon bahin niini nga gihimo sa mga chiropractor," ang giingon sa mga tigdukiduki sa pagtuon.

Kini nga mga pag-angkon naglakip sa katakus sa mga pag-adjust aron madugangan ang kusog sa kaunoran ug kalig-on sa kinauyokan, mapaayo ang oras sa reaksyon ug proprioception (imong kahibalo sa posisyon sa imong lawas sa kawanangan), ug busa makunhuran ang peligro sa kadaot.

Unsa ang Usa ka Subluxation?

Niadtong 1895 sa Iowa, ang founder sa chiropractic, si Daniel David Palmer, nag-angkon nga napasig-uli ang pandungog sa bungol nga janitor nga si Harvey Lillard pinaagi sa pag-adjust sa bahin sa iyang dugokan nga gibati ni Palmer nga �wala sa alignment�.

Gikan niini, naghimo siya og usa ka teorya nga ang "mialigned" o "out-of-place" nga mga bahin sa taludtod makabalda sa husto nga pag-obra sa nerbiyos, ug nga ang "pag-adjust" niini nga mga bahin balik sa ilang normal nga posisyon makapahupay sa pressure sa mga nerves ug mapasig-uli ang neural function.

Ang mga kiropraktor nag-assess sa mga taludtod alang sa mga dapit diin ang pipila sa mga gagmay nga mga kaunuran nga nagtapot sa indibidwal nga vertebrae nahimong hugot tungod sa kadaot, pagduko sa mga mobile phone ug mga kompyuter, o sa sobrang paggamit. Sa diha nga kining hugot nga mga kaunuran maoy hinungdan sa vertebrae—ang gagmay nga mga bukog nga naglangkob sa dugokan—nga mapilo, ang pipila ka bahin sa mga bukog mahimong molutaw ug mobati nga �wala pagkahan-ay� o �gipilit�. Gitawag kini sa mga kiropraktor nga vertebral �subluxation� o �joint restriction�.

�Labaw pa nga ang usa ka bukog naglihok o naglihok sa dili kaayo maayo nga paagi�sa paagi nga dili �normal� alang sa lawas,� ingon ni Heidi Haavik.

Ug ang mga chiropractor mobatok niini nga abnormalidad pinaagi sa "pag-adjust" niini. �Dili gyud namo ibalik ang mga bukog sa lugar kung among i-adjust ang dugokan,� pasabot niya. Ang tumong sa mubo, dali nga paglihok sa chiropractic adjustments sa dugokan mao ang pagpasig-uli sa natural nga hanay sa paglihok niini.

Giunsa Pagpangita Usa ka Maayo nga Chiropractor

Ang tanan nga mga chiropractor kinahanglan nga motambong sa usa ka lisensyado nga chiropractic nga kolehiyo o unibersidad, ug moagi sa labing menos upat ka tuig nga pagbansay sa anatomy, neurology, physiology, radiology, pathology, clinical diagnostics ug clinical nutrition, ingon man physiotherapy ug chiropractic nga mga teknik.

Sa UK, ang mga chiropractor kinahanglan nga moagi sa usa ka nasudnong eksaminasyon aron masiguro ang katakus. Iligal ang pagpraktis nga wala una magparehistro sa General Chiropractic Council.

Gawas sa kini nga mga ligal nga kinahanglanon, ang mga chiropractor adunay daghang mga pamaagi, espesyalidad ug teknik. Siguruha nga magpili usa ka chiropractor nga:

Mhatagi ang imong partikular nga panginahanglan. Ang ubang mga chiropractor mihimo ug biomechanical nga pamaagi, o nagtagad sa usa ka pig-ot nga lain-laing mga kondisyon ug makakita lamang sa mga tawo kung sila adunay problema, sama sa kasakit, samtang ang uban naggamit sa usa ka �wellness� nga pamaagi ug pagtratar sa mga tawo aron malikayan ang mga problema. Daghang mga chiropractor ang adunay espesyal nga mga lugar nga gipunting: mga kadaot sa sports, pagmabdos, mga bata, o bisan ang tambal nga magamit, pagsulay alang sa mga kakulangan sa metaboliko sama sa ubos nga lebel sa bitamina D ug pagreseta sa mga suplemento.

� Adunay maayo nga reputasyon. Angay nga ikonsiderar kung ang ubang mga tawo adunay maayo nga mga sangputanan.

� Nakigsulti kanimo nga walay bayad aron hisgutan ang imong mga panginahanglan ug ang ilang mga kahanas ug serbisyo, ug naggamit ug mga teknik nga angay kanimo. Ang ubang mga chiropractor naggamit lamang sa mga pag-adjust sa manwal, samtang ang uban naggamit og mga himan sama sa mga drop-tables nga mga eksaminasyon nga mga lamesa nga molihok kung ang chiropractor mag-adjust aron ang impulse mahatag pinaagi sa pagpagawas-aksyon sa lamesa ug mga activators nga gigamit nga mga himan nga susama sa usa ka ligid. pressure gauge ug gi-aktibo sa tingpamulak aron maghatag gamay ug tukma nga kontrolado nga mga impulses sa mga lugar sama sa cervical (liog) spine. Ang uban mahimo usab nga gibansay sa mga teknik sama sa acupuncture, dry needling (ang mga dagom sa acupuncture gisal-ot sa tisyu sa kaunuran aron mapukaw ang pagpagawas sa mga "trigger point", diin ang mga kaunuran naa sa spasm) ug active release technique (ART), nga nagpunting usab sa mga kontraksyon sa muscles, ligaments ug tendons aron makunhuran ang joint stress.

� Naghimo usa ka bug-os nga pagsusi sa wala pa magsugod pagtambal. Ang usa ka medikal nga kasaysayan ug pisikal nga eksaminasyon kinahanglan nga buhaton aron sa pagpugong sa mga kondisyon nga nagkinahanglan og dugang nga referral o dili kinahanglan nga pagtratar sa chiropractic. Ang usa ka chiropractor gibansay sa paghimo ug pagbasa sa mga X-ray, nga usahay gikinahanglan, apan kung kini nakab-ot ang standardized criteria.

� Naghatag kanimo tin-aw nga mga lakang sa sangputanan aron masukod ang pag-uswag, sama sa gamay nga kasakit o usa ka kinatibuk-ang milambo nga pagbati sa kaayohan.

� Naghatag kanimo igong oras ug atensyon. Ang labing maayo nga practitioner usa usab ka coach o kauban nga makatabang kanimo nga makab-ot ang imong labing maayo nga kahimtang sa kahimsog. Pagpili lang og tawo nga tinuod nga nagsuporta kanimo.

Tinubdan: �Celeste McGovern