Ang Gusto Mahibaloan sa Katawhan Bahin sa Ketogenic Diet El Paso, TX.

Ang ketogenic diet, nga nailhan usab nga usa ka low carb diet, gihisgutan sa lainlaing mga grupo. Ug samtang ang siyensya kanunay nga nagpamatuod bahin sa daghang mga benepisyo sa kahimsog, adunay mga gusto nga isalikway kini. Kini nga giya magpatin-aw sa ketogenic diet, ketones, ug ang daghang benepisyo sa panglawas nga gihatag niining paagiha sa pagkaon.

Unsa ang Exogenous Ketones?

Para masabtan exogenous nga mga ketone, importante nga mahibal-an una kung unsa ang mga ketone. Sa yanong pagkasulti, ang mga ketone kay carbon-based, organic compounds nga giprodyus sa atay. Gigamit kini sa mitochondria sulod sa lawas aron makamugna og enerhiya ug makapuli sa glucose isip tinubdan sa sugnod, nga nagbutang sa lawas sa kahimtang sa ketosis.

Ang mga exogenous ketone kay mga ketones nga gikuha sa lawas isip mga suplemento sa nutrisyon. Ang mga endogenous ketones gihimo sa lawas, labi na, ang atay. Ang mga exogenous ketones wala gihimo sa lawas, hinoon gipaila sa lawas pinaagi sa mga suplemento.

Unsa ang Ketogenic Diet?

Ang usa ka ketogenic nga pagkaon gihulagway sa tulo ka nag-unang mga marka:

• Ubos nga carbohydrate
• Igong protina
• Taas nga tambok

Gidisenyo kini aron ibutang ang lawas ngadto sa estado sa ketosis nga nagpasabot nga imbes nga sunogon ang carbohydrates alang sa enerhiya, mapugos kini sa pagsunog sa tambok.

Kung ang lawas mokaon sa mga pagkaon nga taas sa carbs, magsugod kini og insulin ug glucose. Ang glucose mao ang dalan nga labing gamay nga pagsukol kung bahin sa pagbag-o sa enerhiya ug paggamit, mao nga ang lawas mopili sa kana nga ruta sa wala pa mogamit usa kalaing tinubdan sa enerhiya.

Unsa ang mga Benepisyo sa usa ka Ketogenic Diet?

Adunay pipila ka mahinungdanon benepisyo sa panglawas sa usa ka ketogenic diet. Nahimo kini nga usa ka paagi sa kinabuhi (WOL), dili lamang usa ka temporaryo nga pagkaon ug kini nag-una tungod sa mga benepisyo sa kahimsog nga gihatag niini. Sa tinuud, ang mga diyeta sa ketone gihimo aron matabangan o mapaayo ang mga simtomas sa pipila nga mga laygay nga kahimtang sa kahimsog, lakip ang epilepsy. Ang ubang mga benepisyo sa ketogenic diet naglakip sa:

• Timbang pagkawala
• Pagpaubos sa lebel sa insulin ug pagkunhod sa asukal sa dugo
• Ubos nga triglycerides
• Epektibo nga pagtratar sa metabolic syndrome
• Gipugos ang lawas sa pagsunog sa tambok
• Dugang nga lebel sa HDL (maayong kolesterol).
• Pagpauswag sa LDL
• Paglikay sa pipila ka mga kanser
• Potensyal nga makapatay sa pipila ka mga selula sa kanser
• Gipaubos ang presyon sa dugo
• Pagpauswag sa mga sintomas sa epilepsy
• Tabang sa pagtambal sa Parkinson's Disease
• Pagbalibad ug pagtambal sa mga sintomas sa Alzheimer's

Ang pagkawala sa timbang mahitabo gikan sa usa ka ketogenic nga pagkaon mao ang kadaghanan sa pagkawala sa tambok - ilabi na sa tambok sa tiyan (visceral fat). Kini ang visceral fat nga nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing, type 2 diabetes, ug uban pang kondisyon sa kahimsog.

Ang usa ka ketogenic nga pagkaon makatabang sa pagpakunhod sa daghang mga risgo sa pipila sa labing makapaluya ug bisan sa makamatay nga laygay nga kahimtang sa kahimsog nga kaylap kaayo karon. Ang mga exogenous ketones naghatag usa ka kusgan nga suplemento sa pagkaon, nga nagpauswag sa pagkaepektibo niini.

Ang ketogenic diet dili usa ka dali nga pag-ayo o uso nga pagkaon; kini sa pagkatinuod usa ka paagi sa kinabuhi. Samtang daghang mga tawo ang nakakita sa labi ka mamatikdan nga mga sangputanan nga dali, ang daghang mga benepisyo sa kahimsog nga gihatag niini naghimo niini nga takus sa usa ka tibuok kinabuhi nga pasalig. Pinaagi sa pagsunod niining ubos nga carb nga estilo sa kinabuhi, mahimo nimong balihon ang daghang kahimtang sa kahimsog ug malikayan ang uban. Sa laktud, matagamtam nimo ang dugang nga kusog ug maayong kahimsog sa umaabot nga mga tuig.

6 ka adlaw *DETOX DIET* Pagtambal | El Paso, TX (2019)

ProLon� Pagpuasa Pagsundog sa Diyeta – Pagkawala sa Timbang ug Pagbati nga Nindot!

• ang 5 Day Fasting Mimicking Diet�, o FMD, mao ang unang programa sa pagkaon sa pagpuasa.
• Gihimo gikan sa natural nga mga sangkap.
• Ang mga pagkaon gikaon sulod sa lima ka adlaw.
• Ang lawas's (cellular pathways) wala makaila sa mga pagkaon isip pagkaon.
• Kini nagpugong sa lawas sa mode sa pagpuasa.
• Kini nga pagkaon napamatud-an nga makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog.
• Bawasan ang sobra nga tambok.
• Naghatag kanimo og kagawasan.