Pagbasa sa mga Timaan sa Pasidaan sa Lawas

Ang mga indibidwal dili ganahan nga mobasa sa mga pasidaan nga mga timailhan sa ilang spinal health, nga nag-ingon sa ilang kaugalingon nga ang kasakit mawala. Ang mga indibiduwal mobati nga ang ilang bukobuko mokupot o mosakit sa makadiyot ug unya mobalik sa normal. Ang lawas nagbuhat sa iyang trabaho aron pasidan-an ka nga adunay dili husto. Dinhi diin ang mga pagpili moabut sa pagdula:

• Ibaliwala ang pasidaan tungod kay ang tingling o kasakit nawala.
• Hatagi'g pagtagad ang pasidaan sa dili pa mahitabo ang dugang kadaot.

Dinhi diin ang paghulat, naglaum nga kini masulbad sa kaugalingon, dili girekomenda. Kini tungod kay adunay nahitabo apan wala hingpit nga nagpakita, sama sa usa ka luag nga bahin nga naglihok gihapon. Bisan pa, ang oras, paglihok, o aksyon, mahimo’g makapawala sa balanse sa lawas ug makamugna sa tanan nga klase sa mga isyu sa kahimsog.

Pagtagad sa mga Tanda sa Pagpasidaan

Ang lawas kanunay nga mopahiangay sa internal ug eksternal nga palibot. Pananglitan, eksternal nga pagpahiangay mao ang singot sa panahon sa init nga adlaw sa ting-init. Ang lawas mopahiangay sa kainit pinaagi sa singot aron mobugnaw ug mopaubos sa temperatura. Usa ka pananglitan sa internal nga pagpahiangay mao ang taludtod nga hinayhinay nga nagbalhin gikan sa paglinya. Ang mga kaunuran nga nagsuporta sa dugokan nagpahiangay sa kini nga pagbalhin. Bisan pa, dili kini ang sulundon nga kahimtang sa pagpahiangay ingon ang pipila ka mga kaunuran sa ibabaw / ubos nga pag-inat samtang ang uban ubos / sobra nga kontrata aron mabayran, hinungdan sa kasakit. Ang lawas ma-stress sa pisikal, nga adunay posibleng kadaot nga mahitabo. Dinhi nahibal-an sa usa ka indibidwal nga adunay dili husto ug kinahanglan nga maminaw sa ilang lawas.

Ang Epekto

Ang dugokan nga misaligned/subluxated dili molihok sa husto o molihok sa husto. Ang dili husto nga paglihok makadaot sa spinal:

• bukog
• Mga Disc
• Cord
• Nerves

Ang spinal cord ug nerbiyos nagpadala ug makadawat sa tanang importanteng impormasyon nga gikinahanglan sa lawas aron molihok. Kini naglakip sa:

• Pag-obra sa kasingkasing
• Intestinal function
• Pag-obra sa baga

A sayop nga spine mahimong makapasakit o makapahinabog mga simtomas sulod sa usa ka segundo. Ang mga epekto sa wala matambalan nga misaligned spine mahimong makaapekto sa usa ka indibidwal sa tibuok kinabuhi. Kung nakasinati ka sa bisan unsa niini o uban pang mga timailhan sa pasidaan, kontaka ang usa ka chiropractor. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makatabang sa pag-assess sa imong mga sintomas ug paghimo og personal nga plano sa pagtambal.

---

Komposisyon sa Lawas

---

Pagtrabaho sa mga Tumong sa Usa sa Usa ka Higayon

Aron mas paspas nga makab-ot ang mga tumong, labing maayo nga i-target ang usa ka tumong matag higayon. Giunsa pagdesisyon kung unsang katuyoan ang magsugod:

Pagwala sa Tambok Una

Kini nga tumong labing maayo alang sa mga indibidwal kansang mga komposisyon sa lawas adunay taas nga porsyento sa tambok sa lawas ug taas nga kinatibuk-ang gibug-aton.

Lean Body Mass Una

Mahimong gusto sa mga indibidwal nga magsugod pinaagi sa pagdugang sa Lean Body Mass kung sila niwang nga tambok. Niwang nga tambok nagpasabot nga ang indibidwal dili sobra sa timbang apan adunay gamay nga kantidad sa Lean Body Mass ug taas nga kantidad sa Fat Mass.

Ang pagbansay sa pagbatok aron matukod ang kaunuran lagmit nga makapaubos usab sa Fat Mass. Ang pagdugang sa Lean Body Mass makadugang sa kaloriya nga gikinahanglan sa lawas aron mapadayon ang kaugalingon. Kining dugang nga panginahanglan sa kaloriya mahimong mosangpot sa pag-angkon sa lawas og kusog pinaagi sa pagsunog ug dugang nga tambok. Ang mga kaloriya nga gisunog sa pagbansay sa resistensya nagpadali usab sa pagkawala sa tambok. Ang matag usa lahi sa kung giunsa pagtubag sa lawas ang mga programa nga nagpunting sa tambok ug kadtong gidesinyo aron matukod ang kaunuran. Konsultaha ang among health coach, nutritionist, ug fitness chiropractic team sa bisan unsang mga pangutana nga mahimo nimo.

mga pakisayran

Bruehl, Stephen. "Komplex nga rehiyonal nga sakit nga sindrom." BMJ (Clinical research ed.) vol. 351 h2730. 29 Hulyo 2015, doi:10.1136/bmj.h2730

Flynn, Diane M. "Chronic Musculoskeletal Pain: Nonpharmacologic, Noninvasive Treatments." American family physician vol. 102,8 (2020): 465-477.

Sanzarello, Ilaria ug uban pa. "Central sensitization sa chronic low back pain: Usa ka narrative review." Journal sa likod ug musculoskeletal rehabilitation vol. 29,4 (2016): 625-633. doi:10.3233/BMR-160685