Labing Maayo nga Nuts para sa Imong Diyeta
Mga Almendras, Cashews, Pistachios
Ang tanan nga mga mani halos managsama sa mga termino sa mga kaloriya matag onsa, ug sa kasarangan, ang tanan himsog nga pagdugang sa bisan unsang pagkaon. "Ang ilang pagsagol sa omega-3 fatty acid, protina, ug fiber makatabang kanimo nga mobati nga busog ug mapugngan ang imong gana," miingon si Judy Caplan, RD, usa ka tigpamaba sa Academy of Nutrition and Dietetics.
Ang labing ubos nga kaloriya nga nuts sa 160 kada onsa mao ang mga almendras (23 nuts; 6 gramos nga protina, 14 gramos nga tambok); cashews (16 ngadto sa 18 nuts; 5 gramos nga protina, 13 gramos nga tambok); ug pistachios (49 nuts; 6 gramos nga protina, 13 gramos nga tambok). Likayi ang mga nuts nga giputos o giasal sa mantika; sa baylo, kan-a sila nga hilaw o uga nga sinangag, matod ni Caplan. (Ang mga sinangag nga nuts mahimong gipainit sa hydrogenated o omega-6 nga dili maayo nga tambok, siya midugang, o sa taas nga temperatura nga makaguba sa ilang mga sustansya.)
Tan-awa ang video: Snack nga Wala'y Sala: Dugos-ug-Chili Glazed Almonds �
Tawag Karon!
Kaugalingon nga mga artikulo
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Labing Maayo ug Pinakadaotan nga Nuts para sa Imong Panglawas" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
