Giunsa ang Pagtambal sa Chiropractic Makatabang sa Postura

Ang postura mao ang posisyon sa lawas samtang nagbarog, naglingkod o naghigda. Maayo posture, nga gitawag usab nga neyutral nga dugokan, adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang paglikay sa kasakit sa likod sa kadaot. Ang Chiropractic makatabang sa pagpalambo ug pagpadayon sa postura.

Nganong Importante ang Postura

Ang mga benepisyo sa panagway nga adunay maayo nga postura klaro, apan adunay daghang dili kaayo klaro nga mga benepisyo sa kahimsog nga kinahanglan nimong mahibal-an. Ang maayong postura mahimong:

• Hupti ang husto nga pag-align sa mga bukog ug mga lutahan
• Pagpakunhod sa tensiyon sa mga ligaments, pagpamenos sa risgo sa kadaot
• Likayi ang pagpalapad sa kaunoran, sobrang paggamit ug kasakit
• Pagdaginot sa enerhiya kay ang mga kaunoran gigamit nga mas episyente
• Pagpakunhod sa abnormal nga pagsul-ob sa hiniusang lutahan

Gipakita sa panukiduki nga ang dili maayo nga postura mahimong makadugang sa mga pagbati sa depresyon, makaapekto sa imong digestive tract ug makaimpluwensya sa pagsalig ug lebel sa stress.

Mga timailhan nga dili maayo ang imong postura

Adunay daghang mga timailhan sa dili maayo nga postura, apan ang pipila sa mga mas komon mao ang hunched shoulders, rounded shoulders, rounded upper back, forward head carriage ug arched lower back. Ang laing timailhan mao ang sakit sa likod. Dili sigurado kung maayo ba ang imong postura? Pakigsulti sa imong chiropractor o pag-iskedyul og appointment alang sa eksaminasyon sa taludtod.

 

Mga hinungdan nga nakatampo sa dili maayo nga postura

Adunay ubay-ubay nga kasagarang mga hinungdan nga nalangkit sa dili maayo nga postura:

• Kapit-os
• hilabihang katambok
• Pagmabdos
• Huyang nga mga kaunuran sa postura
• Abnormal nga hugot nga kaunoran
• Ang mga sapatos nga taas ug tuhod

Unsaon Pagmentinar O Pagtarong sa Postura

 

Ang unang lakang mao ang kahibalo! Dad-a ang imong atensyon sa imong postura samtang naglingkod, nagbarog o naghigda. Kung naglingkod ka, ibutang ang duha ka tiil sa salog o footrest, ayaw pagtabok sa imong mga bitiis ug gamita ang ubos nga suporta sa likod. Samtang nagbarog, iduko og gamay ang imong mga tuhod, irelaks ang imong mga bukton ug ibira ang imong mga abaga balik. Sa paghigda importante nga pilion ang hustong kutson ug unlan, ug likayi ang pagkatulog nga naa sa imong tiyan.

Ang Kamahinungdanon sa Pag-atiman sa Chiropractic & Therapies

Ang imong chiropractor makatabang kanimo sa pagmentinar ug pagtul-id sa imong postura pinaagi sa chiropractic adjustments, ehersisyo ug rekomendasyon sa hustong mga posisyon atol sa lain-laing mga kalihokan.

Source:

chiro one wellness centers