Intercostal Muscle Strain: El Paso Back Clinic

Ang mga kaunuran sa intercostal mao ang mga kaunuran sulod sa rib cage, nga sagad gitawag nga intercostal, nga nagkonektar sa mga gusok ug naglangkob sa bungbong sa dughan. Ang intercostal muscle strain nagtumong sa kadaot tali sa duha o daghan pang gusok. Kung kini nga mga kaunuran mahimong sobra nga pag-ayo, gipugngan, o nag-antus sa kadaot, mahimo’g hinungdan kini nga paghubag ug grabe nga kasakit sa tunga ug taas nga likod. Intercostal muscle strain usa ka kasagarang kadaot sa mga atleta ug mga trabaho nga gikinahanglan sa pisikal. Ang pag-atiman sa Chiropractic ug massage therapy mahimong ma-realign sa vertebrae sa mga gusok ug makapahuyang ug makapahayahay sa mga kaunuran aron madugangan ang sirkulasyon ug mapasig-uli ang paglihok ug paglihok.

Intercostal Muscle Strain

Ang mga kaunuran sa intercostal adunay lainlaing mga lut-od nga gilakip sa mga gusok aron makatabang sa pagtukod sa bungbong sa dughan ug makatabang sa pagginhawa. Adunay 11 intercostal nga kaunoran sa matag kilid sa rib cage. Ang matag set nahimutang taliwala sa konektado nga mga gusok sa ibabaw ug tunga-tunga sa likod ug naglangkob sa mosunod:

gawas nga

• Kini ang pinakagawas nga intercostal, responsable sa pagpalapad sa dughan sa panahon sa pagginhawa aron makatabang sa pagginhawa sa hangin ug pagtugot sa bug-os nga lawom nga pagginhawa.
• Ang gawas nga intercostal naggikan sa ubos nga ngilit sa usa ka gusok ug nagdagan nga diagonal aron itapot sa ibabaw nga ngilit sa gusok sa ubos.
• Makit-an sila sa likod, kilid, ug atubangan sa gusok.

Internal

• Kini naglingkod direkta sa ilawom sa gawas ug makatabang sa paghugno sa dughan sa panahon sa pagginhawa aron makaginhawa.
• Ang mga lanot sa kaunuran nagdagan nga tul-id sa gawas nga intercostal, nga naglihok nga diagonal gikan sa atubangan ngadto sa likod ubay sa mga gusok, ug anaa sa tibuok gusok.

Lalim sa kinaadman

• Naglingkod kini nga direkta sa ilawom, nagdagan parehas sa internal nga intercostal, ug nagdagan gikan sa likod sa gusok hangtod sa matag kilid.
• Ang mga ugat, arterya, ug nerbiyos nahimutang taliwala sa sulod ug kinasulorang intercostal.

Sa diha nga ang usa ka intercostal nga kaunuran maglikos, mag-overuse, o mag-inat pag-ayo, kini mahimong magisi, nga magpahinabog kabug-at sa kaunuran. Kasagaran ang pagsabwag sa kasakit ubay sa rib cage masinati nga moabot sa likod.

Mga hinungdan

Ang usa ka intercostal muscle strain kasagaran mahitabo ingon nga resulta sa usa ka kadaot o sobra nga pagpaningkamot sa mga kaunuran. Ang kasagarang mga hinungdan naglakip sa:

• Trauma sa gusok, sama sa pagkahulog o pagkabangga sa sakyanan.
• Epekto sa trauma gikan sa sports o pisikal nga mga kalihokan.
• Ang sobra nga pagtuis sa lawas lapas sa normal nga range sa paglihok niini gikan sa pag-alsa sa mga gibug-aton, sports, postura sa yoga, o mga posisyon sa pagsayaw.
• Balik-balik nga pagkab-ot sa ibabaw alang sa trabaho o mga buluhaton sama sa pagpanglimpyo o pagpintal.
• Pag-alsa sa bug-at nga mga butang labaw sa gitas-on sa abaga.
• Balik-balik nga mga lihok sa lawas.
• Ang kalit nga pag-usbaw sa pisikal nga kalihokan nga wala gigamit sa lawas mahimo usab nga mosangpot sa intercostal muscle strain.
• Mahitabo kini kung ang kakulang sa pagkondisyon o dili maayo nga postura makapahuyang sa mga kaunuran.

Sintomas

Ang mga timailhan ug sintomas mahimong magkalainlain, depende sa kagrabe ug hinungdan. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa:

• Mga spasms sa kaunuran sa intercostal.
• Mga kalisud sa paglihok.
• Panghubag, paghubag, ug pagkasensitibo sa apektadong lugar.
• Pagkagahi ug tensiyon, hinungdan sa kasakit sa ibabaw nga likod.
• Sakit sa ibabaw nga likod ug gusok.
• Kalumo sa dapit tali sa mga gusok.
• Pagkagahi sa kaunuran sa dihang giduko o giliko ang ibabaw nga lawas.
• Anam-anam nga nagkagrabe nga kasakit human sa balik-balik nga mga lihok.
• Migrabe ang kasakit kung nag-ubo, nagbahin, o nagginhawa sa lawom.
• Grabe ug kalit nga kasakit, labi na kung tungod sa direktang trauma sa dughan o likod.

Chiropractic

Ang diagnosis naglakip sa medikal nga kasaysayan sa indibidwal ug usa ka pisikal nga eksaminasyon aron masusi ang mga limitasyon sa paglihok ug masusi ang mga apektado ug sensitibo nga mga lugar. Sa higayon nga ang panghubag maminusan, chiropractic ug physical therapy mag-focus sa mosunod:

• Pagtambal sa kasakit.
• Mga ehersisyo sa pagginhawa.
• Pagbansay sa postura.
• Pag-inat ubos sa pagdumala.
• Mga ehersisyo sa pagpalig-on.
• Kadaghanan sa mga kaso hingpit nga naayo sa sulod sa 6 hangtod 8 ka semana.

---

Pagkasamad sa Kaunuran sa Gusok

---

mga pakisayran

De Troyer, A ug uban pa. "Mga mekaniko sa intercostal space ug mga aksyon sa eksternal ug internal nga intercostal nga mga kaunuran." Ang Journal sa klinikal nga imbestigasyon vol. 75,3 (1985): 850-7. doi:10.1172/JCI111782

Lord, Michael J, ug William G Carson Jr. "Multiple Rib Stress Fractures." Ang Physician ug sports medicine vol. 21,5 (1993): 80-91. doi:10.1080/00913847.1993.11947575

Morrison W. Unsa ang intercostal muscle strain? Medikal nga Balita Karon. Ene 2020

Page P. Kasamtangang mga Konsepto sa Muscle Stretching para sa Ehersisyo ug Rehabilitasyon. Internasyonal nga Journal sa Sports Physical Therapy. 2012;7(1):109-119.

Park, Kyung-hee, ug uban pa. "Ang kalainan sa pinili nga kalihokan sa kaunuran sa thoracic erector spinae atol sa prone trunk extension exercise sa mga subject nga adunay slouched thoracic posture." PM & R: ang Journal of Injury, Function, ug Rehabilitation vol. 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004

Tran H. Mga Hinungdan sa Intercostal Muscle Strain. Panglawas sa dugokan. Oktubre 2017

Oo, Won-Gyu. "Epekto sa hiniusang thoracic ug backward lifting exercise sa thoracic kyphosis angle ug intercostal muscle pain." Journal sa physical therapy science vol. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481

Oo, Won-Gyu. "Epekto sa thoracic stretching, thoracic extension exercise ug exercises para sa cervical ug scapular posture sa thoracic kyphosis angle ug upper thoracic pain." Journal sa physical therapy science vol. 25,11 (2013): 1509-10. doi:10.1589/jpts.25.1509