Ang Hiking/Chiropractic Combined Improve Health El Paso, TX.

Bisan unsa pa ang panahon, adunay kanunay nga oras sa paggawas ug pag-aktibo, basta, ang panahon magtinabangay. Ang pag-hiking usa ka maayo nga ehersisyo samtang nagkuha sa kinaiyahan sa proseso. Karon idugang ang chiropractic maintenance ngadto sa mix, ug ikaw adunay usa ka pormula alang sa kamapuslanon nga kaayohan!

Ang Kaayohan

Nindot kaayo ang hiking cardio workout nga makatabang sa pagpauswag sa lebel sa imong asukal sa dugo ingon man sa imong presyon sa dugo. Makapamenos usab kini sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing.

Dugang pa, ang paglakaw kuwalipikado isip ehersisyo sa pagpabug-at aron makatabang kini sa pagbantay batok sa osteoporosis pinaagi sa pagpauswag sa densidad sa bukog. Kung mag-hike ka kanunay, imong makita nga ang imong gibug-aton mas maayo nga madumala, ang imong kinauyokan mas lig-on, ang imong mood mas maayo, ug ang imong balanse molambo.

Sa imong pagbaktas, ang kabalaka ug kapit-os mawala. Moarang-arang ka tan-awon, mobati nga mas maayo, ug molihok nga mas maayo. Ang maayong balita mao, kon mas buhaton nimo kini, mas daghang benepisyo ang imong makita.

Kon mas motrabaho ka, mas makatrabaho ka. Samtang nagkalig-on ang imong lawas, imong makaplagan nga makapadayon ka ug makahagit pa sa imong kaugalingon sa pipila sa mas lisud nga mga agianan. Ang lihok lang sa paglihok makapaarang-arang nimo, apan pag-andam sa pagkabit!

Ang Chiropractic/Hiking Nagpasabot nga Himsog nga Resulta

Pag-apil sa regular pag-atiman sa chiropractic sa imong kinabuhi makatabang sa pagpadayon sa tanan nga molihok ingon nga kini kinahanglan. Kung gisuportahan nimo kana nga pag-atiman sa ehersisyo sa cardiovascular, gipadako nimo ang mga benepisyo sa duha.

Ang ehersisyo nagpalig-on sa imong mga kaunuran samtang nagpabilin kang flexible sa usa ka mas maayo nga hanay sa paglihok. Gisuportahan kini sa Chiropractic pinaagi sa pagpadayon sa balanse sa dugokan aron ang tanan nga mga lutahan molihok ingon nga kinahanglan nila. Kung balanse ang imong lawas, wala ka’y pressure sa imong mga lutahan o mga grupo sa kaunuran nga nagtrabaho kung dili kini kinahanglan.

Ang pag-atiman sa Chiropractic naka-focus usab sa kaayohan sa tibuok lawas, mao nga ang imong chiropractor mahimong morekomendar sa pipila ka mga kausaban sa estilo sa kinabuhi o usa ka espesyal nga pagkaon aron suportahan ang imong rutina sa pag-hiking. Kung nasakitan ka, o bisan sakit, gikan sa imong pag-hike, ang chiropractic makatabang sa pagdumala sa kasakit o pagwagtang niini sa hingpit.

Mas paspas ka nga mag-ayo aron mas dali ka makabalik sa agianan. Dugang pa, ang chiropractic mopataas sa imong performance nga mas paspas ug ang imong lawas molihok nga mas episyente. Ang paghiusa sa duha nagmugna og usa ka powerhouse nga maghatag kanimo og nindot nga mga benepisyo sa kahimsog sa dugay nga panahon.

Mga Tip sa Hiking

Sa diha nga ikaw nagsugod sa pag-hike, tingali mobati ka nga maayo ug gusto nga magsugod dayon. Bisan pa, adunay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong hatagan og pagtagad aron makasiguro ka nga mabungahon ug luwas ang imong pagbaktas. Walay sama sa samad sa tuhod, buolbuol, o bukobuko nga makaguba sa maayong rutina sa pag-hiking. Sunda kini nga mga tip aron malikayan ang bisan unsang mga problema.

• Ang maayo nga pagpainit sa dili pa ang imong pag-hike makapauswag sa imong pasundayag sa agianan ug makapamenos sa imong risgo sa pagkaangol. Paggahin og pipila ka minuto sa pagpainit sa imong mga kaunuran ug pag-inat og gamay. Ang imong lawas magpasalamat kanimo.
• Ang pagpili sa husto nga sapatos makapauswag pag-ayo sa imong pag-hike. Pangitaa ang mga sapin nga makasuporta, mohaum pag-ayo, ug motugot sa imong tiil ug buolbuol sa pagtrabaho sumala sa angay. Mabati nimo ang maayong parisan sa sapatos hangtod sa imong likod sama sa imong bation nga dili maayo.
• Ayaw pagsulay sa pagbuntog sa labing lisud nga agianan gikan sa kabog. Pagsugod sa hinay ug pag-adto sa mas mahagiton nga mga agianan ug mas taas nga pagbaktas. Pananglitan, tingali gusto nimo nga magsugod sa usa ka patas nga lebel ug hinayhinay nga magtrabaho hangtod sa mga lugar nga adunay dili patas nga yuta o bisan mga bungtod.
• Kung ang balanse usa ka isyu (o bisan kung dili), mahimo nimong idugang ang mga poste. Makatabang sila nga magpabilin ka nga balanse apan maghimo doble nga katungdanan pinaagi sa paghatag usa ka maayo nga pag-ehersisyo sa taas nga lawas.

*CHRONIC* kasakit Chiropractic Relief | El Paso, Tx