Pasiuna

Ang mga kaunuran nga naglibot sa hips sa ubos nga mga tumoy naghatag og kalig-on sa lumbar spine ug pelvis samtang nagtugot sa paglihok, pagka-flexible, ug pagtuyok sa groin, mga bitiis, ug mga paa. Ang mga kaunuran nga naglibot sa groin naglangkob sa tulo ka dagkong grupo sa kaunuran: ang mga tiyan, iliopsoas, Ug mga addictor, nga adunay kaswal nga relasyon sa nagkalain-laing ligaments ug humok nga mga tisyu nga mahimong madala sa mga samad o uban pang mga sintomas nga mahimong mosangpot sa kasakit ug misalignment sa lawas. Kini mahitabo sa daghang mga indibidwal nga moapil sa mga sports o kanunay nga ehersisyo, nga mahimong hinungdan sa pilay duol sa groin ug sa palibot nga mga kaunuran. Ang artikulo karon nagpunting sa mga hinungdan sa usa ka palabihan sa groin, kung giunsa kini makaapekto sa bat-ang ug pelvis, ug kung giunsa ang magamit nga mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa strain sa groin. Among gihisgotan ug naghatag ug bililhong impormasyon bahin sa among mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naggamit ug mga teknik sama sa MET ug terapiya alang sa mga indibidwal nga adunay palay sa groin ug nagpahinabog mga isyu sa paglihok sa dihang naglihok. Naghatag kami og pagdasig sa mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa mga kaubang medikal nga provider base sa ilang diagnostic findings. Gisuportahan namo nga ang edukasyon usa ka talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa labing makaiikag nga mga pangutana sa pag-ila sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

 

Ang mga Hinungdan sa Groin Strain

 

Nakasinati ka ba sa bisan unsang mga isyu sa paglihok sa paglakaw? Gibati ba nimo ang kasakit duol sa imong bat-ang o groin? O gibati ba nimo ang kahuyang sa kaunoran sa imong paa kung nag-ehersisyo? Daghan niini nga mga isyu nalangkit sa usa ka muscle strain duol sa groin nga nakaapekto sa imong ubos nga lawas. Ang mga kaunuran nga naglibot sa groin nagtugot sa mga bitiis ug mga paa sa paglihok sa paglihok, pagtuyok, ug pagpalapad nga wala’y gibati nga kasakit. Bisan pa, kung ang usa ka tawo magsugod sa pagbati sa kasakit nga nagdan-ag sa palibot sa iyang singit, kini mahimong usa ka isyu kung dili maatiman. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang pipila sa mga hinungdan, sama sa adductor strain o mga kadaot gikan sa pisikal nga mga kalihokan, mahimong hinungdan sa mga lanot sa kaunuran sa tulo ka mga grupo sa kaunuran sa groin nga masakit. Sa "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," ang mga awtor nga si Leon Chaitow ug Judith Walker DeLany, nag-ingon nga ang laygay nga mga kondisyon sa hiniusa ug humok nga tisyu nag-una sa pagpakita sa mga mahait nga sintomas sa mga rehiyon sa kaunuran sa groin. Niana nga punto, kung ang usa ka tawo adunay predisposed nga mga kadaot sa mga kaunuran sa groin, mahimo’g makaapekto kini kung giunsa ang paglakaw ug paglihok sa usa ka tawo kung naglihok, nga mahimo’g mosangput sa mga isyu nga makaapekto sa bat-ang ug pelvis.

 

Kon sa Unsang Paagi Makaapektar ang Grain Strain sa Hips & Pelvis

Gipadayag sa mga pagtuon daghang mga patolohiya nga mahimong mag-uban sa bat-ang ug pelvis nga mahimong hinungdan sa parehas nga mga simtomas sa bat-ang ug pelvis nga adunay kalabotan sa daghang mga sistema sa organ sama sa gut ug reproductive system nga hinungdan sa sakit sa groin. Gihisgotan usab ang dugang nga mga pagtuon nga ang kasakit sa groin kay kaylap nga nailhan isip usa ka isyu sa mga propesyonal ug amateur nga mga atleta. Mahimong makasinati sila og lain-laing mga sintomas ug mga samad gikan sa kasakit sa groin nga nalangkit sa hips ug pelvis. Usa ka pananglitan kung ang usa ka indibidwal nag-apil sa usa ka kalihokan sa palakasan, mahimo silang makasinati og myofascial trigger points nga may kalabutan sa groin, nga makaapekto sa pelvis ug hips. Ang pipila sa mga sintomas nga nalangkit sa groin strain naglakip sa:

• kagahi
• Pagdako
• Ang kahuyang sa kaunoran
• Dili komportable sa groin 
• Pagdugmok sa palibot sa lugar
• Pagkadili komportable sa bitiis kung mag-flex
• Mga isyu sa paglakaw
• Mga sintomas sa ubos nga tiyan o likod

Daghan niini nga mga sintomas nga makaapekto sa bat-ang ug pelvis mahimong mosangpot sa daghang mga isyu nga maoy hinungdan nga ang mga tawo anaa sa kanunay nga kasakit o kahasol hangtud nga sila makakaplag og kahupayan.

---

Pag-atiman sa Chiropractic: Ang Karaan nga Art sa Pag-ayo alang sa Modernong Kinabuhi- Video

Nakasinati ka ba sa mga isyu sa paglihok? Komosta ang kasakit sa imong bat-ang, pelvis, o groin? O kanunay ka ba nga mobati nga dili komportable kung mag-inat? Daghan niini nga mga isyu nalangkit sa groin strain ubay sa hips ug pelvic region. Ang groin strain mahitabo sa tulo ka dagkong mga grupo sa kaunuran: ang mga abdominals, iliopsoas, ug adductors, kung kini sobra nga nahurot ug hinungdan sa gipunting nga kasakit sa bat-ang ug pelvis. Kini ang hinungdan sa daghang mga indibidwal nga adunay pagkawalay kalig-on ug mga isyu sa paglihok. Ang pipila sa karon nga mga sintomas nga mahitabo sa kini nga mga kaunuran naglakip sa:

• Sakit sa aktibo nga paglihok
• Sakit sa panahon sa palpation
• Lokal nga paghubag
• Sakit samtang nag-inat sa muscle-tendon

Kung ang kasakit hinungdan sa mga isyu sa groin, daghang mga indibidwal ang moadto sa magamit nga mga pagtambal aron makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pag-uli sa paglihok kung mag-ehersisyo. Usa sa mga magamit nga pagtambal mao ang pag-atiman sa chiropractic. Ang video sa ibabaw nagpakita kung giunsa ang pag-atiman sa chiropractic gilakip sa modernong kinabuhi tungod kay kini naggamit sa non-invasive nga mga hands-on nga pagtambal aron ma-realign ang lawas ug makatabang sa pagpalugway sa apektadong mga kaunuran. 

---

Anaa nga mga Pagtambal Aron Makunhuran ang Groin Strain

 

Daghang mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa groin strain gikan sa pag-apekto sa ubos nga mga tumoy ug makatabang sa pagpabalik sa paglihok sa palibot nga mga kaunuran. Daghang mga tawo ang mogamit sa mga ice pack, pagpahulay ug pagpataas sa bitiis aron malikayan ang umaabot nga mga kadaot nga mahitabo pag-usab. Bisan pa, kung dili matambalan, kini mahimong mograbe ug mosangput sa laygay nga mga kondisyon. Sa swerte ang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic inubanan sa soft tissue stretching techniques sama sa MET (muscle energy techniques) makatabang sa pagpalihok sa gipugngan nga mga lutahan ug pagpahayahay sa acute muscular spasms o contractions samtang nag-andam sa joint alang sa manipulasyon. Ang usa ka chiropractor mogamit niini nga mga pamaagi sa pag-realign sa dugokan gikan sa subluxation ug pagtangtang sa gahi nga mga lutahan ug sa palibot nga mga kaunuran nga naapektuhan. Ipahibalo usab sa mga kiropraktor ang ilang mga pasyente nga ilakip ang lainlaing mga ehersisyo ug pag-inat aron makatabang sa pagpalig-on sa apektadong grupo sa kaunuran ug mahimong mas nahibal-an ang ilang mga lawas.

 

Panapos

Sa kinatibuk-an, ang nagkalainlaing mga kaunuran, mga ugat, ug mga ligaments nga naglibot sa ubos nga mga tumoy, sama sa mga paa, mga bitiis, ug groin, nagtugot sa paglihok, pagka-flexible, ug pagtuyok sa ubos nga bahin sa lawas. Sa diha nga ang mga samad magsugod sa pag-apektar niini nga mga tumoy, kini mahimong mosangpot sa gitumong nga kasakit sa bat-ang ug pelvis, nga hinungdan sa groin strain ug nagpahinabog kasakit. Kung dili dayon matambalan, mahimo’g motubo kini sa mga sakit nga sakit nga hinungdan sa mga isyu sa paglihok ug kalig-on sa ubos nga lawas. Ang ibabaw nga lawas kinahanglan nga magbayad alang sa kasakit nga hinungdan sa subluxation sa dugokan. Suwerte, ang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic inubanan sa mga pamaagi sa pag-inat sama sa MET makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa mga kaunuran sa groin samtang gipalugway ang mubu nga mga kaunuran. Kini nga mga pamaagi nagtugot sa paglihok balik sa ubos nga mga tumoy ug pag-realign sa lawas aron ang mga indibidwal mahimong walay kasakit.

 

mga pakisayran

Bisciotti, Gian Nicola, ug uban pa. "Groin Pain Syndrome: Usa ka Asosasyon sa Nagkalainlain nga mga Patolohiya ug usa ka Presentasyon sa Kaso." Muscles, Ligaments ug Tendons Journal, US National Library of Medicine, 20 Okt. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Chaitow, Leon, ug Judith Walker DeLany. Klinikal nga mga Aplikasyon sa Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.

Kiel, John, ug Kimberly Kaiser. "Adductor Strain." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 Hunyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Tyler, Timothy F, ug uban pa. "Groin Injuries sa Sports Medicine." Panglawas sa Sports, US National Library of Medicine, Mayo 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Disclaimer